Osjećaj da niste dovoljno dobri je onaj koji doživljavaju mnogi ljudi. Općenito je da ste manji od većine, ako ne i svih ljudi, i može se teško otresti toga.

Bilo da se upoređujete sa svojim prijateljima, kolegama ili strancima na ulici , ili čak na društvenim mrežama, uvijek će postojati neko ko ima nešto što vi nemate i obrnuto.

Ovih 15 uobičajenih razloga zašto mislite da niste dovoljno dobri mogli bi blokirati vaš put do uspjeha .

Hajde da ih pogledamo.

1) Fokusirate se na svoje nedostatke umjesto da pozitivno napredujete u njihovom poboljšanju.

Svako ima problema. Svi griješe.

Iako nema ništa loše u tome da shvatite i preuzmete odgovornost za svoje greške, sigurno ćete sebi učiniti mnogo zla ako zaboravite cijeniti i sve dobre dijelove. Ako se fokusirate samo na svoje greške, to bi moglo dovesti do problema sa samopoštovanjem i anksioznošću.

Zapamtite, lako se obeshrabriti kada nešto pođe po zlu, ali je također važno da imate vještine potrebne da se vratite od ponovnog brzog pada.

Pitanje nije da li ste i koliko grešaka napravili u svom životu. Najvažnije je kako učite i rastete iz svih prošlih iskustava.

Ukratko, sve dok koristite pozitivan samogovor i poboljšavate svoje vještine za stjecanje samopouzdanja, nije važno da ima ih nekolikobolje nego biti sam ili sam. Vežete se za ove ljude jer ne osjećate da ste dovoljno dobri da budete bolji.

Ovdje postaje nezgodno; kada vas neko verbalno ili fizički zlostavlja, lako je pomisliti da su takvi odnosi.

I počnete vjerovati da niste dovoljno dobri.

Ovo je najopasnije i toksično vjerovanje svih. Zato što to znači da mislite da je prihvatljivo biti u vezi s nekim ko vas ne poštuje, ne pokazuje ljubav i samo traži ono što može dobiti.

Možda ćete čak vjerovati da ste tako tretirani način na koji ste sami krivi zbog svojih mana, tako da vam se čini da se loše tretirate normalno.

14) Prolazite kroz emocionalnu traumu.

"Nisam dovoljno dobar" može budite laž koju sami sebi govorite jer ste prošli kroz emocionalnu traumu. Ne osjećate se kao da bi vas iko volio ili brinuo o vama, pa zašto se onda truditi da budete "dovoljno dobri?"

Emocionalna trauma je vrlo česta u današnjem društvu i definitivno može utjecati na vaše samopouzdanje. Može učiniti da se osjećate kao da biti najbolja verzija sebe više nije dovoljno dobro.

U stvari, možda ni ne znate da imate ili prolazite kroz oblik emocionalne traume.

A kada vas potakne da ste u blizini neke osobe ili da ste u određenoj situaciji, bit će vam teško povjerovati da ste najboljisebe – biti dovoljno dobar – moguće je.

Nije važno koliko puta vam ljudi kažu da vas vole ili da vam je stalo do vas, ili brojna priznanja koja zaradite. I dalje se osjećate manje dostojnim nego što ste trenutno.

15) Možda patite od depresije.

Depresija je ozbiljna bolest koja izgleda budi kao lopov u noći. Ništa nije gore od toga da ste zarobljeni u vlastitoj glavi.

To vam može oduzeti motivaciju, osjećaj pripadnosti i osjećati se kao da ste gušeni iznutra. Češće je nego što mislite, ali mnogi ljudi ne prepoznaju da pate od toga.

Prema Harvard Health, mnogi faktori dolaze u obzir kada im se dijagnostikuje depresija. Neki od njih su genetika, ravnoteža hemije u mozgu, prekomjerna upotreba droga ili alkohola, pretjerani stres tokom dužeg vremenskog perioda.

Depresija je mentalna bolest koja može dovesti do toga da se osjećate bezvrijedno, umorno i tjeskobno. vrijeme zbog nemogućnosti da se nosite s pritiskom koji je na vas.

Kako ohrabriti sebe kada osjećate da niste dovoljno dobri?

Možda je teško prepustiti se na ideju da nisi dovoljno dobar. Ali šta se događa ako kažete sebi da ste bolji nego što mislite?

Istina je da postoje mnoge stvari u vašem životu koje bi mogle proći nezapaženo – samo potražite načine ohrabrenja kada te negativne misli počnu uzimativiše.

Odvojite malo vremena s vremena na vrijeme da se podsjetite na ovih 19 načina:

1) Fokusirajte se na svoje prednosti

Fokusiranje na svoje prednosti umjesto na svoje slabosti će' ne samo da će vam pomoći da se osjećate bolje u sebi, već i da izvučete ono najbolje iz onoga što jeste i šta radite.

Kada se fokusirate na svoje prednosti, ne samo da postajete sigurniji, već vam je i lakše budite sretni sa onim što jeste.

Počećete da osećate pozitivniji osećaj sopstvene vrednosti, što znači da će se vaše misli promeniti iz „Nisam dovoljno dobar“ u „Nisam savršen , ja griješim kao i svi drugi – ali to je ono što mene, mene čini.”

Kada se fokusirate na svoje snage ne samo da vam to daje priliku da prepoznate ko ste, već postoji i veća prilika za rast.

2) Priznajte svoje slabosti

Fokusiranje na svoje prednosti ne znači da ćete zaboraviti na svoje slabosti. Oni nisu nešto što biste trebali zanemariti jer i oni imaju svoju važnost.

S vremena na vrijeme podsjetite se koje su vaše slabosti, a zatim pronađite način da ih poboljšate jednu po jednu.

Povezane priče iz Hackspirita:

Pogledajte na to ovako: slabosti su područja mogućnosti.

Razmislite o tome kako možete poboljšati ove slabosti. Pohađajte radionice, čitajte knjige ili čak unajmite trenera koji će vam pomoći da saznate više ne samo o tomesebe, ali i šta zaista znači cijeniti svoje slabosti.

Zapamtite, vaše slabosti mogu na kraju postati jake na duge staze ako im se pristupi sa pozitivnim stavom i istinskom željom i trudom da se poboljšate.

3) Prihvatite svoja ograničenja

Nitko nije savršen. I ne samo to – nijedna osoba nije ista.

Jedinstveni ste po svom malom putu, i to morate prihvatiti i kod sebe.

Pa kada otkrijete da ste niste dobri u nečemu ili mislite da vam to nije jača strana, onda priznajte ovu činjenicu, ali ne dozvolite da vas to dotakne.

Ograničenja nisu loša stvar jer vas čine onim što jeste. Oni čine dio vašeg karaktera i samo vas čine jedinstvenijim.

Prihvaćanje vaših ograničenja uči vas da nije sve moguće i da ne mogu svi biti dobri u svemu.

To vas čini ljudskijim .

4) Umanjite svoje neuspjehe

Neuspjeh nije loša stvar – nikako! Zapravo, vaši neuspjesi vam mogu dati najbolje lekcije. Čak su i najuspješniji ljudi na svijetu prošli kroz nebrojene neuspjehe i neuspjehe prije nego što su stigli do vrha.

Omalovažavanje naših neuspjeha ne samo da vam daje povjerenje u naše sposobnosti već vam omogućava da sagledate stvari iz drugačije perspektive. A ove perspektive mogu promijeniti sve.

Umjesto da mislite da niste uspjeli jer niste dovoljno dobri,pokušajte razmisliti o tome što je pošlo po zlu i kako možete poboljšati svoje greške ili barem prihvatiti to kao iskustvo učenja.

Fokusirajte se na pozitivne stvari u svakoj lošoj situaciji. Srebrna podloga, ako to možete nazvati.

Uvijek postoji nešto dobro, čak i ako je teško pronaći.

5) Prvo slušajte svoju intuiciju, a ne druge

Vi ste svoja osoba i imate svoj život za život. Imate svoje putovanje koje čak ni najbliži ljudi ne mogu razumjeti.

Vaša intuicija je ono što će vam reći kako stvari zaista stoje, a ne samo drugo mišljenje nekog drugog koji vam govori kako se osjeća

Nemojte me pogrešno shvatiti.

Traženje mišljenja i slušanje onoga što drugi govore mogu vam dati različite perspektive, ne samo o situaciji već i o tome šta možete učiniti drugačije.

Ali ako ne slušate svoju intuiciju, uvijek će ostati prazan prostor koji je teško popuniti tuđim riječima ili mišljenjima, ma koliko oni bili dobri.

Zato slušajte pažljivo kada ovaj mali glas unutra o sebi govori. Prvo se usredotočite na to kad god se suočite s odlukom ili nečim što vam je potrebno za pomoć.

Šanse su da iz toga možete uzeti nešto važno.

6) Budite ljubazniji prema sebi

Vjerovali ili ne, ne možete naći oštrijeg kritičara od sebe. Samo vi možete biti najstroži sudija, i jedinimožete se držati tog standarda.

Može biti izazov spriječiti sebe da se kritikujete. Međutim, ovo ne samo da šteti vašem samopoštovanju, već vas i sprečava da niste ono što jeste.

Samo prestanite. Napravi korak unazad. I diši.

Odmori se. Olakšajte sebe kada stvari ne ispadnu dobro.

To ne znači da opravdavate sve svoje greške.

Prestanite vršiti toliki pritisak na sebe i dodavati dodatnu težinu u jednadžbu tako što nisi fin u vezi toga.

Nisi savršen. Zato ne pokušavajte da budete. Uzmite svaki dan i zapamtite dobro u svakoj situaciji.

Biti ljubazniji prema sebi samo će vam pomoći da rastete, a ne da se osjećate preopterećeni izazovima s kojima se suočavate.

Na kraju ćete biti u mogućnosti da stvorite put koji vas vodi do vaših snova, ličnog uspjeha i istinske sreće.

7) Budite strpljiviji prema sebi

Strpljenje je vrlina kojom je mnogim ljudima teško savladati . Ali ako sebi dajete više opuštenosti, ne samo da vam pomaže da ne budete tako strogi prema sebi, već vam omogućava i da napravite korak unazad i ne žurite sa stvarima.

Kada ste strpljiviji prema sebi, izbjegavate tjerati sebe na ograničenja.

Na primjer, umjesto da pokušavate postići sve svoje ciljeve u jednom danu ili sedmici, dajte sebi više vremena i fokusirajte se na to da svaki zadatak bude dobro obavljen. Nemojte žuriti kroz njih samo zato što na nekim treba da budu gotovitačka. Možda ćete na kraju žrtvovati kvalitet i ne ispuniti svoje standarde.

I ovo se ne odnosi samo na posao i školu – to se odnosi i na odnose, hobije ili bilo koje druge aspekte života u kojima želite da se poboljšate.

Strpljenje ne samo da će vas spriječiti da budete tako strogi prema sebi, već će vam omogućiti da radite stvari pravim tempom koji je dobar i za vaše mentalno zdravlje i za kvalitet vašeg rada.

I na kraju, strpljenje omogućava vam da se ne osjećate loše cijelo vrijeme jer se stvari ne dešavaju tako brzo kako biste željeli.

Zapamtite, ponekad je putovanje ono što ga čini posebnim, a ne koliko brzo stižemo tamo.

8) Uvijek budite zahvalni na onome što imate

Mnogo puta se ljudi fokusiraju na ono što nemaju umjesto na ono što imaju. I češće nego ne, oni se koriste da bismo procijenili kako se osjećamo o sebi.

Ovo nije od pomoći da pristupimo stvarima jer nas samo tjera da mislimo da ne radimo dobro i da nismo dostojni najbolje što život može ponuditi.

Umjesto toga, pokušajte cijeniti ono što trenutno imate čak i ako je malo ili nimalo mnogo. Ovo će vam olakšati da se ne osjećate loše zbog sebe i pomoći će vam da povećate svoje samopouzdanje.

9) Radite više stvari zbog kojih se osjećate dobro

Svi imamo svoje načina da se osjećate dobro.

Od jednostavnih stvari kao što su slušanje muzike, gledanje filma u kojem uživate ili provođenje vremenasa našim kućnim ljubimcima, postoji bezbroj načina na koje možemo učiniti da se osjećamo bolje jer ne možemo postići ono što drugi rade tako lako.

10) Imajte više pozitivnih afirmacija

Kada stvari idu dobro , pohvalite se!

To ne samo da vašem samopouzdanju daje poticaj koji vam je potreban, već i pokazuje koliko biste trebali biti ponosni na sebe jer niste odustali i učinili da se stvari dogode bez obzira na borbe koje su vam se pojavile .

Još jedan način da ohrabrite pozitivniji pogled je da napravite listu svih stvari koje vas čine sjajnim. Vidjet ćete da ne samo da vaše samopouzdanje počinje rasti, već ćete također steći jasnije razumijevanje koliko ste zaista sjajni i vrijedni!

A kada stvari krenu na jug, tapšajte se po nazad što niste odustajali.

Podsjetite se na svoje napore i svoju snagu da ne dozvolite da vam loše okolnosti stane na put.

11) Svakodnevno vježbajte zahvalnost

Imati zahvalnost ne samo da vam pomaže da se osjećate sretnije i zahvalnije, već i potiče samosaosjećanje i pozitivno razmišljanje.

Umjesto da se fokusirate na ono što ne ide kako treba u vašem životu, fokusirajte se na dobre stvari koje se dešavaju da biste podsjetili sami koliko ste daleko dogurali od tada.

To ne samo da će vam pomoći da ne izgubite nadu, već će vam dati i ideje o tome šta vas čeka ako nastavite vrijedno raditi.

Odajte sebi priznanje koje zaslužujete.

Mnogi od nas jesukrivi što sebi ne pripisujemo dovoljno zasluga za naša postignuća ili smo čak samo preterano samokritični prema svemu što radimo ili govorimo pogrešno.

Umjesto da se fokusirate na ono što niste uradili kako treba, fokusirajte se na ono što je prošlo dobro i šta možete naučiti iz toga.

Ne samo da ćete se osjećati bolje u vezi sa sobom, već ćete i steći jasnije razumijevanje o tome kuda bi vaši napori trebali ići sljedeći put.

12) Osvijetlite se vaše lice

Doslovno.

Mnogi ljudi zaboravljaju i podcjenjuju koliko je naše tijelo moćno kada je u pitanju naše mentalno raspoloženje.

A jednostavna šetnja napolju po toplom, sunčanom danu ne samo da pomaže našim telima da proizvedu više vitamina D, već i podiže vaše raspoloženje i čini da se osećate bolje jer ne možete da postignete onoliko koliko biste želeli.

Ako možete Nemojte izlaziti van svog doma, odlučite se da sjednete kraj svog prozora i uživate u zelenilu i svim prirodnim prizorima koje možete vidjeti.

Ne samo da ćete se osjećati dobro, već će vam i poboljšati raspoloženje.

13) Počastite se

Nije vam dovoljno da imate malo vremena za "ja".

S vremena na vrijeme, priuštite sebi nešto u čemu ne samo da uživate već i pravite osjećate se bolje jer ne možete postići toliko.

Pojedi sladoled, gledaj svoju omiljenu TV emisiju, kupi sebi cvijeće.

To ne samo da ti pokazuje koliko dobro radiš ali i podstiče pozitivno razmišljanje i manje prosuđivanja onoga što nijekako ide u tvom životu.

Zaslužio si to!

14) Budi s ljudima od povjerenja

Ako ti je nisko samopoštovanje jer misliš da niko ne mari za tebe dovoljno je onda je najbolje da provedete neko kvalitetno vrijeme sa ljudima od povjerenja koji vas podižu i istinski cijene.

Oni koji vas istinski poznaju su ti koji vas neće pokušati povući dolje kada to vide vaše samopoštovanje je nanijelo udarac. Provođenje nekog vremena s njima može vam pomoći da se osjećate bolje u sebi i brzo povratite samopouzdanje.

Ako ne želite ohrabrujući razgovor, njihovo prisustvo i dalje može učiniti da se osjećate bolje.

15) Oslobodite se svojih toksičnih veza

Veze su tu da vam pomognu da rastete kao osoba. Inače, nisu vrijedni vašeg vremena.

Nema smisla okruživati ​​se negativnim i toksičnim ljudima koji vas uvijek sruše. Ne vrijedi izgubiti put, zaboraviti tko ste i kloniti se svoje sreće.

Održavanje toksičnih veza na udaljenosti neće pomoći na vašem putu samopoštovanja. Nanijet će vam samo više štete nego koristi.

Možda je to teži i duži proces, ali prekidanje veza s ljudima koji unose negativnost i toksičnost u vaš život će vam dobro doći.

Što ih prije napustite, prije ćete biti na putu da budete najbolji što možete biti.

16) Budite kreativni sa svojim idejama za sebe

Bitigreške ovde ili tamo. Ono što je važno je kako se ponašate prema sebi da idete naprijed.

2) Budući da pitate druge ljude za savjet, mislite da oni znaju šta je najbolje.

Ako stalno tražite mišljenje ljudi o tome kako biti ili učiniti nešto, to bi moglo dovesti do preteranog oslanjanja na druge. A korištenje tuđeg mišljenja za donošenje odluka ili izbora nije uvijek ispravno.

Nemojte me pogrešno shvatiti – traženje savjeta može biti efikasan način da dobijete drugačiji pogled na određene situacije i opcije. Možete dobiti veliku pomoć od porodice i prijatelja u svim oblastima kada svoje ideje iznesete nekome ko je već duže vrijeme uključen u vaš život.

Razgovori poput ovih mogu nas naučiti najboljem načine da naučimo i poboljšamo sebe.

Iako možemo puno naučiti od drugih, također moramo paziti da se ne oslanjamo previše na njihova mišljenja.

Ali ipak morate uzeti punu odgovornost za donošenje sopstvenih izbora.

Previše zavisi od drugih kada su u pitanju odluke o svom životu, zaboravljate koliko moći imate u njemu.

A kada neko donosi uvredljiv komentar o vašim životnim odlukama, vaše samopoštovanje se svodi na komadiće. I počnete misliti da niste dovoljni, da niste toliko pametni ili da služite nekoj svrsi na ovom svijetu.

Osjećaj neadekvatnosti zavisi od tuđeg mišljenja, a kada je vaše samopoštovanje istrošeno, tiKreativnost nije samo način da se izrazite, već je i dobar način da podignete svoje samopoštovanje.

Kreativnost ne znači nužno bavljenje umjetnošću i zanatom. To jednostavno znači razmišljati izvan okvira i pokrenuti te kreativne sokove samo za sebe.

Razmislite kako možete poboljšati svoj život na neki način, bilo da se radi o kuhanju novog jela, preuređivanju spavaće sobe ili preuređivanju namještaja .

Zapamti, ovo je za tebe, a ne za bilo koga drugog.

17) Budite ponosni na napredak koji ste do sada postigli, a ne da se fokusirate na to koliko je još ostalo za proći

Napredak se ne odnosi samo na odredište, već i na to koliko ste daleko stigli.

Može biti stresno ako se čini da ste svjesni vremenskih linija i niste dostigli ono što ste postavili van da postigne. Fokusiranje na to koliko je još ostalo da uradite može učiniti da se osjećate nesposobnim i nedovoljno dobrim.

Zapamtite, to nije utrka.

Odvojite vrijeme da cijenite ono što ste već postigli. Budite ponosni na ono što ste do sada uspjeli postići umjesto da razmišljate o tome koliko je još ostalo do kraja.

Proslavite tako što ćete praviti pauze ili izlaziti s prijateljima i porodicom na kraju svakog dana kao poticaj za sebe.

Može biti od velike pomoći da sebi čestitate na napretku koji ste do sada postigli, ne samo zato što ćete se osjećati bolje, već i zato što vas motivira i inspirira zaono što tek dolazi.

18) Odbijanje može značiti da postoji nešto bolje

Slušajte, niko ne želi da bude odbijen. Nije zabavno, nimalo.

Ali ako promijenite svoju perspektivu, na odbijanje možete gledati kao na znak da niste spremni za nešto ili da nešto nije za vas.

Razmišljajte o njima kao o putokazima koji upućuju na put ka nečem boljem koji dolazi niz liniju.

Jedna važna stvar koju treba zapamtiti: ne možete ih sve osvojiti.

Sljedeći put kada dođe odbijenica kucanje, reci sebi da je u redu. Ne uzrujavajte se i pokušajte da ne podnosite previše teško.

Samo morate ići dalje i nastaviti dalje.

19) Samo se zabavite!

Sa svime to se dešava u vašem životu zbog čega možete preispitati svoju vrijednost i učiniti da se osjećate da niste dovoljno dobri, shvatite da imate izbor da ga pustite i jednostavno se zabavite s njima.

Šta to znači ? To znači ne dozvoliti da te stvari imaju toliki utjecaj na vas da zaboravite tko ste kao osoba.

A dio toga je puštanje.

Kada oslobodite se životnih pritisaka, osjećat ćete se lakše. Također ćete dozvoliti sebi da postanete kreativniji kada je riječ o rješavanju problema i rješavanju vaših mogućnosti jer ih više ne opterećuju.

Možete steći nove prijatelje, naučiti kako skuhati nešto novo ili uzeti pokrenuti aktivnost koja čini vaše srcepjevaj.

Nije bitno šta je sve dok radiš nešto zbog čega se zabavljaš i ne dozvoliš da tvoje brige prevladaju.

Samo vjeruj

Osećaj da niste dovoljno dobri je ono što mnogi ljudi doživljavaju. To su oni trenuci u kojima se osjećate kao da sve ide po zlu i da se svijet okrenuo protiv vas.

Međutim, biti nedovoljno dobar ne mora biti trajan osjećaj. To je nešto kroz šta možete raditi s vremenom.

Najbolji način da se izvučete iz osjećaja da niste dovoljno dobri je da izgradite svoje samopoštovanje i samopouzdanje.

Fokusirajte se na svoje prednosti i sve dobre i pozitivne stvari u vašem životu, a ne samo razmišljanje o slabostima i ograničenjima. Uravnotežite to sa perspektivom da su to prilike za rast.

Imajte na umu da ono što drugi govore o vama ne definira ko ste vi kao osoba. Samo vi to možete učiniti.

Također zapamtite da u životu morate uzeti loše sa dobrim.

Vjerujte dovoljno u sebe da znate da bez obzira koliko stvari budu teške, sutra će uvijek budi novi dan. I nema ništa loše u tome da svaki dan odvojite vrijeme da se odmorite i napunite i da budete s ljudima koji vas podižu, umjesto da sami prolazite kroz sve.

Oslobodite se životnih pritisaka. I na kraju, ne zaboravite da se zabavite!

Sa svime što vam se dešava u životu što vas može učinitidovodite u pitanje svoju vrijednost i osjećate se nedovoljno dobro, shvatite da još uvijek možete birati kako želite reagirati.

Zatvorite oči. Udahni. I nasmijte se.

Stvari će biti bolje. Vjerujte da će vam biti bolje.

3) Preterano ste kritični i samosvesni prema sebi.

Istina je ono što mnogi ljudi kažu: možete budite svoj najgori kritičar.

Ali previše samosvjestan oko svega što radite može dovesti do toga da budete samosvjesni o tome šta drugi ljudi misle.

Ako je ovo nešto što se dogodilo u vašem životu prije ili ako se to još uvijek događa sada, preovladavajuća samokritičnost će uticati na vaše samopouzdanje i poštovanje kada se suočite s izazovima koji su pred vama.

Možda će biti lako pronaći nedostatke i stalno se nadzirati u prisustvo drugih i upoređujte svoje postupke sa onima oko njih.

Stvar je u tome da kada previše osuđujete sebe u jednoj stvari, na kraju mislite da niste dovoljno dobri kada su u pitanju druge stvari .

Počinjete se zajebavati oko svakog malog detalja koji vodi do vaših grešaka i nedostataka. Više od toga, kritizirate čak i svoje uspjehe i pobjede jer ste mogli misliti da su previše laki.

Ovo je veliki problem kada je u pitanju biti samosvjestan i nesposobnost da prihvatite sebe dovoljno, priznajući svoje sposobnosti i postignuća.

Ovo bi moglo dovesti do nižeg nivoa samopouzdanja i veće sumnje u sebe.

4) Uvijek se uspoređujete s drugima.

Poređenje je nešto što svi rade. Ali bitizaokupljeni onim što drugi imaju i kako žive svoje živote je opasan fenomen.

Kada se upoređujete s ljudima koji su uspješniji ili sretniji od vas, to radite na račun svog samopouzdanja.

I tada se uvuče sumnja.

Tako umjesto da budete sretni zbog drugih ljudi, počnete se žaliti zašto vaš život nije tako sjajan kao njihov.

To je ne biti zahvalan za ono što imate i biti zadovoljan svojim životom zbog čega se to dešava. To je nemogućnost da budete zadovoljni onim ko ste, gdje se nalazite u svom životu i koje su vam prilike pružene.

Kada se previše uspoređujete s drugim ljudima, posebno onima koji imaju više nego što to činite, vaše samopoštovanje se uništava.

Počinjete vjerovati da ne zaslužujete dobre stvari u životu i da vas umjesto toga čeka nešto više zaslužno.

5) Niste uspješni koliko ste se nadali da ćete biti.

Svako ima drugačiju ideju o uspjehu, što ga čini vrlo relativnim.

Neki ljudi mogu definirati uspjeh kao biti bogat, biti poznat ili biti inteligentan. Neki ljudi mogu pomisliti da je uspjeh biti u stanju biti srećan i biti zadovoljan životom općenito.

Kada se uporedite s onim što ste postigli u mislima, to donosi veliku težinu vašim ramenima.

Počinjete vjerovati da niste dovoljno dobrijer niste postigli ono što ste mislili da hoćete.

Ovo vas može lako odvesti na stazu na kojoj počnete razmišljati o tome koliko su životi drugih ljudi bolji od vaših.

Nemoj' nemojte me pogrešno shvatiti. Postavljanje visokih standarda za sebe je dobra stvar. Biti ambiciozan i samomotivisan može vam pomoći da postignete velike stvari.

Međutim, lako se razočarati u sebe kada se ti ciljevi ne ostvare tako brzo koliko biste željeli.

>A kada ne uspijete, početna misao koja vam pada na pamet je da ste promašaj.

6) Osećate da ljudi u vašem životu uopšte ne rade ono što kažu.

Vezama, općenito, potreban je nivo posvećenosti da bi ispunili ono što obećavaju. Na ovaj način pokazujete jedno drugom da je vaša veza važna i vrijedna.

Dakle, kada osjećate da ljudi u vašem životu nisu onakvi kakvi kažu, lako je pomisliti da niste dovoljno dobri .

Osjećate da ste iznevjereni od strane ljudi u vašem životu i da je iznevjeravanje biti neuspjeh.

Dakle, osjećate se još gore u vezi sa sobom zbog ljudi koji bi trebali biti tu za vas i ne rade svoj dio dobro kako se očekivalo.

To je ono što otežava vaše samopoštovanje i nivo samopouzdanja.

Ono što se događa je da se zapitaš da li nešto nije u redu sa tobom. Počinjete da ispitujete svojeizbori, sposobnost‌ da donosite odluke i utičete na ljude oko sebe.

7) Bili ste odbijeni previše puta.

Odbijanje je iskustvo kroz koje prolazimo u svakoj fazi života. To je dio biti čovjek i osjećati potrebu za povezivanjem s drugima.

Kada doživimo odbacivanje, to može biti bolno. To može povrijediti vaš ego, posebno ako znate da ste se pripremili i naporno radili za nešto, a onda to ne shvatite.

Ali jedno odbijanje za drugim može biti obeshrabrujuće i može ostaviti osjećaj kao da ste odbačeni je vaša nova normala.

A sada razmišljate: “Nisam dovoljno dobar.”

U međuvremenu, mogli biste završiti ljuti, pasivno-agresivni ili čak ogorčeni.

Zaboravljate da je odbacivanje dio ljudskog bića, zbog čega se osjećate nedostojnim bilo čega dobrog u ovom životu.

8) Pokušavate biti neko drugi.

Postoji veliki pritisak da se ponašate i razmišljate na određeni način u društvu. Rečeno vam je kako da se oblačite, šta biste trebali raditi za karijeru, pa čak i s kim biste trebali izlaziti.

Možda ćete osjećati pritisak da budete uspješniji, imate bolji posao ili zaradite više novca. Rečeno vam je s kojom vrstom osobe biste trebali izlaziti, pa čak i kako biste se trebali ponašati u blizini njih.

Lako je upasti u zamku da neko drugi trenutno živi savršeno bez ikakvih problema. Kada se to dogodi, možete se osjećati kao da to što jeste nije dovoljno dobro.

Akoizgleda da je tuđi život bolji od vašeg, to vas može natjerati da vjerujete da biti svoj nije samo loše već i dosadno.

Dakle, kada uporedite svoj život s drugima i otkrijete da je njihov život bolji, to je lako je početi biti zavidan ili čak imati osjećaj da ste bezvrijedni.

Ova vrsta razmišljanja može vas spriječiti da otkrijete svoje pravo, autentično ja i da budete zadovoljni sobom i svojim životom.

Izgubite priliku da otkrijete ko ste, koje su vaše strasti i kuda želite ići.

9) Osjećate da niste dobri kao drugi ljudi.

Ljudi koji vjeruju da nisu dovoljno dobri da nešto urade često na kraju ne pokušavaju ništa učiniti. Imaju tendenciju da se ne uključuju u svoje zajednice jer se ne osjećaju kao da pripadaju.

Kada razmišljate o tome šta biste učinili da vam kažu da niste dovoljno dobri, mogućnosti se čine beskrajnim. Možete odabrati da odustanete i ostanete zaglavljeni, ili možete iskoristiti šansu i vidjeti šta će se dogoditi.

Naravno, radi se o vašoj perspektivi.

Kada vjerujete da je neko bolji od vas umjesto da mislite da možete biti poput njih, to ne daje poticaj vašem samopouzdanju. Čini suprotno.

Na kraju se osjećate inferiorno i nesigurno. A nesigurnost će vas samo sputavati.

10) Fokusirate se na svoje mane radije nego da pozitivno napredujete u njihovom poboljšanju.

Niko nijesavršeno. Svako ima neku vrstu mana, bilo da je previše stidljiv ili nespretan.

Istina je da nedostaci postoje s razlogom, koji god da su.

Možda i niste ne biti dovoljno samouvjeren da se izraziš u blizini drugih, posebno u javnom okruženju. Možda zbog vaše nespretnosti budete tjeskobni dok hodate prometnim mjestima ili ste u prepunim prostorijama.

Bez obzira na razloge ovih nedostataka, manje je korisno da provodite smiješnu količinu vremena u samozatajnosti i mislite o sebi kao da ste beskorisni, umjesto da ulažete više napora u područja prilika za poboljšanje.

Na kraju budete jadni sami sa sobom i jedini patite od toga.

Biti ja -omalovažavanje ne pomaže nikome, posebno vama.

11) Odrasli ste u okruženju koje vam je govorilo da niste dovoljno dobri.

Može biti veoma teško razdvojiti svoje vaspitanje , odgajan na određeni način, iz svog samopouzdanja i pogleda na svijet.

Odrastanje u domu u kojem postoji favorizovanje i stalno poređenje, govoreći da niste dovoljno dobri i da se osjećate kao što manje osoba može napraviti ozbiljnu štetu.

Možda ste to čak i internalizirali i vjerovali da je to istina, a da niste svjesni da vas ništa od toga ne definira kao pojedinca niti određuje vašu vrijednost ili mjesto u ovom svijetu.

BitiIskreno, može biti veoma težak krug za prekinuti.

Ako ste odrasli i kada su vam roditelji ili braća i sestre rekli da niste dovoljno dobri, može se lako osjećati kao da su ti ljudi možda bili odmah nakon sve.

Mogli biste se na kraju bojati preuzimanja rizika i šansi u svom životu jer je sve što vam je ikada rečeno, biti neuspješan i biti nedovoljno dobar.

12) opsjednuti ste savršenstvom.

Svi imamo svoje nesigurnosti i nedostatke. A biti najbolji u onome što radimo je dobar način za jačanje samopouzdanja i samopoštovanja.

Ali jeste li znali da opsjednutost savršenim može biti više štetna nego korisna?

problem je što biti savršen nije nešto što postoji. To je apstraktan koncept koji nam se gura kroz reklame i društvene mreže, čineći da izgleda kao najvrednija stvar u životu.

Istina je da svako ima svoje prednosti i mane, i biće uvijek budite bolji od vas u nečemu.

Kada ste opsjednuti savršenstvom, nikada nećete biti zadovoljni onim što ste postigli. Možda ćete na kraju biti previše strogi prema sebi i nezadovoljni što ste samo vi.

13) U toksičnim ste i nezdravim vezama.

Otrovne i nezdrave veze često su razlog zašto ljudi vjeruju da nisu dovoljno dobri.

Možda mislite da je biti u toksičnoj, nasilnoj vezi