সুচিপত্র
মিথ্যা, বিশ্বাসঘাতকতা এবং প্রতারণা। আমি খুব ভালো করেই জানি যে প্রতারিত হওয়ার কারণে মনের ব্যথার মতো কোনো কিছুতেই কাতর হয় না।
কিন্তু আমাদের জীবনে সবসময় একটি পছন্দ থাকে। এবং যদিও আমরা আমাদের সাথে কী ঘটবে তা চয়ন করতে সক্ষম নাও হতে পারি, আমরা এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাব তা আমরা বেছে নিতে পারি।
প্রতারণার ফলে আপনার পরিবর্তন হয় তা অস্বীকার করার কিছু নেই, তবে ব্যথা থাকা সত্ত্বেও, এর প্রচুর ইতিবাচক দিক রয়েছে। লাভ।
প্রতারিত হওয়া একজন ব্যক্তিকে কীভাবে পরিবর্তন করে?
আমরা সবাই একই অফিসে একসাথে কাজ করতাম।
এটা যথেষ্ট খারাপ ছিল যে আমি যার সাথে থাকতাম তিনি ছিলেন প্রতারণা এবং তারপর ক্রমাগত এটি সম্পর্কে মিথ্যা. কিন্তু এটা একটা বাড়তি থাপ্পড় ছিল যে আমরা সবাই সহকর্মী ছিলাম।
আমি জানার পর তারা একত্রিত হয়েছিল এবং আমাকে প্রতিদিন তাদের দুজনকেই কাজে দেখতে হতো। আমি নিশ্চিত আপনি কল্পনা করতে পারেন যে এটি কেমন ছিল।
যখন আমরা বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করি, তখন আমরা রাগান্বিত, দুঃখিত এবং বিভ্রান্ত বোধ করতে বাধ্য। এমনকি প্রতারণার কারণে আপনি নিজেকে এবং আপনার মূল্য নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারেন৷
কিন্তু এই অনুভূতিগুলি চিরকাল স্থায়ী হয় না৷ তারা সময়ের সাথে সাথে বিবর্ণ হয়ে যায়, নতুন অন্তর্দৃষ্টি এবং পাঠগুলিকে পিছনে ফেলে।
আমি বুঝতে পারি কেন ইন্টারনেট প্রতারণার মানসিক প্রভাবের দুঃখজনক গল্পে ভরা।
যদিও আমি কখনই থাকব না সম্পূর্ণ স্বাভাবিক আবেগের উপর হোয়াইটওয়াশ করার পক্ষে, আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু মনে হয় যে সমস্ত নেতিবাচক কথাবার্তা শিকারে পরিণত হয়৷
এবং এই মুহূর্তে, আগের থেকেও বেশি, প্রতারণার পরে আপনাকে নায়ক হতে হবে/ আপনার নিজের নায়িকাকিছু সম্পর্কে খারাপ অনুভূতি কিন্তু এটি উপেক্ষা? কতবার আপনার অন্ত্র আপনাকে কিছু বলে, কিন্তু আপনি প্রার্থনা করেন যে এটি সত্য নয়?
সম্পর্কের লাল পতাকাগুলি অসুবিধাজনক। আর তাই আমরা মাঝে মাঝে তাদের উপেক্ষা করতে পছন্দ করি, অজ্ঞতার মধ্যে লুকিয়ে থাকতে পছন্দ করি।
প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন যা আপনি করতে ব্যর্থ হন, প্রতিটি সমস্যা আপনি কার্পেটের নীচে ব্রাশ করার চেষ্টা করেন এবং প্রতিবার যখন আপনি আশা করেন যে আপনি এগিয়ে আছেন একই পৃষ্ঠা — সকলেরই আপনার মুখে বিস্ফোরণ ঘটানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
যখন আমরা লক্ষণগুলি উপেক্ষা করি, তখন আমরা অন্য দিনের জন্য সমস্যাগুলি সঞ্চয় করে রাখি।
স্বীকার করা এবং কথা বলতে শেখা সম্পর্কের সমস্যাগুলি বড় সমস্যা হয়ে ওঠার আগে ভবিষ্যতের হৃদয়ের ব্যথা এড়াতে সবচেয়ে শক্তিশালী উপায়গুলির মধ্যে একটি।
11) বন্ধু, পরিবার এবং সম্প্রদায় অমূল্য
প্রথম ব্যক্তি যখন আমি জানতে পারলাম যে আমি প্রতারিত হয়েছি তখন আমি ফোন করলাম আমার সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মধ্যে একজন যিনি আমাকে তার জ্ঞান এবং সমর্থন দিয়েছিলেন।
আমার মা আমাকে সংগ্রহ করতে এসেছিলেন এবং আমাকে আমার শৈশবের বাড়িতে ফিরিয়ে নিয়ে গিয়েছিলেন, যেখানে তিনি বেশ কিছু দিন ধরে আমার যত্ন নিলেন।
কঠিন সময়ে, এটি আমাদেরকে তাদের প্রশংসা করে যারা আমাদের জন্য আরও বেশি করে দেখায়।
আপনি কে বা কোথায় আছেন তা কোন ব্যাপার না। জীবনে, বন্ধু, পরিবার এবং সম্প্রদায়ের একটি বিশাল প্রভাব থাকতে পারে৷
তারা আমাদেরকে আরও বড় ছবি দেখতে সাহায্য করে৷ তারা আমাদের ভাল জিনিস মনে করিয়ে দেয়. তারা আমাদের উপরে তোলে এবং আমাদের আশা দেয়।
তারা শক্তি এবং উত্সাহের একটি ধ্রুবক উৎস। তারাযারা আমাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তখন আমাদের ভালোবাসে।
12) দুঃখিত হওয়া ঠিক আছে
কখনও কখনও আমরা সত্যিই কেমন অনুভব করি তার উপর মুখোশ রাখার চেষ্টা করি। অথবা আমরা নেতিবাচক বা বেদনাদায়ক আবেগগুলিকে দূরে ঠেলে দিতে চাই৷
কিন্তু আপনাকে অনুভূতিগুলিকে ঘিরে যাওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে আবেগের মধ্য দিয়ে চলার অনুভূতি অনুভব করতে হবে৷
যেকোন কিছুকে আপনি সহজভাবে অস্বীকার করার চেষ্টা করেন৷ সেখানে অমীমাংসিত বসে থাকে এবং পরে আপনাকে পাছায় কামড় দেওয়ার জন্য ফিরে আসার একটি বাজে অভ্যাস রয়েছে।
যখন আপনি প্রতারিত হন তখন আপনাকে শোক, কান্না এবং শোক করার অনুমতি দেওয়া হয়। এই অনুভূতিগুলিকে প্রবাহিত হতে দেওয়া আপনাকে যা ঘটেছে তা প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে৷
এবং যদি আপনি সেই অনুভূতিগুলিকে প্রবাহিত হতে না দেন, তবে সেগুলি আপনার ভিতরে বসে থাকবে এবং যতক্ষণ না সেগুলি বিস্ফোরিত হয় ততক্ষণ উন্মুখ হবে৷
তাই নিজেকে অনুমতি দিন ব্যথা অনুভব করতে। জেনে রাখুন যে রেগে যাওয়া, দোষ দেওয়া, এমনকি প্রতিশোধ নিতে চাওয়া ঠিক। এটি প্রক্রিয়ার অংশ। আপনি যদি না জানেন যে পরবর্তীতে কী করতে হবে এবং এটি ঠিক আছে যে আপনি হারিয়ে গেছেন।
প্রতারিত হওয়া আপনাকে জীবনের ছায়া দিককে আলিঙ্গন করতে এবং বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে এটি মানব হওয়ার অংশ।
13) অ-বিচারের শক্তি আপনাকে মুক্ত করে
আমি কি আপনাকে এমন কিছু বলতে পারি যা কিছুটা অদ্ভুত শোনাতে পারে?
প্রতারিত হওয়া ছিল সবচেয়ে খারাপ এবং সেরা উভয়ই আমার সাথে যা ঘটেছিল।
আবেগগতভাবে, আমি যে কষ্টের সম্মুখীন হয়েছি তা অবিশ্বাস্যভাবে বেদনাদায়ক ছিল। কিন্তু এটি আমাকে যে পাঠ এবং চূড়ান্ত জীবনের পথে পাঠিয়েছিল তা অবিশ্বাস্য ছিল৷
জীবন একটি দীর্ঘ এবং ঘোরানো রাস্তা এবং সত্য হল আমাদের কাছে কোন পথ নেইএই মুহূর্তে জেনে নিন যে কীভাবে নির্দিষ্ট ঘটনাগুলি আমাদের বাকি জীবনকে রূপ দেবে৷
যে জিনিসগুলিকে "ভাল" বা "খারাপ" বলে লেবেল করাকে প্রতিরোধ করতে শেখা তা আপনাকে এই সত্যের জন্য খোলা রাখতে দেয় যে আপনি কী জানেন না এটি সেরার জন্য৷
কখনও কখনও আমাদের মনে হয় আমরা কিছু হারিয়েছি কিন্তু সত্যিই আমরা ভাগ্যবান পালাতে পেরেছি৷ কখনও কখনও আমরা মনে করি একটি সুযোগ মিস করা হয়েছে, কিন্তু আসলে, এটি আপনাকে একটি ভাল রাস্তার দিকে নিয়ে যাচ্ছে৷
মূল হল অনিবার্যের বিরুদ্ধে লড়াই বন্ধ করা৷ পরিবর্তে, এই ধারণার সাথে শান্তি স্থাপন করুন যে সবকিছু একটি কারণে ঘটে। এবং তারপরে বিশ্বাস করুন যে এর পরে যা আসবে তা আপনাকে সত্যিকার অর্থে কে তার আরও কাছে নিয়ে আসবে।
14) যে জিনিসগুলি আপনার জন্য নয় তা ধরে রাখা উচিত নয়
সমস্ত আধ্যাত্মিক গুরুরা কথা বলেন অ-সংযুক্তি তাত্পর্য. কিন্তু এটা সবসময় আমার কাছে একধরনের ঠান্ডা লাগত।
আপনি কীভাবে সহজভাবে পাত্তা দেবেন না?
কিন্তু আমি সব ভুল বুঝেছি। এটি যত্ন না নেওয়ার বিষয়ে ছিল না, এটি আঁকড়ে না থাকার বিষয়ে ছিল৷
জীবনে সবকিছুরই একটি ঋতু থাকে এবং যখন কিছু পরিবর্তন এবং বিকাশের সময় আসে, তখন আপনার কাছে কেবল দুটি বিকল্প থাকে:
"যাও, বা টেনে নিয়ে যাও"৷
অ-সংযুক্তি আসলে আমাদেরকে মানুষ, জিনিস, চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলিকে ত্যাগ করতে উত্সাহিত করে যা খুব শক্তভাবে ধরে রেখে কষ্টের সৃষ্টি করে৷
15) আপনি সর্বদা আপনার সেরা বিনিয়োগ হবেন
অনেক লোক দেখেন যে প্রতারিত হওয়ার পরে তাদের আত্মসম্মান নষ্ট হয়ে যায়। সম্পর্কের মধ্যে, সবসময় আছেঝুঁকি যে আমরা অন্য মানুষের চারপাশে আমাদের জীবন গড়ে তুলি।
এর মানে এই নয় যে সম্পর্কের জন্য কখনই ত্যাগের প্রয়োজন হবে না, তবে আপনি সর্বদা আপনার সময় এবং শক্তির সেরা বিনিয়োগ হবেন।
আপনার নিজের সুখে বিনিয়োগ করুন। আপনার নিজের সাফল্য বিনিয়োগ করুন. আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য বিনিয়োগ করুন। তোমার যত্ন নিও. আপনার জন্য সর্বোত্তম উপায়ে আপনার মঙ্গলকে সমর্থন করুন। নতুন কিছু শেখা. আপনার আবেগ এবং ইচ্ছা অনুসরণ করুন. কারণ আপনি এটি প্রাপ্য।
আপনি সুখী হওয়ার যোগ্য।
আপনি সফল হওয়ার যোগ্য।
আপনি সুস্থ হওয়ার যোগ্য।
আপনি সুস্থ হওয়ার যোগ্য। .
আপনি ভালবাসা অনুভব করার যোগ্য।
আপনি ক্ষমা করার যোগ্য।
আপনি এগিয়ে যাওয়ার যোগ্য।
আপনি পরিবর্তনের যোগ্য।
আপনি বেড়ে উঠার যোগ্য।
আপনি একটি আশ্চর্যজনক জীবন যাপনের যোগ্য।
সম্পর্কের কোচ কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান , একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...
কয়েক মাস আগে, আমি যখন একটি কঠিন অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। আমার সম্পর্কের মধ্যে প্যাচ। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে মানুষকে সাহায্য করে।
এমাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।
গল্প।হ্যাঁ, ব্যথা আপনাকে বদলে দেয়। কিন্তু এটা খারাপ জন্য হতে হবে না. প্রতিটি অভিজ্ঞতার মধ্যে (এমনকি সবচেয়ে নেতিবাচক) লুকিয়ে থাকা ইতিবাচক দিকগুলি খুঁজে পাওয়া যায়৷
এটি ঝেড়ে ফেলুন এবং এগিয়ে যান
আপনি কি কখনও একটি পরিত্যক্ত কূপে পড়ে যাওয়া গাধার গল্প শুনেছেন? ?
চাষি কি করবে ভেবে চিৎকার করে গাধাটি চিৎকার করে উঠল।
অবশেষে, সে সিদ্ধান্ত নিল যে গাধাটিকে বের করা অসম্ভব। তাই তার প্রতিবেশীদের সাহায্যে তিনি অনিচ্ছায় কূপটি ময়লা ভরাট করে গাধাটিকে কবর দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।
মাটি পড়তে শুরু করলে গাধাটি কী ঘটছে তা বুঝতে পেরে কাঁদতে থাকে। তারপর হঠাৎ করেই সে চুপ করে গেল।
বেলচা বোঝাই পরে কৃষক এবং প্রতিবেশীরা কূপের মধ্যে উঁকি মারল এবং অবাক হয়ে দেখল যে গাধাটিকে জীবন্ত কবর দেওয়ার চেয়ে অন্য কিছু ঘটছে।
<0 মাটির প্রতিটি বেলচা বোঝাই যা গাধার উপর নেমেছিল — সে তা ঝেড়ে ফেলল এবং এক ধাপ উপরে উঠল।এবং সে করতে করতে সে কূপের ধারের কাছাকাছি চলে গেল, যতক্ষণ না শেষ পর্যন্ত সে মুক্ত হয়ে বেরিয়ে গেল। নিজে।
আমরা সবসময় আমাদের পরিস্থিতি বেছে নিতে পারি না তবে আমরা বেছে নিতে পারি যে আমরা তাদের আমাদের কবর দেব কিনা বা আমরা তা ঝেড়ে ফেলব এবং পদক্ষেপ করব কিনা।
এটা বলার সাথে সাথে, আমি' আমি আপনার সাথে 15টি ইতিবাচক জিনিস শেয়ার করতে চাই যা আমি প্রতারিত হওয়ার থেকে শিখেছি৷
প্রতারণা থেকে আমি কী শিখতে পারি? 15টি ইতিবাচক জিনিস এটি আপনাকে শেখায়
1)আপনি যা ভাবছেন তার চেয়ে আপনি শক্তিশালী
আমি স্বীকার করব যে প্রতারিত হওয়ার পরে আমি যে দুঃখ এবং বেদনা অনুভব করেছি তার কাছে আমার জীবনে কিছুই আসেনি। কিন্তু এটা আমাকে শিখিয়েছে যে আমি কতটা শক্তিশালী ছিলাম।
এটা বেদনার মজার ব্যাপার, এটা নরকের মত ব্যাথা করে কিন্তু এটা আপনার কাছে প্রমাণ করে যে আপনি কতটা সহ্য করতে সক্ষম।
কথায় বব মার্লির কথা: "আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না আপনি কতটা শক্তিশালী, যতক্ষণ না শক্তিশালী হওয়া আপনার একমাত্র পছন্দ।"
চলাচল কঠিন হয়ে উঠলে আপনি কতটা শক্তিশালী তা স্বীকার করা আপনাকে আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ করে যে আপনি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন ভবিষ্যতে যে চ্যালেঞ্জগুলি আপনার পথে আসবে।
জীবনের কঠিন সময়ে আপনি আরও স্থিতিস্থাপক এবং অবিচলিত হয়ে উঠুন।
প্রতারিত হওয়া এবং নিজেকে আবার তুলে নেওয়া আপনাকে দেখায় যে আপনার শক্তি আছে আপনি হয়তো করেছিলেন বুঝতে পারছি না যে আপনার অধিকার আছে।
2) এখন নতুন করে উদ্ভাবনের উপযুক্ত সুযোগ
যদিও আমরা কেউই আমাদের জীবনে বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতাকে স্বাগত জানাই না, সত্য হল যে কষ্ট প্রায়শই সবচেয়ে শক্তিশালী এক ইতিবাচক পরিবর্তন এবং রূপান্তরের জন্য ট্রিগার করে।
আপনার জীবনকে নতুন করে গড়ে তোলার জন্য এর চেয়ে ভাল সময় আর নেই যখন এটি ইতিমধ্যেই ভেঙে পড়েছে।
আপনি সম্ভবত পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেসের কথা শুনেছেন, কিন্তু আপনার কাছে নাও থাকতে পারে পোস্ট-ট্রমাটিক বৃদ্ধির কথা শুনেছি।
গবেষণা দেখিয়েছে যে জীবনের বড় সংকটের ফলে উচ্চতর মনস্তাত্ত্বিক কার্যকারিতা এবং অন্যান্য মানসিক সুবিধা হতে পারে।
মনোবিজ্ঞানী রিচার্ড টেডেসচি যেমন প্রথম তৈরি করেছিলেনবাক্যাংশ:
"লোকেরা নিজেদের সম্পর্কে নতুন বোঝার বিকাশ করে, তারা যে বিশ্বে বাস করে, কীভাবে অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্ক করতে হয়, তাদের ভবিষ্যত কেমন হতে পারে এবং কীভাবে জীবন যাপন করতে হয় সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা তৈরি করে৷
বাস্তবতা ছিল যে আমি কিছু সময়ের জন্য আমার জীবনে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করতে চেয়েছিলাম। কিন্তু আমি অনেক ভয় পেয়েছিলাম (এবং সম্ভবত খুব স্বাচ্ছন্দ্যজনক) জিনিসগুলি ঝেড়ে ফেলতে এবং একটি ঝুঁকি নিতে৷
প্রতারিত হওয়ার পরে এবং আমার ব্রেক-আপ শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ নতুন মনোভাব এবং জীবনের দিকে নিয়ে যায়৷
পরে আমি আমার চাকরি ছেড়ে দেই এবং অ্যাডভেঞ্চার এবং ভ্রমণের জীবন বেছে নিয়েছিলাম।
9 বছরেরও বেশি সময় হয়ে গেছে এবং গণনা করা হয়েছে এবং তারপর থেকে আমি আর পিছনে ফিরে তাকাইনি। ভালোর জন্য পরিবর্তন করতে আমাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য হৃদয় ব্যথার সেই প্রাথমিক অনুঘটক না থাকলে আমি যে সমস্ত জিনিসগুলি মিস করতাম সেগুলি ভেবে আমি কাঁপতে থাকি৷
আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি না যে আপনাকে সম্পূর্ণভাবে পরিবর্তন করতে হবে বা করতে চান৷ আপনার সমগ্র জীবন। কিন্তু যদি এমন কিছু থাকে যার জন্য আপনি যেতে চেয়েছিলেন কিন্তু সাহসের অভাব রয়েছে, এখনই সময়।
3) ক্ষমা করাই একটি পছন্দ
যদি আপনি এখনও রিলিফ করছেন বিশ্বাসঘাতকতা, ক্ষমা অনেক দূরে মনে হতে পারে। কিন্তু যতই ক্লিচ শোনাতে পারে, ক্ষমা আসলেই আপনাকে মুক্ত করে।
এটি কিছু সদয় বা ধার্মিক কাজের বিষয়েও নয়। এটা তার চেয়ে বেশি নম্র। এটি সচেতনভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে যে বিরক্তির তিক্ততা আপনার চারপাশে বহন করা শুধুমাত্র আপনাকে আঘাত করে।
সেগুলিকে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমেআমরা যার দ্বারা অন্যায় বোধ করি তার প্রতি অনুভূতি, আমরা আমাদের নিজস্ব বোঝা হালকা করি। আমরা আমাদের জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতিও দিই৷
কাউকে ক্ষমা করার অর্থ এই নয় যে আপনি যা করেছেন তা ক্ষমা করবেন৷ এর সহজ অর্থ হল আপনি স্বীকার করছেন যে এটি ইতিমধ্যেই ঘটেছে। যা আছে তার সাথে লড়াই করার পরিবর্তে, আপনি এটিকে ছেড়ে দেওয়া বেছে নিয়েছেন।
একটি সুন্দর উক্তি যা সত্যিই এটি আমার জন্য ডুবতে সাহায্য করেছে: "ক্ষমা মানে একটি ভাল অতীতের জন্য সমস্ত আশা ছেড়ে দেওয়া।"
ক্ষমা করার জন্য অন্য ব্যক্তিকে জড়িত করার প্রয়োজন নেই। এটি এমন একটি মানসিক অবস্থা যেখানে আমরা ইতিমধ্যে যা কিছু ঘটে গেছে তার বাস্তবতার সাথে শান্তি স্থাপন করি এবং এটি ভিন্ন হতে চাওয়ার জন্য মূল্যবান শক্তির অপচয় বন্ধ করি৷
আরো দেখুন: "আমার স্বামী কি আমাকে ভালোবাসে?" আপনার প্রতি তার সত্যিকারের অনুভূতি জানতে 12টি লক্ষণ 
4) এর মতো কিছু নেই "একটি" (এবং এটি একটি ভাল জিনিস)
আমাদের অংশীদারদের কাছে অনেক প্রত্যাশা করা সহজ। গভীরভাবে, আমরা অনেকেই নীরবে আশা করি যে তারা কোনো না কোনোভাবে আমাদের পূর্ণ করবে।
কিন্তু রূপকথায় বিশ্বাস করা বা আপনার জন্য একজন ব্যক্তি হওয়ার ধারণা ক্ষতিকারক হতে পারে।
বাস্তব জীবনের সম্পর্ক কঠোর পরিশ্রম জড়িত। এই অর্থে, প্রেম একটি পছন্দ হয়ে যায়। আপনি কাছাকাছি থাকা এবং একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার সিদ্ধান্ত নেন কিনা।
গবেষণা রোমান্টিক নিয়তিতে বিশ্বাস করার নেতিবাচক দিক তুলে ধরেছে। সাইকোলজি টুডে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে:
"যখন অনিবার্যভাবে সমস্যা দেখা দেয়, আত্মার সঙ্গীতে বিশ্বাসীরা প্রায়শই ভালভাবে মোকাবেলা করে না এবং পরিবর্তে সম্পর্ক ছেড়ে দেয়। অন্য কথায়, একটি বিশ্বাসযে আত্মার সঙ্গীদের আদর্শভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত ব্যক্তিদের কেবল তখনই ছেড়ে দিতে অনুপ্রাণিত করে যখন একটি সম্পর্ক নিখুঁত হয় না। তারা কেবল তাদের "সত্য" ম্যাচের জন্য অন্য কোথাও তাকান। ফলস্বরূপ, তাদের সম্পর্কগুলি তীব্র কিন্তু সংক্ষিপ্ত হওয়ার প্রবণতা থাকে, প্রায়শই বেশি সংখ্যক দ্রুত রোমান্স এবং ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ড সহ।”
আমরা প্রেম সম্পর্কে নিজেদেরকে অনেক মিথ্যা বলি। কিন্তু "একটি" খুঁজে বের করার মাধ্যমে পরিপূর্ণতা খোঁজার পরিবর্তে, উত্তরটি হল আপনার সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে।
শামান রুদা ইয়ান্দে কীভাবে প্রেম আমাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন তা নয় সে সম্পর্কে শক্তিশালীভাবে কথা বলেন।
আসলে, এই বিনামূল্যের ভিডিওতে তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে আমাদের মধ্যে কতজন প্রকৃতপক্ষে আমাদের প্রেমের জীবনকে উপলব্ধি না করেই আত্ম-নাশকতা করছে৷
আমরা কারও একটি আদর্শ চিত্রের পেছনে ছুটছি এবং প্রত্যাশাগুলি গড়ে তুলছি যা নিশ্চিত করা হয় হতাশ করা অথবা আমরা আমাদের সঙ্গীকে "ঠিক" করার চেষ্টা করার জন্য ত্রাণকর্তা এবং শিকারের সহনির্ভর ভূমিকায় পড়ে যাই, শুধুমাত্র একটি দুঃখজনক, তিক্ত রুটিনে শেষ হয়৷
রুদার শিক্ষাগুলি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেয়৷
সুতরাং আপনি যদি হতাশাজনক সম্পর্ক নিয়ে কাজ করে থাকেন এবং আপনার আশা বারবার ভেঙে পড়ে থাকে, তাহলে এটি একটি বার্তা যা আপনাকে শুনতে হবে৷
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন৷
5) ছোট ছোট জিনিস ঘামানোর জন্য জীবন খুব ছোট
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে শেষ পর্যন্ত অনেক অর্থহীন জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা এবং চাপ দেওয়া এত সহজ। কিন্তু যে কোনো আঘাতমূলক ঘটনা, আপনাকে একটি ভালো লাভ করতে সাহায্য করেদৃষ্টিভঙ্গি।
যখন আমার সম্পর্ক ভেঙ্গে গেল এবং আমি বেশ বিধ্বস্ত বোধ করছিলাম, তখন আমি কিছু দিন আগে পেয়েছিলাম এমন একটি পার্কিং টিকিট সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারিনি।
সেই সময়ে আমি সুপার বিরক্ত আমি এমনকি বলতে চাই যে এই ফ্লিপিং টিকিটের জন্য আমি নিজেকে এতটাই আহত করেছিলাম যে হতাশা আমার পুরো বিকেলে চাপ সৃষ্টি করেছিল।
কয়েক দিন পরে এবং এমন কিছুর সাথে কাজ করা ছেড়ে দিয়েছিলাম যা সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ ছিল, আমি পারিনি সাহায্য করুন কিন্তু চিন্তা করুন যে সময়ে ফিরে যেতে আমি কতটা পছন্দ করব যখন আমার একমাত্র উদ্বেগের বিষয় ছিল খুবই তুচ্ছ।
হার্টব্রেক আমাদেরকে সাহায্য করতে পারে কোনটা আসলেই গুরুত্বপূর্ণ আর কোনটা নয় তার একটা পরিষ্কার ছবি পেতে। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে জীবনে আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ।
আমি বলছি না যে আমি জীবনের ছোটখাটো বিরক্তির জন্য আমার শান্ত হব না। কিন্তু একটা জিনিস নিশ্চিত, আমি জীবনের ছোটখাটো জিনিসে ঘাম না ঝরাতে অনেক ভালো হয়ে গেছি।
6) আমরা সবাই ভুল করি
কেউই নিখুঁত নয় এটা মেনে নেওয়া নিজেকে এবং অন্যদেরকে মুক্ত করে বোঝা।
প্রতারিত হওয়ার পরে, আমি জিনিসগুলিকে অনেক কম কালো এবং সাদা পরিভাষায় দেখেছি এবং জীবনের ধূসর ক্ষেত্রটিকে আরও অনেক বেশি গ্রহণ করতে শিখেছি।
আমি কী সম্পর্কে এতটা শক্তিশালী ধারনা পেয়েছি আমি ভেবেছিলাম "সঠিক" বা "ভুল"। কিন্তু জীবন তার চেয়েও জটিল। এমনকি যখন এটি প্রতারিত হওয়ার কথা আসে। এটি সাধারণত এত সহজ নয়।
বাস্তবতা হল যে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই আমরা যথাসাধ্য চেষ্টা করছি (এমনকি যখন এটি যথেষ্ট ভাল মনে হচ্ছে না)।
এইভাবে, হচ্ছেপ্রতারণা আমাকে আরও ভাল করে দিয়েছে কারণ এটি আমাকে আরও সহনশীল ব্যক্তি করে তুলেছে।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
এটি বিনামূল্যে কারণ যখন কিছু ঘটে তখন আপনি কম হন এটাকে ব্যক্তিগতভাবে নিতে পারে বা বিপর্যয় ঘটাতে পারে।
এবং দিনের শেষে, অন্য লোকেদের ভুল করার চেষ্টা করা আপনার নিজের রাগ এবং তিক্ততা খাওয়ানো ছাড়া আর কিছুই করে না। এটি কোন কিছুর সমাধান করে না এবং এটি কোন কিছুই পরিবর্তন করে না৷
7) জীবন যা আপনি এটি তৈরি করেন
আমি যদি এই নিবন্ধে একটুও পলিয়ানা শোনাই, তাহলে আপনি আমাকে প্রতারিত করা হয়েছে বলে দোষারোপ করতে পারে।
কারণ আমি শিখেছি সবচেয়ে শক্তিশালী পাঠগুলির মধ্যে একটি হল আপনার মানসিকতা কতটা তীব্রভাবে আপনার সম্পূর্ণ বাস্তবতাকে আকার দেয় এবং আপনি কেমন অনুভব করেন তা নির্দেশ করে।
আরো দেখুন: 10টি দুর্ভাগ্যজনক লক্ষণ সে বিচ্ছেদ করতে চায় কিন্তু কীভাবে (এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে) তা জানে নাএকটি বৃদ্ধির মানসিকতা গ্রহণ করা এবং চেষ্টা করা ইতিবাচক দিকগুলি সন্ধান করা এবং ফোকাস করা আমার জীবনের শিলা।
প্রতারিত হওয়ার পরে আমার এমন কিছু দরকার ছিল যা আমাকে এই সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে নিয়ে যাবে।
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি যাচ্ছি না নিজের জন্য দুঃখিত হওয়ার ফাঁদে পড়া। পরিবর্তে, আমি আরও ভাল আত্ম-প্রতিফলন পেতে সেখানে থাকা প্রতিটি ইতিবাচক স্ব-সহায়ক সরঞ্জামের উপর নির্ভর করতে চেয়েছিলাম।
আমি এমন অনেক জিনিস ব্যবহার করেছি যা আমি আগে কখনো চেষ্টাও করিনি। যে সব এখন আমার দৈনন্দিন স্ব-যত্ন অংশ. আমি জার্নাল করেছি, আমি ধ্যান করেছি, আমি কৃতজ্ঞতার তালিকা লিখেছি, এবং বিরক্তি এবং ব্যথা দূর করার জন্য আমি নিরাময়মূলক ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করেছি।
আমি প্রতিদিন নিজেকে বলতাম যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাচ্ছে। এবং এটা ছিল।
কিছু লোকজীবনের খারাপ জিনিসের উপর চিন্তা করা বেছে নিন, অন্যরা নিজেদের ক্ষমতায়নের জন্য এটি ব্যবহার করতে বেছে নিন।
জীবন আপনি এটি তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন।
8) খারাপ সময় ভালোকে কেড়ে নেয় না।
আমি ইতিমধ্যেই বলেছি যে কীভাবে প্রতারিত হওয়া আমাকে আমার কিছুটা কালো এবং সাদা চিন্তাভাবনা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করেছিল৷
সেই শিরায়, আমি বুঝতে পেরেছি যে জিনিসগুলি টক হয়ে গেলেও তা হয় না আগের সব কিছুকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনবেন না।
সুখী স্মৃতিগুলো সুখী থাকতে পারে যদি আপনি সেগুলিকে ছেড়ে দেন।
আমার সম্পর্কের যেভাবে শেষ হয়েছিল তা সত্ত্বেও, অনেক ভালো সময় ছিল এবং অনেক কিছুর জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার মত ছিল। .
যদিও সম্পর্কটি কাজ করেনি, তার মানে এই নয় যে এটি সব কিছুর জন্য ছিল।
ভাল এবং খারাপ উভয়ই আমাকে নিজের সম্পর্কে এবং কীভাবে শেখাতে সাহায্য করেছে সুখী জীবন যাপন করা।
9) সবকিছুই অস্থায়ী
সবকিছুই চিরস্থায়ী মনে করা কিছু দুঃখ নিয়ে আসতে পারে। পরাজয় এবং সমাপ্তি সর্বদা দুঃখের সাথে আবদ্ধ হয়।
কিন্তু অন্যদিকে, সমস্ত জিনিসের ভঙ্গুরতা এবং অস্থিরতাকে স্বীকৃতি দেওয়া আপনাকে দুটি খুব বিস্ময়কর জিনিসও শেখায়:
- সেটি থাকাকালীন সবকিছু উপভোগ করুন বর্তমান এবং বর্তমানের উপর ফোকাস করে স্থায়ী হয়।
- এমনকি অন্ধকারতম সময়েও, ভাল দিনগুলি সবসময় আসেনি।
অস্থিরতার শাসনের অর্থ হল "এটিও হবে পাস”।
প্রতারিত হওয়া থেকে নিরাময় হতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, তবে জিনিসগুলি আরও সহজ হয়ে যায়।
10) লাল পতাকাকে উপেক্ষা করবেন না
আমাদের মধ্যে কতজন