It gefoel fan net goed genôch te wêzen is ien dat in protte minsken ûnderfine. It is in algemien gefoel dat jo minder binne as de measte, as net alle, minsken, en it kin dreech wêze om ôf te skodzjen.

Of jo josels fergelykje mei jo freonen, kollega's of frjemden op strjitte , of sels op sosjale media, sil d'r altyd ien wêze dy't wat hat dat jo net hawwe en oarsom.

Dizze 15 mienskiplike redenen wêrom't jo tinke dat jo net goed genôch binne, kinne jo paad nei sukses blokkearje .

Litte wy se efkes sjen.

1) Jo rjochtsje jo op jo gebreken ynstee fan positive foarútgong te meitsjen troch se te ferbetterjen.

Elkenien hat problemen. Elkenien makket flaters.

Hoewol't der neat mis is mei it realisearjen en ferantwurdlikens nimme foar jo flaters, sille jo josels wis in protte skea dwaan as jo ferjitte om alle goede dielen ek te wurdearjen. As jo ​​jo allinich rjochtsje op jo flaters, kin dit liede ta selsbyld en eangstproblemen.

Tink derom dat it maklik is om ûntmoedige te wurden as der wat mis giet, mar it is ek wichtich dat jo de feardigens hawwe dy't nedich binne om werom te kommen fan wer fluch ôfsakje.

De fraach is net oft of hoefolle flaters jo yn jo libben makke hawwe. It wichtichste is hoe't jo leare en groeie fan alle ûnderfiningen út it ferline.

Koartsein, salang't jo posityf selspraten brûke en jo feardigens ferbetterje om fertrouwen te krijen, makket it neat út dat der binne in pearbetter dan allinne wêze of single. Jo hechtsje jo oan dizze minsken om't jo net fiele dat jo goed genôch binne om better te dwaan.

Dit is wêr't it lestich wurdt; as immen jo ferbaal of fysyk mislediget, is it maklik om te tinken dat dit krekt is hoe relaasjes binne.

En jo begjinne te leauwen dat jo net goed genôch binne.

Dit is it gefaarlikste en giftige leauwen fan alles. Om't it betsjut dat jo tinke dat jo in relaasje hawwe mei ien dy't gjin respekt foar jo hat, gjin leafde toant en allinich sjocht nei wat se fan jo krije kinne akseptabel is.

Jo kinne sels leauwe dat dit behannele wurde manier is jo eigen skuld fanwegen jo gebreken, dus min behannele wurde fielt normaal foar jo.

14) Jo geane troch emosjoneel trauma.

"Ik bin net goed genôch" kin wês in leagen dy't jo sels fertelle fanwegen emosjoneel trauma. Jo fiele net dat immen fan jo hâlde soe of jo soarchje soe, dus wêrom't jo "goed genôch" binne?

Emosjoneel trauma is heul gewoan yn 'e maatskippij fan hjoed, en it kin perfoarst ynfloed hawwe op jo selsbyld. It kin jo fiele dat jo de bêste ferzje fan josels net mear goed genôch binne.

Yn feite kinne jo net iens witte dat jo in foarm fan emosjoneel trauma hawwe of geane troch.

En as jo trigger wurde troch om in persoan te wêzen of yn in bepaalde situaasje te wêzen, sil it dreech wêze foar jo om te leauwen dat jo jo bêste binnesels - goed genôch wêze - is mooglik.

It makket net út hoefolle kearen minsken jo fertelle dat se fan jo hâlde of om jo soarchje, of de ferskate ûnderskiedingen dy't jo fertsjinje. Jo fiele jo noch hieltyd minder wurdich as wa't jo no binne.

15) Jo kinne lêst hawwe fan depresje.

Depresje is in serieuze sykte dy't liket wês as in dief yn 'e nacht. Neat is slimmer as yn jo eigen holle fêst te sitten.

It kin jo motivaasje, it gefoel fan hearren ôfnimme, en fiele dat jo fan binnen ôf fersmoarge wurde. It is faker as jo tinke, mar in protte minsken erkenne net dat se der lêst fan hawwe.

Neffens Harvard Health komme in protte faktoaren yn it spul as se diagnostearre wurde mei depresje. Guon fan harren binne genetika, brain chemistry lykwicht, oergebrûk fan drugs of alkohol, over-stress oer in lange perioade fan tiid.

Depresje is in geastlike sykte dy't kin liede ta jo fiele weardeleas, wurch, en eangst allegearre de tiid trochdat jo net kinne omgean mei de druk dy't op jo lein wurdt.

Hoe stimulearje jo josels as jo fiele dat jo net goed genôch binne?

It kin lestich wêze om los te litten fan it idee dat jo net goed genôch binne. Mar wat bart der as jo josels fertelle dat jo better binne dan jo tinke?

De wierheid is dat d'r in protte dingen oer jo libben binne dy't miskien ûngemurken bliuwe kinne - sykje gewoan nei manieren om te bemoedigjen as dy negative gedachten begjinne te nimmenfoarby.

Nim tiid om sa no en dan wer te tinken oan dizze 19 manieren:

1) Fokus op jo sterke punten

Fossearje op jo sterke punten ynstee fan jo swakkens sil' Jo kinne jo allinich better fiele oer josels, mar kinne jo ek it bêste nei bûten bringe yn wa't jo binne en wat jo dogge.

As jo ​​jo rjochtsje op jo sterke punten, wurde jo net allinich selsbetrouwen, mar fine jo it ek makliker om wês bliid mei wa't jo binne.

Jo sille in posityfer gefoel fan eigenwearde begjinne te fielen, wat betsjut dat jo gedachten sille feroarje fan "Ik bin net goed genôch" yn "Ik bin net perfekt , Ik meitsje flaters lykas alle oaren dogge - mar dit is wat my makket, my. foar groei.

2) Erken jo swakkens

Fossearje op jo sterke punten betsjut net dat jo jo swakkens ferjitte. Se binne net iets dat jo negearje moatte, om't se ek har belang hawwe.

Tink dysels ris in skoftke oan wat dyn swakkens binne en fyn dan in manier om se ien foar ien te ferbetterjen.

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

Sjoch it sa: swakkens binne kânsgebieten.

Besjoch mear selsrefleksje oer hoe't jo dizze kinne ferbetterje swakkens. Bywenje workshops, lês boeken, of hiere sels in coach om jo te helpen mear te learen net allinich oersels mar ek wat it wier betsjut om jo swakkens te wurdearjen.

Tink derom dat jo swakkens op 'e lange termyn sterke punten kinne wurde as se benadere wurde mei in positive hâlding en in echte winsk en ynspanning om te ferbetterjen.

3) Omearmje jo beheiningen

Nimmen is perfekt. Net allinnich dat - net ien persoan is itselde.

Jo binne unyk yn jo lytse manier, en jo moatte dat ek oer josels omearmje.

Dus as jo fine dat jo' re net goed yn eat of tink dat it net dyn sterke kant, dan erkenne dit feit, mar lit it net komme ta dy.

Beheinings binne net in minne saak omdat se meitsje dy wa't jo binne. Se meitsje diel út fan jo karakter en se meitsje jo allinich unyker.

It omearmjen fan jo beheiningen leart jo dat net alles mooglik is en net elkenien goed yn alles kin.

Dit makket jo minskliker .

4) Spielje jo mislearrings ôf

Failing is net in minne ding om te belibjen - hielendal net! Yn feite kinne jo mislearrings jo de bêste lessen jaan. Sels de meast súksesfolle minsken yn 'e wrâld gongen troch ûntelbere tsjinslaggen en mislearrings foardat se de top berikten.

It spieljen fan ús mislearrings jout jo net allinich fertrouwen yn ús kapasiteiten, mar lit jo ek dingen sjen fan in oar perspektyf. En dizze perspektiven kinne alles feroarje.

Ynstee fan te tinken dat jo mislearre binne om't jo net goed genôch binne,besykje te tinken oer wat der misgien is en hoe't jo kinne ferbetterje fan jo flaters of op syn minst akseptearje it as in learûnderfining.

Rjochtsje op de positive dingen yn elke minne situaasje. De sulveren lining, as jo it neame meie.

Der is altyd wat goeds, sels as jo it dreech fine.

5) Harkje earst nei jo yntuysje en net nei oaren

Jo binne jo eigen persoan, en jo hawwe jo eigen libben te libjen. Jo hawwe jo eigen reis dy't net iens de minsken it tichtst by jo kinne begripe.

Jo yntuysje is wat jo fertelle sil hoe't dingen echt binne en net allinich in twadde miening fan in oar dy't jo fertelt hoe't se fiele oer it.

Begryp my net ferkeard.

Meiningen freegje en harkje nei wat oaren sizze kinne jo ferskate perspektiven jaan, net allinich oer de situaasje, mar ek oer wat jo oars kinne.

Mar net harkje nei jo yntuysje sil altyd in lege romte litte dy't dreech te foljen is mei in oar syn wurden of mieningen, hoe goed se ek binne.

Dus harkje goed as dizze lytse stim yn binnen fan dysels sprekt op. Fokus dêr earst op as jo foar in beslút komme of wat jo help nedich hawwe.

De kâns is grut dat der wat wichtichs fan te nimmen is.

6) Wês freonliker foar josels

Leau it of net, jo kinne gjin hurdere kritikus fine as josels. Allinnich jo kinne de swierste rjochter wêze, en allinichjo kinne josels oan dy standert hâlde.

It kin útdaagjend wêze om josels te stopjen fan josels te kritisearjen. Dit skeelt lykwols net allinich jo selsbyld, mar hâldt jo ek werom om net te wêzen wa't jo binne.

Stop gewoan op. Nim in stap werom. En sykhelje.

Jou dysels in skoft. Gean maklik op dysels as it net goed komt.

Dit betsjut net dat jo al jo flaters ekskúsje.

Hâld op mei safolle druk op josels te setten en ekstra gewicht ta te foegjen yn de fergeliking troch der net aardich oer te wêzen.

Do bist net perfekt. Dus besykje net te wêzen. Nim elke dei op ien kear en tink oan it goede yn elke situaasje.

At josels freonliker wêze sil jo allinich helpe om te groeien en net oerweldigje te fielen troch de útdagings dy't jo te krijen hawwe.

Uteinlik sille jo kinne in dyk meitsje dy't jo liedt nei jo dreamen, persoanlik súkses en wier lok.

7) Wês mear geduld mei josels

Geduld is in deugd dy't in protte minsken dreech fine om te behearskjen . Mar josels mear slap jaan helpt net allinnich dat jo net sa hurd foar josels wêze, mar kinne jo ek in stap werom nimme en dingen net haasten.

As jo ​​geduldiger binne mei josels, foarkomme jo josels nei de limiten.

Bygelyks, ynstee fan te besykjen om al jo doelen yn ien dei of wike te berikken, jou josels mear tiid en fokusje op it krijen fan elke taak goed dien. Net haasten troch harren krekt omdat se moatte wurde klear by guonpunt. Jo kinne úteinlik kwaliteit opofferje en net oan jo noarmen foldwaan.

En dit giet net allinich oer wurk en skoalle - it jildt ek foar relaasjes, hobby's of hokker oare aspekten fan it libben dêr't jo op ferbetterje wolle.

Geduld sil jo net allinich stopje om sa hurd foar josels te wêzen, mar lit jo dingen yn it juste tempo nimme dat goed is foar sawol jo geastlike sûnens as de kwaliteit fan jo wurk.

En as lêste, geduld lit jo net altyd min fiele, om't dingen net sa fluch bart as jo wolle.

Tink derom dat soms de reis it bysûnder makket, net hoe fluch wy der komme.

8) Wês altyd tankber foar wat jo hawwe

In protte kearen rjochtsje minsken har op wat se net hawwe ynstee fan wat se hawwe. En faker as net wurde dizze brûkt om te mjitten hoe't wy oer ússels fiele.

Dit is gjin nuttige manier om dingen oan te pakken, om't it ús gewoan tinkt dat wy it net goed dogge en de it bêste dat it libben te bieden hat.

Besykje ynstee te wurdearjen wat jo no hawwe, sels as it net folle of net folle is. Troch dit te dwaan sil it jo makliker meitsje om net min te fielen oer josels en sil jo selsfertrouwen helpe.

9) Doch mear dingen dy't jo goed fiele

Wy hawwe allegear ús eigen manieren om goed te fielen.

Fan 'e ienfâldige dingen lykas nei muzyk harkje, in film sjen wêr't jo fan genietsje, of tiid trochbringemei ús húsdieren binne d'r ûntelbere manieren wêrop wy ússels better meitsje kinne dat wy net kinne berikke wat oaren sa maklik dogge.

10) Mear positive befêstigingen hawwe

As it goed giet , komplimint dysels derop!

It jout net allinne dyn selsbyld de boost dy't jo nedich hawwe, mar lit ek sjen hoe grutsk op dysels jo moatte wêze foar it net opjaan en meitsje dingen barre, nettsjinsteande hokker striid kamen jo wei .

In oare manier om in mear positive útsjoch te stimulearjen is in list te meitsjen fan alle dingen dy't jo geweldich meitsje. Jo sille sjen dat jo selsbyld net allinich begjint te ferheegjen, mar jo sille ek in dúdliker begryp krije fan hoe wirklik bjusterbaarlik en weardich jo binne!

En as dingen nei it suden gean, klopje josels op 'e werom om net op te jaan.

Tink josels oan jo ynspanningen en jo krêft om gjin minne omstannichheden yn 'e wei komme te litten.

11) Hawwe in deistige tankberenspraktyk

Having tankberens helpt jo net allinich lokkiger en tankberder te fielen, mar it stimulearret ek selsbelibjen en posityf tinken.

Ynstee fan te fokusjen op wat net goed giet yn jo libben, fokusje dan op 'e goede dingen dy't bart om te ûnthâlden sels hoe fier jo sûnt doe kommen binne.

It sil jo net allinich helpe om gjin hope te ferliezen, mar it sil jo ek ideeën jaan oer wat der komme sil as jo hurd wurkje.

Jou josels it kredyt dat jo fertsjinje.

In protte fan ús binneskuldich om ússels net genôch kredyt te jaan foar ús prestaasjes of sels gewoan te selskritysk te wêzen oer alles wat wy ferkeard dogge of sizze.

Ynstee fan te rjochtsjen op wat jo net goed dien hawwe, rjochtsje jo op wat goed gie en wat jo der fan leare kinne.

Jo sille net allinich better fiele oer josels, mar krije ek in dúdliker begryp fan wêr't jo ynspanningen de folgjende kear hinne moatte.

12) Krij wat sinneskyn op dyn gesicht

Letterlik.

In protte minsken ferjitte en ûnderskatte hoe machtich ús lichem is as it giet om ús geastlike oanhâlding.

A In ienfâldige kuier nei bûten op in waarme, sinnige dei helpt net allinich ús lichems mear fitamine D te produsearjen, mar ferheft ek jo stimming en makket jo better fiele dat jo net safolle kinne berikke as jo wolle.

As jo ​​kinne Gean net bûten dyn hûs, kies der foar om by dyn rút te sitten en te genietsjen fan it grien en alle natuerlike útsichten dy't jo kinne sjen.

It sil jo net allinich goed fiele, mar ek jo stimming ferbetterje.

13) Treat yourself

It is net genôch foar jo om wat "my"-tiid te hawwen.

No en dan, traktearje josels op wat jo net allinich genietsje, mar ek makket jo fiele jo better dat jo net safolle kinne berikke.

Eat wat iis, sjoch nei jo favorite tv-programma, keapje sels blommen.

It lit jo net allinich sjen hoe goed jo dogge mar stimulearret ek posityf tinken en minder oardiel oer wat net isgean rjocht yn dyn libben.

Jo fertsjinje it!

14) Wês mei fertroude minsken

As jo ​​selsbyld leech is om't jo tinke dat gjinien om dy soarget genôch dan is it bêste om te dwaan wat kwaliteitstiid trochbringe mei fertroude minsken dy't jo opheffe en jo wirklik wurdearje.

Dy't wirklik witte dat jo binne dejingen dy't net sille besykje om jo nei ûnderen te slepen as se dat sjogge dyn selsbyld hat in klap krigen. Wat tiid mei har trochbringe kin jo helpe om josels better te fielen en jo selsbetrouwen fluch werom te winnen.

As jo ​​gjin peptalk wolle, kin har oanwêzigens jo noch better fiele oer josels.

15) Lit jo giftige relaasjes los

Relaasjes binne der om jo te helpen as persoan te groeien. Oars binne se jo tiid net wurdich.

Der hat gjin sin om josels te omringen mei negative en giftige minsken dy't jo altyd nei ûnderen bringe. It is net wurdich om jo wei te ferliezen, te ferjitten wa't jo binne, en josels te hâlden fan jo lok.

It hâlden fan jo giftige relaasjes yn 'e baai sil net helpe yn jo reis nei selsbyld. Se sille allinich mear skea oan josels feroarsaakje as goed.

It kin in hurder en langer proses wêze om te dwaan, mar bannen snije mei minsken dy't negativiteit en toxiciteit yn jo libben bringe sil jo goed dwaan.

Hoe earder jo se loslitte, hoe earder jo op 'e wei binne om it bêste te wêzen dat jo kinne wêze.

16) Wês kreatyf mei jo ideeën foar josels

Beingflaters hjir of dêr. Wichtich is hoe't jo omgean mei josels foarút gean.

2) Om't jo oare minsken om advys freegje, tinke jo dat se witte wat it bêste is.

As jo ​​bliuwend freegje om de mieningen fan minsken oer hoe't jo moatte wêze of wat dwaan, it kin liede ta oerbetrouwen op oaren. En it brûken fan in oar syn miening om besluten of karren te meitsjen is net altyd goed.

Begryp my net ferkeard - advys freegje kin in effektive manier wêze om in oar perspektyf te krijen op bepaalde situaasjes en opsjes. Jo kinne in protte help krije fan famylje en freonen op allerhanne gebieten as jo jo ideeën útsprekke oan ien dy't al lang belutsen is by jo libben.

It binne petearen lykas dizze dy't ús it bêste kinne leare manieren om ússels te learen en te ferbetterjen.

Hoewol't wy in protte fan oaren leare kinne, moatte wy ek foarsichtich wêze dat wy net te folle op har mieningen fertrouwe.

Mar jo moatte dochs nimme folsleine ferantwurdlikens foar it meitsjen fan jo eigen karren.

Troch tefolle fan oaren ôf te hingjen as it giet om besluten oer jo libben, ferjit jo hoefolle macht jo deryn hawwe.

En as immen makket in beledigjende opmerking oer dyn libben besluten, dyn selsbyld wurdt redusearre yn stikken. En jo begjinne te tinken dat jo net genôch binne, net sa tûk of in doel tsjinje yn dizze wrâld.

It gefoel fan ûnfoldwaande is ôfhinklik fan in oar syn miening, en as jo selsbyld fersliten is, jokreatyf is net allinich in manier om josels te uterjen, mar it is ek in goede manier om jo selsbyld te ferbetterjen.

Kreativiteit betsjut net needsaaklikerwize yngean op keunst en ambacht. It betsjuttet gewoan út 'e doaze te tinken en dy kreative sappen gewoan foar josels streamend te krijen.

Besjoch hoe't jo jo libben op ien of oare manier kinne ferbetterje, of it no in nij gerjocht is it koken, jo sliepkeamer opnij ynrjochtsje of jo meubels opnij regelje .

Tink derom dat dit foar jo is, net foar in oar.

17) Wês grutsk op de foarútgong dy't jo oant no ta berikt hawwe ynstee fan te fokusjen op hoefolle mear der noch te gean is.

Ferútgong giet net allinnich oer de bestimming, mar ek hoe fier jo binne kommen sa fier.

It kin wêze stressfolle as jo lykje te wêzen bewust fan tiidlinen en net hawwe berikt wat jo ynsteld hawwe út te berikken. Fokus op hoefolle mear d'r noch te dwaan is, kin jo fiele dat jo net yn steat binne en net goed genôch binne.

Tink derom dat it gjin race is.

Nim tiid om te wurdearjen wat jo al dien hawwe. Wês grutsk op wat jo oant no ta slagge binne, ynstee fan te tinken oer hoefolle der noch te gean is.

Fierje troch pauzes te nimmen of út te gean mei freonen en famylje oan 'e ein fan elke dei as stimulâns foar josels.

It kin tige nuttich wêze om josels te lokwinskjen mei de foarútgong dy't jo oant no ta makke hawwe, net allinich omdat it jo better fiele sil, mar ek om't it motivearjend en ynspirearjend is foar josels.wat der noch komt.

18) Ofwizing kin betsjutte dat der wat better is

Harkje, gjinien wol ôfwiisd wurde. It is net leuk, hielendal net.

Mar as jo jo perspektyf feroarje, kinne jo ôfwizing besjen as in teken dat jo net klear binne foar wat, of dat iets net foar jo is.

Tink oan se as paadwizers dy't de wei oanwize nei wat betters op 'e line komt.

Ien wichtich ding om te ûnthâlden: jo kinne se net allegear winne.

Dus de folgjende kear komt ôfwizing klopje, fertel dysels dat it goed is. Wês net oerstjoer en besykje it net te hurd te nimmen.

Jo moatte gewoan trochgean en trochgean.

19) Gewoan wille hawwe!

Mei alles dat bart yn dyn libben dat kin meitsje dat jo twifelje jo wearde en meitsje jo it gefoel dat jo net goed genôch, realisearje dat jo hawwe de kar om los te litten en gewoan wille mei harren.

Wat betsjut dat ? It betsjut net tastean dat dy dingen sa'n ynfloed op jo hawwe dat it jo ferjit wa't jo binne as persoan.

En in part dêrfan is loslitte.

As jo lit de druk fan it libben los, jo sille jo lichter fiele. Jo sille josels ek tastean kreativer te wurden as it giet om it oplossen fan problemen en it oanpakken fan jo kânsgebieten, om't jo der net mear fan oerweldigje.

Jo kinne nije freonen meitsje, leare hoe't jo wat nijs koekje of nimme up in aktiviteit dy't makket dyn hertsjonge.

It makket neat út wat it is, salang't jo wat dogge dat jo wille makket en jo soargen net oernimme litte.

Leau gewoan

De gefoel fan net goed genôch is ien dat in protte minsken ûnderfine. It binne dy mominten dêr't jo it gefoel hawwe dat alles ferkeard giet en dat de wrâld tsjin dy keard is.

It is lykwols net goed genôch hoecht gjin permanint gefoel te wêzen. It is iets dat jo yn 'e rin fan' e tiid kinne trochwurkje.

De bêste manier om út it gefoel te kommen dat jo net goed genôch binne, is troch jo selsbyld en fertrouwen op te bouwen.

Fokusearje op jo sterkte en alle goede en positive dingen yn jo libben yn stee fan gewoan te wenjen op swakke punten en beheiningen. Balansearje dat mei it perspektyf dat dit groeimooglikheden binne.

Hâld der rekken mei dat wat oaren oer jo sizze, net definiearret wa't jo binne as persoan. Allinnich jo kinne dit dwaan.

Tink ek dat jo yn it libben it minne mei it goede nimme moatte.

Leau yn josels genôch om te witten dat hoe dreech dingen ek wurde, moarn sil altyd in nije dei wêze. En d'r is neat mis mei elke dei tiid te nimmen om te rêstjen en op te laden en te wêzen mei minsken dy't jo opheffe, ynstee fan alles allinich troch te krêften.

Lit de druk fan it libben los. En as lêste, ferjit net om wille te hawwen!

Mei alles wat bart yn jo libben dat jo meitsje kintwifelje jo wearde en fiele jo net goed genôch, realisearje dat jo noch kieze kinne hoe't jo reagearje wolle.

Slút dyn eagen. Sykhelje. En glimkje.

Dingen sille better wurde. Leau dat jo better wurde.

3) Do bist te kritysk en selsbewust fan dysels.

It is wier wat in protte minsken sizze: do kinst wês jo slimste kritikus.

Mar te selsbewust wêze oer alles wat jo dogge, kin liede ta selsbewustwêzen oer wat oare minsken tinke.

As dit wat is dat bard is yn jo libben earder of as it no noch bart, sil it hawwen fan oerweldige selskrityk syn tol nimme op jo fertrouwen en achting as jo te krijen hawwe mei útdagings dy't foarút binne.

It kin maklik wêze om gebreken te finen en harsels konstant te kontrolearjen yn 'e oanwêzigens fan oaren en fergelykje har eigen dieden mei dy om har hinne.

It ding is, as jo mei ien ding te oardieljend oer josels binne, tinke jo úteinlik dat jo net goed genôch binne as it om oare dingen giet .

Jo begjinne te nit-pick op elk lyts detail fan dysels dat liedt ta dyn flaters en tekortkomingen. Mear dan dat, jo bekritisearje sels jo súksessen en oerwinningen, om't jo tinke kinne dat se te maklik wiene.

Dit is in grut probleem as it giet om selsbewustwêzen en net yn steat om josels genôch te akseptearjen, jo te erkennen mooglikheden en prestaasjes.

Dit kin liede ta legere fertrouwensnivo's en mear selstwifel.

4) Jo fergelykje josels altyd mei oaren.

Fergeliking is wat elkenien docht. Mar wêzenferbrûkt troch wat oaren hawwe en hoe't se har libben libje is in gefaarlik ferskynsel.

As jo ​​josels fergelykje mei minsken dy't súksesfol of lokkiger binne as jo, dogge jo it ten koste fan jo fertrouwen.

En dan krûpt de twifel binnen.

Dus ynstee fan bliid te wêzen foar oare minsken, begjinne jo te kleien oer wêrom't jo libben net sa geweldich is as harres.

It is net tankber wêze foar wat jo hawwe en tefreden wêze mei jo libben dat dit makket. It is it ûnfermogen om tefreden te wêzen mei wa't jo binne, wêr't jo binne yn jo libben en hokker kânsen jo krigen hawwe.

As jo ​​josels tefolle fergelykje mei oare minsken, benammen dyjingen dy't mear hawwe as jo dogge, wurdt jo selsbyld fuorthelle.

Jo begjinne te leauwen dat jo de goede dingen yn it libben net fertsjinje en dat d'r ynstee wat mear fertsjinnend op jo wachtet.

5) Jo binne net sa súksesfol as jo hope hawwe.

Elkenien hat in oar idee fan sukses, wat it tige relatyf makket.

Guon minsken kinne sukses definiearje as ryk wêze, ferneamd wêze of yntelligint wêze. Guon minsken tinke miskien dat sukses is lokkich wêze kinne en tefreden wêze mei it libben yn it algemien.

As jo ​​josels fergelykje mei wat jo yn jo geast berikt hawwe, bringt it safolle gewicht op jo skouders.

Jo begjinne te leauwen dat jo net goed genôch binneom't jo net berikt hawwe wat jo tocht hawwe.

Dit kin jo maklik in paad liede wêr't jo begjinne te tinken oer hoefolle better it libben fan oaren is as jo eigen.

Don' t begryp my ferkeard. It ynstellen fan hege noarmen foar josels is in goede saak. Ambysjeus wêze en selsmotivearre wêze kinne jo helpe om geweldige dingen te berikken.

It is lykwols maklik om teloarsteld te wurden yn josels as dy doelen net sa gau helle wurde as jo se woene.

En as jo net slagje, is de earste gedachte dy't opkomt dat jo in mislearring binne.

6) Jo fiele dat minsken yn jo libben hielendal net dogge wat se sizze.

Relaasjes hawwe yn 't algemien in nivo fan ynset nedich om troch te folgjen mei wat se tasizze. Dit is hoe't jo elkoar sjen litte dat jo relaasje wichtich en weardefol is.

Dus as jo fiele dat minsken yn jo libben net binne sa't se sizze, is it maklik om te tinken dat jo net goed genôch binne .

Jo fiele dat jo yn jo libben troch minsken yn jo libben yn 'e steek brocht wurde en dat jo yn 'e steek brocht wurde is in mislearring.

Dus, jo fiele jo noch slimmer oer josels fanwegen de minsken dy't moatte der foar jo wêze en se dogge har diel net sa goed as ferwachte.

Dit is wat it dreger makket foar jo selsbyld en selsbetrouwen.

Wat bart is datst dysels ôffreegje oft der wat mei dy is. Jo begjinne te freegjen dynkarren, fermogen‌ om besluten te nimmen en minsken om dy hinne te beynfloedzjen.

7) Jo binne ien tefolle kearen ôfwiisd.

Ofwizen is in ûnderfining dy't wy yn elke libbensstadium trochbringe. It is in diel fan minsklik wêzen en it ferlet fiele om te ferbinen mei oaren.

As wy ôfwizing ûnderfine, kin it pynlik wêze. It kin jo ego sear dwaan, benammen as jo witte dat jo wat taret hawwe en hurd wurke hawwe en it dan net krije.

Mar de iene nei de oare ôfwizing kin ûntmoedigjend wêze, en kinne jo it gefoel litte dat jo ôfwiisd wurde. is jo nije normaal.

En no tinke jo: "Ik bin net goed genôch."

Yntusken kinne jo lilk, passyf-agressyf, of sels bitter wurde.

Jo ferjitte dat ôfwizing diel útmakket fan minskewêzen, wêrtroch jo wat goeds yn dit libben ûnweardich fiele.

8) Jo besykje in oar te wêzen.

D'r is in soad druk om op in bepaalde manier te gedragen en te tinken yn 'e maatskippij. Jo wurde ferteld hoe't jo oanklaaie, wat jo moatte dwaan foar in karriêre, en sels wa't jo moatte datearje.

Jo kinne druk fiele om suksesfol te wêzen, in bettere baan te hawwen of mear jild te meitsjen. Jo wurde ferteld mei hokker type persoan jo moatte datearje en sels hoe't jo om har hinne moatte hannelje.

It is maklik om yn 'e fal te fallen dat in oar it libben op dit stuit perfekt libbet sûnder problemen. As dit bart, kin it jo fiele dat josels net goed genôch binne.

Asit libben fan in oar liket better te wêzen as jo eigen, it kin jo leauwe dat josels net allinich min is, mar ek saai is.

Dus as jo jo libben fergelykje mei oaren en fine dat harres better is, is it maklik om te begjinnen oergeunstich te wêzen of sels in gefoel fan weardeleas te wêzen.

Dit soarte tinken kin jo stopje fan it ûntdekken fan jo wiere, autentike sels en fan bliid te wêzen mei josels en jo libben.

Jo ferlieze de kâns om te ûntdekken wa't jo binne, wat jo hertstochten binne en wêr't jo hinne wolle.

9) Jo fiele dat jo net sa goed binne as oare minsken.

Minsken dy't leauwe dat se net goed genôch binne om wat te dwaan, besykje faaks net wat te dwaan. Se hawwe de neiging om net belutsen te wurden by har mienskippen, om't se net fiele dat se hearre.

As jo ​​tinke oer wat jo dwaan soene as jo ferteld wurde dat jo net goed genôch wiene, lykje de mooglikheden einleaze. Jo kinne kieze om op te jaan en fêst te bliuwen, of jo kinne in kâns nimme en sjen wat der bart.

Fansels giet it om jo perspektyf.

As jo ​​leauwe dat immen better is as jo ynstee fan te tinken dat jo kinne wêze lykas harren, it jout jo selsbyld gjin ympuls. It docht it tsjinoerstelde.

Jo fielst úteinlik minderweardich, en ûnfeilich. En ûnfeilich wêze sil jo allinich tsjinhâlde.

10) Jo rjochtsje jo op jo gebreken ynstee fan positive foarútgong te meitsjen troch se te ferbetterjen.

Nimmen isperfekt. Elkenien hat in soarte fan flater, of it no te ferlegen of ûnhandig is.

De wierheid fan 'e saak is, gebreken binne der foar in reden, wat se ek wêze kinne.

Miskien binne jo net genôch fertrouwen wêze om josels om oaren te uterjen, foaral yn in iepenbiere setting. Miskien makket jo ûnhandigens dat jo eangst binne as jo troch drokke plakken rinne, of yn drukke keamers binne.

Nettsjinsteande de reden efter dizze tekoartkommingen, it is minder foardielich foar jo om in belachlike tiid te besteegjen oan selsferachting en tinke dat josels nutteloos binne, ynstee fan mear ynspanningen te setten yn kânsgebieten foar ferbettering.

Jo binne úteinlik mislik mei josels en binne de iennichste dy't der lêst fan hat.

Being sels -deprecating helpt gjinien, benammen dy.

11) Jo binne opgroeid yn in omjouwing dy't jo fertelde dat jo net goed genôch wiene.

It kin heul lestich wêze om jo opfieding te skieden , op in bepaalde manier grutbrocht wurde, út jo selsfertrouwen en sicht op 'e wrâld.

Opgroeie yn in hûs wêr't favoryt en konstante fergeliking is, ferteld wurde dat jo net goed genôch binne en jo fiele lykas minder fan in persoan kin serieuze skea dwaan.

Jo hawwe it miskien sels ynternalisearre en leauwe dat dat de wierheid is, sûnder te realisearjen dat net ien fan dy dingen jo as yndividu definiearret en jo wearde of plak yn dizze wrâld net bepale.

Wêsearlik, it kin in heul drege syklus wêze om te brekken.

As jo ​​opgroeid binne mei ferteld dat jo net goed genôch binne troch âlders of sibben, kin it maklik wêze om te fielen as soe dy minsken krekt nei west hawwe allegear.

Jo kinne úteinlik bang wêze om risiko's te nimmen en kânsen te nimmen yn jo libben, om't in mislearring wêze en net goed genôch wêze is alles wat jo ea ferteld binne.

12) Jo binne obsedearre mei perfekt wêze.

Wy hawwe allegear ús ûnfeiligens en tekoarten. En de bêste wêze yn wat wy dogge is in goede manier om fertrouwen en selsbyld te ferheegjen.

Mar wisten jo dat it obsedearre wêze fan perfekt wêze kin skealiker as nuttich?

De probleem is dat perfekt wêze net iets is dat bestiet. It is in abstrakt konsept dat troch advertinsjes en sosjale media op ús opdrukt wurdt, sadat it liket as it meast weardefolle ding yn it libben.

De wierheid fan 'e saak is, elkenien hat har sterke en swakke punten, en d'r sil wês altyd immen dy't better is as jo.

As jo ​​obsedearje mei perfeksje, sille jo noait tefreden wêze mei wat jo berikt hawwe. Jo kinne úteinlik te hurd wêze foar josels, en ûngelokkich mei jo gewoan wêze.

13) Jo binne yn giftige en ûnsûne relaasjes.

Giftige en ûnsûne relaasjes binne faak de reden wêrom't minsken leau dat se net goed genôch binne.

Jo kinne tinke dat jo yn in giftige, misledigjende relaasje binne