Дали некогаш сте го прелистале Фејсбук и сте се запрашале зошто изгледа дека сите живеат толку фантастичен живот?

Тие се секогаш среќни, секогаш прават нешто интересно и не можете а да не си помислите во себе: „Зошто дали мојот живот е толку куц и досаден?“

Еве една вест за вас:

Не е дека вашиот живот е куц и досаден, и сигурно не е дека сте невообичаено мизерни во споредба со сите друго.

Тоа е дека луѓето живеат лажен живот на социјалните мрежи.

Зошто луѓето се толку лажни на социјалните мрежи?

Од овие причини:

1. Луѓето сакаат да направат уникатна, кул слика за себе

Убавината на социјалните мрежи е во тоа што ја создавате сликата за себе каква што отсекогаш сте сакале.

Можете да ги разубавите сите одлични работи што се случуваат во вашиот живот, игнорирајќи ги не толку одличните работи.

Можете да ги прикажете фотографиите каде изгледате кул и убаво и погрижете се да се отлепите од сите фотографии што не се толку убави.

Можеме да го направиме ова бидејќи социјалните мрежи ни даваат целосна контрола врз она што сакаме да го прикажеме.

Нема случајни околности надвор од наша контрола кои го тестираат нашиот вистински карактер како во реалниот живот.

Нема со кого да комуницирате лице в лице.

Дури и испраќањето пораки на некого на социјалните мрежи ви дава време да создадете совршен одговор.

Дали некој ќе открие сè лошите и мизерните работи за себе на социјалните мрежи?

Одможе да почнете да го менувате вашето однесување и да го намалите триењето околу социјалните мрежи во вашиот живот.

2. Не користете го за да го пополните времето и просторот.

Луѓето копнеат за стимулација. Бараме забава на секој агол и не можеме повеќе да бидеме мирни со нашите мисли.

Порано стоењето во редот во банка беше нешто што го правевте без многу размислување, но сега треба да се повлечете вашиот телефон и скролувајте низ социјалните мрежи или проверете ја вашата е-пошта.

Тоа е импулс и вистината е дека ако внимавате на она што го гледате, ќе откриете дека не добивате ништо од тој ангажман.

Всушност, воопшто не е многу „ангажман“. Повеќето луѓе ги користат социјалните мрежи како начин да пополнат време и да заземат простор во нивните животи, но ако ги користите социјалните мрежи за да го убиете времето, можеби ќе сакате да се запрашате што навистина значи тоа?

Што не е во ред со ви е досадно да стоите во редот во банка? Зошто треба да се забавуваме секоја секунда од денот?

Направете свесен избор да бидете само со вашите мисли за време на одредени ситуации и можеби ќе сфатите дека кога ќе се вратите на социјалните мрежи, тоа е попријатно .

3. Филтрирајте ја вревата.

Нема недостиг од гласни, досадни и искрени неуки луѓе на интернет.

За жал, кога избирате да се вклучите во платформа за социјални медиуми, го прифаќате тој ризик.

Не дека нивното однесување е во ред, но се знаеза мнозинството луѓе дека некои ќе земат многу слобода со своето мислење и како се однесуваат со луѓето на интернет.

За да бидете посреќни во вашиот живот и да го намалите ризикот од проблеми со менталното здравје, важно е да ги филтрирате бучавата на вашите платформи за социјални медиуми.

На пример, ако вашиот братучед постојано се жали на некого или нешто, никој не рече дека мора да продолжите да ја следите таа личност - дури и ако е семејство.

Вие треба да одлучите кој да следите и кои пораки сакате да ги гледате на дневна основа.

Поминете низ вашите доводи и избришете ги сите што не придонесуваат за позитивно опкружување.

Можете не го менувате начинот на кој луѓето дејствуваат, но можете лесно да го промените вашето искуство со користење на овие платформи.

За жал, многу луѓе поднесуваат повеќе отколку што треба на интернет бидејќи не сакаат да им направат на другите луѓе непријатно со блокирање или отстранување од списоците на нивните пријатели.

4. Разговарајте за тоа како ги користите социјалните мрежи со другите.

Постои теорија дека постапуваме, размислуваме и се однесуваме како петте луѓе со кои поминуваме поголем дел од времето.

Ова значи дека ако се обесувате околу со луѓе кои се расисти или кои имаат одредена линија на размислување, поголема е веројатноста да ја прифатите таа линија на размислување - често без да го сфатите тоа.

Вкоренети сте во одреден тип на култура и можеби не гледајте како тоа влијае на вашиот живот и верувања.

Земетенекое време да разговарате со луѓето во вашиот круг за тоа како ги користат социјалните мрежи и особено разговарајте со вашето семејство.

Ако имате деца, разговарајте со нив за тоа кого следат и зошто. Сите сме под влијание на нашето опкружување.

Нема начин да се заобиколи. Значи, ако можете да вложите некои напори да создадете средина каде што луѓето ги користат социјалните медиуми на позитивен начин, поголема е веројатноста дека ќе го сторите истото.

5. Придонесете за доброто.

На крајот на денот, силата да се биде на социјалните мрежи и редовно да ги користите е силна; но ако се чувствувате како да не можете да се справите со тоа или тоа навистина влијае на вашата среќа на негативен начин, можеби е подобра идеја целосно да се отстраните од него.

Иако ова изгледа екстремно, истата логика се применува во сите области од животот: нема да останете на работа каде некој ве злоставува.

Не би живееле во куќа која е осудена. Не би возеле автомобил што се уморува на секои 5 милји.

Ако имате стандарди во вашиот живот за тоа како живеете, треба да имате стандард и за користење на социјалните мрежи.

0>Ако не добивате ништо од тоа освен негативна врска, можете да започнете да создавате позитивни врски или да се отстраните себеси.

Можеби ќе бидете изненадени од тоа колку малку ви недостасува по некое време. Секогаш можете да се вратите на социјалните мрежи кога ќе почувствувате дека сте подготвени повторно да бидете таму. не заборавајте. Вие треба да одлучите.

Ова е причината зошто социјалните мрежи често се за „нагласените макари“ на луѓето, а не за она што навистина се случува во нивниот живот зад завесата.

И апсолутно е залудно да се споредува вашиот реален живот со нечија врвна ролна.

Никогаш нема да се натпреварувате со совршено изработена слика што некој ја создал на својот профил на Инстаграм или Фејсбук.

2. Социјалните медиуми не се нормални

Секој сака да биде популарен, или барем да биде прифатен од другите.

Луѓето се социјални суштества и отсекогаш било важно еволутивно за нас да да не биде отфрлен од групата.

Но, ова обично се состоеше од мало племе или група.

Секако никогаш не било нормално луѓето да бараат одобрение од илјадници или милиони луѓе, но тоа е токму она што се случува со социјалните мрежи.

Иако е нормално да барате мислења од вашето блиско племе или семејство, не е нормално да барате одобрение и мислења од непознати на големо.

И ова може да води до некои сериозно чудни последици.

Кога ќе слушнете приказни за луѓе кои ги ризикуваат своите животи потпирајќи се од прозорците на возот на надвозник за совршена снимка на Инстаграм, знаете дека работите станаа навистина бизарни.

Луѓето станаа опседнати со барање одобрение од милиони странци, а тоа доведе до тоа, погодувате, луѓето да создадат неверојатно лажна личност.

Марк Марон го кажа тоапа:

„Ме чуди што сите сме на Твитер и Фејсбук. Под „ние“ мислам на возрасните. Ние сме возрасни, нели? Но, емотивно ние сме култура на седумгодишни деца. Дали некогаш сте го имале тој момент кога го ажурирате вашиот статус и сфативте дека секое ажурирање статус е само варијација на едно барање: „Дали некој ве молам да ме признае?“

3. Материјалистите имаат тенденција да сакаат да користат социјални медиуми

Зарем не изгледа како поповршни и материјалистички луѓе да користат социјални медиуми?

Знам дека тоа го прави за мене.

Ако вие не знам на што мислам, зборувам за луѓе кои повеќе се грижат за парите, имотот и статусните симболи, отколку за интегритетот, автентичноста и се што е реално.

Премногу користење на социјалните мрежи е обично ми е црвено знаме во запознавањето.

Но, кога ќе размислите за тоа, не е чудно што материјалистите луѓе се исто така типови на луѓе кои го проверуваат својот телефон на секои неколку минути за да видат дали нивната најнова објава на социјалните мрежи има добија какви било допаѓања.

Овие луѓе имаат тенденција да бараат статус и одобрување од другите, а социјалните мрежи се лесен начин за нив да го добијат тоа.

Материјалистите немаат вистинско чувство за идентитет и цел. Тие само сакаат да бидат популарни.

Тие им се покажуваат на другите на социјалните мрежи со споделување на нивните материјални добра на социјалните мрежи.

Социјалните медиуми се прилагодени за ваква личност!

И еве зоштосоцијалните медиуми изгледаат толку лажни затоа што материјалистичките луѓе без длабочина имаат тенденција да доминираат со она што го гледаме.

Мег Џеј елоквентно објаснува зошто социјалните мрежи навистина се поставени така да „изгледаат“ наместо да „бидат“:

„И покрај револуционерните ветувања, Фејсбук може да го претвори нашето секојдневие во онаа свадба за која сите сме слушнале: онаа каде што невестата ги избира своите најубави пријателки, а не нејзините најдобри другарки, за деверици. Може да се чувствува како натпревар за популарност каде што е важно да се допаѓа, да се биде најдобар е единствената респектабилна опција, како изгледаат нашите партнери е поважно од тоа како тие се однесуваат, трката за брак е во тек и мораме да бидеме паметни сите времето. Тоа може да биде само друго место, не да се биде, туку да изгледа.“

4. Луѓето се обидуваат да оправдаат лажна слика

Можеме да ги обвиниме социјалните медиуми и медиумите воопшто за ова.

Конзумираме повеќе онлајн медиуми од кога било и постојано гледајќи ги стереотипите во медиумите.

Неизбежно, луѓето мислат дека тие личности се кул и способни за реклама, па затоа се обидуваат да живеат во склад со тие стереотипи.

Тие ги прифаќаат надворешните манири, акценти, стил и верувањата на одреден тип на личности што сакаат да бидат, не сфаќајќи дека тоа всушност не се тие.

Ова не се случува само во социјалните мрежи, туку и во реалниот живот.

0>Разликата е во тоа што е полесно да се забележи кога ќе се појави како лажна во реалниот живот, но многу е полесно занекој да ја лажира таа личност на нивните профили на социјалните мрежи.

Но, целите се исти, без разлика дали тоа е во реалниот живот или на социјалните мрежи. Тие сакаат да го оправдаат стереотипот што медиумите им го пробиле во умот.

5. Социјалните медиуми имаат ласерски насочени реклами

И тоа е случај и со рекламирањето на социјалните мрежи. Социјалните мрежи имаат повеќе реклами од кога било. На тој начин овие платформи заработуваат пари.

Што сакаат рекламите? Лесно: потрошувачи.

Лажните луѓе често се производи на високо ниво на социјален инженеринг и маркетинг што ги прави во одреден тип на демографски податоци речиси без тие да го сфатат тоа.

„Четириесет и нешто во брак сопственик на куќа со интерес за автомобили? Ха, можам да им продадам на тие момци во мојот ебен сон, човеку. еден вид „тип“ дека маркетиншкиот голем мозок те создал да бидеш на крајот од масата за состаноци, на крајот ќе изгубиш дел од себе.

Без да го сфатиш во некои случаи, почнуваш да средуваш делови од себе и вашите интереси, необичности, верувања и соништа за да се вклопат во она што мислите дека „би требало“ да бидете.

Но, работата е што не мора да го купувате најновиот џемпер со врат, тенк врвен или светкав спортски автомобил.

И дури и ако го правите тоа е само еден дел од тоа што сте, а не некаков целосен „пакет“ што треба да госе вклопуваат затоа што некои маркетинг фирми мисли дека го правите тоа.

6. Сега стана возможно да се стане познат на социјалните мрежи

Славата е моќна дрога. Секој сака да биде познат (добро, барем така изгледа на социјалните мрежи).

А проблемот е што социјалните мрежи станаа легитимен начин за некој да се прослави.

Кога сакате да стекнете слава, „влијание“ или социјална популарност, има многу работи до кои ќе одите.

Една причина зошто толку многу луѓе на социјалните мрежи овие денови изгледаат полажни од кога било е тоа што нашата славна личност - опседнатата култура ги претвори во јастреби на вниманието без ценење за животот или другите луѓе.

Тие практично би го оставиле своето семејство да остане без покрив над главата ако можат да создадат „објава“ што станува вирална.

„Заслужувам х, заслужувам y“ се зборовите на една курва која бара слава.

Дали ве изненадува да знаете дека овој вид на личност има тенденција да биде само малку на лажната страна?

Поврзани приказни од Hackspirit:

И ова се луѓе кои добиваат најмногу впечатоци на платформите на социјалните медиуми!

Не е ни чудо што социјалните медиуми изгледаат неверојатно лажни.

7. На социјалните мрежи недостасува сочувство

Сите се странци на Интернет. Не постои вистинска врска лице в лице.

И кога не можете да разговарате со некого лице в лице, имате тенденција да немате сочувство за него.

На крајот на краиштата, тие ти си само аватар на аекран.

Ова е причината зошто луѓето можат да бидат толку груби на социјалните мрежи и зошто луѓето можат да изгледаат толку лажно на социјалните мрежи.

Тие навистина не се грижат за никого. Нема автентичност, емпатија, сочувство, знаете, вистински емоции кои нè прават луѓе.

И во крајна линија е ова:

Не можете да воспоставите вистинска врска со некого освен ако не можете всушност разговарајте со нив лице в лице.

8. Повеќето луѓе не живеат возбудлив живот

Животот е досаден за многу луѓе. Одите на училиште, добивате работа 9-5, основате семејство, но многу луѓе имаат чувство дека не живеат возбудлив живот.

И гледајќи како нивниот живот да не е возбудлив, да направи да се чувствуваат подобро, тие решаваат да ги измамат сите со „неверојатен“ и „забавен“ живот на социјалните мрежи.

Што е подобар начин да ги импресионирате вашите пријатели од пред 20 години отколку да се преправате дека сте богати и вие. Дали сте успеале на социјалните мрежи?

Како што рековме погоре, лесно е да се лажира животот на социјалните мрежи, така што повеќето луѓе го прават тоа за да се извлечат од сопствениот досаден живот и да ги импресионираат луѓето што ги немаат видено со години.

9. Не добивате награда на социјалните мрежи за споделување на вашата ранлива страна

Навистина нема голема награда за споделување со другите колку е тежок вашиот живот.

Во реалноста, социјалните мрежи се веројатно опасно место за споделување премногу за себе затоа што луѓето на интернет се злобни.

Тие не зборуваатсо вас лице в лице за да се чувствуваат како да можат да ве судат како што сакаат без последици.

Понатаму, споделувањето колку сте мизерни во реалниот живот сигурно ќе ги исклучи идните работодавци.

На крајот на краиштата, прелистувањето на профилите на социјалните мрежи се чини дека е дел од процесот на работа овие денови!

10. Сите ние природно се споредуваме со другите

Речиси човечка природа е да се споредуваме со другите. Сите ние го правиме тоа.

И социјалните мрежи се совршено место за да ја надминете конкуренцијата.

Сè што треба да направите е да покажете дека сте успешни преку лажни ажурирања на статуси и лажни фотографии.

Го правиме ова за да се чувствуваме подобро за себе. Ако живееме живот на кој другите луѓе ни завидуваат, тогаш правиме прилично добра работа во нашите животи, нели?

Па повеќето луѓе мислат:

„Ако сакам да покажам дека го живеам животот од соништата, тогаш зошто да не ја споделиме фотографијата што ја направив пред 6 месеци неверојатно среќна стоејќи пред Ајфеловата кула?“

Сето тоа е лажно и не значи ништо, сепак, многумина од нас ги сфаќаат социјалните мрежи сериозно.

Во реалноста, тие веројатно ни даваат мало зголемување на допаминот кога добиваме многу допаѓања на нашите фотографии, но ова мало засилување нè тера да го правиме тоа повторно и повторно.

Како да ги користите социјалните медиуми за да ширите позитивност и да го подобрите менталното здравје: 5 совети

Иако социјалните медиуми може да создадат многу „лажни луѓе“, тоа не значи дека сето тоа е лошо.

Навистина само зависикако го користите (и што игнорирате).

Социјалните медиуми го подигнаа споделувањето на знаењето на сосема ново ниво и вистината е дека кога се појави печатницата, луѓето беа подготвени за повеќе информации; во овој момент, ние сме преплавени со толку многу информации што често не знаеме што да правиме со нив.

И тоа е огромно на сите погрешни начини.

Ако сте болни и уморни од чувството на болно и уморно поради социјалните мрежи, продолжете да читате.

Во оваа статија, ќе опфатиме некои од најдобрите начини да го спречите влијанието на социјалните мрежи врз вашето ментално здравје и да ви помогнеме да ги користите социјални медиуми наместо тоа да шират позитивност.

1. Бидете намерни во користењето на социјалните мрежи.

Не е тајна дека може да се изгубите во скролувањето на социјалните мрежи со часови во исто време. Ако сте како повеќето луѓе, ова веројатно ви се случило еднаш или два пати.

Ако сакате да го намалите влијанието на социјалните мрежи врз вашето ментално здравје и сакате да ги подобрите позитивните аспекти од тоа, важно е да ги користите социјалните медиуми намерно.

Кога ќе се појавите да користите платформа за социјални медиуми, како што се Инстаграм, Тик Ток или која било друга платформа, важно е да ја разберете причината поради која сте таму.

0>Ако немате потреба да бидете на тие платформи во моментов, запрашајте се зошто ја отворивте апликацијата на прво место.

Со тоа што ќе бидете внимателни и ќе внимавате на она што го правите таму , да се започне со,