Kao ljudi, mi smo pretežno društvena bića. Ali sa više od sedam milijardi ljudi na planeti, samo nekoliko će ostaviti trajan utisak.

Možda ćete imati osjećaj da se autentično povezujete samo s vrlo malo ljudi koji ulaze u vaš život.

Ako imate sreće, možda ćete se osjećati lako razumjeti od strane jedne osobe. Zajedno se povezujete dublje od bilo koga drugog.

Ali zašto osjećam tako jaku povezanost s ovom posebnom osobom?

Znakovi da ste upoznali nekog izuzetno posebnog

“ Čim sam čuo svoju prvu ljubavnu priču, počeo sam da te tražim, ne znajući koliko sam slep. Ljubavnici se konačno ne sretnu negde. Oni su jedno u drugome cijelo vrijeme.”

– Rumi

Kada se povežete s nekim posebnim, to se može osjećati kao ništa drugo. Već od prvog razgovora doživite nešto drugačije.

Srce vam kuca malo brže, oči vam se šire, a obrve se podignu. Osjećate se kao da se povezujete i možete komunicirati s ovom posebnom osobom.

Kada možemo postati jedinstveno povezani s tuđim prisustvom, inteligencijom i srcem, imamo priliku rasti.

Možemo osjećati radost nove mogućnosti, duboko siguran u svaki rizik i čak potpuno rastvoren u ljubavi drugog. Može se osjećati kao jedan od naših najsretnijih i ushićenih trenutaka.

Postoje neki glavni znakovi na koje treba obratiti pažnju da biste razumjeli može li snažna i intimna vezaum i tijelo, a istovremeno čitanje i povezivanje s drugom osobom.

Usklađivanje je sposobnost povezivanja s nečijim mislima i emocijama. To je duže od jednog trenutka empatije. To traje tokom vremena, tokom nepredvidivih zaokreta u interakciji.

Usklađivanje se može desiti kada:

• Dva prijatelja su u razgovoru koji dobro teče, bez ikakvih razgovora jedan o drugom , a oba prijatelja se osjećaju da se čuju i razumiju.
• Dva muzičara improviziraju ili harmoniziraju, pažljivo slušaju jedan drugoga, kreću se zajedno, emocionalno sinhronizirani kako bi stvorili sinhroniziranu pjesmu
• Dva fudbalska saigrača na brzaka razbiti teren, uvijek svjesni jedni drugih i protivničkih igrača u ovoj situaciji koja se brzo mijenja, mogu napraviti dobro određen pas i postići pogodak

Usklađenost nam omogućava da se iskreno osjećamo povezanim i hemijom s nekim i čini da se veza osjeća živom.

Studije istraživanja usklađenosti

“…i kada jedan od njih upozna drugu polovicu, stvarnu polovicu sebe, bilo da je ljubavnik mladosti ili ljubavnika druge vrste, par se izgubi u zadivljenju ljubavi i prijateljstva i intimnosti i jedno neće biti van vidokruga drugog, kako mogu reći, ni na trenutak...”

– Platon

Neuronaučna istraživanja počinju da nam pokazuju neke uvide. Kada su dvoje ljudi visoko usklađeni tokom interakcije u stvarnom vremenu, licem u lice, ritmovinjihovi moždani talasi se sinhronizuju. Na nivou njihove moždane fiziologije, oni su bukvalno u sinhronizaciji jedni s drugima.

Studija objavljena ove godine pokazala je da što je veći stepen međusobne pažnje i interakcije, to je sinhronija moždana aktivnost para.

Ali što su ljudi bili više odvučeni jedni od drugih, to je njihova moždana aktivnost manje sinhrona. Osim ometanja, postoje dokazi iz drugih studija da stres također može poremetiti moždanu sinhroniju.

Pa šta to znači? Ako želimo da se jače povežemo s drugima, možemo aktivno raditi na svom nivou usklađenosti i pomoći u stvaranju trajnih veza koje su nam potrebne. Povećanje usklađenosti moglo bi nam pomoći da se osjećamo smislenije povezani s ljudima u našim životima.

Kako mogu povećati svoj nivo usklađenosti?

"U čemu je razlika?" pitao sam ga. “Između ljubavi tvog života i tvoje srodne duše?”

“Jedan je izbor, a jedan nije.”

– Blatna vena, Tarryn Fisher

Evo nekoliko načina na koje možete pokušati povećati svoju usklađenost u sljedećem razgovoru s nekim:

• Budite opušteni i svjesni . Pre nego što stupite u interakciju sa nekim, nagnite bradu nadole. Pokušajte da se osjećate kao da vam je glava lagano obješena odozgo. Opustite ramena i ruke i prste. Pokušajte da usporite disanje. Osjetite kako vam se trbuh širi kada udišete i opustite se dok izdišete. Osjeti svoja stopalapovezati sa zemljom. Opustite vilicu, jezik, obraze.
• Slušajte . Gledajte nekoga u oči kada govori. Također promatrajte fizičke znakove druge osobe. Jesu li im ruke čvrsto stisnute? Da li je njihovo držanje ugroženo? Da li teško dišu? Pokušajte smatrati da je ono što oni izražavaju najvažnija stvar u vašem razgovoru.
• Razumijete . Razmislite kakvo bi moglo biti iskustvo ili perspektiva druge osobe. Kroz šta prolaze u ovom trenutku? Po čemu se razlikuje od vašeg? Pokušajte da budete tolerantni da njihovo iskustvo može biti veoma različito od vašeg. Zapamtite da im ne trebaju savjeti, ali žele da se osjećaju da ih čuju.
• Pričekajte prije nego što odgovorite . Ponekad imamo odgovor na nečije misli ili stavove čak i prije nego što su završili s govorom. Pokušajte pustiti osobu ispred vas da završi rečenicu prije nego što pomislite šta biste htjeli reći. Dajte razgovoru malo prostora i vremena da se organski razvije. Možete čak i potpuno udahnuti i izdahnuti prije nego što progovorite kako biste pomogli u određivanju vremena.
• Odgovarajte dobro . Neka vaši odgovori budu povezani na neki način sa onim što je druga osoba upravo rekla ili uradila. Ostanite s njima u toku interakcije. Slušajte šta kažu i ne skrećujte s teme. Možete preslikati riječi i fraze koje koriste tako da znaju da ste ih slušalinjih.

Osjećaj više povezanosti s više ljudi jednako je sreći

“Jeste li se ikada osjećali stvarno bliski s nekim? Toliko blizu da ne možete razumjeti zašto vi i druga osoba imate dva odvojena tijela, dvije odvojene kože?”

– Annie on My Mind Nancy Garden

Ništa se ne osjeća bolje nego kada je naš odnosi idu dobro. Što se više možemo povezati jedni s drugima, bilo u romantičnoj, prijateljskoj ili susjedskoj atmosferi, osjećamo se življe i živahnije.

Osjećaj povezanosti s nekim posebnim može učiniti da se osjećamo zaista viđenim i saslušanim. Ali zamislite kada bi se ta kvaliteta mogla prenijeti i na naše druge odnose.

Kako jačate svoje veze i nivo veza, možda ćete početi osjećati da svijet nije tako usamljeno i izolirano mjesto. Mnogo je ljudi koji prolaze kroz isto iskustvo na ovom putovanju zvanom život. I postoje velike lekcije mudrosti i inspiracije o kojima treba svjedočiti.

Što se više možemo uskladiti i povezati jedni s drugima, lakše ćemo razumjeti kako se kretati i osjećati se opušteno na ovom životnom putovanju zajedno.

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Ja znam ovo iz ličnog iskustva…

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Heroju veze kada sam prolazio kroz težakzakrpa u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

1) Da li ste ikada razgovarali s nekim i da vam se odmah osjeti poznato?

“A ti i ja znamo da smo bili ljubavnici od početka vremena!”

– Avijeet Das

Možda dijelite sličan odgoj? Ili oboje donose istu hrabru odluku da napuste dom i istražuju inozemstvo? Ili se oboje osjećate opušteno kada hodate dugim planinarskim stazama.

Šanse da dijelite više aspekata svojih životnih strasti jedno s drugim i duboko ukorijenjena uvjerenja učinit će da se osjećate kao da se poznajete drugi dugo vremena.

Pobrinite se da odvojite vrijeme da testirate ovu hipotezu. Da biste zaista poznavali nekoga i osjećali se shvaćenim, potrebna je velika komunikacija i jasnoća.

2) Razgovarate satima ne primjećujete da vrijeme prolazi

Kada počnete više pričati, osjećate se kao vaši razgovori postanite dublji i značajniji.

Također možete lako mijenjati teme i osjećate se puni entuzijazma i interesa. Mnogo vremena naši razgovori mogu izblijediti u prosječnosti nakon nekoliko minuta.

Ali s pravom osobom, možete razgovarati satima dugo i razgovor se čini bez napora.

Ne možete ne osjećate se suzdržano na bilo koji način i oboje možete pustiti svoje ideje, čak i one o kojima ne razgovarate s mnogo ljudi, kao što su vaši tajni poslovni planovi i bucket lista.

3) Imate ugodan odnos i osjećate se suštinski poštovanim

Kada sterazgovarajte sa ovom posebnom osobom, vaš nivo poštovanja je visok.

Kada se dvoje ljudi u značajnoj vezi poštuju jedno drugo, oni su u stanju da se otvore i osjećaju izuzetno ugodno u društvu jedno drugog.

Oni su neko s kim dijelite iste vrijednosti. Divite se njihovim ciljevima i načinu na koji se ponašaju.

Slično, kada pričate o svojoj karijeri, interakcijama i svakodnevnim dešavanjima, imate osjećaj da i ova osoba cijeni ono na šta uložite svoje vrijeme i energije u.

Ne omalovažavate jedno drugo i ne kritizirate odluke jedno drugog.

Oboje ste znatiželjni što će se sljedeće dogoditi u životima jedno drugog i imate sličan unutrašnji kompas koji vas vodi vi.

4) Zabavljate se zajedno i možete se zajedno smijati

Smijeh nam pomaže da se brzo povežemo u vezi. Stimulira vašu fiziologiju i povećava oslobađanje endorfina, koji oslobađaju vaše tijelo od stresa i boli i pomažu u stvaranju osjećaja euforije.

Smijeh vam pomaže da pažljivo uđete u ozbiljne teme. Može vam pomoći da podijelite sramne ili apsurdne priče koje inače čuvate u tajnosti.

Ljudi uvijek pamte kako su se drugi osjećali. Ako možete oboje da smanjite napetost u stresnim situacijama uz dobar smeh, ili da prebrodite konflikt i da se osećate bolje i bliže, onda zaista delite dar.

Podeliti smeh sa nekimstvara veliku povezanost.

5) Dijelite smislene razgovore

Potrebna je jedinstvena osoba da bi mogla srušiti naše zidove i zaroniti u važne razgovore koji nam nešto znače.

Smisleni razgovori mogu dovesti do sretnijeg života. Važno je razgovarati o stvarima koje nas duboko dotiču. Da izrazimo svoje mišljenje. Razmišljati o dobro proživljenom životu.

Ali to ne znači da se možemo otvoriti bilo kome. Moramo se osjećati sigurno i sigurno u njihovoj blizini. Moramo im vjerovati sa svojim najdubljim mislima i osjećajima.

Utvrdite da su vaši ciljevi i vrijednosti savršeno usklađeni.

Ako oboje cijenite i poštujete mišljenja jedno drugoga, oboje ste otvoreni za učenje i dijeljenje novih perspektiva o životnim pitanjima.

To pokazuje da oboje cijenite međusobnu ulogu u ovome.

Pomažu vam da ponovo otkrijete sebe i podsjećaju vas na ono što vam je važno bez nametljivosti

6) Oči vam se zaključavaju i osjećate da ih privlače

Uspostavljanje kontakta očima zapaljuje snažnu iskru između vas.

Gledate jedno drugome u oči, možete zadržati kontakt. Odmah se osjećate povezanim i kao da ovu osobu poznajete cijeli život.

Kada govorite, čak i ne primjećujete nikoga drugog. Samo ste vi i ova osoba u prostoriji.

Osjećate da vas privlači njeno tijelo. Kada pričate, oboje sjedite blizu. Vaš govor tijela

je otvoren.

Kada ste s njima, postojiinstinktivno povlačenje. I kada ste razdvojeni, taj osjećaj ostaje s vama, koliko god da prođete dok ih ponovo ne vidite.

“Osjećao je sada da nije jednostavno blizu nje, već da ne zna gdje je završila i počela je.”

– Ana Karenjina Lava Tolstoja

7) Privlačnost je višeslojna

Postoji nešto u licu i tijelu ove osobe što ste vi privučeni, naravno. Ali čak i aspekti koje bi mogli smatrati manama su karakteristike koje vas šarmiraju i očaravaju. Prostor između zuba. Udubljenje. Ožiljak od pada bicikla iz djetinjstva.

Također ste svjesni da vaša privlačnost prema njima nadilazi fizičku privlačnost.

Oni donose pozitivne promjene u vašem životu i načinu razmišljanja i tjeraju vas na osmijeh.

Ima nešto u načinu na koji se kreću. Nešto u tome kako razgovaraju s vama. Toplina. Ljupkost koja je električna i uživate u njihovoj blizini.

Čine da se osjećate dobro, a vi ni ne znate kako to rade.

Osjećate se kao da ste inspirirani da nešto postignete sjajno s njima

Srodne priče iz Hackspirita:

Je li vas ova osoba inspirirala na način na koji niko prije nije?

Je li otkrili skrivenu vještinu za koju nikada niste znali da postoji u vama?

Kada uspostavimo duboke veze s nekim, on je u stanju vidjeti šta nam je važno

i držati nas odgovornim za tu strast. Oni vam mogu pomoćiotkrijte ko ste i šta je tačno život. Njegujte!

Možda i vi možete vidjeti isto u njima? Jeste li ohrabrili talenat u njima i pomogli da ispliva na površinu?

Zapamtite, ovi odnosi su dvosmjerni, tako da oboje potpirujete i raspaljujete međusobnu vatru.

8) Podržavate svakoga drugo bez obzira na sve

“U cijelom svijetu za mene nema srca kao što je tvoje. Na cijelom svijetu nema ljubavi za tebe kao što je moja.”

– Maya Angelou

Da li ste ikada osjetili toliko jaku vezu da biste se potrudili da pomognete ovoj osobi, bez obzira na doba dana?

Znaš da želiš tu osobu u svom životu i osjećaš isto zauzvrat.

Ako im trebaš, pojavit ćeš se, bez obzira šta.

Veza između vas je toliko jaka da vam ova posebna osoba pomaže da se suočite sa svojim strahovima, bolovima i problemima s ljubavlju i saosjećanjem.

Nema osuđivanja, ljutnje ili potrebe.

Osjećate se prihvaćeno onakvima kakvi jeste. Možete se pokazati kao svoje autentično ja, bez ikakvog straha.

Također ste oboje toliko iskreni jedno prema drugom da ne biste tražili više nego što vam je potrebno ili iskoristili jaku vezu koju imate sa jedni drugima.

Ipak, postoji snažna privlačnost da se ova osoba osjeća nevjerovatno sigurno i sretno.

Ne trebaju vam da budu sretni, ali kada jesu, svijetle podignite svoj svijet.

Vaši životi su duboko isprepletenii podržani.

Kako da potaknem snažnu emocionalnu vezu?

“Kada upoznate tu osobu. osoba. jedna od tvojih srodnih duša. pusti vezu. odnos. budi ono što jeste. može biti pet minuta. pet sati. pet dana. pet meseci. pet godina. cijeli život. pet života. neka se manifestuje onako kako treba. ima organsku sudbinu. ovako, ako ostane ili ode, bit ćeš mekši. od toga što sam bio voljen ovako autentično. duše ulaze. povratak. otvoren. i prođete kroz svoj život iz bezbroj razloga. neka budu ko. i na šta se misli.”

– Nayyirah Waheed

Kada ste u vezi i osjećate snažnu emocionalnu vezu, osjećaji između vas i vaše ljubavi mogu se otvoreno istražiti i slobodno uzvratiti.

Može se osjećati kao da je davanje beskrajna valuta i da nikad ne “propadnete”.

Neke veze su kratkog vijeka. Neki traju duže od očekivanog. Bez obzira na dužinu vremena, ta posebna osoba nas može naučiti dubokim lekcijama, novim perspektivama i uvidima i pokazati nam druge načine postojanja.

Imate osjećaj da se ne samo da se s njom osjećate posebno, već osjećaju istu zahvalnost i prema vama.

Ova veza može doći brzo i preokrenuti naše živote. Ili, može trajati duže od očekivanog. Drugi mogu izgraditi duboko ukorijenjenu, dugotrajnu vezu koja prerasta u naizgled beskrajnu vezu,za razliku od bilo koje druge.

Ali izgradnja jake emocionalne veze je rijetka. Potrebno je pravo vrijeme, osjećaj otvorenosti, podudarnost ličnosti i životne okolnosti. Teško je doći do kvaliteta i istinske veze.

Ako ovo još niste iskusili, nemojte se razočarati. Da je ove veze bilo lako uspostaviti, svi bi je imali.

Zašto je tako teško povezati se s drugima?

Vezivanje u modernoj eri ima niz neobičnih izazova. Pogotovo s nedavnim nivoom povećane izolacije koji su mnogi od nas iskusili širom svijeta sa zatvaranjem, ograničenjima putovanja i više vremena nasamo. Može biti teže osjećati se autentično povezanim iz razloga kao što su:

1) Živjeti u digitaliziranijem svijetu

Posebno tokom pandemije, mnogi od nas se povezuju preko naših kompjutera i telefona, i digitalne ličnosti. Ovi ekrani i uređaji mogu biti spas našim prijateljima i voljenima. Ali ovi uređaji su također blagodat za trgovce i oglašivače i portal za manipulaciju potrošačima.

2) Stres & anksioznost

Mnogi od nas brinu o budućnosti i onome što dolazi. Može se osjećati neodoljivo upravljati i rješavati sve što nam se događa.

Pandemija je povećala naš nivo stresa na egzistencijalni nivo. Kada smo zaokupljeni svojim mislima i strahovima, to otežava međusobno povezivanje i briguza nekog drugog.

3) Biti više egocentričan

Kada smo fokusirani na sebe i svoje živote, posebno u izolaciji i karantinu, otežava razmatranje dobrobiti drugih. „Kada postoji emotivna veza s nekim, želite da on bude srećan“, kaže nam terapeutkinja Tracie Pinnock, LMFT.

„Ispunjenje nečije želje je glavni dio sreće. Stoga, emocionalna povezanost s nekim prirodno rezultira time da želite da on dobije stvari koje žele u životu.”

4) Negativna prošla iskustva

Svi smo bili povrijeđeni od strane drugih. Ali sa svakom novom osobom, pa čak i sa svakim novim razgovorom sa nekim koga poznajemo, moramo ući sa novim očima i ušima. Svi se mi mijenjamo i moramo biti u sadašnjem trenutku jedni s drugima da bismo se istinski povezali.

U suprotnom smo fiksirani na onoga za koga smo mislili da je ta osoba bila. I uvijek se može dokazati da nismo u pravu.

Kako se mogu osjećati povezanije s drugima?

„Volim tvoja stopala jer su lutala zemljom i kroz vjetar i vodu dok nisu donela ti meni.”

– Pablo Neruda

Usklađivanje je ključ za jačanje naših veza. Kada smo licem u lice, zovemo ili vodimo video konferenciju s nekim, možemo raditi na gotovo izgubljenoj umjetnosti usklađivanja jedni s drugima.

Ključ za ovo je “usklađivanje”, što je sposobnost da se svesni našeg stanja