आपण सर्वजण आपल्या जीवनात अधिक कनेक्शनची आतुरतेने वाट पाहत असतो, परंतु त्या कनेक्शनसाठी आपण अनेकदा स्वतःच्या बाहेर पाहतो.

तुम्ही कनेक्शनच्या चांगल्या अर्थासाठी प्रयत्न करत असल्यास आणि तुम्ही कोण आहात याच्या मुळाशी जाण्यासाठी मदत हवी असल्यास , आत पाहण्याची आणि आत्म्याच्या शोधात गुंतण्याची वेळ आली आहे.

आत्मा शोधणे ही एक पाऊल मागे घेण्याची कल्पना आहे, आत्म्याला भरून काढण्याच्या उद्देशाने तुमचे आणि स्वतःचे जीवन तपासणे.

बहुतेक लोक जेव्हा ते एखाद्या गडबडीतून जात असतील किंवा ज्यांना सामोरे जाणे कठीण आहे अशा नकारात्मक भावना अनुभवत असतील तेव्हा ते “आत्मा शोध” घेतील.

पण खरोखर, आत्मा शोध नियमितपणे केला पाहिजे. शेवटी, तुम्ही जीवनात अर्थ शोधत आहात आणि तुमचे जीवन कोठे चालले आहे हे तपासणे नेहमीच महत्त्वाचे असते.

थोडेसे लक्ष केंद्रित करून आणि स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्याच्या दृढनिश्चयाने, तुम्ही हृदयापर्यंत पोहोचू शकाल तुमचे जीवन आणि अधिक परिपूर्ण आणि अर्थपूर्ण अस्तित्व जगा.

तुमच्या आत्म्याचे पोषण करण्यासाठी आणि तुमच्या जीवनात सखोल अर्थ शोधण्यासाठी येथे 12 टिपा आहेत

1) तुमच्या तात्काळ परिस्थितीचे परीक्षण करा.

तुमच्या जीवनाच्या केंद्रस्थानी जाण्यासाठी आणि तुमच्याशी अधिक जोडलेला अनुभव घेण्यासाठी, तुम्ही सध्या वापरत असलेल्या लेन्सपेक्षा तुमचे जीवन वेगळ्या दृष्टीकोनातून पाहणे आवश्यक आहे.

तुमच्या तात्काळ परिस्थितीचे परीक्षण केल्याने मदत होते काय चांगले चालले आहे आणि सुधारणेला कुठे जागा असू शकते हे तुम्ही शोधता.

स्वतःशी चांगले संबंध ठेवण्याची गुरुकिल्ली, तथापि, प्रयत्न करणे नाहीइतरांना मदत करणे, झोपणे किंवा स्वत: ची काळजी घेणे.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या आत्म्याशी पुन्हा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा माहितीचा हा तुकडा शोधून काढणे तुम्हाला पुन्हा निरोगी वाटण्यास मदत करेल.

तुमच्या आत्म्यापासून डिस्कनेक्ट झाल्याची भावना लोकांसाठी प्रयत्नशील असू शकते, परंतु तुम्ही कनेक्शनवर जितके जास्त काम कराल तितके ते तुमच्यासाठी अधिक प्रभावी आणि अर्थपूर्ण असेल.

10) शिकत राहा.

त्यापैकी एक तुमच्या आत्म्याशी पुन्हा जोडण्याचा प्रयत्न करताना तुम्हाला सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी करणे आवश्यक आहे ते म्हणजे शिकत राहणे.

वाचणे, लिहिणे, लोकांशी बोलणे, नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करणे आणि अर्थातच अपयश या सर्व गोष्टी तुम्हाला शिकण्यास मदत करतात. पुढे ढकलत राहा.

तुमच्या आत्म्याशी पुन्हा संपर्क साधणे म्हणजे तुम्ही कोण आहात हे शोधणे नाही तर तुम्ही कोण आहात हे शोधणे आहे.

तुम्ही कोणावर बसायचे आहे हे तुम्ही समजू शकत नाही. पलंग नेटफ्लिक्स पाहत आहे. तुम्हाला जगाचा अनुभव घ्यावा लागेल, नवीन गोष्टींचा अनुभव घ्यावा लागेल, अडथळ्यांवर मात करण्यासाठी संघर्ष करावा लागेल आणि स्वत:ला जगाचा एक माणूस म्हणून पाहावे लागेल ज्याच्याकडे काहीतरी द्यायचे आहे.

शिकणे तुम्हाला काय द्यायचे आहे हे पाहण्यात मदत करते आणि तुम्हाला ओळखण्यात मदत करते. इतरांवर केवळ चिरस्थायी ठसा उमटवण्याचेच नाही तर तुम्ही त्यात असताना एक परिपूर्ण आणि समृद्ध जीवन जगण्याचे मार्ग.

11) पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी अंतर्गत व्यत्यय दूर करा

जेव्हा तुमच्या आत्म्याशी पुन्हा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही जीवनातील ताणतणाव आणि चिंतांशी सामना करत आहात हे सोपे काम नाही.

आपली मने रोजच्या चिंतांनी व्यापलेली असतात आणि आपल्याला त्यापासून दूर घेऊन जातातआमचे स्वतःशी असलेले कनेक्शन.

या परिस्थितीत, तुम्हाला अशी पद्धत शोधावी लागेल जी तो सर्व आवाज शांत करेल आणि तुम्हाला स्वतःवर पुन्हा लक्ष केंद्रित करू शकेल.

पण तुम्हाला ते आव्हानात्मक वाटले तर काय? तो वेळ मिळेल का?

जेव्हा मी आयुष्यातील एका वेळी, स्वतःपासून पूर्णपणे अलिप्त होतो, तेव्हा माझी ओळख शमन, Rudá Iandê ने तयार केलेल्या एका असामान्य फ्री ब्रीथवर्क व्हिडिओशी झाली, जो तणाव दूर करणे आणि आंतरिक शांती वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. .

माझं नातं बिघडत होतं, मला नेहमीच तणाव वाटत होता. माझा स्वाभिमान आणि आत्मविश्वास तळाला गेला. त्याचा परिणाम म्हणून माझ्या कामाला मोठा फटका बसला. त्या क्षणी, मी पूर्वीपेक्षा माझ्या आत्म्यापासून खूप दूर होतो.

माझ्याकडे गमावण्यासारखे काही नव्हते, म्हणून मी हा विनामूल्य श्वासोच्छवासाचा व्हिडिओ वापरून पाहिला आणि त्याचे परिणाम अविश्वसनीय होते.

पण आम्ही जाण्यापूर्वी यापुढे, मी तुम्हाला याबद्दल का सांगत आहे?

मी सामायिक करण्यात मोठा विश्वास ठेवतो – मला वाटते की इतरांना माझ्यासारखे सशक्त वाटावे. आणि, जर ते माझ्यासाठी काम करत असेल, तर ते तुम्हाला देखील मदत करू शकेल.

दुसरं म्हणजे, रुडाने फक्त एक बोग-स्टँडर्ड श्वासोच्छवासाचा व्यायाम तयार केला नाही – त्याने चतुराईने त्याचा अनेक वर्षांचा श्वासोच्छवासाचा सराव आणि शमनवाद एकत्र केला आहे. प्रवाह – आणि त्यात भाग घेण्यासाठी विनामूल्य आहे.

आता, मी तुम्हाला खूप काही सांगू इच्छित नाही कारण तुम्हाला हे स्वतःसाठी अनुभवण्याची आवश्यकता आहे.

मी एवढेच सांगेन की शेवटी, मला उत्साही पण आरामशीर वाटले. बर्‍याच काळानंतर प्रथमच, मला स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्यास सक्षम वाटलेकोणत्याही व्यत्ययाशिवाय, अंतर्गत किंवा बाह्यरित्या.

येथे पुन्हा विनामूल्य व्हिडिओची लिंक आहे.

12) तुमच्या दैनंदिन बद्दल विचार करा

शेवटी, हे नित्यक्रमांद्वारे आहे आपण शेवटी आपले जीवन चांगल्यासाठी बदलू शकता. टोनी रॉबिन्स हे सर्वोत्कृष्ट सांगतात:

"मूळात, जर आपल्याला आपले जीवन निर्देशित करायचे असेल, तर आपण आपल्या सातत्यपूर्ण कृतींवर नियंत्रण ठेवले पाहिजे. आपण जे काही वेळाने करतो ते आपल्या जीवनाला आकार देत नाही, तर आपण सातत्याने काय करतो.” – टोनी रॉबिन्स

तुमची दैनंदिन दिनचर्या कशी दिसते याचा विचार करण्याची ही संधी घ्या.

तुम्ही तुमची दैनंदिन दिनचर्या कशी बदलू शकता जेणेकरून तुम्ही तुमच्या शरीराची, मनाची आणि तुमची काळजी घेऊ शकता गरज आहे का?

तुम्ही सातत्यपूर्ण आत्म-प्रेमाने तुमच्या आत्म्याचे पोषण करू शकता असे सर्व मार्ग येथे आहेत:

- निरोगी खाणे

- दररोज ध्यान करणे

– नियमितपणे व्यायाम करणे

- अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन उद्दिष्टे असणे

- स्वतःचे आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांचे आभार मानणे

- व्यवस्थित झोपणे

- जेव्हा तुम्ही याची गरज आहे

- दुर्गुण आणि विषारी प्रभाव टाळणे

यापैकी किती क्रियाकलापांना तुम्ही स्वतःला परवानगी देता?

तुमच्या आत्म्याचे पोषण करणे आणि यशस्वीरित्या "आत्मा शोध" लागू करणे अधिक आहे केवळ मनःस्थितीपेक्षा - ही क्रिया आणि सवयींची मालिका देखील आहे जी तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात एम्बेड केली आहे.

सारांश

एक यशस्वी आत्मा शोध लागू करण्यासाठी, या 10 गोष्टी करा:

1. तुमच्या तात्काळ परिस्थितीचे परीक्षण करा आणि कृतज्ञ व्हा: जेव्हा तुम्हीतुम्ही केलेल्या कृत्याला आदरांजली वाहणाऱ्या मार्गाने स्वत:शी कनेक्ट व्हा, तुम्ही बदलत राहता आणि वाढत असताना तुमच्या जीवनाविषयी तुमच्या मनात येणाऱ्या नकारात्मक विचारांना विरोध करण्यासाठी तुमच्याकडे भरपूर पुरावे असतील.
2. तुमच्या कुटुंबाकडे आणि मित्रांकडे लक्ष द्या: हे तुमच्या दृष्टिकोनातून तुमच्या नातेसंबंधांची मालकी घेणे आणि तुमच्या जीवनात असलेल्या लोकांसोबत तुम्ही शक्य तितके सर्वोत्तम कार्य करणे हे आहे.
3. तुमचा करिअरचा मार्ग कॅलिब्रेट करा: आम्ही करत असलेल्या कामातून, आम्ही काम करत असलेली ठिकाणे, आम्ही ज्या लोकांसोबत काम करतो आणि तुम्ही इतरांशी ज्या पद्धतीने गुंतता आणि आम्ही जगात ठेवलेल्या उत्पादनांमधून आम्हाला खूप अर्थ प्राप्त होतो.<12
4. आपल्या सभोवतालच्या नैसर्गिक सौंदर्यात स्वत: ला प्रकट करा: जेव्हा आपण बाहेर पडता आणि ताजी हवा श्वास घेता तेव्हा, आपल्या सभोवतालच्या जगाचा आवाज आणि प्रेक्षणीय स्थळे अनुभवता आणि सहजतेचा अनुभव घेता तेव्हा उर्जेच्या स्त्रोताशी कनेक्ट करणे सोपे होते तुम्ही कुठे आहात.
5. काही वेळ काढा: चांगले कनेक्शन मिळवण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या टाचांमध्ये खणून काढण्यास आणि काही वेळ घालवण्यास तयार असणे आवश्यक आहे. स्वत:ला गैर-निर्णयपूर्ण मार्गाने.
6. नवीन लोकांना भेटा: तुमच्या आत्म्यासाठी चांगले असलेल्या लोकांभोवती असण्याची निवड केल्याने तुम्हाला स्वतःशी आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी जोडलेले वाटण्यास मदत होते.
7. सोशल मीडियापासून थोडा ब्रेक घ्या: तुम्ही सोशल मीडियावर जितका कमी वेळ घालवाल तितके तुमच्या स्वतःच्या आवडी, इच्छा, गरजा, इच्छा आणि जीवनाबद्दल अधिक स्पष्टता येईल.
<9 ओळखणेतुमचा ऊर्जेचा स्रोत: तुम्ही तुमच्या आत्म्याशी पुन्हा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करत असताना, तुम्हाला कशामुळे ऊर्जा मिळते हे शोधून काढणे तुम्हाला पुन्हा निरोगी वाटण्यास मदत करेल.
8. शिकत राहा: शिकणे तुम्हाला काय द्यायचे आहे हे पाहण्यात मदत करते आणि केवळ इतरांवर कायमस्वरूपी छाप पाडण्याचेच नाही तर तुम्ही ते असताना एक परिपूर्ण आणि समृद्ध जीवन जगण्याचे मार्ग ओळखण्यात मदत करते.
9. तुमच्याबद्दल विचार करा दररोज तुम्ही: तुमच्या आत्म्याचे पोषण करणे आणि "आत्मा शोध" यशस्वीरित्या कार्यान्वित करणे ही केवळ मनाची स्थिती नाही - ही क्रिया आणि सवयींची मालिका देखील आहे जी तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात अंतर्भूत करता.

या एका बौद्ध शिकवणीने माझे आयुष्य कसे बदलून टाकले

माझे सर्वात कमी ओहोटी सुमारे 6 वर्षांपूर्वी होती.

मी माझ्या 20 च्या दशकातील एक माणूस होतो जो दिवसभर गोदामात बॉक्स उचलत असे . माझे काही समाधानकारक नातेसंबंध होते – मित्र किंवा स्त्रियांशी – आणि एक माकड मन जे स्वतःला बंद करू शकत नव्हते.

त्या काळात, मी चिंता, निद्रानाश आणि माझ्या डोक्यात खूप निरुपयोगी विचार चालू होते. .

माझे आयुष्य कुठेच जात नाही असे वाटत होते. मी एक हास्यास्पद सरासरी माणूस होतो आणि बूट करण्यास मनापासून नाखूष होतो.

मला जेव्हा बौद्ध धर्माचा शोध लागला तेव्हा माझ्यासाठी टर्निंग पॉईंट होता.

बौद्ध धर्म आणि इतर पौर्वात्य तत्त्वज्ञानाबद्दल मी जे काही करू शकलो ते वाचून, मी शेवटी शिकले माझ्या उशिर निराशाजनक कारकिर्दीच्या शक्यता आणि निराशाजनक वैयक्तिक गोष्टींसह ज्या गोष्टी मला कमी पडत होत्या त्या कशा सोडवता येतीलनातेसंबंध.

अनेक मार्गांनी, बौद्ध धर्म म्हणजे सर्व गोष्टी सोडून देणे. सोडून दिल्याने आम्हाला नकारात्मक विचार आणि वर्तनापासून दूर जाण्यास मदत होते जे आम्हाला लाभत नाहीत, तसेच आमच्या सर्व संलग्नकांवरची पकड सैल करण्यास मदत करते.

६ वर्षे जलद गतीने पुढे जात आहेत आणि मी आता जीवन बदलाचा संस्थापक आहे, एक इंटरनेटवरील अग्रगण्य स्व-सुधारणा ब्लॉग्सपैकी.

फक्त स्पष्ट करणे: मी बौद्ध नाही. मला अजिबात आध्यात्मिक प्रवृत्ती नाही. मी फक्त एक सामान्य माणूस आहे ज्याने पौर्वात्य तत्त्वज्ञानातील काही आश्चर्यकारक शिकवणी अंगीकारून आपले जीवन बदलले.

माझ्या कथेबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा.

अंतिम विचार

आत्मा शोधाबद्दल तुम्हाला जे काही माहित असणे आवश्यक आहे ते आम्ही कव्हर केले आहे, परंतु जर तुम्हाला जीवनातील तुमचा मार्ग खरोखर शोधायचा असेल, तर संधी सोडू नका.

त्याऐवजी, एखाद्या वास्तविक, प्रमाणित प्रतिभावान सल्लागाराशी बोला जो तुम्ही शोधत असलेली उत्तरे देईल.

मी याआधी सायकिक सोर्सचा उल्लेख केला आहे, ही या समस्यांमध्ये विशेष ऑनलाइन उपलब्ध असलेल्या सर्वात जुन्या व्यावसायिक सेवांपैकी एक आहे. त्यांचे सल्लागार लोकांना बरे करण्यात आणि मदत करण्यात चांगले अनुभवी आहेत.

जेव्हा मला त्यांच्याकडून वाचन मिळाले, तेव्हा ते किती ज्ञानी आणि समजूतदार आहेत याचे मला आश्चर्य वाटले. जेव्हा मला सर्वात जास्त गरज होती तेव्हा त्यांनी मला मदत केली आणि म्हणूनच मी नेहमी त्यांच्या सेवांची शिफारस जीवनातील अनिश्चिततेचा सामना करणाऱ्या कोणालाही करतो.

तुमचे स्वतःचे व्यावसायिक जीवन वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा.

तुमच्याकडे असलेल्या गोष्टींबद्दल कृतज्ञतेचा सराव करून, तुम्ही आधीच किती काम केले आहे आणि पूर्ण केले आहे आणि शोधण्यात सक्षम असाल. आत्तापर्यंत तुम्ही तुमच्या जीवनात जे काही निर्माण करू शकलात त्यामध्ये शांतता.

अनेकदा, सखोल अर्थाचा शोध स्वतःबाहेर आढळतो, पण त्यात चमक नसते आणि ती फार काळ टिकत नाही.

जेव्हा तुम्ही स्वत:शी अशा प्रकारे कनेक्ट व्हाल की तुम्ही जे काही केले आहे त्याला श्रद्धांजली वाहते, तेव्हा तुम्ही बदलत राहता आणि वाढत असताना तुमच्या जीवनाविषयी तुमच्या मनात येणाऱ्या कोणत्याही नकारात्मक विचारांना विरोध करण्यासाठी तुमच्याकडे भरपूर पुरावे असतील.

कृतज्ञतेचा सराव सुरू करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे जर्नलिंग सुरू करणे.

स्वतःला 30 मिनिटे द्या आणि तुमच्या आयुष्यातील शेवटच्या दोन वर्षांचा विचार करा आणि 10-20 गोष्टी लक्षात ठेवा ज्याबद्दल तुम्ही विशेष आभारी आहात. साठी.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या जीवनात खोलवर डोकावता तेव्हा तुम्हाला अशा अनेक गोष्टी सापडतील ज्यासाठी तुमचे कौतुक केले जाऊ शकते. तुम्हाला सुरुवात करण्यासाठी येथे काही उदाहरणे आहेत:

1) चांगले आरोग्य. 2) बँकेत पैसे 3) मित्र 4) इंटरनेट वापरणे. 5) तुमचे पालक.

लक्षात ठेवा की हे असे काहीतरी आहे जे तुम्हाला साप्ताहिक देखील करायचे आहे.

2003 च्या एका अभ्यासात सहभागींची तुलना केली गेली ज्यांनी सहभागींना कृतज्ञ असलेल्या गोष्टींची साप्ताहिक यादी ठेवली. ज्याने त्यांना चिडवणाऱ्या किंवा तटस्थ गोष्टींची यादी ठेवली.

अभ्यासानंतर, कृतज्ञता-लक्ष केंद्रित सहभागींनी वाढलेले कल्याण प्रदर्शित केले. संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला की "आशीर्वादांवर जाणीवपूर्वक लक्ष केंद्रित केल्याने भावनिक आणि परस्पर फायदे होऊ शकतात."

या प्रकरणाची वस्तुस्थिती अशी आहे:

तुम्हाला तुमच्या आत्म्याचे पोषण करायचे असेल तर ते महत्त्वाचे आहे. तुमच्याकडे नसलेल्या गोष्टींची इच्छा करण्यापेक्षा तुमच्याकडे असलेल्या गोष्टींचे कौतुक करायला सुरुवात करा. त्यासाठी तुम्ही अधिक आनंदी आणि उत्तम व्यक्ती व्हाल.

“कृतज्ञता ही आनंदासाठी एक शक्तिशाली उत्प्रेरक आहे. हीच ठिणगी आहे जी तुमच्या आत्म्यात आनंदाची आग लावते.” – Amy Collette

2) तुमच्या कुटुंबाकडे आणि मित्रांकडे लक्ष द्या.

आयुष्य मनापासून जगण्यासाठी आणि तुमच्या आयुष्याच्या हृदयापर्यंत पोहोचण्यासाठी, तुम्ही सध्या असलेल्या नातेसंबंधांचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे आहे.

इतर लोकांकडे बोट दाखवण्याचा हा व्यायाम नाही. त्याऐवजी, तुमच्या दृष्टिकोनातून तुमच्या नातेसंबंधांची मालकी घेणे आणि तुमच्या जीवनात जे लोक आहेत त्यांच्यासोबत तुम्ही शक्य तितके सर्वोत्तम कार्य करणे हे आहे.

तुम्ही सर्व काही करू शकत नाही अशा वेळेस स्वतःला माफ करा. प्रत्येकासाठी सर्वकाही, आणि कदाचित लोकांनी भूतकाळातही निराश केले असेल.

तुमच्या जीवनाच्या केंद्रस्थानी जगण्याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही जे तुम्हाला मागे ठेवते ते सोडून द्या आणि इतर लोक तुम्हाला मागे ठेवत आहेत असे वाटू शकते. , सत्य हे आहे की त्या लोकांबद्दलचे तुमचे विचारच तुम्हाला मागे ठेवतात.

खरं तर, 80 वर्षांच्या हार्वर्ड अभ्यासात असे आढळून आले आहे की आमच्या जवळच्या नातेसंबंधांचा आमच्या एकूण आनंदावर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो.जीवन.

म्हणून जर तुम्हाला तुमच्या आत्म्याचे पोषण करायचे असेल, तर तुम्ही तुमचा जास्तीत जास्त वेळ कोणासोबत घालवता यावर लक्ष ठेवा आणि आवश्यक बदल करा.

जीम रोहनचे हे कोट लक्षात ठेवा:

"तुम्ही ज्या पाच लोकांसोबत सर्वाधिक वेळ घालवता त्यापैकी तुम्ही सरासरी आहात." – जिम रोहन

3) एक प्रतिभावान सल्लागार काय म्हणेल?

या लेखातील वरील आणि खालील चिन्हे तुम्हाला तुमच्याशी पुन्हा कसे जोडायचे याची चांगली कल्पना देईल. आत्मा आणि जीवनात आपली दिशा शोधा.

तरीही, अत्यंत अंतर्ज्ञानी व्यक्तीशी बोलणे आणि त्यांच्याकडून मार्गदर्शन घेणे खूप फायदेशीर ठरू शकते.

ते जीवनातील सर्व प्रकारच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात आणि तुमच्या शंका आणि चिंता दूर करू शकतात.

जसे, तुम्ही योग्य मार्गावर आहात का? मार्गदर्शनासाठी तुम्ही काही चिन्हे पहावीत का?

मी अलीकडेच माझ्या नातेसंबंधातील खडतर पॅचमधून गेल्यानंतर मानसिक स्रोतातील कोणाशी तरी बोललो. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझे जीवन कुठे चालले आहे याची एक अनोखी अंतर्दृष्टी दिली, ज्यात मी कोणासोबत राहायचे आहे.

ते किती दयाळू, दयाळू आणि जाणकार आहेत हे पाहून मी भारावून गेलो होतो.

तुमचे स्वतःचे जीवन वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा.

या वाचनात, एक प्रतिभावान सल्लागार तुम्हाला सांगू शकतो की तुम्हाला तुमचा आत्मीय हेतू शोधण्यात काय अडथळे येत आहेत आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुमच्या जीवनात योग्य निर्णय घेण्यासाठी तुम्हाला सक्षम बनवतात.

4) तुमच्या करिअरचा मार्ग कॅलिब्रेट करा.

मिळवण्याच्या दिशेने काम करत आहेतुम्ही जगात करत असलेल्या कामाचे परीक्षण केल्याशिवाय स्वत:ला अर्थपूर्ण रीतीने ओळखणे शक्य नाही.

तुम्ही तुमचा वेळ स्वेच्छेने देत असाल किंवा रस्त्यावर वापरलेले कपडे विकून पैसे कमवत असाल, एक महत्त्वाचा प्रवास आहे ज्याची गरज आहे तुम्हाला जे काम करायचे आहे आणि तुम्हाला करायचे आहे ते काम तुम्ही करत आहात याची खात्री करण्यासाठी.

तुम्ही करू इच्छित असलेले काम आणि तुम्हाला करायचे असलेले काम तुम्ही संरेखित करू शकता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या जीवनात शांतता आणि सुसंवाद शोधा.

तुमच्या आनंदाचे आणि शांततेचे ध्येय तुमच्या कामात नसावे, तुम्ही करत असलेले काम महत्त्वाचे आहे हे नाकारता येणार नाही.

आम्ही मिळवितो आम्ही करत असलेले काम, आम्ही काम करत असलेली ठिकाणे, आम्ही ज्या लोकांसोबत काम करतो आणि तुम्ही इतरांशी ज्या पद्धतीने गुंतलेले आहात आणि आम्ही जगात ठेवत असलेल्या उत्पादनांचा खूप अर्थ आहे.

न्यूयॉर्क टाइम्सच्या एका कथेने नोंदवले आहे. बरेच लोक त्यांच्या नोकऱ्यांचा तिरस्कार का करतात. त्यांच्या सर्वेक्षणात असे आढळून आले की जे कर्मचारी त्यांच्या कामात अर्थ शोधतात ते त्यांच्या संस्थेत जास्त काळ टिकून राहत नाहीत तर नोकरीत जास्त समाधान आणि कामात अधिक व्यस्ततेची तक्रार करतात.

आणि तरीही, काम होईल यात शंका नाही तुमच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग!

तुम्ही काम करताना तुम्हाला कसे वाटते ते सोडून देण्याच्या दिशेने काम करत असल्यास, तुम्ही करत असलेल्या प्रत्यक्ष कामाचा अर्थ काढण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी त्या अनुभवात तुम्हाला काय शिकता येईल याकडे लक्ष द्या. .

प्रत्येकाला असे काम करण्याची संधी नसते ज्यामुळे ते येतातजिवंत, म्हणून कृतज्ञतेचा सराव केल्याने तुम्हाला या सर्व गोष्टींमध्ये चांगले पाहायला मदत होईल.

5) तुमच्या सभोवतालच्या नैसर्गिक सौंदर्यात स्वतःला प्रकट करा.

तुमच्या जीवनाच्या हृदयापर्यंत पोहोचणे म्हणजे जगाचे हृदय आहे आणि तुम्ही स्वतःला नैसर्गिक सौंदर्याने वेढले असता त्यापेक्षा तुम्हाला हृदय कोठेही सापडणार नाही.

उत्कृष्ट घराबाहेर जाणे तुम्हाला उर्जेच्या स्त्रोताशी जोडण्यात मदत करते जी आपण अनेकदा विसरतो. जेव्हा तुम्ही तुमचे जीवन संरेखित करण्यासाठी काम करत असता, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, परंतु तुम्ही जे पाहू शकत नाही ते देखील पाहणे आवश्यक आहे.

जेव्हा तुम्ही बाहेर पडता आणि ताजी हवा श्वास घेता तेव्हा स्त्रोत ऊर्जाशी कनेक्ट करणे सोपे होते , तुमच्या सभोवतालच्या जगाचे आवाज आणि दृष्ये पहा आणि तुम्ही जिथे आहात त्यामुळं सहजतेचा अनुभव घ्या.

निसर्ग आपल्याला अधिक जिवंत वाटू शकतो यात शंका नाही.

संशोधनाने असे सुचवले आहे की काहीतरी आहे निसर्गाविषयी जे आपल्याला मानसिकदृष्ट्या निरोगी ठेवते.

मेंदूवर निसर्गाच्या प्रभावाच्या अभ्यासानुसार, निसर्गाकडे लक्ष पुनर्संचयित करण्याची आणि सर्जनशीलता वाढवण्याची अनोखी क्षमता आहे, जेव्हा तुम्ही आत्म्याला जाण्याची तयारी करत असाल तेव्हा ते खूप चांगले आहे -शोध:

“जर तुम्ही तुमचा मेंदू मल्टीटास्कसाठी वापरत असाल — जसे आपल्यापैकी बहुतेक जण दिवसभरात करतात — आणि मग तुम्ही ते बाजूला ठेवून सर्व गॅझेटशिवाय फिरायला गेलात, तर तुम्ही प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्सला बरे होऊ दिले आहे...आणि तेव्हाच आपण सर्जनशीलता, समस्या सोडवणे आणि निरोगीपणाच्या भावनांमध्ये हे स्फोट पाहतो.”

6) माझ्यासाठी थोडा वेळ काढा.

मध्येतुमच्या आत्म्याला जाणून घेण्यासाठी आणि स्वतःशी चांगले, अधिक अर्थपूर्ण संबंध ठेवण्यासाठी, तुम्हाला स्वतःसोबत वेळ घालवणे आवश्यक आहे.

काही लोकांना, दुर्दैवाने, एकटे राहणे आवडत नाही आणि त्यांना दबाव जाणवू शकतो. दिवसाच्या प्रत्येक मिनिटाला त्यांच्या वेळेनुसार काहीतरी शोधा.

पण शेरी बॉर्ग कार्टरच्या मते Psy.D. मानसशास्त्रात आज, एकटे राहणे आपल्याला स्वतःला पुन्हा भरून काढण्याची परवानगी देते:

“सतत “चालू” राहिल्याने तुमच्या मेंदूला विश्रांती घेण्याची आणि स्वतःला भरून काढण्याची संधी मिळत नाही. कोणतेही विचलित न होता स्वतःजवळ राहिल्याने तुम्हाला तुमचे मन, लक्ष केंद्रित करण्याची आणि अधिक स्पष्टपणे विचार करण्याची संधी मिळते. एकाच वेळी तुमचे मन आणि शरीर पुनरुज्जीवित करण्याची ही एक संधी आहे.”

तथापि, जेव्हा आपले विचार शिल्लक राहतात तेव्हा आपले काय होते ते म्हणजे आपण स्वतःला अशा प्रकारे पाहतो जे आपण सहसा ओळखत नाही.<1

जेव्हा आजूबाजूला असे लोक नसतात जे आम्हाला स्वतःबद्दल आवडत नसलेल्या गोष्टींपासून लक्ष विचलित करू शकतील, तेव्हा आम्ही उदासीन, दुःखी, चिंताग्रस्त आणि आमच्या स्वतःच्या जीवनातून माघार घेतो.

त्यासाठी एक चांगले कनेक्शन आहे, तरीही, तुम्ही तुमच्या टाचांमध्ये खोदण्यास तयार असणे आवश्यक आहे आणि निर्णय न घेता काही वेळ स्वतःसोबत घालवणे आवश्यक आहे.

7) नवीन लोकांना भेटा.

तर जेव्हा तुम्ही तुमच्या आत्म्याच्या शोधात असता तेव्हा माझ्यासाठी वेळ काढणे महत्त्वाचे आहे, हे देखील महत्त्वाचे आहे की तुम्ही स्वतःला अशा लोकांसोबत घेरले आहे जे तुम्हाला उंचावतात आणि तुम्हाला जिवंत वाटतात.

चांगल्या लोकांच्या आसपास राहणे निवडणे तुमच्यासाठीआत्मा तुम्हाला स्वत:शी आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी जोडलेले अनुभवण्यास मदत करतो.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

आणि जेव्हा तुम्ही नवीन लोकांना भेटता तेव्हा ते तुमच्या आत्म्याला प्रज्वलित करते आणि तुम्हाला बनवते जिवंत वाटते.

खरं तर, २०१० च्या संशोधनाच्या पुनरावलोकनानुसार, सामाजिक संबंधांचा आयुर्मानावर होणारा परिणाम व्यायामाच्या दुप्पट आणि धूम्रपान सोडण्यासारखाच असतो.

हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की जर एखादी व्यक्ती तुम्हाला तुमच्याबद्दल वाईट वाटत असेल, तर तुम्ही त्या व्यक्तीला तुमच्या आयुष्यात का येऊ देत आहात हे विचारणे आवश्यक आहे.

मग ती व्यक्ती तुम्हाला खरोखर वाईट वाटत आहे का हे तुम्ही स्वतःला विचारले पाहिजे. तुमच्याबद्दल किंवा तुम्ही स्वतःहून असा विचार करत आहात?

लोकांमध्ये आमच्यात काही शक्ती नाही आणि तुम्ही त्यांच्यासोबत जितका जास्त वेळ घालवाल, प्रक्रिया करण्यासाठी एकट्या वेळेशी जुळवून घेता, तुम्हाला ते खरे वाटेल. .

तर, तुम्ही नवीन लोकांना कसे भेटू शकता?

तुम्हाला सुरुवात करण्यासाठी येथे काही सोप्या टिपा आहेत:

1) मित्रांच्या मित्रांपर्यंत पोहोचा.

2) meetup.com साठी साइन अप करा ज्यांना समान स्वारस्य आहे अशा लोकांसह ही वास्तविक जीवनातील भेटी आहेत.

3) सहकार्‍यांसह प्रयत्न करा.

4) सामील व्हा स्थानिक संघ किंवा रनिंग क्लब.

5) शैक्षणिक वर्गात सामील व्हा.

8) सोशल मीडियापासून विश्रांती घ्या.

सोशल मीडिया तुमच्यातील आत्मा काढून घेईल. . आपण विविध प्लॅटफॉर्मवर इतका वेळ घालवतो की आपण जगात जे पाहतो त्याचा आपल्यावर किती प्रभाव पडतो याची आपल्याला जाणीवही नसते.

बातमी किंवा कार्यक्रम पोस्ट केले जात असले तरीहीतुमच्या स्वतःच्या अतिपरिचित क्षेत्रातून किंवा तुमच्यावर जगभरातून माहितीचा भडिमार होत आहे, सोशल मीडिया तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही एकटे आहात आणि कोणतीही आशा नाही. हे एक उत्तम साधन आहे, अर्थातच, परंतु कमी प्रमाणात.

तुम्ही सोशल मीडियावर जितका कमी वेळ घालवाल तितके तुमच्या स्वतःच्या आवडी, इच्छा, गरजा, इच्छा आणि जीवनाबद्दल अधिक स्पष्टता येईल.

तुमच्या सोशल मीडियावर कपात केल्याने तुम्हाला कुठे जायचे आहे आणि तुम्हाला कोण व्हायचे आहे याबद्दल निःपक्षपातीपणे निर्णय घेण्यास मदत होईल.

फोर्ब्समधील डॉ. लॉरेन हझौरी यांच्या मते, तुम्हाला याची गरज नाही चांगल्यासाठी सोशल मीडिया सोडा, परंतु सोशल मीडियापासून वेळोवेळी ब्रेक घेणे महत्त्वाचे आहे:

“वास्तविक हे आहे की हे सर्व काही नाही किंवा काहीही नाही आणि सोशल मीडिया लवकरच कधीही दूर होणार नाही. त्यामुळे ऑफलाइन समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी सोशल मीडिया डिटॉक्स दरम्यान तुम्ही तुमचा वेळ कसा वापरता, हे तुम्ही ऑनलाइन पोस्ट पाहता तेव्हा तुम्हाला यापुढे ट्रिगर होणार नाही याची खात्री करणे महत्त्वाचे आहे.”

9) तुमच्या उर्जेचा स्रोत ओळखा.

आपण सर्वजण आपली ऊर्जा वेगवेगळ्या ठिकाणांहून गोळा करतो. काही लोक त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांकडून अर्थ आणि ऊर्जा मिळवतात. इतरांना एकांतात शांतता मिळते.

तुम्हाला लोकांची मोठी गर्दी आवडते किंवा तुम्ही लहान गटांच्या सहवासाला प्राधान्य देत असाल, तुमच्या जीवनात ऊर्जा कशी आणता हे ओळखणे हा तुमच्या आत्म्याशी पुन्हा संपर्क साधण्याचा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे.

काही लोक त्यांची ऊर्जा ध्यान, वाचन, निसर्ग किंवा कृतज्ञतेतून मिळवतात. इतरांना यात अर्थ सापडतो