Die gevoel om nie goed genoeg te wees nie, is een wat baie mense ervaar. Dit is 'n algemene gevoel dat jy minder as die meeste, indien nie almal nie, mense is, en dit kan moeilik wees om af te skud.

Of jy jouself met jou vriende, kollegas of vreemdelinge op straat vergelyk , of selfs op sosiale media, sal daar altyd iemand wees wat iets het wat jy nie het nie en omgekeerd.

Hierdie 15 algemene redes waarom jy dink jy is nie goed genoeg nie, kan jou pad na sukses versper. .

Kom ons kyk na hulle.

1) Jy fokus op jou gebreke eerder as om positiewe vordering te maak om dit te verbeter.

Almal het probleme. Almal maak foute.

Alhoewel daar niks fout is om jou foute te besef en verantwoordelikheid te aanvaar nie, sal jy jouself beslis baie skade berokken as jy vergeet om ook al die goeie dele te waardeer. As jy net op jou foute fokus, kan dit lei tot selfbeeld en angskwessies.

Onthou, dit is maklik om moedeloos te word wanneer iets verkeerd loop, maar dit is ook belangrik dat jy die vaardighede het wat nodig is om terug te bons. om weer vinnig in te sak.

Die vraag is nie of of hoeveel foute jy in jou lewe gemaak het nie. Die belangrikste ding is hoe jy uit alle vorige ervarings leer en groei.

In kort, solank jy positiewe selfgesprek gebruik en jou vaardighede verbeter om selfvertroue te kry, maak dit nie saak dat daar is 'n paarbeter as om alleen of enkellopend te wees. Jy heg jouself aan hierdie mense omdat jy nie voel jy is goed genoeg om beter te doen nie.

Dit is waar dit moeilik raak; wanneer iemand jou verbaal of fisies mishandel, is dit maklik om te dink dit is maar hoe verhoudings is.

En jy begin glo dat jy nie goed genoeg is nie.

Dit is die gevaarlikste en giftige geloof van almal. Want dit beteken dat jy dink om in 'n verhouding met iemand te wees wat geen respek vir jou het nie, nie liefde toon nie en net soek na wat hulle van jou kan kry, is aanvaarbaar.

Jy mag selfs glo dat om so behandel te word. manier is jou eie skuld as gevolg van jou gebreke, so om sleg behandel te word voel vir jou normaal.

14) Jy gaan deur emosionele trauma.

“Ek is nie goed genoeg nie” kan wees 'n leuen wat jy vir jouself vertel omdat jy deur emosionele trauma is. Jy voel nie dat iemand vir jou sal liefhê of vir jou sal omgee nie, so hoekom die moeite doen om "goed genoeg" te wees?

Emosionele trauma is baie algemeen in vandag se samelewing, en dit kan beslis jou selfbeeld beïnvloed. Dit kan jou laat voel dat dit nie meer goed genoeg is om die beste weergawe van jouself te wees nie.

Trouens, jy weet dalk nie eers dat jy 'n vorm van emosionele trauma het of deurgaan nie.

En wanneer jy geaktiveer word deur om 'n persoon te wees of in 'n sekere situasie te wees, gaan dit vir jou moeilik wees om te glo dat jy jou beste isself – om goed genoeg te wees – is moontlik.

Dit maak nie saak hoeveel keer mense vir jou sê hulle is lief vir jou of gee om vir jou, of die talle toekennings wat jy verdien nie. Jy voel steeds minder waardig as wie jy nou is.

15) Jy ly dalk aan depressie.

Depressie is 'n ernstige siekte wat blykbaar wees soos 'n dief in die nag. Niks is erger as om in jou eie kop vasgevang te wees nie.

Dit kan jou motivering, gevoel van behoort wegneem en voel of jy van binne versmoor word. Dit is meer algemeen as wat jy dink, maar baie mense besef nie dat hulle daaraan ly nie.

Volgens Harvard Health speel baie faktore in wanneer hulle met depressie gediagnoseer word. Sommige van hulle is genetika, breinchemie-balans, oorgebruik van dwelms of alkohol, oorstres oor 'n lang tydperk.

Depressie is 'n geestesongesteldheid wat daartoe kan lei dat jy alles waardeloos, moeg en angstig voel. die tyd as gevolg van die feit dat jy nie die druk op jou kan hanteer nie.

Hoe bemoedig jy jouself wanneer jy voel jy is nie goed genoeg nie?

Dit kan moeilik wees om te laat gaan van die idee dat jy nie goed genoeg is nie. Maar wat gebeur as jy vir jouself sê jy is beter as wat jy dink?

Die waarheid is daar is baie dinge oor jou lewe wat dalk ongesiens verby kan gaan – soek net maniere van aanmoediging wanneer daardie negatiewe gedagtes begin vatverby.

Neem nou en dan tyd uit om jouself aan hierdie 19 maniere te herinner:

1) Fokus op jou sterkpunte

Fokus op jou sterkpunte in plaas van jou swakpunte sal' dit laat jou net beter oor jouself voel, maar kan ook die beste na vore bring in wie jy is en wat jy doen.

Wanneer jy op jou sterk punte fokus, word jy nie net meer selfversekerd nie, maar vind jy dit ook makliker om wees gelukkig met wie jy is.

Jy sal 'n meer positiewe gevoel van eiewaarde begin voel, wat beteken dat jou gedagtes sal verander van "Ek is nie goed genoeg nie" in "Ek is nie perfek nie" , Ek maak foute soos almal – maar dit is wat my, my maak.”

Wanneer jy op jou sterk punte fokus, gee dit jou nie net die kans om te erken wie jy is nie, maar daar is ook 'n groter geleentheid vir groei.

2) Erken jou swakpunte

Om op jou sterkpunte te fokus beteken nie dat jy van jou swakpunte sal vergeet nie. Hulle is nie iets wat jy moet ignoreer nie, want hulle het ook hul belangrikheid.

Herinner jouself af en toe aan wat jou swakhede is en vind dan 'n manier om dit een op 'n slag te verbeter.

Verwante stories van Hackspirit:

Kyk so daarna: swakhede is geleentheidsareas.

Oorweeg meer selfrefleksie oor hoe jy hierop kan verbeter swakhede. Woon werkswinkels by, lees boeke, of huur selfs 'n afrigter om jou te help om meer te leer nie net oorjouself, maar ook wat dit werklik beteken om jou swakhede na waarde te skat.

Onthou, jou swakpunte kan uiteindelik sterk punte word op die lang termyn as dit met 'n positiewe gesindheid en 'n opregte begeerte en poging om te verbeter benader word.

3) Omhels jou beperkings

Niemand is perfek nie. Nie net dit nie – nie een persoon is dieselfde nie.

Jy is uniek in jou klein manier, en jy moet dit ook oor jouself omhels.

So wanneer jy vind dat jy' jy is nie goed in iets of dink dit is nie jou sterk punt nie, erken dan hierdie feit, maar moenie dat dit jou raak nie.

Beperkings is nie 'n slegte ding nie, want dit maak jou wie jy is. Hulle vorm deel van jou karakter en hulle maak jou net meer uniek.

Om jou beperkings te omhels leer jou dat nie alles moontlik is nie en nie almal kan goed in alles wees nie.

Dit maak jou meer menslik .

4) Speel jou mislukkings af

Om te misluk is nie 'n slegte ding om te ervaar nie – glad nie! Trouens, jou mislukkings kan jou die beste lesse gee. Selfs die suksesvolste mense in die wêreld het deur talle terugslae en mislukkings gegaan voordat hulle die toppunt bereik het.

Om ons mislukkings af te speel, gee jou nie net vertroue in ons vermoëns nie, maar laat jou ook toe om dinge vanuit 'n ander perspektief te sien. En hierdie perspektiewe kan alles verander.

In plaas daarvan om te dink dat jy misluk het omdat jy nie goed genoeg is nie,probeer om te dink oor wat verkeerd gegaan het en hoe jy uit jou foute kan verbeter of dit ten minste as 'n leerervaring kan aanvaar.

Fokuseer op die positiewe dinge in elke slegte situasie. Die silwer randjie, as jy dit mag noem.

Daar is altyd iets goeds, al vind jy dit moeilik.

5) Luister eers na jou intuïsie en nie na ander nie

Jy is jou eie persoon, en jy het jou eie lewe om te leef. Jy het jou eie reis wat nie eers die mense naaste aan jou kan verstaan ​​nie.

Jou intuïsie is wat vir jou gaan vertel hoe dinge regtig is en nie net 'n tweede opinie van iemand anders wat vir jou vertel hoe hulle oor voel nie. dit.

Moenie my verkeerd verstaan ​​nie.

Om menings te vra en te luister na wat ander sê, kan jou verskillende perspektiewe gee, nie net oor die situasie nie, maar ook oor wat jy anders kan doen.

Maar om nie na jou intuïsie te luister nie, sal altyd 'n leë spasie laat wat moeilik is om op te vul met iemand anders se woorde of opinies, maak nie saak hoe goed hulle is nie.

Luister dus mooi wanneer hierdie stemmetjie binne is van jouself praat. Fokus eers daarop wanneer jy gekonfronteer word met 'n besluit of iets waarmee jy hulp nodig het.

Daar is waarskynlik iets belangriks om daaruit te neem.

6) Wees vriendeliker met jouself

Glo dit of nie, jy kan nie 'n harder kritikus as jouself vind nie. Net jy kan die taaiste beoordelaar wees, en netjy kan jouself aan daardie standaard hou.

Dit kan uitdagend wees om jouself te keer om jouself te kritiseer. Dit beskadig egter nie net jou selfbeeld nie, maar hou jou ook terug om nie te wees wie jy is nie.

Hou net op. Neem 'n tree terug. En haal asem.

Gee jouself 'n blaaskans. Gaan maklik met jouself wanneer dinge nie goed uitdraai nie.

Dit beteken nie dat jy al jou foute verskoon nie.

Hou op om soveel druk op jouself te plaas en ekstra gewig by te voeg in die vergelyking deur nie lekker daaroor te wees nie.

Jy is nie perfek nie. Moet dus nie probeer wees nie. Neem elke dag op 'n slag en onthou die goeie in elke situasie.

Om vriendeliker teenoor jouself te wees, sal jou net help om te groei en nie oorweldig te voel deur die uitdagings wat jy in die gesig staar nie.

Uiteindelik sal u in staat wees om 'n pad te skep wat jou na jou drome, persoonlike sukses en ware geluk lei.

7) Wees meer geduldig met jouself

Geduld is 'n deug wat baie mense moeilik vind om te bemeester . Maar om jouself meer slap te gee, help jou nie net om nie so hard op jouself te wees nie, maar stel jou ook in staat om 'n tree terug te gee en nie dinge te haas nie.

Wanneer jy meer geduldig met jouself is, vermy jy om jouself na die perke.

Byvoorbeeld, in plaas daarvan om al jou doelwitte in een dag of week te probeer bereik, gee jouself meer tyd en fokus daarop om elke taak goed gedoen te kry. Moenie deur hulle jaag net omdat hulle by sommige afgehandel moet word niepunt. Jy gaan dalk uiteindelik kwaliteit opoffer en nie aan jou standaarde voldoen nie.

En dit gaan nie net oor werk en skool nie – dit geld ook vir verhoudings, stokperdjies of enige ander aspekte van die lewe waarop jy wil verbeter.

Geduld sal jou nie net keer om so hard op jouself te wees nie, maar jou toelaat om dinge teen die regte pas te vat wat goed is vir beide jou geestesgesondheid en die kwaliteit van jou werk.

En laastens, geduld. laat jou toe om nie heeltyd sleg te voel nie, want dinge gebeur nie so vinnig as wat jy wil hê dit moet nie.

Onthou, soms is die reis wat dit spesiaal maak, nie hoe vinnig ons daar kom nie.

8) Wees altyd dankbaar vir wat jy het

Baie keer fokus mense op wat hulle nie het nie in plaas van wat hulle het. En meer dikwels as nie, word dit gebruik om te bepaal hoe ons oor onsself voel.

Dit is nie 'n nuttige manier om dinge te benader nie, want dit laat ons net dink dat ons nie goed doen nie en nie die beste wat die lewe kan bied.

Probeer eerder om te waardeer wat jy nou het al is dit min of glad nie veel nie. Deur dit te doen, sal dit vir jou makliker wees om nie sleg te voel oor jouself nie en sal dit help om jou selfvertroue ’n hupstoot te gee.

9) Doen meer dinge wat jou goed laat voel

Ons het almal ons eie maniere om goed te voel.

Van die eenvoudige dinge soos om na musiek te luister, 'n fliek te kyk wat jy geniet, of om tyd te spandeermet ons troeteldiere is daar ontelbare maniere waarop ons onsself beter kan laat voel oor ons nie in staat is om te bereik wat ander so maklik doen nie.

10) Het meer positiewe bevestigings

Wanneer dinge goed gaan , komplimenteer jouself daaroor!

Dit gee nie net jou selfbeeld die hupstoot wat jy nodig het nie, maar wys ook hoe trots op jouself jy moet wees omdat jy nie opgee en dinge laat gebeur nie, maak nie saak watter stryd oor jou pad gekom het nie. .

'n Ander manier om 'n meer positiewe uitkyk aan te moedig, is om 'n lys te maak van al die dinge wat jou fantasties maak. Jy sal sien dat jou selfbeeld nie net begin toeneem nie, maar jy sal ook 'n beter begrip kry van hoe werklik fantasties en waardig jy is!

En wanneer dinge suid gaan, klop jouself op die terug omdat jy nie moed opgegee het nie.

Herinner jouself aan jou pogings en jou krag om nie toe te laat dat slegte omstandighede jou in die pad kom nie.

11) Hou 'n daaglikse dankbaarheidsoefening

Het dankbaarheid help jou nie net om gelukkiger en meer dankbaar te voel nie, maar dit moedig ook selfdeernis en positiewe denke aan.

In plaas daarvan om te fokus op wat nie reg gaan in jou lewe nie, fokus op die goeie dinge wat gebeur om te herinner self hoe ver jy sedertdien gekom het.

Dit sal jou nie net help om nie hoop te verloor nie, maar dit sal jou ook idees gee oor wat gaan kom as jy aanhou hard werk.

Gee jouself die krediet wat jy verdien.

Baie van ons isskuldig daaraan dat ons onsself nie genoeg krediet gee vir ons prestasies nie of selfs net oordrewe selfkrities is oor alles wat ons verkeerd doen of sê.

In plaas daarvan om te fokus op wat jy nie reg gedoen het nie, fokus op wat goed gegaan het en wat jy daaruit kan leer.

Jy sal nie net beter oor jouself voel nie, maar ook 'n beter begrip kry van waar jou pogings volgende keer moet gaan.

12) Kry 'n bietjie sonskyn op jou gesig

Letterlik.

Baie mense vergeet en onderskat hoe kragtig ons liggaam is wanneer dit by ons geestelike ingesteldheid kom.

A Eenvoudige stap buite op 'n warm, sonnige dag help nie net om ons liggame meer vitamien D te produseer nie, maar lig ook jou bui op en laat jou beter voel omdat jy nie soveel kan bereik as wat jy wil nie.

As jy kan Moenie buite jou huis gaan nie, kies om by jou venster te gaan sit en geniet die groenigheid en watter natuurlike uitsigte jy ook al kan sien.

Dit sal jou nie net laat goed voel nie, maar ook jou bui verbeter.

13) Bederf jouself

Dit is nie genoeg vir jou om 'n bietjie "ek"-tyd te hê nie.

Behandel jouself nou en dan met iets wat jy nie net geniet nie, maar ook maak jy voel beter daaroor dat jy nie soveel kan bereik nie.

Eet 'n roomys, kyk jou gunsteling TV-program, koop vir jou blomme.

Dit wys jou nie net hoe goed jy vaar nie. maar moedig ook positiewe denke aan en minder oordeel oor wat nie is niegaan reg in jou lewe.

Jy verdien dit!

14) Wees saam met vertroude mense

As jou selfbeeld laag is omdat jy dink dat niemand vir jou omgee nie genoeg, dan is die beste ding om te doen 'n bietjie kwaliteit tyd deur te bring saam met vertroude mense wat jou oplig en jou werklik waardeer.

Diegene wat jou werklik ken, is diegene wat jou nie sal probeer aftrek wanneer hulle dit sien nie. jou selfbeeld het 'n knou gekry. Om tyd saam met hulle deur te bring, kan jou help om beter oor jouself te voel en vinnig jou selfvertroue te herwin.

As jy nie 'n pep talk wil hê nie, kan hul teenwoordigheid jou steeds beter oor jouself laat voel.

15) Laat gaan jou giftige verhoudings

Verhoudings is daar om jou te help groei as mens. Andersins is hulle nie jou tyd werd nie.

Daar is geen sin om jouself te omring met negatiewe en giftige mense wat jou altyd in die steek laat nie. Dit is nie die moeite werd om jou pad te verloor, te vergeet wie jy is en jouself van jou geluk te weerhou nie.

Om jou toksiese verhoudings op 'n afstand te hou, sal nie help in jou selfbeeldreis nie. Hulle sal net meer skade aan jouself veroorsaak as goed.

Dit is dalk 'n moeiliker en langer proses om te doen, maar om bande te sny met mense wat negatiwiteit en toksisiteit in jou lewe bring, sal jou goed doen.

Hoe gouer jy hulle los, hoe gouer sal jy op pad wees om die beste te wees wat jy kan wees.

16) Wees kreatief met jou idees vir jouself

Beingfoute hier of daar. Wat belangrik is, is hoe jy jouself hanteer om vorentoe te beweeg.

2) Omdat jy ander mense vir raad vra, dink jy hulle weet wat die beste is.

As jy aanhou vra vir mense se opinies oor hoe om te wees of iets doen, kan dit lei tot oormatige afhanklikheid van ander. En om iemand anders se opinie te gebruik om besluite of keuses te neem, is nie altyd reg nie.

Moenie my verkeerd verstaan ​​nie – om raad te vra kan ’n effektiewe manier wees om ’n ander perspektief op sekere situasies en opsies te kry. Jy kan baie hulp van familie en vriende op allerhande gebiede kry wanneer jy jou idees uitspreek aan iemand wat al lank by jou lewe betrokke is.

Dis gesprekke soos hierdie wat ons die beste kan leer maniere om te leer en op onsself te verbeter.

Terwyl ons baie by ander kan leer, moet ons ook versigtig wees om nie te veel op hul opinies staat te maak nie.

Maar jy moet steeds vat volle verantwoordelikheid om jou eie keuses te maak.

Deur te veel van ander afhanklik te wees wanneer dit by besluite oor jou lewe kom, vergeet jy van hoeveel mag jy daarin het.

En wanneer iemand neem 'n beledigende opmerking oor jou lewensbesluite, word jou selfbeeld in stukke verminder. En jy begin dink jy is nie genoeg nie, nie so slim of dien 'n doel in hierdie wêreld nie.

Die gevoel van ontoereikend wees is afhanklik van iemand anders se mening, en wanneer jou selfbeeld uitgeput is, jykreatief is nie net 'n manier om jouself uit te druk nie, maar dit is ook 'n goeie manier om jou selfbeeld 'n hupstoot te gee.

Kreatiwiteit beteken nie noodwendig om in kuns en kunsvlyt te kom nie. Dit beteken eenvoudig om uit die boks te dink en daardie kreatiewe sappe net vir jouself te laat vloei.

Oorweeg hoe jy jou lewe op een of ander manier kan verbeter, of dit nou is om 'n nuwe gereg te kook, jou slaapkamer te herversier of jou meubels te herrangskik .

Onthou, dit is vir jou, nie vir enigiemand anders nie.

17) Wees trots op die vordering wat jy tot dusver bereik het eerder as om te fokus op hoeveel meer daar oor is om te gaan

Vooruitgang gaan nie net oor die bestemming nie, maar ook hoe ver jy tot dusver gekom het.

Dit kan stresvol wees as jy blykbaar bewus is van tydlyne en nie bereik het wat jy gestel het nie. uit om te bereik. Om te fokus op hoeveel meer daar oor is om te doen, kan jou onbekwaam en nie goed genoeg laat voel nie.

Onthou, dit is nie 'n wedloop nie.

Neem tyd om te waardeer wat jy reeds bereik het. Wees trots op wat jy tot dusver reggekry het om te bereik eerder as om te dink oor hoeveel daar oor is om te gaan.

Vier dit deur pouses te neem of saam met vriende en familie uit te gaan aan die einde van elke dag as 'n aansporing vir jouself.

Dit kan baie nuttig wees om jouself geluk te wens met die vordering wat jy tot dusver gemaak het, nie net omdat dit jou beter sal laat voel nie, maar ook omdat dit motiverend en inspirerend is vir jouself.wat nog voorlê.

18) Verwerping kan beteken daar is iets beters

Luister, niemand wil verwerp word nie. Dit is nie lekker nie, glad nie.

Maar as jy jou perspektief verander, kan jy verwerping sien as 'n teken dat jy nie gereed is vir iets nie, of dat iets nie vir jou is nie.

Dink aan hulle as rigtingwysers wat die weg wys na iets beters wat op die spel kom.

Een belangrike ding om te onthou: jy kan nie almal wen nie.

So volgende keer kom verwerping klop, sê vir jouself dit is oukei. Moenie ontsteld raak en probeer om dit nie te hard te vat nie.

Jy moet net aanbeweeg en aangaan.

19) Om pret te hê!

Met alles wat in jou lewe gebeur wat jou jou waarde kan laat bevraagteken en jou laat voel dat jy nie goed genoeg is nie, besef dat jy die keuse het om te laat gaan en net pret met hulle te hê.

Wat beteken dit ? Dit beteken om nie toe te laat dat daardie dinge soveel van 'n impak op jou het dat dit jou laat vergeet wie jy as persoon is nie.

En 'n deel daarvan is om los te laat.

Wanneer jy los die druk van die lewe, jy sal ligter voel. Jy sal jouself ook toelaat om meer kreatief te raak wanneer dit kom by die oplossing van probleme en die aanspreek van jou geleentheidsareas omdat jy nie meer daardeur oorweldig word nie.

Jy kan nuwe vriende maak, leer hoe om iets nuuts te kook of te neem. 'n aktiwiteit wat jou hart maaksing.

Dit maak nie saak wat dit is nie, solank jy iets doen wat jou lekker laat maak en nie jou bekommernisse laat oorneem nie.

Glo net

Die gevoel om nie goed genoeg te wees nie, is een wat baie mense ervaar. Dis daardie oomblikke waar jy voel alles loop verkeerd en dat die wêreld teen jou gedraai het.

Om nie goed genoeg te wees nie hoef egter nie 'n permanente gevoel te wees nie. Dit is iets waardeur jy mettertyd kan werk.

Die beste manier om uit die gevoel te kom dat jy nie goed genoeg is nie, is deur jou selfbeeld en selfvertroue op te bou.

Fokus op jou sterkpunte en al die goeie en positiewe dinge in jou lewe eerder as om net by enige swakpunte en beperkings stil te staan. Balanseer dit met die perspektief dat dit groeigeleenthede is.

Hou in gedagte dat wat ander oor jou sê, nie definieer wie jy as persoon is nie. Net jy kan dit doen.

Onthou ook dat jy in die lewe die slegte saam met die goeie moet vat.

Glo in jouself genoeg om te weet dat, maak nie saak hoe moeilik dinge raak nie, môre sal wees altyd 'n nuwe dag. En daar is niks verkeerd daarmee om tyd uit elke dag te neem om te rus en te herlaai en om saam met mense te wees wat jou oplig, in plaas daarvan om deur alles alleen te werk nie.

Laat die druk van die lewe los. En laastens, moenie vergeet om pret te hê nie!

Met alles wat in jou lewe gebeur wat jou kan maakbevraagteken jou waarde en voel nie goed genoeg nie, besef dat jy steeds kan kies hoe jy wil reageer.

Maak jou oë toe. Haal asem. En glimlag.

Dinge sal beter word. Glo dat jy beter sal wees.

3) Jy is te krities en selfbewus van jouself.

Dit is waar wat baie mense sê: jy kan wees jou ergste kritikus.

Maar om te selfbewus te wees oor alles wat jy doen, kan daartoe lei dat jy ook selfbewus is oor wat ander mense dink.

As dit iets is wat gebeur het in jou lewe voorheen of as dit nou nog gebeur, sal oormatige selfkritiek sy tol eis op jou selfvertroue en agting wanneer jy voor uitdagings wat voorlê te staan ​​kom.

Dit kan maklik wees om foute te vind en hulself voortdurend te monitor in die teenwoordigheid van ander en vergelyk hul eie optrede met diegene rondom hulle.

Die ding is, wanneer jy jouself te veroordelend is met een ding, dink jy uiteindelik jy is nie goed genoeg as dit by ander dinge kom nie. .

Jy begin om elke klein detail van jouself wat tot jou foute en tekortkominge lei, te nit. Meer nog, jy kritiseer selfs jou suksesse en oorwinnings omdat jy kon dink dit was te maklik.

Dit is 'n groot probleem wanneer dit kom by selfbewus wees en nie in staat wees om jouself genoeg te aanvaar nie, om jou te erken. vermoëns en prestasies.

Dit kan lei tot laer selfvertrouevlakke en meer selftwyfel.

4) Jy vergelyk jouself altyd met ander.

Vergelyking is iets wat almal doen. Maar weesverteer deur wat ander het en hoe hulle hul lewens leef, is 'n gevaarlike verskynsel.

Wanneer jy jouself vergelyk met mense wat meer suksesvol of gelukkiger as jy is, doen jy dit ten koste van jou selfvertroue.

En dit is wanneer twyfel insluip.

So in plaas daarvan om gelukkig te wees vir ander mense, begin jy kla oor hoekom jou lewe nie so wonderlik soos hulle s'n is nie.

Dis om nie dankbaar te wees vir wat jy het nie en tevrede te wees met jou lewe wat dit laat gebeur. Dit is die onvermoë om tevrede te wees met wie jy is, waar jy in jou lewe is en watter geleenthede jy gekry het.

Wanneer jy jouself te veel vergelyk met ander mense, veral diegene wat meer het. as wat jy doen, word jou selfbeeld weggekap.

Jy begin glo dat jy nie die goeie dinge in die lewe verdien nie en dat daar eerder iets meer verdiensteliks daar buite op jou wag.

5) Jy is nie so suksesvol as wat jy gehoop het jy sou wees nie.

Almal het 'n ander idee van sukses, wat dit baie relatief maak.

Sommige mense kan sukses definieer as ryk wees, beroemd wees of intelligent wees. Sommige mense dink dalk dat sukses is om gelukkig te kan wees en tevrede te wees met die lewe in die algemeen.

Wanneer jy jouself vergelyk met wat jy in jou gedagtes bereik het, bring dit soveel gewig op jou skouers.

Jy begin glo jy is nie goed genoeg niewant jy het nog nie bereik wat jy gedink het jy sou nie.

Dit kan jou maklik op 'n pad lei waar jy begin dink oor hoeveel beter ander mense se lewens is as jou eie.

Moen' verstaan ​​my nie verkeerd nie. Om hoë standaarde vir jouself te stel is 'n goeie ding. Om ambisieus te wees en selfgemotiveerd te wees, kan jou help om groot dinge te bereik.

Dit is egter maklik om teleurgesteld in jouself te raak sodra daardie doelwitte nie so vinnig bereik word as wat jy dit wou gehad het nie.

En wanneer jy nie slaag nie, is die aanvanklike gedagte wat by jou opkom dat jy 'n mislukking is.

6) Jy voel dat mense in jou lewe glad nie doen wat hulle sê nie.

Verhoudings, in die algemeen, het 'n vlak van toewyding nodig om deur te kom met wat hulle belowe. Dit is hoe julle vir mekaar wys dat julle verhouding belangrik en waardevol is.

Wanneer jy dus voel dat mense in jou lewe nie is soos hulle sê nie, is dit maklik om te dink dat jy nie goed genoeg is nie. .

Jy voel dat jy in die steek gelaat word deur mense in jou lewe en dat om in die steek gelaat te word 'n mislukking is.

Dus, jy voel selfs erger oor jouself as gevolg van die mense wat is veronderstel om daar te wees vir jou en hulle doen nie hul deel so goed as wat verwag word nie.

Dit is wat dit moeiliker maak op jou selfbeeld en selfvertroue.

Wat gebeur is dat jy jouself afvra of daar iets fout is met jou. Jy begin om jou te bevraagtekenkeuses, vermoë‌ om besluite te neem en mense rondom jou te beïnvloed.

7) Jy is een te veel keer verwerp.

Verwerping is 'n ervaring waardeur ons in elke stadium van die lewe gaan. Dit is deel van menswees en die behoefte voel om met ander te verbind.

Wanneer ons verwerping ervaar, kan dit pynlik wees. Dit kan jou ego seermaak, veral as jy weet dat jy vir iets voorberei en hard gewerk het en dit dan nie kry nie.

Maar die een na die ander verwerping kan ontmoedigend wees, en kan jou laat voel soos om verwerp te word. is jou nuwe normaal.

En nou dink jy: “Ek is nie goed genoeg nie.”

Intussen kan jy kwaad, passief-aggressief of selfs bitter word.

Jy vergeet dat verwerping deel is van menswees, wat jou onwaardig laat voel vir enigiets goeds in hierdie lewe.

8) Jy probeer iemand anders wees.

Daar is baie druk om op 'n sekere manier op te tree en te dink in die samelewing. Jy word vertel hoe om aan te trek, wat jy moet doen vir 'n loopbaan, en selfs met wie jy moet uitgaan.

Jy voel dalk druk om meer suksesvol te wees, 'n beter werk te hê of meer geld te maak. Jy word vertel met watter tipe persoon jy moet uitgaan en selfs hoe jy rondom hulle moet optree.

Dit is maklik om in die strik te trap dat iemand anders op die oomblik perfek leef sonder enige probleme. Wanneer dit gebeur, kan dit jou laat voel dat dit nie goed genoeg is om jouself te wees nie.

Asiemand anders se lewe blyk beter te wees as jou eie, dit kan jou laat glo dat om jouself te wees nie net sleg is nie, maar ook vervelig.

So wanneer jy jou lewe met ander vergelyk en vind dat hulle s'n beter is, is dit maklik om afgunstig te begin wees of selfs 'n gevoel te hê dat jy waardeloos is.

Hierdie tipe denke kan jou keer om jou ware, outentieke self te ontdek en om gelukkig te wees met jouself en jou lewe.

Jy verloor die kans om te ontdek wie jy is, wat jou passies is en waarheen jy wil gaan.

9) Jy voel jy is nie so goed soos ander mense nie.

Mense wat glo dat hulle nie goed genoeg is om iets te doen nie, probeer dikwels niks doen nie. Hulle is geneig om nie by hul gemeenskappe betrokke te raak nie, want hulle voel nie dat hulle behoort nie.

Wanneer jy dink oor wat jy sou doen as daar vir jou gesê word dat jy nie goed genoeg is nie, lyk die moontlikhede eindeloos. Jy kan kies om op te gee en vas te bly, of jy kan 'n kans waag en kyk wat gebeur.

Natuurlik gaan dit oor jou perspektief.

Wanneer jy glo dat iemand beter as jy is in plaas daarvan om te dink jy kan soos hulle wees, gee dit nie jou selfbeeld ’n hupstoot nie. Dit doen die teenoorgestelde.

Jy voel uiteindelik minderwaardig, en onseker. En om onseker te wees, sal jou net terughou.

10) Jy fokus op jou gebreke eerder as om positiewe vordering te maak om dit te verbeter.

Niemand isperfek. Almal het een of ander fout, of dit nou te skaam of lomp is.

Die waarheid van die saak is, foute is daar vir 'n rede, wat hulle ook al mag wees.

Miskien is jy nie selfversekerd genoeg wees om jouself rondom ander uit te druk nie, veral in 'n openbare omgewing. Miskien veroorsaak jou onbeholpenheid dat jy angstig is wanneer jy deur besige plekke stap, of in stampvol kamers is.

Ongeag die rede agter hierdie gebreke, is dit minder voordelig vir jou om 'n belaglike hoeveelheid tyd te spandeer om selfbeledigend te wees. en om aan jouself te dink dat jy nutteloos is, in plaas daarvan om meer moeite te doen in geleentheidsareas vir verbetering.

Jy is uiteindelik ellendig met jouself en is die enigste een wat daaronder ly.

Being self. -veragting help niemand nie, veral nie vir jou nie.

11) Jy het grootgeword in 'n omgewing wat vir jou gesê het jy is nie goed genoeg nie.

Dit kan baie moeilik wees om jou opvoeding te skei , op 'n sekere manier grootgemaak word, vanuit jou selfvertroue en siening van die wêreld.

Om groot te word in 'n huis waar daar begunstiging en konstante vergelyking is, vertel word dat jy nie goed genoeg is nie en laat voel word soos minder van 'n persoon kan ernstige skade aanrig.

Jy het dit dalk selfs geïnternaliseer en glo dat dit die waarheid is, sonder om te besef dat nie een van daardie dinge jou as 'n individu definieer en ook nie jou waarde of plek in hierdie wêreld bepaal nie.

Om te weeseerlik, dit kan 'n baie moeilike siklus wees om te breek.

As jy grootgeword het deur ouers of broers en susters te vertel dat jy nie goed genoeg is nie, kan dit maklik wees om te voel asof daardie mense dalk net daarna was almal.

Jy kan uiteindelik bang wees om risiko's te neem en kanse in jou lewe te waag, want om 'n mislukking te wees en nie goed genoeg te wees nie, is al wat jy nog ooit vertel is.

12) Jy is 'n obsessie om perfek te wees.

Ons het almal ons onsekerhede en tekortkominge. En om die beste te wees in wat ons doen, is 'n goeie manier om selfvertroue en selfbeeld 'n hupstoot te gee.

Maar het jy geweet dat dit meer skadelik as nuttig kan wees om 'n obsessie om perfek te wees?

Die probleem is dat om perfek te wees nie iets is wat bestaan ​​nie. Dit is 'n abstrakte konsep wat deur advertensies en sosiale media op ons gedruk word, wat dit na die waardevolste ding in die lewe laat lyk.

Die waarheid van die saak is, almal het hul sterk- en swakpunte, en daar sal wees altyd iemand beter as jy in iets.

Wanneer jy 'n obsessie het met perfeksie, sal jy nooit tevrede wees met wat jy bereik het nie. Jy kan uiteindelik te hard op jouself wees, en ongelukkig is om net jy te wees.

13) Jy is in giftige en ongesonde verhoudings.

Gifse en ongesonde verhoudings is dikwels die rede waarom mense glo hulle is nie goed genoeg nie.

Jy dink dalk dat om in 'n giftige, beledigende verhouding te wees