Вы когда-нибудь просматривали Facebook и задавались вопросом, почему все люди живут такой фантастической жизнью?

Они всегда счастливы, всегда делают что-то интересное, и вы не можете не думать про себя: "Почему моя жизнь такая убогая и скучная?".

Вот вам новость:

Дело не в том, что ваша жизнь убога и скучна, и уж точно не в том, что вы необычайно несчастны по сравнению со всеми остальными.

Дело в том, что люди живут фальшивой жизнью в социальных сетях.

Почему люди так фальшивы в социальных сетях?

По этим причинам:

1. люди хотят создать уникальный, крутой образ себя

Прелесть социальных сетей в том, что вы создаете тот образ себя, который всегда хотели.

Вы можете приукрасить все прекрасное, что происходит в вашей жизни, игнорируя при этом не очень приятные вещи.

Вы можете показать фотографии, на которых вы выглядите круто и красиво, и обязательно отметьте себя на тех фотографиях, которые не так красивы.

Мы можем это сделать, потому что социальные сети дают нам полный контроль над тем, что мы хотим показать.

Здесь нет случайных, не зависящих от нас обстоятельств, которые проверяют наш истинный характер, как это бывает в реальной жизни.

Не с кем общаться лицом к лицу.

Даже сообщение в социальных сетях дает вам время на подготовку идеального ответа.

Разве кто-то будет раскрывать все плохое и жалкое о себе в социальных сетях?

Конечно, нет!

Именно поэтому социальные сети часто становятся "роликами" людей, а не тем, что на самом деле происходит в их жизни за занавесом.

И совершенно бесполезно сравнивать свою реальную жизнь с чьим-то роликом.

Вы никогда не сможете конкурировать с прекрасно сделанным изображением, которое кто-то создал на своем профиле в Instagram или Facebook.

2. Социальные сети - это ненормально

Все хотят быть популярными или, по крайней мере, быть принятыми другими.

Люди - социальные существа, и с эволюционной точки зрения для нас всегда было важно не быть отвергнутыми группой.

Но обычно это было небольшое племя или группа.

Конечно, для людей никогда не было нормальным искать одобрения у тысяч или миллионов людей, но именно это происходит в социальных сетях.

В то время как нормально спрашивать мнение близких людей или семьи, ненормально искать одобрения и мнения у незнакомых людей в большом количестве.

И это может привести к весьма странным последствиям.

Когда вы слышите истории о людях, рискующих жизнью, высунувшись из окна поезда на эстакаде, чтобы сделать идеальный снимок для Instagram, вы понимаете, что ситуация стала действительно странной.

Люди стали одержимы стремлением получить одобрение миллионов незнакомых людей, и это привело к тому, что, как вы уже догадались, люди создают невероятно фальшивые личности.

Марк Марон хорошо сказал об этом:

"Меня поражает, что мы все сидим в Twitter и Facebook. Под "мы" я имею в виду взрослых. Мы ведь взрослые, верно? Но эмоционально мы - культура семилетних детей. У вас когда-нибудь был такой момент, когда вы обновляете свой статус и понимаете, что каждое обновление статуса - это всего лишь вариация одной просьбы: "Не мог бы кто-нибудь признать меня?".

3. Материалистичные люди, как правило, любят пользоваться социальными сетями

Не кажется ли вам, что социальные сети используют более поверхностные и материалистичные люди?

Я знаю, что для меня это так.

Если вы не знаете, о чем я говорю, то я говорю о людях, которые больше заботятся о деньгах, имуществе и символах статуса, чем о целостности, подлинности и чем-то реальном.

Слишком активное использование социальных сетей обычно является для меня тревожным сигналом на свидании.

Но если задуматься, то неудивительно, что материалистичные люди также относятся к тому типу людей, которые каждые несколько минут проверяют свой телефон, чтобы узнать, получил ли их последний пост в социальных сетях лайк.

Эти люди склонны искать статус и одобрение со стороны других, и социальные сети - легкий способ для них получить это.

У материалистичных людей нет подлинного чувства идентичности и цели. Они просто хотят быть популярными.

Они хвастаются перед другими, делясь своими материальными благами в социальных сетях.

Социальные сети созданы специально для таких людей!

И именно поэтому социальные сети кажутся такими фальшивыми, потому что материалистичные люди без глубины души доминируют над тем, что мы видим.

Мэг Джей красноречиво объясняет, почему социальные медиа на самом деле настроены на то, чтобы "казаться", а не "быть":

"Несмотря на свои революционные обещания, Facebook может превратить нашу повседневную жизнь в свадьбу, о которой мы все слышали: свадьбу, на которой невеста выбирает в подружки невесты не лучших друзей, а самых красивых. Это может быть похоже на конкурс популярности, где главное - быть любимым, быть лучшим - единственный респектабельный вариант, то, как выглядят наши партнеры, важнее того, как они себя ведут, гонкажениться, и мы должны быть умными все время. Это может быть просто другое место, не быть, а казаться".

4. люди пытаются соответствовать фальшивому образу

В этом мы можем винить социальные сети и средства массовой информации в целом.

Мы потребляем больше онлайн-СМИ, чем когда-либо, и постоянно видим стереотипы в СМИ.

Неизбежно люди думают, что эти личности крутые и легко узнаваемые, поэтому они стараются соответствовать этим стереотипам.

Они перенимают внешние манеры, акценты, стиль и убеждения определенного типа людей, которыми они хотят быть, не понимая, что на самом деле это не они.

Это происходит не только в социальных сетях, но и в реальной жизни.

Разница в том, что в реальной жизни легче заметить фальшь, но человеку гораздо проще подделать эту личность в своих профилях в социальных сетях.

Но цели у них одни и те же, будь то в реальной жизни или в социальных сетях. Они хотят соответствовать стереотипу, который СМИ вбили в их сознание.

5. В социальных сетях есть лазерная таргетированная реклама

Это касается и рекламы в социальных сетях. В социальных сетях больше рекламы, чем когда-либо. Именно так эти платформы зарабатывают деньги.

Что нужно рекламе? Легко: потребители.

Фальшивые люди часто являются продуктами социальной инженерии и маркетинга высокого уровня, которые превратили их в определенный тип демографической группы почти без их осознания.

"Сорок с небольшим лет женатому домовладельцу, интересующемуся автомобилями? Ха, я могу продавать этим парням во сне, чувак".

Реклама в социальных сетях стала настолько продвинутой, что вы можете буквально точно определить желаемого клиента.

Когда вы попадаете в тот "тип", которым вас создал большой мозг маркетолога за столом заседаний, вы теряете часть себя.

В некоторых случаях, даже не осознавая этого, вы начинаете обрезать части себя, свои интересы, причуды, убеждения и мечты, чтобы соответствовать тому, каким, по вашему мнению, вы "должны" быть.

Но дело в том, что вам не обязательно покупать новейший свитер с V-образным вырезом, майку или броский спортивный автомобиль.

И даже если это так, это лишь одна из составляющих вашей сущности, а не некий "пакет", в который вы должны вписаться, потому что так считает какая-то маркетинговая фирма.

6. теперь стало возможным стать знаменитым в социальных сетях

Слава - сильный наркотик. Каждый хочет быть знаменитым (по крайней мере, так это выглядит в социальных сетях).

И проблема в том, что социальные сети стали законным способом для кого-то прославиться.

Когда вы хотите добиться славы, "влияния" или социальной популярности, вы можете пойти на многое.

Одна из причин, по которой так много людей в социальных сетях в наши дни кажутся фальшивыми, заключается в том, что наша культура, одержимая знаменитостями, превратила их в "ястребов внимания", не ценящих ни жизнь, ни других людей.

Они практически готовы оставить свою семью без крова, если смогут создать "пост", который станет вирусным.

"Я заслуживаю x, я заслуживаю y" - это слова шлюхи, ищущей славы и внимания.

Удивит ли вас тот факт, что такие люди, как правило, немного фальшивы?

Связанные истории от Hackspirit:

И это люди, которые получают наибольшее количество впечатлений на платформах социальных сетей!

Неудивительно, что социальные сети кажутся невероятно фальшивыми.

7. отсутствие сострадания в социальных сетях

В Интернете все люди чужие, нет реальной связи лицом к лицу.

А когда вы не можете поговорить с кем-то лицом к лицу, вам, как правило, не хватает сострадания к нему.

В конце концов, они всего лишь аватар на экране.

Вот почему люди могут быть так грубы в социальных сетях, и почему люди могут выглядеть так фальшиво в социальных сетях.

Они ни о ком не заботятся. В них нет подлинности, сочувствия, сострадания, ну, знаете, подлинных эмоций, которые делают нас людьми.

И итог таков:

Вы не сможете установить настоящую связь с человеком, если не сможете поговорить с ним лицом к лицу.

8. Большинство людей живут неинтересной жизнью

Жизнь многих людей скучна. Вы ходите в школу, устраиваетесь на работу с 9 до 5, заводите семью, но у многих людей есть ощущение, что они живут неинтересной жизнью.

И видя, что их собственная жизнь не является захватывающей, они, чтобы почувствовать себя лучше, решают одурачить всех "удивительной" и "веселой" жизнью в социальных сетях.

Какой лучший способ произвести впечатление на своих друзей 20-летней давности, чем притвориться, что вы богаты и добились успеха в социальных сетях?

Как мы уже говорили выше, в социальных сетях легко притворяться, поэтому большинство людей делают это, чтобы отвлечься от собственной скучной жизни и произвести впечатление на людей, которых они не видели годами.

9. Вы не получите вознаграждение в социальных сетях за то, что поделитесь своей уязвимой стороной

На самом деле нет особой награды за то, что вы делитесь с другими тем, насколько трудна ваша жизнь.

На самом деле, социальные сети, вероятно, опасное место для того, чтобы слишком много рассказывать о себе, потому что люди в интернете злые.

Они не разговаривают с вами лицом к лицу, поэтому им кажется, что они могут судить о вас как угодно без последствий.

Кроме того, рассказ о том, как вы несчастны в реальной жизни, наверняка оттолкнет будущих работодателей.

В конце концов, просмотр профилей в социальных сетях в наши дни, похоже, является частью процесса трудоустройства!

10. Все мы, естественно, сравниваем себя с другими

Сравнивать себя с другими - это почти человеческая природа. Мы все это делаем.

И социальные сети - идеальное место для того, чтобы превзойти своих конкурентов.

Все, что вам нужно сделать, это показать, что вы успешны, с помощью фальшивых обновлений статуса и фальшивых фотографий.

Мы делаем это, чтобы чувствовать себя лучше. Если мы живем жизнью, которой завидуют другие люди, значит, мы неплохо справляемся со своей жизнью, верно?

Так думает большинство людей:

"Если я хочу показать, что живу жизнью своей мечты, то почему бы не поделиться фотографией, которую я сделал 6 месяцев назад невероятно счастливым, стоя перед Эйфелевой башней?".

Все это фальшиво и ничего не значит, но многие из нас воспринимают социальные сети всерьез.

В действительности, вероятно, это дает нам лишь небольшой дофаминовый толчок, когда мы получаем много лайков на наши фотографии, но этот небольшой толчок заставляет нас делать это снова и снова.

Как использовать социальные сети для распространения позитива и улучшения психического здоровья: 5 советов

Хотя социальные сети могут порождать множество "фальшивых людей", это не значит, что все плохо.

Все зависит от того, как вы его используете (и что игнорируете).

Социальные сети вывели обмен знаниями на совершенно новый уровень, и правда в том, что когда появился печатный станок, люди были готовы к большему количеству информации; сейчас же мы наводнены таким количеством информации, что часто не знаем, что с ней делать.

И это ошеломляет во всех неправильных смыслах.

Если вам надоело чувствовать себя больным и уставшим из-за социальных сетей, продолжайте читать.

В этой статье мы расскажем о некоторых из лучших способов сдержать влияние социальных сетей на ваше психическое здоровье и помочь вам использовать социальные сети для распространения позитива.

1. намеренно используйте социальные сети.

Не секрет, что вы можете потеряться в социальных сетях на несколько часов. Если вы похожи на большинство людей, это, вероятно, случалось с вами раз или два.

Если вы хотите уменьшить влияние социальных сетей на ваше психическое здоровье и улучшить его положительные стороны, важно использовать социальные сети осознанно.

Когда вы появляетесь на платформе социальной сети, такой как Instagram, Tik Tok или любой другой платформе, важно понимать причину вашего присутствия там.

Если у вас нет необходимости быть на этих платформах прямо сейчас, спросите себя, зачем вы вообще открыли это приложение.

Если быть внимательным и обращать внимание на то, что вы вообще там делаете, вы можете начать менять свое поведение и уменьшить трение вокруг социальных сетей в вашей жизни.

2. Не используйте его для заполнения времени и пространства.

Люди жаждут стимуляции. Мы ищем развлечений на каждом углу, и мы больше не можем просто оставаться в тишине со своими мыслями.

Стоять в очереди в банке раньше было делом, о котором вы не задумывались, а теперь вам приходится доставать телефон и листать социальные сети или проверять электронную почту.

Это импульс, и на самом деле, если бы вы обратили внимание на то, на что вы смотрите, вы бы обнаружили, что ничего не получаете от этого участия.

Большинство людей используют социальные сети как способ заполнить время и занять место в своей жизни, но если вы используете социальные сети для того, чтобы убить время, вам стоит спросить себя, что это значит на самом деле?

Что плохого в том, что нам скучно стоять в очереди в банке? Почему мы должны развлекаться каждую секунду дня?

Сделайте сознательный выбор в пользу того, чтобы просто побыть со своими мыслями в определенных ситуациях, и вы обнаружите, что когда вы вернетесь к социальным сетям, это будет более приятным.

3. Отфильтруйте шум.

В Интернете нет недостатка в громких, раздражающих и откровенно невежественных людях.

К сожалению, когда вы решаете работать с платформой социальных сетей, вы принимаете этот риск.

Не то чтобы их поведение было нормальным, но большинству людей известно, что некоторые из них допускают много вольностей в своих мнениях и в том, как они обращаются с людьми в Интернете.

Чтобы стать счастливее в жизни и снизить риск возникновения проблем с психическим здоровьем, важно фильтровать шум на платформах социальных сетей.

Например, если ваш двоюродный брат постоянно жалуется на кого-то или что-то, никто не говорит, что вы должны продолжать следить за этим человеком - даже если он член вашей семьи.

Вы сами решаете, за кем следить и какие сообщения вы хотите видеть ежедневно.

Просмотрите свою ленту и удалите всех, кто не способствует созданию позитивной обстановки.

Вы не можете изменить поведение людей, но вы можете легко изменить свой опыт использования этих платформ.

К сожалению, многие люди терпят больше, чем следует, в Интернете, потому что не хотят причинять неудобства другим людям, блокируя их или удаляя из списка друзей.

4. Обсудите с другими, как вы используете социальные сети.

Существует теория, что мы действуем, думаем и ведем себя как пять человек, с которыми проводим большую часть времени.

Это означает, что если вы общаетесь с людьми, которые являются расистами или придерживаются определенного образа мышления, вы с большей вероятностью примете этот образ мышления - часто даже не осознавая этого.

Вы укоренились в определенном типе культуры и можете не замечать, как она влияет на вашу жизнь и убеждения.

Найдите время, чтобы поговорить с людьми из вашего окружения о том, как они используют социальные сети, и особенно поговорите со своей семьей.

Если у вас есть дети, поговорите с ними о том, за кем они следят и почему. Мы все находимся под влиянием нашего окружения.

Поэтому если вы приложите некоторые усилия, чтобы создать среду, в которой люди используют социальные сети в позитивном ключе, вы, скорее всего, будете делать то же самое.

5. вносить вклад в добро.

В конце концов, тяга к социальным сетям и их регулярному использованию очень сильна, но если вы чувствуете, что не можете справиться с этим или это действительно негативно влияет на ваше счастье, возможно, лучше полностью отстраниться от этого.

Хотя это кажется крайностью, такая же логика применима во всех сферах жизни: вы бы не стали оставаться на работе, где кто-то издевается над вами.

Вы бы не стали жить в доме, который был осужден. Вы бы не стали водить машину, которая устает каждые 5 миль.

Если в вашей жизни есть стандарты того, как вы живете, у вас должны быть стандарты и для использования социальных сетей.

Если вы не получаете от него ничего, кроме негативной связи, вы можете начать создавать позитивные связи или удалиться.

Вы можете быть удивлены тем, как мало вы скучаете по нему через некоторое время. Вы всегда можете вернуться в социальные сети, когда почувствуете, что готовы снова быть там. Не забывайте. Вы сами принимаете решение.