நன்றாக இல்லை என்ற உணர்வு பலர் அனுபவிக்கும் ஒன்றாகும். நீங்கள் எல்லாரையும் விட குறைவானவர் என்பது ஒரு பொதுவான உணர்வு. , அல்லது சமூக ஊடகங்களில் கூட, உங்களிடம் இல்லாத ஒன்றை வைத்திருப்பவர்கள் எப்போதும் இருப்பார்கள், அதற்கு நேர்மாறாகவும் இருப்பார்கள்.

இந்த 15 பொதுவான காரணங்கள் நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று ஏன் நினைக்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் வெற்றிக்கான பாதையைத் தடுக்கலாம். .

அவற்றைப் பார்ப்போம்.

1) உங்கள் குறைபாடுகளை மேம்படுத்துவதில் நேர்மறையான முன்னேற்றத்தை அடைவதற்குப் பதிலாக அவற்றின் மீது கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.

அனைவருக்கும் பிரச்சினைகள் உள்ளன. ஒவ்வொருவரும் தவறு செய்கிறார்கள்.

உங்கள் தவறுகளை உணர்ந்து பொறுப்பேற்றுக்கொள்வதில் எந்தத் தவறும் இல்லை என்றாலும், எல்லா நல்ல பகுதிகளையும் பாராட்ட மறந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிப்பீர்கள். உங்கள் தவறுகளில் மட்டுமே நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், இது சுயமரியாதை மற்றும் கவலை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏதாவது தவறு நடந்தால் சோர்வடைவது எளிது, ஆனால் அதைத் திரும்பப் பெறுவதற்குத் தேவையான திறன்கள் உங்களிடம் இருப்பதும் முக்கியம். மீண்டும் வேகமாக சரிந்ததில் இருந்து.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எத்தனை தவறுகளை செய்திருக்கிறீர்கள் என்பது கேள்வி அல்ல. கடந்த கால அனுபவங்கள் அனைத்திலிருந்தும் நீங்கள் எவ்வாறு கற்றுக்கொண்டு வளர்கிறீர்கள் என்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் நேர்மறையான சுய-பேச்சைப் பயன்படுத்தி, நம்பிக்கையைப் பெறுவதில் உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்தும் வரை, அது ஒரு பொருட்டல்ல. ஒரு சில உள்ளனதனியாக அல்லது தனிமையில் இருப்பதை விட சிறந்தது. இந்த நபர்களுடன் உங்களை இணைத்துக்கொள்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ய போதுமானவர் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை.

இது தந்திரமானது; யாராவது உங்களை வாய்மொழியாகவோ அல்லது உடல்ரீதியாகவோ துன்புறுத்தினால், உறவுகள் இப்படித்தான் இருக்கும் என்று நினைப்பது எளிது.

மேலும் நீங்கள் போதுமான அளவு நல்லவர் அல்ல என்று நீங்கள் நம்பத் தொடங்குகிறீர்கள்.

இது மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் அனைவரின் நச்சு நம்பிக்கை. ஏனென்றால், உங்களை மதிக்காத, அன்பைக் காட்டாமல், உங்களிடமிருந்து எதைப் பெறமுடியும் என்று மட்டுமே தேடும் ஒருவருடன் உறவில் இருப்பது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

இப்படி நடத்தப்படுவதை நீங்கள் நம்பலாம். உங்கள் குறைபாடுகள் உங்கள் சொந்த தவறு, எனவே மோசமாக நடத்தப்படுவது உங்களுக்கு சாதாரணமாக உணர்கிறது.

14) நீங்கள் உணர்ச்சிகரமான அதிர்ச்சியில் இருக்கிறீர்கள்.

“நான் போதுமானதாக இல்லை” உணர்ச்சி அதிர்ச்சியின் காரணமாக நீங்களே சொல்லும் பொய்யாக இருங்கள். யாரும் உங்களை நேசிப்பதாகவோ அல்லது அக்கறை கொள்வதாகவோ நீங்கள் நினைக்கவில்லை, எனவே "போதும் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்?"

உணர்ச்சி அதிர்ச்சி என்பது இன்றைய சமுதாயத்தில் மிகவும் பொதுவானது, மேலும் அது உங்கள் சுயமரியாதையை நிச்சயம் பாதிக்கும். உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக இருப்பது இனி போதுமானதாக இல்லை என இது உங்களுக்கு உணர வைக்கும்.

உண்மையில், உங்களுக்கு ஒரு வகையான உணர்ச்சி அதிர்ச்சி இருப்பது அல்லது அதைச் சந்திக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம்.

ஒரு நபரைச் சுற்றி இருப்பது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் இருப்பது போன்றவற்றால் நீங்கள் தூண்டப்பட்டால், நீங்கள் சிறந்தவர் என்று நம்புவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.சுயமாக - போதுமானதாக இருப்பது - சாத்தியம்.

அவர்கள் உங்களை நேசிக்கிறார்கள் அல்லது அக்கறை காட்டுகிறார்கள் அல்லது நீங்கள் சம்பாதிக்கும் எண்ணற்ற பாராட்டுகளை எத்தனை முறை சொன்னாலும் பரவாயில்லை. நீங்கள் இப்போது யாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை விட நீங்கள் இன்னும் தகுதி குறைந்தவராக உணர்கிறீர்கள்.

15) நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிர நோயாகும். இரவில் திருடனைப் போல் இரு. உங்கள் சொந்த தலையில் சிக்கிக்கொள்வதை விட மோசமானது எதுவுமில்லை.

இது உங்களின் உந்துதலையும், சொந்தம் என்ற உணர்வையும் நீக்கி, உள்ளிருந்து நீங்கள் மூச்சுத் திணறுவதைப் போல உணரலாம். நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் பலர் தாங்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதை அடையாளம் காணவில்லை.

ஹார்வர்ட் ஹெல்த் படி, மனச்சோர்வு கண்டறியப்படும்போது பல காரணிகள் செயல்படுகின்றன. அவற்றில் சில மரபியல், மூளை வேதியியல் சமநிலை, போதைப்பொருள் அல்லது மதுவின் அதிகப்படியான பயன்பாடு, நீண்ட காலத்திற்கு அதிக மன அழுத்தம்.

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநோயாகும், இது உங்களை பயனற்றதாகவும், சோர்வாகவும், கவலையாகவும் உணர வழிவகுக்கும். உங்கள் மீது சுமத்தப்படும் அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியாமல் போகும் நேரம்.

நீங்கள் போதுமான அளவு சரியில்லை என்று உணரும்போது உங்களை எப்படி உற்சாகப்படுத்துவீர்கள்?

விடுவது கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை என்ற எண்ணம். ஆனால் நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் சிறந்தவர் என்று நீங்களே சொல்லிக் கொண்டால் என்ன நடக்கும்?

உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் பல விஷயங்கள் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம் - அந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள் தொடங்கும் போது ஊக்கமளிக்கும் வழிகளைத் தேடுங்கள்.முடிந்துவிட்டது.

இந்த 19 வழிகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கு மீண்டும் மீண்டும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்:

1) உங்கள் பலங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்

உங்கள் பலவீனங்களுக்குப் பதிலாக உங்கள் பலங்களில் கவனம் செலுத்துவது வெற்றிபெறும்' உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரவைப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் யார் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் சிறந்ததை வெளிக்கொணர முடியும்.

உங்கள் பலத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அதை எளிதாகவும் காணலாம். நீங்கள் யார் என்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.

உங்கள் மதிப்பின் நேர்மறையான உணர்வை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள், அதாவது உங்கள் எண்ணங்கள் "நான் போதுமானவன் அல்ல" என்பதிலிருந்து "நான் சரியானவன் அல்ல" என்று மாறும். , எல்லோரும் செய்வது போல் நானும் தவறு செய்கிறேன் – ஆனால் இதுவே என்னை, என்னை ஆக்குகிறது.”

உங்கள் பலத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் போது, ​​நீங்கள் யார் என்பதை அறியும் வாய்ப்பை அது உங்களுக்கு வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், அதிக வாய்ப்பையும் அளிக்கிறது. வளர்ச்சிக்கு.

2) உங்கள் பலவீனங்களை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் பலத்தில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் பலவீனங்களை மறந்துவிடுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. அவை நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டியவை அல்ல, ஏனெனில் அவை அவற்றின் முக்கியத்துவத்தையும் கொண்டுள்ளன.

சில நேரங்களில், உங்கள் பலவீனங்கள் என்ன என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் அவற்றை ஒரு நேரத்தில் மேம்படுத்துவதற்கான வழியைக் கண்டறியவும்.

Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

இதைப் பாருங்கள்: பலவீனங்கள் வாய்ப்புப் பகுதிகள்.

இவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் சுயமாக சிந்தித்துப் பாருங்கள். பலவீனங்கள். பட்டறைகளில் கலந்துகொள்ளவும், புத்தகங்களைப் படிக்கவும் அல்லது பயிற்சியாளரை அமர்த்தவும்நீங்களே ஆனால் உங்கள் பலவீனங்களை மதிப்பிடுவது உண்மையில் என்ன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பலவீனங்களை நேர்மறையான அணுகுமுறையுடனும், உண்மையான விருப்பத்துடனும் மேம்படுத்துவதற்கான முயற்சியுடனும் அணுகினால் நீண்ட காலத்திற்கு அவை பலமாக மாறும்.

3) உங்கள் வரம்புகளைத் தழுவுங்கள்

யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. அதுமட்டுமல்ல – ஒருவர் கூட ஒரே மாதிரியானவர் அல்ல.

உங்கள் சிறிய விதத்தில் நீங்கள் தனித்துவமானவர், மேலும் உங்களைப் பற்றியும் அதைத் தழுவிக்கொள்ள வேண்டும்.

எனவே நீங்கள் அதைக் கண்டறிந்தால் ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் நன்றாக இல்லை அல்லது அது உங்கள் வலுவான புள்ளி அல்ல என்று நினைக்கிறீர்கள், பின்னர் இந்த உண்மையை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதை உங்களிடம் வர விடாதீர்கள்.

வரம்புகள் ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல, ஏனென்றால் அவை உங்களை நீங்கள் ஆக்குகின்றன. அவை உங்கள் குணாதிசயத்தின் ஒரு பகுதியை உருவாக்குகின்றன, மேலும் அவை உங்களை மேலும் தனித்துவமாக்குகின்றன.

உங்கள் வரம்புகளைத் தழுவிக்கொள்வது, எல்லாமே சாத்தியமில்லை, எல்லாராலும் எல்லாவற்றிலும் நல்லவர்களாக இருக்க முடியாது என்பதை உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

இது உங்களை மேலும் மனிதனாக ஆக்குகிறது. .

4) உங்கள் தோல்விகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்

தோல்வி அனுபவிப்பது ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல - இல்லை! உண்மையில், உங்கள் தோல்விகள் உங்களுக்கு சிறந்த பாடங்களைக் கொடுக்கலாம். உலகில் மிகவும் வெற்றிகரமான மனிதர்கள் கூட உச்சத்தை அடைவதற்கு முன் எண்ணற்ற பின்னடைவுகளையும் தோல்விகளையும் சந்தித்திருக்கிறார்கள்.

நம்முடைய தோல்விகளைக் குறைத்து விளையாடுவது நமது திறன்களில் உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், விஷயங்களை வேறு கோணத்தில் பார்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த முன்னோக்குகள் அனைத்தையும் மாற்றும்.

நீங்கள் போதுமான அளவு இல்லாததால் நீங்கள் தோல்வியடைந்தீர்கள் என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக,என்ன தவறு நடந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும், உங்கள் தவறுகளிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு முன்னேறலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை ஒரு கற்றல் அனுபவமாக ஏற்றுக்கொள்ளலாம்.

ஒவ்வொரு மோசமான சூழ்நிலையிலும் நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். சில்வர் லைனிங், நீங்கள் அதை அழைத்தால்.

எப்போதுமே ஏதாவது நல்லது இருக்கும், அதைக் கண்டுபிடிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தாலும்.

5) முதலில் உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேளுங்கள், மற்றவர்களுக்கு அல்ல

நீங்கள் உங்கள் சொந்த நபர், நீங்கள் வாழ உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை இருக்கிறது. உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களால் கூட புரிந்து கொள்ள முடியாத உங்களின் சொந்தப் பயணம் உங்களுக்கு உள்ளது.

உங்கள் உள்ளுணர்வுதான் விஷயங்கள் உண்மையில் எப்படி இருக்கின்றன என்பதை உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறது அன்றி வேறொருவரின் இரண்டாவது கருத்து அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குச் சொல்லவில்லை. அது.

என்னைத் தவறாக எண்ண வேண்டாம்.

கருத்துக்களைக் கேட்பதும், மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதும், சூழ்நிலையைப் பற்றி மட்டுமின்றி, நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றியும் வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்களைத் தரலாம்.

ஆனால் உங்கள் உள்ளுணர்வுக்கு செவிசாய்க்காமல் இருப்பது, வேறொருவரின் வார்த்தைகள் அல்லது கருத்துகளால் நிரப்ப கடினமாக இருக்கும் ஒரு காலி இடத்தை அவர்கள் விட்டுச்செல்லும், அவர்கள் எவ்வளவு நல்லவர்களாக இருந்தாலும் சரி.

எனவே இந்த சிறிய குரல் உள்ளே இருக்கும்போது கவனமாகக் கேளுங்கள். உங்களைப் பற்றி பேசுகிறது. நீங்கள் ஒரு முடிவை எதிர்கொள்ளும் போதோ அல்லது உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போதோ முதலில் அதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

அதிலிருந்து எடுக்க வேண்டிய முக்கியமான ஒன்று உள்ளது.

6) உங்கள் மீது கனிவாக இருங்கள்

உங்களை விமர்சிப்பதிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பது சவாலாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இது உங்கள் சுயமரியாதையை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் யார் என்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது.

நிறுத்துங்கள். ஒரு படி பின்வாங்கவும். மேலும் சுவாசிக்கவும்.

உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். விஷயங்கள் சரியாக நடக்காதபோது நீங்களே அமைதியாக இருங்கள்.

உங்கள் தவறுகளை நீங்கள் மன்னிக்கிறீர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

உங்கள் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதையும் கூடுதல் எடையைச் சேர்ப்பதையும் நிறுத்துங்கள். சமன்பாட்டிற்குள் நன்றாக இல்லை.

நீங்கள் சரியானவர் அல்ல. எனவே இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு நாளையும் ஒரு நேரத்தில் எடுத்து, ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் உள்ள நல்லதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மீது அன்பாக இருப்பது உங்களுக்கு வளர உதவும், மேலும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களால் அதிகமாக உணர முடியாது.

இறுதியில், நீங்கள் உங்கள் கனவுகள், தனிப்பட்ட வெற்றி மற்றும் உண்மையான மகிழ்ச்சிக்கு உங்களை இட்டுச் செல்லும் பாதையை உருவாக்க முடியும்.

7) உங்களுடன் பொறுமையாக இருங்கள்

பொறுமை என்பது பலருக்கு கடினமாக இருக்கும் ஒரு நற்பண்பு . ஆனால் உங்களை மிகவும் தளர்ச்சியடையச் செய்துகொள்வது உங்களைப் பற்றி மிகவும் கடினமாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு படி பின்வாங்கவும், அவசரப்படாமல் இருக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உங்களிலேயே நீங்கள் அதிக பொறுமையுடன் இருக்கும்போது, ​​உங்களை நீங்களே தள்ளுவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள். வரம்புகள்.

உதாரணமாக, ஒரு நாள் அல்லது வாரத்தில் உங்கள் எல்லா இலக்குகளையும் அடைய முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்கி, ஒவ்வொரு பணியையும் சிறப்பாகச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவை சிலவற்றில் முடிக்கப்பட வேண்டும் என்பதற்காக அவசரப்பட வேண்டாம்புள்ளி. நீங்கள் தரத்தை தியாகம் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் தரத்தை பூர்த்தி செய்யாமல் இருக்கலாம்.

மேலும் இது வேலை மற்றும் பள்ளி பற்றியது மட்டுமல்ல - இது உறவுகள், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் வாழ்க்கையின் வேறு எந்த அம்சங்களுக்கும் பொருந்தும்.

பொறுமை உங்கள் மீது கடினமாக இருப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் வேலையின் தரம் ஆகிய இரண்டிற்கும் நல்ல விஷயங்களை சரியான வேகத்தில் எடுக்க அனுமதிக்கும்.

இறுதியாக, பொறுமை நீங்கள் விரும்புவதைப் போல விஷயங்கள் விரைவாக நடக்காததால், எல்லா நேரத்திலும் நீங்கள் மோசமாக உணராமல் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் பயணம்தான் அதைச் சிறப்புறச் செய்கிறது, நாம் எவ்வளவு விரைவாக அங்கு செல்கிறோம் என்பதல்ல.

8) உங்களிடம் உள்ளதற்கு எப்பொழுதும் நன்றியுடன் இருங்கள்

பல சமயங்களில், மக்கள் தங்களிடம் உள்ளதை விட இல்லாதவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மேலும் பெரும்பாலும், இவை நம்மைப் பற்றி நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதை அளவிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இது விஷயங்களை அணுகுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள வழி அல்ல, ஏனெனில் இது நாம் நன்றாகச் செயல்படவில்லை, அதற்குத் தகுதியற்றவர் என்று நினைக்க வைக்கிறது. சிறந்த வாழ்க்கை வழங்க வேண்டும்.

மாறாக, தற்போது உங்களிடம் இருப்பதைப் பாராட்ட முயற்சிக்கவும், அது சிறியதாக இருந்தாலும் அல்லது அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும் கூட. இதைச் செய்வது, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணராமல் இருப்பதை எளிதாக்கும், மேலும் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.

9) உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் பல விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

நம் அனைவருக்கும் சொந்தமாக இருக்கிறது. நன்றாக உணரும் வழிகள்.

இசையைக் கேட்பது, நீங்கள் விரும்பும் திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது நேரத்தைச் செலவிடுவது போன்ற எளிய விஷயங்களிலிருந்துநம் செல்லப் பிராணிகளுடன், மற்றவர்கள் செய்வதை அவ்வளவு எளிதில் சாதிக்க முடியாது என்பதை எண்ணி எண்ணற்ற வழிகள் உள்ளன.

10) மேலும் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைக் கொண்டிருங்கள்

விஷயங்கள் நன்றாக நடக்கும் போது , உங்களை நீங்களே பாராட்டிக் கொள்ளுங்கள்!

இது உங்கள் சுயமரியாதையை உங்களுக்குத் தேவையான ஊக்கத்தை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் எந்தப் போராட்டங்கள் வந்தாலும், விட்டுக்கொடுக்காமல், காரியங்களைச் சாதிப்பதற்காக நீங்கள் எவ்வளவு பெருமைப்பட வேண்டும் என்பதையும் காட்டுகிறது. .

அதிக நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை ஊக்குவிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, உங்களைப் பிரமிக்க வைக்கும் அனைத்து விஷயங்களின் பட்டியலையும் உருவாக்குவதாகும். உங்கள் சுயமரியாதை உயரத் தொடங்குவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் எவ்வளவு உண்மையிலேயே அற்புதமானவர் மற்றும் தகுதியானவர் என்பதைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைப் பெறுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்!

மேலும், விஷயங்கள் தெற்கே செல்லும்போது, ​​உங்களை நீங்களே தட்டிக் கொள்ளுங்கள். கைவிடாததற்குத் திரும்பு.

உங்கள் முயற்சிகள் மற்றும் மோசமான சூழ்நிலைகள் உங்கள் வழியில் வராமல் இருப்பதற்கான உங்கள் வலிமையை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.

11) தினசரி நன்றியுணர்வு பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் நன்றியுணர்வு உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் நன்றியுடனும் உணர உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சுய இரக்கத்தையும் நேர்மறையான சிந்தனையையும் ஊக்குவிக்கிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் சரியாக நடக்காதவற்றில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நினைவூட்டுவதற்காக நடக்கும் நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். அதன்பிறகு நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள்.

இது நம்பிக்கையை இழக்காமல் இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தொடர்ந்து கடினமாக உழைத்தால் என்ன வரப்போகிறது என்பது பற்றிய யோசனைகளையும் இது உங்களுக்குத் தரும்.

உங்களுக்குத் தகுதியான நன்மதிப்பை நீங்களே கொடுங்கள்.

எங்களில் பலர்எங்கள் சாதனைகளுக்கு போதுமான மதிப்பை நாமே கொடுக்காமல் இருப்பது அல்லது நாம் செய்யும் அல்லது தவறாகச் சொல்லும் அனைத்திற்கும் அதிகமாக சுயவிமர்சனம் செய்துகொள்வதும் குற்றமாகும்.

நீங்கள் சரியாகச் செய்யாதவற்றில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நன்றாக நடந்தவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். அதிலிருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்.

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், ஆனால் உங்கள் முயற்சிகள் அடுத்த முறை எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலையும் பெறுவீர்கள்.

12) சிறிது சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள். உங்கள் முகம்

உண்மையில்.

நமது மனநலம் என்று வரும்போது நமது உடல் எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது என்பதை பலர் மறந்து விடுகிறார்கள்.

A. வெயில், வெயில் அதிகம் உள்ள நாளில் வெளியில் நடப்பது நமது உடல் அதிக வைட்டமின் டியை உற்பத்தி செய்ய உதவுவது மட்டுமின்றி, உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தி, நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்குச் சாதிக்க முடியாமல் இருப்பதைப் பற்றி நன்றாக உணர வைக்கிறது.

உங்களால் முடிந்தால். உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே செல்ல வேண்டாம், உங்கள் ஜன்னல் வழியாக உட்கார்ந்து, பசுமை மற்றும் நீங்கள் காணக்கூடிய இயற்கை காட்சிகளை அனுபவிக்கவும்.

இது உங்களை நன்றாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனநிலையையும் மேம்படுத்தும்.

13) உங்களை நீங்களே நடத்திக்கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்கு கொஞ்சம் “எனக்கு” ​​நேரம் இருந்தால் மட்டும் போதாது.

இப்போது, ​​​​நீங்கள் ரசிப்பது மட்டுமின்றி செய்யும் ஒன்றையும் செய்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவோ சாதிக்க முடியாமல் இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்.

சில ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பாருங்கள், நீங்களே பூக்களை வாங்குங்கள்.

நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை மட்டும் இது காட்டுகிறது. ஆனால் நேர்மறை சிந்தனையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இல்லாததைக் குறைக்கிறதுஉங்கள் வாழ்க்கையில் சரியாகப் போகிறது.

நீங்கள் அதற்குத் தகுதியானவர்!

14) நம்பகமானவர்களுடன் இருங்கள்

உங்கள் சுயமரியாதை குறைவாக இருந்தால், யாரும் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்று நினைக்கிறீர்கள் உங்களை உயர்த்தி உண்மையாக மதிக்கும் நம்பகமான நபர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவதே போதுமானது. உங்கள் சுயமரியாதை அடியாகிவிட்டது. அவர்களுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுவது, உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், விரைவில் உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

நீங்கள் பேசுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களின் இருப்பு உங்களைப் பற்றி இன்னும் நன்றாக உணரக்கூடும்.

15) உங்கள் நச்சு உறவுகளை விடுங்கள்

உறவுகள் ஒரு நபராக நீங்கள் வளர உதவும். இல்லையெனில், அவர்கள் உங்கள் நேரத்தை மதிப்பதில்லை.

எப்போதும் உங்களை வீழ்த்தும் எதிர்மறையான மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. உங்கள் வழியை இழப்பது, நீங்கள் யார் என்பதை மறந்து, உங்கள் மகிழ்ச்சியிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

உங்கள் நச்சு உறவுகளை விரிகுடாவில் வைத்திருப்பது உங்கள் சுயமரியாதை பயணத்திற்கு உதவாது. அவை உங்களுக்கு நல்லதை விட அதிக சேதத்தையே ஏற்படுத்தும்.

இது கடினமான மற்றும் நீண்ட செயல்முறையாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறை மற்றும் நச்சுத்தன்மையை கொண்டு வரும் நபர்களுடன் உறவுகளை துண்டித்துக்கொள்வது உங்களுக்கு நல்லது செய்யும்.

எவ்வளவு சீக்கிரம் நீங்கள் அவர்களை விட்டுவிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் நீங்கள் சிறந்தவராக இருப்பீர்கள்.

16) உங்களுக்கான உங்கள் யோசனைகளுடன் ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள்

இருத்தல்தவறுகள் இங்கே அல்லது அங்கே. முன்னோக்கிச் செல்வதை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வது என்பது முக்கியம்.

2) நீங்கள் மற்றவர்களிடம் ஆலோசனை கேட்பதால், அவர்களுக்கு எது சிறந்தது என்று அவர்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது குறித்த மக்களின் கருத்துக்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கேட்டால் அல்லது ஏதாவது செய்தால், அது மற்றவர்களை அதிகமாக நம்புவதற்கு வழிவகுக்கும். முடிவுகளை எடுப்பதற்கு அல்லது தெரிவு செய்வதற்கு வேறொருவரின் கருத்தைப் பயன்படுத்துவது எப்போதும் சரியானது அல்ல.

என்னைத் தவறாக எண்ணாதீர்கள் - சில சூழ்நிலைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பற்றிய மற்றொரு கண்ணோட்டத்தைப் பெற ஆலோசனை கேட்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீண்ட காலமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் ஈடுபட்டுள்ள ஒருவரிடம் உங்கள் யோசனைகளைக் கூறும்போது, ​​எல்லாவிதமான பகுதிகளிலும் உள்ள குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து நீங்கள் நிறைய உதவிகளைப் பெறலாம்.

இது போன்ற உரையாடல்களே நமக்குச் சிறந்ததைக் கற்றுக்கொடுக்கும். நம்மை நாமே கற்றுக்கொள்வதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் வழிகள்.

மற்றவர்களிடமிருந்து நாம் நிறைய கற்றுக்கொள்ள முடியும் அதே வேளையில், அவர்களின் கருத்துகளை அதிகமாக நம்பாமல் இருக்கவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் இன்னும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் உங்கள் சொந்தத் தெரிவுகளைச் செய்வதற்கான முழுப் பொறுப்பு.

உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய முடிவுகளை எடுக்கும்போது மற்றவர்களை அதிகமாகச் சார்ந்திருப்பதன் மூலம், அதில் உங்களுக்கு எவ்வளவு சக்தி இருக்கிறது என்பதை மறந்துவிடுவீர்கள்.

மற்றும் ஒருவர் அதைச் செய்யும்போது. உங்கள் வாழ்க்கை முடிவுகளைப் பற்றிய அவமானகரமான கருத்து, உங்கள் சுயமரியாதை துண்டுகளாக குறைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் போதாது, புத்திசாலி அல்லது இந்த உலகில் ஒரு நோக்கத்திற்காக சேவை செய்யவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.

போதாது என்ற உணர்வு வேறொருவரின் கருத்தைச் சார்ந்தது, மேலும் உங்கள் சுயமரியாதை தேய்ந்து போகும் போது, நீபடைப்பாற்றல் என்பது உங்களை வெளிப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல, அது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

படைப்பு என்பது கலை மற்றும் கைவினைத் தொழிலில் ஈடுபடுவதைக் குறிக்காது. இது வெறுமனே யோசித்து, அந்த ஆக்கப்பூர்வமான சாறுகளை உங்களுக்காகப் பாய்ச்சுவதைக் குறிக்கிறது.

புதிய உணவைச் சமைப்பது, உங்கள் படுக்கையறையை மீண்டும் அலங்கரிப்பது அல்லது உங்கள் தளபாடங்களை மறுசீரமைப்பது என ஏதாவது ஒரு வகையில் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மேம்படுத்தலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். .

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கானது, வேறு யாருக்காகவும் அல்ல.

17) இன்னும் எவ்வளவு செல்ல வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதை விட, இதுவரை நீங்கள் அடைந்துள்ள முன்னேற்றத்தைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்.

முன்னேற்றம் என்பது சேருமிடத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, நீங்கள் இதுவரை எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதும் கூட.

காலக்கெடுவைப் பற்றி நீங்கள் விழிப்புடன் இருப்பதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் நிர்ணயித்ததை அடையவில்லை என்றால் அது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். அடைய வெளியே. இன்னும் எவ்வளவோ செய்ய வேண்டியுள்ளது என்பதில் கவனம் செலுத்துவது, உங்களை இயலாமை மற்றும் போதுமானதாக இல்லை என்று உணர வைக்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு பந்தயம் அல்ல.

நீங்கள் ஏற்கனவே சாதித்ததைப் பாராட்ட நேரம் ஒதுக்குங்கள். இன்னும் எவ்வளவு மிச்சம் இருக்கிறது என்பதைப் பற்றிச் சிந்திப்பதை விட, இதுவரை நீங்கள் எதைச் சாதித்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும் உத்வேகமாக ஓய்வு எடுத்துக்கொண்டு அல்லது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் வெளியே செல்வதன் மூலம் கொண்டாடுங்கள். உங்களுக்காக.

இதுவரை நீங்கள் செய்துள்ள முன்னேற்றத்திற்கு உங்களை வாழ்த்துவது மிகவும் உதவிகரமாக இருக்கும், ஏனெனில் அது உங்களை நன்றாக உணர வைப்பது மட்டுமின்றி அது ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் ஊக்கமளிக்கிறதுஇன்னும் என்ன வரப்போகிறது.

18) நிராகரிப்பு என்பது ஏதோ சிறப்பாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம்

கேளுங்கள், யாரும் நிராகரிக்கப்பட விரும்பவில்லை. இது வேடிக்கையாக இல்லை, இல்லவே இல்லை.

ஆனால் உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றினால், நிராகரிப்பை நீங்கள் எதற்கும் தயாராக இல்லை அல்லது ஏதாவது உங்களுக்காக இல்லை என்பதற்கான அடையாளமாக பார்க்கலாம்.

ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: உங்களால் அனைத்தையும் வெல்ல முடியாது.

எனவே அடுத்த முறை நிராகரிப்பு வரும். தட்டுகிறது, பரவாயில்லை என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். வருத்தப்பட வேண்டாம், அதை மிகவும் கடினமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும்.

19) வேடிக்கையாக இருங்கள்!

எல்லாவற்றிலும் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கிறது, அது உங்கள் மதிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது மற்றும் நீங்கள் போதுமான அளவு நல்லவர் இல்லை என்று உணர வைக்கலாம், நீங்கள் விட்டுவிடலாம் மற்றும் அவர்களுடன் வேடிக்கையாக இருக்க உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது என்பதை உணருங்கள்.

அது என்ன அர்த்தம் ? அந்த விஷயங்கள் உங்கள் மீது அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்த அனுமதிக்காதது, ஒரு நபராக நீங்கள் யார் என்பதை மறந்துவிடும்.

அதன் ஒரு பகுதியானது தளர்ந்து விடுவது.

நீங்கள் இருக்கும்போது. வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களை விடுங்கள், நீங்கள் இலகுவாக உணருவீர்கள். சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் உங்கள் வாய்ப்புப் பகுதிகளைத் தீர்ப்பது போன்றவற்றில் நீங்கள் இன்னும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க உங்களை அனுமதிப்பீர்கள். உங்கள் இதயத்தை உருவாக்கும் ஒரு செயல்பாடுபாடுங்கள்.

உங்கள் கவலைகளைத் தாங்கிக் கொள்ளாமல் வேடிக்கையாகச் செய்யும் ஒரு செயலைச் செய்யும் வரை அது எதுவாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை.

நம்புங்கள்

தி போதுமானதாக இல்லை என்ற உணர்வு பலர் அனுபவிக்கும் ஒன்றாகும். எல்லாமே தவறாகப் போவதாகவும், உலகம் உங்களுக்கு எதிராகத் திரும்பியிருப்பதாகவும் நீங்கள் உணரும் தருணங்கள்.

இருப்பினும், போதுமானதாக இல்லை என்பது நிரந்தர உணர்வாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இது காலப்போக்கில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்று.

உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்வதே நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை போன்ற உணர்விலிருந்து வெளியேற சிறந்த வழி.

உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். பலம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து நல்ல மற்றும் நேர்மறை விஷயங்கள் எந்த பலவீனங்கள் மற்றும் வரம்புகள் மீது மட்டும் வாழ விட. இவை வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகள் என்ற கண்ணோட்டத்துடன் அதைச் சமப்படுத்தவும்.

உங்களைப் பற்றி மற்றவர்கள் சொல்வது ஒரு நபராக நீங்கள் யார் என்பதை வரையறுக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களால் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும்.

வாழ்க்கையில் கெட்டதையும் நல்லதையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எவ்வளவு கஷ்டமானாலும் நாளை நடக்கும் என்பதை அறிய உங்களை நம்புங்கள். எப்போதும் ஒரு புதிய நாளாக இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் ஓய்வெடுப்பதற்கும், ரீசார்ஜ் செய்வதற்கும், உங்களை உயர்த்தும் நபர்களுடன் இருப்பதற்கும் ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை ஒதுக்குவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, எல்லாவற்றிலும் தனியாக சக்தி பெறுவதற்குப் பதிலாக.

வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களை விடுங்கள். இறுதியாக, வேடிக்கையாக இருக்க மறக்காதீர்கள்!

உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் உங்களை உருவாக்க முடியும்உங்கள் மதிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்குங்கள் மற்றும் போதுமானதாக இல்லை என்று உணருங்கள், நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் இன்னும் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை உணருங்கள்.

கண்களை மூடு. மூச்சைஇழு. மேலும் புன்னகைக்கவும்.

விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும். நீங்கள் சிறப்பாக இருப்பீர்கள் என்று நம்புங்கள்.

3) உங்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகமாக விமர்சித்து சுயநினைவுடன் இருக்கிறீர்கள்.

பலர் சொல்வது உண்மைதான்: உங்களால் முடியும் உங்கள் மோசமான விமர்சகராக இருங்கள்.

ஆனால் நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் அதிக சுயநினைவுடன் இருப்பது மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றியும் சுயநினைவுடன் இருக்க வழிவகுக்கும்.

இது நடந்தால் உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்பு அல்லது இப்போதும் அது நடந்துகொண்டிருந்தால், எதிர்காலத்தில் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் போது அதிகமான சுயவிமர்சனம் உங்கள் நம்பிக்கையையும் மதிப்பையும் பாதிக்கும்.

குறைபாடுகளைக் கண்டறிவது மற்றும் தொடர்ந்து தங்களைக் கண்காணிப்பது எளிதாக இருக்கும். மற்றவர்களின் இருப்பு மற்றும் அவர்களின் சொந்த செயல்களை அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடுவது .

உங்கள் தவறுகள் மற்றும் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஒவ்வொரு சிறிய விவரத்தையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யத் தொடங்குகிறீர்கள். மேலும், உங்கள் வெற்றிகள் மற்றும் வெற்றிகளை கூட நீங்கள் விமர்சிக்கிறீர்கள், ஏனெனில் அவை மிகவும் எளிதானவை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.

உங்கள் சுயநினைவு மற்றும் உங்களை போதுமான அளவு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாமல், உங்களுடையதை ஒப்புக்கொள்ளும் போது இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும். திறன்கள் மற்றும் சாதனைகள்.

இது குறைந்த தன்னம்பிக்கை நிலைகளுக்கும் அதிக சுய சந்தேகத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

4) நீங்கள் எப்போதும் உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறீர்கள்.

ஒப்பிடுதல் என்பது அனைவரும் செய்யும் ஒன்று. ஆனால் இருப்பதுமற்றவர்களிடம் என்ன இருக்கிறது மற்றும் அவர்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்பது ஒரு ஆபத்தான நிகழ்வாகும்.

உங்களை விட வெற்றிகரமான அல்லது மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், உங்கள் நம்பிக்கையின் இழப்பில் அதைச் செய்கிறீர்கள்.

அப்போதுதான் சந்தேகம் எழுகிறது.

எனவே மற்றவர்களுக்காக மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கை ஏன் அவர்களைப் போல் சிறப்பாக இல்லை என்பதைப் பற்றி நீங்கள் புகார் செய்யத் தொடங்குகிறீர்கள்.

அது உங்களிடம் உள்ளதற்கு நன்றி செலுத்தாமல் இருப்பது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தியடைவது இது நடக்கும். நீங்கள் யார், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு என்ன வாய்ப்புகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன என்பதில் திருப்தி அடைய இயலாமை.

உங்களை மற்றவர்களுடன், குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் செய்வதை விட, உங்கள் சுயமரியாதை நசுக்கப்படுகிறது.

வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர் அல்ல என்றும், அதற்கு பதிலாக உங்களுக்காக இன்னும் தகுதியான ஒன்று காத்திருக்கிறது என்றும் நீங்கள் நம்பத் தொடங்குகிறீர்கள்.

5) நீங்கள் எதிர்பார்த்த அளவுக்கு நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை.

ஒவ்வொருவருக்கும் வெற்றியைப் பற்றிய வித்தியாசமான கருத்து உள்ளது, இது மிகவும் உறவினர்.

சிலர் வெற்றி என்பது பணக்காரராக இருப்பது, பிரபலமாக இருப்பது அல்லது புத்திசாலியாக இருப்பது என வரையறுக்கலாம். பொதுவாக வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருப்பதே வெற்றி என்று சிலர் நினைக்கலாம்.

உங்கள் மனதில் நீங்கள் அடைந்ததை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், அது உங்கள் தோள்களுக்கு அதிக எடையைக் கொண்டுவருகிறது.

நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை என்று நீங்கள் நம்பத் தொடங்குகிறீர்கள்ஏனென்றால் நீங்கள் நினைத்ததை நீங்கள் அடையவில்லை.

உங்களுடைய வாழ்க்கையை விட மற்றவர்களின் வாழ்க்கை எவ்வளவு சிறந்தது என்று நீங்கள் சிந்திக்கத் தொடங்கும் பாதையில் இது உங்களை எளிதாக அழைத்துச் செல்லும்.

வேண்டாம்' என்னை தவறாக நினைக்கவில்லை. உங்களுக்காக உயர் தரங்களை அமைத்துக் கொள்வது நல்லது. லட்சியமாக இருப்பது மற்றும் சுய உந்துதலுடன் இருப்பது பெரிய காரியங்களைச் சாதிக்க உதவும்.

இருப்பினும், அந்த இலக்குகள் நீங்கள் விரும்பியபடி விரைவாக அடையப்படாவிட்டால், நீங்களே ஏமாற்றமடைவது எளிது.

நீங்கள் வெற்றிபெறாதபோது, ​​​​நீங்கள் தோல்வியுற்றவர் என்ற ஆரம்ப எண்ணம் மனதில் தோன்றும்.

6) உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் அவர்கள் சொல்வதைச் செய்யவில்லை என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

உறவுகள், பொதுவாக, அவர்கள் வாக்குறுதியளிப்பதைப் பின்பற்றுவதற்கு ஒரு அளவிலான அர்ப்பணிப்பு தேவை. உங்கள் உறவு முக்கியமானது மற்றும் மதிப்புமிக்கது என்பதை நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் காட்டுவது இதுதான்.

எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் மக்கள் அவர்கள் சொல்வது போல் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​நீங்கள் போதுமான அளவு நல்லவர் இல்லை என்று நினைப்பது எளிது. .

உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களால் நீங்கள் ஏமாற்றப்படுவதாகவும், ஏமாற்றப்படுவது ஒரு தோல்வி என்றும் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

எனவே, அந்த நபர்களால் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் மோசமாக உணர்கிறீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்காக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் எதிர்பார்த்த அளவுக்கு தங்கள் பங்கை செய்யவில்லை.

இதுவே உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கை நிலைகளை கடினமாக்குகிறது.

என்ன நடக்கிறது உங்களிடம் ஏதாவது தவறு இருக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கேள்வி கேட்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்தேர்வுகள், முடிவெடுக்கும் திறன் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை பாதிக்கும் திறன்.

7) நீங்கள் பலமுறை நிராகரிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்.

நிராகரிப்பு என்பது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நாம் அனுபவிக்கும் அனுபவமாகும். இது மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும், மற்றவர்களுடன் இணைவதன் அவசியத்தை உணர்கிறோம்.

நாம் நிராகரிப்பை அனுபவிக்கும் போது, ​​அது வேதனையாக இருக்கும். அது உங்கள் ஈகோவைக் காயப்படுத்தலாம், குறிப்பாக நீங்கள் எதையாவது தயார் செய்து கடினமாக உழைத்துள்ளீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அது கிடைக்காமல் போனால்.

ஆனால் ஒன்றன்பின் ஒன்றாக நிராகரிப்பது மனவருத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் நிராகரிக்கப்பட்டதைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் புதிய இயல்பு.

இப்போது, ​​நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், "நான் போதுமானவன் இல்லை."

இதற்கிடையில், நீங்கள் கோபமாக, செயலற்ற-ஆக்ரோஷமாக அல்லது கசப்பாக இருக்கலாம்.

நிராகரிப்பு என்பது மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடுகிறீர்கள், இந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதற்கும் தகுதியற்றவராக உணர்கிறீர்கள்.

8) நீங்கள் வேறொருவராக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

சமூகத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்துகொள்ளவும் சிந்திக்கவும் நிறைய அழுத்தம் உள்ளது. எப்படி உடுத்த வேண்டும், தொழிலுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும், யாருடன் பழக வேண்டும் என்று கூட உங்களுக்குச் சொல்லப்படுகிறது.

அதிக வெற்றியடைய வேண்டும், சிறந்த வேலையைச் செய்ய வேண்டும் அல்லது அதிகப் பணம் சம்பாதிக்க வேண்டும் என்ற அழுத்தத்தை நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் எந்த வகையான நபருடன் டேட்டிங் செய்ய வேண்டும் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றி எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்லப்படுகிறது.

இப்போது வேறு யாரோ எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் வாழ்க்கையை சிறப்பாக வாழ்கிறார்கள் என்ற வலையில் விழுவது எளிது. இது நிகழும்போது, ​​நீங்களே இருப்பது போதாது என உணரலாம்.

இருந்தால்வேறொருவரின் வாழ்க்கை உங்களுடையதை விட சிறந்ததாகத் தோன்றுகிறது, அது உங்களை மோசமாக இருப்பது மட்டுமல்ல, சலிப்பானது என்று நம்ப வைக்கும்.

எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டு, அவர்களுடையது சிறந்தது என்று நீங்கள் கண்டால், அது பொறாமைப்படுவதைத் தொடங்குவது அல்லது பயனற்றது என்ற உணர்வைக் கொண்டிருப்பது கூட எளிதானது.

இந்த வகையான சிந்தனை, உங்கள் உண்மையான, உண்மையான சுயத்தைக் கண்டறிவதிலிருந்தும், உங்களுடனும் உங்கள் வாழ்க்கையுடனும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம்.

நீங்கள் யார், உங்கள் ஆர்வங்கள் என்ன, எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியும் வாய்ப்பை இழக்கிறீர்கள்.

9) நீங்கள் மற்றவர்களைப் போல் நல்லவர் அல்ல என்று உணர்கிறீர்கள்.

மக்கள் எதையாவது செய்வதற்கு அவர்கள் போதுமானவர்கள் இல்லை என்று நம்புபவர்கள் பெரும்பாலும் எதையும் செய்ய முயற்சிப்பதில்லை. அவர்கள் தங்கள் சமூகங்களில் ஈடுபட மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களைச் சேர்ந்தவர்கள் என்று உணரவில்லை.

நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை என்று சொன்னால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று நினைக்கும் போது, ​​சாத்தியக்கூறுகள் முடிவற்றதாகத் தெரிகிறது. நீங்கள் விட்டுக்கொடுத்து, சிக்கித் தவிப்பதைத் தேர்வுசெய்யலாம் அல்லது ஒரு வாய்ப்பைப் பெற்று என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கலாம்.

நிச்சயமாக, இது உங்கள் கண்ணோட்டத்தைப் பொறுத்தது.

உங்களை விட ஒருவர் சிறந்தவர் என்று நீங்கள் நம்பும்போது நீங்கள் அவர்களைப் போல இருக்க முடியும் என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக, அது உங்கள் சுயமரியாதைக்கு ஊக்கத்தை அளிக்காது. இது எதிர்மாறாகச் செய்கிறது.

நீங்கள் தாழ்வாகவும், பாதுகாப்பற்றதாகவும் உணர்கிறீர்கள். மேலும் பாதுகாப்பற்ற நிலையில் இருப்பது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும்.

10) உங்கள் குறைபாடுகளை மேம்படுத்துவதில் நேர்மறையான முன்னேற்றத்தை அடைவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.

யாரும் இல்லை.சரியான. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒருவித குறைபாடு இருக்கும், அது மிகவும் வெட்கமாக இருந்தாலும் அல்லது விகாரமாக இருந்தாலும் சரி.

உண்மையின் உண்மை என்னவென்றால், குறைபாடுகள் ஒரு காரணத்திற்காக உள்ளன, அவை எதுவாக இருந்தாலும்.

நீங்கள் இருக்கலாம். மற்றவர்களைச் சுற்றி, குறிப்பாக பொது அமைப்பில் உங்களை வெளிப்படுத்தும் அளவுக்கு நம்பிக்கை இல்லை. பிஸியான இடங்கள் வழியாகச் செல்லும்போது அல்லது நெரிசலான அறைகளில் இருக்கும் போது உங்கள் அலட்சியம் உங்களைக் கவலையடையச் செய்யலாம்.

இந்தக் குறைபாடுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் சுயமரியாதையுடன் நேரத்தை செலவிடுவது குறைவான நன்மையே. மேலும், உங்களைப் பயனற்றவர் என்று நினைத்துக்கொண்டு, முன்னேற்றத்திற்கான வாய்ப்புப் பகுதிகளில் அதிக முயற்சிகளை மேற்கொள்வதற்குப் பதிலாக.

உங்களோடு நீங்கள் பரிதாபமாக இருக்கிறீர்கள், மேலும் அதனால் பாதிக்கப்படுவது மட்டும்தான்.

சுயமாக இருத்தல் -நிறுத்தம் யாருக்கும் உதவாது, குறிப்பாக உங்களுக்கு.

11) நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை என்று சொல்லும் சூழலில் நீங்கள் வளர்ந்தீர்கள்.

உங்கள் வளர்ப்பைப் பிரிப்பது மிகவும் கடினம். , ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில், உங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் உலகத்தின் பார்வையில் இருந்து வளர்க்கப்படுகிறது.

அரசாங்கம் மற்றும் நிலையான ஒப்பீடுகள் உள்ள வீட்டில் வளர்வது, நீங்கள் போதுமான அளவு நல்லவர் இல்லை என்று கூறப்பட்டு, உணர வைக்கப்படுகிறது குறைவான ஒரு நபர் கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

அவைகளில் எதுவுமே உங்களை ஒரு தனிநபராக வரையறுக்கவில்லை அல்லது இந்த உலகில் உங்கள் மதிப்பையோ இடத்தையோ தீர்மானிக்கவில்லை என்பதை உணராமல், நீங்கள் அதை உள்வாங்கி, அதுதான் உண்மை என்று நம்பியிருக்கலாம்.

இருக்க வேண்டும்நேர்மையாக, அதை உடைப்பது மிகவும் கடினமான சுழற்சியாக இருக்கலாம்.

பெற்றோர்கள் அல்லது உடன்பிறந்தவர்களால் நீங்கள் போதுமான அளவு நல்லவர் அல்ல என்று நீங்கள் வளர்ந்தால், அந்த நபர்கள் சரியான நேரத்தில் இருந்திருக்கலாம் என எளிதாக உணரலாம். அனைத்தும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆபத்துக்களை எடுப்பதற்கும் வாய்ப்புகளை எடுப்பதற்கும் நீங்கள் பயப்படுவீர்கள், ஏனென்றால் தோல்வி மற்றும் போதுமானதாக இல்லை என்பது உங்களுக்கு எப்போதும் சொல்லப்பட்டவை.

12) நீங்கள் 'சரியாக இருப்பதில் ஆர்வமாக இருக்கிறோம்.

நம் அனைவருக்கும் நமது பாதுகாப்பின்மை மற்றும் குறைபாடுகள் உள்ளன. நாம் செய்யும் செயல்களில் சிறந்து விளங்குவது தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஆனால், பரிபூரணமாக இருப்பதில் வெறித்தனமாக இருப்பது உதவுவதை விட தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா?

பிரச்சனை என்னவென்றால், பரிபூரணமாக இருப்பது என்பது இருப்பதில்லை. இது ஒரு சுருக்கமான கருத்தாகும், இது விளம்பரங்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் மூலம் நம்மீது தள்ளப்படுகிறது, இது வாழ்க்கையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் போல் தோன்றுகிறது.

உண்மையின் உண்மை என்னவென்றால், ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை இருக்கும். எப்பொழுதும் ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் உங்களை விட சிறந்தவராக இருங்கள்.

நீங்கள் முழுமையின் மீது பற்று கொண்டால், நீங்கள் அடைந்தவற்றில் நீங்கள் ஒருபோதும் திருப்தி அடைய மாட்டீர்கள். நீங்கள் உங்களைப் பற்றி மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் மட்டும் மகிழ்ச்சியடையாமல் இருக்கலாம்.

13) நீங்கள் நச்சு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் இருக்கிறீர்கள்.

நச்சு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகள் பெரும்பாலும் மக்கள் ஏன் காரணம் அவர்கள் போதுமானவர்கள் இல்லை என்று நம்புங்கள்.

நச்சு, தவறான உறவில் இருப்பது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.