Sei o difícil que pode ser pasar por unha ruptura cun narcisista por experiencia de primeira man.

Moitas veces teñen un xeito de facer que todo pareza que é culpa túa, e pode ser difícil entender o que pasou mal e quen é realmente o culpable.

Pero é importante lembrar que o comportamento dun narcisista non é culpa túa! De feito, hai certas cousas que adoitan facer ao final dunha relación que debes ter en conta.

Aquí tes 10 cousas que debes ter en conta:

1) Eles' Culpareite polo final da relación

Se rompeches recentemente cun narcisista, hai moitas posibilidades de que agora mesmo te culpen por TODO o que saíu mal.

Fala de xogar á carta da vítima!

Verás, os narcisistas odian verse mal. Polo tanto, aínda que sexan a principal razón pola que vos separasemos, farán todo o que estea ao seu alcance para botarlle a culpa.

Isto parecerá súper inxusto. Non hai dúbida de que morres por compartir a túa versión da historia e deberías.

Pero tamén debes ter en conta que aqueles que importan, as persoas que realmente te queren e se preocupan por ti, recoñecerán de todos os xeitos as tendencias narcisistas da túa (agora) ex-parella!

2) Eles non asumirá ningunha responsabilidade polas súas accións

Como se botarlle toda a culpa a ti non fose suficientemente malo, un narcisista adoita negarse a asumir calquera responsabilidade das súas malas accións.

Por que?

Ben, remóntase a non querer ter unha reputación negativa!

A verdade é que os narcisistas poden responsabilizarse, pero só cando o consideran algo. paga a pena atribuír ao seu carácter (é dicir, traballar moi duro, axudar aos demais, etc.).

O final dunha relación?

Iso non é algo que un narcisista queira recoñecer, aínda que ben puidesen ser a causa!

Aquí tes o que debes recordar; aos ollos dun narcisista, non poden facer mal. É por iso que lles resulta tan difícil asumir responsabilidades por si mesmos!

3) Tratarán de manipularte para que volvas

Outra cousa que fará un narcisista ao final dunha relación é intente manipularte para que volvas xuntos.

Isto pódese facer de varias maneiras:

• Intentando culparte para que lle deas á relación unha segunda oportunidade
• Descargándote (consulta o seguinte punto para máis información sobre a iluminación de gas)
• Ilándote cortándote do teu sistema de apoio (esencialmente, facendo que dependas deles)
• Facer falsas promesas ("¡Cambiei, xúroo!)

Aprende a recoñecer estes signos e apréndeos ben! A fea verdade é que un narcisista fará moito para "reconquistarte".

Pero, en realidade, non cambiarán. Non están tentando volver xuntos polas razóns correctas.

Só queren permanecercontrola!

4) Encenderánche a gas

Agora, mencionei a luz de gas antes, así que imos explorar un pouco...

Algunha vez o teu ex negou cousas que eran claramente verdade?

Ou quizais che dixeron que estás imaxinando cousas?

Que estás sendo demasiado sensible?

Ou que a xente te atopará tolo se lles dixeses o que estaba a suceder?

Todo o anterior son signos de luz de gas e déixame que quede claro, esta é unha forma de ABUSO.

Esencialmente, un narcisista fará isto para facerte cuestionar os teus recordos e emocións.

Esta é outra forma na que se esconden de asumir a responsabilidade das súas accións, pero pode ser incriblemente confusa e ferinte para a súa vítima (neste caso, es ti).

O meu consello sería que fala con alguén de confianza. Mantén un rexistro claro das cousas que sucederon entre ti e o teu ex (para a túa propia cordura). E sempre que intenten encenderte, corta a conversa.

Non ten sentido chamalos porque un narcisista seguirá negándoo!

5) Falarán de ti pola cidade

Se o teu ex narcisista non o fai. Non consegues reconquistarte, asegúrate de que se empecerán en empañar a túa imaxe.

Por cruel que sexa, un narcisista fará todo o posible para que parezas mal, incluso contactando cos empregadores ou familiares. .

E no mundo das redes sociais?

Tes que ter coidado. Se podes, limita o teu accesoex ten conversas privadas ou fotos. A pornografía de vinganza é real e non é agradable.

Entón, que podes facer se o teu ex comeza a correr a boca pola cidade?

Se son comentarios insignificantes e inofensivos, o mellor sería ignoralos. Se é máis grave, pode querer avisar aos empresarios e familiares para que estean ao tanto da situación.

E se non paran? Debe poñerse en contacto coa policía.

Só porque teñen o valor de actuar deste xeito, non significa que teñas que aguantar!

6) Poden ameazar con facerse dano

Se aínda non te decataches, os narcisistas farán todo o posible para conseguir o que queren... ata o punto de ameazar con facerse dano. .

Isto chámase chantaxe emocional: están tentando culparte para que fagas o que queren.

Poden ameazar con ferir a si mesmos ou a outros.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Pero o farán realmente?

Na maioría dos casos, non.

Verás, os narcisistas adoitan ter un alto sentido de autoimportancia e autopreservación; non teñen ningún interese real en inflixirse dor a si mesmos, pero saben que ameazar con facelo terá un un enorme impacto emocional en ti.

Como mencionei antes, se estás preocupado e o teu ex segue ameazando con autolesionarse, o mellor que podes facer é chamar á policía.

Sé franco sobre a situación e permíteoeles para tratar co seu ex. Non hai moito que poidas facer (excepto ceder ás súas demandas, que non aconsello que fagas).

As secuelas de pasar por isto poden ser moi prexudiciais para a túa saúde mental, así que quítache a situación canto antes!

7) Conservarán as túas pertenzas persoais

Hai unha cousa que aínda non mencionei moito pero que é moi importante:

Os narcisistas queren manter o control...

TODO.

Entón, se é necesario, manterán as túas pertenzas persoais porque lles dá algo para trocar, se queres.

"Recuperarás as túas cousas, SE... ."

"Non che devolverei as túas cousas ata que fagas ___ por min."

Queres o meu consello?

Se é substituíble, non paga a pena loitar para. Déixao ir e compra cousas novas. Canto máis tempo permitas que un narcisista te controle, máis manterá un agarre firme. Sobre todo se ven que as súas tácticas están funcionando.

Por outra banda...

Se é algo significativo, quizais un pano que che tricotou a túa defunta avoa e non esteas preparado para despedirte. el, sempre podes poñerte en contacto coas forzas da orde para organizar a devolución das túas pertenzas.

8) Poden saltar directamente a unha nova relación

Agora, este punto pode parecer contraditorio; O teu ex narcisista non está intentando recuperarte?

Si, pero poden entrar rapidamente nunha nova relación enas esperanzas de poñerte celoso!

Entón, non te sorprendas se "seguiron adiante" unha semana despois da ruptura.

A verdade é que realmente non avanzaron.

Verás, os narcisistas, porque por confiados e encantadores que se atopen ao principio, son en realidade incriblemente inseguros.

Entón, se non intentan poñerte celoso, aínda poden manter unha nova relación simplemente para que non teñan que estar sós.

Quizais sexa para axudar a reparar a súa imaxe, mantelos quentes pola noite ou coa esperanza de recuperarte; sexa cal sexa o motivo, déixaos a eles!

Canta menos atención che presten, mellor. De feito, pode ser do teu mellor interese se seguen adiante e te deixan en paz!

Se estás a romper cun narcisista agora, quizais che resulte útil o seguinte vídeo sobre 7 cousas que necesitas. para saber sobre a ruptura cun narcisista.

9) Poden acecharte ou controlar onde vas

Lembras como mencionei o control antes?

Ben, outra cousa que farán os narcisistas ao final dunha relación é tratar de controlar os teus movementos. Nalgúns casos extremos, isto pode converterse en acoso.

Entón, se os notas:

• Aparece "coincidentemente" onde esteas
• Envía mensaxes de texto constantemente ou chamando por teléfono para preguntar onde estás
• Preguntar aos teus amigos ou familiares sobre o teu paradoiro
• Presentarse no teu lugar de traballo ou na casa

Non é bo sinal!

Entónpor que poden facer isto?

Ben, poderían estar preocupados de que esteas avanzando ou coñeces xente nova. Pero sobre todo só queren permanecer no asento do condutor; queren ter o control aínda que xa non esteas xuntos.

E saber onde estás e o que estás a facer en todo momento axúdalles a que se sintan que aínda están dominando a situación.

10) Tentarán controlar. como remata a relación

E sobre esa nota, un narcisista tamén pode tentar controlar o final da relación.

A forma máis sinxela de explicar isto é dar un exemplo persoal:

Un ex meu (narcisista total) quería que mantivemos o contacto nalgúns días despois de que nos separaramos (creo que esperaba unha chamada telefónica todos os luns e xoves).

Dixo que sería así. facer que se sinta mellor se me poño en contacto con el estes días. Tamén quería que lle dixese á xente que o final da relación foi a MIÑA culpa, aínda que non.

Esencialmente, quería darlle forma ás cousas para que se vexa mellor aos ollos dos demais. .

Meta quería pór un límite de tempo para que eu puidese coñecer a outra persoa!

Por sorte non me atrevín á súa merda, pero daba medo nese momento.

Entón, sinto que estás no proceso (ou hai pouco) de romper cun narcisista. Ningunha ruptura é agradable, pero con este tipo de persoas é aínda peor.

Espero que os puntos anteriores che deran unha boa idea.visión xeral do que esperar. Lembra estar atento aos sinais e sempre contactar coa policía se as cousas se pon grave.

Confía nos teus amigos e familiares: eles serán o teu salvador. E fagas o que fagas, non volvas!