ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ, ਜੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਜਾਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। , ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਕੋਲ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ।

ਇਹ 15 ਆਮ ਕਾਰਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। .

ਆਓ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

1) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਹੋਣ। ਦੁਬਾਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ।

ਸਵਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਰੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਦੇ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਹੋ।

ਛੋਟੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਕੁਝ ਕੁ ਹਨਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ।

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਹੋਣਾ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

14) ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ।

“ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ” ਇੱਕ ਝੂਠ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਕਰਕੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ "ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ?" ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਿਉਂ ਕਰੋ?

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਹੋਣਾ ਹੁਣ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣਾਸਵੈ – ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ – ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੋ।

15) ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੋਰ ਵਾਂਗ ਬਣੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਦਮ ਘੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਦਿਮਾਗੀ ਰਸਾਇਣ ਸੰਤੁਲਨ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਾਰ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਪਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਮਾਂ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ?

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ - ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋਵੱਧ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ 19 ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ:

1) ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ' ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ "ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" ਤੋਂ "ਮੈਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ , ਮੈਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ।”

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸ ਲਈ।

2) ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ। ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵੀ ਆਪਣਾ ਮਹੱਤਵ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ।<1

Hackspirit ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:

ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖੋ: ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਮੌਕੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਹਨ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਕੋਚ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।<1

3) ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ

ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ – ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਿੰਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾ ਦਿਓ।

ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਇਨਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। .

4) ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਅਸਫਲਤਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ! ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਬਕ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਲੋਕ ਵੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਗਿਣਤ ਝਟਕਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਨ।

ਸਾਡੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ,ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਰ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਸਿਲਵਰ ਲਾਈਨਿੰਗ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।

5) ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਨਾ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਝ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ।

ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ।

ਰਾਇ ਪੁੱਛਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਕਹਿਣ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ।

ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫੈਸਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

6) ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ

ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਆਲੋਚਕ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਔਖੇ ਜੱਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਮਿਆਰ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।

ਬੱਸ ਰੁਕੋ। ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ। ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੇ ਨਾ ਹੋ ਕੇ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲਓ ਅਤੇ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਬਣਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੜਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ, ਨਿੱਜੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

7) ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ

ਧੀਰਜ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਗੁਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨੀ ਔਖੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। . ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਢਿੱਲ ਦੇਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਸੇ ਧੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ। ਸੀਮਾਵਾਂ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈਬਿੰਦੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ।

ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਸਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਹੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਧੀਰਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਫ਼ਰ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ।<1

8) ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਰਹੋ

ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

9) ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹਨ। ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਕੋਈ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਣਾ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾਸਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਅਣਗਿਣਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ।

10) ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ , ਇਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ!

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਮਾਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਆਇਆ ਹੋਵੇ। .

ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਯੋਗ ਹੋ!

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥਪਥਪਾਈ ਕਰੋ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਬੁਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ।

11) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹੋ।

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਓ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਨਾ ਦੇਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਗਲਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਹੋਇਆ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

12) ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਧੁੱਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ

ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

A ਨਿੱਘੇ, ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਾਹਰ ਸਧਾਰਣ ਸੈਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ, ਆਪਣੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠ ਕੇ ਹਰਿਆਲੀ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਜ਼ਾਰਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰੇਗਾ।

13) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ "ਮੇਰੇ" ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਓ, ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਖਰੀਦੋ।

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ!

14) ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੋ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਲੱਗਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭਾਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

15) ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਗੁਆਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ।

ਇਹ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਣਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ।

16) ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ

ਹੋਣਾਇੱਥੇ ਜਾਂ ਉੱਥੇ ਗਲਤੀਆਂ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ।

2) ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਪੁੱਛਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਜਾਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ – ਸਲਾਹ ਮੰਗਣਾ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਟਿੱਪਣੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰਾਏ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ।

ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਾਕਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਰਸਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।

ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਜਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ। .

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਨਹੀਂ।

17) ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜੋ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਮੰਜ਼ਿਲ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ।

ਇਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਜਾਪਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ ਹੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਆਪਣੇ ਲਈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹੈ।ਜੋ ਅਜੇ ਆਉਣਾ ਹੈ।

18) ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

ਸੁਣੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਨਪੋਸਟਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਦਾ ਰਾਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਖੜਕਾਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

19) ਬੱਸ ਮਜ਼ੇ ਕਰੋ!

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ? ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਪੈਣ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਕੌਣ ਹੋ।

ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਢਿੱਲਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਦਿਓਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈਗਾਓ।

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ।

ਬਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ

ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ।

ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ. ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਹਨ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਔਖੀਆਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਕੱਲ੍ਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦਿਨ ਹੋਵੇ। ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈਆਪਣੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਸਾਹ ਲਓ। ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਓ।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ।

3) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਹੋ।

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਆਲੋਚਕ ਬਣੋ।

ਪਰ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਹੋਣਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੁਣ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਬਦਬੇ ਵਾਲੀ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਅੱਗੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।

ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ .

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਹਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਿੱਤਾਂ ਦੀ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਸਨ।

ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ।

ਇਸ ਨਾਲ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਹੈ।

4) ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਲਨਾ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹੋਣਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿੰਨੀ ਮਹਾਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਮੌਕੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

5) ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਹੋਣ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੋਣ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਫ਼ਲਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ।

' ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਉੱਚੇ ਮਿਆਰ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੀਚੇ ਉਨੇ ਜਲਦੀ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਫਲ ਹੋ।

6) ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਾਅਦੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ .

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਚੋਣਾਂ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ।

7) ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅਸਵੀਕਾਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਪਰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਹੈ।

ਅਤੇ ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।"

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੌੜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

8) ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੋਣ, ਬਿਹਤਰ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨ ਜੀ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਰਾ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਬੋਰਿੰਗ ਵੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਈਰਖਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੇਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸਵੈ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

9) ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਫਸੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਲੈ ਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਘਟੀਆ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ।

10) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕੋਈ ਨਹੀਂਸੰਪੂਰਣ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਖਾਮੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੇਢੰਗੇ ਹੋਣ।

ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਖਾਮੀਆਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਣ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਨਤਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਢੰਗੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਮੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਮੌਕੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਵੈ ਹੋਣਾ -ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ।

11) ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਲਿਆ ਜਾਣਾ।

ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਜਿੱਥੇ ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਲਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਵਿਅਕਤੀ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹੋਣਾਇਮਾਨਦਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਚੱਕਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਭ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਡਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

12) ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋਣਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੋਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਮੂਰਤ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਧੱਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।

ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

13) ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਹੈ