مواد جي جدول
مون کي خبر آهي ته هڪ نرگسسٽ سان بريڪ اپ مان گذرڻ ڪيترو ڏکيو ٿي سگهي ٿو پهرين هٿ جي تجربي مان.
انهن وٽ اڪثر اهو طريقو هوندو آهي ته هر شيءِ کي محسوس ڪيو وڃي ته اها توهان جي غلطي آهي، ۽ اهو سمجهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته ڇا غلط ٿيو ۽ ڪير واقعي ذميوار آهي.
پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هڪ نارسيسٽ جو رويو توهان جي غلطي ناهي! حقيقت ۾، ڪجھ شيون آھن جيڪي اھي ھڪڙي رشتي جي آخر ۾ ڪندا آھن جن بابت توھان کي خبر ھجڻ گھرجي. رشتي جي پڄاڻيءَ لاءِ توهان کي الزام ڏينداسين
جيڪڏهن توهان تازو ئي هڪ نرگسسٽ سان ٽوڙيو آهي، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته هن وقت اهي توهان کي هر شيءِ لاءِ الزام هڻي رهيا آهن جيڪي غلط ٿي ويا آهن.
شڪاري ڪارڊ کيڏڻ بابت ڳالهايو!
توهان ڏسندا آهيو، نرگس پرستن کي خراب ڏسڻ کان نفرت آهي. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ اهي اهي بنيادي سبب آهن ته توهان ماڻهون ٽوڙيو، اهي توهان تي الزام لڳائڻ لاءِ پنهنجي طاقت ۾ سڀ ڪجهه ڪندا.
اهو انتهائي غير منصفانه محسوس ٿيندو. ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته توهان ڪهاڻي جي پنهنجي ورزن کي حصيداري ڪرڻ لاءِ مري رهيا آهيو، ۽ توهان کي گهرجي.
پر توهان کي اهو به ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته جيڪي اهم آهن، اهي ماڻهو جيڪي واقعي توهان سان پيار ڪن ٿا ۽ توهان جي پرواهه ڪن ٿا، اهي توهان جي (هاڻي) اڳوڻن پارٽنر جي نازڪ رجحانن کي هر صورت ۾ سڃاڻندا!
2) اهي انهن جي عملن جي ڪا به ذميواري نه کڻندو
جيئن ته توهان تي سڀ الزام لڳائڻ ڪافي خراب ناهي، هڪ نرگسسٽ اڪثر ڪري انهن جي غلط ڪمن جي ڪا به ذميواري کڻڻ کان انڪار ڪندو.
ڇو؟
خير، اهو واپس وڃي ٿو ناڪاري شهرت حاصل ڪرڻ نه چاهيندو!
سچ اهو آهي ته، نرگسيت وارا ذميواريون وٺي سگهن ٿا، پر تڏهن ئي جڏهن اهي ان کي ڪجهه سمجهن. انهن جي ڪردار کي منسوب ڪرڻ جي قابل آهي (يعني، واقعي محنت ڪرڻ، ٻين جي مدد ڪرڻ، وغيره وغيره).
هڪ رشتي جي پڄاڻي؟
اها ڪا شيءِ ناهي جنهن کي هڪ نرگسيت تسليم ڪرڻ چاهي ٿي، جيتوڻيڪ اهي شايد ئي سبب هجن ها!
هتي اهو آهي جيڪو توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي؛ هڪ نرگس جي نظر ۾، اهي غلط نٿا ڪري سگهن. ان ڪري انهن کي پنهنجو پاڻ لاءِ احتساب ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو لڳندو آهي!
3) اهي توهان کي واپس اچڻ ۾ هٿي وٺرائڻ جي ڪوشش ڪندا
هڪ ٻي شيءِ هڪ نرگسسٽ هڪ رشتي جي آخر ۾ ڪندي آهي. توهان کي ٻيهر گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
اهو ڪيترن ئي طريقن سان ٿي سگهي ٿو:
- 5>توهان کي ڏوهي بڻائڻ جي ڪوشش ڪري رشتي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ لاءِ
- توهان کي گيس لائٽ ڪرڻ (هيٺ ڏنل نقطو ڏسو گيس لائٽنگ تي وڌيڪ معلومات)
- توهان کي پنهنجي سپورٽ سسٽم کان ڌار ڪندي (لازمي طور تي، توهان کي انهن تي ڀروسو رکندي)
- ڪوڙا واعدا ڪرڻ (“مان بدلجي ويو آهيان، قسم!)
انهن نشانين کي سڃاڻڻ سکو ۽ چڱيءَ طرح سکو! بدصورت سچ اهو آهي ته هڪ نرگسسٽ صرف توهان کي ”ٻيهر فتح“ ڪرڻ لاءِ ڊگهي عرصي تائين وڃي ٿو.
پر حقيقت ۾، اهي تبديل نه ٿيندا. اهي صحيح سببن لاءِ گڏ ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهن.
اهي صرف اندر رهڻ چاهيندا آهنڪنٽرول!
4) اهي توهان کي گيس لائٽ ڪندا
هاڻي، مون اڳ ۾ گيس لائٽ ڪرڻ جو ذڪر ڪيو آهي، سو اچو ته ان کي ٿورڙي ڳولهيون…
ڇا توهان جي اڳوڻن شين کي صاف صاف انڪار ڪيو آهي؟ صحيح؟
يا شايد انهن توهان کي ٻڌايو آهي ته توهان شين جو تصور ڪري رهيا آهيو؟
ڇا توهان تمام گهڻو حساس ٿي رهيا آهيو؟
يا اھي ماڻھو توھان کي چريو سمجھندا جيڪڏھن توھان انھن کي ٻڌايو ته ڇا ٿي رھيو آھي؟
مٿين سڀ نشانيون گئس لائيٽنگ جون آھن ۽ مون کي واضح ڪرڻ ڏيو، اھو ھڪڙو غلط استعمال آھي.
لازمي طور تي، هڪ نرگسسٽ اهو ڪندو توهان کي توهان جي ياداشتن ۽ جذبات تي سوال ڪرڻ لاءِ.
اهو هڪ ٻيو طريقو آهي جيڪو اهي پنهنجي عملن جي ذميواري کڻڻ کان لڪائي رهيا آهن، پر اهو ناقابل يقين حد تائين پريشان ڪندڙ ۽ انهن جي شڪار لاءِ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو (هن صورت ۾، اهو توهان آهيو).
منهنجو مشورو هوندو. ڪنهن سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو. انهن شين جو واضح رڪارڊ رکو جيڪي توهان جي ۽ توهان جي اڳوڻي جي وچ ۾ ٿيو (توهان جي پنهنجي سمجهه لاء). ۽ جڏهن به اهي توهان کي روشني ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا، گفتگو کي ختم ڪريو.
انهن کي ان تي سڏڻ جو ڪو به فائدو ناهي ڇو ته هڪ نرگسسٽ صرف ان کي رد ڪندو رهندو!
5) اهي توهان کي شهر جي چوڌاري بدتميزي ڪندا
جيڪڏهن توهان جي نرگسسٽ اڳوڻي توهان کي واپس کٽڻ جو انتظام نه ڪريو، پڪ ڪريو ته اهي توهان جي تصوير کي خراب ڪرڻ لاء وٺي ويندا.
جيترو ظالمانه آهي، هڪ نرگسسٽ توهان کي خراب ڪرڻ لاء ڪيترن ئي حد تائين هلندو آهي - ايستائين جو ملازمن يا ڪٽنب جي ميمبرن سان رابطو ڪندي .
۽ سوشل ميڊيا جي دنيا ۾؟
توهان کي محتاط رهڻو پوندو. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، توهان جي رسائي کي محدود ڪريوex کي ذاتي ڳالهه ٻولهه يا تصويرن جي ضرورت آهي. انتقام فحش حقيقي آهي ۽ اهو خوشگوار ناهي.
پوءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو پنهنجو وات شهر جي چوڌاري هلڻ شروع ڪري ٿو؟
جيڪڏهن اهو بي ضرر آهي ، ننڍڙا تبصرا ، بهترين ڳالهه اها هوندي ته ان کي نظرانداز ڪيو وڃي. جيڪڏهن اهو وڌيڪ سنجيده آهي، توهان شايد نوڪررن ۽ گهرايل ميمبرن کي ڊيڄارڻ چاهيندا ته اهي صورتحال کان واقف آهن.
۽ جيڪڏهن اهي نه روڪين؟ توهان کي پوليس سان رابطو ڪرڻو پوندو.
بس ڇاڪاڻ ته انهن وٽ هن طريقي سان عمل ڪرڻ جو اعصاب آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ان سان گڏ رکڻو پوندو!
6) اهي شايد پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ڌمڪي ڏين ٿا
جيڪڏهن توهان ان کي اڳ ۾ ئي محسوس نه ڪيو آهي، نرگسسٽ جيڪي چاهين ٿا حاصل ڪرڻ لاءِ انتهائي حد تائين ويندا…جيتوڻيڪ پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ڌمڪي ڏيڻ جي حد تائين .
انهي کي جذباتي بليڪ ميلنگ چئبو آهي - اهي توهان کي ڏوهه ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته اهي جيڪي چاهيندا آهن. Hackspirit کان:
- 7>
پر ڇا اهي اصل ۾ ڪندا؟
0>اڪثر ڪيسن ۾، نه.توهان ڏسندا آهيو، نرگسيت پسندن کي خود اهميت ۽ خود بچاءُ جو اعليٰ احساس هوندو آهي - انهن کي پنهنجي پاڻ تي درد پهچائڻ ۾ ڪا به حقيقي دلچسپي نه هوندي آهي، پر اهي ڄاڻندا آهن ته ائين ڪرڻ جي ڌمڪي ڏيڻ سان انهن کي نقصان ٿيندو. توهان تي تمام وڏو جذباتي اثر.
جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، جيڪڏهن توهان کي ڳڻتي آهي ۽ توهان جو اڳوڻو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ڌمڪي ڏئي ٿو، ته بهترين ڪم اهو آهي ته پوليس کي فون ڪريو.
صورتحال بابت واضح ٿيو، ۽ اجازت ڏيواهي توهان جي اڳوڻي سان ڊيل ڪرڻ لاء. توهان گهڻو ڪجهه نٿا ڪري سگهو (سواءِ انهن جي مطالبن کي مڃڻ جي، جنهن کي مان ڪرڻ جي صلاح نه ٿو ڏيان).
ان کان پوءِ وڃڻ جا اثر توهان جي ذهني صحت لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهن ٿا، تنهنڪري پاڻ کي ان کان هٽائي ڇڏيو. صورتحال جيترو جلد ٿي سگهي!
7) اهي توهان جي ذاتي سامان تي هٿ رکندا
هڪ شيءِ آهي جنهن جو مون اڃا گهڻو ذڪر نه ڪيو آهي پر تمام ضروري آهي:
Narcissists ڪنٽرول ۾ رهڻ چاهين ٿا…
ڏسو_ پڻ: 10 نشانيون توهان وٽ خوشگوار شخصيت آهي ۽ ماڻهو توهان سان وقت گذارڻ پسند ڪندا آهنهر شيءِ جي.
تنهنڪري، جيڪڏهن ضرورت هجي، اهي توهان جي ذاتي سامان کي سنڀاليندا، ڇاڪاڻ ته انهن کي ڪجهه ڏئي ٿو، جيڪو توهان چاهيو ٿا. ."
"مان توهان کي توهان جون شيون واپس نه ڏيندس جيستائين توهان ___ منهنجي لاءِ نه ڪريو."
منهنجي صلاح چاهيو ٿا؟
جيڪڏهن اهو بدلجي سگهي ٿو، اهو وڙهڻ جي لائق ناهي لاءِ. ان کي وڃڻ ڏيو ۽ نئين شيون خريد ڪريو. جيترو وقت توهان هڪ نرگسسٽ کي توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، وڌيڪ اهي هڪ مضبوط گرفت رکندا! خاص طور تي جيڪڏهن اهي ڏسن ته انهن جون حڪمت عمليون ڪم ڪري رهيون آهن.
ٻئي طرف…
جيڪڏهن اها ڪا اهم ڳالهه آهي، ته شايد توهان جي مرحوم ڏاڏي توهان کي هڪ اسڪارف بنايو آهي ۽ توهان ان کي الوداع چوڻ لاءِ تيار نه آهيو. اهو، توهان هميشه پنهنجي سامان جي واپسي جو بندوبست ڪرڻ لاء قانون لاڳو ڪندڙ ادارن سان رابطي ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا!
8) اهي سڌو سنئون هڪ نئين رشتي ۾ داخل ٿي سگهن ٿا
هاڻي، اهو نقطو متضاد لڳي سگهي ٿو. ڇا توھان جو نرگس پرست اڳوڻو توھان کي واپس وٺڻ جي ڪوشش نه ڪري رھيو آھي؟
ھا، پر اھي جلدي ھڪ نئين رشتي ۾ داخل ٿي سگھن ٿاتوهان کي حسد ڪرڻ جون اميدون!
تنهنڪري، حيران نه ٿيو جيڪڏهن اهي وقف ٿيڻ کان هڪ هفتي بعد ”وڏي ويا“.
سچ اهو آهي ته، اهي واقعي اڳتي نه وڌيا آهن.
توهان ڏسندا آهيو، نرگس پرست، جيترا پراعتماد ۽ دلڪش آهن، جيئن اهي شروع ۾ نظر اچن ٿا، حقيقت ۾ ناقابل يقين حد تائين غير محفوظ آهن.
ڏسو_ پڻ: 11 سٺي دل واري عورت جون خاصيتون جن مان اسان سڀ سکي سگهون ٿاتنهنڪري، جيڪڏهن اهي توهان کي حسد ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهن، اهي اڃا تائين هڪ نئين رشتي کي تفريح ڪري سگهن ٿا، تنهنڪري انهن کي اڪيلو نه هجڻ گهرجي.
ٿي سگهي ٿو اهو انهن جي تصوير کي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري، انهن کي رات جو گرم رکو، يا توهان کي واپس وٺڻ جي اميد ۾؛ سبب جيڪو به هجي، انهن کي ڇڏي ڏيو!
جيترو گهٽ ڌيان اهي توهان کي ڏيکارين، اوترو بهتر. حقيقت ۾، اهو توهان جي بهترين فائدي ۾ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اهي اڳتي وڌن ۽ توهان کي اڪيلو ڇڏي ڏيو!
جيڪڏهن توهان هاڻي هڪ نرگسسٽ سان ٽوڙي رهيا آهيو، ته پوء توهان کي هيٺ ڏنل وڊيو 7 شين تي مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو جيڪا توهان کي گهربل آهي هڪ نرگسسٽ سان ٽوڙڻ بابت ڄاڻڻ لاءِ.
9) اهي توهان کي ڇڪي سگهن ٿا يا توهان ڪٿي وڃون ٿا ان تي ٽيب رکي سگهن ٿا
ياد رکو ته مون ڪيئن ڪنٽرول جو ذڪر ڪيو، اڳ؟
چڱو، رشتي جي آخر ۾ هڪ ٻي شيءِ narcissists ڪندا جيڪي توهان جي تحريڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. ڪجهه انتهائي حالتن ۾، اهو ڦرڻ ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو.
تنهنڪري، جيڪڏهن توهان انهن کي نوٽيس ڪيو:
- جتي به توهان آهيو "اتفاق سان" ڏيکاريو
- مسلسل ٽيڪسٽ يا فون ڪندي پڇڻ لاءِ ته توهان ڪٿي آهيو
- پنهنجي ڪٿي ڪٿي دوستن يا ڪٽنب کان پڇڻ
- توهان جي ڪم جي جاءِ يا گهر تي ظاهر ٿيڻ
اها سٺي نشاني ناهي!<1
پوءِاهي ائين ڇو ٿا ڪن؟
خير، اهي پريشان ٿي سگهن ٿا ته توهان اڳتي وڌي رهيا آهيو يا نون ماڻهن سان ملن ٿا. پر بنيادي طور تي اهي صرف ڊرائيور جي سيٽ ۾ رهڻ چاهيندا آهن؛ اهي ڪنٽرول ۾ رهڻ چاهيندا آهن جيتوڻيڪ توهان گڏ نه آهيو.
۽ ڄاڻڻ توهان ڪٿي آهيو ۽ توهان هر وقت ڇا ڪري رهيا آهيو انهن کي اهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اهي اڃا تائين صورتحال تي گرفت حاصل ڪري رهيا آهن.
10) اهي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. اهو رشتو ڪيئن ختم ٿئي ٿو
۽ انهي نوٽ تي، هڪ نرگسسٽ پڻ ڪوشش ڪري سگهي ٿو رشتي جي پڄاڻي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي.
ان جي وضاحت ڪرڻ جو آسان طريقو اهو آهي ته هڪ ذاتي مثال ڏيو:
منهنجو هڪ اڳوڻو (ڪُل نرگسسٽ) چاهي ٿو ته اسان سان رابطي ۾ رهون ڪجهه ڏينهن بعد اسان جي ٽٽڻ کان پوءِ (مان سمجهان ٿو ته هو هر سومر ۽ خميس تي فون ڪال جي توقع ڪندو هو).
هن چيو ته اهو ٿيندو. هن کي بهتر محسوس ڪر جيڪڏهن مون هن سان انهن ڏينهن تي رابطو ڪيو. هو اهو به چاهيندو هو ته مان ماڻهن کي ٻڌايان ته رشتي جي پڄاڻي منهنجي غلطي هئي، جيتوڻيڪ اها نه هئي.
بنيادي طور تي، هو شين کي شڪل ڏيڻ چاهي ٿو ته جيئن هو ٻين جي نظر ۾ بهتر نظر اچي. .
هو اهو به چاهيندو هو ته وقت جي حد مقرر ڪريان ته مان ڪيترو جلد ڪنهن ٻئي سان ملي سگهان ٿو!
خوش قسمتي سان مون هن جي بيوقوفيءَ ۾ خريد نه ڪيو، پر اهو وقت خوفناڪ هو.
تنهنڪري، مان توهان کي محسوس ڪريان ٿو جيڪڏهن توهان عمل ۾ آهيو (يا تازو) هڪ نرگسسٽ سان ٽوڙيو. ڪو به وقفو سٺو ناهي، پر هن قسم جي ماڻهون سان، اهو اڃا به خراب آهي.
مون کي اميد آهي ته مٿي ڏنل پوائنٽون توهان کي ڏنيون آهنڇا توقع ڪرڻ جو جائزو. نشانين کي ڏسڻ لاء ياد رکو ۽ هميشه، هميشه پوليس سان رابطو ڪريو جيڪڏهن شيون سنجيده ٿي وڃن.
دوستن ۽ ڪٽنب ۾ اعتماد ڪريو - اهي توهان جا نجات ڏيندڙ هوندا. ۽ جيڪو به ڪريو، واپس نه وڃو!