తగినంత బాగుండలేదనే భావన చాలా మంది అనుభవించేదే. మీరు అందరి కంటే తక్కువ ఉన్నారని, అందరికంటే తక్కువగా ఉన్నారని, మరియు మీరు మీ స్నేహితులు, సహోద్యోగులు లేదా వీధిలో ఉన్న అపరిచితులతో మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకోవడం చాలా కష్టం అని సాధారణ భావన.

, లేదా సోషల్ మీడియాలో కూడా, మీ వద్ద లేనిది ఎవరైనా కలిగి ఉంటారు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటారు.

మీరు సరిపోరని మీరు భావించే ఈ 15 సాధారణ కారణాలు మీ విజయ మార్గానికి అడ్డుగా ఉండవచ్చు. .

వాటిని పరిశీలిద్దాం.

1) మీరు మీ లోపాలను మెరుగుపరచడంలో సానుకూల పురోగతిని సాధించడం కంటే వాటిపై దృష్టి పెడతారు.

ప్రతి ఒక్కరికీ సమస్యలు ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తప్పులు చేస్తారు.

మీ లోపాలను గుర్తించడం మరియు బాధ్యత వహించడంలో తప్పు ఏమీ లేదు, అయితే మీరు అన్ని మంచి భాగాలను కూడా అభినందించడం మరచిపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా చాలా హాని చేస్తారు. మీరు మీ తప్పులపై మాత్రమే దృష్టి కేంద్రీకరిస్తే, ఇది ఆత్మగౌరవం మరియు ఆందోళన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు నిరుత్సాహపడటం చాలా సులభం, కానీ మీరు తిరిగి పుంజుకోవడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండటం కూడా ముఖ్యం. మళ్లీ వేగంగా క్షీణించడం నుండి.

ప్రశ్న ఏమిటంటే మీరు మీ జీవితంలో ఎన్ని తప్పులు చేశారా లేదా అనేది కాదు. అన్ని గత అనుభవాల నుండి మీరు ఎలా నేర్చుకుంటారు మరియు ఎదుగుతారు అనేది చాలా ముఖ్యమైన విషయం.

సంక్షిప్తంగా, మీరు సానుకూల స్వీయ-చర్చను ఉపయోగిస్తున్నంత వరకు మరియు విశ్వాసాన్ని పొందడంలో మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నంత వరకు, అది పట్టింపు లేదు. కొన్ని ఉన్నాయిఒంటరిగా లేదా ఒంటరిగా ఉండటం కంటే ఉత్తమం. మీరు ఈ వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు అటాచ్ చేసుకుంటారు, ఎందుకంటే మీరు మరింత మెరుగ్గా పని చేయడానికి సరిపోతారని మీకు అనిపించదు.

ఇక్కడే ఇది గమ్మత్తైనది; ఎవరైనా మిమ్మల్ని మాటలతో లేదా శారీరకంగా దుర్భాషలాడుతున్నప్పుడు, సంబంధాలు ఇలాగే ఉంటాయని అనుకోవడం చాలా సులభం.

మరియు మీరు సరిపోరని మీరు నమ్మడం మొదలుపెట్టారు.

ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైనది మరియు అందరికీ విషపూరితమైన నమ్మకం. ఎందుకంటే మీ పట్ల గౌరవం లేని, ప్రేమను చూపని మరియు వారు మీ నుండి ఏమి పొందగలరో మాత్రమే చూసే వారితో సంబంధంలో ఉండటం ఆమోదయోగ్యమని మీరు భావిస్తున్నారని దీని అర్థం.

ఈ విధంగా వ్యవహరించడం కూడా మీరు నమ్మవచ్చు. మీ లోపాల కారణంగా మార్గం మీ స్వంత తప్పు, కాబట్టి చెడుగా వ్యవహరించడం మీకు సాధారణమైనదిగా అనిపిస్తుంది.

14) మీరు మానసిక గాయానికి గురవుతున్నారు.

“నేను తగినంతగా లేను” మానసిక గాయం కారణంగా మీరే చెప్పే అబద్ధం. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారని లేదా శ్రద్ధ వహిస్తారని మీకు అనిపించడం లేదు, కాబట్టి “తగినంత మంచిగా?”

ఎమోషనల్ ట్రామా అనేది నేటి సమాజంలో చాలా సాధారణం మరియు ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీ యొక్క ఉత్తమ వెర్షన్‌గా ఉండటం ఇక సరిపోదని మీకు అనిపించవచ్చు.

వాస్తవానికి, మీరు ఒక రకమైన మానసిక గాయాన్ని కలిగి ఉన్నారని లేదా మీరు ఎదుర్కొంటున్నారని కూడా మీకు తెలియకపోవచ్చు.

మరియు మీరు ఒక వ్యక్తి చుట్టూ ఉండటం లేదా ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో ఉండటం ద్వారా ప్రేరేపించబడినప్పుడు, మీరు ఉత్తమంగా ఉన్నారని నమ్మడం మీకు కష్టంగా ఉంటుందిస్వీయ - తగినంత మంచిగా ఉండటం - సాధ్యమే.

ప్రజలు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నారని లేదా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మీకు ఎన్నిసార్లు చెప్పినా లేదా మీరు సంపాదించిన అనేక ప్రశంసలు పట్టింపు లేదు. మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న వారి కంటే మీరు ఇప్పటికీ తక్కువ విలువైనవారుగా భావిస్తున్నారు.

15) మీరు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు.

డిప్రెషన్ అనేది ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యం. రాత్రిపూట దొంగలా ఉండు. మీ స్వంత తలలో చిక్కుకోవడం కంటే అధ్వాన్నంగా ఏదీ లేదు.

ఇది మీ ప్రేరణను, మీ స్వంత భావనను తీసివేస్తుంది మరియు మీరు లోపల నుండి ఊపిరి పీల్చుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సాధారణం, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు దానితో బాధపడుతున్నారని గుర్తించరు.

హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం, డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు అనేక అంశాలు ఆటలోకి వస్తాయి. వాటిలో కొన్ని జన్యుశాస్త్రం, బ్రెయిన్ కెమిస్ట్రీ బ్యాలెన్స్, డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ మితిమీరిన వినియోగం, ఎక్కువ కాలం పాటు అధిక ఒత్తిడి.

డిప్రెషన్ అనేది మీకు పనికిరానిదిగా, అలసిపోయి మరియు ఆత్రుతగా అనిపించే మానసిక అనారోగ్యం. మీపై ఉన్న ఒత్తిడిని తట్టుకోలేక పోయిన సమయం.

మీరు సరిపోరని భావించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రోత్సహిస్తారు?

వదలడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. మీరు తగినంత మంచివారు కాదు అనే ఆలోచన. కానీ మీరు అనుకున్నదానికంటే మీరు మెరుగ్గా ఉన్నారని మీరే చెప్పుకుంటే ఏమి జరుగుతుంది?

నిజం ఏమిటంటే మీ జీవితంలో చాలా విషయాలు గుర్తించబడకపోవచ్చు - ఆ ప్రతికూల ఆలోచనలు ప్రారంభమైనప్పుడు ప్రోత్సాహకరమైన మార్గాల కోసం వెతకండి.పైగా.

ఈ 19 మార్గాల గురించి మీకు గుర్తుచేసుకోవడానికి మళ్లీ మళ్లీ సమయాన్ని వెచ్చించండి:

1) మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టండి

మీ బలహీనతలకు బదులుగా మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టండి' ఇది మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడమే కాకుండా మీరు ఎవరు మరియు మీరు చేసే పనులలో ఉత్తమమైన వాటిని కూడా బయటకు తీసుకురాగలరు.

మీరు మీ బలాలపై దృష్టి సారించినప్పుడు, మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉండటమే కాకుండా మీరు దానిని సులభంగా కనుగొంటారు. మీరు ఎవరో సంతోషంగా ఉండండి.

మీరు స్వీయ-విలువ యొక్క మరింత సానుకూల భావాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు, అంటే మీ ఆలోచనలు "నేను సరిపోను" నుండి "నేను పరిపూర్ణంగా లేను"గా మారుతాయి , అందరిలా నేను తప్పులు చేస్తాను – కానీ ఇదే నన్ను, నన్నుగా చేస్తుంది.”

మీరు మీ బలాలపై దృష్టి సారించినప్పుడు మీరు ఎవరో గుర్తించే అవకాశం మాత్రమే కాకుండా, గొప్ప అవకాశం కూడా ఉంటుంది. వృద్ధి కోసం.

2) మీ బలహీనతలను గుర్తించండి

మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టడం అంటే మీరు మీ బలహీనతలను మరచిపోతారని కాదు. అవి మీరు విస్మరించాల్సిన విషయం కాదు, ఎందుకంటే వాటికి వాటి ప్రాముఖ్యత కూడా ఉంది.

ఒకసారి, మీ బలహీనతలు ఏమిటో మీకు గుర్తు చేసుకోండి మరియు వాటిని ఒక్కొక్కటిగా మెరుగుపరచుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

దీన్ని ఈ విధంగా చూడండి: బలహీనతలు అవకాశ ప్రాంతాలు.

వీటిని మీరు ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలనే దానిపై మరింత స్వీయ-పరిశీలనను పరిగణించండి బలహీనతలు. వర్క్‌షాప్‌లకు హాజరవ్వండి, పుస్తకాలు చదవండి లేదా వాటి గురించి మాత్రమే కాకుండా మరింత తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి కోచ్‌ని కూడా తీసుకోండిమీరే కానీ మీ బలహీనతలను విలువైనదిగా పరిగణించడం అంటే ఏమిటి.

గుర్తుంచుకోండి, మీ బలహీనతలను సానుకూల దృక్పథంతో మరియు మెరుగుపరచడానికి నిజమైన కోరిక మరియు కృషితో సంప్రదించినట్లయితే దీర్ఘకాలంలో అవి బలాలుగా మారవచ్చు.

3) మీ పరిమితులను స్వీకరించండి

ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు. అంతే కాదు – ఒక్క వ్యక్తి కూడా ఒకేలా ఉండడు.

మీరు మీ చిన్న మార్గంలో ప్రత్యేకమైనవారు, మరియు మీ గురించి కూడా మీరు దానిని స్వీకరించాలి.

కాబట్టి మీరు దానిని కనుగొన్నప్పుడు దేనిలోనైనా మంచిగా లేరు లేదా ఇది మీ బలమైన అంశం కాదని భావించండి, ఈ వాస్తవాన్ని గుర్తించండి కానీ దానిని మీకు తెలియజేయవద్దు.

పరిమితులు చెడ్డ విషయం కాదు ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని మీరుగా చేస్తాయి. అవి మీ పాత్రలో భాగంగా ఉంటాయి మరియు అవి మిమ్మల్ని మరింత ప్రత్యేకమైనవిగా చేస్తాయి.

మీ పరిమితులను ఆలింగనం చేసుకోవడం వల్ల ప్రతిదీ సాధ్యం కాదని మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతిదానిలో మంచిగా ఉండలేరని బోధిస్తుంది.

ఇది మిమ్మల్ని మరింత మానవునిగా చేస్తుంది. .

4) మీ వైఫల్యాలను తగ్గించుకోండి

విఫలమవడం బాధాకరం కాదు - అస్సలు కాదు! వాస్తవానికి, మీ వైఫల్యాలు మీకు ఉత్తమ పాఠాలు ఇవ్వగలవు. ప్రపంచంలోని అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు కూడా అగ్రస్థానానికి చేరుకోవడానికి ముందు లెక్కలేనన్ని ఎదురుదెబ్బలు మరియు వైఫల్యాలను చవిచూశారు.

మా వైఫల్యాలను తగ్గించుకోవడం మా సామర్థ్యాలపై మీకు విశ్వాసాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా, విభిన్న దృక్కోణం నుండి విషయాలను చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరియు ఈ దృక్కోణాలు అన్నింటినీ మార్చగలవు.

మీరు తగినంతగా లేరు కాబట్టి మీరు విఫలమయ్యారని భావించే బదులు,ఏమి తప్పు జరిగింది మరియు మీ తప్పుల నుండి మీరు ఎలా మెరుగుపడవచ్చు లేదా కనీసం దానిని ఒక అభ్యాస అనుభవంగా అంగీకరించవచ్చు అనే దాని గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి.

ప్రతి చెడు పరిస్థితిలో సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. సిల్వర్ లైనింగ్, మీరు దానిని పిలిస్తే.

ఏదైనా మంచిదే ఉంటుంది, మీరు దానిని కనుగొనడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ.

5) ముందుగా మీ అంతర్ దృష్టిని వినండి మరియు ఇతరులను కాదు

మీరు మీ స్వంత వ్యక్తి, మరియు మీరు జీవించడానికి మీ స్వంత జీవితాన్ని కలిగి ఉంటారు. మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా అర్థం చేసుకోలేని మీ స్వంత ప్రయాణాన్ని మీరు కలిగి ఉన్నారు.

మీ అంతర్ దృష్టి అనేది విషయాలు నిజంగా ఎలా ఉన్నాయో మీకు తెలియజేస్తుంది మరియు మరొకరి నుండి వారు ఎలా భావిస్తున్నారో చెప్పే రెండవ అభిప్రాయం మాత్రమే కాదు. అది.

నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు.

అభిప్రాయాలను అడగడం మరియు ఇతరులు చెప్పేది వినడం వలన మీకు విభిన్న దృక్కోణాలు లభిస్తాయి, కేవలం పరిస్థితి గురించి మాత్రమే కాకుండా మీరు విభిన్నంగా ఏమి చేయగలరో కూడా.

కానీ మీ అంతర్ దృష్టిని వినకపోవడం వల్ల వేరొకరి మాటలు లేదా అభిప్రాయాలతో నింపడం కష్టతరమైన ఖాళీ స్థలాన్ని వదిలివేస్తుంది, వారు ఎంత మంచివారైనా.

కాబట్టి ఈ చిన్న స్వరం లోపల ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్తగా వినండి మీ గురించి మాట్లాడుతుంది. మీరు ఏదైనా నిర్ణయం తీసుకున్నప్పుడు లేదా మీకు సహాయం అవసరమైనప్పుడు దానిపై దృష్టి పెట్టండి.

అవకాశాలు ఉన్నాయి, దాని నుండి తీసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైనది ఏదైనా ఉంది.

6) మీ పట్ల దయతో ఉండండి

నమ్మండి లేదా నమ్మండి, మీ కంటే కఠినమైన విమర్శకులు మీకు దొరకరు. మీరు మాత్రమే కఠినమైన న్యాయనిర్ణేతగా ఉండగలరు మరియు మాత్రమేమీరు ఆ ప్రమాణానికి కట్టుబడి ఉండగలరు.

మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోకుండా ఆపుకోవడం సవాలుగా ఉంటుంది. అయితే, ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీయడమే కాకుండా మీరు ఎవరో కాకుండా మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటుంది.

ఆపు. ఒక అడుగు వెనక్కి వేయండి. మరియు ఊపిరి పీల్చుకోండి.

మీకు మీరే విరామం ఇవ్వండి. విషయాలు సరిగ్గా జరగనప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా చూసుకోండి.

దీని అర్థం మీరు మీ తప్పులన్నింటినీ మన్నిస్తున్నారని కాదు.

మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెచ్చుకోవడం మరియు అదనపు బరువును పెంచుకోవడం మానేయండి. ఈక్వేషన్‌లో సరైనది కాకపోవడం ద్వారా.

మీరు పరిపూర్ణంగా లేరు. కాబట్టి ఉండటానికి ప్రయత్నించవద్దు. ప్రతి రోజును ఒకేసారి తీసుకోండి మరియు ప్రతి పరిస్థితిలో మంచిని గుర్తుంచుకోండి.

మీ పట్ల దయతో ఉండటం వలన మీరు ఎదగడానికి మాత్రమే సహాయం చేస్తారు మరియు మీరు ఎదుర్కొనే సవాళ్లతో బాధపడకుండా ఉంటారు.

చివరికి, మీరు మీ కలలు, వ్యక్తిగత విజయం మరియు నిజమైన సంతోషం వైపు మిమ్మల్ని నడిపించే మార్గాన్ని సృష్టించగలగాలి.

7) మీ పట్ల మరింత ఓపికగా ఉండండి

సహనం అనేది చాలా మందికి కష్టతరమైన లక్షణం. . కానీ మిమ్మల్ని మీరు మరింత స్లాక్ చేయడం వలన మీరు మీపై అంతగా కష్టపడకుండా ఉండటమే కాకుండా, మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి వేయడానికి మరియు తొందరపడకుండా ఉండటానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీరు మీ పట్ల మరింత ఓపికగా ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు నెట్టకుండా ఉంటారు. పరిమితులు.

ఉదాహరణకు, ఒక రోజు లేదా వారంలో మీ అన్ని లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రయత్నించే బదులు, మీకు ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి మరియు ప్రతి పనిని బాగా చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. వాటిని కొన్నింటిలో పూర్తి చేయవలసి ఉంటుంది కాబట్టి వాటి ద్వారా తొందరపడకండిపాయింట్. మీరు నాణ్యతను త్యాగం చేయడం మరియు మీ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండకపోవచ్చు.

మరియు ఇది కేవలం పని మరియు పాఠశాల గురించి మాత్రమే కాదు – ఇది సంబంధాలు, అభిరుచులు లేదా మీరు మెరుగుపరచాలనుకునే జీవితంలోని ఇతర అంశాలకు కూడా వర్తిస్తుంది.

సహనం మీపై చాలా కష్టపడకుండా ఆపడమే కాకుండా మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మీ పని నాణ్యత రెండింటికీ మంచి చేసే విషయాలను సరైన వేగంతో తీసుకునేలా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చివరికి, సహనం మీరు కోరుకున్నంత త్వరగా పనులు జరగడం లేదు కాబట్టి మీరు అన్ని సమయాలలో బాధపడకుండా ఉండేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

గుర్తుంచుకోండి, కొన్నిసార్లు ప్రయాణమే దాని ప్రత్యేకత, మనం ఎంత వేగంగా అక్కడికి చేరుకుంటామో కాదు.

8) మీ వద్ద ఉన్నదాని కోసం ఎల్లప్పుడూ కృతజ్ఞతతో ఉండండి

చాలా సార్లు, వ్యక్తులు తమ వద్ద ఉన్న వాటిపై కాకుండా తమ వద్ద లేని వాటిపై దృష్టి పెడతారు. మరియు చాలా తరచుగా, ఇవి మన గురించి మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించబడతాయి.

ఇది విషయాలను చేరుకోవడానికి సహాయపడే మార్గం కాదు, ఎందుకంటే ఇది మనం బాగా పని చేయడం లేదని మరియు దానికి తగినది కాదు అని భావించేలా చేస్తుంది. జీవితం అందించడానికి ఉత్తమమైనది.

బదులుగా, ప్రస్తుతం మీ వద్ద ఉన్నవాటిని మెచ్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అది తక్కువ లేదా ఎక్కువ కాకపోయినా. ఇలా చేయడం వలన మీరు మీ గురించి చెడుగా భావించకుండా సులభంగా ఉంటారు మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

9) మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే మరిన్ని పనులను చేయండి

మనందరికీ మా స్వంతం ఉంది మంచి అనుభూతిని పొందే మార్గాలు.

సంగీతం వినడం, మీరు ఆనందించే సినిమా చూడటం లేదా సమయాన్ని వెచ్చించడం వంటి సాధారణ విషయాల నుండిమన పెంపుడు జంతువులతో, ఇతరులు చేసే వాటిని అంత తేలికగా సాధించలేకపోవడం గురించి మనం మెరుగ్గా అనుభూతి చెందడానికి లెక్కలేనన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

10) మరింత సానుకూల ధృవీకరణలను కలిగి ఉండండి

పనులు సరిగ్గా జరిగినప్పుడు , దాని గురించి మిమ్మల్ని మీరు అభినందించుకోండి!

ఇది మీ ఆత్మగౌరవానికి మీకు అవసరమైన ప్రోత్సాహాన్ని అందించడమే కాకుండా, ఎలాంటి పోరాటాలు వచ్చినా వదులుకోకుండా మరియు పనులు జరిగేలా చేసినందుకు మీ గురించి మీరు ఎంత గర్వపడాలో కూడా చూపిస్తుంది. .

మరింత సానుకూల దృక్పథాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని అద్భుతంగా మార్చే అన్ని విషయాల జాబితాను రూపొందించడం. మీరు మీ ఆత్మగౌరవం పెరగడం ప్రారంభించడమే కాకుండా, మీరు ఎంత నిజంగా అద్భుతంగా మరియు యోగ్యులుగా ఉన్నారనే దానిపై స్పష్టమైన అవగాహన కూడా పొందుతారు!

మరియు విషయాలు దక్షిణానికి వెళ్ళినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు తట్టుకోండి వదులుకోనందుకు వెనుకడుగు వేయండి.

చెడు పరిస్థితులు మీ దారిలోకి రాకుండా ఉండేందుకు మీ ప్రయత్నాలను మరియు మీ బలాన్ని గుర్తు చేసుకోండి.

11) రోజువారీ కృతజ్ఞతా అభ్యాసాన్ని కలిగి ఉండండి

కృతజ్ఞత మీకు సంతోషంగా మరియు మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండటమే కాకుండా, స్వీయ కరుణ మరియు సానుకూల ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీ జీవితంలో సరిగ్గా జరగని వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, గుర్తుచేసే మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి అప్పటి నుండి మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో మీరే.

ఇది మీకు ఆశను కోల్పోకుండా ఉండటమే కాకుండా, మీరు కష్టపడి పని చేస్తూనే ఉంటే ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై మీకు ఆలోచనలు కూడా ఇస్తుంది.

మీకు అర్హమైన క్రెడిట్ మీరే ఇవ్వండి.

మనలో చాలా మంది ఉన్నారుమా విజయాలకు తగినంత క్రెడిట్ ఇవ్వకపోవడం లేదా మనం చేసే లేదా తప్పు చెప్పే ప్రతిదాని గురించి అతిగా ఆత్మవిమర్శ చేసుకోవడం కూడా అపరాధం.

మీరు సరిగ్గా చేయని వాటిపై దృష్టి పెట్టే బదులు, బాగా జరిగిన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు దాని నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకోవచ్చు.

మీరు మీ గురించి మెరుగైన అనుభూతిని పొందడమే కాకుండా తదుపరిసారి మీ ప్రయత్నాలు ఎక్కడికి వెళ్లాలనే దానిపై స్పష్టమైన అవగాహనను పొందుతారు.

12) కొంచెం సూర్యరశ్మిని పొందండి. మీ ముఖం

అక్షరాలా.

మన మానసిక స్థితి విషయానికి వస్తే మన శరీరం ఎంత శక్తివంతంగా ఉందో చాలా మంది మరచిపోతారు మరియు తక్కువ అంచనా వేస్తారు.

A. వెచ్చగా, ఎండగా ఉన్న రోజున బయట సాధారణ నడవడం వల్ల మన శరీరాలు మరింత విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు కోరుకున్నంత సాధించలేకపోవడం గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

మీరు చేయగలిగితే. మీ ఇంటి వెలుపలికి వెళ్లవద్దు, మీ కిటికీ పక్కన కూర్చుని పచ్చదనాన్ని మరియు మీరు చూడగలిగే సహజ దృశ్యాలను ఆస్వాదించండి.

ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడమే కాకుండా మీ మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

13) మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి

మీకు కొంత “నా” సమయం ఉంటే సరిపోదు.

ఇప్పుడప్పుడు, మీరు ఆనందించడమే కాకుండా చేసే దానితో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. మీరు ఎక్కువ సాధించలేకపోవడం గురించి మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

కొంచెం ఐస్ క్రీం తినండి, మీకు ఇష్టమైన టీవీ షో చూడండి, మీరే పూలు కొనుక్కోండి.

ఇది మీరు ఎంత బాగా చేస్తున్నారో చూపడమే కాదు కానీ సానుకూల ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఏది కాదు అనే దాని గురించి తక్కువ తీర్పునిస్తుందిమీ జీవితంలో సరైనది.

నీకు అర్హత ఉంది!

14) విశ్వసనీయ వ్యక్తులతో ఉండండి

మీ ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉంటే, మిమ్మల్ని ఎవరూ పట్టించుకోరని మీరు భావిస్తారు మిమ్మల్ని ఉద్ధరించే మరియు మీకు నిజంగా విలువనిచ్చే విశ్వసనీయ వ్యక్తులతో కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చించడం చాలా మంచి పని.

నిజంగా మీకు తెలిసిన వారు దానిని చూసినప్పుడు మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగడానికి ప్రయత్నించరు. మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బ తిన్నది. వారితో కొంత సమయం గడపడం వలన మీరు మీ గురించి మంచి అనుభూతిని పొందడంలో మరియు త్వరగా మీ విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

మీకు పెప్ టాక్ వద్దనుకుంటే, వారి ఉనికి మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

15) మీ విష సంబంధ బాంధవ్యాలను వదిలేయండి

ఒక వ్యక్తిగా ఎదగడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి సంబంధాలు ఉన్నాయి. లేకపోతే, వారు మీ సమయాన్ని విలువైనవిగా లేరు.

ఎప్పుడూ మిమ్మల్ని నిరాశపరిచే ప్రతికూల మరియు విషపూరితమైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడంలో అర్థం లేదు. మీ దారిని కోల్పోవడం, మీరు ఎవరో మర్చిపోవడం మరియు మీ ఆనందం నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచుకోవడం విలువైనది కాదు.

మీ విషపూరిత సంబంధాలను దూరంగా ఉంచడం మీ ఆత్మగౌరవ ప్రయాణంలో సహాయం చేయదు. అవి మీకు మంచి కంటే ఎక్కువ నష్టాన్ని మాత్రమే కలిగిస్తాయి.

ఇది చాలా కష్టమైన మరియు సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ కావచ్చు, కానీ మీ జీవితంలో ప్రతికూలత మరియు విషపూరితం కలిగించే వ్యక్తులతో సంబంధాలను తెంచుకోవడం మీకు మేలు చేస్తుంది.

మీరు వాటిని ఎంత త్వరగా వదిలేస్తే, అంత త్వరగా మీరు ఉత్తమంగా ఉండగలుగుతారు.

16) మీ కోసం మీ ఆలోచనలతో సృజనాత్మకంగా ఉండండి

ఉండడంఇక్కడ లేదా అక్కడ తప్పులు. మీరు ముందుకు సాగడం ముఖ్యం.

2) మీరు ఇతరులను సలహా కోసం అడగడం వలన, వారికి ఏది ఉత్తమమో తెలుసని మీరు భావిస్తారు.

మీరు ఎలా ఉండాలనే దానిపై ప్రజల అభిప్రాయాలను అడుగుతూ ఉంటే లేదా ఏదైనా చేయండి, అది ఇతరులపై అతిగా ఆధారపడటానికి దారితీస్తుంది. మరియు నిర్ణయాలు లేదా ఎంపికలు చేయడానికి వేరొకరి అభిప్రాయాన్ని ఉపయోగించడం ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదు.

నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు - కొన్ని పరిస్థితులు మరియు ఎంపికలపై మరొక దృక్కోణాన్ని పొందడానికి సలహా అడగడం ప్రభావవంతమైన మార్గం. చాలా కాలంగా మీ జీవితంలో పాలుపంచుకున్న వారికి మీ ఆలోచనలను వినిపించినప్పుడు మీరు అన్ని రకాల కుటుంబాలు మరియు స్నేహితుల నుండి చాలా సహాయాన్ని పొందవచ్చు.

ఇలాంటి సంభాషణలు మాకు ఉత్తమమైన వాటిని నేర్పుతాయి మనల్ని మనం నేర్చుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచుకోవడానికి మార్గాలు.

ఇతరుల నుండి మనం చాలా నేర్చుకోగలిగినప్పటికీ, వారి అభిప్రాయాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.

అయితే మీరు ఇంకా తీసుకోవలసి ఉంటుంది మీ స్వంత ఎంపికలు చేసుకునేందుకు పూర్తి బాధ్యత.

మీ జీవితం గురించి నిర్ణయాల విషయంలో ఇతరులపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం ద్వారా, అందులో మీకు ఎంత శక్తి ఉందో మీరు మరచిపోతారు.

మరియు ఎవరైనా చేసినప్పుడు మీ జీవిత నిర్ణయాల గురించి అవమానకరమైన వ్యాఖ్య, మీ ఆత్మగౌరవం ముక్కలుగా తగ్గిపోతుంది. మరియు మీరు ఈ ప్రపంచంలో తెలివిగా లేదా ఒక ప్రయోజనం కోసం పని చేయని, సరిపోరని భావించడం మొదలుపెట్టారు.

సరిపోదనే భావన వేరొకరి అభిప్రాయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీ ఆత్మగౌరవం అరిగిపోయినప్పుడు, మీరుసృజనాత్మకత అనేది మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి కూడా ఇది మంచి మార్గం.

సృజనాత్మకత అంటే కళలు మరియు హస్తకళల్లోకి ప్రవేశించడం అని అర్థం కాదు. దీని అర్థం కేవలం మీ కోసం ఆలోచించడం మరియు సృజనాత్మక రసాలను మీ కోసమే ప్రవహించడం.

ఒక కొత్త వంటకం వండడం, మీ బెడ్‌రూమ్‌ని తిరిగి అలంకరించడం లేదా మీ ఫర్నిచర్‌ను పునర్నిర్మించడం వంటివి ఏవైనా మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవచ్చో పరిశీలించండి. .

గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ కోసం, మరెవరి కోసం కాదు.

17) ఇంకా ఎంత మిగిలి ఉంది అనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం కంటే మీరు ఇప్పటివరకు సాధించిన పురోగతికి గర్వపడండి.

ప్రగతి అనేది గమ్యస్థానానికి సంబంధించినది మాత్రమే కాదు, మీరు ఇప్పటివరకు ఎంత దూరం చేరుకున్నారు అనే విషయం కూడా.

మీరు టైమ్‌లైన్‌ల గురించి స్పృహతో ఉన్నట్లు మరియు మీరు సెట్ చేసిన దానికి చేరుకోనట్లయితే అది ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. సాధించడానికి. ఇంకా చేయాల్సింది ఇంకా ఎంత ఉందనే దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన మీరు అసమర్థులుగా మరియు తగినంతగా సరిపోరని భావించవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, ఇది రేసు కాదు.

మీరు ఇప్పటికే సాధించిన వాటిని అభినందించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఇంకా ఎంత మిగిలి ఉంది అనే దాని గురించి ఆలోచించడం కంటే మీరు ఇప్పటివరకు సాధించిన దాని గురించి గర్వపడండి.

విరామాలు తీసుకోవడం ద్వారా లేదా ప్రోత్సాహకంగా ప్రతి రోజు చివరిలో స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి వెళ్లడం ద్వారా జరుపుకోండి. మీ కోసం.

మీరు ఇప్పటివరకు సాధించిన పురోగతికి మిమ్మల్ని మీరు అభినందించుకోవడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది ప్రేరణ మరియు స్ఫూర్తినిస్తుంది.ఇంకా ఏమి రాబోతుంది.

18) తిరస్కరణ అంటే ఏదైనా మంచిదని అర్థం

వినండి, ఎవరూ తిరస్కరించబడాలని కోరుకోరు. ఇది సరదా కాదు, అస్సలు కాదు.

కానీ మీరు మీ దృక్కోణాన్ని మార్చుకుంటే, మీరు తిరస్కరణను మీరు దేనికైనా సిద్ధంగా లేరనే సంకేతంగా లేదా ఏదైనా మీ కోసం కాదని భావించవచ్చు.

వాటిని మార్గనిర్దేశం చేసే సూచికలుగా భావించండి.

ఒక ముఖ్యమైన విషయం గుర్తుంచుకోవాలి: మీరు వాటన్నింటినీ గెలవలేరు.

కాబట్టి తదుపరిసారి తిరస్కరణ వస్తుంది తట్టడం, ఓకే అని మీరే చెప్పండి. కలత చెందకండి మరియు చాలా కష్టపడకుండా ప్రయత్నించండి.

మీరు ముందుకు సాగండి మరియు కొనసాగించండి.

19) కేవలం ఆనందించండి!

అన్నిటితో ఇది మీ జీవితంలో జరుగుతున్నది, అది మీ విలువను ప్రశ్నించేలా చేస్తుంది మరియు మీరు తగినంతగా రాణించలేదని మీరు భావించేలా చేయవచ్చు, మీరు వదిలిపెట్టి, వారితో సరదాగా గడిపేందుకు మీకు ఎంపిక ఉందని గ్రహించండి.

దీని అర్థం ఏమిటి ? ఆ విషయాలు మీపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపకుండా ఉండటమే అంటే ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరో మరిచిపోయేలా చేస్తుంది.

మరియు దానిలో కొంత భాగాన్ని వదులుకోవడం.

మీరు ఉన్నప్పుడు జీవితంలోని ఒత్తిళ్లను వదులుకోండి, మీరు తేలికగా ఉంటారు. మీరు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మరియు మీ అవకాశ ప్రాంతాలను పరిష్కరించే విషయంలో మరింత సృజనాత్మకంగా మారడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు. మీ హృదయాన్ని తయారు చేసే కార్యాచరణను పెంచుకోండిపాడండి.

మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే పని చేసినంత మాత్రాన అది ఏమి చేసినా పర్వాలేదు మరియు మీ ఆందోళనలను అధిగమించనివ్వండి.

కేవలం నమ్మండి

ది తగినంత మంచి కాదు అనే భావన చాలా మంది అనుభవిస్తుంది. ప్రతిదీ తప్పుగా జరుగుతున్నట్లు మరియు ప్రపంచం మీకు వ్యతిరేకంగా మారిందని మీరు భావించే ఆ క్షణాలు.

అయితే, తగినంతగా ఉండకపోవడం అనేది శాశ్వతమైన అనుభూతిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఇది మీరు కాలక్రమేణా పని చేయగలిగిన విషయం.

మీ ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం ద్వారా మీరు తగినంతగా లేరు అనే భావన నుండి బయటపడటానికి ఉత్తమ మార్గం.

మీపై దృష్టి పెట్టండి బలాలు మరియు మీ జీవితంలో ఏదైనా బలహీనతలు మరియు పరిమితుల గురించి కాకుండా అన్ని మంచి మరియు సానుకూల విషయాలు. ఇవి వృద్ధి అవకాశాలు అనే దృక్కోణంతో సమతుల్యం చేసుకోండి.

ఇతరులు మీ గురించి చెప్పేది ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరో నిర్వచించలేదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మాత్రమే దీన్ని చేయగలరు.

అలాగే జీవితంలో, మీరు మంచితో పాటు చెడును తీసుకోవలసి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.

ఎంత కష్టమైనా సరే, రేపు జరుగుతుందని తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి. ఎల్లప్పుడూ కొత్త రోజుగా ఉండండి. మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి ప్రతి రోజు సమయాన్ని వెచ్చించడంలో తప్పు లేదు మరియు ప్రతిదానిని ఒంటరిగా శక్తివంతం చేయడానికి బదులుగా మిమ్మల్ని ఉద్ధరించే వ్యక్తులతో కలిసి ఉండండి.

జీవితపు ఒత్తిళ్లను వదిలివేయండి. చివరగా, ఆనందించడం మర్చిపోవద్దు!

మీ జీవితంలో జరిగే ప్రతిదానితో మిమ్మల్ని తయారు చేయవచ్చుమీ విలువను ప్రశ్నించండి మరియు సరిపోదని భావించండి, మీరు ఎలా ప్రతిస్పందించాలనుకుంటున్నారో మీరు ఇప్పటికీ ఎంచుకోవలసి ఉంటుందని గ్రహించండి.

మీ కళ్ళు మూసుకోండి. శ్వాస తీసుకోండి. మరియు నవ్వండి.

విషయాలు మెరుగుపడతాయి. మీరు మెరుగ్గా ఉంటారని నమ్మండి.

3) మీరు మితిమీరిన విమర్శనాత్మకంగా మరియు స్వీయ-స్పృహతో ఉంటారు.

చాలా మంది చెప్పేది నిజం: మీరు చేయగలరు మీ చెత్త విమర్శకుడిగా ఉండండి.

కానీ మీరు చేస్తున్న ప్రతిదాని గురించి అతిగా స్వీయ-స్పృహ కలిగి ఉండటం వలన ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి కూడా స్వీయ-స్పృహ కలిగి ఉండవచ్చు.

ఇది ఏదైనా జరిగితే మీ జీవితంలో ఇంతకు ముందు లేదా ఇప్పుడూ అదే జరుగుతున్నట్లయితే, మీ ఆత్మవిమర్శలు భవిష్యత్తులో సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీ విశ్వాసం మరియు గౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.

లోపాలను కనుగొనడం మరియు నిరంతరం తమను తాము పర్యవేక్షించుకోవడం సులభం కావచ్చు ఇతరుల ఉనికి మరియు వారి స్వంత చర్యలను వారి చుట్టూ ఉన్న వారితో పోల్చడం .

మీ తప్పులు మరియు లోపాలకు దారితీసే మీ ప్రతి చిన్న వివరాలను మీరు నిస్సందేహంగా ఎంచుకోవడం ప్రారంభించండి. అంతకంటే ఎక్కువగా, మీరు మీ విజయాలు మరియు విజయాలను కూడా విమర్శిస్తారు, ఎందుకంటే అవి చాలా తేలికగా ఉన్నాయని మీరు అనుకోవచ్చు.

స్వయం స్పృహ కలిగి ఉండటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు తగినంతగా అంగీకరించలేకపోవడం, మీ విజయాలను గుర్తించడం వంటి వాటి విషయంలో ఇది పెద్ద సమస్య. సామర్థ్యాలు మరియు విజయాలు.

ఇది తక్కువ విశ్వాస స్థాయిలకు మరియు మరింత స్వీయ సందేహానికి దారి తీస్తుంది.

4) మీరు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకుంటారు.

పోలిక అనేది ప్రతి ఒక్కరూ చేసే పని. కానీ ఉండటంఇతరులు ఏమి కలిగి ఉంటారు మరియు వారు వారి జీవితాలను ఎలా గడుపుతారు అనేది ఒక ప్రమాదకరమైన దృగ్విషయం.

మీరు మీ కంటే ఎక్కువ విజయవంతమైన లేదా సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకున్నప్పుడు, మీరు మీ విశ్వాసాన్ని పణంగా పెడుతున్నారు.

అప్పుడే సందేహం కలుగుతుంది.

కాబట్టి ఇతరుల పట్ల సంతోషంగా ఉండడానికి బదులు, మీ జీవితం వారి జీవితం అంత గొప్పగా ఎందుకు లేదని మీరు ఫిర్యాదు చేయడం ప్రారంభిస్తారు.

ఇది మీరు కలిగి ఉన్నందుకు కృతజ్ఞతతో ఉండకపోవడం మరియు ఇది జరిగేలా చేసే మీ జీవితంతో సంతృప్తి చెందడం. ఇది మీరు ఎవరు, మీ జీవితంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారు మరియు మీకు ఎలాంటి అవకాశాలు ఇవ్వబడ్డాయి అనే దానితో సంతృప్తి చెందలేకపోవడం.

మీరు ఇతర వ్యక్తులతో, ప్రత్యేకించి ఎక్కువ ఉన్న వారితో మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా పోల్చుకున్నప్పుడు మీరు చేసే దానికంటే, మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతింటోంది.

మీరు జీవితంలో మంచి విషయాలను పొందేందుకు అర్హులు కాదని మరియు దానికి బదులుగా మీ కోసం మరింత అర్హత ఉన్నదని మీరు విశ్వసించడం మొదలుపెట్టారు.

5) మీరు ఆశించినంత విజయవంతం కాలేదు.

ప్రతి ఒక్కరికీ విజయం గురించి భిన్నమైన ఆలోచన ఉంటుంది, ఇది చాలా సాపేక్షంగా ఉంటుంది.

కొంతమంది విజయాన్ని ధనవంతులుగా, ప్రసిద్ధిగాంచడం లేదా మేధావిగా నిర్వచించవచ్చు. సాధారణంగా జీవితంలో ఆనందంగా మరియు సంతృప్తిగా ఉండటమే విజయం అని కొందరు అనుకోవచ్చు.

మీ మనస్సులో మీరు సాధించిన దానితో మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకుంటే, అది మీ భుజాలపై చాలా బరువును తెస్తుంది.

మీరు సరిపోరని మీరు విశ్వసించడం ప్రారంభించండిఎందుకంటే మీరు అనుకున్నది సాధించలేకపోయారు.

ఇది మిమ్మల్ని సులభంగా దారిలోకి తీసుకువెళ్లవచ్చు, ఇక్కడ మీరు మీ జీవితాల కంటే ఇతరుల జీవితాలు ఎంత మెరుగ్గా ఉంటాయో ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు.

వద్దు' నన్ను తప్పుగా అర్థం చేసుకోకండి. మీ కోసం ఉన్నత ప్రమాణాలను ఏర్పరచుకోవడం మంచిది. ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండటం మరియు స్వీయ-ప్రేరణతో ఉండటం వలన మీరు గొప్ప విషయాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

అయితే, ఆ లక్ష్యాలను మీరు కోరుకున్నంత త్వరగా చేరుకోకపోతే మీలో మీరు నిరాశ చెందడం సులభం.

మరియు మీరు విజయవంతం కానప్పుడు, మీరు విఫలమయ్యారనేది మొదటగా గుర్తుకు వచ్చే ఆలోచన.

6) మీ జీవితంలో వ్యక్తులు తాము చెప్పేది అస్సలు చేయడం లేదని మీరు భావిస్తారు.

సంబంధాలు, సాధారణంగా, వారు వాగ్దానం చేసిన వాటిని అనుసరించడానికి ఒక స్థాయి నిబద్ధత అవసరం. మీ బంధం ముఖ్యమైనది మరియు విలువైనది అని మీరు ఒకరికొకరు ఇలా చూపిస్తారు.

కాబట్టి మీ జీవితంలో వ్యక్తులు వారు చెప్పే విధంగా లేరని మీకు అనిపించినప్పుడు, మీరు సరిపోరని భావించడం సులభం .

మీ జీవితంలోని వ్యక్తులు మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేస్తున్నారని మరియు నిరాశకు గురికావడం ఒక వైఫల్యమని మీరు భావిస్తారు.

కాబట్టి, ఆ వ్యక్తుల కారణంగా మీరు మీ గురించి మరింత అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు వారు మీకు అండగా ఉండాలి మరియు వారు ఆశించిన స్థాయిలో తమ వంతు పని చేయడం లేదు.

ఇది మీ ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాస స్థాయిలను కష్టతరం చేస్తుంది.

ఏమి జరుగుతుంది మీలో ఏదైనా తప్పు ఉందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు మీ గురించి ప్రశ్నించడం మొదలుపెట్టారుఎంపికలు, నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యం.

7) మీరు చాలాసార్లు తిరస్కరించబడ్డారు.

తిరస్కరణ అనేది జీవితంలోని ప్రతి దశలో మనం అనుభవించే అనుభవం. ఇది మానవునిగా ఉండటం మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడం యొక్క ఒక భాగం.

మనం తిరస్కరణను అనుభవించినప్పుడు, అది బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ అహాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు దేనికోసం సిద్ధమయ్యారని మరియు కష్టపడి పనిచేశారని మీకు తెలిసి, దానిని పొందలేకపోతే.

కానీ ఒకదాని తర్వాత మరొకటి తిరస్కరించడం నిరుత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు తిరస్కరించబడినట్లు భావించవచ్చు. మీ కొత్త సాధారణమైనది.

మరియు ఇప్పుడు, మీరు ఆలోచిస్తున్నారు, “నేను సరిపోను.”

ఇంతలో, మీరు కోపంగా, నిష్క్రియాత్మకంగా లేదా చేదుగా ఉండవచ్చు.

తిరస్కరణ అనేది మానవునిగా ఉండటంలో ఒక భాగమని మీరు మరచిపోతారు, ఈ జీవితంలో ఏదైనా మంచికి మీరు అనర్హులుగా భావిస్తారు.

8) మీరు మరొకరిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

సమాజంలో ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించడానికి మరియు ఆలోచించడానికి చాలా ఒత్తిడి ఉంటుంది. మీరు ఎలా దుస్తులు ధరించాలి, కెరీర్ కోసం మీరు ఏమి చేయాలి మరియు మీరు ఎవరితో డేటింగ్ చేయాలి అనే విషయాలు కూడా మీకు చెప్పబడుతున్నాయి.

మీరు మరింత విజయవంతం కావాలని, మంచి ఉద్యోగం చేయాలని లేదా ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించాలని ఒత్తిడి చేయవచ్చు. మీరు ఎలాంటి వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయాలి మరియు వారితో ఎలా ప్రవర్తించాలి అనే విషయాలు కూడా మీకు తెలియజేయబడుతున్నాయి.

ప్రస్తుతం వేరొకరు ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా జీవితాన్ని పరిపూర్ణంగా గడుపుతున్నారు అనే ఉచ్చులో పడటం చాలా సులభం. ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు మీరే ఉండటం సరిపోదని మీరు భావించవచ్చు.

అయితేవేరొకరి జీవితం మీ జీవితం కంటే మెరుగ్గా ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది, అది మీరుగా ఉండటం చెడ్డది మాత్రమే కాదు, విసుగును కూడా కలిగిస్తుందని మీరు విశ్వసించవచ్చు.

కాబట్టి మీరు మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో పోల్చి, వారిది మంచిదని కనుగొన్నప్పుడు, అది అసూయపడటం ప్రారంభించడం లేదా పనికిరాని అనుభూతిని కలిగి ఉండటం కూడా సులభం.

ఈ రకమైన ఆలోచన మీ నిజమైన, ప్రామాణికమైన స్వీయతను కనుగొనకుండా మరియు మీతో మరియు మీ జీవితంతో సంతోషంగా ఉండకుండా ఆపగలదు.

మీరు ఎవరో, మీ అభిరుచులు ఏమిటో మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకునే అవకాశాన్ని కోల్పోతారు.

9) మీరు ఇతర వ్యక్తుల వలె మంచివారు కాదని మీరు భావిస్తున్నారు.

వ్యక్తులు తాము ఏదైనా చేసేంత పనికిమాలిన వాళ్లమని నమ్మే వారు తరచుగా ఏమీ చేయడానికి ప్రయత్నించరు. వారు తమ కమ్యూనిటీలలో పాలుపంచుకోరు, ఎందుకంటే వారు తమకు చెందినవారని భావించరు.

మీరు సరిపోరని మీకు చెబితే మీరు ఏమి చేస్తారనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించినప్పుడు, అవకాశాలు అంతంత మాత్రమే. మీరు వదులుకోవడం మరియు కష్టంగా ఉండడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీరు ఒక అవకాశాన్ని తీసుకొని ఏమి జరుగుతుందో చూడవచ్చు.

అయితే, ఇది మీ దృక్పథానికి సంబంధించినది.

ఎవరైనా మీ కంటే మెరుగైనవారని మీరు విశ్వసించినప్పుడు మీరు వారిలా ఉండగలరని ఆలోచించే బదులు, అది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచదు. ఇది విరుద్ధంగా చేస్తుంది.

మీరు హీనంగా మరియు అసురక్షితంగా భావిస్తారు. మరియు అసురక్షితంగా ఉండటం మిమ్మల్ని నిలువరిస్తుంది.

10) మీరు మీ లోపాలను మెరుగుపరచడం కంటే సానుకూల పురోగతిని సాధించడం కంటే వాటిపై దృష్టి సారిస్తారు.

ఎవరూపరిపూర్ణమైనది. చాలా పిరికిగా లేదా వికృతంగా ఉన్నా ప్రతి ఒక్కరికి ఏదో ఒక విధమైన లోపం ఉంటుంది.

విషయం యొక్క నిజం ఏమిటంటే, లోపాలు ఒక కారణంతో ఉంటాయి, అవి ఏమైనా కావచ్చు.

బహుశా మీరు కావచ్చు. ఇతరుల చుట్టూ, ప్రత్యేకించి పబ్లిక్ సెట్టింగ్‌లో మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి తగినంత నమ్మకం లేదు. రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాల గుండా వెళ్లేటప్పుడు లేదా రద్దీగా ఉండే గదుల్లో ఉన్నప్పుడు మీ వికృతం మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది.

ఈ లోపాల వెనుక ఉన్న కారణాలతో సంబంధం లేకుండా, మీరు ఆత్మన్యూనతకు హాస్యాస్పదంగా సమయాన్ని వెచ్చించడం తక్కువ ప్రయోజనకరం. మరియు మిమ్మల్ని మీరు పనికిరాని వ్యక్తిగా భావించడం, మెరుగుదల కోసం అవకాశం ఉన్న ప్రాంతాలలో ఎక్కువ కృషి చేయడానికి బదులుగా.

మీరు మీతో మీరు దయనీయంగా ఉంటారు మరియు దానితో బాధపడేవారు మాత్రమే.

స్వయంగా ఉండటం -తగింపు ఎవరికీ సహాయం చేయదు, ప్రత్యేకించి మీకు.

11) మీరు తగినంత మంచివారు కాదని చెప్పే వాతావరణంలో మీరు పెరిగారు.

మీ పెంపకాన్ని వేరు చేయడం చాలా కష్టం. , మీ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ప్రపంచం యొక్క దృక్కోణం నుండి ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో పెరిగారు.

అభిమానం మరియు స్థిరమైన పోలిక ఉన్న ఇంటిలో పెరగడం, మీరు తగినంతగా లేరు అని చెప్పడం మరియు అనుభూతి చెందడం తక్కువ వ్యక్తి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు.

మీరు దానిని అంతర్గతీకరించి ఉండవచ్చు మరియు అదే నిజమని నమ్ముతారు, వీటిలో ఏవీ మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తిగా నిర్వచించవని లేదా ఈ ప్రపంచంలో మీ విలువను లేదా స్థానాన్ని నిర్ణయించలేదని గ్రహించకుండానే.

ఉండాలినిజాయితీగా, ఇది విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టతరమైన చక్రం.

తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువుల ద్వారా మీరు తగినంతగా లేరు అని మీరు పెద్దవారైతే, ఆ వ్యక్తులు వెంటనే ఉన్నట్లు భావించడం సులభం. అన్నీ.

మీ జీవితంలో రిస్క్‌లు తీసుకోవడానికి మరియు అవకాశాలను తీసుకోవడానికి మీరు భయపడవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు వైఫల్యం చెందడం మరియు తగినంతగా రాణించకపోవడమే మీకు ఎప్పుడైనా చెప్పబడింది.

12) మీరు 'పరిపూర్ణంగా ఉండటం పట్ల నిమగ్నమై ఉన్నారు.

మనందరికీ మన అభద్రతాభావాలు మరియు లోపాలు ఉన్నాయి. మరియు మనం చేసే పనిలో ఉత్తమంగా ఉండటం అనేది విశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక మంచి మార్గం.

అయితే పరిపూర్ణంగా ఉండడం పట్ల నిమగ్నమై ఉండటం సహాయకరంగా కంటే హానికరమే అని మీకు తెలుసా?

ది సమస్య ఏమిటంటే పరిపూర్ణంగా ఉండటం అనేది ఉనికిలో ఉన్న విషయం కాదు. ఇది ఒక వియుక్త భావన, ఇది ప్రకటనలు మరియు సోషల్ మీడియా ద్వారా మనపైకి నెట్టివేయబడుతోంది, ఇది జీవితంలో అత్యంత విలువైన వస్తువుగా కనిపిస్తుంది.

విషయం యొక్క నిజం ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరికీ వారి వారి బలాలు మరియు బలహీనతలు ఉన్నాయి, మరియు అది ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒక విషయంలో మీ కంటే మెరుగ్గా ఉండండి.

మీరు పరిపూర్ణతతో నిమగ్నమైనప్పుడు, మీరు సాధించిన దానితో మీరు ఎప్పటికీ సంతృప్తి చెందలేరు. మీరు మీపై చాలా కష్టపడవచ్చు మరియు మీరు కేవలం మీరు మాత్రమే కావడం పట్ల అసంతృప్తిగా ఉండవచ్చు.

13) మీరు విషపూరితమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన సంబంధాలలో ఉన్నారు.

విషపూరితమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన సంబంధాలే తరచుగా వ్యక్తులు దీనికి కారణం. అవి సరిపోవు.