Lahat tayo ay naghahangad ng higit pang koneksyon sa ating buhay, ngunit madalas nating tinitingnan sa labas ang ating sarili para sa koneksyong iyon.

Kung nagsusumikap ka para sa isang mas mahusay na pakiramdam ng koneksyon at kailangan mo ng tulong upang malaman kung sino ka , oras na upang tumingin sa loob at makisali sa paghahanap ng kaluluwa.

Ang paghahanap ng kaluluwa ay ang ideya ng pag-atras, suriin ang iyong buhay at ang iyong sarili na may layuning muling mapunan ang kaluluwa.

Karamihan sa mga tao ay "maghahanap ng kaluluwa" kapag sila ay may pinagdaraanan, o nakakaranas ng mga negatibong emosyon na mahirap harapin.

Ngunit sa totoo lang, dapat na regular na magsagawa ng soul searching. Pagkatapos ng lahat, palaging mahalagang suriin kung saan ka nakakahanap ng kahulugan sa buhay at kung saan patungo ang iyong buhay.

Na may kaunting pagtuon at determinasyon na mas kilalanin ang iyong sarili, mapupunta ka sa puso ng ang iyong buhay at mamuhay ng mas katuparan at makabuluhang pag-iral.

Narito ang 12 mga tip upang mapangalagaan ang iyong kaluluwa at makahanap ng mas malalim na kahulugan sa iyong buhay

1) Suriin ang iyong agarang sitwasyon.

Upang makarating sa puso ng iyong buhay at magkaroon ng mas konektadong karanasan sa iyong sarili, kailangan mong tingnan ang iyong buhay sa ibang lens kaysa sa kasalukuyang ginagamit mo.

Nakakatulong ang pagsusuri sa iyong agarang sitwasyon. matutuklasan mo kung ano ang nangyayari nang maayos at kung saan maaaring may puwang para sa pagpapabuti.

Ang susi sa pagkakaroon ng mas mahusay na koneksyon sa iyong sarili, gayunpaman, ay hindi ang pagsisikap napagtulong sa iba, pagtulog, o pag-aalaga sa sarili.

Kapag sinusubukan mong muling kumonekta sa iyong kaluluwa, ang pag-alam sa piraso ng impormasyong ito ay makakatulong sa iyong pakiramdam na buo muli.

Ang pakiramdam na hindi nakakonekta sa iyong kaluluwa ay maaaring subukan para sa mga tao, ngunit kapag mas ginagawa mo ang koneksyon, mas magiging makabuluhan at makabuluhan ito para sa iyo.

10) Patuloy na matuto.

Isa sa ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong gawin kapag sinusubukan mong kumonekta muli sa iyong kaluluwa ay ang patuloy na pag-aaral.

Ang pagbabasa, pagsusulat, pakikipag-usap sa mga tao, pagsubok ng mga bagong bagay, at siyempre, kabiguan, lahat ay nakakatulong sa iyo na matuto patuloy na itulak.

Ang muling pakikipag-ugnayan sa iyong kaluluwa ay hindi tungkol sa pagtuklas kung sino ka, ngunit kung sino ka talaga.

Hindi mo malalaman kung kanino ka nakatakdang makaupo. ang sopa na nanonood ng Netflix. Kailangan mong maranasan ang mundo, maranasan ang mga bagong bagay, magpumiglas na malampasan ang mga hadlang, at makita ang iyong sarili bilang isang nilalang ng mundo na may maibibigay.

Ang pag-aaral ay nakakatulong sa iyo na makita kung ano ang dapat mong ibigay at tumutulong sa iyong makilala mga paraan upang hindi lamang gumawa ng isang pangmatagalang impresyon sa iba ngunit upang mamuhay ng isang ganap at pinayamang buhay habang ikaw ay naririto.

11) Alisin ang mga panloob na abala upang muling kumonekta

Sinusubukang kumonekta muli sa iyong kaluluwa kapag hindi madaling gawain ang iyong pagharap sa mga stress at pagkabalisa sa buhay.

Ang ating mga isipan ay nagiging abala sa araw-araw na mga alalahanin, na nagpapalayo sa atin mula saang koneksyon na mayroon tayo sa ating sarili.

Sa sitwasyong ito, kailangan mong humanap ng paraan na magpapatahimik sa lahat ng ingay na iyon at nagbibigay-daan sa iyong muling tumuon sa iyong sarili.

Ngunit paano kung nahihirapan kang hanapin ang oras na iyon?

Noong ako ay nasa isang oras sa buhay, ganap na hiwalay sa aking sarili, ipinakilala ako sa isang hindi pangkaraniwang libreng breathwork na video na ginawa ng shaman, Rudá Iandê, na nakatuon sa pag-alis ng stress at pagpapalakas ng kapayapaan sa loob .

Ang aking relasyon ay nabigo, nakaramdam ako ng tensyon sa lahat ng oras. Ang aking pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa ay tumama sa ilalim. Ang aking trabaho ay tumama bilang resulta nito. Sa sandaling iyon, ako ay pinakamalayo sa aking kaluluwa kaysa dati.

Walang mawawala sa akin, kaya sinubukan ko ang libreng breathwork na video na ito, at ang mga resulta ay hindi kapani-paniwala.

Ngunit bago tayo umalis kahit ano pa, bakit ko sinasabi sa iyo ang tungkol dito?

I'm a big believe in sharing – I want others to feel as empowered as I do. At, kung ito ay gumana para sa akin, makakatulong din ito sa iyo.

Pangalawa, si Rudá ay hindi lang nakagawa ng isang bog-standard na ehersisyo sa paghinga – matalino niyang pinagsama ang kanyang maraming taon ng breathwork practice at shamanism upang lumikha ng hindi kapani-paniwalang ito daloy – at libre itong makibahagi.

Ngayon, ayoko nang magkuwento ng marami dahil kailangan mong maranasan ito para sa iyong sarili.

Ang sasabihin ko lang ay sa pamamagitan ng the end of it, I felt energized yet relaxed. Sa kauna-unahang pagkakataon sa mahabang panahon, naramdaman kong nakipag-ugnay muli sa aking sarilinang walang mga abala, sa loob o labas.

Narito ang isang link muli sa libreng video.

12) Isipin ang iyong pang-araw-araw na ikaw

Sa huli, ito ay sa pamamagitan ng mga gawain na sa kalaunan ay babaguhin mo ang iyong buhay para sa mas mahusay. Tony Robbins says it best:

“Sa esensya, kung gusto nating idirekta ang ating buhay, dapat nating kontrolin ang ating mga pare-parehong aksyon. Hindi kung ano ang ginagawa natin paminsan-minsan ang humuhubog sa ating buhay, ngunit kung ano ang palagi nating ginagawa." – Tony Robbins

Samantalahin ang pagkakataong ito para isipin kung ano ang hitsura ng iyong mga pang-araw-araw na gawain.

Paano mo mababago ang iyong pang-araw-araw na gawain upang mapangalagaan mo ang iyong katawan, isip, at iyong kailangan?

Narito ang lahat ng mga paraan na maaari mong mapangalagaan ang iyong kaluluwa na may pare-parehong pagmamahal sa sarili:

– Kumain ng malusog

– Pagninilay araw-araw

– Regular na nag-eehersisyo

– Ang pagkakaroon ng panandalian at pangmatagalang layunin

– Pagpapasalamat sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo

– Natutulog nang maayos

– Naglalaro kapag ikaw kailangan ito

– Pag-iwas sa mga bisyo at nakakalason na impluwensya

Ilan sa mga aktibidad na ito ang pinapayagan mo sa iyong sarili?

Ang pagpapakain sa iyong kaluluwa at matagumpay na pagpapatupad ng isang produktibong "paghahanap ng kaluluwa" ay higit pa kaysa sa isang estado lamang ng pag-iisip – ito rin ay isang serye ng mga aksyon at gawi na inilalagay mo sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Sum Up

Upang ipatupad ang isang matagumpay na paghahanap ng kaluluwa, gawin ang 10 bagay na ito:

1. Suriin ang iyong agarang sitwasyon at magpasalamat: Kapag ikaw aykumonekta sa iyong sarili sa paraang nagbibigay-pugay sa nagawa mo, magkakaroon ka ng maraming ebidensya na sasalungat sa anumang negatibong iniisip mo tungkol sa iyong buhay habang patuloy kang nagbabago at lumalaki.
2. Bigyang-pansin ang iyong pamilya at mga kaibigan: t ay tungkol sa pagkuha ng pagmamay-ari ng iyong mga relasyon mula sa iyong pananaw at gawin ang pinakamahusay na magagawa mo sa mga taong nasa iyong buhay.
3. I-calibrate ang trajectory ng iyong karera: Nakakakuha kami ng maraming kahulugan mula sa trabahong ginagawa namin, sa mga lugar na pinagtatrabahuhan namin, sa mga taong kasama namin sa trabaho at sa paraan kung paano ka nakikipag-ugnayan sa iba at sa mga produktong inilalagay namin sa mundo.
4. Ilantad ang iyong sarili sa natural na kagandahan sa paligid mo: Ang pagkonekta sa pinagmumulan ng enerhiya ay madali kapag nakalabas ka at nakalanghap ng sariwang hangin, nakikisalamuha sa mga tunog at tanawin ng mundo sa paligid mo at nakakaranas ng kagaanan dahil kung nasaan ka.
5. Mag-ukit ng me-time: Para magkaroon ng mas mahusay na koneksyon, gayunpaman, kailangan mong maging handa na maghukay sa iyong mga takong at gumugol ng ilang oras sa ang iyong sarili sa paraang hindi mapanghusga.
6. Makilala ang mga bagong tao: Ang pagpili na makasama ang mga taong mabuti para sa iyong kaluluwa ay nakakatulong sa iyong pakiramdam na konektado sa iyong sarili at sa mga taong nakapaligid sa iyo.
7. Magpahinga sa social media: Kapag mas kaunting oras ang ginugugol mo sa social media, mas magkakaroon ka ng kalinawan tungkol sa iyong mga gusto, gusto, pangangailangan, hangarin, at buhay.
8. Kilalaninang iyong pinagmumulan ng enerhiya: Kapag sinusubukan mong muling kumonekta sa iyong kaluluwa, ang pag-alam kung ano ang nagbibigay sa iyo ng enerhiya ay malaki ang maitutulong sa iyong pakiramdam na buo muli.
9. Patuloy na matuto: Tinutulungan ka ng pag-aaral na makita kung ano ang dapat mong ibigay at tinutulungan kang matukoy ang mga paraan upang hindi lamang makagawa ng pangmatagalang impresyon sa iba kundi upang mamuhay ng isang kasiya-siya at mayayamang buhay habang ikaw ay narito.
10. Isipin ang iyong araw-araw mong: Ang pagpapakain sa iyong kaluluwa at matagumpay na pagpapatupad ng isang produktibong "paghahanap ng kaluluwa" ay higit pa sa isang estado ng pag-iisip - ito rin ay isang serye ng mga aksyon at gawi na itinatanim mo sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Kung paano binago ng isang turong Budista ang aking buhay

Ang pinakamababa kong pagbagsak ay mga 6 na taon na ang nakakaraan.

Ako ay isang lalaki na nasa mid-20s na ako na buong araw na nagbubuhat ng mga kahon sa isang bodega . Nagkaroon ako ng kaunting kasiya-siyang relasyon – sa mga kaibigan o babae – at isang isipan ng unggoy na hindi nagsasara.

Noong panahong iyon, nabuhay ako nang may pagkabalisa, hindi pagkakatulog at napakaraming walang kwentang pag-iisip na nangyayari sa aking isipan .

Mukhang walang patutunguhan ang buhay ko. Ako ay isang katawa-tawa na karaniwang tao at labis na hindi nasisiyahang mag-boot.

Ang pagbabagong punto para sa akin ay noong natuklasan ko ang Budismo.

Sa pamamagitan ng pagbabasa ng lahat ng makakaya ko tungkol sa Budismo at iba pang mga pilosopiyang silangan, sa wakas ay natutunan ko kung paano pabayaan ang mga bagay na nagpapabigat sa akin, kabilang ang aking tila walang pag-asa na mga prospect sa karera at nakakadismaya na personalrelasyon.

Sa maraming paraan, ang Budismo ay tungkol sa pagpapaubaya sa mga bagay-bagay. Ang pagpapaalam ay nakakatulong sa atin na lumayo mula sa mga negatibong kaisipan at pag-uugali na hindi nagsisilbi sa atin, pati na rin ang pagluwag ng pagkakahawak sa lahat ng ating mga kalakip.

Fast forward 6 na taon at ako na ngayon ang tagapagtatag ng Life Change, isa ng mga nangungunang self improvement blog sa internet.

Para lang maging malinaw: Hindi ako Budista. Wala man lang akong espirituwal na hilig. Isa lang akong regular na tao na binago ang kanyang buhay sa pamamagitan ng paggamit ng ilang kamangha-manghang turo mula sa silangang pilosopiya.

Mag-click dito para magbasa pa tungkol sa aking kuwento.

Mga huling ideya

Sinaklaw namin ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa paghahanap ng kaluluwa, ngunit kung gusto mo talagang malaman ang iyong landas sa buhay , huwag mo itong iwan sa pagkakataon.

Sa halip, makipag-usap sa isang tunay, certified gifted adviser na magbibigay sa iyo ng mga sagot na hinahanap mo.

Nabanggit ko kanina ang Psychic Source, isa ito sa mga pinakalumang serbisyong propesyonal na available online na nagdadalubhasa sa mga isyung ito. Ang kanilang mga tagapayo ay bihasa sa pagpapagaling at pagtulong sa mga tao.

Nang makakuha ako ng pagbabasa mula sa kanila, nagulat ako kung gaano sila kaalam at pang-unawa. Tinulungan nila ako sa mga panahong kailangan ko ito at iyon ang dahilan kung bakit palagi kong inirerekumenda ang kanilang mga serbisyo sa sinumang nahaharap sa kawalan ng katiyakan sa buhay.

Mag-click dito upang makakuha ng iyong sariling propesyonal na pagbabasa sa buhay.

Sa pamamagitan ng pagsasanay ng pasasalamat sa mga bagay na mayroon ka, makikita mo kung gaano mo na nagawa at nakamit at nahanap kaaliwan sa kung ano ang nagawa mo sa iyong buhay hanggang ngayon.

Kadalasan, ang paghahanap para sa mas malalim na kahulugan ay matatagpuan sa labas ng ating sarili, ngunit iyon ay kulang sa ningning at hindi nagtatagal.

Kapag kumonekta ka sa iyong sarili sa paraang nagbibigay-pugay sa iyong nagawa, magkakaroon ka ng maraming katibayan na sasalungat sa anumang negatibong iniisip mo tungkol sa iyong buhay habang patuloy kang nagbabago at lumalaki.

Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makapagsimula sa isang pagsasanay sa pasasalamat ay ang magsimulang mag-journal.

Bigyan ang iyong sarili ng 30 minuto at isipin muli ang huling dalawang taon ng iyong buhay at alalahanin ang 10-20 bagay na iyong pinasasalamatan. para sa.

Kapag tumingin ka nang malalim sa iyong buhay, makakakita ka ng maraming bagay na maaari mong pahalagahan. Narito ang ilang halimbawa para makapagsimula ka:

1) Magandang kalusugan. 2) Pera sa bangko 3) Kaibigan 4) May access sa internet. 5) Ang iyong mga magulang.

Tandaan na ito ay isang bagay na maaaring gusto mong gawin kahit linggu-linggo.

Inihambing ng isang pag-aaral noong 2003 ang mga kalahok na nag-iingat ng lingguhang listahan ng mga bagay na pinasasalamatan nila sa mga kalahok na nag-iingat ng listahan ng mga bagay na ikinairita nila o mga bagay na walang kapararakan.

Pagkatapos ng pag-aaral, pasasalamat-ang mga nakatuong kalahok ay nagpakita ng mas mataas na kagalingan. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na "ang malay na pagtutok sa mga pagpapala ay maaaring magkaroon ng emosyonal at interpersonal na mga benepisyo."

Ang katotohanan ng bagay ay ito:

Kung gusto mong mapakain ang iyong kaluluwa, napakahalaga na simulang pahalagahan kung ano ang mayroon ka sa halip na maghangad ng mga bagay na wala ka. Magiging mas masaya at mas mabuting tao ka para dito.

“Ang pasasalamat ay isang malakas na katalista para sa kaligayahan. Ito ang kislap na nagpapasikat ng apoy ng kagalakan sa iyong kaluluwa." – Amy Collette

2) Bigyang-pansin ang iyong pamilya at mga kaibigan.

Upang mamuhay nang may puso, at mapunta sa puso ng iyong buhay, kailangan mong suriin ang mga ugnayan mo sa kasalukuyan mayroon.

Hindi ito isang ehersisyo sa pagturo ng mga daliri sa ibang tao. Sa halip, ito ay tungkol sa pagkuha ng pagmamay-ari ng iyong mga relasyon mula sa iyong pananaw at gawin ang lahat ng iyong makakaya sa mga taong nasa iyong buhay.

Patawarin mo ang iyong sarili sa mga panahong hindi mo magagawa ang lahat, maging lahat ng bagay sa lahat, at maaaring binigo pa ang mga tao sa nakaraan.

Ang ibig sabihin ng pamumuhay sa puso ng iyong buhay ay binitawan mo ang pumipigil sa iyo at habang tila pinipigilan ka ng ibang tao. , ang totoo ay ang iyong mga iniisip tungkol sa mga taong iyon ang pumipigil sa iyo.

Sa katunayan, natuklasan ng isang 80-taong pag-aaral sa Harvard na ang aming pinakamalapit na relasyon ay may malaking epekto sa aming pangkalahatang kaligayahan sabuhay.

Kaya kung gusto mong pakainin ang iyong kaluluwa, bantayan kung sino ang madalas mong kasama at gawin ang mga kinakailangang pagbabago.

Tandaan ang quote na ito mula kay Jim Rohn:

“Ikaw ang average sa limang taong madalas mong kasama.” – Jim Rohn

3) Ano ang sasabihin ng isang matalinong tagapayo?

Ang mga palatandaan sa itaas at ibaba sa artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng magandang ideya kung paano muling kumonekta sa iyong kaluluwa at hanapin ang iyong direksyon sa buhay.

Gayunpaman, maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang taong napaka-intuitive at makakuha ng patnubay mula sa kanila.

Masasagot nila ang lahat ng uri ng mga tanong sa buhay at alisin ang iyong mga pagdududa at pag-aalala.

Tulad ng, nasa tamang landas ka ba? Mayroon bang mga palatandaan na dapat mong hanapin para sa patnubay?

Kamakailan ay nakausap ko ang isang tao mula sa Psychic Source pagkatapos dumaan sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang pananaw sa kung saan patungo ang buhay ko, kasama na kung sino ang dapat kong makasama.

Talagang nabigla ako sa kung gaano sila kabait, mahabagin at kaalaman.

Mag-click dito para basahin ang sarili mong buhay .

Sa pagbabasang ito, maaaring sabihin sa iyo ng isang matalinong tagapayo kung ano ang humahadlang sa iyo sa paghahanap ng layunin ng iyong kaluluwa, at higit sa lahat, bigyan ka ng kapangyarihang gumawa ng mga tamang desisyon pagdating sa iyong buhay.

4) I-calibrate ang iyong career trajectory.

Nagsusumikap para makuhahindi magagawa ang makilala ang iyong sarili sa makabuluhang paraan maliban kung susuriin mo ang gawaing ginagawa mo sa mundo.

Magboluntaryo ka man sa iyong oras o kumita ka ng pera sa pagbebenta ng mga gamit na damit sa kalye, may mahalagang paglalakbay na kailangan mangyari upang matiyak na ginagawa mo ang gawaing dapat mong gawin, at ang gawaing gusto mong gawin.

Kapag maaari mong ihanay ang gawaing gusto mong gawin at ang gawaing dapat mong gawin, ikaw makahanap ng kapayapaan at pagkakaisa sa iyong buhay.

Bagama't ang layunin ng iyong kaligayahan at katahimikan ay hindi dapat mag-ugat sa iyong trabaho, hindi maikakaila na ang gawaing ginagawa mo ay mahalaga.

Nakukuha namin maraming kahulugan mula sa trabahong ginagawa namin, sa mga lugar na pinagtatrabahuhan namin, sa mga taong kasama namin sa trabaho at sa paraan kung saan ka nakikipag-ugnayan sa iba at sa mga produktong inilalagay namin sa mundo.

Iniulat ng isang kuwento sa New York Times sa kung bakit napakaraming tao ang napopoot sa kanilang mga trabaho. Natuklasan ng kanilang survey na ang mga empleyado na nakakahanap ng kahulugan sa kanilang trabaho ay hindi lamang nananatili sa kanilang organisasyon nang mas matagal kundi nag-uulat ng mas mataas na kasiyahan sa trabaho at higit na pakikipag-ugnayan sa trabaho.

At gayon pa man, walang duda na ang trabaho ay magiging isang mahalagang bahagi ng iyong buhay!

Kung sinusubukan mong bitawan ang nararamdaman mo sa trabaho, bigyang-pansin kung ano ang matututuhan mo sa buong karanasang iyon sa halip na subukang makuha ang kahulugan para sa aktwal na gawaing ginagawa mo .

Hindi lahat ng tao ay may pagkakataong gumawa ng mga gawaing nagpaparating sa kanilabuhay, kaya ang pagsasagawa ng pasasalamat ay makakatulong sa iyong makita ang kabutihan sa lahat ng ito.

5) Ilantad ang iyong sarili sa natural na kagandahan sa paligid mo.

Ang pagkuha sa puso ng iyong buhay ay tungkol sa pagpunta sa ang puso ng mundo at wala ka nang mahahanap na puso kaysa kapag pinalibutan mo ang iyong sarili ng natural na kagandahan.

Nakakatulong ang pagkuha sa magandang labas na ikonekta ka sa pinagmumulan ng enerhiya na madalas nating nakakalimutan na nariyan. Kapag nagsusumikap kang ihanay ang iyong buhay, kailangan mong tingnan ang lahat ng nasa paligid mo, ngunit pati na rin ang hindi mo nakikita.

Madali ang pagkonekta sa pinagmumulan ng enerhiya kapag lumabas ka at lumanghap ng sariwang hangin , tingnan ang mga tunog at tanawin ng mundo sa paligid mo at maranasan ang kagaanan dahil sa kung nasaan ka.

Walang duda na ang kalikasan ay maaaring magparamdam sa atin na mas buhay.

Iminumungkahi ng pananaliksik na mayroong isang bagay tungkol sa kalikasan na nagpapanatili sa ating sikolohikal na malusog.

Ayon sa isang pag-aaral tungkol sa epekto ng kalikasan sa utak, ang kalikasan ay may natatanging kakayahan na ibalik ang atensyon at pataasin ang pagkamalikhain, na napakahusay kapag naghahanda kang mag-soul. -searching:

“Kung ginagamit mo ang iyong utak sa multitask—gaya ng ginagawa ng karamihan sa atin sa buong araw—at pagkatapos ay isasantabi mo iyon at maglalakad, nang wala ang lahat ng gadget, ikaw Hinayaan nating mabawi ang prefrontal cortex...At doon natin makikita ang mga pagsabog na ito sa pagkamalikhain, paglutas ng problema, at pakiramdam ng kagalingan.”

6) Maglaan ng oras para sa akin.

Saupang makilala ang iyong kaluluwa at magkaroon ng isang mas mahusay, mas makabuluhang koneksyon sa iyong sarili, kailangan mong gumugol ng oras sa iyong sarili.

May mga tao, sa kasamaang-palad, ay hindi gustong mag-isa at makaramdam ng pressure na humanap ng gagawin sa kanilang oras bawat minuto ng araw.

Ngunit ayon kay Sherrie Bourg Carter Psy.D. sa Psychology Today, ang pagiging mag-isa ay nagbibigay-daan sa atin na palitan ang ating sarili:

Ang “patuloy na pagiging “on” ay hindi nagbibigay sa iyong utak ng pagkakataong magpahinga at maglagay muli sa sarili nito. Ang pagiging mag-isa nang walang mga distractions ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong malinis ang iyong isip, tumuon, at mag-isip nang mas malinaw. Ito ay isang pagkakataon upang muling pasiglahin ang iyong isip at katawan nang sabay-sabay.”

Gayunpaman, ang nangyayari sa atin kapag naiwan tayo sa ating mga iniisip ay nakikita natin ang ating sarili sa mga paraang hindi natin karaniwang kinikilala.

Kapag walang mga tao sa paligid na makapagbibigay ng distractions mula sa mga bagay na hindi natin gusto sa ating sarili, tayo ay nalulumbay, nalulungkot, nababalisa, at nalalayo sa ating sariling buhay.

Upang magkaroon ng isang mas mahusay na koneksyon, gayunpaman, kailangan mong maging handa na unawain ang iyong mga takong at gumugol ng ilang oras sa iyong sarili sa paraang hindi mapanghusga.

7) Makakilala ng mga bagong tao.

Habang mahalagang ukit sa akin ang oras kapag ikaw ay nasa iyong paghahanap sa kaluluwa, mahalaga din na palibutan mo ang iyong sarili ng mga taong bumubuhay sa iyo at nagpaparamdam sa iyo na buhay.

Ang pagpili na makasama ang mga taong mabubuti para sa iyongsoul help you feel connected to yourself and the people around you.

Related Stories from Hackspirit:

At kapag nakilala mo ang mga bagong tao, ito ay nag-aapoy sa iyong kaluluwa at ginagawa kang pakiramdam buhay.

Sa katunayan, ayon sa isang pagsusuri sa pananaliksik noong 2010, ang epekto ng panlipunang ugnayan sa haba ng buhay ay dalawang beses na mas malakas kaysa sa pag-eehersisyo, at katulad ng pagtigil sa paninigarilyo.

Mahalaga rin na tandaan na kung may nagpapahirap sa iyo tungkol sa iyong sarili, kailangan mong itanong kung bakit mo pinahihintulutan ang taong iyon sa iyong buhay.

Pagkatapos ay kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung talagang pinahihirapan ka ng taong iyon. tungkol sa iyong sarili o iniisip mo ba iyon sa iyong sarili?

Ang mga tao ay walang anumang kapangyarihan sa atin at ang mas maraming oras na ginugugol mo sa kanila, na tumutugma sa oras na nag-iisa upang iproseso, makikita mong totoo iyon .

Kaya, paano ka makakakilala ng mga bagong tao?

Narito ang ilang madaling tip para makapagsimula ka:

1) Makipag-ugnayan sa mga kaibigan ng mga kaibigan.

2) Mag-sign up para sa meetup.com Ito ay mga totoong-buhay na pakikipagkita sa mga taong may parehong interes.

3) Magsikap kasama ang mga katrabaho.

4) Sumali isang lokal na koponan o tumatakbong mga club.

5) Sumali sa isang klase sa edukasyon.

8) Magpahinga sa social media.

Sipsipin ng social media ang iyong kaluluwa . Gumugugol tayo ng napakaraming oras sa iba't ibang platform na hindi natin namamalayan kung gaano tayo naaapektuhan ng nakikita natin sa mundo.

Ipino-post man ang mga balita o kaganapan.mula sa iyong sariling kapitbahayan o binobomba ka ng impormasyon mula sa buong mundo, maaaring iparamdam sa iyo ng social media na ikaw ay nag-iisa at walang pag-asa. Ito ay isang mahusay na tool, siyempre, ngunit sa maliit na halaga.

Kung mas kaunting oras ang ginugugol mo sa social media, mas magkakaroon ka ng kalinawan tungkol sa iyong sariling mga gusto, gusto, pangangailangan, hangarin, at buhay.

Ang pagbawas sa iyong social media ay makakatulong sa iyong gumawa ng walang pinapanigan na mga desisyon tungkol sa kung saan mo gustong pumunta at kung sino ang gusto mong maging.

Ayon kay Dr. Lauren Hazzouri sa Forbes, hindi mo kailangang quit social media for good, but it's important to take a break from social media every now and then:

“Ang katotohanan ay hindi ito lahat o wala, at ang social media ay hindi mawawala anumang oras sa lalong madaling panahon. Kaya kung paano mo ginagamit ang iyong oras sa isang social media detox para harapin ang mga isyu offline, ay susi sa pagtiyak na hindi ka na ma-trigger kapag nakakita ka ng post online.”

9) Tukuyin ang iyong pinagmumulan ng enerhiya.

Lahat tayo ay kumukuha ng ating enerhiya mula sa iba't ibang lugar. Ang ilang mga tao ay nakakakuha ng kahulugan at enerhiya mula sa mga tao sa kanilang paligid. Ang iba ay nakakahanap ng kapayapaan sa pag-iisa.

Gustung-gusto mo man ang isang malaking pulutong ng mga tao o mas gusto mo ang samahan ng maliliit na grupo, ang pagtukoy kung paano ka nagdadala ng enerhiya sa iyong buhay ay isang mahalagang hakbang sa muling pakikipag-ugnayan sa iyong kaluluwa.

Nakukuha ng ilang tao ang kanilang enerhiya mula sa pagmumuni-muni, pagbabasa, kalikasan, o pasasalamat. Ang iba ay nakakahanap ng kahulugan sa