Фейсбукты шарлап, неліктен бәрі соншалықты фантастикалық өмір сүретініне таң қалдыңыз ба?

Олар әрқашан бақытты, әрқашан қызықты нәрсе жасайды және сіз өзіңізді былай деп ойлайсыз: «Неге. Менің өмірім соншалықты ақсақ және қызық па?»

Міне, сіз үшін жаңалық:

Бұл сіздің өміріңіз ақсақ және қызық емес емес және, әрине, сіз барлық адамдармен салыстырғанда ерекше бақытсыз емессіз. басқа.

Бұл адамдар әлеуметтік желіде жалған өмір сүріп жатыр.

Адамдар неліктен әлеуметтік желіде жалған?

Осы себептермен:

1. Адамдар өздерінің бірегей, керемет бейнесін жасағысы келеді

Әлеуметтік медианың сұлулығы - сіз әрқашан өзіңіз қалаған өзіңіздің бейнеңізді жасайсыз.

Сіз жүріп жатқан барлық керемет нәрселерді безендіре аласыз. Өз өміріңізде керемет емес нәрселерді елемеу.

Сіз әдемі және әдемі көрінетін фотосуреттеріңізді көрсете аласыз және соншалықты әдемі емес кез келген фотосуреттерден өзіңізді белгілеуді ұмытпаңыз.

Біз мұны істей аламыз, өйткені әлеуметтік медиа бізге көрсеткіміз келетін нәрсені толық бақылауға мүмкіндік береді.

Біздің бақылауымыздан тыс, шынайы өмірдегідей шынайы мінезімізді сынайтын кездейсоқ жағдайлар жоқ.

Бетпе-бет сөйлесетін ешкім жоқ.

Тіпті біреуге әлеуметтік желіде хабар алмасу сізге тамаша жауап беруге уақыт береді.

Бәрін ашатын адам бар ма? әлеуметтік желідегі өздері туралы жаман және аянышты нәрселер?

Офмінез-құлқыңызды өзгерте бастай аласыз және өміріңіздегі әлеуметтік желілердегі үйкелісті азайта аласыз.

2. Оны уақыт пен кеңістікті толтыру үшін пайдаланбаңыз.

Адамдар ынталандыруды қалайды. Біз әр бұрыштан ойын-сауық іздейміз және енді өз ойларымызбен тыныш отыра алмаймыз.

Банкте кезекке тұру бұрын ойланбастан жасайтын нәрсе еді, бірақ енді сіз одан бас тартуыңыз керек. телефоныңызға кіріп, әлеуметтік желіні айналдырыңыз немесе электрондық поштаңызды тексеріңіз.

Бұл серпін және шындық, егер сіз қарап жатқан нәрсеге назар аударсаңыз, сіз ештеңе алмағаныңызды көресіз. бұл келісім.

Шын мәнінде, бұл өте «тартымды» емес. Көптеген адамдар әлеуметтік медианы уақытты толтыру және өмірінде орын алу тәсілі ретінде пайдаланады, бірақ егер сіз уақытты өлтіру үшін әлеуметтік медианы пайдалансаңыз, бұл шын мәнінде нені білдіреді?

Не дұрыс емес деп сұрағыңыз келуі мүмкін. Банкте кезекте тұрудан жалықтыңыз ба? Неліктен біз күннің әрбір секундында көңіл көтеруіміз керек?

Белгілі бір жағдайларда тек өз ойларыңызбен болуды саналы түрде таңдау жасаңыз, сонда сіз әлеуметтік желіге қайта оралғаныңызда бұл әлдеқайда жағымдырақ болатынын байқайсыз. .

3. Шуды сүзгіден өткізіңіз.

Желіде дауысы қатты, тітіркендіргіш және мүлде бейхабар адамдар жоқ.

Өкінішке орай, әлеуметтік медиа платформасын таңдаған кезде, сіз бұл тәуекелді қабылдайсыз.

Олардың мінез-құлқы дұрыс емес, бірақ белгіліадамдардың көпшілігіне кейбіреулер өз пікірлері мен адамдарға желідегі қарым-қатынасы арқылы көп еркіндікке ие болатынын айтады.

Өміріңізде бақыттырақ болу және психикалық денсаулыққа қатысты мәселелер қаупін азайту үшін сүзгіден өту маңызды. әлеуметтік медиа платформаларыңыздағы шу.

Мысалы, сіздің немере ағаңыз үнемі біреуге немесе бір нәрсеге шағымданатын болса, ешкім сізге ол адамға, тіпті олар отбасы болса да, соңынан еру керектігін айтты.

Күнделікті кімге жазылу керектігін және қандай хабарларды көргіңіз келетінін өзіңіз шешесіз.

Арналарыңызды қарап шығыңыз және жағымды ортаға үлес қоспайтын кез келген адамды жойыңыз.

Сіз аласыз. 'адамдардың әрекетін өзгертпейді, бірақ сіз осы платформаларды пайдалану арқылы тәжірибеңізді оңай өзгерте аласыз.

Өкінішке орай, көптеген адамдар басқа адамдарға ыңғайсыздық тудырғысы келмейтіндіктен желіде қажет болғаннан көп нәрсеге шыдайды. оларды блоктау немесе достар тізімінен алып тастау арқылы.

4. Әлеуметтік желіні басқалармен қалай пайдаланатыныңыз туралы сөйлесіңіз.

Біз көп уақытымызды бірге өткізетін бес адам сияқты әрекет етеміз, ойлаймыз және жүреміз деген теория бар.

Бұл дегеніміз, егер сіз ілулі болсаңыз Нәсілшіл немесе белгілі бір ойлау бағыты бар адамдармен аралассаңыз, сіз бұл ойлау бағытын қабылдауыңыз ықтимал - көбінесе оны түсінбейсіз.

Сіз мәдениеттің белгілі бір түріне сіңіп кеткенсіз және мүмкін сіздің өміріңізге және сенімдеріңізге қалай әсер ететінін көрмейсіз.

Қабыл алыңызСіздің ортаңыздағы адамдармен олардың әлеуметтік желілерді қалай пайдаланатыны туралы және әсіресе сіздің отбасыңызбен сөйлесу үшін біраз уақыт бөліңіз.

Егер сіздің балаларыңыз болса, олармен олардың кімді және не үшін ұстанатыны туралы сөйлесіңіз. Біз бәрімізге айналамыз әсер етеді.

Оны айналып өтуге жол жоқ. Сондықтан, егер сіз адамдар әлеуметтік желіні позитивті түрде пайдаланатын ортаны құру үшін біраз күш жұмсай алсаңыз, сізде де солай істеу ықтималдығы жоғары.

5. Жақсылыққа үлес қосыңыз.

Соңында әлеуметтік желіде болуға және оны үнемі қолдануға деген икемділік күшті; бірақ егер сіз оны жеңе алмайтындай сезінсеңіз немесе бұл сіздің бақытыңызға шынымен теріс әсер етіп жатса, одан өзіңізді толығымен алып тастаған дұрыс болар еді.

Бұл экстремалды болып көрінгенімен, дәл сол логика. өмірдің барлық салаларында қолданылады: біреу сізді қорлаған жұмыста қалмас едіңіз.

Сіз сотталған үйде тұрмас едіңіз. Сіз әр 5 миль сайын шаршаған көлікті жүргізбес едіңіз.

Егер сіздің өміріңізде өмір сүру стандарттарыңыз болса, сізде әлеуметтік желілерді пайдаланудың да стандарты болуы керек.

Егер сіз одан теріс қосылымнан басқа ештеңе алмасаңыз, оң қосылымдар жасай бастай аласыз немесе өзіңізді алып тастай аласыз.

Біраз уақыттан кейін оны қаншалықты сағынғаныңызға таң қалуыңыз мүмкін. Қайтадан болуға дайын екеніңізді сезінген кезде сіз әрқашан әлеуметтік желіге орала аласыз. Ұмытпа. Сіз шешесіз.

Сондықтан әлеуметтік желілер көбінесе адамдардың өмірінде шымылдықтың ар жағында не болып жатқаны туралы емес, олардың "ерекшеленген роликтері" туралы болады.

Және сіздің шынайы өміріңізді салыстыру мүлдем бекер. біреудің басты рөлінде.

Сіз ешқашан біреудің Instagram немесе Facebook профилінде жасаған тамаша суретпен бәсекеге түспейсіз.

2. Әлеуметтік медиа қалыпты емес

Әркім танымал болғысы келеді, немесе, кем дегенде, басқалар оны қабылдағысы келеді.

Адамдар - әлеуметтік тіршілік иелері, сондықтан біз үшін эволюциялық тұрғыдан алғанда әрқашан маңызды болды. топтан бас тартуға болмайды.

Бірақ бұл әдетте шағын тайпадан немесе топтан тұратын.

Адамдардың мыңдаған немесе миллиондаған адамдардың мақұлдауын іздеуі, әрине, қалыпты жағдай емес еді, бірақ әлеуметтік желілерде дәл осылай болып жатыр.

Жақын тайпаңыздың немесе отбасыңыздың пікірін сұрау қалыпты жағдай болғанымен, бейтаныс адамдардан жаппай мақұлдау мен пікір сұрау қалыпты емес.

Және бұл мүмкін. елеулі оғаш салдарға әкеп соқтырады.

Инстаграмдағы тамаша түсірілім үшін жол өткелінде пойыз терезелерінен еңкейіп, өз өмірлерін қатерге тігетін адамдар туралы әңгімелерді естігенде, нәрселердің шынымен оғаш болып кеткенін түсінесіз.

Адамдар миллиондаған бейтаныс адамдардың мақұлдауын іздеуге құмар болды және бұл адамдар керемет жалған тұлғаны жасауға әкелді.

Бұл туралы Марк Марон айтты.жақсы:

«Мені бәріміз Twitter және Facebook-те жүргеніміз таң қалдырады. «Біз» дегенде мен ересектерді айтамын. Біз ересекпіз, солай ма? Бірақ эмоционалды түрде біз жеті жасар балалардың мәдениетіміз. Күйіңізді жаңартып жатқан кезіңіз болды ма және әрбір мәртебе жаңартуы бір сұраудың ғана нұсқасы екенін түсінесіз: «Біреу мені мойындай ма?»

3. Материалистік адамдар әлеуметтік желіні пайдаланғанды ​​ұнатады

Әлеуметтік желіні үстірт және материалист адамдар көбірек пайдаланатын сияқты емес пе?

Мен оның мен үшін екенін білемін.

Егер сіз Мен нені меңзеп тұрғанымды білмеймін, мен адалдық, шынайылық және нақты кез келген нәрседен гөрі ақшаға, мүлікке және мәртебе белгілеріне көбірек мән беретін адамдар туралы айтып отырмын.

Әлеуметтік желіні тым көп пайдалану - бұл әдетте мен үшін танысудағы қызыл жалауша.

Бірақ бұл туралы ойласаңыз, материалист адамдар да әлеуметтік желідегі соңғы жазбаларында телефондарын бірнеше минут сайын тексеретін адамдар болуы таңқаларлық емес. кез келген лайк жинады.

Бұл адамдар әдетте басқалардан мәртебе мен мақұлдауды іздейді, ал әлеуметтік желі олар үшін оны алудың оңай жолы.

Материалистік адамдарда шынайы сезім жоқ. жеке басы мен мақсаты. Олар жай ғана танымал болғысы келеді.

Олар әлеуметтік желіде өздерінің материалдық құндылықтарымен бөлісу арқылы басқаларға өзін көрсетеді.

Әлеуметтік желі осындай адамға арнайы жасалған!

Міне, сондықтанӘлеуметтік медиа соншалықты жалған болып көрінеді, өйткені тереңдігі жоқ материалистік адамдар біз көрген нәрселерге үстемдік етеді.

Мег Джей әлеуметтік медианың шын мәнінде «болу» емес, «көріну» үшін құрылғанын мәнерлі түсіндіреді:

«Төңкерісшіл уәделеріне қарамастан, Facebook біздің күнделікті өмірімізді біз естіген үйлену тойына айналдыра алады: қалыңдық қалыңдық ретінде өзінің ең жақсы достарын емес, ең әдемі достарын таңдайды. Бұл танымалдылық байқауы сияқты сезінуі мүмкін, мұнда «Ұнату» маңызды, ең жақсы болу - жалғыз құрметті нұсқа, серіктестеріміздің сыртқы келбеті олардың әрекетінен гөрі маңыздырақ, үйлену жарысы жүріп жатыр және біз ақылды болуымыз керек. уақыт. Бұл жай ғана басқа орын болуы мүмкін, болуы мүмкін емес, бірақ көрінуі мүмкін.»

4. Адамдар жалған имиджге сай өмір сүруге тырысуда

Бұл үшін біз әлеуметтік желілерді және жалпы БАҚ-ты кінәлай аламыз.

Біз интернеттегі медианы бұрынғыдан да көбірек тұтынып жатырмыз және біз үнемі БАҚ-та стереотиптерді көру.

Адамдар сөзсіз бұл тұлғаларды керемет және салыстырмалы деп санайды, сондықтан олар сол стереотиптерге сәйкес өмір сүруге тырысады.

Олар сыртқы мәнерлерді, екпіндерді, стильді және олар болғылары келетін адамның белгілі бір түріне деген сенімдері, бұл шын мәнінде олар емес екенін түсінбейді.

Бұл әлеуметтік желілерде ғана емес, шынайы өмірде де көрінеді.

Айырмашылығы мынада, ол шынайы өмірде жалған болып көрінсе, оны анықтау оңай, бірақбіреу бұл тұлғаны әлеуметтік желідегі профильдерінде қолдан жасау үшін.

Бірақ мақсаттар шынайы өмірде болсын, әлеуметтік желілерде болсын, бірдей. Олар бұқаралық ақпарат құралдарының санасына сіңірген стереотипке сай өмір сүргісі келеді.

5. Әлеуметтік желілерде лазерлік мақсатты жарнамалар бар

Және бұл әлеуметтік желілердегі жарнамаға да қатысты. Әлеуметтік желілерде бұрынғыдан да көп жарнама бар. Бұл платформалар осылайша ақша табады.

Жарнамалар нені қалайды? Жеңіл: тұтынушылар.

Жалған адамдар көбінесе жоғары деңгейдегі әлеуметтік инженерия мен маркетингтің өнімдері болып табылады, бұл оларды өздері сезбей-ақ демографияның белгілі бір түріне айналдырды.

«Қырық жастан асқан үйленгендер. автокөлікке қызығушылық танытатын үй иесі? Ха, мен бұл жігіттерге ұйықтап жатқанда сата аламын, жігітім.»

Жарнаманың әлеуметтік желіде дамығаны сонша, сіз өзіңіздің қалаған тұтынушыңызды дәл анықтай аласыз.

Сіз бір нәрсеге түсіп қалған кезде. Маркетингтік үлкен ми сізді басқарма үстелінің соңында болатындай етіп жасаған «түрдің» түрі, сіз өзіңіздің бір бөлігіңізден айырыласыз.

Кейбір жағдайларда тіпті түсінбей, өз бөліктеріңізді қысқартуға кірісесіз. және сіз «болу керек» деп ойлаған нәрсеге сәйкес болу үшін сіздің қызығушылықтарыңыз, ерекшеліктеріңіз, сенімдеріңіз және армандарыңыз.

Бірақ ең соңғы V-мойын жемпірді, танкті сатып алудың қажеті жоқ. жоғарғы, немесе жарқыраған спорттық көлік.

Егер сіз мұны жасасаңыз да, бұл сіздің кім екеніңіздің бір бөлігі ғана, сізге қандай да бір тұтас «пакет» емес.сәйкес келеді, себебі кейбір маркетингтік фирмалар сізді солай ойлайды.

6. Қазір әлеуметтік желіде танымал болу мүмкін болды

Даңқ - күшті дәрі. Барлығы да танымал болғысы келеді (кем дегенде, әлеуметтік желіде солай көрінеді).

Ал қиыншылық мынада, әлеуметтік желі біреу үшін танымал болудың заңды тәсіліне айналды.

Сіз атақ-даңқ, «атақ» немесе әлеуметтік танымалдыққа қол жеткізгіңіз келсе, көп нәрсеге баруға болады.

Қазіргі уақытта әлеуметтік желідегі адамдардың көптігі бұрынғыдан да жалған болып көрінуінің бір себебі - біздің атақты адам- Оңбаған мәдениет оларды өмірді де, басқа адамдарды да бағаламайтын назар аударатын сұңқарларға айналдырды.

Егер олар вирусқа тарайтын «пост» жасай алса, олар отбасын баспанасыз қалдырар еді.

«Мен х-қа лайықпын, мен у-ға лайықмын» - бұл атақ-даңққа ұмтылған жезөкшенің сөздері.

Осындай адамның жасанды жағына бейім екенін білу сізді таң қалдырады ма?

Hackspirit-тен ұқсас оқиғалар:

Ал бұл әлеуметтік медиа платформаларында ең көп әсер алып жатқан адамдар!

Әлеуметтік медианың керемет жалған болып көрінуі таңқаларлық емес.

7. Әлеуметтік желіде жанашырлық жоқ

Ғаламторда бәрі бейтаныс. Шынайы бетпе-бет байланыс жоқ.

Ал сіз біреумен бетпе-бет сөйлесе алмасаңыз, оған жанашырлық таныта алмайсыз.

Ақыр соңында, олар бұл жай ғана аватарэкран.

Сондықтан адамдар әлеуметтік желіде дөрекі болуы мүмкін және адамдар әлеуметтік желіде соншалықты жалған болып көрінуі мүмкін.

Олар шынымен ешкімге мән бермейді. Бізді адам ететін шынайы сезімдер, эмпатия, жанашырлық жоқ, білесіз бе. шын мәнінде олармен бетпе-бет сөйлесіңіз.

8. Көптеген адамдар қызықты өмір сүрмейді

Өмір көп адамдар үшін жалықтырады. Сіз мектепке барасыз, 9-5 жұмысқа орналасасыз, отбасын құрасыз, бірақ көптеген адамдар өздерін қызықты өмір сүрмейтіндей сезінеді. өздерін жақсы сезіну үшін олар әлеуметтік желідегі «ғажайып» және «қызықты» өмірмен барлығын алдауды шешеді.

Өзіңізді бай және сіз деп кейіп көрсетуден гөрі 20 жыл бұрынғы достарыңызды таң қалдырудың қандай жақсы жолы бар? Сіз мұны әлеуметтік желіде жасадыңыз ба?

Жоғарыда айтқанымыздай, әлеуметтік желіде өмірді жалған ету оңай, сондықтан көптеген адамдар мұны өздерінің қызықсыз өмірінен алыстау және өздері болмаған адамдарға әсер ету үшін жасайды. жылдары байқалады.

9. Сіз өзіңіздің осал тұстарыңызды бөліскеніңіз үшін әлеуметтік желіде сыйақы алмайсыз

Өміріңіздің қаншалықты қиын екенін басқалармен бөліскеніңіз үшін сыйақы көп емес.

Шын мәнінде, әлеуметтік медиа Өзіңіз туралы тым көп бөлісудің қауіпті жері, себебі интернеттегі адамдар нашар.

Олар сөйлемейді.олар сізді ешбір салдарсыз соттай алатындай сезінуі үшін сізге бетпе-бет хабарласыңыз.

Сонымен қатар, сіздің шынайы өмірде қаншалықты бақытсыз екеніңізді бөлісу болашақ жұмыс берушілерді өшіруі мүмкін.

Ақыр соңында, әлеуметтік желілердегі профильдерді шолу қазіргі уақытта жұмыс процесінің бір бөлігі сияқты!

10. Біз бәріміз өзімізді басқалармен салыстырамыз

Өзімізді басқалармен салыстыру адамның табиғатында дерлік. Біз мұны бәріміз жасаймыз.

Әлеуметтік желі - бәсекелестіктен асып түсу үшін тамаша орын.

Сізге тек жалған күй жаңартулары мен жалған фотосуреттер арқылы табысты екеніңізді көрсету жеткілікті.

Біз мұны өзімізді жақсы сезіну үшін жасаймыз. Егер біз басқалар қызғанышпен өмір сүретін болсақ, онда біз өз өмірімізде өте жақсы жұмыс істеп жатырмыз, солай емес пе?

Сондықтан адамдардың көпшілігі былай деп ойлайды:

«Егер мен көрсеткім келсе Мен өзімнің арманымдағыдай өмір сүріп жатқанымды айтсам, Эйфель мұнарасының алдында 6 ай бұрын түсірген суретімді неге бөліспеске?»

Оның бәрі жалған және ештеңені білдірмейді, Дегенмен көпшілігіміз әлеуметтік медианы байыппен қабылдаймыз.

Шындығында, бұл фотосуреттерімізге көп ұнатулар алған кезде ғана бізге допаминнің шамалы өсуін беруі мүмкін, бірақ бұл аз ғана күшейту бізді мұны қайта-қайта жасауға мәжбүр етеді.

Позитивтілікті тарату және психикалық денсаулықты жақсарту үшін әлеуметтік медианы қалай пайдалануға болады: 5 кеңес

Әлеуметтік медиа көптеген «жалған адамдарды» тудыруы мүмкін болса да, бұл бәрі жаман дегенді білдірмейді.

Бұл шынымен байланыстысіз оны қалай пайдаланасыз (және сіз нені елемейсіз).

Әлеуметтік медиа біліммен алмасуды мүлдем жаңа деңгейге көтерді және шындық, баспа машинасы пайда болған кезде адамдар көбірек ақпарат алуға дайын болды; осы кезде біз көп ақпаратқа толып кеткеніміз сонша, біз онымен не істеу керектігін білмейміз.

Және бұл барлық дұрыс емес жолдармен басым.

Егер сіз ауырсаңыз. және әлеуметтік желіде шаршап, шаршаған болсаңыз, оқуды жалғастырыңыз.

Бұл мақалада біз әлеуметтік медианың сіздің психикалық денсаулығыңызға әсерін тежеудің және оны пайдалануға көмектесудің ең жақсы тәсілдерін қарастырамыз. оның орнына позитивті тарату үшін әлеуметтік желілер.

1. Әлеуметтік медианы пайдалану туралы мақсатты болыңыз.

Әлеуметтік желіде бірнеше сағат бойы шиыршықта адасып қалуыңыз мүмкін екені ешкімге құпия емес. Егер сіз көптеген адамдар сияқты болсаңыз, бұл сіздің басыңыздан бір-екі рет болған болуы мүмкін.

Әлеуметтік медианың психикалық денсаулығыңызға әсерін азайтқыңыз келсе және оның жағымды жақтарын жақсартқыңыз келсе, әлеуметтік медианы әдейі пайдалану маңызды.

Сіз Instagram, Tik Tok немесе кез келген басқа платформа сияқты әлеуметтік медиа платформасын пайдалану үшін келгенде, онда болу себебін түсіну маңызды.

Егер дәл қазір бұл платформаларда болу қажет болмаса, қолданбаны не үшін ашқаныңызды өзіңізден сұраңыз.

Онда не істеп жатқаныңызға мұқият болу және назар аудару арқылы , бастау үшін,