Чувството да не си доволно добар е она што го доживуваат многу луѓе. Општо е чувството дека сте помалку од повеќето, ако не и сите луѓе, и може да биде тешко да се оттргнете.

Без разлика дали се споредувате со вашите пријатели, колеги или странци на улица , или дури и на социјалните мрежи, секогаш ќе има некој што има нешто што го немате и обратно.

Овие 15 вообичаени причини зошто мислите дека не сте доволно добри може да ви го блокираат патот до успехот .

Ајде да ги погледнеме.

1) Вие се фокусирате на вашите недостатоци наместо да напредувате позитивно со нивно подобрување.

Секој има проблеми. Секој прави грешки.

Иако нема ништо лошо во сфаќањето и преземањето одговорност за вашите грешки, сигурно ќе си нанесете голема штета ако заборавите да ги цените и сите добри делови. Ако се фокусирате само на вашите грешки, ова може да доведе до проблеми со самодовербата и вознемиреноста.

Запомнете, лесно е да се обесхрабрите кога нешто тргне наопаку, но исто така е важно да ги имате вештините потребни за да се вратите од повторно брзо паѓање.

Прашањето не е дали и колку грешки сте направиле во животот. Најважно е како учите и растете од сите минати искуства.

Накратко, сè додека користите позитивен самоговор и ги подобрувате своите вештини за стекнување доверба, не е важно тоа има неколкуподобро отколку да се биде сам или сингл. Се врзуваш за овие луѓе затоа што не се чувствуваш како да си доволно добар за да направиш подобро.

Овде станува незгодно; кога некој ве навредува вербално или физички, лесно е да помислите дека вака се врските.

И почнувате да верувате дека не сте доволно добри.

Ова е најопасното и токсично верување на сите. Затоа што тоа значи дека мислите дека е прифатливо да се биде во врска со некој кој нема почит кон вас, не покажува љубов и бара само она што може да го добие од вас.

Можеби дури и верувате дека се однесуваат така начин е ваша вина поради вашите недостатоци, така што тоа што се однесуваат лошо се чувствува нормално за вас.

14) Вие поминувате низ емоционална траума.

„Не сум доволно добар“ може биди лага што си ја кажуваш поради емоционална траума. Не се чувствувате како некој да ве сака или да се грижи за вас, па зошто да се мачите да бидете „доволно добри?“

Емоционалната траума е многу честа појава во денешното општество и дефинитивно може да влијае на вашата самодоверба. Може да направи да се чувствувате како да се биде најдобрата верзија од себе веќе не е доволно добра.

Всушност, можеби не ни знаете дека имате или поминувате низ форма на емоционална траума.

И кога сте поттикнати од тоа што сте околу некоја личност или сте во одредена ситуација, ќе ви биде тешко да поверувате дека сте најдобрисебе - да се биде доволно добар - е возможно.

Не е важно колку пати луѓето ќе ви кажат дека ве сакаат или се грижат за вас, ниту за бројните признанија што ги заработувате. Сè уште се чувствувате помалку достојни од она што сте во моментов.

15) Можеби страдате од депресија.

Депресијата е сериозна болест која се чини дека биди како крадец во ноќта. Ништо не е полошо од тоа да бидете заробени во сопствената глава.

Тоа може да ви ја одземе мотивацијата, чувството на припадност и да се чувствувате како да ве гуши одвнатре. Почеста е отколку што мислите, но многу луѓе не препознаваат дека страдаат од тоа.

Според Harvard Health, многу фактори влегуваат во игра кога им се дијагностицира депресија. Некои од нив се генетика, рамнотежа на хемијата на мозокот, прекумерна употреба на дрога или алкохол, прекумерен стрес во подолг временски период.

Депресијата е ментална болест што може да доведе до чувство на безвредност, умор и вознемиреност. времето поради тоа што не можете да се справите со притисокот што ви се врши.

Како се охрабрувате кога чувствувате дека не сте доволно добри?

Можеби е тешко да се ослободите на идејата дека не си доволно добар. Но, што ќе се случи ако си кажете дека сте подобри отколку што мислите?

Вистината е дека има многу работи во вашиот живот што може да останат незабележани - само побарајте начини за охрабрување кога тие негативни мисли ќе почнат да се појавуваатповеќе.

Одвојте време сега и повторно за да се потсетите на овие 19 начини:

1) Фокусирајте се на вашите силни страни

Фокусирањето на вашите силни страни наместо на вашите слабости нема да не само што ќе ве натера да се чувствувате подобро за себе, но исто така може да го истакне најдоброто во тоа кои сте и што правите.

Кога ќе се фокусирате на вашите силни страни, не само што станувате посигурни туку и полесно биди среќен со тоа што си.

Ќе почнеш да чувствуваш попозитивно чувство за самопочит, што значи дека твоите мисли ќе се променат од „не сум доволно добар“ во „не сум совршен , правам грешки како и сите други - но тоа е она што ме прави мене, мене. за раст.

2) Признајте ги вашите слабости

Фокусирањето на вашите силни страни не значи дека ќе заборавите на вашите слабости. Тие не се нешто што треба да го игнорирате бидејќи и тие имаат своја важност.

Постојано, потсетете се кои се вашите слабости и потоа најдете начин да ги подобрите една по една.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Гледајте вака: слабостите се области на можности.

Размислете повеќе за саморефлексија за тоа како можете да ги подобрите овие слабости. Посетете работилници, читајте книги или дури ангажирајте тренер кој ќе ви помогне да дознаете повеќе не само за тоасебе си, но и што навистина значи да се вреднуваат вашите слабости.

Запомнете, вашите слабости на крајот може да станат силни страни на долг рок, доколку им се пристапи со позитивен став и вистинска желба и напор да се подобрите.

3) Прифатете ги вашите ограничувања

Никој не е совршен. Не само тоа – ниту една личност не е иста.

Вие сте единствени на вашиот мал начин, и треба да го прифатите тоа и за себе.

Значи, кога ќе откриете дека сте не сте добри во нешто или мислите дека тоа не е вашата силна страна, тогаш признајте го овој факт, но не дозволувајте да дојде до вас.

Ограничувањата не се лоша работа бидејќи тие ве прават она што сте. Тие сочинуваат дел од вашиот карактер и само ве прават поуникатни.

Прифаќањето на вашите ограничувања ве учи дека не е сè можно и не секој може да биде добар во сè.

Ова ве прави почовечки .

4) Намалете ги вашите неуспеси

Неуспехот не е лоша работа да се доживее - воопшто не! Всушност, вашите неуспеси можат да ви ги дадат најдобрите лекции. Дури и најуспешните луѓе во светот поминаа низ безброј неуспеси и неуспеси пред да стигнат до врвот.

Сигурувањето на нашите неуспеси не само што ви дава доверба во нашите способности, туку ви овозможува и да ги гледате работите од друга перспектива. И овие перспективи можат да променат сè.

Наместо да мислите дека не сте успеале затоа што не сте доволно добри,обидете се да размислите што тргнало наопаку и како можете да се подобрите од вашите грешки или барем да го прифатите како искуство за учење.

Фокусирајте се на позитивните работи во секоја лоша ситуација. Сребрена постава, ако можете да ја наречете.

Секогаш има нешто добро, дури и ако ви е тешко да го најдете.

5) Прво слушајте ја вашата интуиција, а не другите

Ти си своја личност и имаш свој живот за живеење. Имате свое патување кое ниту најблиските луѓе не можат да го разберат.

Вашата интуиција е она што ќе ви каже како навистина се работите, а не само второто мислење од некој друг што ќе ви каже како се чувствуваат тоа.

Не ме сфаќајте погрешно.

Прашувањето мислења и слушањето што велат другите може да ви даде различни перспективи, не само за ситуацијата, туку и за тоа што можете да направите поинаку.

Но, ако не ја слушате вашата интуиција, секогаш ќе оставите празен простор што е тешко да се пополни со туѓи зборови или мислења, без разлика колку се добри.

Затоа слушајте внимателно кога овој мал глас е внатре за себе зборува. Најпрво фокусирајте се на тоа секогаш кога ќе се соочите со некоја одлука или нешто за што ви треба помош.

Шансите се, има нешто важно да земете од тоа.

6) Бидете пољубезни кон себе

Верувале или не, не можете да најдете поостар критичар од себе. Само вие можете да бидете најтешкиот судија и тоа самоможеш да се држиш до тој стандард.

Може да биде предизвик да се спречиш себеси да се критикуваш. Сепак, ова не само што ја оштетува вашата самодоверба, туку и ве спречува да не бидете тоа што сте.

Само престанете. Направете чекор назад. И дишете.

Оставете си пауза. Смирете се кога работите не излегуваат добро.

Ова не значи дека ги оправдувате сите ваши грешки.

Престанете да вршите толкав притисок врз себе и да додавате дополнителна тежина во равенката со тоа што не сте добри во врска со тоа.

Не сте совршени. Затоа, не обидувај се да бидеш. Земете го секој ден во одредено време и запомнете го доброто во секоја ситуација.

Да бидете пољубезни кон себе само ќе ви помогне да растете и да не се чувствувате преоптоварени од предизвиците со кои се соочувате.

На крајот, ќе бидете во можност да создадете пат кој ве води до вашите соништа, личен успех и вистинска среќа.

7) Бидете потрпеливи со себе

Трпението е доблест што на многу луѓе им е тешко да ја совладаат . Но, ако си повеќе опуштено не само што ќе ти помогне да не бидеш толку строг кон себе, туку и ќе ти овозможи да направиш чекор назад и да не брзаш.

Кога сте потрпеливи со себе, избегнувате да се туркате на ограничувања.

На пример, наместо да се обидувате да ги постигнете сите ваши цели за еден ден или недела, дајте си повеќе време и фокусирајте се на добро извршување на секоја задача. Не брзајте преку нив само затоа што треба да се завршат на некоиточка. Може да завршите со жртвување на квалитетот и да не ги исполните вашите стандарди.

И ова не се однесува само на работата и училиштето – тоа исто така важи и за врските, хобиите или кои било други аспекти од животот во кои сакате да се подобрите.

Трпението не само што ќе ве спречи да бидете толку тешки со себе, туку ќе ви овозможи да ги преземете работите со вистинско темпо што е добро и за вашето ментално здравје и за квалитетот на вашата работа.

И конечно, трпение ви овозможува да не се чувствувате лошо постојано бидејќи работите не се случуваат толку брзо како што би сакале.

Запомнете, понекогаш патувањето е она што го прави посебно, а не колку брзо стигнуваме таму.

8) Секогаш бидете благодарни за она што го имате

Многу пати, луѓето се фокусираат на она што го немаат наместо на она што го имаат. И почесто отколку не, тие се користат за да се процени како се чувствуваме за себе.

Ова не е корисен начин да им пристапиме на работите бидејќи само нè тера да мислиме дека не ни оди добро и дека не сме достојни за најдоброто што може да го понуди животот.

Наместо тоа, обидете се да го цените она што го имате во моментов, дури и ако е малку или воопшто не е многу. Правејќи го ова ќе ви олесни да не се чувствувате лошо за себе и ќе ви помогне да ја зголемите вашата самодоверба.

9) Правете повеќе работи што прават да се чувствувате добро

Сите ние имаме свои начини да се чувствувате добро.

Од едноставни работи како слушање музика, гледање филм во кој уживате или поминување времесо нашите миленици, постојат безброј начини на кои можеме да направиме да се чувствуваме подобро поради тоа што не можеме да го постигнеме она што другите го прават толку лесно.

10) Имајте повеќе позитивни афирмации

Кога работите одат добро , комплиментирајте се за тоа!

Тоа не само што ја поттикнува вашата самодоверба што ви треба, туку и покажува колку треба да бидете горди на себе што не се откажувате и правите нештата да се случат без разлика какви борби се појавија на патот. .

Друг начин да поттикнете попозитивен поглед е да направите листа на сите работи што ве прават прекрасни. Ќе видите дека не само што вашата самодоверба почнува да расте, туку и ќе стекнете појасно разбирање за тоа колку сте навистина прекрасни и достојни!

И кога работите ќе тргнат на југ, тапкајте се по назад за тоа што не се откажувате.

Потсетете се на вашите напори и вашата сила да не дозволите лошите околности да ви застанат на патот.

11) Практикувајте секојдневна благодарност

Имајќи благодарноста не само што ви помага да се чувствувате посреќни и поблагодарни, туку исто така поттикнува сочувство со себе и позитивно размислување.

Наместо да се фокусирате на она што не ви оди како што треба во животот, фокусирајте се на добрите работи што се случуваат за да потсетите сами колку далеку сте стигнале оттогаш.

Тоа не само што ќе ви помогне да не изгубите надеж, туку ќе ви даде и идеи за тоа што ќе дојде ако продолжите да работите напорно.

Дајте си ја заслугата што ја заслужувате.

Многумина од нас севиновни што не си даваме доволно признанија за нашите достигнувања или дури сме премногу самокритични за сè што правиме или кажуваме погрешно.

Наместо да се фокусирате на она што не сте го направиле правилно, фокусирајте се на она што поминало добро и што можете да научите од него.

Не само што ќе се чувствувате подобро за себе, туку и ќе стекнете појасно разбирање за тоа каде треба да одат вашите напори следниот пат.

12) Добијте малку сонце твоето лице

Буквално.

Многу луѓе забораваат и потценуваат колку е моќно нашето тело кога станува збор за нашата ментална диспозиција.

А. едноставна прошетка надвор во топол, сончев ден не само што му помага на нашите тела да произведе повеќе витамин Д, туку и го подигнува вашето расположение и ве прави да се чувствувате подобро затоа што не можете да постигнете онолку колку што сакате.

Ако можете Не излегувајте надвор од вашиот дом, одлучете се да седнете покрај прозорецот и да уживате во зеленилото и сите природни глетки што можете да ги видите.

Тоа не само што ќе направи да се чувствувате добро, туку и ќе го подобри вашето расположение.

13) Почестете се

Не е доволно за вас да имате малку време „јас“.

Сега и тогаш, почестете се со нешто што не само што уживате, туку и го правите се чувствувате подобро што не можете да постигнете толку многу.

Јадете малку сладолед, гледајте ја омилената ТВ емисија, купете си цвеќиња.

Тоа не само што ви покажува колку добро ви оди но, исто така, поттикнува позитивно размислување и помалку проценување на она што не еоди правилно во твојот живот.

Ти го заслужуваш тоа!

14) Бидете со луѓе од доверба

Ако вашата самодоверба е ниска затоа што мислите дека никој не се грижи за вас Доволно, тогаш најдоброто нешто што треба да направите е да поминете квалитетно време со доверливи луѓе кои ве издигнуваат и навистина ве ценат.

Оние кои навистина ве познаваат се оние кои нема да се обидат да ве влечат надолу кога ќе го видат тоа вашата самодоверба доби удар. Поминувањето малку време со нив може да ви помогне да се чувствувате подобро за себе и брзо да ја вратите вашата самодоверба.

Ако не сакате напорен разговор, нивното присуство сепак може да ве натера да се чувствувате подобро за себе.

15) Оставете ги вашите токсични врски

Односите се таму за да ви помогнат да растете како личност. Во спротивно, тие не вредат вашето време.

Нема смисла да се опкружувате со негативни и токсични луѓе кои секогаш ве соборуваат. Не вреди да го изгубите патот, да заборавите кои сте и да се чувате од вашата среќа.

Да ги држите настрана вашите токсични врски нема да помогне во вашето патување со самодоверба. Тие само ќе си нанесат повеќе штета отколку добро.

Можеби е потежок и подолг процес да се направи, но прекинувањето на врските со луѓе кои носат негативност и токсичност во вашиот живот ќе ви направи добро.

Колку побрзо ги оставите, толку побрзо ќе бидете на пат да бидете најдобри што можете.

16) Бидете креативни со вашите идеи за себе

грешки овде или таму. Она што е важно е како се справувате со себе напред.

2) Бидејќи прашувате други луѓе за совет, мислите дека тие знаат што е најдобро.

Ако продолжите да барате мислење од луѓето за тоа како да бидете или направи нешто, тоа може да доведе до претерано потпирање на другите. И користењето туѓо мислење за донесување одлуки или избори не е секогаш правилно.

Не ме сфаќајте погрешно - барањето совет може да биде ефективен начин да се добие друга перспектива за одредени ситуации и опции. Може да добиете голема помош од семејството и пријателите во сите видови области кога ќе ги изразите своите идеи на некој кој долго време е вклучен во вашиот живот.

Тоа се разговори како овие што можат да нè научат најдобро начини да научиме и да се подобриме себеси.

Иако можеме да научиме многу од другите, мораме да внимаваме и да не се потпираме претерано на нивните мислења.

Но, сепак треба да земете целосна одговорност за правење сопствени избори.

Со тоа што премногу зависите од другите кога станува збор за одлуките за вашиот живот, заборавате на тоа колку моќ имате во него.

И кога некој прави навредлив коментар за вашите животни одлуки, вашата самодоверба е намалена на парчиња. И почнуваш да мислиш дека не си доволно, не толку паметен или не служиш за некоја цел на овој свет.

Чувството да се биде неадекватен зависи од туѓото мислење и кога вашата самодоверба е истрошена, тикреативноста не е само начин да се изразите, туку е и добар начин да ја зголемите вашата самодоверба.

Креативноста не мора да значи да се занимавате со уметност и занаетчиство. Тоа едноставно значи да размислите надвор од кутијата и да ги натерате тие креативни сокови да течат само за себе.

Размислете како можете да го подобрите вашиот живот на некој начин, без разлика дали тоа е готвење ново јадење, преуредување на вашата спална соба или преуредување на мебелот .

Запомнете, ова е за вас, а не за некој друг.

17) Бидете горди на напредокот што сте го постигнале досега, наместо да се фокусирате на уште многу преостанува

Напредокот не се однесува само на дестинацијата, туку и на тоа колку далеку сте стигнале досега.

Може да биде стресно ако се чини дека сте свесни за временските рамки и не сте го достигнале она што сте го поставиле надвор да се постигне. Фокусирањето на уште многу останува да направите може да направи да се чувствувате неспособни и недоволно добри.

Запомнете, тоа не е трка.

Одвојте време да го цените она што веќе сте го постигнале. Бидете горди на она што сте успеале да го постигнете досега, наместо да размислувате за тоа колку ви преостанува.

Прославете со правење паузи или излегување со пријателите и семејството на крајот од секој ден како поттик за себе.

Може да биде многу корисно да си честитате за напредокот што сте го постигнале досега, не само затоа што ќе ве натера да се чувствувате подобро туку и затоа што е мотивирачки и инспиративен зашто допрва доаѓа.

18) Одбивањето може да значи дека има нешто подобро

Слушај, никој не сака да биде отфрлен. Тоа не е воопшто забавно.

Но, ако ја промените вашата перспектива, може да гледате на одбивањето како на знак дека не сте подготвени за нешто или дека нешто не е за вас.

0>Замислете ги како патокази кои го упатуваат патот кон нешто подобро што треба да се запамети: не можете да ги освоите сите.

Затоа следниот пат ќе дојде одбивањето чукање, кажи си дека е во ред. Не се вознемирувајте и обидете се да не го земате премногу тешко.

Треба само да продолжите понатаму и да продолжите понатаму.

19) Само забавувајте се!

Со сè тоа се случува во вашиот живот што може да ве натера да ја доведете во прашање вашата вредност и да ве натера да се чувствувате дека не сте доволно добри, да сфатите дека имате избор да се ослободите и едноставно да се забавувате со нив.

Што значи тоа ? Тоа значи да не дозволите тие работи да имаат толку големо влијание врз вас што ќе ве натера да заборавите кој сте како личност.

А дел од тоа е да се ослободите.

Кога пуштете ги животните притисоци, ќе се чувствувате полесни. Исто така, ќе си дозволите да станете покреативни кога станува збор за решавање на проблемите и решавање на областите на можности бидејќи повеќе не сте оптоварени со нив.

Можете да стекнете нови пријатели, да научите како да готвите нешто ново или да земете направете активност што го прави вашето срцепејте.

Не е важно што е сè додека правите нешто што ве тера да се забавувате и не дозволувате вашите грижи да ве надвладеат.

Само верувајте

чувството дека не сте доволно добри е она што го доживуваат многу луѓе. Тоа се оние моменти во кои се чувствувате како сè да тргне наопаку и дека светот се свртел против вас.

Сепак, да се биде недоволно добар не мора да биде постојано чувство. Тоа е нешто што можете да го надминете со текот на времето.

Најдобар начин да се ослободите од чувството дека не сте доволно добри е со градење на вашата самодоверба и самодоверба.

Фокусирајте се на вашата јаки страни и сите добри и позитивни работи во вашиот живот, наместо само да се задржувате на какви било слабости и ограничувања. Урамнотежете го тоа со перспективата дека ова се можности за раст.

Имајте на ум дека она што другите го кажуваат за вас не дефинира кој сте вие ​​како личност. Само вие можете да го направите ова.

Исто така запомнете дека во животот треба да го земете лошото со доброто.

Верувајте доволно во себе за да знаете дека колку и да стануваат тешки работите, утре ќе секогаш нека биде нов ден. И нема ништо лошо во тоа да одвојувате време од секој ден за да се одморите и да се наполните енергија и да бидете со луѓе кои ве подигнуваат, наместо сами да се справите со се.

Оставете ги притисоците од животот. И конечно, не заборавајте да се забавувате!

Со сè што се случува во вашиот живот што може да ве натерапреиспитајте ја вашата вредност и се чувствувате недоволно добро, сфатете дека сепак треба да изберете како сакате да реагирате.

Затворете ги очите. Земете здив. И насмевнете се.

Работите ќе се подобрат. Верувај дека ќе бидеш подобар.

3) Премногу сте критични и самосвесни за себе.

Вистина е она што многу луѓе велат: можеш биди твој најлош критичар.

Но, да се биде премногу самосвесен за сè што правиш може да доведе до тоа да бидеш самосвесен за тоа што мислат другите луѓе, исто така.

Ако ова е нешто што се случило во вашиот живот порано или ако сè уште се случува сега, прекумерната самокритика ќе го земе својот данок врз вашата самодоверба и почит кога ќе се соочите со предизвиците што претстојат.

Можеби е лесно да се пронајдат недостатоци и постојано да се следат себеси во присуство на другите и споредете ги нивните постапки со оние околу нив.

Работата е во тоа што кога сте премногу осудувачки за себе со една работа, на крајот мислите дека не сте доволно добри кога станува збор за други работи .

Почнувате да ја чепкате секоја ситница од себе која води до ваши грешки и недостатоци. Повеќе од тоа, ги критикувате дури и вашите успеси и победи затоа што може да мислите дека се премногу лесни.

Ова е голем проблем кога станува збор за самосвесни и неможност да се прифатите доволно, признавајќи ја вашата способности и достигнувања.

Ова може да доведе до пониски нивоа на самодоверба и повеќе сомнеж во себе.

4) Секогаш се споредувате со другите.

Споредбата е нешто што секој го прави. Но да се бидеконсумирањето од она што другите го имаат и како го живеат својот живот е опасен феномен.

Кога се споредувате со луѓе кои се поуспешни или посреќни од вас, тоа го правите на сметка на вашата самодоверба.

И тогаш се појавува сомнеж.

Значи, наместо да бидете среќни за другите луѓе, вие почнувате да се жалите зошто вашиот живот не е толку одличен како нивниот.

Тоа е да не бидете благодарни за она што го имате и да бидете задоволни со вашиот живот што го прави ова да се случи. Тоа е неможноста да бидете задоволни со тоа што сте, каде сте во животот и какви можности ви се дадени.

Кога премногу се споредувате со другите луѓе, особено со оние кои имаат повеќе отколку вие, вашата самодоверба се намалува.

Почнувате да верувате дека не ги заслужувате добрите работи во животот и дека наместо тоа ве чека нешто позаслужено таму.

5) Не сте толку успешни како што се надевавте дека ќе бидете.

Секој има различна идеја за успехот, што го прави многу релативен.

Некои луѓе може да го дефинираат успехот како да се биде богат, славен или интелигентен. Некои луѓе можеби мислат дека успехот е да се биде среќен и да се биде задоволен со животот воопшто.

Кога ќе се споредите со она што сте го постигнале во вашиот ум, тоа носи толку голема тежина на вашите рамена.

Почнувате да верувате дека не сте доволно добризатоа што не сте го постигнале она што сте мислеле дека ќе го постигнете.

Ова лесно може да ве одведе по пат каде што ќе почнете да размислувате за тоа колку животот на другите луѓе е подобар од вашиот.

Не не ме сфаќај погрешно. Поставувањето високи стандарди за себе е добра работа. Да се ​​биде амбициозен и само-мотивиран може да ви помогне да постигнете големи нешта.

Сепак, лесно е да се разочарате од себе штом тие цели не се остварат толку брзо како што сте сакале да бидат.

А кога нема да успеете, првичната мисла што ви паѓа на ум е дека сте неуспешни.

6) Чувствувате дека луѓето во вашиот живот воопшто не го прават она што го велат.

Односите, генерално, имаат потреба од ниво на посветеност за да го следат она што го ветуваат. Вака си покажувате еден на друг дека вашата врска е важна и вредна.

Затоа, кога се чувствувате дека луѓето во вашиот живот не се онака како што велат, лесно е да помислите дека не сте доволно добри .

Чувствувате дека ве изневеруваат луѓето во вашиот живот и дека тоа што се изневеруваат е неуспех.

Значи, се чувствувате уште полошо за себе поради луѓето кои би требало да бидат тука за вас и тие не го вршат својот дел како што се очекуваше.

Ова е она што го отежнува нивото на вашата самодоверба и самодоверба.

Она што се случува е да се запрашаш дали нешто не е во ред со тебе. Почнуваш да го преиспитуваш своетоизбор, способност за донесување одлуки и влијание врз луѓето околу вас.

7) Ве отфрлиле премногу пати.

Отфрлањето е искуство низ кое поминуваме во секоја фаза од животот. Тоа е дел од да се биде човек и да се чувствува потреба да се поврземе со другите.

Кога доживуваме отфрлање, тоа може да биде болно. Тоа може да го повреди вашето его, особено ако знаете дека сте се подготвиле и сте работеле напорно за нешто, а потоа не го добивате.

Но, едно отфрлање по друго може да биде обесхрабрувачко и може да ве остави да се чувствувате како отфрлени е вашата нова нормална.

И сега, мислите: „Не сум доволно добар.“

Во меѓувреме, може да завршите лути, пасивно-агресивни, па дури и огорчени.

Заборавате дека отфрлањето е дел од да се биде човек, поради што се чувствувате недостојни за ништо добро во овој живот.

8) Се обидувате да бидете некој друг.

Има голем притисок да се однесувате и размислувате на одреден начин во општеството. Ви кажуваат како да се облекувате, што треба да правите за кариера, па дури и со кого треба да излегувате.

Можеби чувствувате притисок да бидете поуспешни, да имате подобра работа или да заработите повеќе пари. Ви кажуваат со каков тип на личност треба да излегувате, па дури и како треба да се однесувате околу нив.

Лесно е да паднете во стапицата дека некој друг го живее животот совршено во моментов без никакви проблеми. Кога тоа ќе се случи, може да направи да се чувствувате дека не е доволно добро да бидете свои.

Акотуѓиот живот се чини дека е подобар од вашиот, може да ве натера да верувате дека да се биде свој не само што е лош, туку и досаден.

Значи, кога ќе го споредите вашиот живот со другите и ќе откриете дека нивниот е подобар, тоа е лесно е да почнеш да бидеш завидлив или дури да имаш чувство дека си безвреден.

Овој тип на размислување може да те спречи да го откриеш своето вистинско, автентично јас и да бидеш среќен со себе и со својот живот.

Ја губите шансата да откриете кои сте, кои се вашите страсти и каде сакате да одите.

9) Чувствувате дека не сте толку добри како другите луѓе.

Луѓе кои веруваат дека не се доволно добри за да направат нешто често на крајот не се обидуваат да направат ништо. Тие имаат тенденција да не се вклучуваат во нивните заедници бидејќи не се чувствуваат како да припаѓаат.

Кога размислувате што би направиле кога би ви кажале дека не сте доволно добри, можностите изгледаат бескрајни. Можете да изберете да се откажете и да останете заглавени, или можете да искористите шанса и да видите што ќе се случи.

Се разбира, се работи за вашата перспектива.

Кога верувате дека некој е подобар од вас наместо да мислите дека можете да бидете како нив, тоа не ја поттикнува вашата самодоверба. Тоа го прави спротивното.

На крајот се чувствувате инфериорно и несигурно. И да се биде несигурен само ќе ве спречи.

10) Вие се фокусирате на вашите недостатоци наместо да правите позитивен напредок подобрувајќи ги.

Никој не есовршено. Секој има некаква мана, без разлика дали е премногу срамежлив или несмасна.

Вистината е дека недостатоците постојат со причина, какви и да се тие.

Можеби не сте Не сте доволно самоуверени за да се изразувате околу другите, особено во јавност. Можеби вашата несмасност предизвикува да бидете вознемирени кога шетате низ прометни места или кога сте во преполни соби.

Без оглед на причината зад овие недостатоци, помалку е корисно за вас да потрошите смешно време на самопонижување и мислите за себе дека сте бескорисни, наместо да вложувате повеќе напор во областите на можности за подобрување.

На крајот ќе бидете мизерни со себе и ќе бидете единствениот што страда од тоа.

Да се ​​биде себеси -омаловажувањето не помага никому, особено вам.

11) Пораснавте во средина која ви кажа дека не сте доволно добри.

Може да биде многу тешко да го разделите вашето воспитување , воспитување на одреден начин, од вашата самодоверба и поглед на светот.

Да растете во дом каде што има фаворизирање и постојана споредба, да ви кажат дека не сте доволно добри и да ве натераат да се чувствувате како што помалку човек може да направи сериозна штета.

Можеби сте го интернализирале и верувате дека тоа е вистината, без да сфатите дека ниту една од тие работи не ве дефинира како поединец ниту пак ја одредува вашата вредност или место на овој свет.

Да се ​​бидеискрено, може да биде многу тежок циклус да се прекине.

Ако пораснавте кога родителите или браќата и сестрите ви кажаа дека не сте доволно добри, може лесно да се чувствувате како тие луѓе да биле веднаш по сè.

Можете на крајот да се плашите од преземање ризици и ризик во вашиот живот бидејќи неуспехот и недоволно добри е сè што некогаш ви било кажано.

12) Вие опседнати сме со тоа да бидеме совршени.

Сите ние имаме свои несигурности и недостатоци. И да се биде најдобар во она што го правиме е добар начин за зајакнување на самодовербата и самодовербата.

Но, дали знаевте дека опседнатоста со тоа да бидеме совршени може да биде повеќе штетно отколку корисно?

проблемот е што да се биде совршен не е нешто што постои. Тоа е апстрактен концепт што ни се наметнува преку реклами и социјалните мрежи, правејќи го да изгледа како највредното нешто во животот.

Вистината е дека секој има свои силни и слаби страни, и ќе има секогаш бидете некој подобар од вас во нешто.

Кога се опседнувате со совршенство, никогаш нема да бидете задоволни со она што сте го постигнале. Можеби ќе бидете премногу тешки кон себе и незадоволни што сте само вие.

13) Вие сте во токсични и нездрави врски.

Токсичните и нездравите врски често се причина зошто луѓето верувајте дека тие не се доволно добри.

Можеби мислите дека да се биде во токсична, навредлива врска е