ჩვენ ყველას გვსურს მეტი კავშირი ჩვენს ცხოვრებაში, მაგრამ ჩვენ ხშირად ვეძებთ ამ კავშირს საკუთარი თავის გარეთ.

თუ თქვენ ცდილობთ უკეთესი გრძნობისკენ და გჭირდებათ დახმარება, რათა გაიგოთ ვინ ხართ , დროა ჩახედოთ შიგნით და ჩაერთოთ სულის ძიებაში.

სულის ძიება არის იდეა, გადადგათ ნაბიჯი უკან, გამოიკვლიოთ თქვენი ცხოვრება და საკუთარი თავი სულის შევსების მიზნით.

ადამიანთა უმეტესობა იქნება „სულის ძიება“, როდესაც ისინი განიცდიან უბედურებას, ან განიცდიან უარყოფით ემოციებს, რომლებთან გამკლავება რთულია.

მაგრამ სინამდვილეში, სულის ძიება რეგულარულად უნდა განხორციელდეს. ბოლოს და ბოლოს, ყოველთვის მნიშვნელოვანია იმის შემოწმება, თუ სად პოულობთ ცხოვრების აზრს და საით მიდის თქვენი ცხოვრება.

ცოტა ფოკუსით და საკუთარი თავის უკეთ გაცნობის გადაწყვეტილებით, თქვენ მიაღწევთ არსს. თქვენი ცხოვრება და იცხოვრეთ უფრო სრულფასოვანი და მნიშვნელოვანი არსებობით.

აქ არის 12 რჩევა თქვენი სულის გამოსაკვებად და თქვენს ცხოვრებაში ღრმა აზრის პოვნაში

1) შეისწავლეთ თქვენი უშუალო მდგომარეობა.

იმისთვის, რომ შეხვიდეთ თქვენი ცხოვრების გულში და გქონდეთ უფრო მეტად დაკავშირებული გამოცდილება საკუთარ თავთან, თქვენ უნდა უყუროთ თქვენს ცხოვრებას სხვა კუთხით, ვიდრე ამჟამად იყენებთ.

თქვენი უშუალო სიტუაციის შესწავლა დაგეხმარებათ. თქვენ აღმოაჩენთ, რა ხდება კარგად და სად შეიძლება იყოს გაუმჯობესების ადგილი.

მაგრამ საკუთარ თავთან უკეთესი კავშირის გასაღები არ არის სწრაფვასხვების დახმარება, ძილი ან საკუთარი თავის მოვლა.

როდესაც ცდილობთ ხელახლა დაუკავშირდეთ თქვენს სულს, ინფორმაციის ამ ნაწილის გარკვევა დიდ გზას მოგცემთ, რათა კვლავ იგრძნოთ თავი მთლიანად.

თქვენი სულისგან გათიშვის შეგრძნება შეიძლება იყოს მცდელობა ადამიანებისთვის, მაგრამ რაც უფრო მეტს იმუშავებთ კავშირზე, მით უფრო მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი იქნება ის თქვენთვის.

10) განაგრძეთ სწავლა.

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, როცა ცდილობთ თქვენს სულთან დაკავშირებას, არის სწავლის გაგრძელება.

კითხვა, წერა, ადამიანებთან საუბარი, ახლის მოსინჯვა და, რა თქმა უნდა, წარუმატებლობა, ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ ისწავლოთ განაგრძეთ მოძრაობა.

თქვენს სულთან დაკავშირება არ არის იმის აღმოჩენა, თუ ვინ ხართ, არამედ ვინ ხართ გამიზნული.

თქვენ ვერ ხვდებით, ვისზე უნდა იჯდეთ. დივანი უყურებს Netflix-ს. თქვენ უნდა განიცადოთ სამყარო, განიცადოთ ახალი რამ, იბრძოლოთ დაბრკოლებების დასაძლევად და დაინახოთ საკუთარი თავი, როგორც სამყაროს არსება, რომელსაც აქვს რაღაცის გაცემა.

სწავლა გეხმარებათ დაინახოთ, რისი გაცემაც გაქვთ და გეხმარებათ ამოიცნოთ გზები არა მხოლოდ სხვებზე ხანგრძლივი შთაბეჭდილების მოხდენისთვის, არამედ სრულფასოვანი და გამდიდრებული ცხოვრებით, სანამ მასში ხართ.

11) მოიშორეთ შინაგანი ყურადღების გაფანტვა ხელახლა დასაკავშირებლად

ცდილობთ ხელახლა დაუკავშირდეთ თქვენს სულს, როდესაც ცხოვრებისეულ სტრესებთან და შფოთვასთან გამკლავება არ არის ადვილი საქმე.

ჩვენი გონება დატვირთულია ყოველდღიური საზრუნავებით, რაც სულ უფრო და უფრო გვაშორებსკავშირი გვაქვს საკუთარ თავთან.

ამ სიტუაციაში, თქვენ უნდა იპოვოთ მეთოდი, რომელიც ამშვიდებს მთელ ამ ხმაურს და საშუალებას მოგცემთ გადაიტანოთ ფოკუსირება საკუთარ თავზე.

მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენთვის რთულია. იპოვე ეს დრო?

როდესაც ცხოვრების გარკვეულ პერიოდში ვიყავი, სრულიად განცალკევებული, გამაცნო შამანის, რუდა იანდეს მიერ შექმნილი უჩვეულო უფასო სუნთქვის ვიდეო, რომელიც ფოკუსირებულია სტრესის დაშლაზე და შინაგანი სიმშვიდის ამაღლებაზე. .

ჩემი ურთიერთობა მარცხდებოდა, სულ დაძაბულად ვგრძნობდი თავს. ჩემი თავმოყვარეობა და თავდაჯერებულობა ბოლოში მოხვდა. ამის შედეგად ჩემმა ნამუშევარმა დარტყმა მიიღო. იმ მომენტში, მე სულ შორს ვიყავი, ვიდრე ოდესმე.

არაფერი მქონდა დასაკარგი, ამიტომ ვცადე ეს უფასო სუნთქვის ვიდეო და შედეგები წარმოუდგენელი იყო.

მაგრამ სანამ წავალთ. უფრო მეტიც, რატომ გეუბნებით ამის შესახებ?

მე ძალიან მჯერა გაზიარების – მინდა სხვებმაც იგრძნონ ძალაუფლება, როგორც მე. და, თუ ეს გამომივიდა, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენც.

მეორე, რუდამ არ შექმნა მხოლოდ ჭაობის სტანდარტული სუნთქვის ვარჯიში - მან ჭკვიანურად გააერთიანა თავისი მრავალწლიანი სუნთქვის პრაქტიკა და შამანიზმი, რათა შექმნა ეს წარმოუდგენელი flow – და მასში მონაწილეობა უფასოა.

ახლა, არ მინდა ზედმეტი გითხრათ, რადგან თქვენ თვითონ უნდა გამოსცადოთ ეს.

მხოლოდ იმას ვიტყვი, რომ დასასრულს, ვიგრძენი ენერგიული, მაგრამ მოდუნებული. დიდი ხნის შემდეგ პირველად ვიგრძენი, რომ შევძელი საკუთარ თავთან დაკავშირებაყურადღების გაფანტვის გარეშე, შიგნიდან ან გარედან.

აი, ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.

12) იფიქრეთ თქვენს ყოველდღიურობაზე

ბოლოს და ბოლოს, რუტინების მეშვეობით ხდება თქვენ საბოლოოდ შეცვლით თქვენს ცხოვრებას უკეთესობისკენ. ტონი რობინსი ამას საუკეთესოდ ამბობს:

„არსებითად, თუ ჩვენ გვსურს ჩვენი ცხოვრების წარმართვა, ჩვენ უნდა ავიღოთ კონტროლი ჩვენს თანმიმდევრულ ქმედებებზე. ჩვენს ცხოვრებას არ აყალიბებს ის, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, არამედ ის, რასაც ვაკეთებთ თანმიმდევრულად. – ტონი რობინსი

ისარგებლე შემთხვევით და დაფიქრდი, როგორ გამოიყურება შენი ყოველდღიური რუტინა.

როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა ისე, რომ იზრუნოთ თქვენს სხეულზე, გონებაზე და საკუთარ თავზე. გჭირდებათ?

აქ არის ყველა გზა, რომლითაც შეგიძლიათ თქვენი სულის კვება თანმიმდევრული საკუთარი თავის სიყვარულით:

– ჯანსაღი კვება

– ყოველდღიური მედიტაცია

– რეგულარულად ვარჯიში

– მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მიზნების ქონა

– საკუთარ თავს და თქვენს გარშემო მყოფებს მადლობის გადახდა

– სათანადო ძილი

– თამაში როცა გჭირდებათ ეს

– მანკიერებისა და ტოქსიკური ზემოქმედების თავიდან აცილება

ამ აქტივობებიდან რამდენს აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას?

თქვენი სულის კვება და პროდუქტიული „სულის ძიების“ წარმატებით განხორციელება უფრო მეტია ვიდრე უბრალოდ გონების მდგომარეობა – ეს არის ასევე მოქმედებებისა და ჩვევების სერია, რომელიც თქვენ ჩანერგეთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

შეაჯამეთ

სულის წარმატებული ძიების განსახორციელებლად, გააკეთეთ ეს 10 რამ:

1. გამოიკვლიეთ თქვენი უშუალო სიტუაცია და იყავით მადლიერი: როცადაუკავშირდით საკუთარ თავს ისე, რომ პატივი მიაგოთ იმას, რაც გააკეთეთ, გექნებათ უამრავი მტკიცებულება, რომელიც ეწინააღმდეგება ნებისმიერ ნეგატიურ აზრს, რომელიც შეიძლება გქონდეთ თქვენს ცხოვრებაზე, სანამ განაგრძობთ ცვლილებას და ზრდას.
2. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ოჯახს და მეგობრებს: ეს არის ის, რომ აკონტროლოთ თქვენი ურთიერთობები თქვენი გადმოსახედიდან და გააკეთოთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ იმ ადამიანებთან, ვინც თქვენს ცხოვრებაში არიან.
3. დააკალიბრეთ თქვენი კარიერის ტრაექტორია: ჩვენ დიდ მნიშვნელობას ვიღებთ იმ სამუშაოდან, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ, იმ ადგილებიდან, სადაც ვმუშაობთ, ადამიანები, რომლებთანაც ვმუშაობთ და სხვებთან ურთიერთობის გზა და პროდუქტები, რომლებსაც ჩვენ ვდებთ მსოფლიოში.
4. გამოავლინეთ საკუთარი თავი გარშემო ბუნებრივ სილამაზესთან: ენერგიის წყაროსთან დაკავშირება მარტივია, როდესაც გამოხვალთ და ისუნთქავთ სუფთა ჰაერს, იღებ გარშემო სამყაროს ხმებსა და ღირსშესანიშნაობებს და იგრძნობთ სიმსუბუქეს. სადაც ხარ.
5. გამოირჩიე ჩემი დრო: უკეთესი კავშირის შესაქმნელად, შენ უნდა გქონდეს მზადყოფნა, რომ ქუსლებზე გათხარო და გარკვეული დრო გაატარო საკუთარი თავის განსჯის გარეშე.
6. გაიცანი ახალი ხალხი: არჩევანის გაკეთება იმ ადამიანებთან, რომლებიც კარგია შენი სულისთვის, გეხმარებათ იგრძნოთ კავშირი საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან.
7. დაისვენეთ სოციალური მედიისგან: რაც უფრო ნაკლებ დროს დაუთმობთ სოციალურ მედიას, მით მეტი იქნება ნათელი თქვენი მოწონებების, სურვილების, საჭიროებების, სურვილებისა და ცხოვრების შესახებ.
8. იდენტიფიცირებათქვენი ენერგიის წყარო: როდესაც თქვენ ცდილობთ ხელახლა დაუკავშირდეთ თქვენს სულს, იმის გარკვევა, თუ რა გაძლევთ ენერგიას, დაგეხმარებათ კვლავ იგრძნოთ თავი მთლიანად.
9. განაგრძეთ სწავლა: სწავლა გეხმარებათ დაინახოთ ის, რისი გაცემაც გაქვთ და გეხმარებათ იპოვნოთ გზები, რათა არა მარტო შთაბეჭდილება მოახდინოთ სხვებზე, არამედ იცხოვროთ სრულფასოვანი და გამდიდრებული ცხოვრებით, სანამ მასში ხართ.
10. იფიქრეთ თქვენს შესახებ. ყოველდღიურად თქვენ: თქვენი სულის კვება და პროდუქტიული „სულის ძიების“ წარმატებით განხორციელება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ გონების მდგომარეობა – ის ასევე არის მოქმედებების და ჩვევების სერია, რომელიც ჩანერგეთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

როგორ შეცვალა ამ ერთმა ბუდისტურმა სწავლებამ ჩემი ცხოვრება

ჩემი ყველაზე დაბალი ვარდნა იყო დაახლოებით 6 წლის წინ.

მე ვიყავი ბიჭი 20-იან წლებში, რომელიც მთელი დღე აწევდა ყუთებს საწყობში . მე მქონდა რამდენიმე დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობა - მეგობრებთან ან ქალებთან - და მაიმუნის გონება, რომელიც თავისთავად არ იკეტებოდა.

ამ დროის განმავლობაში ვცხოვრობდი შფოთვით, უძილობისა და ზედმეტად უსარგებლო აზროვნებით. .

ჩემი ცხოვრება თითქოს არსად მიდიოდა. მე ვიყავი სასაცილოდ საშუალო ბიჭი და ღრმად უკმაყოფილო ვიყავი.

ჩემთვის გადამწყვეტი მომენტი იყო, როდესაც აღმოვაჩინე ბუდიზმი.

ყველაფრის წაკითხვით, რაც შემეძლო ბუდიზმისა და სხვა აღმოსავლური ფილოსოფიების შესახებ, საბოლოოდ ვისწავლე. როგორ გავუშვა ყველაფერი, რაც მამძიმებდა, მათ შორის ჩემი ერთი შეხედვით უიმედო კარიერული პერსპექტივები და იმედგაცრუებული პირადიურთიერთობები.

ბევრი თვალსაზრისით, ბუდიზმი არის ყველაფრის გაშვება. გაშვება გვეხმარება თავი დავაღწიოთ ნეგატიურ აზრებს და ქცევებს, რომლებიც არ გვეხმარება, ისევე როგორც ყველა ჩვენს მიჯაჭვულობას.

სწრაფად წინ 6 წელი და მე ვარ Life Change-ის დამფუძნებელი. ინტერნეტში თვითგაუმჯობესების წამყვანი ბლოგებიდან.

მხოლოდ გასაგებად რომ ვთქვათ: მე არ ვარ ბუდისტი. სულიერი მიდრეკილებები საერთოდ არ მაქვს. მე უბრალოდ ჩვეულებრივი ბიჭი ვარ, რომელმაც თავისი ცხოვრება შეცვალა აღმოსავლური ფილოსოფიის საოცარი სწავლებების მიღებით.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ წაიკითხოთ მეტი ჩემი ისტორიის შესახებ.

ბოლო აზრები

ჩვენ განვიხილეთ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ სულის ძიების შესახებ, მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ გაიგოთ თქვენი ცხოვრების გზა, არ დატოვოთ ეს შემთხვევითობაზე.

ამის ნაცვლად, ისაუბრეთ ნამდვილ, სერტიფიცირებულ ნიჭიერ მრჩეველთან, რომელიც მოგცემთ პასუხებს, რომლებსაც ეძებთ.

ადრე აღვნიშნე Psychic Source, ეს არის ერთ-ერთი უძველესი პროფესიული სერვისი, რომელიც ხელმისაწვდომია ონლაინ, სპეციალიზირებული ამ საკითხებში. მათი მრჩევლები კარგად არიან გამოცდილი ადამიანების განკურნებასა და დახმარებაში.

როცა მათგან წაკითხული მივიღე, გამიკვირდა, რამდენად მცოდნე და გაგებული იყვნენ ისინი. ისინი დამეხმარნენ მაშინ, როცა ეს ყველაზე მეტად მჭირდებოდა და ამიტომაც ყოველთვის ვურჩევ მათ მომსახურებას ყველას, ვინც ცხოვრებაში გაურკვევლობის წინაშე დგას.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ მიიღოთ თქვენი საკუთარი პროფესიული ცხოვრების კითხვა.

მადლიერების პრაქტიკით იმით, რაც გაქვს, შეძლებ დაინახო რამდენი გააკეთე და მიაღწიე და იპოვი ნუგეში იმაში, რისი შექმნაც აქამდე შეგეძლოთ ცხოვრებაში.

ხშირად, უფრო ღრმა მნიშვნელობის ძიება ჩვენს გარეთ გვხვდება, მაგრამ ამას არ აქვს ბრწყინვალება და დიდხანს არ გრძელდება.

როდესაც საკუთარ თავს ისე უკავშირდებით, რომ პატივს სცემთ იმას, რაც გააკეთეთ, გექნებათ უამრავი მტკიცებულება, რომელიც ეწინააღმდეგება ნებისმიერ ნეგატიურ აზრს, რომელიც შეიძლება გქონდეთ თქვენს ცხოვრებაზე, სანამ განაგრძობთ ცვლილებას და ზრდას.

მადლიერების პრაქტიკის დასაწყებად ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა, დაიწყოთ დღიურის წერა.

დაუთმეთ საკუთარ თავს 30 წუთი და დაფიქრდით თქვენი ცხოვრების ბოლო რამდენიმე წელზე და დაიმახსოვრეთ 10-20 რამ, რაც განსაკუთრებით მადლიერი ხართ. for.

როდესაც ღრმად ჩახედავ შენს ცხოვრებას, იპოვი უამრავ რამეს, რისთვისაც შეიძლება დაფასდე. აქ არის რამდენიმე მაგალითი, რომ დაიწყოთ:

1) კარგი ჯანმრთელობა. 2) ფული ბანკში 3) მეგობრები 4) ინტერნეტზე წვდომა. 5) თქვენი მშობლები.

გაითვალისწინეთ, რომ ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეიძლება გინდოდეთ თუნდაც ყოველკვირეულად.

2003 წელს ჩატარებულმა კვლევამ შეადარა მონაწილეები, რომლებიც ინახავდნენ ყოველკვირეულ სიას, რისთვისაც მონაწილეებს მადლობელი იყვნენ. ვინც ინახავდა იმ ნივთების სიას, რაც მათ აღიზიანებდა ან ნეიტრალური რამ.

შესწავლის შემდეგ მადლიერება-ფოკუსირებულმა მონაწილეებმა აჩვენეს გაზრდილი კეთილდღეობა. მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ „კურთხევებზე შეგნებულ ფოკუსირებას შეიძლება ჰქონდეს ემოციური და ინტერპერსონალური სარგებელი“. დაიწყეთ იმის დაფასება, რაც გაქვთ, ვიდრე იმის სურვილი, რაც არ გაქვთ. ამისთვის უფრო ბედნიერი და უკეთესი ადამიანი იქნები.

„მადლიერება ბედნიერების ძლიერი კატალიზატორია. ეს არის ნაპერწკალი, რომელიც ანთებს სიხარულის ცეცხლს შენს სულში." – Amy Collette

2) ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს.

იმისთვის, რომ იცხოვროთ გულით და ჩაერთოთ თქვენი ცხოვრების გულში, თქვენ უნდა შეამოწმოთ ის ურთიერთობები, რომლებიც ამჟამად გაქვთ. აქვს.

ეს არ არის სავარჯიშო სხვა ადამიანებისკენ თითების გაშლაში. სამაგიეროდ, საქმე ეხება თქვენს ურთიერთობებს თქვენი პერსპექტივიდან დამოუკიდებლად და აკეთებთ მაქსიმუმს იმ ადამიანებთან, ვინც თქვენს ცხოვრებაში არიან.

აპატიეთ საკუთარ თავს იმ მომენტებისთვის, როცა ყველაფრის გაკეთება არ შეგიძლიათ, იყავით ყველაფერი ყველასთვის, და შეიძლება წარსულშიც კი აწუხებდეს ადამიანებს.

თქვენი ცხოვრების გულში ცხოვრება ნიშნავს იმას, რომ უშვებთ იმას, რაც ხელს გიშლით და მაშინ, როცა შეიძლება ჩანდეს, რომ სხვა ადამიანები გიშლით ხელს. , სიმართლე ის არის, რომ თქვენი აზრები იმ ადამიანებზეა, რაც ხელს გიშლით.

ფაქტობრივად, ჰარვარდის 80-წლიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენი უახლოესი ურთიერთობები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჩვენს საერთო ბედნიერებაზე.ცხოვრება.

ასე რომ, თუ გსურთ თქვენი სულის საზრდოობა, დააკვირდით ვისთან ატარებთ დროის უმეტეს ნაწილს და განახორციელეთ საჭირო ცვლილებები.

გახსოვდეთ ჯიმ რონის ეს ციტატა:

„თქვენ ხართ იმ ხუთი ადამიანის საშუალო მაჩვენებელი, ვისთან ერთადაც ყველაზე მეტ დროს ატარებთ“. – ჯიმ რონი

3) რას იტყვის ნიჭიერი მრჩეველი?

ამ სტატიის ზემოთ და ქვემოთ მოცემული ნიშნები კარგ წარმოდგენას მოგცემთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ თქვენი ურთიერთობა სული და იპოვე შენი მიმართულება ცხოვრებაში.

ასეც რომ იყოს, შეიძლება ძალიან ღირებული იყოს უაღრესად ინტუიციურ ადამიანთან საუბარი და მისგან ხელმძღვანელობის მიღება.

მათ შეუძლიათ უპასუხონ ყველა სახის ცხოვრებისეულ კითხვას და გაათავისუფლონ თქვენი ეჭვები და წუხილი.

მაგალითად, სწორ გზაზე ხართ? არის ნიშნები, რომლებსაც უნდა მიმართოთ ხელმძღვანელობისთვის?

მე ცოტა ხნის წინ ვესაუბრე ვინმეს Psychic Source-დან, მას შემდეგ, რაც ჩემს ურთიერთობაში უხეში ცვლილებები განიცადა. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიკარგებოდი, მათ უნიკალური წარმოდგენა მომცეს იმის შესახებ, თუ სად მიდიოდა ჩემი ცხოვრება, მათ შორის, ვისთან ერთად უნდა ვყოფილიყავი.

მე ნამდვილად გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილები, თანამგრძნობი და მცოდნე იყვნენ ისინი.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ მიიღოთ თქვენი საკუთარი ცხოვრების კითხვა.

ამ კითხვაში, ნიჭიერ მრჩეველს შეუძლია გითხრათ, რა გიშლით ხელს თქვენი სულის მიზნის პოვნაში და რაც მთავარია, მოგცემთ უფლებას მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები, როდესაც საქმე ეხება თქვენს ცხოვრებას.

4) დააკალიბრეთ თქვენი კარიერის ტრაექტორია.

მუშაობა მიღებისკენსაკუთარი თავის მნიშვნელოვნად შეცნობა შეუძლებელია, თუ არ შეისწავლი სამუშაოს, რასაც აკეთებ მსოფლიოში.

მიუხედავად იმისა, მოხალისეულად დახარჯავ დროს, თუ ფულს გამოიმუშავებ ქუჩაში მეორადი ტანსაცმლის გაყიდვით, არის მნიშვნელოვანი მოგზაურობა, რომელიც საჭიროებს ჩატარდეს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ ასრულებთ სამუშაოს, რომლის გასაკეთებლადაც აპირებთ და სამუშაოს, რისი გაკეთებაც გსურთ.

როდესაც შეგიძლიათ დააკავშიროთ სამუშაო, რომლის გაკეთებაც გსურთ და სამუშაო, რომლის შესრულებასაც აპირებთ, თქვენ იპოვეთ მშვიდობა და ჰარმონია თქვენს ცხოვრებაში.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ბედნიერებისა და სიმშვიდის მიზანი არ უნდა იყოს ფესვგადგმული თქვენს საქმიანობაში, არ შეიძლება უარვყოთ, რომ თქვენი სამუშაო მნიშვნელოვანია.

ჩვენ ვიღებთ. ბევრი მნიშვნელობა აქვს იმ სამუშაოს, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ, იმ ადგილებიდან, სადაც ჩვენ ვმუშაობთ, ადამიანები, რომლებთანაც ვმუშაობთ და სხვებთან ურთიერთობის გზა და პროდუქტები, რომლებსაც ჩვენ ვდებთ მსოფლიოში.

New York Times-ის სიუჟეტი იტყობინება. იმაზე, თუ რატომ სძულს ამდენ ადამიანს თავისი სამუშაო. მათმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ თანამშრომლები, რომლებიც თავიანთ საქმიანობაში აზრს პოულობენ, არა მხოლოდ უფრო დიდხანს რჩებიან თავიანთ ორგანიზაციაში, არამედ აცხადებენ, რომ უფრო მაღალია სამუშაოთი კმაყოფილება და მეტი ჩართულობა სამუშაოზე.

და ყოველ შემთხვევაში, ეჭვგარეშეა, რომ სამუშაო იქნება. თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია!

თუ თქვენ ცდილობთ თავი დაანებოთ იმას, თუ როგორ გრძნობთ თავს სამუშაოზე, ყურადღება მიაქციეთ იმას, რისი სწავლა შეგიძლიათ ამ გამოცდილების განმავლობაში, იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ მიიღოთ რეალური სამუშაოს მნიშვნელობა, რომელსაც აკეთებთ. .

ყველას არ აქვს შესაძლებლობა აკეთოს ისეთი სამუშაო, რომელიც მათ აიძულებს მოვიდესცოცხალი, ასე რომ, მადლიერების პრაქტიკა დაგეხმარებათ დაინახოთ ყველაფერში კარგი.

5) გაეცანით თქვენს გარშემო არსებულ ბუნებრივ სილამაზეს.

თქვენი ცხოვრების გულში მოხვედრა ნიშნავს მის მიღწევას. სამყაროს გული და ვერსად იპოვით გულს, ვიდრე მაშინ, როცა გარშემორტყმული ხართ ბუნებრივი სილამაზით.

გარეთ გასეირნება გეხმარებათ დაკავშირდეთ ენერგიის წყაროსთან, რომელიც ხშირად გვავიწყდება. როდესაც თქვენ მუშაობთ თქვენი ცხოვრების გასწორებაზე, თქვენ უნდა შეხედოთ ყველაფერს, რაც თქვენს გარშემოა, მაგრამ ასევე იმას, რასაც ვერ ხედავთ.

ენერგიის წყაროსთან დაკავშირება მარტივია, როდესაც გამოდიხართ და ისუნთქავთ სუფთა ჰაერს. , შეიგრძენი შენს გარშემო არსებული სამყაროს ხმები და ხედები და განიცადე სიმსუბუქე იმის გამო, თუ სად ხარ.

უეჭველია, რომ ბუნებას შეუძლია გვაგრძნობინოს უფრო ცოცხლად.

კვლევა ვარაუდობს, რომ არის რაღაც. ბუნების შესახებ, რომელიც გვანარჩუნებს ფსიქოლოგიურად ჯანმრთელობას.

ტვინზე ბუნების გავლენის შესახებ ჩატარებული კვლევის მიხედვით, ბუნებას აქვს უნიკალური უნარი აღადგინოს ყურადღება და გაზარდოს კრეატიულობა, რაც შესანიშნავია, როცა ემზადები სულისთვის. -ძიება:

„თუ თქვენ იყენებდით თქვენს ტვინს მრავალ ამოცანების შესასრულებლად - როგორც უმეტესი ჩვენგანი აკეთებს დღის უმეტეს ნაწილს - და შემდეგ ამას გადადებთ გვერდზე და წახვალთ სასეირნოდ, ყველა გაჯეტის გარეშე, მიეცით საშუალება პრეფრონტალურ ქერქს გამოჯანმრთელდეს…და სწორედ მაშინ, როცა ჩვენ ვხედავთ ამ აფეთქებებს კრეატიულობის, პრობლემების გადაჭრისა და კეთილდღეობის გრძნობებში.”

6) დაუთმეთ ცოტა დრო.

Inიმისათვის, რომ გაიცნო შენი სული და გქონდეს უკეთესი, უფრო მნიშვნელოვანი კავშირი საკუთარ თავთან, თქვენ უნდა გაატაროთ დრო საკუთარ თავთან.

ზოგიერთ ადამიანს, სამწუხაროდ, არ უყვარს მარტო ყოფნა და გრძნობს ზეწოლას. დღის ყოველ წუთს იპოვნეთ რაიმე საერთო თავის დროზე.

მაგრამ Sherrie Bourg Carter Psy.D. დღეს ფსიქოლოგიაში მარტო ყოფნა საშუალებას გვაძლევს შევავსოთ საკუთარი თავი:

„მუდმივი „ჩართული“ ყოფნა არ აძლევს თქვენს ტვინს დასვენებისა და შევსების შანსს. მარტო ყოფნა, ყურადღების გაფანტვის გარეშე, გაძლევთ შანსს გაასუფთავოთ გონება, ფოკუსირება და უფრო ნათლად იფიქროთ. ეს არის შესაძლებლობა, გააცოცხლოთ თქვენი გონება და სხეული ერთდროულად.”

თუმცა, რა ხდება ჩვენთან, როცა ფიქრებს ვტოვებთ, არის ის, რომ ჩვენ საკუთარ თავს ისე ვხედავთ, რასაც ჩვეულებრივ არ ვაღიარებთ.

როდესაც ირგვლივ არ არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ხელი შეუშალონ იმ ნივთებს, რაც არ მოგვწონს საკუთარ თავში, ჩვენ ვგრძნობთ დეპრესიას, სევდას, შფოთვას და საკუთარი ცხოვრებიდან გათიშულს.

იმისთვის, რომ გქონდეთ უკეთესი კავშირი, თუმცა, თქვენ უნდა იყოთ მზად, რომ ქუსლებზე გათხაროთ და გარკვეული დრო გაატაროთ საკუთარ თავთან ისე, რომ არ განსჯით.

7) გაიცანით ახალი ხალხი.

მაშინ, როცა მნიშვნელოვანია გამომიყოს დრო, როცა სულის ძიებაში ხარ, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ გარშემორტყმულიყავი იმ ადამიანებით, რომლებიც ამაღლებენ და გაგრძნობინებენ თავს ცოცხლად.

არჩევა იყო კარგი ადამიანების გვერდით. შენთვისსული გეხმარებათ იგრძნოთ კავშირი საკუთარ თავთან და გარშემო მყოფ ადამიანებთან.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

და როცა ახალ ადამიანებს ხვდებით, ეს თქვენს სულს ანთებს და გაიძულებთ. იგრძენი თავი ცოცხლად.

სინამდვილეში, 2010 წლის კვლევის მიმოხილვის მიხედვით, სოციალური კავშირების გავლენა სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე ორჯერ უფრო ძლიერია, ვიდრე ვარჯიში და მსგავსია მოწევაზე თავის დანებებისას.

ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თუ ვინმე გაიძულებს თავს ცუდად გრძნობდე, უნდა გკითხო, რატომ უშვებ ამ ადამიანს შენს ცხოვრებაში.

შემდეგ უნდა ჰკითხო საკუთარ თავს, მართლა გაიძულებს თუ არა ეს ადამიანი თავს ცუდად გრძნობდე. საკუთარ თავზე თუ ფიქრობთ ამას საკუთარ თავზე?

ადამიანებს არ გააჩნიათ ჩვენი ძალა და რაც უფრო მეტ დროს გაატარებთ მათთან ერთად, რომელიც ემთხვევა მარტო დამუშავების დროს, მიხვდებით, რომ ეს ასეა. .

მაშ, როგორ შეგიძლიათ გაიცნოთ ახალი ხალხი?

აქ არის რამდენიმე მარტივი რჩევა დასაწყებად:

1) დაუკავშირდით მეგობრების მეგობრებს.

2) დარეგისტრირდით meetup.com-ზე ეს არის რეალურ ცხოვრებაში შეხვედრები იმ ადამიანებთან, რომლებიც იზიარებენ ერთსა და იმავე ინტერესს.

3) იშრომეთ თანამშრომლებთან ერთად.

4) შეუერთდით ადგილობრივი გუნდი ან სავარჯიშო კლუბები.

5) შეუერთდით განათლების კლასს.

8) დაისვენეთ სოციალური მედიისგან.

სოციალური მედია სულს მოგაშორებთ . ჩვენ იმდენ დროს ვატარებთ სხვადასხვა პლატფორმებზე, რომ ვერც კი ვაცნობიერებთ, რა გავლენას ახდენს ჩვენზე ის, რასაც ვხედავთ მსოფლიოში.

აქვეყნებს თუ არა სიახლეებს თუ მოვლენებს.თქვენი სამეზობლოდან, ან თქვენ დაბომბავთ ინფორმაციას მთელი მსოფლიოდან, სოციალურმა მედიამ შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ მარტო ხართ და არ გაქვთ იმედი. რა თქმა უნდა, ეს შესანიშნავი ინსტრუმენტია, მაგრამ მცირე რაოდენობით.

რაც ნაკლებ დროს დაუთმობთ სოციალურ მედიას, მით მეტი იქნება ნათელი თქვენი მოწონებების, სურვილების, საჭიროებების, სურვილებისა და ცხოვრების შესახებ.

თქვენი სოციალური მედიის შემცირება დაგეხმარებათ მიიღოთ მიუკერძოებელი გადაწყვეტილებები იმის შესახებ, თუ სად გსურთ წასვლა და ვინ გსურთ იყოთ.

Forbes-ის დოქტორ ლორენ ჰაზურის მიხედვით, თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება. მიატოვეთ სოციალური მედია სამუდამოდ, მაგრამ მნიშვნელოვანია დროდადრო დაისვენოთ სოციალური მედიისგან:

„რეალობა ისაა, რომ ეს არ არის ყველაფერი ან არაფერი და სოციალური მედია მალე არ გაქრება. ასე რომ, თუ როგორ იყენებთ თქვენს დროს სოციალური მედიის დეტოქსიკაციის დროს, რათა გაუმკლავდეთ პრობლემებს ოფლაინში, არის გასაღები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ აღარ გააქტიურდებით, როდესაც ხედავთ პოსტს ონლაინში.”

9) განსაზღვრეთ თქვენი ენერგიის წყარო.

ჩვენ ყველანი ვიგროვებთ ენერგიას სხვადასხვა ადგილიდან. ზოგიერთი ადამიანი აზრს და ენერგიას გარშემომყოფებისგან იღებს. სხვები სიმშვიდეს მარტოობაში პოულობენ.

მიუხედავად იმისა, მოგწონთ ხალხის დიდი მასა თუ გირჩევნიათ მცირე ჯგუფების კომპანია, იმის დადგენა, თუ როგორ შემოაქვთ ენერგია თქვენს ცხოვრებაში, მნიშვნელოვანი ნაბიჯია თქვენს სულთან ხელახლა დასაკავშირებლად.

ზოგიერთი ადამიანი ენერგიას მედიტაციის, კითხვის, ბუნების ან მადლიერებისგან იღებს. სხვები პოულობენ აზრს