Sé el difícil que pot ser passar per una ruptura amb un narcisista per experiència de primera mà.

Sovint tenen una manera de fer que tot se senti com si fos culpa teva, i pot ser difícil entendre què ha fallat i qui és realment el culpable.

Però és important recordar que el comportament d'un narcisista no és culpa teva! De fet, hi ha certes coses que solen fer al final d'una relació que hauríeu de tenir en compte.

Aquí teniu 10 coses a tenir en compte:

1) Ells" Et culparé pel final de la relació

Si recentment has trencat amb un narcisista, és molt probable que ara mateix t'estiguin culpant de TOT el que ha anat malament.

Parla de jugar a la carta de la víctima!

Ja veus, els narcisistes odien semblar malament. Per tant, fins i tot si són la principal raó per la qual heu trencat, faran tot el possible per culpar-vos-hi.

Sembrarà molt injust. No hi ha dubte que us morreu de ganes de compartir la vostra versió de la història i ho hauríeu de fer.

Però també hauries de tenir en compte que aquells que importen, les persones que realment t'estimen i es preocupen per tu, reconeixeran les tendències narcisistes de la teva (ara) exparella de totes maneres!

2) Ells no assumirà cap responsabilitat per les seves accions

Com si culpar-te no fos prou dolent, un narcisista sovint es negarà a assumir cap responsabilitat pels seus mals.

Per què?

Bé, es remunta a no voler tenir una reputació negativa!

La veritat és que els narcisistes poden assumir la responsabilitat, però només quan ho consideren alguna cosa. val la pena atribuir-lo al seu caràcter (és a dir, treballar molt dur, ajudar els altres, etc.).

El final d'una relació?

Això no és una cosa que un narcisista vulgui reconèixer, tot i que pot ser que hagin estat la causa!

Això és el que has de recordar; als ulls d'un narcisista, no poden fer malament. És per això que els costa tant responsabilitzar-se per ells mateixos!

3) Intentaran manipular-te perquè tornis

Una altra cosa que farà un narcisista al final d'una relació és intenta manipular-te perquè tornis a estar junts.

Això es pot fer de diverses maneres:

• Intentant culpar-te perquè li doni una segona oportunitat a la relació
• Esclatant-te (vegeu el punt següent per més informació sobre l'enllumenat de gas)
• Aïllant-te tallant-te del teu sistema d'assistència (essencialment, fent-te càrrec d'ells)
• Fent promeses falses ("He canviat, t'ho juro!)

Aprèn a reconèixer aquests signes i aprèn-los bé! La lletja veritat és que un narcisista farà tot el possible només per "reconquerir-te".

Però en realitat, no hauran canviat. No estan intentant tornar a estar junts per les raons correctes.

Només volen quedar-s'hicontrol!

4) Et faran llum de gas

Ara, he esmentat la llum de gas abans, així que analitzem-ho una mica...

Alguna vegada el teu ex ha negat coses que eren clarament veritat?

O potser t'han dit que t'estàs imaginant coses?

Que ets massa sensible?

O que la gent us trobarà boig si els expliqueu què estava passant?

Tot el que s'ha dit anteriorment és senyal d'enllumenat de gas i deixeu-me que sigui clar, això és una forma d'ABÚS.

Essencialment, un narcisista ho farà per fer-te qüestionar els teus records i emocions.

Aquesta és una altra manera d'ocultar la responsabilitat de les seves accions, però pot resultar increïblement confús i ferint per a la seva víctima (en aquest cas, ets tu).

El meu consell seria que parla amb algú de confiança. Manteniu un registre clar de les coses que van passar entre vosaltres i el vostre ex (per la vostra pròpia seny). I cada vegada que t'intentin enlluernar-te, talla la conversa.

No té sentit cridar-los perquè un narcisista continuarà negant-ho!

5) Et parlaran malament per la ciutat

Si el teu ex narcisista no ho fa. No aconsegueixes recuperar-te, assegureu-vos que s'aniran a embrutar la vostra imatge.

Per cruel que sigui, un narcisista farà tot el possible per fer-vos veure malament, fins i tot posant-vos en contacte amb empresaris o familiars. .

I al món de les xarxes socials?

Has d'anar amb compte. Si pots, limita l'accés al teuL'ex té a converses privades o fotos. El porno de venjança és real i no és agradable.

Llavors, què pots fer si el teu ex comença a córrer la boca per la ciutat?

Si són comentaris mesquins i inofensius, el millor seria ignorar-los. Si és més greu, potser voldreu avisar els empresaris i els familiars perquè estiguin al corrent de la situació.

I si no paren? Cal contactar amb la policia.

Només perquè tenen el valor d'actuar d'aquesta manera, no vol dir que hagis d'aguantar-ho!

6) Poden amenaçar amb fer-se mal.

Si encara no us n'heu adonat, els narcisistes faran tot el possible per aconseguir el que volen... fins i tot fins al punt d'amenaçar de fer-se mal. .

Això s'anomena xantatge emocional: intenten culpar-te perquè facis el que volen.

Poden amenaçar amb fer-se mal a ells mateixos o als altres.

Històries relacionades. de Hackspirit:

Però realment ho faran?

En la majoria dels casos, no.

Ja veus, els narcisistes tendeixen a tenir un alt sentit d'auto-importància i autoconservació; no tenen cap interès real a infligir-se dolor a ells mateixos, però saben que amenaçar-ho amb fer-ho tindrà un efecte. un impacte emocional enorme per a tu.

Com he esmentat abans, si estàs preocupat i el teu ex continua amenaçant-se amb autolesionar-se, el millor que pots fer és trucar a la policia.

Sigues franc sobre la situació i permet-hoells per tractar amb el teu ex. No hi ha molt que puguis fer (excepte cedir a les seves demandes, cosa que no aconsello fer).

Les conseqüències de passar per això poden ser molt perjudicials per a la teva salut mental, així que retira't de la situació tan aviat com sigui possible!

7) Conservaran les teves pertinences personals

Hi ha una cosa que encara no he esmentat gaire però que és molt important:

Els narcisistes volen mantenir el control...

De TOT.

Així que, si cal, es mantindran en possessió de les teves pertinences personals perquè els dóna alguna cosa per intercanviar, si vols.

"Tornaràs les teves coses, SI... .”

“No et tornaré les teves coses fins que facis ___ per mi.”

Vols el meu consell?

Si és reemplaçable, no val la pena lluitar. per. Deixa'l anar i compra coses noves. Com més temps permetis que un narcisista et controli, més mantindrà una presa ferma! Sobretot si veuen que les seves tàctiques funcionen.

En canvi...

Si és alguna cosa important, potser una bufanda et va teixir la teva difunta àvia i no estàs disposada a acomiadar-te. això, sempre pots posar-te en contacte amb les forces de l'ordre per organitzar la devolució de les teves pertinences!

8) Podrien saltar directament a una nova relació

Ara, aquest punt pot semblar contradictori; El teu ex narcisista no està intentant recuperar-te?

Sí, però és possible que ràpidament entri en una nova relació al'esperança de posar-te gelós!

Així que, no t'estranyis si han "avançat" una setmana després de la ruptura.

La veritat és que realment no han avançat.

Ja veus, els narcisistes, perquè tan segurs i encantadors com es troben al principi, són realment increïblement insegurs.

Per tant, si no estan intentant fer-te gelós, és possible que encara tinguin una nova relació simplement perquè no hagin d'estar sols.

Potser és per ajudar a reparar la seva imatge, mantenir-los calents a la nit o amb l'esperança de recuperar-te; sigui quin sigui el motiu, deixa'ls-hi!

Com menys atenció et prestin, millor. De fet, pot ser del teu interès si segueixen endavant i et deixen en pau!

Si estàs trencant amb un narcisista ara, és possible que el vídeo següent sigui útil sobre 7 coses que necessites. per saber com trencar amb un narcisista.

9) Et poden perseguir o vigilar on vas

Recordes com he esmentat el control, abans?

Bé, Una altra cosa que faran els narcisistes al final d'una relació és intentar controlar els teus moviments. En alguns casos extrems, això pot convertir-se en assetjament.

Així que, si els observeu:

• Apareixes “de manera casual” allà on siguis
• Envieu missatges de text o constantment trucant per preguntar on ets
• Preguntar als teus amics o familiars sobre el teu parador
• Aparèixer al teu lloc de treball o a casa

No és un bon senyal!

Així doncsper què podrien fer això?

Bé, podrien estar preocupats perquè continuïs endavant o coneixes gent nova. Però principalment només volen romandre al seient del conductor; volen tenir el control encara que ja no estigueu junts.

I saber on ets i què estàs fent en tot moment els ajuda a fer-los sentir com si encara tenen control de la situació.

10) Intentaran controlar-la. com acaba la relació

I en aquesta nota, un narcisista també podria intentar controlar el final de la relació.

La manera més senzilla d'explicar-ho és posar un exemple personal:

Un ex meu (narcisista total) volia que ens mantinguéssim en contacte certs dies després de separar-nos (crec que esperava una trucada telefònica cada dilluns i dijous).

Va dir que ho faria. fer-lo sentir millor si em poso en contacte amb ell aquests dies. També volia que digués a la gent que el final de la relació va ser culpa MEVA, tot i que no. .

Fins i tot volia posar un límit de temps a quant aviat podria conèixer algú més!

Afortunadament, no vaig acceptar la seva merda, però en aquell moment va fer por.

Per tant, em sento si estàs en procés (o has trencat recentment) amb un narcisista. Cap ruptura és agradable, però amb aquest tipus de persona, encara és pitjor.

Espero que els punts anteriors t'hagin donatvisió general de què esperar. Recordeu estar atents als senyals i sempre, sempre contacteu amb la policia si les coses es posen greus.

Confia en els amics i la família: ells seran el teu salvador. I facis el que facis, no tornis!