Jeste li ikada pregledavali Facebook i pitali se zašto izgleda da svi žive tako fantastičan život?

Uvijek su sretni, uvijek rade nešto zanimljivo i ne možete a da ne pomislite u sebi: „Zašto je li moj život tako jadan i dosadan?”

Evo vijesti za vas:

Nije da je vaš život jadan i dosadan, a sigurno nije ni da ste neobično jadni u poređenju sa svima inače.

Ljudi žive lažnim životom na društvenim mrežama.

Zašto su ljudi tako lažni na društvenim mrežama?

Iz ovih razloga:

1. Ljudi žele stvoriti jedinstvenu, cool sliku o sebi

Ljepota društvenih medija je u tome što stvarate sliku o sebi kakvu ste oduvijek željeli.

Možete uljepšati sve sjajne stvari koje se dešavaju u vašem životu, ignorirajući ne tako sjajne stvari.

Možete pokazati fotografije na kojima izgledate cool i lijepo i pobrinite se da se skinete sa svih fotografija koje nisu tako lijepe.

To možemo učiniti jer nam društveni mediji daju potpunu kontrolu nad onim što želimo da pokažemo.

Nema slučajnih okolnosti koje su van naše kontrole koje testiraju naš pravi karakter kao što je to slučaj u stvarnom životu.

Nema s kim komunicirati licem u lice.

Čak i slanje poruka nekome na društvenim mrežama daje vam vremena da napravite savršen odgovor.

Hoće li neko otkriti sve loše i jadne stvari o sebi na društvenim mrežama?

Ofmožete početi mijenjati svoje ponašanje i smanjiti trenje oko društvenih mreža u svom životu.

2. Nemojte ga koristiti da ispunite vrijeme i prostor.

Ljudi žude za stimulacijom. Tražimo zabavu na svakom ćošku i više ne možemo biti mirni sa svojim mislima.

Stajanje u redu u banci je bilo nešto što ste radili bez mnogo razmišljanja, ali sada se morate povući telefon i skrolujte po društvenim mrežama ili provjerite svoju e-poštu.

To je impuls i istina je da kada biste obratili pažnju na ono što gledate, otkrili biste da ne dobijate ništa od toga taj angažman.

Zapravo, to uopće nije baš “zabavno”. Većina ljudi koristi društvene mreže kao način da popune vrijeme i zauzmu prostor u svojim životima, ali ako koristite društvene mreže da ubijete vrijeme, možda biste se htjeli zapitati šta to zapravo znači?

Šta nije u redu s tim? dosadno stajati u redu u banci? Zašto se moramo zabavljati svake sekunde u danu?

Svjesno odlučite da budete sa svojim mislima u određenim situacijama i možda ćete otkriti da će vam biti ugodnije kada se vratite na društvene mreže .

3. Filtrirajte buku.

Nema manjka glasnih, dosadnih i potpuno neupućenih ljudi na mreži.

Nažalost, kada se odlučite za interakciju s platformom društvenih medija, prihvatate taj rizik.

Nije da je njihovo ponašanje u redu, ali je poznatovećini ljudi da će neki uzeti puno slobode u pogledu svojih mišljenja i načina na koji se ophode prema ljudima na mreži.

Da biste bili sretniji u svom životu i smanjili rizik od mentalnih problema, važno je filtrirati buka na vašim platformama društvenih medija.

Na primjer, ako se vaš rođak uvijek žali na nekoga ili nešto, niko nije rekao da morate nastaviti pratiti tu osobu – čak i ako je ona porodica.

Vi možete odlučiti koga ćete pratiti i koje poruke želite vidjeti na dnevnoj bazi.

Prođite kroz svoje feedove i izbrišite sve koji ne doprinose pozitivnom okruženju.

Možete Ne mijenjajte način na koji se ljudi ponašaju, ali možete vrlo lako promijeniti svoje iskustvo korištenjem ovih platformi.

Nažalost, mnogi ljudi podnose više nego što bi trebali na mreži jer ne žele drugima stvarati nelagodu tako što ćete ih blokirati ili ukloniti sa njihovih lista prijatelja.

4. Razgovarajte o tome kako koristite društvene mreže s drugima.

Postoji teorija da se ponašamo, razmišljamo i ponašamo kao pet ljudi s kojima provodimo većinu vremena.

To znači da ako se družite U društvu ljudi koji su rasisti ili imaju određeni način razmišljanja, veća je vjerovatnoća da ćete usvojiti tu liniju razmišljanja – često a da toga niste svjesni.

Ukorijenjeni ste u određenoj vrsti kulture i mogli biste ne vidite kako to utiče na vaš život i uvjerenja.

Uzmimalo vremena da razgovarate s ljudima u vašem krugu o tome kako koriste društvene mreže, a posebno sa svojom porodicom.

Ako imate djecu, razgovarajte s njima o tome koga prate i zašto. Svi smo pod utjecajem našeg okruženja.

Nema načina da se to zaobiđe. Dakle, ako možete uložiti malo truda da stvorite okruženje u kojem ljudi koriste društvene medije na pozitivan način, veća je vjerovatnoća da ćete učiniti isto.

5. Doprinesite dobrom.

Na kraju dana, jaka je privlačnost da budete na društvenim mrežama i da ih redovno koristite; ali ako osjećate da se ne možete nositi s tim ili to zaista utječe na vašu sreću na negativan način, možda bi bilo bolje da se potpuno udaljite od toga.

Iako ovo izgleda ekstremno, ista logika važi u svim oblastima života: ne biste ostali na poslu gdje vas neko zlostavlja.

Ne biste živjeli u kući koja je osuđena. Ne biste vozili auto koji se umara svakih 5 milja.

Ako u životu imate standarde za način na koji živite, trebali biste imati i standard za korištenje društvenih medija.

Ako od toga ne dobijete ništa osim negativne veze, možete početi stvarati pozitivne veze ili se možete ukloniti.

Možda ćete biti iznenađeni koliko vam malo nedostaje nakon nekog vremena. Uvek se možete vratiti na društvene mreže kada osetite da ste spremni da ponovo budete tamo. ne zaboravi. Vi odlučujete.

Zbog toga se društveni mediji često bave “highlight kolumovima” ljudi, a ne šta se stvarno događa u njihovom životu iza zavjese.

I apsolutno je uzaludno uspoređivati ​​svoj stvarni život sa nečijim istaknutim kolutom.

Nikada se nećete takmičiti sa savršeno izrađenom slikom koju je neko napravio na svom Instagram ili Facebook profilu.

2. Društveni mediji nisu normalni

Svatko želi biti popularan, ili barem, da ga drugi prihvate.

Ljudi su društvena bića, i evolucijski nam je oduvijek bilo važno da grupa nije odbačena.

Ali ovo se obično sastojalo od malog plemena ili grupe.

Svakako nikada nije bilo normalno da ljudi traže odobrenje od hiljada ili miliona ljudi, ali to je upravo ono što se događa s društvenim medijima.

Iako je normalno tražiti mišljenje od svog bliskog plemena ili porodice, nije normalno tražiti odobrenje i mišljenja od stranaca na veliko.

A ovo može dovesti do nekih ozbiljno čudnih posljedica.

Kada čujete priče o ljudima koji riskiraju svoje živote naginjajući se kroz prozore vlaka na nadvožnjaku radi savršenog snimka na Instagramu, znate da su stvari postale stvarno bizarne.

Ljudi su postali opsjednuti traženjem odobrenja od miliona stranaca, a to je dovelo do toga, pogađate, do toga da ljudi stvaraju nevjerovatno lažnu ličnost.

Marc Maron je to rekaopa:

„Čudi me da smo svi na Twitteru i Facebooku. Pod "mi" mislim na odrasle. Mi smo odrasli, zar ne? Ali emotivno, mi smo kultura sedmogodišnjaka. Da li ste ikada imali trenutak kada ažurirate svoj status i shvatite da je svako ažuriranje statusa samo varijacija na jedan zahtjev: “Hoće li me neko priznati?”

3. Materijalistički ljudi vole da koriste društvene mreže

Zar se ne čini da površniji i materijalistički ljudi koriste društvene mreže?

Znam da je tako za mene.

Ako ne znam na šta mislim, govorim o ljudima kojima je više stalo do novca, imovine i statusnih simbola, nego do integriteta, autentičnosti i bilo čega stvarnog.

Previše se koristi društveni mediji obično je crvena zastavica u izlasku za mene.

Ali kada razmislite o tome, nije iznenađujuće da su materijalistički ljudi također tipovi ljudi koji svakih nekoliko minuta provjeravaju svoj telefon da vide da li njihova najnovija objava na društvenim mrežama ima dobio bilo koje lajkove.

Ovi ljudi imaju tendenciju da traže status i odobrenje od drugih, a društveni mediji su im lak način da to dobiju.

Materijalistički ljudi nemaju pravi osjećaj za identitet i svrha. Oni samo žele biti popularni.

Oni se pokazuju drugima na društvenim mrežama dijeleći svoje materijalno vlasništvo na društvenim mrežama.

Društveni mediji su skrojeni za ovakvu osobu!

I to je razlog zaštodruštveni mediji izgledaju tako lažni jer materijalistički ljudi bez dubine imaju tendenciju da dominiraju onim što vidimo.

Meg Jay elokventno objašnjava zašto su društveni mediji zaista postavljeni da „izgledaju” a ne da „budu”:

“Uprkos svojim revolucionarnim obećanjima, Facebook može pretvoriti našu svakodnevicu u vjenčanje za koje smo svi čuli: ono na kojem mlada bira svoje najljepše prijateljice, a ne najbolje prijateljice, za djeveruše. Može se osjećati kao takmičenje u popularnosti gdje je ono što vam se sviđa, biti najbolji je jedina respektabilna opcija, važnije je kako naši partneri izgledaju od toga kako se ponašaju, trka za vjenčanje je u toku, a svi moramo biti pametni vrijeme. To može biti samo drugo mjesto, ne biti, već izgledati.”

4. Ljudi pokušavaju živjeti u skladu s lažnom slikom

Za ovo možemo kriviti društvene medije i medije općenito.

Trudimo se više online medija nego ikad i stalno smo vide stereotipe u medijima.

Neizbježno, ljudi misle da su te osobe cool i u vezi, pa pokušavaju živjeti u skladu s tim stereotipima.

Oni usvajaju vanjske manire, akcente, stil i uvjerenja određene vrste osoba koje žele biti, ne shvaćajući da to zapravo nisu oni.

Ovo se ne pojavljuje samo na društvenim mrežama, već iu stvarnom životu.

Razlika je u tome što je lakše uočiti kada se u stvarnom životu pokaže lažnim, ali je mnogo lakše zaneko ko će lažirati tu ličnost na svojim profilima na društvenim mrežama.

Ali ciljevi su isti, bilo da se radi o stvarnom životu ili na društvenim mrežama. Žele da žive u skladu sa stereotipom koji su im mediji umetnuli u umove.

5. Društveni mediji imaju laserski ciljane oglase

A to je također slučaj s oglašavanjem na društvenim mrežama. Društvene mreže imaju više oglasa nego ikad. Tako ove platforme zarađuju.

Šta žele oglasi? Lako: potrošači.

Lažni ljudi su često proizvodi društvenog inženjeringa i marketinga na visokom nivou koji ih je pretvorio u određenu demografsku skupinu gotovo a da oni toga nisu ni svjesni.

„Četrdeset i nešto u braku vlasnik kuće sa interesovanjem za automobile? Ha, mogu prodati tim tipovima u jebenom snu, čovječe.”

Oglašavanje je postalo toliko napredno na društvenim mrežama da bukvalno možete odrediti željenog kupca.

Kada upadnete u vrsta "tipa" da vas je marketinški veliki mozak stvorio da budete na kraju stola u sali za sastanke, na kraju izgubite dio sebe.

U nekim slučajevima čak i ne svjesni, počnete urezivati ​​dijelove sebe i vaša interesovanja, čudnosti, uvjerenja i snove kako biste se uklopili u ono što mislite da biste "trebali" biti.

Ali stvar je u tome da ne morate kupiti onaj najnoviji džemper s v-izrezom, tenk vrhunski ili blistavi sportski automobil.

A čak i ako to učinite, to je samo jedan dio onoga što jeste, a ne neka vrsta cijelog "paketa" koji morateuklopiti jer neka marketinška firma misli da je tako.

6. Sada je postalo moguće postati poznat na društvenim mrežama

Slava je moćna droga. Svi žele biti slavni (barem, tako to izgleda na društvenim mrežama).

A problem je što su društvene mreže postale legitiman način da neko postane poznat.

Kada želite da steknete slavu, 'odbojnost' ili društvenu popularnost, postoji mnogo dužina na koje ćete ići.

Jedan od razloga zašto toliko ljudi na društvenim mrežama ovih dana izgleda lažnije nego ikad je taj što naša slavna ličnost- opsjednuta kultura ih je pretvorila u jastrebove pažnje koji ne cijene život ili druge ljude.

Praktično bi pustili svoju porodicu da ostane beskućnike kada bi mogli napraviti "objavu" koja postaje viralna.

“Zaslužujem x, zaslužujem y” su riječi kurve željne slave.

Da li vas iznenađuje kada znate da ova vrsta osobe ima tendenciju da bude samo malo na lažnoj strani?

Srodne priče iz Hackspirita:

A ovo su ljudi koji postižu najviše utisaka na platformama društvenih medija!

Nije ni čudo što društveni mediji izgledaju nevjerovatno lažni.

7. Nedostaje saosjećanja na društvenim mrežama

Svi su stranci na internetu. Ne postoji stvarna veza licem u lice.

A kada ne možete razgovarati s nekim licem u lice, obično vam nedostaje suosjećanja prema njemu.

Na kraju krajeva, oni ste samo avatar na aekran.

To je razlog zašto ljudi mogu biti tako nepristojni na društvenim mrežama i zašto ljudi mogu izgledati tako lažno na društvenim mrežama.

Njih zapravo nije briga ni za koga. Ne postoji autentičnost, empatija, saosećanje, znate, istinske emocije koje nas čine ljudima.

A suština je sledeća:

Ne možete uspostaviti pravu vezu s nekim osim ako ne možete zapravo razgovarajte s njima licem u lice.

8. Većina ljudi ne živi uzbudljiv život

Život je mnogima dosadan. Ideš u školu, dobiješ posao od 9-5, zasnuješ porodicu, ali mnogi ljudi imaju osjećaj da ne žive uzbudljivim životom.

I videći kao da njihov vlastiti život nije uzbudljiv, da se osjećaju bolje, odluče zavarati sve "nevjerovatnim" i "zabavnim" životom na društvenim mrežama.

Ima li boljeg načina da impresionirate svoje prijatelje od prije 20 godina nego pretvarajući se da ste bogati, a vi' uspjeli ste na društvenim mrežama?

Kao što smo već rekli, lako je lažirati život na društvenim mrežama, tako da većina ljudi to čini kako bi pobjegla od vlastitog dosadnog života i impresionirala ljude koje nisu viđeno u godinama.

9. Ne dobijate nagradu na društvenim mrežama za dijeljenje svoje ranjive strane

Zaista nema puno nagrade za dijeljenje s drugima koliko je vaš život težak.

U stvarnosti, društveni mediji su vjerovatno opasno mjesto za dijeljenje previše o sebi jer su ljudi na internetu zli.

Oni ne pričajus vama licem u lice kako bi se osjećali kao da vam mogu suditi kako god žele bez posljedica.

Štaviše, dijeljenje koliko ste jadni u stvarnom životu sigurno će odbiti buduće poslodavce.

Na kraju krajeva, čini se da je pregledavanje profila na društvenim mrežama ovih dana dio procesa posla!

10. Svi se prirodno uspoređujemo s drugima

Gotovo je u ljudskoj prirodi da se uspoređujemo s drugima. Svi mi to radimo.

A društvene mreže su savršeno mjesto da nadmašite svoju konkurenciju.

Sve što trebate učiniti je pokazati da ste uspješni kroz lažna ažuriranja statusa i lažne fotografije.

Radimo to da bismo se bolje osjećali. Ako živimo život na kojem drugi ljudi zavide, onda radimo prilično dobar posao u našim životima, zar ne?

Tako većina ljudi misli:

“Ako želim pokazati da živim život svojih snova, zašto onda ne bih podijelio fotografiju koju sam napravio prije 6 mjeseci nevjerovatno sretan stojeći ispred Ajfelovog tornja?”

Sve je lažno i ništa ne znači, ipak mnogi od nas društvene mreže shvataju ozbiljno.

U stvarnosti, to nam vjerovatno daje samo mali dopaminski poticaj kada dobijemo mnogo lajkova na našim fotografijama, ali ovaj mali poticaj nas tjera da to činimo iznova i iznova.

Kako koristiti društvene mreže za širenje pozitivnosti i poboljšanje mentalnog zdravlja: 5 savjeta

Dok društveni mediji mogu proizvesti mnogo “lažnih ljudi”, to ne znači da je sve loše.

Zaista zavisikako ga koristite (i šta ignorišete).

Društveni mediji podigli su dijeljenje znanja na potpuno novi nivo i istina je da su ljudi, kada je nastala štamparija, bili spremni za više informacija; u ovom trenutku smo preplavljeni s toliko informacija da često ne znamo šta da radimo s njima.

I to je neodoljivo na sve pogrešne načine.

Ako ste bolesni i umorni ste od mučnine i umora na društvenim mrežama, nastavite čitati.

U ovom članku ćemo pokriti neke od najboljih načina za suzbijanje utjecaja društvenih medija na vaše mentalno zdravlje i pomoći vam da koristite društvene mreže za širenje pozitivnosti umjesto toga.

1. Budite namjerni u korištenju društvenih medija.

Nije tajna da se možete izgubiti u skrolovanju društvenih medija satima. Ako ste poput većine ljudi, ovo vam se vjerovatno dogodilo nekoliko puta.

Ako želite smanjiti utjecaj društvenih medija na vaše mentalno zdravlje i želite poboljšati njegove pozitivne aspekte, važno je koristiti društvene mreže namjerno.

Kada se pojavite da koristite platformu društvenih medija, kao što je Instagram, Tik Tok ili bilo koja druga platforma, važno je da razumijete razlog zašto ste tamo.

Ako trenutno nemate potrebu da budete na tim platformama, zapitajte se zašto ste uopće otvorili aplikaciju.

Budući svjesni i obraćajući pažnju na ono što uopće tamo radite , početi sa,