നല്ല ആളല്ല എന്ന തോന്നൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാവരേക്കാളും കുറവാണെന്നത് ഒരു പൊതു ധാരണയാണ്, അല്ലെങ്കിലും എല്ലാവരേയും, അത് ഇളക്കിവിടാൻ പ്രയാസമാണ്.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ സഹപ്രവർത്തകരുമായോ തെരുവിലെ അപരിചിതരുമായോ താരതമ്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും , അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉള്ളവർ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും, തിരിച്ചും.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിന്റെ ഈ 15 പൊതു കാരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാതയെ തടഞ്ഞേക്കാം .

നമുക്ക് അവ നോക്കാം.

1) നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പോസിറ്റീവ് പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

എല്ലാവർക്കും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിലും ഒരു തെറ്റും ഇല്ലെങ്കിലും, എല്ലാ നല്ല ഭാഗങ്ങളെയും അഭിനന്ദിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറന്നാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരുപാട് ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ആത്മാഭിമാനത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഇടയാക്കിയേക്കാം.

ഓർക്കുക, എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ തിരിച്ചുവരാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. വേഗത്തിൽ വീണ്ടും തളർച്ചയിൽ നിന്ന്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്ര തെറ്റുകൾ ചെയ്തു എന്നതല്ല ചോദ്യം. എല്ലാ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പഠിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം, അത് പ്രശ്നമല്ല കുറച്ച് ഉണ്ട്ഒറ്റയ്ക്കോ ഒറ്റയ്ക്കോ ആയിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്. നിങ്ങൾ ഈ ആളുകളുമായി സ്വയം അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചത് ചെയ്യാൻ പര്യാപ്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല.

ഇവിടെയാണ് ഇത് തന്ത്രപ്രധാനമായത്; ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വാക്കാലോ ശാരീരികമായോ അധിക്ഷേപിക്കുമ്പോൾ, ബന്ധങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഇതാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായത് എല്ലാവരുടെയും വിഷലിപ്തമായ വിശ്വാസവും. കാരണം അതിനർത്ഥം നിങ്ങളോട് ബഹുമാനമില്ലാത്ത, സ്നേഹം കാണിക്കാത്ത, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർക്ക് എന്ത് നേടാനാകുമെന്ന് മാത്രം നോക്കുന്ന ഒരാളുമായി ബന്ധം പുലർത്തുന്നത് സ്വീകാര്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

ഇങ്ങനെ പെരുമാറുന്നത് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തെറ്റാണ് വഴി, അതിനാൽ മോശമായി പെരുമാറുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

14) നിങ്ങൾ വൈകാരിക ആഘാതത്തിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്.

“എനിക്ക് മതിയായില്ല” വൈകാരിക ആഘാതം കാരണം നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്ന ഒരു നുണയായിരിക്കുക. ആരും നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയോ പരിപാലിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല, അതിനാൽ "മതിയായത് മതി?"

ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ വൈകാരിക ആഘാതം വളരെ സാധാരണമാണ്, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടേതായ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായിരിയ്ക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാൻ ഇത് ഇടയാക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുതരം വൈകാരിക ആഘാതം ഉണ്ടെന്നോ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം.

ആളുകൾ എത്ര തവണ നിങ്ങളോട് അവർ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നോ കരുതുന്നുണ്ടെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നേടുന്ന നിരവധി അംഗീകാരങ്ങളെക്കുറിച്ചോ കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരാണെന്നതിനേക്കാൾ യോഗ്യനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും തോന്നുന്നു.

15) നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചിരിക്കാം.

വിഷാദം ഒരു ഗുരുതരമായ രോഗമാണ്. രാത്രിയിൽ കള്ളനെപ്പോലെ ആകുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായ മറ്റൊന്നില്ല.

ഇതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനവും സ്വന്തമായ ബോധവും ഇല്ലാതാക്കാനും ഉള്ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും ഇത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ പലരും തങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല.

ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് അനുസരിച്ച്, വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ പല ഘടകങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത് ജനിതകശാസ്ത്രം, ബ്രെയിൻ കെമിസ്ട്രി ബാലൻസ്, മയക്കുമരുന്നിന്റെയോ മദ്യത്തിന്റെയോ അമിതമായ ഉപയോഗം, ദീർഘനാളത്തെ അമിത സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ്.

വിഷാദം ഒരു മാനസിക രോഗമാണ്, അത് നിങ്ങളെ ഒന്നിനും കൊള്ളാത്ത, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ കഴിയാതെ വന്ന സമയം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത്?

അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവനല്ല എന്ന ആശയം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പറഞ്ഞാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോയേക്കാവുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ് സത്യം - ആ നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പ്രോത്സാഹനത്തിന്റെ വഴികൾ തേടുക.കഴിഞ്ഞു.

ഈ 19 വഴികളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും സമയം ചെലവഴിക്കുക:

1) നിങ്ങളുടെ ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾക്ക് പകരം നിങ്ങളുടെ ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വിജയിക്കില്ല' ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിലും ഏറ്റവും മികച്ചത് പുറത്തുകൊണ്ടുവരാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടുക മാത്രമല്ല, അത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നല്ല ആത്മാഭിമാനം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ “ഞാൻ മതിയായവനല്ല” എന്നതിൽ നിന്ന് “ഞാൻ പൂർണനല്ല” എന്നതിലേക്ക് മാറും എന്നാണ്. , മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ഞാനും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു - എന്നാൽ ഇതാണ് എന്നെ, എന്നെ ആക്കുന്നത്.”

നിങ്ങളുടെ ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാനുള്ള അവസരം മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ അവസരങ്ങളും നൽകുന്നു. വളർച്ചയ്ക്കായി.

2) നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ അംഗീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ നിങ്ങൾ മറക്കും എന്നല്ല. അവ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല, കാരണം അവയ്‌ക്കും അവയുടെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

ഒരിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ എന്താണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് അവ ഓരോന്നായി മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുക.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

ഇങ്ങനെ നോക്കൂ: ബലഹീനതകൾ അവസര മേഖലകളാണ്.

ഇവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ആത്മവിചിന്തനം പരിഗണിക്കുക ബലഹീനതകൾ. വർക്ക്‌ഷോപ്പുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു പരിശീലകനെ നിയമിക്കുകസ്വയം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളെ വിലമതിക്കുക എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥമെന്താണ്.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ ക്രിയാത്മക മനോഭാവത്തോടെയും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹത്തോടെയും പരിശ്രമത്തോടെയും സമീപിച്ചാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ ശക്തികളായി മാറും.

3) നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുക

ആരും പൂർണരല്ല. മാത്രവുമല്ല - ഒരു വ്യക്തിയും ഒരുപോലെയല്ല.

നിങ്ങളുടെ ചെറിയ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ അതുല്യനാണ്, അത് നിങ്ങളെ കുറിച്ചും ഉൾക്കൊള്ളേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഒരു കാര്യത്തിലും നല്ലതല്ല അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ പോയിന്റല്ലെന്ന് കരുതുക, എന്നിട്ട് ഈ വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളിലേക്ക് വരാൻ അനുവദിക്കരുത്.

പരിമിതികൾ ഒരു മോശം കാര്യമല്ല, കാരണം അവ നിങ്ങളെ നിങ്ങളാക്കുന്ന ആളാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഭാഗമാകുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അദ്വിതീയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നത് എല്ലാം സാധ്യമല്ലെന്നും എല്ലാവർക്കും എല്ലാത്തിലും നല്ലവരാകാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മനുഷ്യനാക്കുന്നു. .

4) നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങൾ താഴ്ത്തുക

പരാജയപ്പെടുക എന്നത് ഒരു മോശം കാര്യമല്ല-അല്ല! വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച പാഠങ്ങൾ നൽകും. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിജയകരമായ ആളുകൾ പോലും മുകളിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എണ്ണമറ്റ പരാജയങ്ങളിലൂടെയും പരാജയങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോയി.

നമ്മുടെ പരാജയങ്ങൾ താഴ്ത്തുന്നത് ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്തമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ കാണാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്ക് എല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടുവെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം,എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്നും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടാമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഠനാനുഭവമായി സ്വീകരിക്കാമെന്നും ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എല്ലാ മോശം സാഹചര്യത്തിലും നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സിൽവർ ലൈനിംഗ്, നിങ്ങൾ അതിനെ വിളിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും നല്ലതുണ്ട്, അത് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും.

5) ആദ്യം നിങ്ങളുടെ അവബോധം ശ്രദ്ധിക്കുക, മറ്റുള്ളവരല്ല

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്ത ആളുകൾക്ക് പോലും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യാത്രയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ അവബോധമാണ് കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത്, അല്ലാതെ മറ്റൊരാളുടെ രണ്ടാമത്തെ അഭിപ്രായം മാത്രമല്ല അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. അത്.

എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്.

അഭിപ്രായങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നൽകും, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിലും.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരുടെ വാക്കുകളോ അഭിപ്രായങ്ങളോ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഒരു ശൂന്യമായ ഇടം അവശേഷിപ്പിക്കും, അവർ എത്ര നല്ലവരാണെങ്കിലും.

അതിനാൽ ഈ ചെറിയ ശബ്ദം ഉള്ളിൽ വരുമ്പോൾ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക. സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തീരുമാനമോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ സഹായം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ആദ്യം അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

സാധ്യതകൾ, അതിൽ നിന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും എടുക്കാനുണ്ട്.

6) നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക<8

വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളേക്കാൾ കടുത്ത വിമർശകനെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാവില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ഏറ്റവും കഠിനമായ ന്യായാധിപനാകാൻ കഴിയൂ, മാത്രമല്ലനിങ്ങൾക്ക് ആ നിലവാരത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളെ സ്വയം വിമർശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം തടയുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ആരാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വെറുതെ നിർത്തുക. ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുക. ഒപ്പം ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്കൊരു ഇടവേള നൽകുക. കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കാത്തപ്പോൾ സ്വയം ശാന്തമായിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ തെറ്റുകളും നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുകയാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

നിങ്ങളുടെമേൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതും അധിക ഭാരം കൂട്ടുന്നതും നിർത്തുക. അതിനെക്കുറിച്ച് നല്ലതല്ലാത്തതിനാൽ സമവാക്യത്തിലേക്ക്.

നിങ്ങൾ പൂർണനല്ല. അതിനാൽ ആകാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഓരോ ദിവസവും ഒരു സമയം എടുക്കുകയും എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലെയും നല്ലത് ഓർക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വളരാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളിൽ തളർന്നുപോകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

അവസാനം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്കും വ്യക്തിപരമായ വിജയത്തിലേക്കും യഥാർത്ഥ സന്തോഷത്തിലേക്കും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഒരു വഴി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

7) നിങ്ങളോട് തന്നെ കൂടുതൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക

ക്ഷമ എന്നത് പലർക്കും പഠിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. . എന്നാൽ സ്വയം കൂടുതൽ മന്ദഗതിയിലാകുന്നത് നിങ്ങളെ സ്വയം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകാനും കാര്യങ്ങൾ തിരക്കുകൂട്ടാതിരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ ക്ഷമയുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം തളരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പരിധികൾ.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസത്തിലോ ആഴ്ചയിലോ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, കൂടുതൽ സമയം നൽകുകയും ഓരോ ജോലിയും നന്നായി ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ചിലതിൽ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതിനാൽ അവയിലൂടെ തിരക്കുകൂട്ടരുത്പോയിന്റ്. നിങ്ങൾ ഗുണനിലവാരം ത്യജിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.

ഇത് ജോലിയെയും സ്‌കൂളിനെയും മാത്രമല്ല - ബന്ധങ്ങൾ, ഹോബികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും വശങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.

ക്ഷമ നിങ്ങളെ സ്വയം കഠിനമാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിനും ഗുണകരമായ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായ വേഗതയിൽ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒടുവിൽ, ക്ഷമ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വിഷമം തോന്നാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര വേഗത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നില്ല.

ഓർക്കുക, ചില സമയങ്ങളിൽ യാത്രയാണ് അതിനെ സവിശേഷമാക്കുന്നത്, നമ്മൾ എത്ര വേഗത്തിൽ അവിടെയെത്തുന്നു എന്നല്ല.

8) നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതിന് എപ്പോഴും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക

ഒരുപാട് തവണ, ആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് ഉള്ളതിന് പകരം ഇല്ലാത്തതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, നമ്മളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അളക്കാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇത് കാര്യങ്ങളെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു സഹായകരമായ മാർഗമല്ല, കാരണം ഇത് നമ്മൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും അതിന് യോഗ്യരല്ലെന്നും ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മികച്ച ജീവിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പകരം, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത് ചെറുതാണെങ്കിലും കൂടുതലല്ലെങ്കിലും വിലമതിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നാതിരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

9) നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്ന കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക

നമുക്കെല്ലാവർക്കും സ്വന്തമായുണ്ട് സുഖം തോന്നാനുള്ള വഴികൾ.

സംഗീതം കേൾക്കുക, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന സിനിമ കാണുക, അല്ലെങ്കിൽ സമയം ചിലവഴിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന്നമ്മുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കൊപ്പം, മറ്റുള്ളവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നമുക്ക് സ്വയം തോന്നാൻ കഴിയുന്ന എണ്ണമറ്റ വഴികളുണ്ട്.

10) കൂടുതൽ നല്ല സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകൂ

കാര്യങ്ങൾ നന്നായി നടക്കുമ്പോൾ , അതിൽ സ്വയം അഭിനന്ദിക്കുക!

ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉത്തേജനം നൽകുന്നു മാത്രമല്ല, എന്ത് പോരാട്ടങ്ങൾ വന്നാലും തളരാതിരിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ സാധ്യമാക്കാനും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം അഭിമാനിക്കണമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. .

കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം നിങ്ങളെ ആകർഷണീയമാക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയരാൻ തുടങ്ങുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം വിസ്മയകരവും യോഗ്യനുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണയും ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും!

ഒപ്പം കാര്യങ്ങൾ തെക്കോട്ടു പോകുമ്പോൾ, സ്വയം ഒന്നു നോക്കൂ. തളരാത്തതിന് തിരികെ.

നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചും മോശം സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ വരാതിരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ചും ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

11) ദിവസേനയുള്ള കൃതജ്ഞതാ പരിശീലിക്കുക

ഉള്ളത് കൃതജ്ഞത നിങ്ങളെ സന്തോഷത്തോടെയും കൂടുതൽ നന്ദിയുള്ളവരായും തോന്നാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് സ്വയം അനുകമ്പയും പോസിറ്റീവ് ചിന്തയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഓർമ്മപ്പെടുത്താൻ സംഭവിക്കുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയിരിക്കുന്നു എന്ന് സ്വയം.

പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്‌താൽ വരാനിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന ക്രെഡിറ്റ് സ്വയം നൽകുക.

നമ്മിൽ പലരുംഞങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ക്രെഡിറ്റ് നൽകാത്തതിന്റെ കുറ്റബോധം അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതോ തെറ്റായി പറയുന്നതോ ആയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അമിതമായി സ്വയം വിമർശിക്കുക പോലും.

നിങ്ങൾ ചെയ്തത് ശരിയല്ലാത്തതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് പകരം, നന്നായി നടന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പഠിക്കാൻ കഴിയുക.

നിങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുക മാത്രമല്ല, അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകേണ്ടതെന്ന് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

12) കുറച്ച് സൂര്യപ്രകാശം നേടൂ. നിങ്ങളുടെ മുഖം

അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ.

നമ്മുടെ മാനസിക സ്വഭാവത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരം എത്ര ശക്തമാണെന്ന് പലരും മറക്കുകയും വിലകുറച്ച് കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.

A. ഊഷ്മളവും വെയിലുമുള്ള ദിവസത്തിൽ വെളിയിൽ നടക്കുന്ന ലളിതമായ നടത്തം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്ത് പോകരുത്, നിങ്ങളുടെ ജനാലയ്ക്കരികിൽ ഇരിക്കുക, പച്ചപ്പും നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്ന പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളും ആസ്വദിക്കുക.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

13) സ്വയം പെരുമാറുക

നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് "ഞാൻ" സമയം കിട്ടിയാൽ മാത്രം പോരാ.

ഇനി ഇടയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക മാത്രമല്ല ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക. അത്രയും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു.

കുറച്ച് ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി ഷോ കാണുക, സ്വയം പൂക്കൾ വാങ്ങുക.

നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി ചെയ്യുന്നു എന്ന് മാത്രമല്ല ഇത് കാണിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതിയും അല്ലാത്തവയെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ചുകൂടി വിലയിരുത്തലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശരിയായി നടക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്നു!

14) വിശ്വസ്തരായ ആളുകളോടൊപ്പം ആയിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, ആരും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു നിങ്ങളെ ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളെ ശരിക്കും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിശ്വസ്തരായ ആളുകളുമായി കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

നിങ്ങളെ ശരിക്കും അറിയുന്നവർ അത് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളെ താഴേക്ക് വലിച്ചിടാൻ ശ്രമിക്കാത്തവരാണ് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഒരു പ്രഹരമേറ്റു. അവരോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാനും വേഗത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെപ് ടോക്ക് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ സാന്നിധ്യം ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചമായേക്കാം.

15) നിങ്ങളുടെ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക

ഒരു വ്യക്തിയായി വളരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ബന്ധങ്ങളുണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം, അവർ നിങ്ങളുടെ സമയം വിലമതിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളെ എപ്പോഴും താഴ്ത്തുന്ന നിഷേധാത്മകവും വിഷലിപ്തവുമായ ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതിൽ അർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ വഴി നഷ്ടപ്പെടുന്നതും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മറക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സൂക്ഷിക്കുന്നതും വിലമതിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാന യാത്രയെ സഹായിക്കില്ല. അവ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം വരുത്തും.

ഇത് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ദൈർഘ്യമേറിയതുമായ പ്രക്രിയയായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിഷേധാത്മകതയും വിഷാംശവും കൊണ്ടുവരുന്ന ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

എത്ര വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾ അവരെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗം നിങ്ങൾക്ക് ആകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചവരായി മാറും.

16) നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തുക

ആയിരിക്കുകഇവിടെയോ അവിടെയോ തെറ്റുകൾ. മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം.

2) നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് ഉപദേശം ചോദിക്കുന്നതിനാൽ, അവർക്ക് എന്താണ് മികച്ചതെന്ന് അവർക്കറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

എങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങൾ തുടർന്നും ചോദിച്ചാൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, അത് മറ്റുള്ളവരെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. തീരുമാനങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളോ എടുക്കുന്നതിന് മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായം ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയല്ല.

എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത് - ചില സാഹചര്യങ്ങളെയും ഓപ്ഷനുകളെയും കുറിച്ച് മറ്റൊരു വീക്ഷണം നേടുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ഉപദേശം ചോദിക്കുന്നത്. ദീർഘകാലമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ, എല്ലാത്തരം മേഖലകളിലും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സഹായം ലഭിക്കും.

ഇതുപോലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ മികച്ചത് പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും സ്വയം പഠിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള വഴികൾ.

മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ അമിതമായി ആശ്രയിക്കാതിരിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇനിയും സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തീരുമാനങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ മറ്റുള്ളവരെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നതിലൂടെ, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ശക്തിയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു.

ഒപ്പം ആരെങ്കിലും അത് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിത തീരുമാനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അപമാനകരമായ അഭിപ്രായം, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കഷണങ്ങളായി ചുരുങ്ങുന്നു. ഈ ലോകത്ത് നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര മിടുക്കനല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അപര്യാപ്തമാണെന്ന തോന്നൽ മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ക്ഷയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്രിയേറ്റീവ് എന്നത് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർധിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം കൂടിയാണിത്.

സർഗ്ഗാത്മകത അർത്ഥമാക്കുന്നത് കലകളിലേക്കും കരകൗശലങ്ങളിലേക്കും പ്രവേശിക്കുക എന്നല്ല. അതിനർത്ഥം ലളിതമായി ചിന്തിക്കുക, ആ സർഗ്ഗാത്മകമായ രസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഒഴുകുക എന്നതാണ്.

ഒരു പുതിയ വിഭവം പാചകം ചെയ്യുകയോ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി പുനർനിർമ്മിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ഫർണിച്ചറുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് പരിഗണിക്കുക. .

ഓർക്കുക, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്, മറ്റാർക്കും വേണ്ടിയല്ല.

17) ഇനിയും എത്രത്തോളം പോകാനുണ്ട് എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ ഇതുവരെ നേടിയ പുരോഗതിയിൽ അഭിമാനിക്കുക.

പുരോഗതി എന്നത് ലക്ഷ്യസ്ഥാനം മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ എത്രത്തോളം എത്തിയിരിക്കുന്നു എന്നതും കൂടിയാണ്.

നിങ്ങൾ ടൈംലൈനുകളെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെന്നും നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ചതിൽ എത്തിയിട്ടില്ലെന്നും തോന്നിയാൽ അത് സമ്മർദമുണ്ടാക്കാം. നേടാൻ പുറത്ത്. ഇനിയും എത്രമാത്രം ചെയ്യാനുണ്ട് എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിവില്ലാത്തവരും മതിയായതല്ലെന്ന തോന്നലും ഉണ്ടാക്കും.

ഓർക്കുക, ഇതൊരു ഓട്ടമത്സരമല്ല.

നിങ്ങൾ ഇതിനകം നേടിയതിനെ അഭിനന്ദിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. ഇനിയും എത്രത്തോളം ബാക്കിയുണ്ട് എന്നതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ നേടിയതിൽ അഭിമാനിക്കുക.

ഓരോ ദിവസവും ഒരു പ്രോത്സാഹനമെന്ന നിലയിൽ ഇടവേളകൾ എടുത്തോ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും ഒപ്പം പുറത്തുപോയി ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങൾക്കായി.

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കൈവരിച്ച പുരോഗതിയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമായിരിക്കും, കാരണം അത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പകരും എന്നതിനാൽ മാത്രമല്ല അത് പ്രചോദനവും പ്രചോദനവുമാണ്ഇനിയും വരാനിരിക്കുന്നതെന്താണ്.

18) തിരസ്‌കരണം അർത്ഥമാക്കുന്നത് അതിലും മെച്ചമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നാണ്

ശ്രദ്ധിക്കുക, ആരും നിരസിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് രസകരമല്ല, ഒട്ടും തന്നെ അല്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തയ്യാറല്ലെന്നതിന്റെയോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്നതിന്റെയോ സൂചനയായി തിരസ്കരണത്തെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

മെച്ചമായ എന്തെങ്കിലും വരാനുള്ള വഴി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്ന സൈൻപോസ്റ്റുകളായി അവയെ കരുതുക.

ഒരു പ്രധാന കാര്യം ഓർക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് അവയെല്ലാം ജയിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിരസിക്കൽ വരുന്നു മുട്ടുന്നു, കുഴപ്പമില്ലെന്ന് സ്വയം പറയുക. അസ്വസ്ഥരാകരുത്, അത് കഠിനമായി എടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോയി തുടരുക.

19) ആസ്വദിക്കൂ!

എല്ലാം കൊണ്ടും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് തോന്നാനും ഇടയാക്കും, അവരെ വിട്ടയക്കാനും അവരുമായി ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുപ്പുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ് ? ആ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ വളരെയധികം സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അത് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മറക്കാൻ ഇടയാക്കും.

അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം അഴിച്ചുവിടുകയാണ്.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ. ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടും. പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ അവസര മേഖലകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലും കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മകത കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനംപാടുക.

നിങ്ങളുടെ ആകുലതകൾ കീഴടക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് രസകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം അത് എന്തായിരുന്നാലും പ്രശ്‌നമില്ല.

വെറുതെ വിശ്വസിക്കൂ

നല്ലതല്ല എന്ന തോന്നൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എല്ലാം തെറ്റായി പോകുന്നതായും ലോകം നിങ്ങൾക്കെതിരെ തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ആ നിമിഷങ്ങളാണിത്.

എന്നിരുന്നാലും, വേണ്ടത്ര നല്ലതല്ലെന്നത് ശാശ്വതമായ ഒരു വികാരമായിരിക്കണമെന്നില്ല. കാലക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണിത്.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ല എന്ന തോന്നലിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ബലഹീനതകളിലും പരിമിതികളിലും മാത്രം വസിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ നല്ലതും പോസിറ്റീവുമായ കാര്യങ്ങളും ശക്തികളും. ഇവ വളർച്ചാ അവസരങ്ങളാണെന്ന വീക്ഷണത്തോടെ അതിനെ സന്തുലിതമാക്കുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിർവചിക്കുന്നില്ല എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

ഒപ്പം ഓർക്കുക, ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങൾ നല്ലതിനൊപ്പം തിന്മയും എടുക്കണം.

എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെങ്കിലും നാളെ അത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയാൻ സ്വയം വിശ്വസിക്കുക. എപ്പോഴും ഒരു പുതിയ ദിവസമാകട്ടെ. എല്ലാത്തിലും ഒറ്റയ്ക്ക് ശക്തിപ്പെടുന്നതിനുപകരം, വിശ്രമിക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ ഉയർത്തുന്ന ആളുകളോടൊപ്പം ആയിരിക്കാനും ഓരോ ദിവസവും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.

ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. അവസാനമായി, ആസ്വദിക്കാൻ മറക്കരുത്!

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുംനിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും വേണ്ടത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. ശ്വാസം എടുക്കൂ. ഒപ്പം പുഞ്ചിരിയും.

കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. നിങ്ങൾ നന്നാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക.

3) നിങ്ങൾ അമിതമായി വിമർശിക്കുകയും സ്വയം ബോധവാന്മാരുമാണ്.

പലരും പറയുന്നത് സത്യമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മോശമായ വിമർശകനാകുക.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് അമിതമായി സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുന്നത് മറ്റുള്ളവർ എന്ത് വിചാരിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചും സ്വയം ബോധവാന്മാരാകാൻ ഇടയാക്കും.

ഇത് സംഭവിച്ചതാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും അത് നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അമിതമായ സ്വയം വിമർശനം വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ആദരവിനെയും ബാധിക്കും.

കുറവുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതും നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുന്നതും എളുപ്പമായേക്കാം. മറ്റുള്ളവരുടെ സാന്നിധ്യവും അവരുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളെ ചുറ്റുമുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

കാര്യം, നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം കൊണ്ട് സ്വയം വിവേചനാധികാരം കാണിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. .

നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിലേക്കും പോരായ്മകളിലേക്കും നയിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിലുപരിയായി, നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളെയും വിജയങ്ങളെയും പോലും നിങ്ങൾ വിമർശിക്കുന്നു, കാരണം അവ വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം.

സ്വയം ബോധമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോഴും സ്വയം വേണ്ടത്ര അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാതെയും വരുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. കഴിവുകളും നേട്ടങ്ങളും.

ഇത് ആത്മവിശ്വാസം കുറയുന്നതിലേക്കും കൂടുതൽ സ്വയം സംശയത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

4) നിങ്ങൾ എപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് എല്ലാവരും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഉള്ളത്മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉള്ളതും അവരുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു എന്നതും അപകടകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്.

നിങ്ങളെക്കാൾ വിജയകരമോ സന്തോഷകരമോ ആയ ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുത്തിയാണ് നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നത്.

അപ്പോഴാണ് സംശയം ഉടലെടുക്കുന്നത്.

അതിനാൽ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് സന്തോഷിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അവരുടെ ജീവിതം പോലെ മഹത്തരമാകാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ പരാതിപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതിന് നന്ദി കാണിക്കാതിരിക്കുകയും ഇത് സംഭവിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തരാകുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് അവസരങ്ങൾ ലഭിച്ചുവെന്നും തൃപ്തിപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് ഇത്.

മറ്റുള്ളവരുമായി, പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതൽ ഉള്ളവരുമായി നിങ്ങൾ സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ചോർന്നു പോകുകയാണ്.

ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ അർഹനല്ലെന്നും അതിനുപകരം കൂടുതൽ അർഹമായത് അവിടെ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

5) നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചത്ര വിജയിച്ചിട്ടില്ല.

ഓരോരുത്തർക്കും വിജയത്തെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ആശയമുണ്ട്, അത് അതിനെ വളരെ ആപേക്ഷികമാക്കുന്നു.

ചിലർ വിജയത്തെ ധനികനായോ പ്രശസ്തനായോ ബുദ്ധിമാനായോ നിർവചിച്ചേക്കാം. ജീവിതത്തിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാനും സംതൃപ്തരാകാനുമുള്ള കഴിവാണ് വിജയം എന്ന് ചിലർ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നേടിയ കാര്യങ്ങളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ വളരെയധികം ഭാരം കൊണ്ടുവരുന്നു.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുകാരണം നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചത് നിങ്ങൾ നേടിയിട്ടില്ല.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തേക്കാൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം എത്രത്തോളം മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു പാതയിലേക്ക് ഇത് നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ നയിക്കും.

അരുത്' എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്കായി ഉയർന്ന നിലവാരം സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. അതിമോഹവും സ്വയം പ്രചോദിതരായിരിക്കുന്നതും മഹത്തായ കാര്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ വേഗത്തിൽ നേടിയില്ലെങ്കിൽ സ്വയം നിരാശരാകുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾ വിജയിക്കാത്തപ്പോൾ, ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്ന ചിന്ത നിങ്ങൾ ഒരു പരാജയമാണ് എന്നതാണ്.

6) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾ പറയുന്നതൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

ബന്ധങ്ങൾക്ക് പൊതുവെ, അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ പാലിക്കാൻ പ്രതിബദ്ധതയുടെ ഒരു തലം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പ്രധാനപ്പെട്ടതും വിലപ്പെട്ടതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ പരസ്പരം കാണിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾ പറയുന്നത് പോലെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. .

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾ നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും നിരാശപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു പരാജയമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

അതിനാൽ, ആളുകൾ നിമിത്തം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മോശം തോന്നുന്നു നിങ്ങൾക്കായി അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അവർ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ അവരുടെ ഭാഗം ചെയ്യുന്നില്ല.

ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും തലങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നത്.

എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നുതിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ സ്വാധീനിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ്.

7) നിങ്ങൾ പലതവണ നിരസിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

നിരസിക്കുക എന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നാം കടന്നുപോകുന്ന ഒരു അനുഭവമാണ്. മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിന്റെയും മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്റെയും ഭാഗമാണിത്.

നമ്മൾ നിരസിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അത് വേദനാജനകമായിരിക്കും. അത് നിങ്ങളുടെ അഹങ്കാരത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തയ്യാറാക്കുകയും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ അത് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ.

എന്നാൽ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി നിരസിക്കുന്നത് നിരാശാജനകവും നിരസിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പുതിയ സാധാരണമാണ്.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത്, "ഞാൻ മതിയായവനല്ല."

അതിനിടെ, നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമോ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണമോ അല്ലെങ്കിൽ കയ്പേറിയതോ ആകാം.

തിരസ്‌ക്കരണം മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു, ഈ ജീവിതത്തിൽ ഒരു നല്ല കാര്യത്തിനും നിങ്ങൾ യോഗ്യനല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

8) നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.

സമൂഹത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പെരുമാറാനും ചിന്തിക്കാനും വളരെയധികം സമ്മർദ്ദമുണ്ട്. എങ്ങനെ വസ്ത്രം ധരിക്കണം, കരിയറിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം, ആരെയൊക്കെയാണ് ഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നൊക്കെ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞുതരുന്നു.

കൂടുതൽ വിജയിക്കാനോ മികച്ച ജോലി ചെയ്യാനോ കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം തോന്നിയേക്കാം. ഏതുതരം വ്യക്തിയെയാണ് നിങ്ങൾ ഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും അവർക്കു ചുറ്റും എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്നും നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞുതരുന്നു.

മറ്റൊരാൾ ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുന്നു എന്ന കെണിയിൽ വീഴുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം മതിയായതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും.

എങ്കിൽമറ്റൊരാളുടെ ജീവിതം നിങ്ങളുടേതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, അത് നിങ്ങളായിരിക്കുക എന്നത് മോശം മാത്രമല്ല, വിരസവുമാണെന്ന് നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും അവരുടേത് മികച്ചതാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് അസൂയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വിലപ്പോവില്ല എന്ന തോന്നൽ പോലും ഉണ്ടാകുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥവും ആധികാരികവുമായ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തോടും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഈ തരത്തിലുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളെ തടയും.

>നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾ എന്താണെന്നും എവിടേക്കാണ് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായി.

9) നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ നല്ലവനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

ആളുകൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തങ്ങൾ യോഗ്യരല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും ഒന്നും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. അവർ തങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ഇടപഴകാതിരിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, കാരണം അവർ അവരുടേതാണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, സാധ്യതകൾ അനന്തമായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാനും കുടുങ്ങിക്കിടക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരവസരം എടുത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ കഴിയും.

തീർച്ചയായും, ഇത് നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരെപ്പോലെയാകാൻ കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് ഒരു ഉത്തേജനം നൽകുന്നില്ല. അത് നേരെ വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് അധമതയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സുരക്ഷിതത്വം നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കും.

10) പോസിറ്റീവ് പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ കുറവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ആരും ഇല്ല.തികഞ്ഞ. ഓരോരുത്തർക്കും ഒരുതരം പോരായ്മകളുണ്ട്, അത് വളരെ ലജ്ജയായാലും വിചിത്രമായാലും.

കാര്യത്തിന്റെ സത്യം, കുറവുകൾ ഒരു കാരണമുണ്ട്, അവ എന്തുതന്നെയായാലും.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അങ്ങനെയായിരിക്കാം. മറ്റുള്ളവർക്ക് ചുറ്റും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പൊതു ക്രമീകരണത്തിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ല. തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലൂടെ നടക്കുമ്പോഴോ തിരക്കേറിയ മുറികളിലായിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ വിചിത്രത നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കാനിടയുണ്ട്.

ഈ പോരായ്മകൾക്ക് പിന്നിലെ കാരണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, സ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് പരിഹാസ്യമായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമല്ല. മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, സ്വയം ഉപയോഗശൂന്യനാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങൾ സ്വയം ദയനീയമായി തീരുകയും അതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരേയൊരു വ്യക്തിയാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം ആയിരിക്കുക -ഒഴിവാക്കുന്നത് ആരെയും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല.

11) നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് പറയുന്ന ഒരു ചുറ്റുപാടിലാണ് നിങ്ങൾ വളർന്നത്.

നിങ്ങളുടെ വളർത്തലിനെ വേർതിരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. , നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ നിന്നും ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്നും ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ വളർന്നു.

പ്രിയത്വവും നിരന്തരമായ താരതമ്യവും ഉള്ള ഒരു വീട്ടിൽ വളർന്നു, നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവനല്ലെന്ന് പറയുകയും തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഒരു വ്യക്തിയിൽ കുറവുള്ളവർക്ക് ഗുരുതരമായ നാശം വരുത്താൻ കഴിയും.

ഇവയിൽ ഒന്നുപോലും നിങ്ങളെ ഒരു വ്യക്തിയായി നിർവചിക്കുകയോ ഈ ലോകത്ത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യമോ സ്ഥാനമോ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ അത് ആന്തരികവൽക്കരിക്കുകയും അതാണ് സത്യം എന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്‌തിരിക്കാം.

ആവാൻസത്യസന്ധമായി, ഇത് തകർക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ചക്രം തന്നെയായിരിക്കും.

മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നോ സഹോദരങ്ങളിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വളർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ ആളുകൾക്ക് ശരിയായിരിക്കാമെന്ന് തോന്നുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും എല്ലാം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുന്നതിനും അവസരങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം പരാജയവും വേണ്ടത്ര നല്ലതല്ലാത്തതും നിങ്ങളോട് ഇതുവരെ പറഞ്ഞിട്ടുള്ളതാണ്.

12) നിങ്ങളോട് 'തികഞ്ഞവരായിരിക്കുന്നതിൽ അഭിനിവേശമുണ്ട്.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മുടെ അരക്ഷിതത്വങ്ങളും കുറവുകളും ഉണ്ട്. നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.

എന്നാൽ, തികഞ്ഞവരായിരിക്കുന്നതിൽ അഭിനിവേശം കാണിക്കുന്നത് സഹായകത്തേക്കാൾ ദോഷകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

സമ്പൂർണ്ണത എന്നത് നിലനിൽക്കുന്ന ഒന്നല്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. പരസ്യങ്ങളിലൂടെയും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെയും നമ്മുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന ഒരു അമൂർത്തമായ ആശയമാണിത്, ഇത് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

കാര്യത്തിന്റെ സത്യം, ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ ശക്തിയും ദൗർബല്യങ്ങളുമുണ്ട്, അത് ഉണ്ടാകും. എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ച ഒരാളായിരിക്കുക.

നിങ്ങൾ പൂർണതയിൽ അഭിരമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നേടിയതിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും തൃപ്തനാകില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും നിങ്ങൾ മാത്രമായിരിക്കുന്നതിൽ അസന്തുഷ്ടരാകുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.

13) നിങ്ങൾ വിഷവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധങ്ങളിലാണ്.

വിഷവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് കാരണം അവർ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുക.

വിഷകരമായ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.