A sensación de non ser o suficientemente bo é unha que experimenta moita xente. É unha sensación xeral de que es menos que a maioría das persoas, se non todas, e pode ser difícil desprenderse.

Se te comparas cos teus amigos, colegas ou descoñecidos na rúa. , ou mesmo nas redes sociais, sempre haberá alguén que teña algo que non tes e viceversa.

Estes 15 motivos comúns polos que pensas que non eres o suficientemente bo poden estar bloqueando o teu camiño cara ao éxito. .

Botámoslles unha ollada.

1) Concéntrase nos seus defectos en lugar de facer progresos positivos melloralos.

Todo o mundo ten problemas. Todo o mundo comete erros.

Aínda que non hai nada de malo en darse conta e asumir a responsabilidade dos teus defectos, seguro que te farás moito dano se tamén te esqueces de apreciar todas as partes boas. Se só te centras nos teus erros, isto pode levar a problemas de autoestima e ansiedade.

Lembra que é fácil desanimarse cando algo sae mal, pero tamén é importante que teñas as habilidades necesarias para recuperarte. de caer de novo rapidamente.

A cuestión non é se ou cantos erros cometeches na túa vida. O máis importante é como aprendes e creces a partir de todas as experiencias pasadas.

En resumo, sempre que uses un discurso positivo e mellores as túas habilidades para gañar confianza, non importa que hai uns cantosmellor que estar só ou solteiro. Apúntate a estas persoas porque non tes a sensación de ser o suficientemente bo para facelo mellor.

Aquí é onde se pon complicado; cando alguén abusa verbalmente ou fisicamente contigo, é fácil pensar que as relacións son así.

E comezas a crer que non eres o suficientemente bo.

Este é o máis perigoso. e crenza tóxica de todos. Porque significa que pensas que é aceptable estar nunha relación con alguén que non te respecta, non mostra amor e só busca o que pode obter de ti.

Incluso podes crer que te traten así. é a túa culpa polos teus defectos, polo que ser tratado mal é normal para ti.

14) Estás pasando por un trauma emocional.

“Non son o suficientemente bo” pode ser unha mentira que te dis a ti mesmo por estar a través dun trauma emocional. Non pensas que ninguén che quere ou se preocupe por ti, entón por que molestarte en ser "o suficientemente bo?"

O trauma emocional é moi común na sociedade actual e pode afectar definitivamente a túa autoestima. Pode facerche sentir que xa non é suficiente ser a mellor versión de ti mesmo.

De feito, quizais nin sequera saibas que tes ou estás pasando por unha forma de trauma emocional.

E cando te desencadeas estar preto dunha persoa ou estar nunha determinada situación, vai ser difícil para ti crer que sexa o teu mellorser o suficientemente bo é posible.

Non importa cantas veces a xente che diga que te quere ou se preocupa por ti, nin os numerosos eloxios que gañas. Aínda te sentes menos digno do que es agora.

15) Podes estar sufrindo depresión.

A depresión é unha enfermidade grave que parece ser coma un ladrón na noite. Nada é peor que estar atrapado na túa propia cabeza.

Pode quitarche a motivación, o sentimento de pertenza e sentir que te asfixian por dentro. É máis común do que pensas, pero moita xente non recoñece que o está a padecer.

Segundo Harvard Health, moitos factores entran en xogo cando se lle diagnostica depresión. Algúns deles son a xenética, o equilibrio da química cerebral, o uso excesivo de drogas ou alcohol, o exceso de estrés durante un longo período de tempo.

A depresión é unha enfermidade mental que pode provocar que se sinta inútil, canso e ansioso. o tempo debido a que non podes facer fronte á presión que se che poñen.

Como te animas cando sentes que non eres o suficientemente bo?

Pode ser difícil deixar ir. da idea de que non es o suficientemente bo. Pero que pasa se te dis que es mellor do que pensas?

A verdade é que hai moitas cousas da túa vida que poden pasar desapercibidas; só busca formas de alento cando eses pensamentos negativos comezan a tomarse.

Tómate un tempo de cando en vez para lembrarte destas 19 formas:

1) Concéntrate nas túas fortalezas

Concéntrate nas túas fortalezas en lugar de nas túas debilidades. non só te fai sentir mellor contigo mesmo, senón que tamén podes sacar o mellor de quen eres e do que fas.

Cando te centras nas túas fortalezas, non só tes máis confianza senón que tamén che resulta máis fácil. sé feliz con quen es.

Comezarás a sentir unha autoestima máis positiva, o que significa que os teus pensamentos cambiarán de "Non son o suficientemente bo" a "Non son perfecto". , cometo erros como todos os demais, pero isto é o que me fai a min.”

Cando te centras nas túas fortalezas non só dáche a oportunidade de recoñecer quen eres senón que tamén tes unha maior oportunidade. para o crecemento.

2) Recoñece as túas debilidades

Centrar nas túas fortalezas non significa que te esquezas das túas debilidades. Non son algo que debes ignorar porque tamén teñen a súa importancia.

De vez en cando, lémbrate cales son as túas debilidades e despois atopa a forma de melloralas unha a unha.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Mírao deste xeito: as debilidades son áreas de oportunidades.

Considera máis auto-reflexión sobre como podes mellorar nestes aspectos. debilidades. Asiste a obradoiros, le libros ou mesmo contrata un adestrador que che axude a aprender máis non só sobrea ti mesmo, pero tamén o que realmente significa valorar as túas debilidades.

Lembra que as túas debilidades poden converterse en puntos fortes a longo prazo se se abordan cunha actitude positiva e un verdadeiro desexo e esforzo por mellorar.

3) Acepta as túas limitacións

Ninguén é perfecto. Non só iso, nin unha persoa é a mesma.

Es único no teu pequeno xeito, e tamén tes que aceptar iso de ti mesmo.

Entón, cando descubras que estás. Non eres bo en algo ou pensas que non é o teu punto forte, logo recoñece este feito pero non deixes que che chegue.

As limitacións non son nada malo porque fan de ti o que es. Forman parte do teu carácter e só te fan máis único.

Abrazar as túas limitacións ensínache que non todo é posible e non todos poden ser bos en todo.

Isto fai que sexas máis humano. .

4) Rebaixar os teus fracasos

O fracaso non é nada malo, para nada! De feito, os teus fracasos poden darche as mellores leccións. Incluso as persoas máis exitosas do mundo pasaron por innumerables reveses e fracasos antes de chegar á cima.

Reducir os nosos fracasos non só dáche confianza nas nosas capacidades, senón que tamén che permite ver as cousas desde unha perspectiva diferente. E estas perspectivas poden cambialo todo.

En lugar de pensar que fracasaches porque non es o suficientemente bo,intenta pensar en que pasou mal e como podes mellorar dos teus erros ou polo menos aceptalo como unha experiencia de aprendizaxe.

Céntrate nas cousas positivas en cada mala situación. O forro de prata, se podes chamalo.

Sempre hai algo bo, aínda que che custe atopalo.

5) Escoita a túa intuición primeiro e non os demais

Ti es a túa propia persoa e tes a túa propia vida que vivir. Tes a túa propia viaxe que nin sequera as persoas máis próximas a ti poden entender.

A túa intuición é o que che vai dicir como son as cousas realmente e non só unha segunda opinión de alguén que che di o que senten.

Non me malinterpretes.

Pedir opinións e escoitar o que din os demais pode darche diferentes perspectivas, non só sobre a situación senón tamén sobre o que podes facer de xeito diferente.

Pero non escoitar a túa intuición sempre deixará un espazo baleiro que é difícil de encher coas palabras ou opinións doutra persoa, por moi boas que sexan.

Así que escoita con atención cando esta pequena voceira dentro. de ti mesmo fala. Céntrate niso primeiro sempre que teñas ante unha decisión ou algo co que necesites axuda.

É probable que haxa algo importante que quitar diso.

6) Sexa máis amable contigo mesmo

Crees ou non, non podes atopar un crítico máis duro que ti. Só ti podes ser o xuíz máis duro, e sópodes manterte nese estándar.

Pode ser un reto deixar de criticarte. Non obstante, isto non só dana a túa autoestima senón que tamén che impide non ser o que es.

Só para. Da un paso atrás. E respira.

Date un descanso. Póñase tranquilo cando as cousas non saen ben.

Isto non significa que esteas escusando todos os teus erros.

Deixa de presionarte tanto e de engadir peso extra. entra na ecuación por non ser amable con iso.

Non es perfecto. Así que non intentes ser. Tómao cada día á vez e recorda o bo en cada situación.

Ser máis amable contigo mesmo só axudarás a crecer e a non sentirte abrumado polos retos aos que te enfrontas.

Ao final, terás ser capaz de crear un camiño que te leve aos teus soños, ao éxito persoal e á verdadeira felicidade.

7) Sexa máis paciente contigo mesmo

A paciencia é unha virtude que a moitas persoas lles custa dominar. . Pero darte máis folgada non só che axuda a non ser tan duro contigo mesmo, senón que tamén che permite dar un paso atrás e non apresurar as cousas.

Cando tes máis paciencia contigo mesmo, evitas empurrarte a ti mesmo. límites.

Por exemplo, en lugar de tentar acadar todos os teus obxectivos nun día ou nunha semana, dáche máis tempo e concéntrate en facer ben cada tarefa. Non te apresures por eles só porque hai que rematalos nalgúnspunto. Podes acabar sacrificando a calidade e non cumprindo os teus estándares.

E isto non só se trata do traballo e da escola, senón que tamén se aplica ás relacións, ás afeccións ou a calquera outro aspecto da vida no que queiras mellorar.

A paciencia non só impedirá que sexas tan duro contigo mesmo, senón que che permitirá levar as cousas ao ritmo correcto que é bo tanto para a túa saúde mental como para a calidade do teu traballo.

E, finalmente, a paciencia. permíteche non sentirte mal todo o tempo porque as cousas non suceden tan rápido como che gustaría.

Lembra que ás veces a viaxe é o que o fai especial, non o rápido que chegamos alí.

8) Agradece sempre o que tes

Moitas veces, a xente céntrase no que non ten en lugar do que ten. E a maioría das veces, utilízanse para valorar o que sentimos sobre nós mesmos.

Esta non é unha forma útil de abordar as cousas porque só nos fai pensar que non o estamos facendo ben e que non somos dignos de facelo. o mellor que pode ofrecer a vida.

En vez diso, intenta apreciar o que tes agora mesmo aínda que sexa pouco ou non sexa moito. Facendo isto, será máis fácil que non se sinta mal contigo mesmo e axudará a aumentar a túa confianza en ti mesmo.

9) Fai máis cousas que che fagan sentir ben

Todos temos o noso propio. formas de sentirse ben.

Desde cousas sinxelas como escoitar música, ver unha película que che gusta ou pasar o tempocoas nosas mascotas, hai infinidade de formas nas que podemos facernos sentir mellor ao non poder lograr o que outros fan tan facilmente.

10) Ter máis afirmacións positivas

Cando as cousas van ben. , felicita por iso!

Non só dálle á túa autoestima o impulso que necesitas, senón que tamén mostra o orgulloso que debes estar de ti mesmo por non rendirte e facer que as cousas sucedan sen importar as loitas que che xurdan. .

Outro xeito de fomentar unha perspectiva máis positiva é facer unha lista de todas as cousas que te fan incrible. Verás que non só comeza a aumentar a túa autoestima, senón que tamén terás unha comprensión máis clara do verdadeiramente incrible e digno que eres!

E cando as cousas vaian mal, déixate unha palmadita. volve por non rendirse.

Recorda os teus esforzos e a túa forza para non deixar que as malas circunstancias se interpoñan no teu camiño.

11) Practica diariamente a gratitude

Ter a gratitude non só che axuda a sentirte máis feliz e máis agradecido, senón que tamén fomenta a autocompaixón e o pensamento positivo.

En lugar de centrarte no que non vai ben na túa vida, céntrate nas cousas boas que están pasando para recordar ti mesmo ata onde chegaches desde entón.

Non só che axudará a non perder a esperanza, senón que tamén che dará ideas sobre o que está por vir se continúas traballando duro.

Dáche o crédito que mereces.

Moitos de nós o somosculpables de non concedernos o suficiente crédito polos nosos logros ou incluso de ser demasiado autocríticos con todo o que facemos ou dicimos mal.

En lugar de centrarnos no que non fixestes ben, céntrate no que saíu ben e o que podes aprender diso.

Non só te sentirás mellor contigo mesmo, senón que tamén terás unha comprensión máis clara de cara a onde deberían ir os teus esforzos a próxima vez.

12) Obtén un pouco de sol. o teu rostro

Literalmente.

Moita xente esquece e subestima o poderoso que é o noso corpo cando se refire á nosa disposición mental.

A Un simple paseo ao aire libre nun día cálido e soleado non só axuda aos nosos corpos a producir máis vitamina D, senón que tamén aumenta o teu estado de ánimo e fai que te sintas mellor ao non poder lograr tanto como che gustaría.

Se podes. non saias da túa casa, opta por sentarte á beira da túa fiestra e gozar da vegetación e das vistas naturais que poidas ver.

Non só che fará sentir ben, senón que tamén mellorará o teu estado de ánimo.

13) Dáte un capricho

Non é suficiente que teñas un tempo "eu".

De cando en vez, regálate con algo que non só che guste senón que tamén che faga séntese mellor ao non poder conseguir tanto.

Come un xeado, mira o teu programa de televisión favorito, cómpre flores.

Non só che mostra o ben que o estás facendo. pero tamén fomenta o pensamento positivo e menos xuízo do que non évai ben na túa vida.

Méceo!

14) Estar con persoas de confianza

Se a túa autoestima é baixa porque pensas que ninguén se preocupa por ti abonda, entón o mellor que podes facer é pasar un tempo de calidade con persoas de confianza que te elevan e te valoran de verdade.

Os que te coñecen de verdade son os que non intentarán arrastrarte cando vexan iso. a túa autoestima deu un golpe. Pasar un tempo con eles pode axudarche a sentirte mellor contigo mesmo e a recuperar a túa confianza rapidamente.

Se non queres unha charla animada, a súa presenza aínda pode facerte sentir mellor contigo mesmo.

15) Deixa ir as túas relacións tóxicas

As relacións están aí para axudarche a crecer como persoa. En caso contrario, non valen o teu tempo.

De nada vale rodearte de persoas negativas e tóxicas que sempre te derriben. Non paga a pena perder o camiño, esquecer quen es e evitar a túa felicidade.

Manter as túas relacións tóxicas a distancia non axudará na túa viaxe de autoestima. Só che causarán máis dano que ben.

Pode ser un proceso máis difícil e longo de facer, pero cortar os lazos con persoas que traen negatividade e toxicidade na túa vida faráche ben.

Canto antes os deixes ir, antes estarás no teu camiño para ser o mellor posible.

16) Sexa creativo coas túas ideas para ti mesmo

Sererros aquí ou alí. O importante é como te xestionas para avanzar.

2) Como pides consello a outras persoas, cres que saben o que é mellor.

Se segues pedindo opinións sobre como ser. ou facer algo, pode levar a unha dependencia excesiva dos demais. E usar a opinión doutra persoa para tomar decisións ou eleccións non sempre é correcto.

Non me malinterpretes: pedir consello pode ser unha forma eficaz de obter outra perspectiva sobre determinadas situacións e opcións. Podes obter moita axuda de familiares e amigos en todo tipo de áreas cando expresas as túas ideas a alguén que leva moito tempo implicado na túa vida.

Son conversas como estas as que poden ensinarnos o mellor. formas de aprender e mellorar con nós mesmos.

Aínda que podemos aprender moito dos demais, tamén temos que ter coidado de non confiar demasiado nas súas opinións.

Pero aínda tes que tomar plena responsabilidade de tomar as túas propias eleccións.

Ao depender demasiado dos demais cando se trata de tomar decisións sobre a túa vida, esquécesche do poder que tes nela.

E cando alguén toma un comentario insultante sobre as túas decisións vitais, a túa autoestima redúcese en anacos. E comezas a pensar que non es suficiente, nin tan intelixente nin que serve para un propósito neste mundo.

A sensación de ser inadecuado depende da opinión doutra persoa, e cando a túa autoestima está desgastada, tia creatividade non só é unha forma de expresarse, senón que tamén é unha boa forma de aumentar a súa autoestima.

A creatividade non significa necesariamente meterse nas artes e os oficios. Simplemente significa pensar fóra da caixa e sacar eses zumes creativos só para ti.

Considera como podes mellorar a túa vida dalgún xeito, xa sexa cociñando un prato novo, redecorando o teu cuarto ou reorganizando os teus mobles. .

Lembra que isto é para ti, non para ninguén.

17) Estate orgulloso do progreso que conseguiches ata agora en lugar de centrarte en canto máis queda por facer

O progreso non só ten que ver co destino, senón tamén ata onde chegaches ata agora.

Pode ser estresante se pareces ser consciente dos prazos e non alcanzar o que marcaches. para lograr. Centrarte no moito máis que queda por facer pode facerte sentir incapaz e non o suficientemente bo.

Lembra que non é unha carreira.

Dedica tempo a apreciar o que xa conseguiches. Está orgulloso do que conseguiches ata agora en lugar de pensar no que queda por andar.

Celebra tomando descansos ou saíndo con amigos e familiares ao final de cada día como incentivo. por ti mesmo.

Pode ser moi útil felicitarte polo progreso que fixeches ata agora, non só porque che fará sentir mellor senón tamén porque é motivador e inspirador para ti.o que está por vir.

18) O rexeitamento pode significar que hai algo mellor

Escoita, ninguén quere ser rexeitado. Non é divertido, en absoluto.

Pero se cambias de perspectiva, podes ver o rexeitamento como un sinal de que non estás preparado para algo ou de que algo non é para ti.

Pensa neles como sinais que indican o camiño cara a algo mellor.

Unha cousa importante que hai que lembrar: non podes gañalos todos.

Así que a próxima vez chegue o rexeitamento. chamando, di a si mesmo que está ben. Non te enfades e trata de non tomalo demasiado.

Só tes que seguir adiante e seguir.

19) Só divírtete!

Con todo. iso está a suceder na túa vida que pode facerte cuestionar a túa valía e facerche sentir que non es o suficientemente bo, darte conta de que tes a opción de deixar ir e divertirte con eles.

Que significa iso. ? Significa non permitir que esas cousas teñan tanto impacto en ti que che fagan esquecer quen es como persoa.

E unha parte diso é soltar.

Cando deixa ir as presións da vida, sentiraste máis lixeiro. Tamén permitirás ser máis creativo á hora de resolver problemas e abordar as túas oportunidades porque xa non te abruman.

Podes facer novos amigos, aprender a cociñar algo novo ou tomar unha actividade que faga o teu corazóncanta.

Non importa o que sexa, sempre que fagas algo que che faga divertirte e non deixes que as túas preocupacións se apoden.

Só creas

O a sensación de non ser o suficientemente boa é unha que experimenta moita xente. Son eses momentos nos que sentes que todo vai mal e que o mundo se volveu contra ti.

Porén, non ser o suficientemente bo non ten que ser un sentimento permanente. É algo que podes superar co paso do tempo.

A mellor forma de deixar de sentir que non eres o suficientemente bo é fomentando a túa autoestima e a túa confianza.

Concéntrate no teu fortalezas e todas as cousas boas e positivas da túa vida en lugar de limitarte a pensar en debilidades e limitacións. Equilíbrao coa perspectiva de que estas son oportunidades de crecemento.

Ten en conta que o que os demais din de ti non define quen es como persoa. Só ti podes facelo.

Recorda tamén que na vida tes que levar o malo co bo.

Cre en ti o suficiente para saber que por máis difíciles que sexan as cousas, mañá será sempre ser un novo día. E non hai nada de malo en aproveitar cada día un tempo para descansar e recargar cargas e estar con persoas que te levantan, en lugar de superar todo só.

Deixa ir as presións da vida. E para rematar, non esquezas pasalo ben!

Con todo o que está a suceder na túa vida que pode facertecuestiona o teu valor e non te sentes ben o suficiente, dáse conta de que aínda podes escoller como queres reaccionar.

Pecha os ollos. Respira. E sorrí.

As cousas mellorarán. Cre que será mellor.

3) Es demasiado crítico e consciente de ti mesmo.

É certo o que di moita xente: podes ser o teu peor crítico.

Pero ser demasiado consciente de todo o que estás a facer tamén pode levar a ser consciente do que pensan os demais.

Se isto é algo que pasou na túa vida antes ou se aínda está a suceder agora, ter unha autocrítica dominante pasará factura na túa confianza e estima cando te enfrontes aos retos por diante.

Pode ser doado atopar defectos e controlarse constantemente na túa vida. a presenza doutros e comparar as súas propias accións coas daqueles que os rodean.

O caso é que cando te xulgas demasiado sobre unha cousa, acabas pensando que non eres o suficientemente bo cando se trata doutras cousas. .

Comezas a escoller cada pequeno detalle de ti mesmo que conduce aos teus erros e deficiencias. Ademais, criticas ata os teus éxitos e vitorias porque poderías pensar que foron demasiado fáciles.

Este é un gran problema cando se trata de ser consciente de si mesmo e de non poder aceptarse o suficiente, recoñecendo o seu capacidades e logros.

Isto pode levar a niveis máis baixos de confianza e máis dúbidas.

4) Sempre te comparas cos demais.

A comparación é algo que todos fan. Pero sendoconsumido polo que outros teñen e como viven as súas vidas é un fenómeno perigoso.

Cando te comparas con persoas que teñen máis éxito ou máis felices ca ti, estás facendo a costa da túa confianza.

E é entón cando aparece a dúbida.

Así que, en lugar de ser feliz por outras persoas, comezas a queixarte de por que a túa vida non é tan grande como a súa.

É non agradecer o que tes e contentarte coa túa vida que fai que isto suceda. É a incapacidade de estar satisfeito con quen es, onde está na súa vida e con que oportunidades se lle brindaron.

Cando te comparas demasiado con outras persoas, especialmente coas que teñen máis ca ti, a túa autoestima estase a perder.

Comezas a crer que non mereces as cousas boas da vida e que hai algo máis merecente agardando por ti.

5) Non tes todo o éxito que esperabas.

Todo o mundo ten unha idea diferente do éxito, o que o fai moi relativo.

Algunhas persoas poden definir o éxito como ser rico, ser famoso ou ser intelixente. Algunhas persoas poden pensar que o éxito é ser capaz de ser feliz e contentarse coa vida en xeral.

Cando te comparas co que conseguiches na túa mente, dá moito peso aos teus ombreiros.

Comezas a crer que non es o suficientemente boporque non conseguiches o que pensabas que conseguirías.

Isto pode levarte facilmente por un camiño no que comeces a pensar en canto mellor son as vidas dos demais que a túa.

Non fagas. non me entendo mal. Establecer altos estándares para si mesmo é unha boa cousa. Ser ambicioso e estar motivado pode axudarche a conseguir grandes cousas.

Non obstante, é fácil decepcionarte contigo mesmo unha vez que eses obxectivos non se cumpren tan rápido como querías.

E cando non o consegues, o pensamento inicial que se che vén á mente é que es un fracaso.

6) Sentes que a xente da túa vida non está a facer o que din.

As relacións, en xeral, precisan dun nivel de compromiso para cumprir co que prometen. Así é como se mostran mutuamente que a súa relación é importante e valiosa.

Entón, cando sentes que a xente da túa vida non está a ser o que din, é fácil pensar que non es o suficientemente bo. .

Sentes que estás sendo decepcionado por persoas na túa vida e que ser decepcionado é un fracaso.

Entón, sénteste aínda peor contigo mesmo por mor das persoas que suponse que están aí para ti e non están facendo a súa parte tan ben como se esperaba.

Isto é o que dificulta a túa autoestima e os teus niveis de confianza.

O que ocorre é que te preguntas se te pasa algo. Comezas a cuestionar o teuopcións, capacidade‌ para tomar decisións e influír nas persoas que te rodean.

7) Rexeitáronte demasiadas veces.

O rexeitamento é unha experiencia pola que pasamos en cada etapa da vida. É parte do ser humano e sentir a necesidade de conectarse cos demais.

Cando experimentamos o rexeitamento, pode ser doloroso. Pode prexudicar o teu ego, especialmente se sabes que te preparaches e traballaches duro para algo e despois non o consegues.

Pero un rexeitamento tras outro pode ser desalentador e pode deixarche a sensación de ser rexeitado. é a túa nova normalidade.

E agora estás a pensar: "Non son o suficientemente bo".

Mentres tanto, podes acabar enfadado, pasivo-agresivo ou mesmo amargado.

Esqueces que o rexeitamento é parte do ser humano, deixándote sentir indigno de nada bo nesta vida.

8) Estás intentando ser outra persoa.

Hai moita presión para comportarse e pensar dunha determinada maneira na sociedade. Estás a dicir como vestirte, o que debes facer para unha carreira e mesmo con quen debes saír.

É posible que teñas presión para ter máis éxito, ter un mellor traballo ou gañar máis diñeiro. Estás a dicir con que tipo de persoa debes saír e mesmo como debes actuar ao seu redor.

É doado caer na trampa de que outra persoa está vivindo a vida perfectamente agora mesmo sen ningún problema. Cando isto ocorre, pode facerche sentir que non é suficiente ser ti mesmo.

Sea vida doutra persoa parece ser mellor que a túa, pode facerche crer que ser ti mesmo non só é malo, senón que tamén é aburrido.

Entón, cando comparas a túa vida coa dos demais e descubres que a súa é mellor, é é fácil comezar a sentir envexa ou incluso a sentir que non vale nada.

Este tipo de pensamento pode impedirche descubrir o teu verdadeiro eu e ser feliz contigo mesmo e coa túa vida.

Perdes a oportunidade de descubrir quen es, cales son as túas paixóns e a onde queres ir.

9) Sentes que non eres tan bo coma os demais.

As persoas. que cren que non son o suficientemente bos para facer algo, moitas veces acaban sen intentar facer nada. Adoitan non involucrarse nas súas comunidades porque non senten que pertencen.

Cando pensas no que farías se che dixesen que non eras o suficientemente bo, as posibilidades parecen infinitas. Podes optar por desistir e quedar atrapado, ou podes arriscar e ver que pasa.

Por suposto, trátase da túa perspectiva.

Cando cres que alguén é mellor ca ti. en vez de pensar que podes ser coma eles, non lle dá un impulso á túa autoestima. Fai o contrario.

Acabas sentíndote inferior, e inseguro. E ser inseguro só te freará.

10) Concéntrase nos seus defectos en lugar de facer progresos positivos melloralos.

Ninguén o é.perfecto. Todo o mundo ten algún tipo de defecto, xa sexa ser demasiado tímido ou ser torpe.

A verdade é que os defectos están aí por unha razón, sexan as que sexan.

Quizais o sexas. non ter a confianza suficiente para expresarse en torno aos demais, especialmente nun ambiente público. Quizais a túa torpeza faga que esteas ansioso ao camiñar por lugares concurridos ou ao estar en salas cheas de xente.

Independentemente da razón detrás destes defectos, é menos beneficioso que pases unha cantidade ridícula de tempo autocriminante. e pensar en si mesmo como inútil, en lugar de esforzarse máis en áreas de oportunidade para mellorar.

Acabas sendo miserable contigo mesmo e sendo o único que o padece.

Ser ti mesmo. -despreciar non axuda a ninguén, especialmente a ti.

11) Creceches nun ambiente que che dicía que non eras o suficientemente bo.

Pode ser moi difícil separar a túa educación. , sendo criado dun xeito determinado, dende a túa autoconfianza e visión do mundo.

Crecer nun fogar onde hai favoritismo e comparación constante, que che digan que non eres o suficiente e que te fagan sentir como menos persoa pode facer un dano grave.

Pode que incluso o teñas interiorizado e creas que esa é a verdade, sen darte conta de que ningunha desas cousas te definen como individuo nin determinan o teu valor ou lugar neste mundo.

SerSinceramente, pode ser un ciclo moi difícil de romper.

Se creciches e te dixeron que non eres o suficientemente bo por parte dos pais ou irmáns, pode ser fácil sentir como se esas persoas puidesen ter sido inmediatamente despois. todo.

Poderías acabar tendo medo de correr riscos e arriscarse na túa vida porque ser un fracasado e non ser o suficientemente bo é todo o que che dixeron.

12) Ti estás obsesionado con ser perfecto.

Todos temos as nosas inseguridades e carencias. E ser o mellor no que facemos é unha boa forma de aumentar a confianza e a autoestima.

Pero sabías que estar obsesionado con ser perfecto pode ser máis prexudicial que útil?

O O problema é que ser perfecto non é algo que exista. É un concepto abstracto que se nos está impulsando a través de anuncios e redes sociais, o que fai que pareza o máis valioso da vida.

A verdade é que cada un ten as súas fortalezas e debilidades, e haberá ser sempre alguén mellor ca ti en algo.

Cando te obsesionas coa perfección, nunca estarás satisfeito co que conseguiches. Podes acabar sendo demasiado duro contigo mesmo e infeliz con ser só ti.

13) Tes relacións tóxicas e pouco saudables.

As relacións tóxicas e pouco saudables adoitan ser a razón pola que as persoas cren que non son o suficientemente bos.

Pode pensar que estar nunha relación tóxica e abusiva é