तुम्ही कधी फेसबुक ब्राउझ केले आहे आणि विचार केला आहे की प्रत्येकजण इतके विलक्षण जीवन का जगत आहे असे दिसते?

ते नेहमी आनंदी असतात, नेहमी काहीतरी मनोरंजक करतात आणि तुम्ही मदत करू शकत नाही पण स्वतःचा विचार करा: “का माझे आयुष्य इतके लंगडे आणि कंटाळवाणे आहे का?”

तुमच्यासाठी ही बातमी आहे:

तुमचे जीवन लंगडे आणि कंटाळवाणे आहे असे नाही आणि प्रत्येकाच्या तुलनेत तुम्ही विलक्षण दयनीय आहात असे नक्कीच नाही. बाकी.

म्हणजे लोक सोशल मीडियावर खोटे आयुष्य जगत आहेत.

लोक सोशल मीडियावर इतके खोटे का असतात?

या कारणांमुळे:

१. लोकांना स्वतःची एक अनोखी, छान प्रतिमा बनवायची आहे

सोशल मीडियाचे सौंदर्य हे आहे की तुम्ही तुम्हाला नेहमी हवी असलेली स्वतःची प्रतिमा तयार करू शकता.

तुम्ही चालू असलेल्या सर्व उत्कृष्ट गोष्टी सुशोभित करू शकता तुमच्या जीवनात खूप-मोठ्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करून चालू ठेवा.

तुम्ही छान आणि सुंदर दिसत असलेले फोटो दाखवू शकता आणि इतके सुंदर नसलेल्या फोटोंमधून स्वतःला अनटॅग केल्याची खात्री करा.

आम्ही हे करू शकतो कारण सोशल मीडियामुळे आम्हाला काय दाखवायचे आहे त्यावर पूर्ण नियंत्रण मिळते.

आमच्या नियंत्रणाबाहेरच्या कोणत्याही यादृच्छिक परिस्थिती नसतात ज्यामुळे वास्तविक जीवनातील आपल्या खऱ्या स्वभावाची चाचणी होते.

समोरासमोर संवाद साधण्यासाठी कोणीही नाही.

सोशल मीडियावर एखाद्याला मेसेज केल्याने देखील तुम्हाला परिपूर्ण प्रतिसाद देण्यासाठी वेळ मिळतो.

कोणी सर्व काही उघड करणार आहे का सोशल मीडियावर स्वतःबद्दल वाईट आणि दयनीय गोष्टी?

चेतुम्ही तुमची वागणूक बदलण्यास सुरुवात करू शकता आणि तुमच्या जीवनातील सोशल मीडियावरील घर्षण कमी करू शकता.

2. वेळ आणि जागा भरण्यासाठी त्याचा वापर करू नका.

मानवांना उत्तेजनाची इच्छा असते. आम्ही प्रत्येक कोपऱ्यात मनोरंजन शोधत असतो आणि आता आम्ही आमच्या विचारांसोबत राहू शकत नाही.

बँकेत रांगेत उभे राहणे ही गोष्ट तुम्ही फारसा विचार न करता करता, पण आता तुम्हाला बाहेर काढावे लागेल. तुमचा फोन आणि सोशल मीडियावर स्क्रोल करा किंवा तुमचा ईमेल तपासा.

हे एक आवेग आहे आणि सत्य हे आहे की, तुम्ही जे पहात आहात त्याकडे तुम्ही लक्ष दिल्यास, तुम्हाला त्यातून काहीही मिळत नाही असे दिसून येईल. ती प्रतिबद्धता.

खरं तर, ते अजिबात "गुंतवून ठेवणारे" नाही. बहुतेक लोक सोशल मीडियाचा वापर वेळ भरण्यासाठी आणि त्यांच्या जीवनात जागा घेण्यासाठी एक मार्ग म्हणून करतात, परंतु जर तुम्ही वेळ मारून नेण्यासाठी सोशल मीडिया वापरत असाल, तर तुम्ही स्वतःला विचारू शकता की याचा अर्थ काय आहे?

त्यात काय चूक आहे बँकेत रांगेत उभे राहून कंटाळा येतो का? दिवसाच्या प्रत्येक सेकंदाला आपले मनोरंजन का करावे लागते?

विशिष्ट परिस्थितींमध्ये फक्त आपल्या विचारांसोबत राहण्याची जाणीवपूर्वक निवड करा आणि तुम्हाला असे दिसून येईल की जेव्हा तुम्ही सोशल मीडियावर परत याल तेव्हा ते अधिक आनंददायक असेल .

३. आवाज फिल्टर करा.

ऑनलाइन मोठ्याने, त्रासदायक आणि सरळ अज्ञानी लोकांची कमतरता नाही.

दुर्दैवाने, जेव्हा तुम्ही सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर गुंतणे निवडता तेव्हा तुम्ही तो धोका स्वीकारता.

त्यांची वर्तणूक ठीक आहे असे नाही, पण ते माहीत आहेबहुसंख्य लोकांसाठी की काही लोक त्यांच्या मते आणि ते लोकांशी ऑनलाइन कसे वागतात याबद्दल खूप स्वातंत्र्य घेतील.

तुमच्या जीवनात आनंदी राहण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्यांचा धोका कमी करण्यासाठी, फिल्टर करणे महत्वाचे आहे तुमच्या सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवरील गोंगाट.

उदाहरणार्थ, तुमचा चुलत भाऊ अथवा बहीण नेहमी एखाद्याबद्दल किंवा कशाबद्दल तक्रार करत असल्यास, तुम्ही त्या व्यक्तीला फॉलो करत राहावे असे कोणीही म्हटले नाही - जरी ते कुटुंब असले तरीही.

तुम्ही रोज कोणाला फॉलो करायचे आणि कोणते मेसेज पहायचे ते तुम्ही ठरवू शकता.

तुमच्या फीडमधून जा आणि सकारात्मक वातावरणात योगदान न देणारे कोणीही हटवा.

तुम्ही करू शकता लोकांची वागण्याची पद्धत बदलत नाही पण तुम्ही या प्लॅटफॉर्मचा वापर करून तुमचा अनुभव अगदी सहज बदलू शकता.

दुर्दैवाने, बरेच लोक इतर लोकांना अस्वस्थ करू इच्छित नसल्यामुळे ते ऑनलाइन असले पाहिजेत त्यापेक्षा जास्त लोक सहन करतात. त्यांना ब्लॉक करून किंवा त्यांच्या मित्र सूचीमधून काढून टाकून.

4. तुम्ही सोशल मीडियाचा वापर इतरांसोबत कसा करता याविषयी बोला.

एक सिद्धांत आहे की आम्ही ज्या पाच लोकांसोबत आपला बहुतेक वेळ घालवतो त्यांच्याप्रमाणे वागतो, विचार करतो आणि वागतो.

याचा अर्थ असा की तुम्ही हँग झाल्यास जे लोक वर्णद्वेषी आहेत किंवा ज्यांची विशिष्ट विचारसरणी आहे अशा लोकांच्या आसपास, तुम्ही त्या विचारसरणीचा अवलंब कराल – अनेकदा ते लक्षात न घेता.

तुम्ही एका विशिष्ट प्रकारच्या संस्कृतीत रुजलेले आहात आणि तुम्ही कदाचित त्याचा तुमच्या जीवनावर आणि विश्वासांवर कसा परिणाम होतो ते पाहू नका.

घेतुमच्या मंडळातील लोक सोशल मीडिया कसे वापरतात आणि खासकरून तुमच्या कुटुंबाशी बोलण्यासाठी काही वेळ द्या.

तुम्हाला मुले असतील, तर ते कोणाचे अनुसरण करतात आणि का करतात याबद्दल त्यांच्याशी बोला. आपण सर्व आपल्या सभोवतालच्या वातावरणाने प्रभावित आहोत.

त्याच्या आसपास कोणताही मार्ग नाही. त्यामुळे लोक सोशल मीडियाचा सकारात्मक पद्धतीने वापर करत असतील असे वातावरण तयार करण्यासाठी तुम्ही काही प्रयत्न करू शकत असाल, तर तुम्हीही तेच कराल.

5. चांगल्यासाठी योगदान द्या.

दिवसाच्या शेवटी, सोशल मीडियावर राहण्याची आणि त्याचा नियमितपणे वापर करण्याची ओढ मजबूत आहे; परंतु जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही ते हाताळू शकत नाही किंवा त्याचा तुमच्या आनंदावर नकारात्मक परिणाम होत असेल, तर त्यापासून स्वतःला पूर्णपणे काढून टाकणे ही एक चांगली कल्पना असू शकते.

हे टोकाचे वाटत असले तरी, समान तर्क जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये लागू होते: तुम्ही अशा नोकरीत राहणार नाही जिथे कोणी तुमचा गैरवापर करत असेल.

तुम्ही अशा घरात राहणार नाही ज्याची निंदा झाली असेल. तुम्ही अशी कार चालवू शकत नाही जी दर 5 मैलांवर थकली असेल.

तुमच्या जीवनात तुम्ही कसे जगता याचे मानक असल्यास, तुमच्याकडे सोशल मीडिया वापरण्याचे मानक देखील असले पाहिजेत.

तुम्हाला यातून नकारात्मक कनेक्शनशिवाय काहीही मिळत नसल्यास, तुम्ही सकारात्मक कनेक्शन तयार करण्यास सुरुवात करू शकता किंवा तुम्ही स्वतःला काढून टाकू शकता.

थोड्या वेळाने तुम्ही ते किती कमी केले याचे तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही तेथे पुन्हा येण्यास तयार आहात तेव्हा तुम्ही नेहमी सोशल मीडियावर परत येऊ शकता. विसरू नका. तुम्हाला ठरवायचे आहे.

म्हणूनच सोशल मीडिया बहुतेक वेळा पडद्यामागे त्यांच्या आयुष्यात काय चालले आहे यापेक्षा त्यांच्या "हायलाइट रील्स" बद्दल असतो.

आणि तुमच्या वास्तविक जीवनाची तुलना करणे पूर्णपणे व्यर्थ आहे एखाद्याच्या हायलाइट रीलसह.

कोणीतरी त्यांच्या Instagram किंवा Facebook प्रोफाइलवर तयार केलेल्या उत्तम प्रकारे तयार केलेल्या प्रतिमेशी तुम्ही कधीही स्पर्धा करणार नाही.

2. सोशल मीडिया सामान्य नसतो

प्रत्येकाला लोकप्रिय व्हायचे असते, किंवा किमान, इतरांनी स्वीकारले पाहिजे.

माणूस हे सामाजिक प्राणी आहेत आणि आपल्यासाठी उत्क्रांतीच्या दृष्टीने ते नेहमीच महत्त्वाचे राहिले आहे. गटाद्वारे बाजूला टाकले जाऊ नये.

परंतु यामध्ये सहसा एक लहान टोळी किंवा गट समाविष्ट असतो.

मानवांनी हजारो किंवा लाखो लोकांकडून मान्यता घेणे निश्चितच सामान्य नव्हते, परंतु सोशल मीडियावर नेमके हेच घडत आहे.

तुमच्या जवळच्या जमातीची किंवा कुटुंबाची मते जाणून घेणे सामान्य असले तरी, मोठ्या प्रमाणात अनोळखी व्यक्तींकडून मान्यता आणि मते मिळवणे सामान्य नाही.

आणि हे होऊ शकते काही गंभीर विचित्र परिणामांना कारणीभूत ठरतात.

जेव्हा तुम्ही इंस्टाग्राम शॉटसाठी ओव्हरपासवर ट्रेनच्या खिडकीतून बाहेर झुकून लोकांचा जीव धोक्यात घालत असल्याच्या कथा ऐकता तेव्हा तुम्हाला कळते की गोष्टी खरोखरच विचित्र झाल्या आहेत.

लोकांना लाखो अनोळखी लोकांकडून मंजुरी मिळविण्याचे वेड लागले आहे आणि यामुळे तुम्ही अंदाज लावला होता की लोक अविश्वसनीयपणे बनावट व्यक्तिमत्त्व तयार करतात.

मार्क मॅरॉनने ते सांगितलेचांगले:

“आम्ही सर्व ट्विटर आणि फेसबुकवर आहोत हे मला आश्चर्यचकित करते. "आम्ही" म्हणजे प्रौढ. आम्ही प्रौढ आहोत, बरोबर? पण भावनिकदृष्ट्या आपण सात वर्षांच्या मुलांची संस्कृती आहोत. तुम्‍ही तुमच्‍या स्‍टेटस अपडेट करत असताना तुम्‍हाला असा क्षण कधी आला आहे का आणि तुम्‍हाला हे समजले आहे की प्रत्‍येक स्‍टेटस अपडेट केवळ एकाच विनंतीवर बदल आहे: “कृपया कोणीतरी मला पोचवेल का?”

3. भौतिकवादी लोकांना सोशल मीडिया वापरणे आवडते

अगदी वरवरचे आणि भौतिकवादी लोक सोशल मीडिया वापरतात असे वाटत नाही का?

मला माहित आहे की ते माझ्यासाठी करते.

जर तुम्ही मी कशाचा संदर्भ देत आहे हे माहित नाही, मी अशा लोकांबद्दल बोलत आहे ज्यांना सचोटी, सत्यता आणि वास्तविकतेपेक्षा पैसा, संपत्ती आणि स्टेटस सिम्बॉलची जास्त काळजी असते.

सोशल मीडियाचा खूप जास्त वापर माझ्यासाठी डेटिंगमध्ये सहसा लाल ध्वज असतो.

परंतु जेव्हा तुम्ही त्याबद्दल विचार करता, तेव्हा आश्चर्यकारक नाही की भौतिकवादी लोक देखील अशा प्रकारचे लोक आहेत जे दर काही मिनिटांनी त्यांचा फोन तपासण्यासाठी त्यांच्या नवीनतम सोशल मीडिया पोस्टमध्ये आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी कोणत्याही लाइक्स मिळाल्या.

या लोकांचा कल इतरांकडून स्टेटस आणि मंजूरी मिळविण्याचा असतो आणि सोशल मीडिया हा त्यांच्यासाठी एक सोपा मार्ग आहे.

भौतिकवादी लोकांना खरा अर्थ नसतो ओळख आणि उद्देश. त्यांना फक्त लोकप्रिय व्हायचे आहे.

त्यांची भौतिक संपत्ती सोशल मीडियावर शेअर करून ते सोशल मीडियावर इतरांना दाखवतात.

सोशल मीडिया हे अशा व्यक्तीसाठी तयार केलेले आहे!<1

आणि म्हणूनचसोशल मीडिया खूप खोटा वाटतो कारण भौतिकवादी लोक जे काही आपण पाहतो त्यावर वर्चस्व गाजवतात.

सोशल मीडिया खरोखरच “असा” ऐवजी “दिसायला” का सेट केला जातो हे मेग जे स्पष्टपणे स्पष्ट करतात:

"त्याच्या क्रांतिकारी आश्वासने असूनही, Facebook आपले दैनंदिन जीवन त्या लग्नात बदलू शकते ज्याबद्दल आपण सर्वांनी ऐकले आहे: जिथे वधू तिच्या सर्वात सुंदर मित्रांची निवड करते, तिच्या सर्वोत्तम मित्रांची नव्हे तर वधू बनण्यासाठी. हे एक लोकप्रियतेच्या स्पर्धेसारखे वाटू शकते जिथे लाइक करणे महत्त्वाचे आहे, सर्वोत्कृष्ट असणे हा एकमेव आदरणीय पर्याय आहे, आमचे भागीदार कसे वागतात यापेक्षा ते कसे दिसतात हे महत्त्वाचे आहे, लग्न करण्याची शर्यत सुरू आहे आणि आपण सर्व हुशार असणे आवश्यक आहे. वेळ. हे फक्त दुसरे ठिकाण असू शकते, असण्यासारखे नाही, परंतु दिसण्यासाठी.”

4. लोक बनावट प्रतिमेनुसार जगण्याचा प्रयत्न करत आहेत

आम्ही यासाठी सोशल मीडिया आणि सर्वसाधारणपणे मीडियाला दोष देऊ शकतो.

आम्ही नेहमीपेक्षा अधिक ऑनलाइन मीडिया वापरत आहोत आणि आम्ही सतत प्रसारमाध्यमांमध्ये रूढीवादी गोष्टी पाहतात.

अपरिहार्यपणे, लोकांना वाटते की त्या व्यक्ती छान आणि संबंधित आहेत, म्हणून ते त्या रूढींनुसार जगण्याचा प्रयत्न करतात.

ते बाह्य पद्धती, उच्चार, शैली आणि एखाद्या विशिष्ट प्रकारच्या व्यक्तीबद्दलचे विश्वास ज्यांना ते व्हायचे आहे, हे खरोखरच ते नाही हे समजत नाही.

हे फक्त सोशल मीडियावरच नाही तर वास्तविक जीवनातही दिसून येते.

फरक असा आहे की जेव्हा ते वास्तविक जीवनात बनावट असल्याचे समोर येते तेव्हा ते शोधणे सोपे असते, परंतु ते अधिक सोपे असतेकोणीतरी त्यांच्या सोशल मीडिया प्रोफाइलवर ते व्यक्तिमत्त्व खोटे करण्यासाठी.

परंतु ध्येय एकच आहेत, मग ते वास्तविक जीवनातील असो किंवा सोशल मीडियावर. मीडियाने त्यांच्या मनात जो स्टिरियोटाइप ठेवला आहे त्यानुसार त्यांना जगायचे आहे.

5. सोशल मीडियावर लेझर लक्ष्यित जाहिराती आहेत

आणि हे सोशल मीडियावरील जाहिरातींच्या बाबतीत देखील आहे. सोशल मीडियावर पूर्वीपेक्षा जास्त जाहिराती आहेत. अशा प्रकारे हे प्लॅटफॉर्म पैसे कमवतात.

जाहिरातींना काय हवे आहे? सोपे: ग्राहक.

बनावट लोक बहुतेकदा उच्च-स्तरीय सामाजिक अभियांत्रिकी आणि विपणनाची उत्पादने असतात ज्याने त्यांना हे लक्षात न घेता एका विशिष्ट प्रकारच्या लोकसंख्याशास्त्रात बनवले आहे.

“चाळीस-काहीतरी विवाहित कारमध्ये स्वारस्य असलेले घरमालक? हा, माझ्या झोपेत असलेल्या लोकांना मी विकू शकतो.”

सोशल मीडियावर जाहिराती एवढ्या प्रगत झाल्या आहेत की तुम्ही तुमच्या इच्छित ग्राहकाला अक्षरशः ओळखू शकता.

जेव्हा तुम्ही एक प्रकारचा "प्रकार" जो मार्केटिंगच्या मोठ्या मेंदूने तुम्हाला बोर्डरूम टेबलच्या शेवटी तयार केला आहे, ज्यामुळे तुम्ही स्वतःचा एक भाग गमावता.

काही प्रकरणांमध्ये हे लक्षात न घेता, तुम्ही स्वतःचे काही भाग छाटण्यास सुरुवात करता. आणि तुमच्या आवडी, रुची, विश्वास आणि स्वप्ने तुम्हाला जे वाटतं ते तुम्हाला "असेल" असे वाटते.

पण गोष्ट अशी आहे की तुम्हाला ते अद्ययावत व्ही-नेक स्वेटर, टाकी विकत घेण्याची गरज नाही. टॉप, किंवा फ्लॅश स्पोर्ट्सकार.

आणि जरी तुम्ही करत असाल तरी तुम्ही कोण आहात याचा फक्त एक भाग आहे, काही प्रकारचे संपूर्ण "पॅकेज" नाही.तंदुरुस्त व्हा कारण काही मार्केटिंग फर्मला वाटते की तुम्ही तसे करता.

6. आता सोशल मीडियावर प्रसिद्ध होणे शक्य झाले आहे

फेम हे एक शक्तिशाली औषध आहे. प्रत्येकाला प्रसिद्ध व्हायचे असते (किमान, सोशल मीडियावर असे दिसते).

आणि समस्या अशी आहे की, सोशल मीडिया हा एखाद्यासाठी प्रसिद्ध होण्याचा कायदेशीर मार्ग बनला आहे.

जेव्हा तुम्ही प्रसिद्धी, "क्लाउट" किंवा सामाजिक लोकप्रियता मिळवण्याचा विचार करत असाल, तेव्हा तुम्हाला खूप लांब जावे लागेल.

आजकाल सोशल मीडियावर बरेच लोक नेहमीपेक्षा खोटे वाटतात याचे एक कारण म्हणजे आमचे सेलिब्रिटी- वेडसर संस्कृतीने त्यांचे जीवन किंवा इतर लोकांबद्दल कौतुक न करता लक्षवेधी बनवले आहे.

ते व्हायरल होणारी "पोस्ट" तयार करू शकले तर ते व्यावहारिकपणे त्यांच्या कुटुंबाला बेघर होऊ देतील.

“मी एक्स पात्र आहे, मी y पात्र आहे” हे प्रसिद्धीकडे लक्ष वेधणाऱ्या वेश्याचे शब्द आहेत.

या प्रकारची व्यक्ती बनावट बाजूने थोडीशी असते हे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटते का?<1

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

आणि हे असे लोक आहेत ज्यांना सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर सर्वाधिक इंप्रेशन मिळत आहेत!

सोशल मीडिया कमालीचा खोटा वाटतो यात आश्चर्य नाही.

7. सोशल मीडियावर सहानुभूतीचा अभाव आहे

इंटरनेटवर प्रत्येकजण अनोळखी आहे. प्रत्यक्ष समोरासमोर कनेक्शन नाही.

आणि जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी समोरासमोर बोलू शकत नाही, तेव्हा तुम्हाला त्यांच्याबद्दल सहानुभूती वाटत नाही.

शेवटी, ते वर फक्त एक अवतार आहेस्क्रीन.

म्हणूनच लोक सोशल मीडियावर इतके असभ्य का असू शकतात आणि लोक सोशल मीडियावर इतके खोटे का दिसू शकतात.

त्यांना खरोखर कोणाचीही पर्वा नाही. अस्सल भावना, सहानुभूती, सहानुभूती, तुम्हाला माहीत आहे की, आपल्याला माणूस बनवतात.

आणि सर्वात महत्त्वाची ओळ ही आहे:

जोपर्यंत तुम्ही हे करू शकत नाही तोपर्यंत तुम्ही एखाद्याशी खरा संबंध निर्माण करू शकत नाही. प्रत्यक्षात त्यांच्याशी समोरासमोर बोला.

8. बरेच लोक रोमांचक जीवन जगत नाहीत

बर्‍याच लोकांसाठी जीवन कंटाळवाणे आहे. तुम्ही शाळेत जा, 9-5 नोकरी मिळवा, एक कुटुंब सुरू करा, परंतु बर्‍याच लोकांना असे वाटते की ते रोमांचक जीवन जगत नाहीत.

आणि त्यांचे स्वतःचे जीवन रोमांचक नाही असे पाहणे, सोशल मीडियावर “आश्चर्यकारक” आणि “मजेदार” जीवन देऊन प्रत्येकाला मूर्ख बनवण्याचा निर्णय घेतात.

तुम्ही श्रीमंत असल्याची बतावणी करून तुमच्या २० वर्षांपूर्वीच्या मित्रांना प्रभावित करण्याचा कोणता चांगला मार्ग आहे. सोशल मीडियावर केले आहे का?

आम्ही वर म्हटल्याप्रमाणे, सोशल मीडियावर जीवन बनावट बनवणे सोपे आहे, त्यामुळे बहुतेक लोक हे त्यांच्या स्वत:च्या कंटाळवाण्या जीवनापासून दूर जाण्यासाठी आणि त्यांना नसलेल्या लोकांना प्रभावित करण्यासाठी करतात. वर्षांमध्ये पाहिले.

9. तुमची असुरक्षित बाजू सामायिक केल्याबद्दल तुम्हाला सोशल मीडियावर बक्षीस मिळत नाही

तुमचे जीवन किती कठीण आहे हे इतरांसोबत शेअर केल्याबद्दल खरोखरच जास्त पुरस्कार मिळत नाही.

वास्तविक, सोशल मीडिया कदाचित आपल्याबद्दल खूप काही शेअर करण्यासाठी एक धोकादायक ठिकाण कारण इंटरनेटवरील लोक क्षुद्र आहेत.

ते बोलत नाहीततुमच्याशी समोरासमोर जावे, जेणेकरून त्यांना असे वाटते की ते तुमच्यावर परिणाम न करता तुमचा न्याय करू शकतात.

याशिवाय, तुम्ही वास्तविक जीवनात किती दयनीय आहात हे शेअर केल्याने भविष्यातील नियोक्ते बंद होतील.

शेवटी, आजकाल सोशल मीडिया प्रोफाइल ब्राउझ करणे हा जॉब प्रक्रियेचा भाग आहे असे दिसते!

10. आपण सर्वजण नैसर्गिकरित्या आपली इतरांशी तुलना करतो

स्वतःची इतरांशी तुलना करणे हा जवळजवळ मानवी स्वभाव आहे. आम्ही सर्वजण ते करतो.

आणि सोशल मीडिया हे तुमच्या स्पर्धेला मागे टाकण्यासाठी योग्य ठिकाण आहे.

तुम्हाला फक्त हे दाखवायचे आहे की तुम्ही बनावट स्टेटस अपडेट्स आणि बनावट फोटोंद्वारे यशस्वी आहात.

आम्ही हे स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यासाठी करतो. जर आपण इतरांना हेवा वाटेल असे जीवन जगत आहोत, तर आपण आपल्या जीवनात खूप चांगले काम करत आहोत, बरोबर?

तर बहुतेक लोक विचार करतात:

“मला दाखवायचे असेल तर की मी माझ्या स्वप्नाप्रमाणे आयुष्य जगत आहे, मग मी आयफेल टॉवरसमोर उभं राहून 6 महिन्यांपूर्वी काढलेला फोटो शेअर का करत नाही?”

हे सगळं खोटं आहे आणि याचा काही अर्थ नाही, तरीही आपल्यापैकी बरेच जण सोशल मीडियाला गांभीर्याने घेतात.

वास्तविकतेने, जेव्हा आम्हाला आमच्या फोटोंवर भरपूर लाइक्स मिळतात तेव्हाच कदाचित ते आम्हाला एक लहान डोपामाइन बूस्ट देते, परंतु हे छोटे बूस्ट आम्हाला ते पुन्हा पुन्हा करण्यास प्रवृत्त करते.

सकारात्मकता पसरवण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी सोशल मीडियाचा वापर कसा करायचा: 5 टिपा

सोशल मीडिया भरपूर "बनावट लोक" निर्माण करत असताना, याचा अर्थ सर्व वाईट आहे असे नाही.

हे खरोखर फक्त अवलंबून आहेतुम्ही ते कसे वापरता (आणि तुम्ही कशाकडे दुर्लक्ष करता).

सोशल मीडियाने ज्ञानाची देवाणघेवाण पूर्णपणे नवीन स्तरावर केली आहे आणि सत्य हे आहे की जेव्हा प्रिंटिंग प्रेस अस्तित्वात आले तेव्हा लोक अधिक माहितीसाठी तयार होते; या क्षणी, आम्ही बर्याच माहितीने बुडलो आहोत ज्याचे काय करावे हे आम्हाला सहसा माहित नसते.

आणि हे सर्व चुकीच्या मार्गांनी जबरदस्त आहे.

तुम्ही आजारी असाल तर आणि सोशल मीडियामुळे आजारी आणि थकल्यासारखे वाटून, वाचत राहा.

या लेखात, तुमच्या मानसिक आरोग्यावर सोशल मीडियाचा प्रभाव रोखण्यासाठी आणि तुम्हाला वापरण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही काही सर्वोत्तम मार्गांचा समावेश करणार आहोत. त्याऐवजी सकारात्मकता पसरवण्यासाठी सोशल मीडिया.

1. सोशल मीडिया वापरण्याबाबत जाणूनबुजून रहा.

तुम्ही एकावेळी तासन्तास सोशल मीडिया स्क्रोलमध्ये हरवून जाऊ शकता हे गुपित नाही. जर तुम्ही बहुतेक लोकांसारखे असाल, तर तुमच्यासोबत हे कदाचित एक-दोन वेळा घडले असेल.

तुम्हाला तुमच्या मानसिक आरोग्यावर सोशल मीडियाचा प्रभाव कमी करायचा असेल आणि तुम्हाला त्याचे सकारात्मक पैलू सुधारायचे असतील, सोशल मीडिया जाणूनबुजून वापरणे महत्त्वाचे आहे.

जेव्हा तुम्ही सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म वापरण्यासाठी दाखवता, जसे की Instagram, Tik Tok किंवा इतर कोणतेही प्लॅटफॉर्म, तेव्हा तुम्ही तेथे असण्याचे कारण समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला आत्ता त्या प्लॅटफॉर्मवर असण्याची गरज नसल्यास, तुम्ही पहिल्यांदा अॅप का उघडले हे स्वतःला विचारा.

सजग राहून आणि तुम्ही तिथे काय करत आहात याकडे लक्ष देऊन , सुरू करण्यासाठी,