Դուք երբևէ զննե՞լ եք Facebook-ը և մտածել, թե ինչու են բոլորն ապրում այդքան ֆանտաստիկ կյանքով:

Նրանք միշտ ուրախ են, միշտ ինչ-որ հետաքրքիր բան են անում, և դուք չեք կարող չմտածել ինքներդ ձեզ. մի՞թե իմ կյանքն այդքան կաղ ու ձանձրալի է»:

Ահա ձեզ մի նորություն.

Այնպես չէ, որ ձեր կյանքը կաղ ու ձանձրալի է, և իհարկե այն չէ, որ դուք անսովոր թշվառ եք բոլորի համեմատ: ուրիշ:

Սա այն է, որ մարդիկ սոցցանցերում կեղծ կյանքով են ապրում:

Ինչո՞ւ են մարդիկ այդքան կեղծ սոցիալական ցանցերում:

Այս պատճառներով.

1. Մարդիկ ցանկանում են ստեղծել իրենց մասին եզակի, հիանալի պատկեր

Սոցիալական մեդիայի գեղեցկությունն այն է, որ դուք ստեղծում եք ձեր կերպարը, որը միշտ ցանկացել եք:

Դուք կարող եք զարդարել բոլոր հիանալի բաները շարունակեք ձեր կյանքում՝ անտեսելով ոչ այնքան հիանալի բաները:

Դուք կարող եք ցույց տալ լուսանկարները, որտեղ դուք գեղեցիկ և գեղեցիկ տեսք ունեք և համոզվեք, որ հանեք ձեզ ոչ այնքան գեղեցիկ լուսանկարներից:

Մենք կարող ենք դա անել, քանի որ սոցիալական մեդիան մեզ լիովին վերահսկում է այն, ինչ ուզում ենք ցուցադրել:

Չկան պատահական հանգամանքներ, որոնք ստուգում են մեր իրական բնավորությունը, ինչպես իրական կյանքում:

Ոչ ոք չկա, ում հետ դեմ առ դեմ շփվի:

Նույնիսկ սոցիալական ցանցերում ինչ-որ մեկին հաղորդագրություն ուղարկելը ձեզ ժամանակ է տալիս կատարյալ արձագանք ստեղծելու համար:

Արդյո՞ք ինչ-որ մեկը պատրաստվում է բացահայտել բոլորը: իրենց մասին վատ ու թշվառ բաներն են սոցիալական ցանցերում:

Ofդուք կարող եք սկսել փոխել ձեր վարքագիծը և նվազեցնել ձեր կյանքում սոցիալական մեդիայի շուրջ շփումը:

2. Մի օգտագործեք այն ժամանակն ու տարածությունը լցնելու համար:

Մարդիկ ձգտում են խթանման: Մենք ժամանց ենք փնտրում ամեն անկյունում և այլևս չենք կարող անշարժ մնալ մեր մտքերի հետ:

Բանկում հերթ կանգնելը նախկինում մի բան էր, որ անում էիր առանց երկար մտածելու, բայց հիմա պետք է դուրս գաս: ձեր հեռախոսը և ոլորեք սոցիալական ցանցերում կամ ստուգեք ձեր էլ. փոստը:

Դա իմպուլս է, և ճշմարտությունն այն է, որ եթե ուշադրություն դարձնեիք այն ամենին, ինչ նայում եք, կտեսնեք, որ ոչինչ չեք ստանում դրանից: այդ նշանադրությունը:

Իրականում դա ամենևին էլ շատ «գրավիչ» չէ: Մարդկանց մեծամասնությունն օգտագործում է սոցիալական մեդիան՝ որպես ժամանակ լցնելու և իրենց կյանքում տեղ գրավելու միջոց, բայց եթե դուք օգտագործում եք սոցիալական մեդիան՝ ժամանակ սպանելու համար, գուցե ցանկանաք ինքներդ ձեզ հարցնել, թե դա իրականում ինչ է նշանակում:

Ի՞նչ վատ բան կա: ձանձրանում եք բանկի հերթում կանգնե՞լ: Ինչու՞ պետք է մեզ զվարճացնեն օրվա ամեն վայրկյան:

Գիտակից ընտրություն կատարեք՝ պարզապես ձեր մտքերի կողքին լինել որոշակի իրավիճակներում, և դուք կարող եք պարզել, որ երբ վերադառնաք սոցիալական մեդիա, դա ավելի հաճելի կլինի: .

3. Զտեք աղմուկը:

Անցանցում բարձր, զայրացնող և ուղղակի անգրագետ մարդկանց պակաս չկա:

Ցավոք, երբ ընտրում եք համագործակցել սոցիալական մեդիայի հարթակում, դուք ընդունում եք այդ ռիսկը:

Այնպես չէ, որ նրանց պահվածքը կարգին է, բայց հայտնի էՄարդկանց մեծամասնությանը, որ ոմանք մեծ ազատություն կվերցնեն իրենց կարծիքների և մարդկանց հետ առցանց վարվելու հարցում:

Ձեր կյանքում ավելի երջանիկ լինելու և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների ռիսկը նվազեցնելու համար կարևոր է զտել աղմուկը ձեր սոցիալական մեդիայի հարթակներում:

Օրինակ, եթե ձեր զարմիկը միշտ բողոքում է ինչ-որ մեկից կամ ինչ-որ բանից, ոչ ոք չի ասել, որ դուք պետք է շարունակեք հետևել այդ մարդուն, նույնիսկ եթե նա ընտանիք է:

Դուք պետք է որոշեք, թե ում հետևել և ինչ հաղորդագրություններ եք ուզում տեսնել ամեն օր:

Անցեք ձեր թարմացվող բովանդակությանը և ջնջեք բոլորին, ովքեր չեն նպաստում դրական միջավայրի ստեղծմանը:

Դուք կարող եք չփոխեք մարդկանց գործելակերպը, բայց դուք կարող եք հեշտությամբ փոխել ձեր փորձը այս հարթակներում օգտագործելու միջոցով:

Ցավոք, շատ մարդիկ առցանց համակերպվում են ավելին, քան պետք է, քանի որ չեն ցանկանում այլ մարդկանց անհարմարություն պատճառել: արգելափակելով կամ հեռացնելով նրանց ընկերների ցուցակից:

4. Խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք օգտագործում սոցիալական մեդիան ուրիշների հետ:

Կա մի տեսություն, ըստ որի մենք գործում, մտածում և վարվում ենք այնպես, ինչպես այն հինգ մարդիկ, որոնց հետ մենք անցկացնում ենք մեր ժամանակի մեծ մասը:

Սա նշանակում է, որ եթե դուք կախեք ռասիստ կամ որոշակի մտածելակերպ ունեցող մարդկանց հետ շփվելիս դուք ավելի հավանական է, որ որդեգրեք այդ մտածողության գիծը, հաճախ առանց գիտակցելու:

Դուք արմատացած եք որոշակի տեսակի մշակույթի մեջ և կարող եք չտեսնեք, թե ինչպես է դա ազդում ձեր կյանքի և համոզմունքների վրա:

Վերցրեքորոշ ժամանակ զրուցելու ձեր շրջապատի մարդկանց հետ այն մասին, թե ինչպես են նրանք օգտագործում սոցիալական ցանցերը և հատկապես զրուցեք ձեր ընտանիքի հետ:

Եթե երեխաներ ունեք, խոսեք նրանց հետ, թե ում են նրանք հետևում և ինչու: Մենք բոլորս ենթարկվում ենք մեր շրջապատի ազդեցությանը:

Դա շրջանցելու ճանապարհ չկա: Այսպիսով, եթե դուք կարող եք որոշակի ջանքեր գործադրել՝ ստեղծելու այնպիսի միջավայր, որտեղ մարդիկ դրականորեն են օգտագործում սոցիալական մեդիան, ապա ավելի հավանական է, որ դուք նույնը անեք:

5: Նպաստեք լավին:

Օրվա վերջում սոցիալական ցանցերում լինելու և այն կանոնավոր օգտագործելու ձգտումը ուժեղ է. բայց եթե դուք զգում եք, որ չեք կարող հաղթահարել դա, կամ դա իսկապես բացասաբար է անդրադառնում ձեր երջանկության վրա, կարող է ավելի լավ գաղափար լինել ձեզ ամբողջությամբ հեռացնել դրանից:

Թեև սա ծայրահեղ է թվում, նույն տրամաբանությունը կիրառելի է կյանքի բոլոր ոլորտներում. դու չէիր մնա այնպիսի աշխատանքում, որտեղ ինչ-որ մեկը քեզ բռնություն է գործադրում:

Դուք չէիք ապրի դատապարտված տանը: Դուք չէիք վարի այնպիսի մեքենա, որը հոգնում էր ամեն 5 մղոնը մեկ:

Եթե ձեր կյանքում չափանիշներ ունեք ձեր ապրելակերպի վերաբերյալ, ապա պետք է ունենաք նաև սոցիալական ցանցերից օգտվելու չափանիշ:

0>Եթե դուք դրանից ոչինչ չեք ստանում, բացի բացասական կապից, կարող եք սկսել դրական կապեր ստեղծել կամ կարող եք հեռացնել ինքներդ ձեզ:

Դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան քիչ եք այն կարոտում որոշ ժամանակ անց: Դուք միշտ կարող եք վերադառնալ սոցիալական մեդիա, երբ զգում եք, որ պատրաստ եք կրկին այնտեղ լինել: Մի մոռացեք. Դուք պետք է որոշեք:

Սա է պատճառը, որ սոցիալական մեդիան հաճախ ավելի շատ վերաբերում է մարդկանց «կարևոր պտույտներին», այլ ոչ թե այն, ինչ իրականում կատարվում է նրանց կյանքում վարագույրի հետևում:

Եվ ձեր իրական կյանքը համեմատելը բացարձակապես ապարդյուն է: ինչ-որ մեկի ընդգծված պտույտով:

Դուք երբեք չեք մրցի կատարյալ ձևավորված կերպարի հետ, որը ինչ-որ մեկը ստեղծել է իր Instagram-ում կամ Facebook-ի պրոֆիլում:

2. Սոցիալական մեդիան նորմալ չէ

Բոլորն էլ ցանկանում են լինել հանրաճանաչ կամ գոնե ուրիշների կողմից ընդունված լինել:

Մարդիկ սոցիալական էակներ են, և էվոլյուցիոն առումով միշտ կարևոր է եղել մեզ համար մի կողմ չթողնեք խմբի կողմից:

Բայց դա սովորաբար բաղկացած էր փոքր ցեղից կամ խմբից:

Անշուշտ, մարդկանց համար երբեք նորմալ չի եղել հազարավոր կամ միլիոնավոր մարդկանց հավանություն փնտրելը, բայց դա հենց այն է, ինչ տեղի է ունենում սոցիալական ցանցերի հետ:

Չնայած նորմալ է ձեր մտերիմ ցեղից կամ ընտանիքից կարծիքներ փնտրելը, սովորական չէ մեծաքանակ անծանոթներից հավանություն և կարծիք փնտրելը:

Եվ դա կարող է լինել: հանգեցնել որոշ լրջորեն տարօրինակ հետևանքների:

Երբ դուք լսում եք պատմություններ այն մասին, որ մարդիկ, ովքեր վտանգում են իրենց կյանքը, թեքվելով գնացքի պատուհաններից դեպի վերգետնյա անցում, Instagram-ի կատարյալ կադրի համար, դուք գիտեք, որ ամեն ինչ իսկապես տարօրինակ է դարձել:

Մարդիկ տարվել են միլիոնավոր անծանոթներից հավանություն փնտրելու մոլուցքով, և դա հանգեցրել է նրան, որ մարդիկ, կռահեցիք, ստեղծել են աներևակայելի կեղծ անձ:

Մարկ Մարոնն ասել է դա:լավ.

«Ինձ զարմացնում է, որ մենք բոլորս Twitter-ում և Facebook-ում ենք: «Մենք» ասելով նկատի ունեմ մեծահասակներին: Մենք չափահաս ենք, չէ՞: Բայց զգացմունքային առումով մենք յոթ տարեկանների մշակույթ ենք: Դուք երբևէ ունեցել եք այն պահը, երբ թարմացնում եք ձեր կարգավիճակը և գիտակցում եք, որ յուրաքանչյուր կարգավիճակի թարմացում ընդամենը մեկ հարցման տարբերակ է. «Ինչ-որ մեկը խնդրում եմ ինձ ճանաչել»: Նյութապաշտ մարդիկ հակված են սիրում օգտագործել սոցիալական մեդիան

Չե՞ն թվում, որ ավելի մակերեսային և նյութապաշտ մարդիկ օգտվում են սոցիալական ցանցերից:

Ես գիտեմ, որ դա ինձ համար է:

Եթե դուք չգիտեմ, թե ինչի մասին եմ նկատի ունենում, ես խոսում եմ այն ​​մարդկանց մասին, ովքեր ավելի շատ մտածում են փողի, ունեցվածքի և կարգավիճակի խորհրդանիշների մասին, քան ամբողջականության, իսկականության և ցանկացած իրականի մասին:

Սոցիալական մեդիայի չափից շատ օգտագործումը նշանակում է: ինձ համար սովորաբար կարմիր դրոշ է ժամադրության ժամանակ:

Բայց երբ մտածում ես դրա մասին, զարմանալի չէ, որ նյութապաշտ մարդիկ նաև այն մարդկանց տեսակն են, որոնք մի քանի րոպեն մեկ ստուգում են իրենց հեռախոսը` տեսնելու, թե արդյոք իրենց վերջին գրառումը սոցիալական ցանցում ունի ստացել են ցանկացած հավանում:

Այս մարդիկ հակված են ուրիշների կողմից կարգավիճակ և հավանություն փնտրելու, և սոցիալական մեդիան հեշտ միջոց է նրանց համար այն ստանալու համար:

Նյութապաշտ մարդիկ իրական զգացողություն չունեն: ինքնությունը և նպատակը. Նրանք պարզապես ցանկանում են հանրաճանաչ լինել:

Նրանք ցույց են տալիս ուրիշներին սոցիալական ցանցերում՝ կիսելով իրենց նյութական ունեցվածքը սոցիալական ցանցերում:

Սոցիալական մեդիան հարմարեցված է նման մարդու համար:

Եվ ահա թե ինչուՍոցիալական մեդիան այնքան կեղծ է թվում, քանի որ նյութապաշտ մարդիկ, առանց խորության, հակված են գերիշխել այն ամենին, ինչ մենք տեսնում ենք:

Մեգ Ջեյը պերճախոս բացատրում է, թե ինչու են սոցիալական մեդիան իրականում ստեղծված, որպեսզի «թվալ», այլ ոչ թե «լինի»:

«Չնայած իր հեղափոխական խոստումներին, Facebook-ը կարող է մեր առօրյա կյանքը վերածել այն հարսանիքի, որի մասին բոլորս լսել ենք. հարսանիք, որտեղ հարսնացուն ընտրում է իր ամենագեղեցիկ ընկերներին, ոչ թե լավագույն ընկերներին, որպես հարսնաքույր: Դա կարող է թվալ որպես հանրաճանաչ մրցույթ, որտեղ կարևորը հավանվելն է, լավագույնը լինելը միակ հարգելի տարբերակն է, մեր զուգընկերների տեսքն ավելի կարևոր է, քան թե ինչպես են նրանք վարվում, ամուսնանալու մրցավազքը շարունակվում է, և մենք պետք է բոլորս խելացի լինենք: ժամանակը։ Դա կարող է լինել այլ տեղ, ոչ թե լինել, այլ թվալ»

4. Մարդիկ փորձում են համակերպվել կեղծ պատկերի հետ

Մենք կարող ենք դրա համար մեղադրել սոցիալական լրատվամիջոցներին և ընդհանրապես լրատվամիջոցներին:

Մենք ավելի շատ առցանց լրատվամիջոցներ ենք օգտագործում, քան երբևէ, և մենք անընդհատ օգտագործում ենք մեդիայում տեսնելով կարծրատիպեր:

Մարդիկ անխուսափելիորեն կարծում են, որ այդ անձնավորությունները զիլ են և հարաբերական, ուստի նրանք փորձում են համապատասխանել այդ կարծրատիպերին:

Նրանք որդեգրում են արտաքին ձևերը, շեշտերը, ոճը և որոշակի տեսակի մարդկանց համոզմունքները, որոնք նրանք ցանկանում են լինել, չհասկանալով, որ դա իրականում նրանք չեն:

Սա ոչ միայն դրսևորվում է սոցիալական ցանցերում, այլև իրական կյանքում:

0>Տարբերությունն այն է, որ ավելի հեշտ է նկատել, երբ այն իրական կյանքում կեղծ է, բայց դա շատ ավելի հեշտ է.ինչ-որ մեկը կեղծելու է այդ անձին իր սոցիալական մեդիայի պրոֆիլներում:

Բայց նպատակները նույնն են՝ լինի դա իրական կյանքում, թե սոցիալական ցանցերում: Նրանք ցանկանում են ապրել այն կարծրատիպին, որը լրատվամիջոցները խորացրել են իրենց մտքերում:

5. Սոցիալական մեդիան ունի լազերային նպատակային գովազդ

Եվ սա նաև սոցիալական ցանցերում գովազդի դեպքում է: Սոցիալական մեդիան ավելի շատ գովազդ ունի, քան երբևէ: Ահա թե ինչպես են այս հարթակները գումար վաստակում:

Ի՞նչ են ուզում գովազդները: Հեշտ՝ սպառողներ:

Կեղծ մարդիկ հաճախ բարձր մակարդակի սոցիալական ինժեներիայի և մարքեթինգի արդյունք են, որը նրանց դարձնում է ժողովրդագրական որոշակի տեսակի՝ գրեթե առանց գիտակցելու:

«Քառասունն ամուսնացած է: տանտերը, ով հետաքրքրված է մեքենաներով. Հա, ես կարող եմ վաճառել այդ տղաներին իմ քնի մեջ, մարդ»:

Գովազդն այնքան է զարգացել սոցիալական ցանցերում, որ դուք կարող եք բառացիորեն նշել ձեր ցանկալի հաճախորդին:

Երբ ընկնում եք մի տեսակ «տեսակ», որը մարքեթինգային մեծ ուղեղը ստեղծել է ձեզ, որպեսզի լինեք նիստերի սեղանի վերջում, դուք կկորցնեք ինքներդ ձեզ մի մասը:

Առանց նույնիսկ դա գիտակցելու որոշ դեպքերում, դուք սկսում եք կտրել ձեր մասերը: և ձեր հետաքրքրությունները, տարօրինակությունները, համոզմունքներն ու երազանքները, որպեսզի համապատասխանեն այն ամենին, ինչ դուք կարծում եք, որ «ենթադրվում է» լինել:

Բայց բանն այն է, որ դուք պետք չէ գնել վերջին վզով սվիտերը, տանկը: վերև կամ շողշողացող սպորտքար:

Եվ նույնիսկ եթե դուք անում եք, դա ձեր անձի մի մասն է, այլ ոչ թե ինչ-որ ամբողջական «փաթեթ»տեղավորվում է, քանի որ որոշ մարքեթինգային ընկերություններ կարծում են, որ դուք այդպես եք:

6. Այժմ հնարավոր է դարձել հայտնի դառնալ սոցիալական ցանցերում

Փառքը հզոր դեղամիջոց է: Բոլորը ցանկանում են հայտնի լինել (լավ, համենայն դեպս, սոցիալական ցանցերում այդպես է թվում):

Եվ խնդիրն այն է, որ սոցիալական մեդիան դարձել է ինչ-որ մեկի համար հայտնի դառնալու օրինական միջոց:

>Երբ փնտրում եք համբավ, «ազդեցություն» կամ սոցիալական ժողովրդականություն ձեռք բերել, կան բազմաթիվ ճանապարհներ, որոնց դուք կանցնեք:

Պատճառներից մեկը, որ այս օրերին սոցիալական ցանցերում այդքան շատ մարդիկ ավելի կեղծ են թվում, քան երբևէ, այն է, որ մեր հայտնի մարդը. մոլի մշակույթը նրանց վերածել է ուշադրության բազեիների, ովքեր չեն գնահատում կյանքը կամ այլ մարդիկ:

Նրանք գործնականում կթողնեն իրենց ընտանիքին անօթևան մնալ, եթե կարողանան ստեղծել «գրառում», որը վիրուսային է դառնում:

«Ես արժանի եմ x-ին, ես արժանի եմ y»-ին, հայտնիություն փնտրող պոռնիկի խոսքերն են:

Զարմացնու՞մ է ձեզ, երբ գիտեք, որ նման մարդիկ հակված են մի քիչ կեղծ կողմի վրա լինել:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Եվ սրանք մարդիկ են, ովքեր ամենաշատ տպավորություններն են ստանում սոցիալական մեդիայի հարթակներում:

Զարմանալի չէ, որ սոցիալական մեդիան աներևակայելի կեղծ է թվում:

7. Սոցիալական ցանցերում կարեկցանքի պակաս կա

Ինտերնետում բոլորը օտար են: Չկա իրական առերես կապ:

Եվ երբ դուք չեք կարող որևէ մեկի հետ դեմ առ դեմ խոսել, դուք հակված եք կարեկցանքի պակաս ունենալ նրա հանդեպ:

Ի վերջո, նրանք պարզապես ավատար է աէկրանին:

Սա է պատճառը, որ մարդիկ կարող են այդքան կոպիտ լինել սոցիալական ցանցերում, և ինչու մարդիկ կարող են այդքան կեղծ երևալ սոցիալական ցանցերում:

Նրանք իրականում թքած ունեն ոչ մեկի վրա: Չկան իսկականություն, կարեկցանք, կարեկցանք, գիտեք, իսկական էմոցիաներ, որոնք մեզ դարձնում են մարդ:

Եվ հիմնականը հետևյալն է.

Դուք չեք կարող իրական կապ հաստատել ինչ-որ մեկի հետ, քանի դեռ չեք կարող: իրականում զրուցել նրանց հետ դեմ առ դեմ:

8. Մարդկանց մեծամասնությունը հետաքրքիր կյանքով չի ապրում

Կյանքը ձանձրալի է շատերի համար: Դու գնում ես դպրոց, 9-5 աշխատանք ես ստանում, ընտանիք ես ստեղծում, բայց շատերի մոտ զգացվում է, որ նրանք հետաքրքիր կյանքով չեն ապրում:

Եվ տեսնելով, որ իրենց կյանքը հետաքրքիր չէ, ստիպեն իրենց ավելի լավ զգալ, նրանք որոշում են խաբել բոլորին սոցիալական ցանցերում «զարմանալի» և «զվարճալի» կյանքով:

Ի՞նչ ավելի լավ միջոց է տպավորություն թողնել 20 տարի առաջվա ընկերներիդ, քան ձևացնել, որ դու հարուստ ես և դու: հասցրե՞լ եք դա սոցիալական ցանցերում:

Ինչպես արդեն ասացինք, հեշտ է կեղծել կյանքը սոցիալական ցանցերում, ուստի մարդկանց մեծամասնությունը դա անում է սեփական ձանձրալի կյանքից փախչելու և մարդկանց վրա տպավորություն թողնելու համար, ում նրանք չեն արել: երևում է տարիների ընթացքում:

9. Դուք սոցցանցերում չեք պարգևատրվում ձեր խոցելի կողմը կիսելու համար

Իրոք, շատ պարգևներ չկան ուրիշների հետ, թե որքան դժվար է ձեր կյանքը:

Իրականում սոցիալական մեդիան, հավանաբար, վտանգավոր վայր է ձեր մասին չափազանց շատ կիսվելու համար, քանի որ ինտերնետում մարդիկ չար են:

Նրանք չեն խոսումձեզ դեմ առ դեմ, որպեսզի նրանք զգան, որ կարող են դատել ձեզ, ինչպես ցանկանում են՝ առանց հետևանքների:

Ավելին, իրական կյանքում ձեր դժբախտության մասին պատմելը անպայման կզրկվի ապագա գործատուներին:

Ի վերջո, սոցիալական ցանցերի պրոֆիլների զննարկումը կարծես թե այս օրերին աշխատանքի գործընթացի մի մասն է:

10: Մենք բոլորս բնականաբար մեզ համեմատում ենք ուրիշների հետ

Գրեթե մարդկային բնույթ է մեզ համեմատել ուրիշների հետ: Մենք բոլորս դա անում ենք:

Եվ սոցիալական մեդիան կատարյալ վայր է ձեր մրցակիցներին գերազանցելու համար:

Այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, ցույց եք տալիս, որ հաջողակ եք ստատուսների կեղծ թարմացումների և կեղծ լուսանկարների միջոցով:

Մենք դա անում ենք մեր մասին ավելի լավ զգալու համար: Եթե ​​մենք ապրում ենք այնպիսի կյանքով, որին ուրիշները նախանձում են, ուրեմն մենք բավականին լավ աշխատանք ենք կատարում մեր կյանքում, այնպես չէ՞:

Ուրեմն շատերը կարծում են.

«Եթե ես ուզում եմ ցույց տալ. որ ես ապրում եմ իմ երազանքների կյանքով, այդ դեպքում ինչո՞ւ չկիսվեմ 6 ամիս առաջ արված լուսանկարով, որն աներևակայելի երջանիկ կանգնած էի Էյֆելյան աշտարակի առջև:

Այդ ամենը կեղծ է և ոչինչ չի նշանակում, Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը լուրջ են վերաբերվում սոցիալական մեդիաներին:

Իրականում, դա, հավանաբար, մեզ տալիս է դոֆամինի մի փոքր խթանում միայն այն դեպքում, երբ մենք շատ հավանումներ ենք ստանում մեր լուսանկարներում, բայց այս փոքր խթանումը ստիպում է մեզ դա անել նորից ու նորից:

Ինչպես օգտագործել սոցիալական մեդիան՝ դրական տրամադրություն տարածելու և հոգեկան առողջությունը բարելավելու համար. 5 խորհուրդ

Թեև սոցիալական մեդիան կարող է շատ «կեղծ մարդկանց» արտադրել, դա չի նշանակում, որ ամեն ինչ վատ է:

Դա իսկապես կախված էինչպես եք այն օգտագործում (և ինչն եք անտեսում):

Սոցիալական մեդիան գիտելիքի փոխանակումը հասցրել է բոլորովին նոր մակարդակի, և ճշմարտությունն այն է, որ երբ տպագրական մեքենան ստեղծվեց, մարդիկ պատրաստ էին ավելի շատ տեղեկատվության. Այս պահին մենք հեղեղված ենք այնքան շատ տեղեկություններով, որոնք հաճախ չգիտենք, թե ինչ անել դրա հետ:

Եվ դա ճնշող է բոլոր սխալ ձևերով:

Եթե դուք հիվանդ եք: և հոգնած եք սոցցանցերի պատճառով հիվանդ և հոգնած զգալուց, շարունակեք կարդալ:

Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք ձեր հոգեկան առողջության վրա սոցիալական մեդիայի ազդեցությունը զսպելու լավագույն միջոցներից և օգնել ձեզ օգտագործել սոցիալական մեդիան փոխարենը դրականություն տարածելու համար:

1. Միտումնավոր եղեք սոցիալական մեդիա օգտագործելու հարցում:

Գաղտնիք չէ, որ դուք կարող եք ժամերով մոլորվել սոցիալական մեդիայի ոլորման մեջ: Եթե ​​դուք նման եք մարդկանց մեծամասնությանը, դա հավանաբար ձեզ հետ պատահել է մեկ-երկու անգամ:

Եթե ցանկանում եք նվազեցնել սոցիալական մեդիայի ազդեցությունը ձեր հոգեկան առողջության վրա և ցանկանում եք բարելավել դրա դրական կողմերը, Կարևոր է դիտավորյալ օգտագործել սոցիալական մեդիան:

Երբ հայտնվում եք սոցիալական մեդիա հարթակ օգտագործելու համար, ինչպիսիք են Instagram-ը, Tik Tok-ը կամ որևէ այլ հարթակ, կարևոր է, որ դուք հասկանաք այնտեղ գտնվելու պատճառը:

0>Եթե դուք այս պահին այդ հարթակներում լինելու կարիք չունեք, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք բացել հավելվածը սկզբում:

Ուշադիր լինելով և ուշադրություն դարձնելով այն ամենին, ինչ դուք նույնիսկ անում եք այնտեղ: , սկսել - ից,