Czy kiedykolwiek przeglądałeś Facebooka i zastanawiałeś się, dlaczego wszyscy wydają się żyć tak fantastycznie?

Są zawsze szczęśliwi, zawsze robią coś ciekawego i nie możesz pomóc, ale myślisz sobie: "Dlaczego moje życie jest tak kiepskie i nudne?".

Oto newsflash dla ciebie:

Nie chodzi o to, że twoje życie jest kiepskie i nudne, a już na pewno nie o to, że jesteś wyjątkowo nieszczęśliwy w porównaniu do wszystkich innych.

To, że ludzie żyją fałszywym życiem w mediach społecznościowych.

Dlaczego ludzie są tak fałszywi na mediach społecznościowych?

Z tych powodów:

1. ludzie chcą stworzyć unikalny, fajny obraz siebie

Piękno mediów społecznościowych jest to, że craft obraz siebie zawsze chciałeś.

Możesz upiększać wszystkie wspaniałe rzeczy, które dzieją się w twoim życiu, jednocześnie ignorując te nie tak wspaniałe.

Możesz pokazać zdjęcia, na których wyglądasz fajnie i pięknie i upewnić się, że untagujesz się z wszelkich zdjęć, które nie są tak piękne.

Możemy to zrobić, ponieważ media społecznościowe dają nam pełną kontrolę nad tym, co chcemy pokazać.

Nie ma przypadkowych okoliczności poza naszą kontrolą, które testują nasz prawdziwy charakter, jak to ma miejsce w prawdziwym życiu.

Nie ma z kim wejść w interakcję twarzą w twarz.

Nawet wysyłanie wiadomości do kogoś w mediach społecznościowych daje ci czas na przygotowanie idealnej odpowiedzi.

Czy ktoś zamierza ujawnić wszystkie złe i nieszczęśliwe rzeczy o sobie w mediach społecznościowych?

Oczywiście, że nie!

To dlatego media społecznościowe są często o ludzi "highlight reels", a nie to, co naprawdę dzieje się w ich życiu za kurtyną.

A porównywanie swojego prawdziwego życia z czyimś highlight reel jest absolutnie daremne.

Nigdy nie będziesz konkurować z perfekcyjnie wykonanym zdjęciem, które ktoś stworzył na swoim profilu na Instagramie czy Facebooku.

2. media społecznościowe nie są normalne

Każdy chce być popularny, a przynajmniej akceptowany przez innych.

Ludzie są istotami społecznymi i ewolucyjnie zawsze było dla nas ważne, aby nie być odtrącanym przez grupę.

Ale to zwykle składało się z małego plemienia lub grupy.

Z pewnością nigdy nie było normalne, że człowiek szuka aprobaty u tysięcy czy milionów ludzi, ale właśnie tak dzieje się w przypadku mediów społecznościowych.

O ile normalne jest szukanie opinii od swojego bliskiego plemienia czy rodziny, o tyle nie jest normalne szukanie aprobaty i opinii od obcych ludzi w ilościach hurtowych.

A to może prowadzić do naprawdę dziwnych konsekwencji.

Kiedy słyszysz historie o ludziach ryzykujących swoje życie wychylających się z okien pociągu na wiadukcie dla idealnego ujęcia na Instagramie, wiesz, że rzeczy stały się naprawdę dziwaczne.

Ludzie stali się obsesją na punkcie szukania aprobaty od milionów obcych ludzi, a to doprowadziło do, zgadłeś, ludzi tworzących niewiarygodnie fałszywe persony.

Marc Maron dobrze to powiedział:

"Zdumiewa mnie, że wszyscy jesteśmy na Twitterze i Facebooku. Mówiąc "my", mam na myśli dorosłych. Jesteśmy dorośli, prawda? Ale emocjonalnie jesteśmy kulturą siedmiolatków. Czy mieliście kiedyś ten moment, kiedy aktualizujecie swój status i uświadamiacie sobie, że każda aktualizacja statusu jest tylko wariacją na temat jednej prośby: "Czy ktoś mógłby mnie potwierdzić?".

3. ludzie materialistyczni mają tendencję do kochania korzystania z mediów społecznościowych

Czy nie wydaje się, że więcej powierzchownych i materialistycznych osób korzysta z mediów społecznościowych?

Wiem, że dla mnie tak.

Jeśli nie wiesz, do czego się odnoszę, mówię o ludziach, którym bardziej zależy na pieniądzach, posiadaniu i symbolach statusu, niż na uczciwości, autentyczności i czymkolwiek prawdziwym.

Zbyt duże wykorzystanie mediów społecznościowych jest dla mnie zwykle czerwoną flagą w randkach.

Ale kiedy się nad tym zastanowić, nie jest zaskakujące, że materialistyczni ludzie są również typami ludzi, którzy sprawdzają swój telefon co kilka minut, aby sprawdzić, czy ich najnowszy post w mediach społecznościowych otrzymał jakieś polubienia.

Ci ludzie mają tendencję do poszukiwania statusu i aprobaty od innych, a media społecznościowe są dla nich łatwym sposobem na zdobycie tego.

Ludzie materialistyczni nie mają autentycznego poczucia tożsamości i celu, chcą być tylko popularni.

Popisują się przed innymi na portalach społecznościowych, dzieląc się swoimi dobrami materialnymi w mediach społecznościowych.

Media społecznościowe są skrojone na miarę takiej osoby!

I dlatego media społecznościowe wydają się tak fałszywe, ponieważ materialistyczni ludzie bez głębi mają tendencję do dominowania tego, co widzimy.

Meg Jay elokwentnie wyjaśnia, dlaczego media społecznościowe są tak naprawdę ustawione tak, aby "wydawać się", a nie "być":

"Mimo rewolucyjnych obietnic, Facebook może zmienić nasze codzienne życie w ślub, o którym wszyscy słyszeliśmy: ten, w którym panna młoda wybiera na druhny swoje najładniejsze koleżanki, a nie najlepsze przyjaciółki. Może poczuć się jak w konkursie popularności, w którym liczy się bycie lubianym, bycie najlepszym jest jedyną godną szacunku opcją, to jak wyglądają nasi partnerzy jest ważniejsze niż to jak się zachowują, wyścigdo ślubu trwa, a my musimy być cały czas sprytni. To może być tylko kolejne miejsce, nie do bycia, ale do wydawania się."

4. ludzie starają się żyć zgodnie z fałszywym wizerunkiem

Możemy za to winić media społecznościowe i ogólnie media.

Konsumujemy więcej mediów online niż kiedykolwiek, a w mediach ciągle widzimy stereotypy.

Nieuchronnie ludzie myślą, że te osobowości są fajne i relatywne, więc starają się żyć zgodnie z tymi stereotypami.

Przyjmują zewnętrzne maniery, akcenty, styl i przekonania pewnego typu osoby, którą chcą być, nie zdając sobie sprawy, że to nie są naprawdę oni.

Nie rozgrywa się to tylko w mediach społecznościowych, ale także w realnym życiu.

Różnica polega na tym, że łatwiej jest zauważyć, gdy natknie się na fałszywkę w prawdziwym życiu, ale o wiele łatwiej jest komuś podrobić tę persona na swoich profilach w mediach społecznościowych.

Ale cele są takie same, czy to w prawdziwym życiu, czy w mediach społecznościowych. Chcą żyć zgodnie ze stereotypem, który media wwierciły im do głowy.

5. media społecznościowe mają laserowo ukierunkowane reklamy

I tak jest również z reklamą w mediach społecznościowych. W mediach społecznościowych jest więcej reklam niż kiedykolwiek. W ten sposób te platformy zarabiają pieniądze.

Czego chcą reklamy? Proste: konsumentów.

Fałszywi ludzie są często produktami inżynierii społecznej i marketingu na wysokim poziomie, który sprawił, że stali się oni pewnym typem demograficznym, prawie nie zdając sobie z tego sprawy.

"Czterdziestokilkuletni żonaty właściciel domu interesujący się samochodami? Ha, mogę sprzedawać tym facetom w moim pieprzonym śnie, człowieku".

Reklama stała się tak zaawansowana w mediach społecznościowych, że można dosłownie wskazać pożądanego klienta.

Kiedy wpadasz w taki "typ", na jaki wykreował cię marketingowy wielki mózg na końcu stołu zarządu, w końcu tracisz część siebie.

Nie zdając sobie nawet z tego sprawy w niektórych przypadkach, zaczynasz przycinać części siebie i swoich zainteresowań, dziwactw, przekonań i marzeń, aby dopasować się do tego, co myślisz, że "powinieneś" być.

Ale rzecz w tym, że nie musisz kupować tego najnowszego swetra z dekoltem w szpic, tank topu, czy krzykliwego samochodu sportowego.

A nawet jeśli tak, to jest to tylko jedna część tego, kim jesteś, a nie jakiś cały "pakiet", w który musisz się wpasować, bo jakaś firma marketingowa tak uważa.

6. teraz można stać się sławnym w mediach społecznościowych

Sława to potężny narkotyk, każdy chce być sławny (no, przynajmniej tak to wygląda w mediach społecznościowych).

A kłopot w tym, że media społecznościowe stały się legalnym sposobem na zdobycie przez kogoś sławy.

Kiedy szukasz sławy, "clout" lub popularności społecznej, jest wiele długości, do których się posuniesz.

Jednym z powodów, dla których tak wielu ludzi na portalach społecznościowych wydaje się być słabszymi niż kiedykolwiek, jest to, że nasza kultura opętana przez celebrytów zamieniła ich w jastrzębie uwagi, które nie doceniają życia ani innych ludzi.

Praktycznie pozwoliliby swojej rodzinie zostać bezdomnymi, gdyby mogli stworzyć "post", który pójdzie wirusowo.

"Zasługuję na x, zasługuję na y" to słowa szukającej sławy dziwki uwagi.

Czy dziwi cię, że tego typu osoby mają tendencję do bycia trochę fałszywymi?

Related Stories from Hackspirit:

I to są osoby, które zdobywają najwięcej wyświetleń na platformach social media!

Nic dziwnego, że media społecznościowe wydają się niesamowicie fałszywe.

7) W mediach społecznościowych brakuje współczucia

W Internecie każdy jest obcy, nie ma prawdziwego kontaktu twarzą w twarz.

A kiedy nie możesz porozmawiać z kimś twarzą w twarz, masz tendencję do braku współczucia dla niego.

W końcu to tylko awatar na ekranie.

To dlatego ludzie mogą być tak niegrzeczni na mediach społecznościowych i dlaczego ludzie mogą wyglądać tak fałszywie na mediach społecznościowych.

Nie dbają o nikogo, nie ma w nich autentyczności, empatii, współczucia, wiesz, prawdziwych emocji, które czynią nas ludźmi.

A wniosek jest taki:

Nie możesz stworzyć prawdziwego połączenia z kimś, jeśli nie możesz faktycznie porozmawiać z nim twarzą w twarz.

8. większość ludzi nie prowadzi ekscytującego życia

Życie jest nudne dla wielu ludzi. Chodzisz do szkoły, dostajesz pracę 9-5, zakładasz rodzinę, ale wielu ludzi ma poczucie, że nie żyją ekscytującym życiem.

I widząc, że ich własne życie nie jest ekscytujące, aby poczuć się lepiej, decydują się oszukać wszystkich z "niesamowitym" i "zabawnym" życiem na mediach społecznościowych.

Jaki jest lepszy sposób na zaimponowanie swoim znajomym sprzed 20 lat niż udawanie, że jesteś bogaty i zrobiłeś to w mediach społecznościowych?

Jak powiedzieliśmy powyżej, łatwo jest udawać życie w mediach społecznościowych, więc większość ludzi robi to, aby uciec od własnego nudnego życia i zaimponować ludziom, których nie widzieli od lat.

9. nie dostaniesz nagrody w mediach społecznościowych za dzielenie się swoją wrażliwą stroną

Naprawdę nie ma wielkiej nagrody za dzielenie się z innymi tym, jak trudne jest twoje życie.

W rzeczywistości media społecznościowe są prawdopodobnie niebezpiecznym miejscem, aby dzielić się zbyt wiele o sobie, ponieważ ludzie w Internecie są wredni.

Nie rozmawiają z tobą twarzą w twarz, więc czują, że mogą cię osądzić, jakkolwiek chcą, bez reperkusji.

Co więcej, dzielenie się tym, jak nieszczęśliwy jesteś w prawdziwym życiu, z pewnością wyłączy przyszłych pracodawców.

W końcu przeglądanie profili w mediach społecznościowych wydaje się być w dzisiejszych czasach częścią procesu pracy!

10. wszyscy naturalnie porównujemy się z innymi

Porównywanie się do innych to niemal ludzka natura, wszyscy to robimy.

A media społecznościowe to idealne miejsce, by prześcignąć konkurencję.

Wszystko, co musisz zrobić, to pokazać, że jesteś udany poprzez fałszywe aktualizacje statusu i fałszywe zdjęcia.

Robimy to, aby poczuć się lepiej we własnej skórze. Jeśli prowadzimy życie, którego inni nam zazdroszczą, to znaczy, że wykonujemy w nim całkiem dobrą robotę, prawda?

Tak myśli większość ludzi:

"Jeśli chcę pokazać, że żyję życiem swoich marzeń, to dlaczego nie podzielić się zdjęciem, które zrobiłem 6 miesięcy temu niesamowicie szczęśliwy stojąc przed wieżą Eiffla?".

To wszystko jest fałszywe i nic nie znaczy, a jednak tak wielu z nas traktuje media społecznościowe poważnie.

W rzeczywistości prawdopodobnie daje nam tylko niewielki zastrzyk dopaminy, gdy otrzymujemy wiele polubień na naszych zdjęciach, ale ten niewielki zastrzyk sprawia, że robimy to ponownie i ponownie.

Jak wykorzystać media społecznościowe do szerzenia pozytywności i poprawy zdrowia psychicznego: 5 porad

Chociaż media społecznościowe mogą produkować mnóstwo "fałszywych ludzi", nie oznacza to, że wszystko jest złe.

To naprawdę tylko zależy od tego, jak go używasz (i co ignorujesz).

Media społecznościowe przeniosły dzielenie się wiedzą na zupełnie nowy poziom i prawda jest taka, że kiedy pojawiła się prasa drukarska, ludzie byli gotowi na więcej informacji; w tym momencie jesteśmy zalewani taką ilością informacji, że często nie wiemy, co z nimi zrobić.

I jest to przytłaczające we wszystkich złych aspektach.

Jeśli masz dość złego samopoczucia nad mediami społecznościowymi, czytaj dalej.

W tym artykule zamierzamy pokryć niektóre z najlepszych sposobów na ograniczenie wpływu mediów społecznościowych na twoje zdrowie psychiczne i pomóc ci wykorzystać media społecznościowe do szerzenia pozytywności zamiast.

1) Bądź świadomym użytkownikiem mediów społecznościowych.

Nie jest tajemnicą, że możesz zgubić się w przewijaniu mediów społecznościowych przez wiele godzin na raz. Jeśli jesteś jak większość ludzi, prawdopodobnie zdarzyło ci się to raz lub dwa.

Jeśli chcesz zmniejszyć wpływ mediów społecznościowych na swoje zdrowie psychiczne i chcesz poprawić pozytywne aspekty, ważne jest, aby używać mediów społecznościowych celowo.

Kiedy pojawiasz się, aby korzystać z platformy mediów społecznościowych, takiej jak Instagram, Tik Tok lub jakiejkolwiek innej platformy, ważne jest, abyś zrozumiał powód, dla którego tam jesteś.

Jeśli nie masz żadnej potrzeby bycia na tych platformach w tej chwili, zadaj sobie pytanie, dlaczego otworzyłeś aplikację w pierwszej kolejności.

Będąc świadomym i zwracając uwagę na to, co nawet robisz tam, na początek, możesz zacząć zmieniać swoje zachowania i zmniejszyć tarcie wokół mediów społecznościowych w swoim życiu.

2) Nie używaj go do wypełniania czasu i przestrzeni.

Ludzie łakną stymulacji, szukamy rozrywki na każdym rogu i nie możemy już po prostu być spokojni z naszymi myślami.

Stanie w kolejce w banku było kiedyś rzeczą, którą robiło się bez większego zastanowienia, ale teraz trzeba wyciągnąć telefon i przewijać media społecznościowe lub sprawdzać pocztę.

To impuls, a prawda jest taka, że gdybyś zwrócił uwagę na to, na co patrzysz, to przekonałbyś się, że z tego zaangażowania nic nie wynika.

W rzeczywistości nie jest to bardzo "angażujące" w ogóle. Większość ludzi używa mediów społecznościowych jako sposobu na wypełnienie czasu i zajęcie miejsca w swoim życiu, ale jeśli używasz mediów społecznościowych do zabicia czasu, możesz chcieć zadać sobie pytanie, co to naprawdę znaczy?

Co jest złego w byciu znudzonym stojąc w kolejce w banku? Dlaczego musimy być rozrywani w każdej sekundzie dnia?

Dokonaj świadomego wyboru, aby po prostu być ze swoimi myślami podczas pewnych sytuacji i może się okazać, że kiedy wrócisz do mediów społecznościowych, jest to bardziej przyjemne.

3. filtrować szumy.

W sieci nie brakuje głośnych, denerwujących i wręcz ignoranckich ludzi.

Niestety, decydując się na zaangażowanie w platformę social media, akceptujesz to ryzyko.

Nie chodzi o to, że ich zachowanie jest w porządku, ale dla większości osób jest wiadome, że niektórzy będą brać dużo swobody ze swoimi opiniami i tym, jak traktują ludzi w sieci.

Aby być szczęśliwszym w swoim życiu i zmniejszyć ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym, ważne jest, aby filtrować hałas na swoich platformach mediów społecznościowych.

Na przykład, jeśli twój kuzyn zawsze narzeka na kogoś lub coś, nikt nie powiedział, że musisz nadal śledzić tę osobę - nawet jeśli jest to rodzina.

To Ty decydujesz, kogo chcesz śledzić i jakie wiadomości chcesz widzieć na co dzień.

Przejrzyj swoje kanały i usuń każdego, kto nie przyczynia się do tworzenia pozytywnego środowiska.

Nie możesz zmienić sposobu, w jaki ludzie działają, ale możesz dość łatwo zmienić swoje doświadczenie za pomocą tych platform.

Niestety, wielu ludzi znosi więcej niż powinni w sieci, ponieważ nie chcą wprawiać innych ludzi w zakłopotanie, blokując ich lub usuwając z listy znajomych.

4. porozmawiaj z innymi o tym, jak korzystasz z mediów społecznościowych.

Istnieje teoria, że działamy, myślimy i zachowujemy się jak pięć osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu.

Oznacza to, że jeśli przebywasz z ludźmi, którzy są rasistami lub mają określony sposób myślenia, istnieje większe prawdopodobieństwo, że przyjmiesz ten sposób myślenia - często nie zdając sobie z tego sprawy.

Jesteś zakorzeniony w pewnym typie kultury i możesz nie widzieć, jak wpływa ona na twoje życie i przekonania.

Poświęć trochę czasu na rozmowę z osobami ze swojego otoczenia o tym, jak korzystają z mediów społecznościowych, a zwłaszcza porozmawiaj z rodziną.

Jeśli masz dzieci, porozmawiaj z nimi o tym, kogo śledzą i dlaczego. Wszyscy jesteśmy pod wpływem naszego otoczenia.

Nie ma sposobu, aby to obejść. Więc jeśli możesz włożyć trochę wysiłku, aby stworzyć środowisko, w którym ludzie używają mediów społecznościowych w pozytywny sposób, jesteś bardziej prawdopodobne, aby zrobić to samo.

5. przyczynić się do powstania dobra.

Pod koniec dnia, pociąg do bycia na mediach społecznościowych i używać go regularnie jest silny; ale jeśli czujesz, że nie można obsługiwać go lub to naprawdę jest wpływ na swoje szczęście w negatywny sposób, to może być lepszym pomysłem, aby usunąć się z niego całkowicie.

Choć wydaje się to ekstremalne, ta sama logika ma zastosowanie we wszystkich dziedzinach życia: nie zostałbyś w pracy, w której ktoś cię maltretował.

Nie mieszkałbyś w domu, który został skazany na zagładę, nie jeździłbyś samochodem, który co 5 mil ma zmęczone mieszkanie.

Jeśli masz w swoim życiu standardy dotyczące tego, jak żyjesz, powinieneś mieć również standardy dotyczące korzystania z mediów społecznościowych.

Jeśli nie otrzymujesz od niego nic poza negatywnym połączeniem, możesz zacząć tworzyć pozytywne połączenia lub możesz się usunąć.

Możesz być zaskoczony tym, jak mało za tym tęsknisz po jakimś czasie. Zawsze możesz wrócić do mediów społecznościowych, kiedy poczujesz, że jesteś gotowy, by znów tam być. Nie zapominaj, że to Ty masz decydować.