Heç Facebook-a göz gəzdirmisinizmi və niyə hamının belə fantastik həyat sürdüyü ilə maraqlanmısınız?

Onlar həmişə xoşbəxtdirlər, həmişə maraqlı bir şey edirlər və siz öz-özünə düşünməyə bilmirsiniz: “Niyə mənim həyatım bu qədər axsaq və darıxdırıcıdır?”

Budur sizin üçün bir xəbər:

Həyatınızın axsaq və darıxdırıcı olması deyil və əlbəttə ki, hamı ilə müqayisədə qeyri-adi dərəcədə bədbəxt olduğunuz deyil. başqa.

İnsanların sosial mediada saxta həyat sürməsidir.

İnsanlar niyə sosial mediada bu qədər saxtadır?

Bu səbəblərə görə:

1. İnsanlar özünəməxsus, gözəl imic yaratmaq istəyirlər

Sosial medianın gözəlliyi ondan ibarətdir ki, siz həmişə arzuladığınız öz obrazınızı yaratırsınız.

Getməkdə olan bütün möhtəşəm işləri bəzəyə bilərsiniz. o qədər də gözəl olmayan şeylərə məhəl qoymayaraq həyatınızda davam edin.

Siz sərin və gözəl göründüyünüz fotoları göstərə və o qədər də gözəl olmayan fotolardan özünüzü etiketdən çıxarmağa əmin ola bilərsiniz.

Biz bunu edə bilərik, çünki sosial media bizə göstərmək istədiklərimiz üzərində tam nəzarəti təmin edir.

Bizim nəzarətimizdən kənar, real həyatda olduğu kimi həqiqi xarakterimizi sınayan heç bir təsadüfi hal yoxdur.

Üz-üzə ünsiyyət quracaq heç kim yoxdur.

Hətta sosial mediada kiməsə mesaj göndərmək belə sizə mükəmməl cavab hazırlamaq üçün vaxt verir.

Hər kəs hər şeyi açıqlayacaqmı? sosial mediada özləri haqqında pis və bədbəxt şeylər?

Ofdavranışlarınızı dəyişməyə başlaya və həyatınızdakı sosial media ətrafında sürtünmələri azalda bilərsiniz.

2. Onu zaman və məkanı doldurmaq üçün istifadə etməyin.

İnsanlar stimullaşdırmaya can atırlar. Biz hər küncdə əyləncə axtarırıq və artıq düşüncələrimizlə sakit qala bilmirik.

Bankda növbəyə durmaq əvvəllər çox düşünmədən etdiyiniz bir iş idi, amma indi geri çəkilməlisiniz. telefonunuzu və sosial mediada və ya e-poçtunuzu yoxlayın.

Bu, bir impulsdur və həqiqət budur ki, baxdığınız şeyə diqqət yetirsəniz, heç nə əldə etmədiyinizi görərdiniz. o nişan.

Əslində, o, heç də çox "məşğul" deyil. Əksər insanlar sosial mediadan vaxtı doldurmaq və həyatlarında yer tutmaq üçün istifadə edirlər, lakin əgər siz sosial mediadan vaxt öldürmək üçün istifadə edirsinizsə, bunun əslində nə demək olduğunu özünüzdən soruşmaq istəyə bilərsiniz?

Nə səhvdir? bankda növbədə durmaqdan cansıxırsınız? Nəyə görə biz günün hər saniyəsində əylənməliyik?

Müəyyən vəziyyətlərdə yalnız düşüncələrinizlə olmaq üçün şüurlu seçim edin və sosial mediaya qayıtdığınız zaman bunun daha xoş olduğunu görə bilərsiniz. .

3. Səs-küyü süzün.

Onlaynda yüksək səsli, bezdirici və açıq-aşkar cahil insanlar yoxdur.

Təəssüf ki, siz sosial media platforması ilə əlaqə qurmağı seçdiyiniz zaman bu riski qəbul edirsiniz.

Bu, onların davranışlarının qaydasında olması deyil, amma məlumdurinsanların əksəriyyətinə bəzilərinin öz fikirləri və insanlarla onlayn rəftarları ilə bağlı çoxlu azadlıqlardan istifadə edəcəyini bildirir.

Həyatınızda daha xoşbəxt olmaq və psixi sağlamlıq problemləri riskinizi azaltmaq üçün filtrdən keçmək vacibdir. sosial media platformalarınızdakı səs-küy.

Məsələn, əgər əmisi oğlunuz həmişə kimdənsə və ya nədənsə şikayət edirsə, heç kim deməyib ki, o adamı izləməyə davam etməlisiniz – hətta o ailə olsa belə.

Gündəlik olaraq kimi izləyəcəyinizə və hansı mesajları görmək istədiyinizə siz qərar verməlisiniz.

Lentlərinizi nəzərdən keçirin və müsbət mühitə töhfə verməyən hər kəsi silin.

Siz edə bilərsiniz. 'insanların hərəkət tərzini dəyişdirməyin, lakin siz bu platformalardan istifadə edərək təcrübənizi asanlıqla dəyişə bilərsiniz.

Təəssüf ki, bir çox insan başqalarını narahat etmək istəmədikləri üçün onlayn olaraq lazım olandan daha çox şeyə dözürlər. onları bloklamaq və ya dost siyahılarından silməklə.

4. Sosial mediadan başqaları ilə necə istifadə etdiyiniz barədə danışın.

Vaxtımızın çox hissəsini birlikdə keçirdiyimiz beş insan kimi hərəkət etdiyimiz, düşündüyümüz və davrandığımız nəzəriyyəsi var.

Bu o deməkdir ki, əgər siz asılırsınızsa. irqçi və ya müəyyən düşüncə tərzinə malik olan insanlarla ünsiyyətdə olarkən, çox vaxt fərqinə varmadan bu düşüncə tərzini mənimsəmə ehtimalınız daha yüksəkdir. bunun həyatınıza və inanclarınıza necə təsir etdiyini görmürəm.

GötürünƏtrafınızdakı insanlarla sosial mediadan necə istifadə etdikləri barədə danışmaq və xüsusən də ailənizlə danışmaq üçün bir müddət vaxt ayırın.

Əgər övladınız varsa, onlarla kimləri və niyə izlədikləri barədə danışın. Biz hamımız ətrafımızdan təsirlənirik.

Bunun ətrafında heç bir yol yoxdur. Beləliklə, insanların sosial mediadan müsbət şəkildə istifadə etdiyi bir mühit yaratmaq üçün bir az səy göstərə bilsəniz, eyni şeyi etmə ehtimalınız daha yüksəkdir.

5. Yaxşılığa töhfə verin.

Günün sonunda sosial mediada olmaq və ondan müntəzəm istifadə etmək istəyi güclüdür; lakin bunun öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə və ya bu, həqiqətən xoşbəxtliyinizə mənfi təsir göstərirsə, özünüzü ondan tamamilə uzaqlaşdırmaq daha yaxşı fikir ola bilər.

Bu, həddindən artıq görünsə də, eyni məntiq həyatın bütün sahələrinə aiddir: kiminsə sizi təhqir etdiyi bir işdə qalmazdınız.

Siz məhkum edilmiş evdə yaşamazdınız. Siz hər 5 mildən bir yorulan avtomobil sürməzdiniz.

Həyatınızda necə yaşadığınızla bağlı standartlarınız varsa, sosial mediadan istifadə üçün də standartınız olmalıdır.

Mənfi əlaqədən başqa heç nə əldə etməsəniz, müsbət əlaqələr yaratmağa başlaya və ya özünüzü silə bilərsiniz.

Bir müddət sonra onu nə qədər darıxdığınıza təəccüblənə bilərsiniz. Yenidən orada olmağa hazır olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman həmişə sosial mediaya qayıda bilərsiniz. unutma. Siz qərar verməlisiniz.

Buna görə də sosial media çox vaxt insanların həyatlarında pərdə arxasında baş verənlərdən daha çox "vurğulanan çarxlar" haqqında olur.

Və real həyatınızı müqayisə etmək tamamilə əbəsdir. kiminsə vurğulamaq çarxı ilə.

Siz heç vaxt kiminsə Instagram və ya Facebook profilində yaratdığı mükəmməl hazırlanmış şəkil ilə rəqabət aparmayacaqsız.

2. Sosial media normal deyil

Hər kəs populyar olmaq və ya heç olmasa başqaları tərəfindən qəbul edilmək istəyir.

İnsanlar sosial varlıqlardır və bizim üçün təkamül baxımından həmişə vacib olub. qrup tərəfindən kənara atılmamalıdır.

Lakin bu adətən kiçik bir qəbilə və ya qrupdan ibarət olurdu.

Əlbəttə ki, insanların minlərlə və ya milyonlarla insandan razılıq istəməsi heç vaxt normal olmayıb, lakin sosial mediada baş verənlər məhz budur.

Yaxın qəbilə və ya ailənin rəyini öyrənmək normal olsa da, yad adamlardan toplu şəkildə razılıq və rəy istəmək normal deyil.

Və bu, ola bilər. bəzi ciddi qəribə nəticələrə gətirib çıxarır.

Mükəmməl Instagram çəkilişi üçün estakadada qatarın pəncərələrindən çölə söykənərək həyatlarını riskə atan insanlar haqqında hekayələri eşidəndə bilirsiniz ki, işlər həqiqətən qəribələşib.

İnsanlar milyonlarla yad adamdan razılıq axtarmağa vasvası olublar və bu, təxmin etdiyiniz kimi insanların inanılmaz dərəcədə saxta persona yaratmasına səbəb olub.

Marc Maron bunu deyib.yaxşı:

“Hamımızın Twitter və Facebook-da olmağımız məni heyrətləndirir. “Biz” dedikdə mən böyükləri nəzərdə tuturam. Biz böyüklərik, elə deyilmi? Amma emosional olaraq biz yeddi yaşlı uşaqların mədəniyyətiyik. Statusunuzu yenilədiyiniz və hər status yeniləməsinin sadəcə bir sorğunun variasiyası olduğunu başa düşdüyünüz zaman heç olubmu: “Kimsə məni etiraf edərmi?”

3. Materialist insanlar sosial mediadan istifadə etməyi daha çox sevirlər

Səthi və materialist insanlar sosial mediadan daha çox istifadə etmirmi?

Bilirəm ki, bu mənim üçün faydalıdır.

Əgər siz Nəyi nəzərdə tutduğumu bilmirəm, mən dürüstlük, orijinallıq və real hər şeydən daha çox pula, mülkə və status simvollarına əhəmiyyət verən insanlardan danışıram.

Sosial mediadan həddindən artıq istifadə adətən mənim üçün tanışlıqda qırmızı bayraqdır.

Ancaq bu barədə düşünəndə təəccüblü deyil ki, materialist insanlar da sosial mediada son paylaşımlarının olub-olmadığını öyrənmək üçün bir neçə dəqiqədən bir telefonlarını yoxlayan insanlardır. hər hansı bir bəyənmə aldı.

Bu insanlar başqalarından status və təsdiq axtarmağa meyllidirlər və sosial media onlar üçün bunu əldə etməyin asan yoludur.

Materialist insanların həqiqi mənada hissləri yoxdur. şəxsiyyət və məqsəd. Onlar sadəcə populyar olmaq istəyirlər.

Sosial şəbəkələrdə öz maddi varlıqlarını paylaşmaqla sosial mediada başqalarına özünü göstərirlər.

Sosial media belə bir insan üçün xüsusi hazırlanmışdır!

Və buna görə dəsosial media çox saxta görünür, çünki dərinliyi olmayan materialist insanlar gördüklərimizə üstünlük verirlər.

Meq Cey sosial medianın nə üçün həqiqətən "olmaq" əvəzinə "görünür" üçün qurulduğunu fəsahətli şəkildə izah edir:

“İnqilabi vədlərinə baxmayaraq, Facebook gündəlik həyatımızı hamımızın eşitdiyimiz toya çevirə bilər: gəlinin gəlinlik etmək üçün ən yaxşı dostlarını deyil, ən gözəl dostlarını seçdiyi toya. Bu, bəyənilmənin vacib olduğu, ən yaxşı olmağın yeganə hörmətli seçim olduğu, partnyorlarımızın necə davranmasından daha vacib olduğu, evlənmək yarışının davam etdiyi və hər şeydə ağıllı olmalıyıq bir populyarlıq yarışması kimi hiss edilə bilər. vaxt. O, başqa bir yer ola bilər, olmaq yox, görünməkdir.”

4. İnsanlar saxta imiclə yaşamağa çalışırlar

Buna görə sosial medianı və ümumilikdə medianı günahlandıra bilərik.

Biz həmişəkindən daha çox onlayn media istehlak edirik və daim mediada stereotiplər görmək.

İnsanlar istər-istəməz həmin personajları soyuqqanlı və uyğunlaşa bilən insanlar hesab edir, ona görə də bu stereotiplərə uyğun yaşamağa çalışırlar.

Onlar xarici davranışları, vurğuları, üslubu və olmaq istədikləri müəyyən bir insan tipinin inancları, bunun əslində onlar olmadığını fərq etmədən.

Bu, təkcə sosial mediada deyil, real həyatda da özünü göstərir.

Fərq ondadır ki, real həyatda saxta olduğunu aşkar etmək daha asandır, lakinsosial media profillərində həmin şəxsi saxtalaşdırmaq üçün kimsə.

Lakin məqsədlər eynidir, istər real həyatda, istərsə də sosial mediada. Onlar medianın beyinlərinə yerləşdirdiyi stereotipə uyğun yaşamaq istəyirlər.

5. Sosial mediada lazerlə hədəflənmiş reklamlar var

Və bu, sosial şəbəkələrdəki reklamlarda da belədir. Sosial mediada həmişəkindən daha çox reklam var. Bu platformalar belə pul qazanır.

Reklamlar nə istəyir? Asan: istehlakçılar.

Saxta insanlar tez-tez yüksək səviyyəli sosial mühəndislik və marketinqin məhsullarıdır ki, bu da onları demək olar ki, özləri də fərqinə varmadan müəyyən bir demoqrafik təbəqəyə çevirmişlər.

“Qırxdan yuxarı evlilər avtomobillərə marağı olan ev sahibi? Ha, mən yuxuda o adamlara sata bilərəm, adam.”

Reklam sosial mediada o qədər inkişaf edib ki, istədiyiniz müştərini sözün əsl mənasında dəqiq təyin edə bilərsiniz. Böyük marketinq beyninin sizi iclas masasının sonunda olmaq üçün yaratdığı bir növ "növ" siz özünüzdən bir parçanı itirirsiniz.

Bəzi hallarda özünüz də fərqinə varmadan, özünüzün hissələrini kəsməyə başlayırsınız. və maraqlarınız, qəribəlikləriniz, inanclarınız və xəyallarınız "olmalı" olduğunuzu düşündüyünüz şeyə uyğun gəlir.

Lakin məsələ ondadır ki, siz o ən son v-boyunlu sviteri, tankı almağa ehtiyac yoxdur. üst və ya parlaq idman avtomobili.

Və bunu etsəniz belə, bu, sizin kim olduğunuzun yalnız bir hissəsidir, bir növ bütöv bir "paket" deyil.uyğun gəlir, çünki bəzi marketinq firmaları sizin uyğun olduğunuzu düşünür.

6. Artıq sosial şəbəkələrdə məşhur olmaq mümkün oldu

Şöhrət güclü dərmandır. Hər kəs məşhur olmaq istəyir (yaxşı, ən azı, sosial mediada belə görünür).

Və problem ondadır ki, sosial media kiminsə məşhurlaşmaq üçün qanuni bir yola çevrilib.

Şöhrət, “töhmət” və ya sosial populyarlıq əldə etmək istəyərkən, getməli olduğunuz bir çox şey var.

Bu günlərdə sosial mediada bu qədər çox insanın həmişəkindən daha saxta görünməsinin bir səbəbi, bizim məşhurumuzun... obsessed mədəniyyət onları nə həyata, nə də başqa insanlara qiymət verməyən diqqət şahinlərinə çevirib.

Virəli şəkildə yayılan “post” yarada bilsələr, demək olar ki, ailələrinin evsiz qalmasına icazə verərdilər.

“Mən x-ə layiqəm, mən y-yə layiqəm” şöhrət axtaran bir fahişənin sözləridir.

Bu tip insanların bir az saxta tərəfə meylli olduğunu bilmək sizi təəccübləndirirmi?

Hackspirit-dən Əlaqədar Hekayələr:

Və bunlar sosial media platformalarında ən çox təəssürat qazanan insanlardır!

Sosial medianın inanılmaz dərəcədə saxta görünməsi təəccüblü deyil.

7. Sosial şəbəkələrdə şəfqət yoxdur

İnternetdə hamı yaddır. Həqiqi üz-üzə əlaqə yoxdur.

Və kiminləsə üz-üzə danışa bilməyəndə ona qarşı şəfqət hissi yoxdur.

Axı onlar sadəcə bir avatardırekran.

Buna görə insanlar sosial mediada bu qədər kobud ola bilər və insanlar sosial mediada bu qədər saxta görünə bilirlər.

Onlar heç kimə əhəmiyyət vermirlər. Bizi insan edən heç bir həqiqilik, empatiya, şəfqət, bilirsiniz, əsl emosiyalar yoxdur.

Və nəticə budur:

Bacarmadıqca kimsə ilə əsl əlaqə qura bilməzsiniz. əslində onlarla üz-üzə danışın.

8. İnsanların çoxu maraqlı həyat sürmür

Həyat bir çox insan üçün darıxdırıcıdır. Siz məktəbə gedirsiniz, 9-5 nəfərlik iş tapırsınız, ailə qurursunuz, lakin bir çox insanlar elə hiss edirlər ki, onlar həyəcanlı bir həyat yaşamırlar.

Və öz həyatlarının maraqlı olmadığını görüb, özlərini daha yaxşı hiss edirlər, sosial mediada “möcüzəli” və “əyləncəli” həyatla hər kəsi aldatmağa qərar verirlər.

20 il əvvəlki dostlarınızı heyran etmək üçün özünüzü zəngin və sən kimi göstərməkdən daha yaxşı yol ola bilərmi? bunu sosial mediada etdiniz?

Yuxarıda dediyimiz kimi, sosial mediada həyatı saxtalaşdırmaq asandır, ona görə də insanların çoxu bunu öz darıxdırıcı həyatlarından uzaqlaşmaq və etmədikləri insanları heyran etmək üçün edir. illərdə görüldü.

9. Həssas tərəfinizi paylaşdığınız üçün sosial mediada mükafat almırsınız

Həyatınızın nə qədər çətin olduğunu başqaları ilə paylaşdığınız üçün çox da mükafat yoxdur.

Əslində sosial media çox güman ki, Özünüz haqqında çox şey paylaşmaq üçün təhlükəli yerdir, çünki internetdə insanlar alçaqdırlar.

Onlar danışmırlar.Sizinlə üzbəüz əlaqə saxlasınlar ki, onlar sizi heç bir əks təsir olmadan istədikləri kimi mühakimə edə bilsinlər.

Bundan əlavə, real həyatda nə qədər acınacaqlı olduğunuzu bölüşmək gələcək işəgötürənlərin işini dayandıracaq.

Axı, sosial media profillərinə baxmaq bu günlərdə iş prosesinin bir hissəsi kimi görünür!

10. Biz hamımız təbii olaraq özümüzü başqaları ilə müqayisə edirik

Özümüzü başqaları ilə müqayisə etmək demək olar ki, insan təbiətidir. Biz hamımız bunu edirik.

Və sosial media rəqabətinizi üstələmək üçün mükəmməl yerdir.

Sizə lazım olan tək şey saxta status yeniləmələri və saxta fotolar vasitəsilə uğur qazandığınızı göstərməkdir.

Biz bunu özümüz haqqında daha yaxşı hiss etmək üçün edirik. Əgər biz başqalarının paxıllıq etdiyi bir həyat yaşayırıqsa, deməli həyatımızda olduqca yaxşı iş görürük, elə deyilmi?

Beləliklə, insanların çoxu belə düşünür:

“Mən göstərmək istəyirəm ki, mən xəyallarımın həyatını yaşayıram, o zaman Eyfel qülləsinin qarşısında inanılmaz dərəcədə xoşbəxt dayanaraq 6 ay əvvəl çəkdiyim şəkli niyə paylaşmayaq?”

Hamısı saxtadır və heç bir məna kəsb etmir, Buna baxmayaraq, bir çoxumuz sosial mediaya ciddi yanaşırıq.

Əslində, fotoşəkillərimizdə çoxlu bəyənmə toplayanda, yəqin ki, bu, bizə kiçik bir dopamin artımı verir, lakin bu kiçik təkan bizi bunu təkrar-təkrar etməyə məcbur edir.

Pozitivliyi Yaymaq və Psixi Sağlamlığı Yaxşılaşdırmaq üçün Sosial Mediadan Necə İstifadə Etməli: 5 Məsləhət

Sosial media çoxlu "saxta insanlar" yarada bilsə də, bu, hər şeyin pis olduğu demək deyil.

Bu, həqiqətən də asılıdırondan necə istifadə edirsiniz (və nəyə məhəl qoymursunuz).

Sosial media biliklərin paylaşılmasını tamamilə yeni səviyyəyə qaldırdı və həqiqət budur ki, çap maşını yarananda insanlar daha çox məlumat almağa hazır idilər; bu nöqtədə o qədər çox məlumatla doluyuq ki, onunla nə edəcəyimizi çox vaxt bilmirik.

Və bu, bütün yanlış yollarla həddən artıq çox olur.

Xəstəsinizsə. və sosial media üzərində xəstə və yorğun hiss etməkdən yorulsanız, oxumağa davam edin.

Bu məqalədə sosial medianın psixi sağlamlığınıza təsirini cilovlamaq və istifadə etməyinizə kömək etmək üçün ən yaxşı yollardan bəzilərini əhatə edəcəyik. əvəzinə pozitivlik yaymaq üçün sosial media.

1. Sosial mediadan istifadə etməkdə məqsədyönlü olun.

Heç kimə sirr deyil ki, siz sosial mediada saatlarla sürüşdürə bilərsiniz. Əgər siz də əksər insanlar kimisinizsə, bu, yəqin ki, bir-iki dəfə sizinlə də olub.

Sosial medianın psixi sağlamlığınıza təsirini azaltmaq və onun müsbət cəhətlərini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, sosial mediadan qəsdən istifadə etmək vacibdir.

Instagram, Tik Tok və ya hər hansı digər platforma kimi sosial media platformasından istifadə etmək üçün gəldiyiniz zaman orada olmağınızın səbəbini başa düşməyiniz vacibdir.

Hazırda həmin platformalarda olmağa ehtiyacınız yoxdursa, ilk növbədə tətbiqi niyə açdığınızı özünüzdən soruşun.

Diqqətli olmaqla və hətta orada nə etdiyinizə diqqət yetirməklə , ilə başlayacaq,