Hiç Facebook'a göz attınız ve neden herkesin bu kadar harika bir hayat yaşıyor gibi göründüğünü merak ettiniz mi?

Her zaman mutlular, her zaman ilginç bir şeyler yapıyorlar ve siz kendinize yardım edemiyorsunuz ama şöyle düşünüyorsunuz: "Neden benim hayatım bu kadar sıkıcı ve ezik?"

İşte size bir haber:

Bu, hayatınızın sıkıcı ve ezik olmasından kaynaklanmıyor ve kesinlikle diğer herkese kıyasla alışılmadık derecede mutsuz olmanızdan da kaynaklanmıyor.

İnsanlar sosyal medyada sahte bir hayat yaşıyor.

İnsanlar sosyal medyada neden bu kadar sahte?

Bu sebeplerden dolayı:

1. İnsanlar kendilerine özgü, havalı bir imaj yaratmak isterler

Sosyal medyanın güzelliği, her zaman istediğiniz imajı yaratabilmenizdir.

Hayatınızda olup biten tüm harika şeyleri süslerken, o kadar da harika olmayan şeyleri görmezden gelebilirsiniz.

Havalı ve güzel göründüğünüz fotoğrafları gösterebilir ve çok güzel olmayan fotoğraflardan kendinizi etiketlemediğinizden emin olabilirsiniz.

Bunu yapabiliyoruz çünkü sosyal medya bize göstermek istediklerimiz üzerinde tam kontrol sağlıyor.

Gerçek hayatta olduğu gibi gerçek karakterimizi test eden, kontrolümüz dışında gelişen rastgele koşullar yoktur.

Yüz yüze iletişim kuracak kimse yok.

Sosyal medyada biriyle mesajlaşmak bile size mükemmel yanıtı hazırlamak için zaman verir.

Kimse kendisiyle ilgili tüm kötü ve sefil şeyleri sosyal medyada ifşa edecek mi?

Tabii ki hayır!

Bu nedenle sosyal medya, insanların hayatlarında perde arkasında gerçekte neler olup bittiğinden ziyade, genellikle onların "öne çıkan görüntüleri" ile ilgilidir.

Ve gerçek hayatınızı bir başkasının öne çıkan filmleriyle karşılaştırmak kesinlikle boşunadır.

Birinin Instagram veya Facebook profilinde oluşturduğu mükemmel hazırlanmış bir görselle asla rekabet edemezsiniz.

2. Sosyal medya normal değil

Herkes popüler olmak ya da en azından başkaları tarafından kabul edilmek ister.

İnsanlar sosyal varlıklardır ve grup tarafından bir kenara atılmamak evrimsel açıdan bizim için her zaman önemli olmuştur.

Ancak bu genellikle küçük bir kabile ya da gruptan oluşuyordu.

İnsanların binlerce ya da milyonlarca insandan onay alması kesinlikle hiçbir zaman normal olmamıştır, ancak sosyal medyada olan tam olarak budur.

Yakın kabilenizden veya ailenizden fikir almak normal olsa da, yabancılardan toplu halde onay ve fikir almak normal değildir.

Bu da ciddi anlamda tuhaf sonuçlara yol açabilir.

Mükemmel Instagram karesi için üst geçitteki tren pencerelerinden eğilerek hayatlarını riske atan insanlarla ilgili hikayeler duyduğunuzda, işlerin gerçekten tuhaf bir hal aldığını bilirsiniz.

İnsanlar milyonlarca yabancıdan onay almayı takıntı haline getirdiler ve bu da, tahmin edersiniz ki, insanların inanılmaz derecede sahte bir kişilik yaratmalarına yol açtı.

Marc Maron çok güzel söylemiş:

"Hepimizin Twitter ve Facebook'ta olması beni şaşırtıyor. "Biz" derken yetişkinleri kastediyorum. Bizler yetişkiniz, değil mi? Ama duygusal olarak yedi yaşındaki çocuklardan oluşan bir kültürüz. Durumunuzu güncellerken her durum güncellemesinin tek bir isteğin varyasyonu olduğunu fark ettiğiniz o anı hiç yaşadınız mı: "Lütfen biri beni onaylar mı?"

3. Materyalist insanlar sosyal medya kullanmayı sevme eğilimindedir

Sosyal medyayı daha yüzeysel ve materyalist insanlar kullanıyor gibi görünmüyor mu?

Benim için öyle olduğunu biliyorum.

Neyi kastettiğimi bilmiyorsanız, dürüstlük, özgünlük ve gerçek olan her şeyden ziyade para, mal mülk ve statü sembollerine önem veren insanlardan bahsediyorum.

Çok fazla sosyal medya kullanımı genellikle benim için bir flörtte kırmızı bayraktır.

Ancak düşündüğünüzde, materyalist insanların aynı zamanda son sosyal medya paylaşımlarının beğeni alıp almadığını görmek için birkaç dakikada bir telefonlarını kontrol eden tipler olması şaşırtıcı değildir.

Bu insanlar başkalarından statü ve onay alma eğilimindedir ve sosyal medya onlar için bunu elde etmenin kolay bir yoludur.

Materyalist insanların gerçek bir kimlik ve amaç duygusu yoktur. Onlar sadece popüler olmak isterler.

Sahip oldukları maddi varlıkları sosyal medyada paylaşarak başkalarına hava atarlar.

Sosyal medya böyle bir insan için biçilmiş kaftan!

İşte bu yüzden sosyal medya çok sahte görünüyor çünkü derinliği olmayan materyalist insanlar gördüklerimize hükmetme eğiliminde.

Meg Jay, sosyal medyanın neden "olmak" yerine "görünmek" için kurulduğunu güzel bir şekilde açıklıyor:

"Devrim niteliğindeki vaatlerine rağmen Facebook, günlük hayatlarımızı hepimizin duyduğu o düğüne dönüştürebilir: Gelinin nedime olarak en iyi arkadaşlarını değil, en güzel arkadaşlarını seçtiği düğüne. Beğenilmenin önemli olduğu, en iyi olmanın tek saygın seçenek olduğu, partnerlerimizin nasıl göründüğünün nasıl davrandıklarından daha önemli olduğu, yarışEvlenmek için her zaman akıllı olmak zorundayız. Burası sadece başka bir yer olabilir, olmak için değil, görünmek için."

4. İnsanlar sahte bir imajla yaşamaya çalışıyor

Bunun için sosyal medyayı ve genel olarak medyayı suçlayabiliriz.

Her zamankinden daha fazla çevrimiçi medya tüketiyoruz ve medyada sürekli klişeler görüyoruz.

Kaçınılmaz olarak, insanlar bu kişiliklerin havalı ve ilişkilendirilebilir olduğunu düşünürler, bu yüzden bu stereotiplere uygun yaşamaya çalışırlar.

Olmak istedikleri belirli bir insan tipinin dış tavırlarını, aksanlarını, tarzını ve inançlarını benimserler ve bunun gerçekte kendileri olmadığının farkına varmazlar.

Bu sadece sosyal medyada değil, gerçek hayatta da böyle.

Aradaki fark, gerçek hayatta sahte olduğunu fark etmenin daha kolay olması, ancak birinin sosyal medya profillerinde bu kişiliği taklit etmesinin çok daha kolay olmasıdır.

Ancak ister gerçek hayatta ister sosyal medyada olsun hedefler aynıdır. Medyanın zihinlerine işlediği stereotipe uygun yaşamak isterler.

5. Sosyal medya lazer hedefli reklamlara sahiptir

Bu durum sosyal medyadaki reklamlar için de geçerli. Sosyal medyada her zamankinden daha fazla reklam var. Bu platformlar bu şekilde para kazanıyor.

Reklamlar ne ister? Kolay: tüketiciler.

Sahte insanlar genellikle üst düzey sosyal mühendislik ve pazarlamanın ürünüdürler ve bu da onları neredeyse farkında olmadan belirli bir demografik tipe dönüştürür.

"Arabalara ilgi duyan kırklı yaşlarında evli bir ev sahibi mi? Ha, o adamlara uykumda bile satış yapabilirim, dostum."

Sosyal medyada reklamcılık o kadar gelişti ki, istediğiniz müşteriyi tam anlamıyla belirleyebiliyorsunuz.

Bir yönetim kurulu masasının ucunda, pazarlamacı bir büyük beynin sizi yaratmış olduğu "tipe" girdiğinizde, kendinizin bir parçasını kaybedersiniz.

Bazı durumlarda farkına bile varmadan, "olmanız gerektiğini" düşündüğünüz şeye uymak için kendinizin ve ilgi alanlarınızın, tuhaflıklarınızın, inançlarınızın ve hayallerinizin bazı kısımlarını kırpmaya başlarsınız.

Ama mesele şu ki, en yeni v yakalı kazağı, atleti veya gösterişli spor arabayı satın almak zorunda değilsiniz.

Ve bunu yapsanız bile bu sizin kim olduğunuzun sadece bir parçasıdır, bir pazarlama firması öyle olduğunu düşündüğü için uymanız gereken bir tür bütün "paket" değildir.

6. Sosyal medyada ünlü olmak artık mümkün hale geldi

Şöhret güçlü bir ilaçtır. Herkes ünlü olmak ister (en azından sosyal medyada öyle görünür).

Ve sorun şu ki, sosyal medya birilerinin ünlü olması için meşru bir yol haline geldi.

Şöhret, "nüfuz" ya da sosyal popülerlik elde etmek istediğinizde yapabileceğiniz pek çok şey vardır.

Bugünlerde sosyal medyadaki pek çok insanın her zamankinden daha sahte görünmesinin bir nedeni, ünlü takıntılı kültürümüzün onları hayata ya da diğer insanlara değer vermeyen ilgi şahinlerine dönüştürmüş olmasıdır.

Viral olan bir "gönderi" yaratabilmek için ailelerinin evsiz kalmasına bile razı oluyorlar.

"Ben x'i hak ediyorum, ben y'yi hak ediyorum" şöhret peşinde koşan bir ilgi orospusunun sözleridir.

Bu tür bir insanın biraz sahte olma eğiliminde olduğunu bilmek sizi şaşırttı mı?

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Ve bunlar sosyal medya platformlarında en çok izlenim alan kişiler!

Sosyal medyanın inanılmaz derecede sahte görünmesine şaşmamalı.

7. Sosyal medyada merhamet eksikliği var

İnternette herkes yabancıdır. Gerçek bir yüz yüze bağlantı yoktur.

Ve biriyle yüz yüze konuşamadığınızda, ona karşı şefkat duymama eğiliminde olursunuz.

Ne de olsa onlar sadece ekrandaki bir avatar.

İnsanların sosyal medyada bu kadar kaba olabilmesinin ve sosyal medyada bu kadar sahte görünebilmesinin nedeni budur.

Kimseyi gerçekten umursamıyorlar. Özgünlük, empati, şefkat, yani bizi insan yapan gerçek duygular yok.

Ve işin özü şu:

Biriyle gerçekten yüz yüze konuşmadığınız sürece onunla gerçek bir bağ kuramazsınız.

8. Çoğu insan heyecan verici bir hayat yaşamıyor

Hayat pek çok insan için sıkıcıdır. Okula gidersiniz, 9-5 çalışacağınız bir işiniz olur, bir aile kurarsınız, ancak pek çok insan heyecan verici bir hayat yaşamadığını hisseder.

Ve kendi hayatlarının heyecan verici olmadığını gördüklerinde, kendilerini daha iyi hissetmek için sosyal medyada "harika" ve "eğlenceli" bir hayatla herkesi kandırmaya karar verirler.

Yirmi yıl önceki arkadaşlarınızı etkilemek için sosyal medyada zengin ve başarılı olduğunuzu iddia etmekten daha iyi bir yol var mı?

Yukarıda da söylediğimiz gibi, sosyal medyada sahte bir hayat sürmek kolaydır, bu yüzden çoğu insan bunu kendi sıkıcı hayatlarından uzaklaşmak ve yıllardır görmedikleri insanları etkilemek için yapar.

9. Savunmasız yanınızı paylaştığınız için sosyal medyada ödüllendirilmezsiniz

Hayatınızın ne kadar zor olduğunu başkalarıyla paylaşmanın pek bir ödülü yok.

Gerçekte, sosyal medya muhtemelen kendiniz hakkında çok fazla şey paylaşmak için tehlikeli bir yerdir çünkü internetteki insanlar acımasızdır.

Sizinle yüz yüze konuşmuyorlar, bu yüzden sizi istedikleri gibi yargılayabileceklerini düşünüyorlar.

Dahası, gerçek hayatta ne kadar mutsuz olduğunuzu paylaşmak gelecekteki işverenleri kaçırmanıza neden olacaktır.

Ne de olsa, sosyal medya profillerine göz atmak bugünlerde iş sürecinin bir parçası gibi görünüyor!

10. Hepimiz doğal olarak kendimizi başkalarıyla kıyaslarız

Kendimizi başkalarıyla kıyaslamak neredeyse insan doğasında var. Hepimiz bunu yapıyoruz.

Ve sosyal medya, rakiplerinizi geride bırakmak için mükemmel bir yerdir.

Tek yapmanız gereken sahte durum güncellemeleri ve sahte fotoğraflar aracılığıyla başarılı olduğunuzu göstermek.

Bunu kendimizi daha iyi hissetmek için yaparız. Eğer başkalarının imreneceği bir hayat yaşıyorsak, o zaman hayatımızda oldukça iyi bir iş çıkarıyoruz demektir, değil mi?

Çoğu insan öyle düşünüyor:

"Hayallerimdeki hayatı yaşadığımı göstermek istiyorsam, neden 6 ay önce Eyfel kulesinin önünde inanılmaz mutlu bir şekilde dururken çektiğim fotoğrafı paylaşmayayım?"

Hepsi sahte ve hiçbir şey ifade etmiyor ama yine de çoğumuz sosyal medyayı ciddiye alıyoruz.

Gerçekte, fotoğraflarımız çok sayıda beğeni aldığında muhtemelen bize sadece küçük bir dopamin artışı sağlar, ancak bu küçük artış bunu tekrar tekrar yapmamıza neden olur.

Pozitifliği Yaymak ve Ruh Sağlığını İyileştirmek için Sosyal Medya Nasıl Kullanılır: 5 İpucu

Sosyal medya çok sayıda "sahte insan" üretiyor olsa da, bu her şeyin kötü olduğu anlamına gelmez.

Bu gerçekten sadece nasıl kullandığınıza (ve neyi göz ardı ettiğinize) bağlıdır.

Sosyal medya bilgi paylaşımını tamamen yeni bir seviyeye taşıdı ve gerçek şu ki, matbaa ortaya çıktığında insanlar daha fazla bilgi için hazırdı; bu noktada, o kadar çok bilgiye boğulmuş durumdayız ki çoğu zaman bunlarla ne yapacağımızı bilemiyoruz.

Ve tüm yanlış yönlerden bunaltıcı.

Sosyal medya yüzünden kendinizi hasta ve yorgun hissetmekten bıktıysanız, okumaya devam edin.

Bu makalede, sosyal medyanın ruh sağlığınız üzerindeki etkisini azaltmanın en iyi yollarından bazılarını ele alacağız ve bunun yerine sosyal medyayı pozitifliği yaymak için kullanmanıza yardımcı olacağız.

1. Sosyal medyayı kullanma konusunda bilinçli olun.

Sosyal medyada saatlerce kaybolabileceğiniz bir sır değil. Çoğu insan gibiyseniz, bu muhtemelen bir veya iki kez başınıza gelmiştir.

Sosyal medyanın ruh sağlığınız üzerindeki etkisini azaltmak ve olumlu yönlerini geliştirmek istiyorsanız, sosyal medyayı bilinçli bir şekilde kullanmanız önemlidir.

Instagram, Tik Tok veya başka bir platform gibi bir sosyal medya platformunu kullanmak için ortaya çıktığınızda, orada bulunma nedeninizi anlamanız önemlidir.

Şu anda bu platformlarda bulunmaya ihtiyacınız yoksa, kendinize en başta uygulamayı neden açtığınızı sorun.

Dikkatli davranarak ve orada ne yaptığınıza bile dikkat ederek, başlangıçta davranışlarınızı değiştirmeye başlayabilir ve hayatınızda sosyal medya etrafındaki sürtüşmeyi azaltabilirsiniz.

2. Zaman ve mekan doldurmak için kullanmayın.

İnsanlar uyarılmayı arzuluyor. Her köşede eğlence arıyoruz ve artık sadece düşüncelerimizle hareketsiz kalamıyoruz.

Bankada sıra beklemek eskiden çok düşünmeden yaptığınız bir şeydi, ancak şimdi telefonunuzu çıkarıp sosyal medyada gezinmeniz veya e-postanızı kontrol etmeniz gerekiyor.

Bu bir dürtüdür ve gerçek şu ki, neye baktığınıza dikkat etseydiniz, bu etkileşimden hiçbir şey elde etmediğinizi görürdünüz.

Aslında, hiç de "ilgi çekici" değil. Çoğu insan sosyal medyayı zaman doldurmak ve hayatlarında yer kaplamak için kullanıyor, ancak sosyal medyayı zaman öldürmek için kullanıyorsanız, bunun gerçekten ne anlama geldiğini kendinize sormak isteyebilirsiniz.

Bankada sıra beklerken sıkılmanın nesi yanlış? Neden günün her saniyesinde eğlenmek zorundayız?

Belirli durumlarda sadece düşüncelerinizle birlikte olmak için bilinçli bir seçim yapın ve sosyal medyaya geri döndüğünüzde bunun daha keyifli olduğunu görebilirsiniz.

3. Gürültüyü filtreleyin.

İnternette gürültücü, sinir bozucu ve düpedüz cahil insan sayısı hiç de az değil.

Ne yazık ki, bir sosyal medya platformuyla etkileşime geçmeyi seçtiğinizde, bu riski kabul etmiş olursunuz.

Bu, davranışlarının iyi olduğu anlamına gelmiyor, ancak bazılarının fikirleri ve insanlara çevrimiçi olarak nasıl davrandıkları konusunda çok fazla özgürlük alacağı insanların çoğunluğu tarafından biliniyor.

Hayatınızda daha mutlu olmak ve ruh sağlığı sorunları riskinizi azaltmak için sosyal medya platformlarınızdaki gürültüyü filtrelemek önemlidir.

Örneğin, kuzeniniz sürekli birinden veya bir şeyden şikayet ediyorsa, kimse o kişiyi takip etmeniz gerektiğini söylemedi - ailenizden olsa bile.

Kimi takip edeceğinize ve günlük olarak hangi mesajları görmek istediğinize siz karar verirsiniz.

Beslemelerinizi gözden geçirin ve olumlu bir ortama katkıda bulunmayan herkesi silin.

İnsanların davranış biçimlerini değiştiremezsiniz ancak bu platformları kullanma deneyiminizi oldukça kolay bir şekilde değiştirebilirsiniz.

Ne yazık ki pek çok insan, diğer insanları engelleyerek veya arkadaş listelerinden çıkararak onları rahatsız etmek istemedikleri için çevrimiçi ortamda olması gerekenden daha fazlasına katlanıyor.

4. Başkalarıyla sosyal medyayı nasıl kullandığınız hakkında konuşun.

Zamanımızın çoğunu birlikte geçirdiğimiz beş kişi gibi davrandığımıza, düşündüğümüze ve hareket ettiğimize dair bir teori var.

Bu, ırkçı ya da belli bir düşünce yapısına sahip insanlarla takıldığınızda, çoğu zaman farkında olmadan bu düşünce yapısını benimsemenizin daha olası olduğu anlamına gelir.

Belli bir kültürün içine yerleşmişsinizdir ve bunun hayatınızı ve inançlarınızı nasıl etkilediğini göremeyebilirsiniz.

Çevrenizdeki insanlarla sosyal medyayı nasıl kullandıkları hakkında konuşmak için biraz zaman ayırın ve özellikle ailenizle konuşun.

Çocuklarınız varsa, onlarla kimi ve neden takip ettikleri hakkında konuşun. Hepimiz çevremizden etkileniriz.

Dolayısıyla, insanların sosyal medyayı olumlu bir şekilde kullandığı bir ortam yaratmak için biraz çaba gösterebilirseniz, sizin de aynısını yapma olasılığınız artacaktır.

5. İyiliğe katkıda bulunun.

Günün sonunda, sosyal medyada olma ve onu düzenli olarak kullanma isteği güçlüdür; ancak bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız veya gerçekten mutluluğunuzu olumsuz yönde etkiliyorsa, kendinizi ondan tamamen uzaklaştırmak daha iyi bir fikir olabilir.

Bu aşırı gibi görünse de, aynı mantık hayatın her alanında geçerlidir: Birinin sizi istismar ettiği bir işte kalmazsınız.

Yıkık dökük bir evde oturmazsınız. 5 milde bir lastiği patlayan bir araba kullanmazsınız.

Hayatınızda nasıl yaşadığınıza dair standartlarınız varsa, sosyal medyayı kullanırken de bir standardınız olmalıdır.

Bundan olumsuz bağlantı dışında bir şey elde edemezseniz, olumlu bağlantılar kurmaya başlayabilir veya kendinizi uzaklaştırabilirsiniz.

Bir süre sonra ne kadar az özlediğinize şaşırabilirsiniz. Tekrar orada olmaya hazır olduğunuzu hissettiğinizde her zaman sosyal medyaya geri dönebilirsiniz. Unutmayın, kararı siz vereceksiniz.