Случвало ли ви се е да разглеждате Facebook и да се чудите защо всички изглежда живеят толкова фантастично?

Те винаги са щастливи, винаги правят нещо интересно и вие не можете да не си помислите: "Защо моят живот е толкова неубедителен и скучен?"

Ето една новина за вас:

Не става дума за това, че животът ви е неуспешен и скучен, и със сигурност не става дума за това, че сте необичайно нещастни в сравнение с всички останали.

Причината е, че хората живеят фалшив живот в социалните мрежи.

Защо хората са толкова фалшиви в социалните мрежи?

Поради тези причини:

1. Хората искат да създадат уникален, страхотен образ за себе си

Красотата на социалните медии е, че можете да създадете образа на себе си, който винаги сте искали.

Можете да разкрасявате всички страхотни неща в живота си, като пренебрегвате не толкова страхотните.

Можете да покажете снимките, на които изглеждате страхотно и красиво, и да се уверите, че сте премахнали етикета от всички снимки, които не са толкова красиви.

Можем да направим това, защото социалните медии ни дават пълен контрол върху това, което искаме да покажем.

Няма случайни и независещи от нас обстоятелства, които да проверяват истинския ни характер, както е в реалния живот.

Няма с кого да общувате лице в лице.

Дори да изпратите съобщение до някого в социалните мрежи, имате време да подготвите перфектния отговор.

Ще разкрие ли някой всички лоши и нещастни неща за себе си в социалните мрежи?

Разбира се, че не!

Ето защо в социалните медии често се появяват "най-интересните моменти", а не това, което наистина се случва в живота на хората зад завесата.

И е абсолютно безполезно да сравнявате реалния си живот с нечий филм.

Никога няма да се конкурирате с перфектно изработеното изображение, което някой е създал в профила си в Instagram или Facebook.

2. Социалните медии не са нормални

Всеки иска да бъде популярен или поне да бъде приет от другите.

Хората са социални същества и от еволюционна гледна точка за нас винаги е било важно да не бъдем отхвърлени от групата.

Но това обикновено се състои от малко племе или група.

Със сигурност никога не е било нормално хората да търсят одобрение от хиляди или милиони хора, но точно това се случва в социалните медии.

Въпреки че е нормално да търсите мнението на близките си роднини или семейство, не е нормално да търсите одобрение и мнение от непознати хора.

А това може да доведе до доста странни последици.

Когато чуете истории за хора, които рискуват живота си, накланяйки се от прозорците на влака на надлез, за да направят перфектната снимка за Instagram, знаете, че нещата са станали наистина странни.

Хората са се вманиачили да търсят одобрението на милиони непознати и това е довело, както се досещате, до създаването на невероятно фалшива личност.

Марк Марон го каза добре:

"Учудва ме, че всички сме в Twitter и Facebook. Под "ние" имам предвид възрастните. Ние сме възрастни, нали? Но емоционално сме култура на седемгодишни деца. Имали ли сте някога онзи момент, когато актуализирате статуса си и осъзнавате, че всяка актуализация на статуса е просто вариация на една молба: "Би ли ме потвърдил някой?"

3. Материалистично настроените хора обичат да използват социалните медии

Не изглежда ли, че по-повърхностните и материалистично настроени хора използват социалните медии?

Знам, че за мен е така.

Ако не знаете какво имам предвид, говоря за хора, които се интересуват повече от парите, вещите и символите на статуса, отколкото от почтеността, автентичността и всичко истинско.

Прекалено многото използване на социални медии обикновено е червен флаг при запознанствата за мен.

Но като се замислим, не е изненадващо, че материалистите са и от хората, които проверяват телефона си на всеки няколко минути, за да видят дали последната им публикация в социалните мрежи е получила харесвания.

Тези хора са склонни да търсят статус и одобрение от другите, а социалните медии са лесен начин да го получат.

Материалистично настроените хора нямат истинско чувство за идентичност и цел. Те просто искат да бъдат популярни.

Те се хвалят пред другите в социалните мрежи, като споделят материалните си притежания в тях.

Социалните медии са създадени специално за такъв човек!

Ето защо социалните медии изглеждат толкова фалшиви, защото в тях преобладават материалистично настроени хора без дълбочина.

Мег Джей красноречиво обяснява защо социалните медии са създадени, за да "изглеждат", а не да "бъдат":

"Въпреки революционните си обещания, Facebook може да превърне ежедневието ни в онази сватба, за която всички сме чували: тази, на която булката избира за шаферки най-красивите си приятелки, а не най-добрите си приятели. Може да се почувстваме като състезание по популярност, в което е важно да бъдеш харесван, да бъдеш най-добрият е единственият достоен вариант, как изглеждат партньорите ни е по-важно от това как се държат, състезаниетода се оженим, е на ход и трябва да бъдем умни през цялото време. Това може да бъде просто още едно място, на което не трябва да бъдем, а да изглеждаме."

4. Хората се опитват да живеят с фалшив имидж

За това можем да обвиним социалните медии и медиите като цяло.

Консумираме повече онлайн медии от всякога и постоянно виждаме стереотипи в медиите.

Неизбежно хората смятат, че тези образи са готини и привлекателни, затова се опитват да се придържат към тези стереотипи.

Те възприемат външните маниери, акцентите, стила и убежденията на определен тип човек, какъвто искат да бъдат, без да осъзнават, че това не са те в действителност.

Това се случва не само в социалните мрежи, но и в реалния живот.

Разликата е, че в реалния живот е по-лесно да се забележи, че е фалшив, но е много по-лесно някой да симулира тази личност в профилите си в социалните мрежи.

Но целите са едни и същи, независимо дали става дума за реалния живот или за социалните медии. Те искат да отговарят на стереотипа, който медиите са им насадили в съзнанието.

5. Социалните медии имат лазерно насочени реклами

Това се отнася и за рекламата в социалните медии. В социалните медии има повече реклами от всякога. Така тези платформи печелят пари.

Какво искат рекламите? Лесно: потребители.

Фалшивите хора често са продукт на социално инженерство и маркетинг на високо ниво, които са ги превърнали в определен тип демографски групи, почти без да го осъзнават.

"Четиридесет и няколко годишен женен собственик на жилище с интерес към автомобилите? Ха, мога да продавам на тези момчета в шибания си сън, човече."

Рекламата в социалните медии е толкова усъвършенствана, че можете буквално да определите желания клиент.

Когато се вживеете в "типажа", за който ви е създал един маркетингов мозък в края на заседателната маса, в крайна сметка губите част от себе си.

В някои случаи, без дори да го осъзнавате, започвате да орязвате части от себе си, от своите интереси, странности, убеждения и мечти, за да се впишете в това, което смятате, че трябва да бъдете.

Но не е задължително да си купите най-новия пуловер с V-образно деколте, потник или лъскав спортен автомобил.

А дори и да е така, това е само една част от вашата същност, а не някакъв цялостен "пакет", в който трябва да се впишете, защото някоя маркетингова фирма смята, че е така.

6. Вече е възможно да станеш известен в социалните медии

Славата е силен наркотик. Всеки иска да бъде известен (поне така изглежда в социалните мрежи).

Проблемът е, че социалните медии се превърнаха в легитимен начин някой да стане известен.

Когато се стремите да се сдобиете със слава, влияние или социална популярност, можете да стигнете до много неща.

Една от причините, поради които толкова много хора в социалните медии в наши дни изглеждат по-фалшиви от всякога, е, че нашата обсебена от знаменитости култура ги е превърнала в ястреби на вниманието, които не ценят живота и другите хора.

Те на практика биха оставили семейството си без дом, ако могат да създадат "публикация", която да стане популярна.

"Заслужавам x, заслужавам y" - това са думите на търсещата слава проститутка.

Изненадва ли ви фактът, че този тип хора имат склонност да са малко фалшиви?

Свързани истории от Hackspirit:

И това са хората, които получават най-много впечатления в платформите на социалните медии!

Нищо чудно, че социалните медии изглеждат невероятно фалшиви.

7. В социалните медии липсва състрадание

В интернет всеки е непознат. Няма истинска връзка лице в лице.

А когато не можете да говорите с някого лице в лице, сте склонни да не му съчувствате.

В края на краищата те са само аватар на екрана.

Ето защо хората могат да бъдат толкова груби в социалните мрежи и защо могат да изглеждат толкова фалшиви в тях.

Няма автентичност, съпричастност, състрадание, знаете, истинските емоции, които ни правят хора.

И най-важното е следното:

Не можете да установите истинска връзка с някого, ако не можете да разговаряте с него лице в лице.

8. Повечето хора не водят вълнуващ живот

Животът е скучен за много хора. Ходите на училище, работите от 9 до 5 часа, създавате семейство, но много хора имат усещането, че не живеят вълнуващо.

И тъй като собственият им живот не е вълнуващ, за да се почувстват по-добре, те решават да заблудят всички с "невероятен" и "забавен" живот в социалните мрежи.

Какъв по-добър начин да впечатлите приятелите си отпреди 20 години от това да се преструвате, че сте богати и че сте успели в социалните медии?

Както казахме по-горе, лесно е да симулираш живот в социалните мрежи, така че повечето хора го правят, за да избягат от собствения си скучен живот и да впечатлят хора, които не са виждали от години.

9. Не получавате награда в социалните медии за това, че споделяте уязвимата си страна

Наистина няма голяма награда за това, че споделяте с другите колко труден е животът ви.

В действителност социалните мрежи са опасно място за споделяне на твърде много информация за себе си, защото хората в интернет са злобни.

Те не разговарят с вас лице в лице, така че имат чувството, че могат да ви съдят, както си искат, без последствия.

Освен това споделянето на това колко сте нещастни в реалния живот със сигурност ще отблъсне бъдещите ви работодатели.

В края на краищата преглеждането на профилите в социалните мрежи изглежда е част от процеса на работа в наши дни!

10. Всички ние естествено се сравняваме с другите

Сравняването с другите е почти човешка природа. Всички го правим.

А социалните медии са идеалното място да надминете конкуренцията.

Всичко, което трябва да направите, е да покажете, че сте успешни, чрез фалшиви актуализации на статуса и фалшиви снимки.

Правим това, за да се чувстваме по-добре. Ако живеем живот, на който другите завиждат, значи се справяме доста добре с живота си, нали?

Така мислят повечето хора:

"Ако искам да покажа, че живея живота на мечтите си, защо да не споделя снимката, която направих преди 6 месеца, когато бях невероятно щастлив, застанал пред Айфеловата кула?"

Всичко това е фалшиво и не означава нищо, но много от нас приемат социалните медии на сериозно.

В действителност вероятно това ни дава само малък допаминов тласък, когато получаваме много харесвания на снимките си, но този малък тласък ни кара да го правим отново и отново.

Как да използваме социалните медии, за да разпространяваме позитивизъм и да подобряваме психичното здраве: 5 съвета

Макар че в социалните медии може да има много "фалшиви хора", това не означава, че всичко е лошо.

Наистина зависи само от начина, по който го използвате (и какво пренебрегвате).

Социалните медии издигнаха споделянето на знания на съвсем ново ниво, а истината е, че когато се е появила печатната преса, хората са били готови за повече информация; в момента сме затрупани с толкова много информация, че често не знаем какво да правим с нея.

И това е зашеметяващо по всички грешни начини.

Ако ви е омръзнало да се чувствате зле от социалните медии, продължете да четете.

В тази статия ще разгледаме някои от най-добрите начини за ограничаване на въздействието на социалните медии върху психичното ви здраве и ще ви помогнем да използвате социалните медии, за да разпространявате позитивизъм.

1. Умишлено използвайте социалните медии.

За никого не е тайна, че можете да се изгубите в скролването в социалните мрежи за часове. Ако сте като повечето хора, това вероятно ви се е случвало един или два пъти.

Ако искате да намалите въздействието на социалните медии върху психичното си здраве и да подобрите положителните им аспекти, е важно да използвате социалните медии целенасочено.

Когато се появявате, за да използвате платформа на социална медия, като Instagram, Tik Tok или друга платформа, е важно да разберете причината да сте там.

Ако нямате нужда да сте в тези платформи в момента, запитайте се защо изобщо сте отворили приложението.

Като започнете да внимавате и да обръщате внимание на това какво правите там, можете да промените поведението си и да намалите триенето около социалните медии в живота си.

2. Не го използвайте, за да запълвате времето и пространството.

Хората жадуват за стимулация. Търсим развлечения на всеки ъгъл и вече не можем да бъдем просто спокойни с мислите си.

Някога стоенето на опашка в банката беше нещо, което правехте без много да се замисляте, но сега трябва да извадите телефона си и да прегледате социалните мрежи или да проверите имейла си.

Това е импулс, а истината е, че ако обърнете внимание на това, което гледате, ще установите, че не получавате нищо от този ангажимент.

Всъщност това изобщо не е много "ангажиращо". Повечето хора използват социалните медии като начин да запълнят времето си и да заемат място в живота си, но ако използвате социалните медии, за да убивате време, може би трябва да се запитате какво всъщност означава това?

Какво лошо има в това да ни е скучно да стоим на опашката в банката? Защо трябва да се забавляваме всяка секунда от деня?

Направете съзнателен избор да бъдете просто с мислите си в определени ситуации и може да откриете, че когато се върнете към социалните медии, това е по-приятно.

3. Филтрирайте шума.

В интернет не липсват шумни, досадни и откровено невежи хора.

За съжаление, когато решите да се ангажирате с дадена платформа на социалните медии, вие приемате този риск.

Не че поведението им е нормално, но на мнозинството хора е известно, че някои хора си позволяват много волности с мнението си и с начина, по който се отнасят към хората онлайн.

За да бъдете по-щастливи в живота си и да намалите риска от психични проблеми, е важно да филтрирате шума в платформите на социалните медии.

Например, ако братовчед ви винаги се оплаква от някого или нещо, никой не е казал, че трябва да продължите да го следвате - дори да е роднина.

Вие решавате кого да следвате и какви съобщения искате да виждате всеки ден.

Прегледайте каналите си и изтрийте всички, които не допринасят за положителна среда.

Не можете да промените начина, по който хората действат, но можете лесно да промените опита си, използвайки тези платформи.

За съжаление много хора се примиряват с повече, отколкото трябва, защото не искат да причинят неудобство на други хора, като ги блокират или премахнат от списъците си с приятели.

4. Разговаряйте с другите за това как използвате социалните медии.

Съществува теория, според която действаме, мислим и се държим като петимата души, с които прекарваме по-голямата част от времето си.

Това означава, че ако общувате с хора, които са расисти или имат определен начин на мислене, е по-вероятно да възприемете този начин на мислене - често без да го осъзнавате.

Вкоренени сте в определен тип култура и може да не виждате как тя влияе на живота и убежденията ви.

Отделете малко време, за да разговаряте с хората от обкръжението си за това как използват социалните медии, и особено със семейството си.

Ако имате деца, поговорете с тях за това кого следват и защо. Всички ние се влияем от заобикалящата ни среда.

Ако можете да положите известни усилия, за да създадете среда, в която хората използват социалните медии по положителен начин, е по-вероятно и вие да направите същото.

5. Принос към доброто.

В края на краищата желанието да сте в социалните медии и да ги използвате редовно е силно, но ако чувствате, че не можете да се справите с това или че наистина влияе негативно на щастието ви, може би е по-добре да се отстраните напълно от тях.

Въпреки че това изглежда крайно, същата логика важи за всички области на живота: не бихте останали на работа, където някой ви малтретира.

Не бихте живели в къща, която е осъдена на смърт. Не бихте карали кола, която се поврежда на всеки 5 мили.

Ако в живота си имате стандарти за начина си на живот, трябва да имате стандарти и за използването на социалните медии.

Ако не получавате нищо друго от него, освен негативна връзка, можете да започнете да създавате позитивни връзки или да се отстраните.

Може би ще се изненадате колко малко ви липсва след известно време. Винаги можете да се върнете към социалните медии, когато почувствате, че сте готови отново да бъдете там. Не забравяйте: Вие решавате.