Სარჩევი
მე ვიცი, რამდენად რთულია ნარცისისთან დაშორება პირველი გამოცდილებიდან.
მათ ხშირად აქვთ საშუალება, ყველაფერი აგრძნობინონ, რომ ეს შენი ბრალია და ძნელია იმის გაგება, თუ რა მოხდა და ვინ არის სინამდვილეში დამნაშავე.
მაგრამ მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ნარცისის საქციელი თქვენი ბრალი არ არის! სინამდვილეში, არსებობს გარკვეული რამ, რასაც ისინი აკეთებენ ურთიერთობის დასასრულს, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ.
აქ არის 10 რამ, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:
1) ისინი' დაგადანაშაულებთ ურთიერთობის დასრულებაში
თუ ცოტა ხნის წინ დაშორდით ნარცისისტს, დიდი შანსია, რომ ისინი ამჟამად თქვენ გადანაშაულებენ ყველაფერში, რაც არასწორედ წარიმართა.
მსხვერპლის კარტის თამაშზე ისაუბრეთ!
ხედავთ, ნარცისებს სძულთ ცუდი გამომეტყველება. ასე რომ, მაშინაც კი, თუ ისინი არიან თქვენი დაშორების მთავარი მიზეზი, ისინი ყველაფერს გააკეთებენ იმისათვის, რომ თქვენ დაადანაშაულონ.
ეს იქნება ძალიან უსამართლო. ეჭვგარეშეა, რომ თქვენ კვდებით ამ ამბის თქვენი ვერსიის გაზიარებით და ასეც უნდა გააკეთოთ.
მაგრამ თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ ისინი, ვინც მნიშვნელოვანია, ადამიანები, რომლებსაც ნამდვილად უყვარხართ და ზრუნავენ თქვენზე, მაინც აღიარებენ თქვენი (ახლა) ყოფილი პარტნიორის ნარცისისტურ მიდრეკილებებს!
2) ისინი არ აიღებს არანაირ პასუხისმგებლობას საკუთარ ქმედებებზე
თითქოს თქვენზე დადანაშაულება საკმარისად ცუდი არ არის, ნარცისი ხშირად უარს იტყვის პასუხისმგებლობის აღებაზე მათი არასწორი ქმედებებისთვის.
რატომ?
კარგი, ეს უბრუნდება იმას, რომ არ გვსურს უარყოფითი რეპუტაცია!
სიმართლე ისაა, რომ ნარცისებს შეუძლიათ პასუხისმგებლობის აღება, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა ამას რაღაცად თვლიან ღირს მათი ხასიათის მიკუთვნება (ანუ ძალიან შრომა, სხვების დახმარება და ა.შ.).
ურთიერთობის დასასრული?
ეს არ არის ის, რისი აღიარებაც ნარცისისტს სურს, მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა ისინი იყვნენ მიზეზი!
აი, რა უნდა გახსოვდეთ; ნარცისის თვალში, მათ არ შეუძლიათ ცუდის გაკეთება. ამიტომაც მათ უჭირთ პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ თავზე!
3) ისინი შეეცდებიან მანიპულირებას თქვენთან დაბრუნებაზე
სხვა რამ, რასაც ნარცისი გააკეთებს ურთიერთობის დასასრულს არის შეეცადეთ მანიპულირება მოახდინოთ თქვენთან ერთად.
ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით:
- მცდელობა დაგადანაშაულოთ, რომ ურთიერთობას მეორე შანსი მისცეთ
- გაანათოთ (იხილეთ შემდეგი პუნქტი მეტი ინფორმაცია გაზის განათების შესახებ)
- თქვენი იზოლირება თქვენი მხარდაჭერის სისტემიდან მოწყვეტით (ძირითადად, თქვენ მათზე დამოკიდებული ხართ)
- ცრუ დაპირებების მიცემა („შევიცვალე, გეფიცებით!)
ისწავლეთ ამ ნიშნების ამოცნობა და კარგად ისწავლეთ ისინი! მახინჯი სიმართლე ის არის, რომ ნარცისი ბევრს წავა მხოლოდ იმისთვის, რომ "დაიპყროს".
მაგრამ სინამდვილეში, ისინი არ შეიცვლებიან. ისინი არ ცდილობენ ერთად დაბრუნდნენ სწორი მიზეზების გამო.
მათ უბრალოდ უნდათ დარჩენააკონტროლე!
4) ისინი გაგანათებენ
ახლა, ადრე აღვნიშნე გაზის განათება, ასე რომ, მოდით ცოტათი გამოვიკვლიოთ…
თქვენმა ყოფილმა უარყო თუ არა რაიმე აშკარად მართალია?
ან იქნებ მათ გითხრეს, რომ რაღაცებს წარმოიდგენთ?
რომ ძალიან მგრძნობიარე ხარ?
ან რომ ხალხი გიჟად დაგინახავთ, თუ უთხარით რა ხდებოდა?
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი გაზის განათების ნიშანია და ნება მომეცით გარკვევით განვმარტო, ეს არის ბოროტად გამოყენების ფორმა.
არსებითად, ნარცისი გააკეთებს ამას, რათა დაგაკითხოთ თქვენი მოგონებები და ემოციები.
ეს არის კიდევ ერთი გზა, რომლითაც ისინი მალავენ პასუხისმგებლობის აღებას საკუთარ ქმედებებზე, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად დამაბნეველი და ზიანის მომტანი მათი მსხვერპლისთვის (ამ შემთხვევაში, ეს თქვენ ხართ).
ჩემი რჩევა იქნება: ესაუბრეთ ვინმეს, ვისაც ენდობით. შეინახეთ მკაფიო ჩანაწერი თქვენსა და თქვენს ყოფილს შორის მომხდარი მოვლენების შესახებ (თქვენი საღი აზრისთვის). და ნებისმიერ დროს, როცა ისინი შეეცდებიან შენს გაშუქებას, შეწყვიტე საუბარი.
აზრი არ აქვს მათ ამის გამოძახებას, რადგან ნარცისი უბრალოდ უარყოფს ამას!
5) ისინი ცუდ სიტყვას მოგცემენ ქალაქში
თუ შენი ნარცისი ყოფილი არ ვერ მოახერხებს შენს დაბრუნებას, დარწმუნებული იყავი, რომ ისინი შეეცდებიან შენი იმიჯის შელახვას.
რაც არ უნდა სასტიკი იყოს, ნარცისი ბევრ რამეს გაატარებს, რათა ცუდად გამოიყურებოდე - თუნდაც დაუკავშირდეს დამსაქმებლებს ან ოჯახის წევრებს. .
და სოციალური მედიის სამყაროში?
ფრთხილად უნდა იყოთ. თუ შეგიძლიათ, შეზღუდეთ წვდომა თქვენსყოფილს აქვს პირადი საუბარი ან ფოტოები. შურისძიების პორნო რეალურია და არ არის სასიამოვნო.
Იხილეთ ასევე: ალან უოტსის ეს 50 ციტატა გაგაოცებთმაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ თქვენი ყოფილი დაიწყებს ხმაურს ქალაქში?
თუ ეს უვნებელი, წვრილმანი კომენტარებია, საუკეთესო იქნება ამის იგნორირება. თუ ეს უფრო სერიოზულია, შეგიძლიათ გააფრთხილოთ დამსაქმებლები და ოჯახის წევრები, რათა მათ გააცნობიერონ სიტუაცია.
და თუ არ გაჩერდებიან? თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ პოლიციას.
მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ აქვთ ნერვები იმოქმედონ ასე, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეეგუოთ ამას!
6) მათ შეიძლება დაემუქრონ საკუთარი თავის ზიანის მიყენებით
თუ ეს უკვე არ გააცნობიერე, ნარცისიები უკიდურესი ძალისხმევის გაკეთებას აპირებენ იმისთვის, რომ მიიღონ ის, რაც სურთ... იმ დონემდეც კი, რომ დაემუქრონ საკუთარ თავს ზიანი მიაყენონ .
ამას ჰქვია ემოციური შანტაჟი – ისინი ცდილობენ დაგადანაშაულონ იმაში, რაც მათ სურთ.
მათ შესაძლოა დაემუქრონ ზიანი მიაყენონ საკუთარ თავს ან სხვებს.
Იხილეთ ასევე: 12 შესაძლო მიზეზი, რის გამოც ის კვლავ ბრუნდება, მაგრამ არ ჩაიდენს ვალდებულებას (და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ)მსგავსი ისტორიები Hackspirit-ისგან:
მაგრამ რეალურად გააკეთებენ ამას?
უმეტეს შემთხვევაში, არა.
ხედავთ, ნარცისებს აქვთ საკუთარი თავის მნიშვნელოვნების და თვითგადარჩენის მაღალი გრძნობა - მათ არ აქვთ რაიმე რეალური ინტერესი ტკივილის მიყენებით, მაგრამ მათ იციან, რომ ამის მუქარა გამოიწვევს უზარმაზარი ემოციური გავლენა თქვენზე.
როგორც უკვე აღვნიშნე, თუ შეშფოთებული ხართ და თქვენი ყოფილი განაგრძობს თვითდაზიანების მუქარას, საუკეთესო რამ არის პოლიციის გამოძახება.
იყავით გულწრფელი სიტუაციის შესახებ და დაუშვითმათ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს ყოფილს. ბევრი რამის გაკეთება არ შეგიძლიათ (გარდა მათი მოთხოვნების დათმობისა, რასაც მე არ გირჩევთ).
ამის გავლის შემდგომი შედეგები შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ამიტომ თავი დაანებეთ სიტუაცია რაც შეიძლება მალე!
7) ისინი დაიცავენ თქვენს პირად ნივთებს
არის ერთი რამ, რაზეც ჯერ ბევრი არ მიხსენებია, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია:
ნარცისტებს სურთ დარჩეს კონტროლი...
ყველაფერზე.
ასე რომ, საჭიროების შემთხვევაში, ისინი დაიკავებენ თქვენს პირად ნივთებს, რადგან მათ შეუძლიათ გაცვალონ რაღაცები, თუ გნებავთ.
„თქვენ დაგიბრუნებთ ნივთებს, თუ… ."
"მე არ დაგიბრუნებ შენს ნივთებს, სანამ ___ არ გააკეთებ ჩემთვის."
გსურს ჩემი რჩევა?
თუ ის შესაცვლელია, არ ღირს ბრძოლა ამისთვის. გაუშვით და იყიდეთ ახალი ნივთები. რაც უფრო მეტ ხანს აძლევთ უფლებას ნარცისი გააკონტროლოს თქვენ, მით უფრო მჭიდროდ დაიჭერენ! მით უმეტეს, თუ ხედავენ, რომ მათი ტაქტიკა მუშაობს.
მეორეს მხრივ...
თუ ეს რაიმე მნიშვნელოვანი იყო, შესაძლოა შარფი თქვენმა გარდაცვლილმა ბებიამ მოგქსოთ და არ ხართ მზად გამოსამშვიდობებლად. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სამართალდამცავ ორგანოებს თქვენი ნივთების დაბრუნების მოსაწყობად!
8) ისინი შესაძლოა პირდაპირ ახალ ურთიერთობაში გადავიდნენ
ახლა, ეს პუნქტი შეიძლება ურთიერთგამომრიცხავი ჩანდეს; თქვენი ყოფილი ნარცისი არ ცდილობს თქვენს დაბრუნებას?
დიახ, მაგრამ ისინი შეიძლება სწრაფად შევიდნენ ახალ ურთიერთობაშიიმედები რომ შეგშურდებათ!
ასე რომ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ისინი დაშორებიდან ერთი კვირის შემდეგ „გადაინაცვლებენ“.
სიმართლე ისაა, რომ ისინი ნამდვილად არ გადასულან.
ხედავთ, ნარცისისტები, რადგან თავდაჯერებულები და მომხიბვლელები, როგორც თავიდანვე ხვდებიან, სინამდვილეში წარმოუდგენლად დაუცველები არიან.
ასე რომ, თუ ისინი არ ცდილობენ თქვენ შეგაეჭვიანონ, შეიძლება მაინც დაამყარონ ახალი ურთიერთობა, რათა მარტო არ დარჩეს.
შესაძლოა ეს მათი იმიჯის გამოსწორებაში, ღამით დათბობის ან თქვენი დაბრუნების იმედით იყოს დასახმარებლად; რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, მიატოვეთ ისინი!
რაც ნაკლებ ყურადღებას გამოიჩენენ, მით უკეთესი. სინამდვილეში, შესაძლოა, თქვენი ინტერესებიდან გამომდინარე იყოს, თუ ისინი გააგრძელებენ და მარტო დაგტოვებენ!
თუ ნარცისისტს ახლა წყვეტთ ურთიერთობას, მაშინ შეიძლება ქვემოთ მოცემული ვიდეო გამოგადგეთ 7 რამეზე, რაც გჭირდებათ. იცოდეთ ნარცისისთან ურთიერთობის გაწყვეტის შესახებ.
9) მათ შეიძლება დაგდევნონ ან თვალყური ადევნონ იმას, თუ სად მიდიხარ
გახსოვს, როგორ ვახსენე კონტროლი ადრე?
კარგი, კიდევ ერთი რამ, რასაც ნარცისიები გააკეთებენ ურთიერთობის დასასრულს, არის თქვენი მოძრაობების გაკონტროლების მცდელობა. ზოგიერთ ექსტრემალურ შემთხვევაში, ეს შეიძლება გადაიზარდოს თვალთვალში.
ასე რომ, თუ მათ შეამჩნევთ:
- გამოჩნდებით „შემთხვევით“ სადაც არ უნდა იყოთ
- მუდმივი ტექსტის გაგზავნა ან დარეკეთ, რომ გკითხოთ სად ხართ
- მეგობრებს ან ოჯახს ეკითხებით თქვენი ადგილსამყოფელის შესახებ
- გამოჩნდებით სამუშაო ადგილზე ან სახლში
ეს არ არის კარგი ნიშანი!
მაშ ასერატომ შეიძლება გააკეთონ ეს?
მაშ, ისინი შეიძლება წუხდნენ, რომ თქვენ გადადიხართ ან ხვდებით ახალ ადამიანებს. მაგრამ ძირითადად მათ სურთ მძღოლის სავარძელში დარჩენა; მათ უნდათ გააკონტროლონ მაშინაც კი, თუ ერთად აღარ ხართ.
და იმის ცოდნა, თუ სად ხართ და რას აკეთებთ ყოველთვის, ეხმარება მათ იგრძნონ, რომ ჯერ კიდევ აქვთ ხელში სიტუაცია.
10) ისინი შეეცდებიან გააკონტროლონ როგორ მთავრდება ურთიერთობა
და ამ შენიშვნით, ნარცისი შეიძლება ასევე შეეცადოს გააკონტროლოს ურთიერთობის დასასრული.
ამის ახსნის ყველაზე მარტივი გზა არის პირადი მაგალითის მოყვანა:
ჩემს ყოფილს (ტოტალურ ნარცისტს) სურდა, რომ გვქონოდა კავშირი დაშორების შემდეგ გარკვეულ დღეებში (ვფიქრობ, ის ელოდა სატელეფონო ზარს ყოველ ორშაბათს და ხუთშაბათს).
მან თქვა, რომ ასე იქნებოდა უკეთესად იგრძნოს თავი, თუ მას ამ დღეებში დავუკავშირდები. მას ასევე სურდა ხალხს ვუთხრა, რომ ურთიერთობის დასრულება ჩემი ბრალი იყო, თუმცა ეს ასე არ იყო. .
მას სურდა დროის შეზღუდვაც კი დაეწესებინა, თუ რამდენად მალე შემეძლო სხვას შევხვდე!
საბედნიეროდ, მე არ ვიყიდე მისი სისულელე, მაგრამ ეს იმ დროს საშინელი იყო.
ასე რომ, მე ვგრძნობ, თუ ნარცისისტის დაშორების პროცესში ხართ (ან ცოტა ხნის წინ) დაშორდით. არ არის კარგი დაშორება, მაგრამ ამ ტიპის ადამიანებთან ერთად ეს კიდევ უფრო უარესია.
იმედი მაქვს, რომ ზემოთ მოყვანილი პუნქტები მოგცემთმიმოხილვა, თუ რას უნდა ველოდოთ. გახსოვდეთ, რომ ყურადღება მიაქციეთ ნიშნებს და ყოველთვის მიმართეთ პოლიციას, თუ რამე სერიოზული გახდა.
ენდე მეგობრებს და ოჯახს - ისინი იქნებიან შენი მხსნელები. და რაც არ უნდა გააკეთო, არ დაბრუნდე!