Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, eine Trennung von einem Narzissten zu überstehen.

Sie haben oft die Angewohnheit, alles so aussehen zu lassen, als sei es Ihre Schuld, und es kann schwierig sein zu verstehen, was schief gelaufen ist und wer wirklich die Schuld trägt.

Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Verhalten eines Narzissten nicht Ihre Schuld ist! Es gibt sogar bestimmte Dinge, zu denen er am Ende einer Beziehung neigt und die Sie kennen sollten.

Hier sind 10 Dinge, auf die Sie achten sollten:

1) Sie geben dir die Schuld für das Ende der Beziehung

Wenn Sie sich vor kurzem von einem Narzissten getrennt haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er Ihnen im Moment die Schuld für ALLES gibt, was schief gelaufen ist.

So spielt man die Opferkarte aus!

Narzissten hassen es, schlecht dazustehen, und selbst wenn sie der Hauptgrund für eure Trennung sind, werden sie alles in ihrer Macht Stehende tun, um dir die Schuld in die Schuhe zu schieben.

Das wird sich sehr unfair anfühlen, denn Sie brennen sicher darauf, Ihre Version der Geschichte zu erzählen, und das sollten Sie auch.

Aber Sie sollten auch bedenken, dass diejenigen, auf die es ankommt, die Menschen, die Sie wirklich lieben und die sich um Sie sorgen, die narzisstischen Tendenzen Ihres (jetzigen) Ex-Partners ohnehin erkennen werden!

2) Sie wollen keine Verantwortung für ihr Handeln übernehmen

Als ob es nicht schon schlimm genug wäre, Ihnen die ganze Schuld in die Schuhe zu schieben, weigert sich ein Narzisst oft, die Verantwortung für sein Fehlverhalten zu übernehmen.

Warum?

Nun, das liegt daran, dass ich keinen negativen Ruf haben möchte!

Die Wahrheit ist, dass Narzissten Verantwortung übernehmen können, aber nur dann, wenn sie es für etwas halten, das ihrem Charakter zuzuschreiben ist (z. B. wenn sie wirklich hart arbeiten, anderen helfen usw.).

Das Ende einer Beziehung?

Das ist etwas, was ein Narzisst nicht wahrhaben will, auch wenn er die Ursache dafür gewesen sein mag!

Denken Sie daran: In den Augen eines Narzissten kann er nichts falsch machen, deshalb fällt es ihm so schwer, für sich selbst Verantwortung zu übernehmen!

3) Sie werden versuchen, Sie zu manipulieren, damit Sie zurückkommen

Eine andere Sache, die ein Narzisst am Ende einer Beziehung tun wird, ist zu versuchen, Sie zu manipulieren, damit Sie wieder mit ihm zusammenkommen.

Dies könnte auf verschiedene Weise geschehen:

• Er versucht, Ihnen ein schlechtes Gewissen einzureden, damit Sie der Beziehung eine zweite Chance geben
• Gaslighting (weitere Informationen über Gaslighting finden Sie unter dem folgenden Punkt)
• Sie isolieren, indem sie Sie von Ihrem Unterstützungssystem abschneiden (und Sie im Wesentlichen von ihnen abhängig machen)
• Falsche Versprechungen machen ("Ich habe mich geändert, ich schwöre!)

Lernen Sie, diese Anzeichen zu erkennen, und lernen Sie sie gut! Die hässliche Wahrheit ist, dass ein Narzisst sehr weit gehen wird, nur um Sie "zurückzuerobern".

Aber in Wirklichkeit werden sie sich nicht verändert haben. Sie versuchen nicht, aus den richtigen Gründen wieder zusammenzukommen.

Sie wollen nur die Kontrolle behalten!

4) Sie werden dich in den Wahnsinn treiben

Ich habe vorhin das Gaslighting erwähnt, also lassen Sie uns das ein wenig untersuchen...

Hat Ihr Ex jemals Dinge geleugnet, die eindeutig wahr waren?

Oder haben sie Ihnen gesagt, dass Sie sich alles nur einbilden?

Dass Sie zu empfindlich sind?

Oder dass die Leute Sie für verrückt halten würden, wenn Sie ihnen sagen würden, was los ist?

All das sind Anzeichen für Gaslighting, und ich möchte klarstellen, dass es sich dabei um eine Form des Missbrauchs handelt.

Im Wesentlichen tut ein Narzisst dies, um Sie dazu zu bringen, Ihre Erinnerungen und Gefühle in Frage zu stellen.

Dies ist eine weitere Möglichkeit, sich vor der Verantwortung für ihre Handlungen zu drücken, aber es kann für ihr Opfer (in diesem Fall sind Sie das) unglaublich verwirrend und verletzend sein.

Mein Rat wäre, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen. Führen Sie genau Buch über die Dinge, die zwischen Ihnen und Ihrem Ex passiert sind (zu Ihrer eigenen Beruhigung). Und wann immer sie versuchen, Sie unter Druck zu setzen, brechen Sie das Gespräch ab.

Es hat keinen Sinn, sie darauf anzusprechen, denn ein Narzisst wird es einfach weiter leugnen!

5) Sie werden dich in der Stadt schlecht machen

Wenn es Ihrem narzisstischen Ex nicht gelingt, Sie zurückzugewinnen, wird er sicher versuchen, Ihr Image zu beschädigen.

So grausam es auch ist, ein Narzisst wird alles tun, um Sie schlecht dastehen zu lassen - und sich sogar an Arbeitgeber oder Familienmitglieder wenden.

Und in der Welt der sozialen Medien?

Seien Sie vorsichtig. Wenn Sie können, schränken Sie den Zugang Ihres Ex zu privaten Gesprächen oder Fotos ein. Rachepornos gibt es wirklich, und sie sind nicht angenehm.

Was können Sie also tun, wenn Ihr Ex anfängt, sich in der Stadt zu äußern?

Wenn es sich um harmlose, belanglose Kommentare handelt, ist es am besten, sie zu ignorieren. Wenn es sich um etwas Ernstes handelt, sollten Sie Arbeitgeber und Familienmitglieder warnen, damit sie sich der Situation bewusst sind.

Und wenn sie nicht aufhören, müssen Sie die Polizei einschalten.

Nur weil sie die Frechheit haben, sich so zu verhalten, heißt das nicht, dass man sich das gefallen lassen muss!

6) Sie können damit drohen, sich selbst zu verletzen

Falls Sie es noch nicht bemerkt haben: Narzissten gehen bis zum Äußersten, um zu bekommen, was sie wollen - bis hin zur Drohung, sich selbst zu verletzen.

Das nennt man emotionale Erpressung - sie versuchen, Sie dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen.

Sie könnten damit drohen, sich selbst oder andere zu verletzen.

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Aber werden sie es tatsächlich tun?

In den meisten Fällen nicht.

Narzissten neigen zu einem hohen Maß an Selbstüberschätzung und Selbsterhaltung - sie haben kein wirkliches Interesse daran, sich selbst Schmerzen zuzufügen, aber sie wissen, dass die Drohung, dies zu tun, große emotionale Auswirkungen auf Sie haben wird.

Wie ich bereits erwähnt habe, ist es das Beste, die Polizei zu rufen, wenn Sie sich Sorgen machen und Ihr Ex Ihnen weiterhin mit Selbstverletzung droht.

Sprechen Sie die Situation offen an, und lassen Sie sie mit Ihrem Ex verhandeln. Sie können nicht viel tun (außer ihren Forderungen nachzugeben, was ich nicht empfehlen würde).

Die Nachwirkungen eines solchen Ereignisses können Ihrer psychischen Gesundheit sehr schaden, also entfernen Sie sich so schnell wie möglich von dieser Situation!

7) Sie bewahren Ihre persönlichen Gegenstände auf

Es gibt eine Sache, die ich noch nicht oft erwähnt habe, die aber sehr wichtig ist:

Narzissten wollen die Kontrolle behalten...

Von ALLEN Dingen.

Wenn es sein muss, behalten sie Ihre persönlichen Gegenstände, denn damit haben sie etwas, womit sie tauschen können, wenn Sie wollen.

"Du bekommst deine Sachen zurück, IF...."

"Ich gebe dir deine Sachen nicht zurück, bevor du nicht ___ für mich getan hast."

Sie wollen meinen Rat?

Wenn es austauschbar ist, lohnt es sich nicht, dafür zu kämpfen. Lassen Sie es los und kaufen Sie neue Dinge. Je länger Sie einem Narzissten erlauben, Sie zu kontrollieren, desto mehr wird er Sie fest im Griff haben! Vor allem, wenn er sieht, dass seine Taktik funktioniert.

Andererseits...

Wenn es sich um etwas Wichtiges handelt, vielleicht einen Schal, den Ihre verstorbene Großmutter für Sie gestrickt hat, und Sie nicht bereit sind, sich davon zu verabschieden, können Sie sich jederzeit mit den Strafverfolgungsbehörden in Verbindung setzen, um die Rückgabe Ihrer Sachen zu organisieren!

8) Sie könnten sich direkt in eine neue Beziehung stürzen

Dieser Punkt mag widersprüchlich erscheinen: Versucht Ihr narzisstischer Ex nicht, Sie zurückzugewinnen?

Ja, aber vielleicht gehen sie schnell eine neue Beziehung ein, in der Hoffnung, Sie eifersüchtig zu machen!

Seien Sie also nicht überrascht, wenn sie eine Woche nach der Trennung schon wieder "weitergemacht" haben.

Die Wahrheit ist, dass sie sich nicht wirklich weiterentwickelt haben.

Narzissten, so selbstbewusst und charmant sie anfangs auch wirken, sind in Wirklichkeit unglaublich unsicher.

Auch wenn er nicht versucht, Sie eifersüchtig zu machen, kann es sein, dass er eine neue Beziehung in Erwägung zieht, nur um nicht allein sein zu müssen.

Vielleicht, um ihr Image aufzupolieren, um sie nachts warm zu halten, oder in der Hoffnung, Sie zurückzubekommen; was auch immer der Grund ist, lassen Sie sie gewähren!

Je weniger Aufmerksamkeit sie Ihnen schenken, desto besser. Es kann sogar in Ihrem Interesse sein, wenn sie weiterziehen und Sie in Ruhe lassen!

Wenn du dich gerade von einem Narzissten trennst, dann findest du vielleicht das folgende Video hilfreich: 7 Dinge, die du über die Trennung von einem Narzissten wissen musst.

9) Sie könnten dich stalken oder beobachten, wohin du gehst

Erinnern Sie sich daran, dass ich vorhin von Kontrolle sprach?

Nun, eine andere Sache, die Narzissten am Ende einer Beziehung tun, ist zu versuchen, Ihre Bewegungen zu kontrollieren. In einigen extremen Fällen kann dies in Stalking übergehen.

Wenn Sie sie also bemerken:

• "Zufällig" dort auftauchen, wo Sie sind
• Ständig SMS schreiben oder anrufen, um zu fragen, wo Sie sind
• Freunde oder Verwandte nach Ihrem Aufenthaltsort befragen
• Auftauchen an Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause

Das ist kein gutes Zeichen!

Warum also sollten sie das tun?

Sie könnten sich Sorgen machen, dass du weiterziehst oder neue Leute kennen lernst, aber vor allem wollen sie die Kontrolle behalten, auch wenn ihr nicht mehr zusammen seid.

Und zu wissen, wo Sie sind und was Sie gerade tun, gibt ihnen das Gefühl, die Situation noch im Griff zu haben.

10) Sie werden versuchen zu kontrollieren, wie die Beziehung endet

In diesem Zusammenhang könnte ein Narzisst auch versuchen, das Ende der Beziehung zu kontrollieren.

Am einfachsten lässt sich dies an einem persönlichen Beispiel erklären:

Ein Ex von mir (ein totaler Narzisst) wollte, dass wir nach unserer Trennung an bestimmten Tagen in Kontakt bleiben (ich glaube, er erwartete jeden Montag und Donnerstag einen Anruf).

Er sagte, er würde sich besser fühlen, wenn ich mich an diesen Tagen bei ihm meldete. Er wollte auch, dass ich den Leuten erzähle, dass das Ende der Beziehung MEINE Schuld war, obwohl es nicht so war.

Im Wesentlichen wollte er die Dinge so gestalten, dass er in den Augen aller anderen besser dasteht.

Er wollte mir sogar ein Zeitlimit setzen, wie schnell ich mich mit einem anderen treffen könnte!

Zum Glück habe ich ihm den Mist nicht abgekauft, aber damals war es beängstigend.

Ich fühle mit Ihnen, wenn Sie dabei sind, sich von einem Narzissten zu trennen (oder es kürzlich getan haben). Keine Trennung ist schön, aber mit dieser Art von Person ist es noch schlimmer.

Ich hoffe, die obigen Punkte haben Ihnen einen Überblick darüber verschafft, was Sie erwarten können. Achten Sie auf die Anzeichen und wenden Sie sich immer an die Polizei, wenn es ernst wird.

Vertrauen Sie sich Freunden und Familie an - sie werden Ihre Retter sein. Und was immer Sie tun, gehen Sie nicht zurück!