هتي توهان جي لاءِ هڪ خبر آهي:

اها ناهي ته توهان جي زندگي لڪل ۽ بور ڪندڙ آهي، ۽ اهو ضرور ناهي ته توهان سڀني جي مقابلي ۾ غير معمولي طور تي اداس آهيو. ٻيو.

اها ته ماڻهو سوشل ميڊيا تي جعلي زندگي گذاري رهيا آهن.

ماڻهو سوشل ميڊيا تي ايترا جعلي ڇو آهن؟

انهن سببن لاءِ:

1. ماڻهو پنهنجي لاءِ هڪ منفرد، سٺي تصوير ٺاهڻ چاهين ٿا

سوشل ميڊيا جي خوبي اها آهي ته توهان پنهنجو پاڻ جي تصوير ٺاهيو جيڪو توهان هميشه چاهيو ٿا.

توهان تمام وڏي شين کي سينگار ڪري سگهو ٿا جيڪي وڃڻ وارا آهن پنهنجي زندگيءَ ۾ غير معمولي شين کي نظر انداز ڪندي.

توهان اهي تصويرون ڏيکاري سگهو ٿا جتي توهان سٺا ۽ خوبصورت نظر اچن ٿا ۽ پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي پاڻ کي ڪنهن به تصويرن مان هٽايو جيڪي تمام خوبصورت نه آهن.

سڀني سان رابطو ڪرڻ لاءِ ڪو به ناهي.

جيتوڻيڪ سوشل ميڊيا تي ڪنهن کي ميسيج ڪرڻ به توهان کي ڀرپور جواب ڏيڻ لاءِ وقت ڏئي ٿو.

ڇا ڪو به سڀ ڪجهه ظاهر ڪرڻ وارو آهي سوشل ميڊيا تي پنهنجي باري ۾ خراب ۽ خراب شيون؟

جوتوھان شروع ڪري سگھوٿا پنھنجي رويي کي تبديل ڪرڻ ۽ پنھنجي زندگي ۾ سوشل ميڊيا جي چوڌاري ڇڪتاڻ کي گھٽائڻ.

2. وقت ۽ جاءِ ڀرڻ لاءِ ان کي استعمال نه ڪريو.

انسان حوصلا افزائي ڪري ٿو. اسان هر موڙ تي وندر ڳوليندا آهيون ۽ اسان هاڻي پنهنجي سوچن سان گڏ رهي نٿا سگهون.

بئنڪ تي قطار ۾ بيهڻ هڪ ڪم هوندو هو جيڪو توهان بغير ڪنهن سوچ جي ڪندا هئا، پر هاڻي توهان کي ٻاهر ڪڍڻو پوندو. توهان جو فون ۽ سوشل ميڊيا ذريعي اسڪرول ڪريو يا پنهنجي اي ميل چيڪ ڪريو.

اهو هڪ تسلسل آهي ۽ سچ اهو آهي ته، جيڪڏهن توهان ان ڳالهه تي ڌيان ڏنو جيڪو توهان ڏسي رهيا آهيو، توهان کي معلوم ٿيندو ته توهان کي ڪجهه به حاصل نه ٿي رهيو آهي. اها مصروفيت.

حقيقت ۾، اهو بلڪل ”مشغول“ ناهي. گھڻا ماڻھو سوشل ميڊيا استعمال ڪندا آھن ھڪ طريقي جي طور تي وقت ڀرڻ لاءِ ۽ پنھنجي زندگين ۾ جاءِ وٺڻ، پر جيڪڏھن توھان سوشل ميڊيا استعمال ڪري رھيا آھيو وقت کي مارڻ لاءِ، توھان شايد پاڻ کان پڇڻ چاھيو ٿا ته ان جو اصل مطلب ڇا آھي؟

ڇا ٿيو غلط بئنڪ ۾ قطار ۾ بيٺو بيزار ٿي رهيو آهي؟ اسان کي ڏينهن جي هر سيڪنڊ ۾ تفريح ڇو ڪرڻي آهي؟

ڪجهه حالتن ۾ صرف پنهنجي سوچن سان گڏ رهڻ لاءِ شعوري انتخاب ڪريو ۽ توهان کي اهو معلوم ٿي سگھي ٿو ته جڏهن توهان سوشل ميڊيا تي واپس اچو ٿا، اهو وڌيڪ خوشگوار آهي .

3. شور کي فلٽر ڪريو.

آن لائن بلند آواز، ايذائيندڙ ۽ سڌريل جاهل ماڻهن جي ڪا به کوٽ ناهي.

بدقسمتي سان، جڏهن توهان سوشل ميڊيا پليٽ فارم سان مشغول ٿيڻ جو انتخاب ڪندا آهيو، ته توهان ان خطري کي قبول ڪندا آهيو.<1 اهو ناهي ته انهن جو رويو ٺيڪ آهي، پر اهو معلوم آهيماڻهن جي اڪثريت لاءِ ته ڪجهه پنهنجي راءِ سان تمام گهڻيون آزاديون وٺندا ۽ اهي ماڻهن سان آن لائن ڪيئن سلوڪ ڪندا آهن.

توهان جي زندگي ۾ خوش رهڻ ۽ ذهني صحت جي مسئلن جو خطرو گهٽائڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته فلٽر ڪرڻ توهان جي سوشل ميڊيا پليٽ فارمن تي شور.

مثال طور، جيڪڏهن توهان جو ڪزن هميشه ڪنهن جي باري ۾ يا ڪنهن شيءِ بابت شڪايت ڪندو رهي ٿو، ڪنهن به نه چيو ته توهان کي ان شخص جي پيروي ڪرڻ گهرجي - جيتوڻيڪ اهي خانداني هجن.

توهان کي اهو فيصلو ڪرڻو پوندو ته روزاني بنيادن تي ڪنهن جي پيروي ڪرڻ ۽ ڪهڙا پيغام ڏسڻ چاهيو ٿا.

پنهنجي فيڊ ذريعي وڃو ۽ هر ڪنهن کي حذف ڪريو جيڪو مثبت ماحول ۾ حصو نه ڏئي رهيو آهي.

توهان ڪري سگهو ٿا ماڻهن جو ڪم ڪرڻ جو طريقو نه بدليو پر توهان انهن پليٽ فارمن کي استعمال ڪندي پنهنجو تجربو آسانيءَ سان تبديل ڪري سگهو ٿا.

بدقسمتي سان، گھڻا ماڻهو آن لائن ٿيڻ کان وڌيڪ ڪم ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي نه ٿا چاهن ته ٻين ماڻهن کي تڪليف ٿئي انهن کي بلاڪ ڪرڻ يا انهن کي انهن جي دوستن جي فهرست مان هٽائڻ سان.

4. ان بابت ڳالهايو ته توهان سوشل ميڊيا ٻين سان ڪيئن استعمال ڪندا آهيو.

هڪ نظريو اهو آهي ته اسان انهن پنجن ماڻهن وانگر عمل ڪندا آهيون، سوچيندا آهيون ۽ عمل ڪندا آهيون، جن سان اسان پنهنجو گهڻو وقت گذاريندا آهيون.

ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان هينگ ڪريو ٿا انهن ماڻهن سان گڏ جيڪي نسل پرست آهن يا جن جي سوچ جي هڪ خاص لڪير آهي، توهان جي سوچ جي ان لائن کي اپنائڻ جو امڪان آهي - اڪثر ڪري ان کي سمجهڻ کان سواءِ.

توهان هڪ خاص قسم جي ثقافت ۾ جڙيل آهيو ۽ توهان شايد نه ڏسو ته اهو توهان جي زندگي ۽ عقيدن تي ڪيئن اثر انداز ٿي رهيو آهي.

وٺوڪجهه وقت توهان جي دائري ۾ ماڻهن سان ڳالهائڻ لاءِ ته اهي سوشل ميڊيا ڪيئن استعمال ڪن ٿا ۽ خاص ڪري توهان جي خاندان سان ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان جا ٻار آهن ته انهن سان ڳالهايو ته اهي ڪنهن جي پيروي ڪن ٿا ۽ ڇو. اسان سڀ پنهنجي ماحول کان متاثر آهيون.

ان جي چوڌاري ڪو رستو ناهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڪجهه ڪوشش ڪري سگهو ٿا ماحول پيدا ڪرڻ جي لاءِ جتي ماڻهو سوشل ميڊيا کي مثبت طريقي سان استعمال ڪري رهيا آهن، توهان کي به ائين ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.

5. چڱائي ۾ حصو ڏيو.

ڏينهن جي آخر ۾، سوشل ميڊيا تي هجڻ ۽ ان کي باقاعدي استعمال ڪرڻ جو زور مضبوط آهي؛ پر جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ان کي سنڀالي نه ٿا سگهو يا اهو واقعي توهان جي خوشين کي منفي انداز ۾ متاثر ڪري رهيو آهي، اهو بهتر ٿي سگهي ٿو ته پاڻ کي ان مان مڪمل طور تي هٽائي ڇڏيو.

جڏهن ته اهو انتهائي لڳي ٿو، ساڳئي منطق زندگي جي سڀني شعبن تي لاڳو ٿئي ٿو: توهان اهڙي نوڪري ۾ نه رهندا جتي ڪو توهان سان بدسلوڪي ڪري رهيو هجي.

توهان اهڙي گهر ۾ نه رهندا جنهن جي مذمت ڪئي وئي هجي. توهان اهڙي ڪار نه هلائيندا جنهن ۾ هر 5 ميلن تي هڪ فليٽ ٿڪجي پوي.

جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ معيار آهن ته توهان ڪيئن رهندا آهيو، توهان وٽ سوشل ميڊيا استعمال ڪرڻ لاءِ پڻ معيار هجڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان کي ان مان ڪجهه به حاصل نه ٿو ٿئي سواءِ منفي ڪنيڪشن جي، توهان شروع ڪري سگهو ٿا مثبت ڪنيڪشن ٺاهڻ يا توهان پاڻ کي هٽائي سگهو ٿا. توهان هميشه سوشل ميڊيا تي واپس اچي سگهو ٿا جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ٻيهر اتي ٿيڻ لاء تيار آهيو. ويسارجو نه. توهان کي فيصلو ڪرڻو آهي.

اهو ئي سبب آهي جو سوشل ميڊيا اڪثر ماڻهن جي ”هائي لائٽ ريل“ جي باري ۾ هوندو آهي بجاءِ پردي جي پويان انهن جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي.

۽ توهان جي حقيقي زندگي جو مقابلو ڪرڻ بلڪل بيڪار آهي. ڪنهن جي نمايان ريل سان.

توهان ڪڏهن به ڪنهن اهڙي تصوير سان مقابلو ڪرڻ وارا نه آهيو، جيڪا ڪنهن پنهنجي Instagram يا Facebook پروفائل تي ٺاهي آهي.

2. سوشل ميڊيا عام نه آهي

هر ڪو چاهي ٿو مقبول ٿئي، يا گهٽ ۾ گهٽ، ٻين طرفان قبول ڪيو وڃي.

انسان سماجي مخلوق آهن، ۽ اهو هميشه اهم رهيو آهي ارتقائي لحاظ کان اسان لاءِ گروهه کان ڌار نه ڪيو وڃي.

پر اهو عام طور تي هڪ ننڍي قبيلو يا گروهه تي مشتمل هوندو آهي.

يقيناً انسانن لاءِ هزارين يا لکين ماڻهن کان منظوري وٺڻ ڪڏهن به عام نه رهيو آهي، پر بلڪل ائين ئي سوشل ميڊيا سان ٿي رهيو آهي.

جڏهن ته توهان جي ويجهن قبيلي يا ڪٽنب کان راءِ طلب ڪرڻ عام ڳالهه آهي، پر اجنبي ماڻهن کان وڏي تعداد ۾ رضامندي ۽ راءِ حاصل ڪرڻ معمولي ڳالهه ناهي.

۽ اهو ٿي سگهي ٿو ڪجهه سنجيده عجيب نتيجا آڻيندا.

جڏهن توهان انهن ماڻهن بابت ڪهاڻيون ٻڌو ٿا جيڪي پنهنجي جان کي خطري ۾ وجهي رهيا آهن هڪ اوور پاس تي ٽرين جي ونڊوز کان ٻاهر هڪ مڪمل انسٽاگرام شاٽ لاءِ، توهان کي خبر آهي ته شيون واقعي عجيب ٿي چڪيون آهن.

ماڻهو لکين اجنبي ماڻهن کان منظوري حاصل ڪرڻ جو جنون بڻجي ويا آهن، ۽ اهو ان جو سبب بڻيو آهي، توهان اندازو لڳايو، ماڻهو ناقابل يقين حد تائين جعلي شخصيت ٺاهي رهيا آهن.

مارڪ مارون اهو چيو.خير:

“اهو مون کي حيران ڪري ٿو ته اسان سڀ Twitter ۽ Facebook تي آهيون. ”اسان“ مان مراد بالغن. اسان بالغ آهيون، صحيح؟ پر جذباتي طور تي اسان ستن سالن جي ثقافت آهيون. ڇا توهان ڪڏهن اهو لمحو ڏٺو آهي جڏهن توهان پنهنجي اسٽيٽس کي اپڊيٽ ڪري رهيا آهيو ۽ توهان محسوس ڪيو آهي ته هر اسٽيٽس اپڊيٽ صرف هڪ درخواست تي هڪ تبديلي آهي: ”ڇا ڪو ماڻهو مهرباني ڪري مون کي مڃيندو؟“

3. ماديت پسند ماڻهو سوشل ميڊيا استعمال ڪرڻ پسند ڪندا آهن

ڇا ائين نٿو لڳي ته وڌيڪ سطحي ۽ مادي پرست ماڻهو سوشل ميڊيا استعمال ڪندا آهن؟

مون کي خبر آهي ته اهو منهنجي لاءِ آهي.

جيڪڏهن توهان مون کي خبر ناهي ته مان ڪهڙو حوالو ڏئي رهيو آهيان، مان انهن ماڻهن جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهيان جيڪي پئسن، مال ۽ اسٽيٽس جي علامتن جي وڌيڪ خيال رکن ٿا، سالميت، صداقت ۽ ڪنهن به حقيقي شيءِ کان.

سماجي ميڊيا جو تمام گهڻو استعمال آهي عام طور تي منهنجي لاءِ تاريخن ۾ هڪ ڳاڙهي پرچم آهي.

پر جڏهن توهان ان بابت سوچيو ٿا ته اها حيرت جي ڳالهه ناهي ته ماديت پسند ماڻهو به اهڙن ماڻهن جا قسم آهن جيڪي هر چند منٽن ۾ پنهنجو فون چيڪ ڪندا آهن ته ڏسو ته ڇا انهن جي تازي سوشل ميڊيا پوسٽ آهي. ڪا به پسند ملي ٿي.

اهي ماڻهو ٻين کان اسٽيٽس ۽ منظوري ڳولڻ چاهيندا آهن، ۽ سوشل ميڊيا انهن لاءِ اهو حاصل ڪرڻ جو هڪ آسان طريقو آهي.

مادي پرست ماڻهن وٽ حقيقي احساس نه آهي سڃاڻپ ۽ مقصد. اھي صرف مقبول ٿيڻ چاھين ٿا.

اھي سوشل ميڊيا تي ٻين کي ڏيکاريندا آھن سوشل ميڊيا تي پنھنجون مادي شيون شيئر ڪري.

سوشل ميڊيا اھڙي شخص لاءِ تيار ڪيل آھي!

۽ اهو ئي سبب آهيسوشل ميڊيا ايترو جعلي لڳي ٿو ڇاڪاڻ ته مادي پرستي وارا ماڻهو جيڪي اسان ڏسون ٿا ان تي غلبہ حاصل ڪن ٿا.

ميگ جي وضاحت ڪري ٿي ڇو ته سوشل ميڊيا حقيقت ۾ ”ٿيڻ“ جي بجاءِ ”لڳائڻ“ تي قائم آهي:

"پنهنجي انقلابي واعدن جي باوجود، فيس بوڪ اسان جي روزمره جي زندگين کي ان شادي ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو جنهن جي باري ۾ اسان سڀني ٻڌو آهي: هڪ جتي دلہن پنهنجي خوبصورت دوستن کي چونڊيندو آهي، نه ته پنهنجي بهترين دوست، دلہن لاء. اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته هڪ مقبوليت جي مقابلي ۾ جتي پسند ڪيو وڃي اهو معاملو آهي، بهترين هجڻ ئي واحد قابل احترام اختيار آهي، اسان جا ساٿي ڪيئن نظر اچن ٿا ان کان وڌيڪ اهم آهي ته اهي ڪيئن عمل ڪن، شادي ڪرڻ جي دوڑ جاري آهي، ۽ اسان کي تمام هوشيار ٿيڻو پوندو. وقت. اهو صرف هڪ ٻيو هنڌ ٿي سگهي ٿو، نه هجڻ جي، پر ڏسڻ لاء. "

4. ماڻهو ڪوشش ڪري رهيا آهن هڪ جعلي تصوير تي رهڻ جي

اسان ان لاءِ عام طور تي سوشل ميڊيا ۽ ميڊيا تي الزام لڳائي سگهون ٿا.

اسان اڳي کان وڌيڪ آن لائن ميڊيا استعمال ڪري رهيا آهيون، ۽ اسان مسلسل ميڊيا ۾ اسٽيريوٽائپس کي ڏسندي.

ضروري طور تي، ماڻهو سمجهندا آهن ته اهي ماڻهو سٺا ۽ ملندڙ هوندا آهن، تنهنڪري اهي انهن اسٽريٽائپائپس تي قائم رهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

اهي ٻاهرئين انداز، تلفظ، انداز، ۽ ڪنهن خاص قسم جي ماڻهوءَ جا عقيدا جيڪي اهي ٿيڻ چاهين ٿا، اهو نه سمجهڻ ته هي حقيقت ۾ اهي نه آهن.

اهو نه صرف سوشل ميڊيا ۾، پر حقيقي زندگي ۾ پڻ.

فرق اهو آهي ته ان کي ڳولڻ آسان آهي جڏهن اهو حقيقي زندگي ۾ جعلي طور سامهون اچي ٿو، پر اهو تمام آسان آهيڪو ماڻهو ان شخصيت کي پنهنجي سوشل ميڊيا پروفائلز تي جعلي ڪرڻ لاءِ.

پر مقصد ساڳيا آهن، چاهي اهو حقيقي زندگي ۾ هجي يا سوشل ميڊيا تي. اُھي اُن اسٽريٽائپ تي ھلڻ چاھين ٿا، جيڪو ميڊيا انھن جي دماغن ۾ داخل ڪيو آھي.

5. سوشل ميڊيا تي ليزر ٽارگيٽ ڪيل اشتهار آهن

۽ اهو معاملو سوشل ميڊيا تي اشتهارن سان پڻ آهي. سوشل ميڊيا تي اڳ کان وڌيڪ اشتهار آهن. اهڙي طرح اهي پليٽ فارم پئسا ڪمائيندا آهن.

اشتهار ڇا ٿا چاهين؟ آسان: صارفين.

جعلي ماڻهو اڪثر ڪري اعليٰ سطحي سوشل انجنيئرنگ ۽ مارڪيٽنگ جا پراڊڪٽ هوندا آهن جن انهن کي هڪ خاص قسم جي ڊيموگرافڪ بڻائي ڇڏيو آهي تقريبن انهن کي اهو سمجهڻ کان سواءِ.

“چاليهه-ڪجهه شادي شده گھر جي مالڪ ڪارن ۾ دلچسپي سان؟ ها، مان انهن ماڻهن کي وڪرو ڪري سگهان ٿو جيڪي منهنجي ننڊ ۾ آهن، يار. هڪ قسم جو ”قسم“ جنهن کي مارڪيٽنگ جي وڏي دماغ توهان کي بورڊ روم جي ٽيبل جي آخر ۾ ٺاهيو ته توهان پنهنجو هڪ حصو وڃائي ڇڏيو.

ڪجهه حالتن ۾ ان کي سمجهڻ کان سواءِ، توهان پنهنجو پاڻ جا حصا تراشڻ شروع ڪندا آهيو. ۽ توهان جي دلچسپين، نرالا، عقيدن ۽ خوابن کي درست ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان سوچيو ٿا ته توهان کي ”گهڻو“ ٿيڻو آهي.

پر ڳالهه اها آهي ته توهان کي اهو جديد وي-گردن وارو سوئيٽر، ٽينڪ خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي مٿي، يا چمڪندڙ اسپورٽس ڪار.

۽ جيتوڻيڪ توهان ڪندا آهيو اهو صرف هڪ حصو آهي جيڪو توهان آهيو، نه ته ڪنهن قسم جو پورو ”پيڪيج“ توهان کي ڪرڻو آهي.ان ۾ فٽ ٿيو ڇو ته ڪجهه مارڪيٽنگ فرم سمجهي ٿي ته توهان ڪندا آهيو.

6. اهو هاڻي ممڪن ٿي ويو آهي ته سوشل ميڊيا تي مشهور ٿيڻ

فيم هڪ طاقتور دوا آهي. هرڪو چاهي ٿو ته مشهور ٿئي (چڱو، گهٽ ۾ گهٽ، سوشل ميڊيا تي ائين ئي نظر اچي ٿو).

۽ مصيبت اها آهي ته، سوشل ميڊيا ڪنهن جي لاءِ مشهور ٿيڻ جو هڪ جائز طريقو بڻجي ويو آهي.

جڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته شهرت حاصل ڪرڻ لاءِ، ”دٻاءُ“ يا سماجي مقبوليت، اتي توهان کي وڃڻو پوندو.

هڪ سبب اهو آهي ته اڄڪلهه سوشل ميڊيا تي ڪيترائي ماڻهو اڳي کان وڌيڪ ڪوڙا نظر اچن ٿا، اهو آهي اسان جي مشهور شخصيت- جنوني ڪلچر انهن کي ڌيان ڇڪائيندڙن ۾ تبديل ڪري ڇڏيو آهي جنهن ۾ زندگي يا ٻين ماڻهن جي ڪا به قدر نه آهي.

جيڪڏهن اهي وائرل ٿي وڃن ته هڪ “پوسٽ” ٺاهي سگهن ها ته اهي عملي طور تي پنهنجي خاندان کي بي گهر ڪري ڇڏيندا.

“I deserve x, I deserve y” لفظ آهن هڪ مشهور توجهه وٺندڙ ويڙهاڪ جا لفظ.

ڇا توهان کي اهو ڄاڻي حيراني ٿي آهي ته هن قسم جو ماڻهو ڪوڙي طرف ٿورو ئي هوندو آهي؟

هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

۽ اهي ماڻهو آهن جيڪي سوشل ميڊيا پليٽ فارمن تي تمام گهڻا تاثرات حاصل ڪري رهيا آهن!

عجب ناهي ته سوشل ميڊيا ناقابل يقين حد تائين جعلي لڳي ٿي.

7. سوشل ميڊيا تي رحم جي کوٽ آهي

هر ڪو انٽرنيٽ تي اجنبي آهي. ڪو به حقيقي منهن ڏيڻ وارو رابطو ناهي.

۽ جڏهن توهان ڪنهن سان روبرو ڳالهائي نٿا سگهو، توهان کي انهن لاءِ رحم نه ٿو اچي.

آخرڪار، اهي صرف هڪ اوتار آهياسڪرين.

اهو ئي سبب آهي جو ماڻهو سوشل ميڊيا تي ايترا بدتميز ٿي سگهن ٿا، ۽ ڇو ماڻهو سوشل ميڊيا تي ايترا جعلي نظر اچن ٿا.

انهن کي ڪنهن جي به پرواهه ناهي. ڪابه صداقت، همدردي، شفقت، توهان کي خبر آهي، حقيقي جذبات جيڪي اسان کي انسان بڻائين ٿا.

۽ هيٺئين لائن هي آهي:

توهان ڪنهن سان حقيقي تعلق قائم نٿا ڪري سگهو جيستائين توهان نٿا ڪري سگهو اصل ۾ ساڻن روبرو ڳالهايو.

8. گھڻا ماڻھو دلچسپ زندگي نه گذاريندا آھن

زندگي گھڻن ماڻھن لاءِ بور ڪندڙ آھي. توهان اسڪول وڃو، 9-5 نوڪري حاصل ڪريو، هڪ خاندان شروع ڪريو، پر ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو احساس آهي ته اهي هڪ دلچسپ زندگي نه گذاري رهيا آهن.

۽ اهو ڏسي رهيو آهي ڄڻ ته انهن جي پنهنجي زندگي دلچسپ ناهي، پاڻ کي بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ اهي سوشل ميڊيا تي ”حيرت انگیز“ ۽ ”مذهبي“ زندگي سان سڀني کي بيوقوف بڻائڻ جو فيصلو ڪن ٿا.

20 سال اڳ جي دوستن کي متاثر ڪرڻ جو ان کان بهتر طريقو ڪهڙو آهي جو اهو ظاهر ڪرڻ بجاءِ ته توهان امير آهيو. ڇا اهو سوشل ميڊيا تي ٺاهيو ويو آهي؟

جيئن اسان مٿي چيو آهي ته، سوشل ميڊيا تي زندگي کي جعل سازي ڪرڻ آسان آهي، تنهنڪري اڪثر ماڻهو پنهنجي بورنگ زندگي کان پري ٿيڻ ۽ انهن ماڻهن کي متاثر ڪرڻ لاءِ ڪندا آهن جيڪي انهن نه ڪيا آهن. سالن ۾ ڏٺو ويو.

9. توهان کي سوشل ميڊيا تي پنهنجي ڪمزوري واري پاسي کي شيئر ڪرڻ لاءِ انعام نه ملندو آهي

ٻين سان شيئر ڪرڻ لاءِ واقعي گهڻو انعام نه آهي توهان جي زندگي ڪيتري مشڪل آهي.

حقيقت ۾، سوشل ميڊيا شايد پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو شيئر ڪرڻ لاءِ هڪ خطرناڪ جڳهه ڇو ته انٽرنيٽ تي ماڻهو مطلبي آهن.

اهي نه ڳالهائي رهيا آهنتوهان کي منهن ڏيڻ لاءِ ته جيئن اهي محسوس ڪن ته اهي توهان جو فيصلو ڪري سگهن ٿا جيتوڻيڪ اهي پسند ڪن ٿا بغير ڪنهن رد عمل جي.

وڌيڪ، حصيداري ڪرڻ سان توهان حقيقي زندگي ۾ ڪيترا اداس آهيو مستقبل جي ملازمن کي بند ڪرڻ جو پابند آهي.

سڀ کان پوء، سوشل ميڊيا پروفائلز کي براؤز ڪرڻ لڳي ٿو نوڪري جي عمل جو حصو انهن ڏينهن ۾!

10. اسان سڀ قدرتي طور پاڻ کي ٻين سان ڀيٽيون ٿا

پنهنجي پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ تقريبن انساني فطرت آهي. اسان سڀ اهو ڪندا آهيون.

۽ سوشل ميڊيا توهان جي مقابلي کي اڳتي وڌائڻ لاءِ بهترين جڳهه آهي.

توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته توهان جعلي اسٽيٽس اپڊيٽس ۽ جعلي فوٽوز ذريعي ڪامياب آهيو.

اسان اهو ڪندا آهيون پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ. جيڪڏهن اسان اهڙي زندگي گذاري رهيا آهيون جنهن سان ٻيا ماڻهو حسد ڪن ٿا، ته پوءِ اسان پنهنجي زندگيءَ ۾ تمام سٺو ڪم ڪري رهيا آهيون، صحيح؟

تنهنڪري اڪثر ماڻهو سوچيندا آهن:

“جيڪڏهن مان ڏيکارڻ چاهيان ٿو ته مان پنهنجي خوابن جي زندگي گذاري رهيو آهيان، پوءِ ڇو نه اها تصوير شيئر ڪريان جيڪا مون 6 مهينا اڳ ورتي هئي ايفل ٽاور جي سامهون بيحد خوش بيٺي هئي؟”

اهو سڀ جعلي آهي ۽ ان جو ڪو به مطلب ناهي، اڃان تائين اسان مان ڪيترا ئي سوشل ميڊيا کي سنجيدگي سان وٺندا آهن.

حقيقت ۾، اهو شايد اسان کي صرف هڪ ننڍڙو ڊومامين فروغ ڏئي ٿو جڏهن اسان پنهنجي فوٽوز تي تمام گهڻيون پسنديون حاصل ڪندا آهيون، پر اهو ننڍڙو واڌارو اسان کي اهو بار بار ڪري ٿو.

مثبتيت پکيڙڻ ۽ ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ سوشل ميڊيا ڪيئن استعمال ڪجي: 5 ٽوٽڪا

جڏهن ته سوشل ميڊيا ڪافي ”جعلي ماڻهو“ پيدا ڪري سگهي ٿي، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو سڀ خراب آهي.

اهو حقيقت تي منحصر آهيتوهان ان کي ڪيئن استعمال ڪيو (۽ توهان ڇا نظرانداز ڪيو).

سوشل ميڊيا علم جي حصيداري کي مڪمل طور تي نئين سطح تي وٺي ويو آهي ۽ سچ اهو آهي ته جڏهن پرنٽنگ پريس وجود ۾ آئي، ماڻهو وڌيڪ معلومات لاءِ تيار هئا. هن موقعي تي، اسان تمام گهڻي معلومات سان ڀريل آهيون، اسان کي اڪثر خبر ناهي ته ان سان ڇا ڪجي.

۽ اهو تمام غلط طريقن سان زبردست آهي.

جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ۽ سوشل ميڊيا تي بيمار ۽ ٿڪل محسوس ڪرڻ کان ٿڪجي پيا، پڙهندا رهو.

هن آرٽيڪل ۾، اسان توهان جي ذهني صحت تي سوشل ميڊيا جي اثرن کي روڪڻ ۽ استعمال ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ جا ڪجهه بهترين طريقا شامل ڪرڻ وارا آهيون. سوشل ميڊيا بجاءِ مثبتيت پکيڙڻ لاءِ.

1. سوشل ميڊيا استعمال ڪرڻ بابت ارادو ڪيو.

اهو ڪو راز ناهي ته توهان هڪ وقت ۾ ڪلاڪن تائين سوشل ميڊيا اسڪرول ۾ گم ٿي سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان گھڻن ماڻھن وانگر آھيو، اھو شايد توھان سان ھڪڙو يا ٻه ڀيرا ٿيو آھي.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته سوشل ميڊيا جو اثر توھان جي دماغي صحت تي آھي ۽ توھان ان جي مثبت پهلوئن کي بھتر ڪرڻ چاھيو ٿا، اهو ضروري آهي ته سوشل ميڊيا ڄاڻي واڻي استعمال ڪجي.

جڏهن توهان سوشل ميڊيا پليٽ فارم استعمال ڪرڻ لاءِ ظاهر ٿيو، جهڙوڪ انسٽاگرام، ٽڪ ٽاڪ يا ڪنهن ٻئي پليٽ فارم تي، اهو ضروري آهي ته توهان اتي هجڻ جو سبب سمجهو.

جيڪڏهن توهان کي هن وقت انهن پليٽ فارمن تي ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي، ته پنهنجي پاڻ کان پڇو ته توهان ايپ کي پهرين جاءِ تي ڇو کوليو آهي.

جيڪڏهن توهان اتي ڪري رهيا آهيو ان تي ڌيان ڏيڻ ۽ ڌيان ڏيڻ سان. ، halo shuru kayu،