ທ່ານເຄີຍເບິ່ງ Facebook ແລະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທຸກຄົນເບິ່ງຄືວ່າມີຊີວິດຢູ່ໃນຊີວິດທີ່ມະຫັດສະຈັນ? ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຂີ້ຄ້ານ ແລະ ໜ້າເບື່ອຫຼາຍບໍ?”

ນີ້ແມ່ນຂ່າວສຳລັບເຈົ້າ:

ບໍ່ແມ່ນວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະງ່ອຍ ແລະ ໜ້າເບື່ອ, ແລະ ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະໂສກເສົ້າຜິດປົກກະຕິເມື່ອປຽບທຽບກັບທຸກຄົນ. ອື່ນ.

ມັນແມ່ນການທີ່ຄົນເຮົາໃຊ້ຊີວິດແບບປອມແປງຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມ.

ເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງປອມຕົວຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມ?

ດ້ວຍເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້:

1. ຜູ້ຄົນຢາກສ້າງຮູບພາບຂອງຕົນເອງທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເຢັນສະບາຍ

ຄວາມງາມຂອງສື່ສັງຄົມແມ່ນວ່າເຈົ້າສ້າງຮູບພາບຂອງເຈົ້າເອງຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສະເໝີ.

ເຈົ້າສາມາດຕົບແຕ່ງໄດ້ທຸກສິ່ງທີ່ດີເລີດ. ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ.

ທ່ານສາມາດສະແດງຮູບທີ່ເຈົ້າເບິ່ງງາມ ແລະ ເຢັນ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຊົາແທັກຕົວເອງຈາກຮູບໃດທີ່ບໍ່ງາມຫຼາຍ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພາະວ່າສື່ສັງຄົມເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຄົບຖ້ວນ.

ບໍ່ມີສະຖານະການໃດໆອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາທີ່ທົດສອບລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາຄືກັບໃນຊີວິດຈິງ.

ບໍ່ມີໃຜທີ່ຈະໂຕ້ຕອບກັບຕົວຕໍ່ຫນ້າໄດ້.

ແມ້ແຕ່ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃນສື່ສັງຄົມກໍ່ໃຫ້ເວລາແກ່ເຈົ້າເພື່ອສ້າງການຕອບໂຕ້ທີ່ສົມບູນແບບ.

ມີໃຜຈະເປີດເຜີຍທັງໝົດ ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງໃນສື່ສັງຄົມ?

ຂອງທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຈະ​ປ່ຽນ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ friction ກ່ຽວ​ກັບ​ສື່​ມວນ​ຊົນ​ສັງ​ຄົມ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

2. ຢ່າໃຊ້ມັນເພື່ອຕື່ມເວລາ ແລະພື້ນທີ່.

ມະນຸດຕ້ອງການການກະຕຸ້ນ. ພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມບັນເທີງໃນທຸກມຸມ ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບຄວາມຄິດຂອງເຮົາໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.

ການຢືນຢູ່ແຖວທະນາຄານເຄີຍເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໂດຍບໍ່ຄິດຫຼາຍ, ແຕ່ຕອນນີ້ເຈົ້າຕ້ອງດຶງອອກມາ. ໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະເລື່ອນຜ່ານສື່ສັງຄົມຫຼືກວດເບິ່ງອີເມວຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນແຮງກະຕຸ້ນແລະຄວາມຈິງແມ່ນ, ຖ້າທ່ານໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຢູ່, ທ່ານຈະພົບວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຫຍັງຈາກ. ການມີສ່ວນພົວພັນນັ້ນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນ "ການມີສ່ວນຮ່ວມ" ເລີຍ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ສື່ສັງຄົມເປັນວິທີເຕີມເຕັມເວລາ ແລະໃຊ້ພື້ນທີ່ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ສື່ສັງຄົມເພື່ອຂ້າເວລາ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງຖາມຕົວເອງວ່າອັນນີ້ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ມີຫຍັງຜິດ? ເບື່ອຢືນແຖວຢູ່ທະນາຄານບໍ? ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງມີຄວາມບັນເທີງທຸກວິນາທີຂອງມື້?

ເລືອກສະຕິເພື່ອຢູ່ກັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃນບາງສະຖານະການ ແລະເຈົ້າອາດພົບວ່າເມື່ອເຈົ້າກັບມາໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍ, ມັນຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. .

3. ກັ່ນຕອງສິ່ງລົບກວນ.

ບໍ່ມີການຂາດແຄນຂອງຄົນທີ່ດັງ, ລຳຄານ ແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ທາງອິນເຕີເນັດ.

ໜ້າເສຍດາຍ, ເມື່ອທ່ານເລືອກເຂົ້າຮ່ວມກັບເວທີສື່ສັງຄົມ, ທ່ານຍອມຮັບຄວາມສ່ຽງນັ້ນ.

ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕໍ່ກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ບາງຄົນຈະໄດ້ຮັບອິດສະລະຫຼາຍກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອອນໄລນ໌.

ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກັ່ນຕອງ ສຽງດັງຢູ່ໃນເວທີສື່ສັງຄົມຂອງທ່ານ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າມັກຈົ່ມກ່ຽວກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍ່ມີໃຜບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງຕິດຕາມຄົນນັ້ນຕໍ່ໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຄອບຄົວກໍຕາມ.

ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະຕິດຕາມໃຜ ແລະຂໍ້ຄວາມໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຫັນໃນແຕ່ລະມື້.

ເຂົ້າໄປເບິ່ງຟີດຂອງເຈົ້າແລ້ວລຶບໃຜທີ່ບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນທາງບວກ.

ເຈົ້າສາມາດ 'ບໍ່ປ່ຽນແປງວິທີທີ່ຄົນປະຕິບັດ ແຕ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນປະສົບການຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ເວທີເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ໜ້າເສຍດາຍ, ຫຼາຍຄົນມັກໃຊ້ອິນເຕີເນັດຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວນຈະອອນລາຍ ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ສະບາຍໃຈ. ໂດຍການບລັອກພວກມັນ ຫຼືລຶບພວກມັນອອກຈາກລາຍຊື່ໝູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

4. ສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ສື່ສັງຄົມກັບຜູ້ອື່ນ.

ມີທິດສະດີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດ, ຄິດ ແລະປະພຶດຕົວຄືກັບຄົນຫ້າຄົນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ກັບຄົນ.

ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າທ່ານວາງສາຍ. ອ້ອມຮອບກັບຄົນທີ່ມີເຊື້ອຊາດ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີແນວຄິດທີ່ແນ່ນອນ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັບເອົາແນວຄິດແບບນັ້ນ - ເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ເຈົ້າຢູ່ໃນວັດທະນະທັມປະເພດໃດນຶ່ງ ແລະເຈົ້າອາດຈະ ບໍ່ເຫັນວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດ ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ.

ເອົາບາງເທື່ອເພື່ອລົມກັບຄົນໃນວົງການຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ສື່ສັງຄົມ ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນເວົ້າກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າມີລູກ, ໃຫ້ລົມກັບເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຕິດຕາມໃຜ ແລະເປັນຫຍັງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງພວກເຮົາ.

ບໍ່ມີທາງອ້ອມມັນ. ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜູ້ຄົນໃຊ້ສື່ສັງຄົມໃນທາງບວກ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ.

5. ປະກອບສ່ວນເພື່ອຄວາມດີ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ການດຶງທີ່ຈະຢູ່ໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະນໍາໃຊ້ມັນເປັນປົກກະຕິແມ່ນແຂງແຮງ; ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການກັບມັນຫຼືມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງທ່ານໃນທາງລົບ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຕົວທ່ານເອງອອກຈາກມັນທັງຫມົດ.

ໃນຂະນະທີ່ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງ, ເຫດຜົນດຽວກັນ. ໃຊ້ໄດ້ໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດ: ເຈົ້າຈະບໍ່ຢູ່ໃນວຽກທີ່ມີຄົນຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ.

ເຈົ້າຈະບໍ່ຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ຖືກຕັດສິນລົງໂທດ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຂັບຂີ່ລົດທີ່ເມື່ອຍລ້າທຸກໆ 5 ໄມລ໌.

ຖ້າທ່ານມີມາດຕະຖານໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າສຳລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນມີມາດຕະຖານໃນການນຳໃຊ້ສື່ສັງຄົມເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງໃດຈາກມັນຍົກເວັ້ນການເຊື່ອມຕໍ່ທາງລົບ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃນທາງບວກຫຼືທ່ານສາມາດເອົາຕົວທ່ານເອງອອກໄດ້.

ທ່ານອາດຈະປະຫລາດໃຈທີ່ທ່ານພາດມັນຫນ້ອຍລົງຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ. ເຈົ້າສາມາດກັບມາຫາສື່ສັງຄົມໄດ້ສະເໝີເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນອີກຄັ້ງ. ຢ່າລືມ. ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້.

ອັນນີ້ຈຶ່ງເປັນເຫດໃຫ້ສື່ສັງຄົມມັກຈະເວົ້າເຖິງ “ການເນັ້ນໃສ່ຈຸດເດັ່ນ” ຂອງຄົນຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ຫຼັງຜ້າມ່ານ.

ແລະ ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດແທ້ໆທີ່ຈະປຽບທຽບຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າ. ກັບລີ້ນໄຮໄລ້ຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.

ເຈົ້າຈະບໍ່ແຂ່ງຂັນກັບຮູບທີ່ສ້າງມາຢ່າງສົມບູນແບບທີ່ໃຜຜູ້ໜຶ່ງສ້າງໃນໂປຣໄຟລ໌ Instagram ຫຼື Facebook ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

2. ສື່ມວນຊົນສັງຄົມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ

ທຸກຄົນຕ້ອງການເປັນທີ່ນິຍົມ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍ, ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຜູ້ອື່ນ.

ມະນຸດແມ່ນສັງຄົມ, ແລະມັນມີຄວາມສໍາຄັນສະເຫມີໃນການເວົ້າສໍາລັບພວກເຮົາ. ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໂດຍກຸ່ມ.

ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວນີ້ປະກອບດ້ວຍຊົນເຜົ່າ ຫຼືກຸ່ມນ້ອຍໆ.

ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ມະນຸດສະແຫວງຫາການອະນຸມັດຈາກຫຼາຍພັນຄົນ ຫຼືຫຼາຍລ້ານຄົນ, ແຕ່ ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບສື່ສັງຄົມອອນລາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຄິດເຫັນຈາກຊົນເຜົ່າ ຫຼືຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຊອກຫາການອະນຸມັດ ແລະຄວາມຄິດເຫັນຈາກຄົນແປກໜ້າເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.

ແລະອັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ ນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ແປກປະຫຼາດຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນເລື່ອງກ່ຽວກັບຄົນທີ່ສ່ຽງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ຢືນອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມລົດໄຟຢູ່ເທິງຂົວເພື່ອຖ່າຍຮູບ Instagram ທີ່ສົມບູນແບບ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດແທ້ໆ.

ຜູ້ຄົນໄດ້ຫຼົງໄຫຼກັບການສະແຫວງຫາການອະນຸມັດຈາກຄົນແປກໜ້າຫຼາຍລ້ານຄົນ, ແລະ ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເດົາແລ້ວ, ຜູ້ຄົນສ້າງຄົນປອມຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ.

Marc Maron ເວົ້າມັນ.ດີ:

“ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍປະຫລາດໃຈທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຢູ່ໃນ Twitter ແລະ Facebook. ໂດຍ "ພວກເຮົາ" ຂ້ອຍຫມາຍເຖິງຜູ້ໃຫຍ່. ພວກເຮົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ທາງດ້ານຈິດໃຈພວກເຮົາເປັນວັດທະນະທໍາຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸເຈັດປີ. ເຈົ້າເຄີຍມີຊ່ວງເວລານັ້ນບໍ ເມື່ອເຈົ້າອັບເດດສະຖານະຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຮູ້ວ່າການອັບເດດສະຖານະທັງໝົດເປັນພຽງການປ່ຽນແປງໃນຄຳຂໍດຽວເທົ່ານັ້ນ: "ມີຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກະລຸນາຮັບຮູ້ຂ້ອຍບໍ?"

3. ຄົນທີ່ມັກວັດຖຸນິຍົມມັກໃຊ້ສື່ສັງຄົມ

ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເກີນກວ່າທີ່ຄົນຜິວໜັງ ແລະວັດຖຸນິຍົມໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍບໍ?

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເຮັດກັບຂ້ອຍ.

ຖ້າທ່ານ ບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍອ້າງເຖິງຫຍັງ, ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນທີ່ສົນໃຈເລື່ອງເງິນ, ການຄອບຄອງ, ແລະສັນຍາລັກສະຖານະພາບ, ຫຼາຍກວ່າຄວາມຊື່ສັດ, ຄວາມຈິງ, ແລະສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ.

ການໃຊ້ສື່ສັງຄົມຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນ ປົກກະຕິແລ້ວທຸງສີແດງໃນການນັດພົບກັບຂ້ອຍ.

ແຕ່ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ຄົນທີ່ມີວັດຖຸນິຍົມກໍ່ເປັນປະເພດຄົນທີ່ກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າທຸກໆສອງສາມນາທີເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຂໍ້ຄວາມສື່ສັງຄົມຫຼ້າສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືບໍ່. ໄດ້ຮັບການມັກ.

ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແຫວງຫາສະຖານະ ແລະ ການອະນຸມັດຈາກຜູ້ອື່ນ, ແລະສື່ສັງຄົມແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນ.

ຄົນທີ່ມີວັດຖຸນິຍົມບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງ ຕົວຕົນແລະຈຸດປະສົງ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການເປັນທີ່ນິຍົມ.

ພວກເຂົາສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນໃນສື່ສັງຄົມໂດຍການແບ່ງປັນຊັບສິນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນສື່ສັງຄົມ.

ສື່ສັງຄົມແມ່ນອອກແບບມາສໍາລັບຄົນແບບນີ້!

ແລະນີ້ຄືເຫດຜົນສື່ມວນຊົນສັງຄົມເບິ່ງຄືວ່າປອມແປງຫຼາຍເພາະວ່າຄົນວັດຖຸນິຍົມທີ່ບໍ່ມີຄວາມເລິກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄອບງໍາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ.

Meg Jay ອະທິບາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງວ່າເປັນຫຍັງສື່ສັງຄົມຖືກຕັ້ງໃຫ້ "ເບິ່ງຄືວ່າ" ແທນທີ່ຈະ "ເປັນ":

“ເຖິງວ່າຈະມີສັນຍາປະຕິວັດ, ເຟສບຸກກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາກາຍເປັນງານແຕ່ງງານທີ່ພວກເຮົາເຄີຍໄດ້ຍິນ: ຄົນທີ່ເຈົ້າສາວເລືອກຫມູ່ທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ, ບໍ່ແມ່ນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ, ມາເປັນເພື່ອນເຈົ້າສາວ. ມັນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບການປະກວດຄວາມນິຍົມທີ່ການຖືກ Liked ເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ການດີທີ່ສຸດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າເຄົາລົບເທົ່ານັ້ນ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເບິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນກວ່າວິທີການປະຕິບັດ, ການແຂ່ງຂັນທີ່ຈະແຕ່ງງານແມ່ນຢູ່, ແລະພວກເຮົາຕ້ອງສະຫລາດທັງຫມົດ. ເວ​ລາ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ບ່ອນ​ອື່ນ, ບໍ່​ແມ່ນ, ແຕ່​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ.”

4. ຜູ້ຄົນກຳລັງພະຍາຍາມໃຊ້ຮູບພາບປອມ

ພວກເຮົາສາມາດຕຳໜິສື່ສັງຄົມ ແລະ ສື່ທົ່ວໄປສຳລັບເລື່ອງນີ້ໄດ້.

ພວກເຮົານຳໃຊ້ສື່ອອນລາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາ, ແລະພວກເຮົາກໍມີຢູ່ເລື້ອຍໆ. ເຫັນໄດ້ແບບສະໝ່ຳສະເໝີໃນສື່.

ຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ຄົນເຮົາຄິດວ່າບຸກຄົນເຫຼົ່ານັ້ນເປັນຄົນໃຈເຢັນ ແລະ ມີຄວາມກ່ຽວພັນກັນ, ສະນັ້ນ ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງພະຍາຍາມດຳລົງຊີວິດຕາມແບບເດີມເຫຼົ່ານັ້ນ.

ເຂົາເຈົ້ານຳໃຊ້ລັກສະນະພາຍນອກ, ການສຳນຽງ, ຮູບແບບ ແລະ ຄວາມເຊື່ອຂອງຄົນປະເພດໃດນຶ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກເປັນ, ບໍ່ຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເຂົາເຈົ້າແທ້ໆ.

ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມ, ແຕ່ໃນຊີວິດຈິງເຊັ່ນກັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນເມື່ອມັນເຂົ້າມາເປັນຂອງປອມໃນຊີວິດຈິງ, ແຕ່ມັນງ່າຍກວ່າຫຼາຍ.ບາງຄົນທີ່ຈະປອມແປງບຸກຄົນນັ້ນຢູ່ໃນໂປຣໄຟລ໌ສື່ສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແຕ່ເປົ້າໝາຍແມ່ນຄືກັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນຊີວິດຈິງ ຫຼືໃນສື່ສັງຄົມ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ດຳ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ຕາມ​ແບບ​ແຜນ​ທີ່​ສື່​ໄດ້​ເຈາະ​ຈົງ​ໃສ່​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

5. ສື່ມວນຊົນສັງຄົມມີການໂຄສະນາເປົ້າຫມາຍ laser

ແລະນີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ມີການໂຄສະນາໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ. ສື່ມວນຊົນສັງຄົມມີການໂຄສະນາຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເວທີເຫຼົ່ານີ້ສ້າງລາຍໄດ້.

ໂຄສະນາຕ້ອງການຫຍັງ? ງ່າຍ: ຜູ້ບໍລິໂພກ.

ຄົນປອມມັກຈະເປັນຜະລິດຕະພັນຂອງວິສະວະກໍາສັງຄົມລະດັບສູງ ແລະການຕະຫຼາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນບາງປະເພດປະຊາກອນເກືອບວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ມັນ.

“ສີ່ສິບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແຕ່ງງານ. ເຈົ້າ​ຂອງ​ເຮືອນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ໃນ​ລົດ​? ຮາ, ຂ້ອຍສາມາດຂາຍໃຫ້ຄົນເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນການນອນຫລັບຂອງຂ້ອຍໄດ້, ຜູ້ຊາຍ.”

ການໂຄສະນາໄດ້ກາຍເປັນກ້າວຫນ້າທາງດ້ານສື່ສັງຄົມທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດລູກຄ້າທີ່ຕ້ອງການໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ.

ເມື່ອທ່ານຕົກຢູ່ໃນ ປະເພດຂອງ "ປະເພດ" ທີ່ສະຫມອງໃຫຍ່ດ້ານການຕະຫຼາດສ້າງໃຫ້ທ່ານເປັນໃນຕອນທ້າຍຂອງຕາຕະລາງຄະນະກໍາມະ, ທ່ານຈະສູນເສຍສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວທ່ານເອງ.

ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານເລີ່ມຕັດບາງສ່ວນຂອງຕົວທ່ານເອງ. ແລະຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມແປກປະຫຼາດ, ຄວາມເຊື່ອ ແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າ “ສົມຄວນ” ເປັນ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຊື້ເສື້ອຢືດຄໍວີ, ເສື້ອຍືດລຸ້ນລ່າສຸດ. ເທິງສຸດ, ຫຼືລົດກິລາທີ່ສົດໃສ.

ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຮັດມັນເປັນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜູ້ທີ່ເຈົ້າເປັນ, ບໍ່ແມ່ນບາງປະເພດຂອງ "ຊຸດ" ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງ.ພໍດີກັບບໍລິສັດການຕະຫຼາດບາງຄົນຄິດວ່າເຈົ້າເຮັດໄດ້.

6. ດຽວນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກາຍເປັນຊື່ສຽງໃນສື່ສັງຄົມ

ຊື່ສຽງເປັນຢາທີ່ມີອໍານາດ. ທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະມີຊື່ສຽງ (ດີ, ຢ່າງຫນ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມ)>ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຊື່ສຽງ, “ຄວາມໂກດແຄ້ນ” ຫຼືຄວາມນິຍົມໃນສັງຄົມມີຫຼາຍອັນທີ່ເຈົ້າຈະໄປໄດ້.

ເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນໃນສື່ສັງຄົມໃນທຸກມື້ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າປອມຕົວກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນຄືຄົນດັງຂອງພວກເຮົາ- ວັດທະນະທໍາທີ່ຫຼົງໄຫຼໄດ້ຫັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານທີ່ບໍ່ສົນໃຈກັບຊີວິດ ຫຼືຄົນອື່ນໆ.

ເຂົາເຈົ້າຈະປ່ອຍໃຫ້ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສ ຖ້າເຂົາເຈົ້າສາມາດສ້າງ “ໂພສ” ທີ່ເປັນໄວຣັສໄດ້.

“I deserve x, I deserve y” ແມ່ນຄໍາເວົ້າຂອງໂສເພນີທີ່ຊອກຫາຊື່ສຽງ.

ມັນແປກໃຈເຈົ້າບໍທີ່ຮູ້ວ່າຄົນປະເພດນີ້ມັກຈະເປັນພຽງຝ່າຍປອມ?<1

ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:

ແລະ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈທີ່ສຸດໃນເວທີສື່ສັງຄົມ!

ບໍ່ແປກທີ່ສື່ສັງຄົມເບິ່ງຄືວ່າປອມຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.

7. ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນສື່ສັງຄົມ

ທຸກຄົນແມ່ນຄົນແປກໜ້າໃນອິນເຕີເນັດ. ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ກັນແບບເຫັນໜ້າແທ້ໆ.

ແລະ ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດລົມກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງຕໍ່ໜ້າໄດ້, ເຈົ້າມັກຈະຂາດຄວາມເມດຕາຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາ 'ເປັນພຽງຮູບແທນຕົວໜ້າຈໍ.

ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຄົນເວົ້າຫຍາບຄາຍໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ, ແລະເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງສາມາດເບິ່ງຄືປອມຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມ.

ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈໃຜແທ້ໆ. ບໍ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ເຈົ້າຮູ້, ອາລົມທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນມະນຸດ.

ແລະຈຸດພື້ນຖານນີ້ແມ່ນ:

ທ່ານບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ແທ້ຈິງກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າສາມາດ ຕົວຈິງແລ້ວລົມກັບເຂົາເຈົ້າແບບເຫັນໜ້າ.

8. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ດຳລົງຊີວິດທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ

ຊີວິດແມ່ນໜ້າເບື່ອສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ. ເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນ, ໄດ້ວຽກເຮັດ 9-5, ເລີ່ມສ້າງຄອບຄົວ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຊີວິດທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈຫຼອກລວງທຸກຄົນດ້ວຍຊີວິດທີ່ “ໜ້າອັດສະຈັນ” ແລະ “ມ່ວນ” ໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ.

ວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າຈາກ 20 ປີຜ່ານມາ ຫຼາຍກວ່າການທຳທ່າວ່າເຈົ້າລວຍ ແລະເຈົ້າ ໄດ້ເຮັດມັນຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມບໍ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວຂ້າງເທິງ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະປອມແປງຊີວິດໃນສື່ສັງຄົມ, ດັ່ງນັ້ນຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດມັນເພື່ອຫນີຈາກຊີວິດທີ່ຫນ້າເບື່ອຂອງຕົນເອງແລະປະທັບໃຈຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີ. ເຫັນໃນປີ.

9. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນໃນສື່ສັງຄົມສໍາລັບການແບ່ງປັນດ້ານທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ

ບໍ່ມີລາງວັນຫຼາຍສໍາລັບການແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນວ່າຊີວິດຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍປານໃດ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສື່ສັງຄົມອາດຈະເປັນ ສະຖານທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ຈະແບ່ງປັນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຫຼາຍເກີນໄປເພາະວ່າຄົນໃນອິນເຕີເນັດແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ.

ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າຕໍ່ກັບເຈົ້າຕໍ່ຫນ້າເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຕັດສິນເຈົ້າໄດ້ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກໂດຍບໍ່ມີຜົນຕອບແທນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການແບ່ງປັນຄວາມທຸກທໍລະມານໃນຊີວິດຈິງແມ່ນຜູກມັດກັບນາຍຈ້າງໃນອະນາຄົດ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຊອກຫາໂປຣໄຟລ໌ສື່ມວນຊົນສັງຄົມເບິ່ງຄືວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການວຽກເຮັດງານທໍາໃນມື້ນີ້!

10. ພວກເຮົາທຸກຄົນປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນໂດຍທໍາມະຊາດ

ມັນເກືອບເປັນທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດທີ່ຈະປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດມັນ.

ແລະສື່ສັງຄົມແມ່ນບ່ອນທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຊະນະການແຂ່ງຂັນຂອງເຈົ້າ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດຜ່ານການອັບເດດສະຖານະປອມ ແລະຮູບປອມ.

ພວກເຮົາເຮັດອັນນີ້ເພື່ອຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ. ຖ້າເຮົາດຳລົງຊີວິດແບບທີ່ຄົນອື່ນອິດສາ, ເຮົາກຳລັງເຮັດວຽກທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຮົາບໍ?

ສະນັ້ນຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າ:

“ຖ້າຂ້ອຍຢາກສະແດງ ວ່າຂ້ອຍກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດຕາມຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍ, ແລ້ວເປັນຫຍັງບໍ່ແບ່ງປັນຮູບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຖ່າຍເມື່ອ 6 ເດືອນກ່ອນ, ມີຄວາມສຸກຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ຢືນຢູ່ຫນ້າຫໍ Eiffel?”

ມັນເປັນການປອມແປງທັງຫມົດແລະມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫຍັງ, ແຕ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໃຊ້ສື່ສັງຄົມຢ່າງຈິງຈັງ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເພີ່ມ dopamine ເລັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບການມັກຫຼາຍໃນຮູບຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ການຊຸກຍູ້ອັນນ້ອຍໆນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດມັນເທື່ອແລ້ວຊ້ຳອີກ.

ວິທີການໃຊ້ສື່ສັງຄົມເພື່ອເຜີຍແຜ່ທາງບວກ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ: 5 ເຄັດລັບ

ໃນຂະນະທີ່ສື່ສັງຄົມອາດຈະສ້າງ “ຄົນປອມ” ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ດີທັງໝົດ.

ມັນຂຶ້ນກັບແທ້ໆວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ (ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ).

ສື່ມວນຊົນສັງຄົມໄດ້ເອົາການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ໄປສູ່ລະດັບໃຫມ່ທັງຫມົດແລະຄວາມຈິງແມ່ນວ່າເມື່ອຫນັງສືພິມການພິມກາຍເປັນ, ປະຊາຊົນກຽມພ້ອມສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ; ໃນຈຸດນີ້, ພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບມັນ.

ແລະມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນທຸກວິທີທາງ.

ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ແລະເມື່ອຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະເມື່ອຍໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ສືບຕໍ່ອ່ານ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະກວມເອົາບາງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຄວບຄຸມຜົນກະທົບຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້. ສື່ສັງຄົມເພື່ອເຜີຍແຜ່ທາງບວກແທນ.

1. ຕັ້ງໃຈໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍ.

ມັນບໍ່ລັບທີ່ເຈົ້າສາມາດຫຼົງທາງໃນເລື່ອນສື່ສັງຄົມເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານຄືກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າເທື່ອໜຶ່ງຫຼືສອງເທື່ອ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ສື່ມວນຊົນສັງຄົມມີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງດ້ານບວກຂອງມັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ສື່ສັງຄົມໂດຍເຈດຕະນາ.

ເມື່ອທ່ານສະແດງການນໍາໃຊ້ແພລະຕະຟອມສື່ສັງຄົມເຊັ່ນ Instagram, Tik Tok ຫຼືແພລະຕະຟອມອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງການຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນເວທີເຫຼົ່ານັ້ນ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານເປີດແອັບຯດັ່ງກ່າວໃນຕອນທໍາອິດ.

ໂດຍການໃສ່ໃຈ ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່ນັ້ນ. , ເລີ່ມ​ຕ​ົ​້​ນ​ກັບ,