Tiedän omakohtaisesta kokemuksesta, miten rankkaa eron läpikäyminen narsistin kanssa voi olla.

Heillä on usein tapana saada kaikki tuntumaan siltä, että kaikki on sinun syytäsi, ja voi olla vaikea ymmärtää, mikä meni pieleen ja kuka on oikeasti syyllinen.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että narsistin käytös ei ole sinun vikasi! Itse asiassa on tiettyjä asioita, joita hänellä on tapana tehdä suhteen lopussa ja joista sinun tulisi olla tietoinen.

Seuraavassa on 10 asiaa, joita kannattaa varoa:

1) He syyttävät sinua suhteen päättymisestä.

Jos olet hiljattain eronnut narsistista, on hyvin mahdollista, että juuri nyt hän syyttää sinua kaikesta, mikä meni pieleen.

Puhutaan uhrikortin pelaamisesta!

Narsistit nimittäin vihaavat näyttää huonolta. Vaikka he olisivatkin pääsyy eronneeseen, he tekevät kaikkensa syyttääkseen sinua.

Tämä tuntuu erittäin epäreilulta. Haluat varmasti kovasti kertoa oman versiosi tarinasta, ja niin pitääkin.

Mutta sinun on myös pidettävä mielessäsi, että ne, joilla on merkitystä, ihmiset, jotka todella rakastavat sinua ja välittävät sinusta, tunnistavat (nykyisen) ex-kumppanisi narsistiset taipumukset joka tapauksessa!

2) He eivät ota vastuuta teoistaan.

Aivan kuin syyllistäminen ei olisi jo tarpeeksi paha asia, narsisti kieltäytyy usein ottamasta vastuuta vääryyksistään.

Miksi?

No, se johtuu siitä, ettei haluta saada negatiivista mainetta!

Totuus on, että narsistit voivat ottaa vastuuta, mutta vain silloin, kun he katsovat, että se on jotain, joka kannattaa liittää heidän luonteeseensa (esimerkiksi todella ahkera työskentely, muiden auttaminen jne. jne.).

Suhteen päättyminen?

Sitä narsisti ei halua myöntää, vaikka hän on saattanut olla syypää siihen!

Sinun on muistettava tämä: narsistin silmissä hän ei voi tehdä väärin. Siksi hänen on niin vaikea ottaa vastuuta itsestään!

3) He yrittävät manipuloida sinua palaamaan takaisin.

Toinen asia, jonka narsisti tekee suhteen päättyessä, on yrittää manipuloida sinua palaamaan yhteen.

Tämä voidaan tehdä monin eri tavoin:

• Yritetään syyllistää sinua antamaan suhteelle toinen mahdollisuus.
• Kaasupanostaminen (katso seuraavasta kohdasta lisätietoja kaasupanostamisesta).
• eristämällä sinut katkaisemalla sinut tukijärjestelmästäsi (pitämällä sinut riippuvaisena heistä).
• Väärien lupausten antaminen ("Olen muuttunut, vannon sen!").

Opettele tunnistamaan nämä merkit ja opettele ne hyvin! Ruma totuus on, että narsisti menee pitkälle vain "valloittaakseen" sinut takaisin.

Mutta todellisuudessa he eivät ole muuttuneet, eivätkä yritä palata yhteen oikeista syistä.

He haluavat vain pysyä hallinnassa!

4) He valehtelevat sinulle

Mainitsin aiemmin kaasuvalostelun, joten tutkitaanpa sitä hieman....

Onko exäsi koskaan kieltänyt asioita, jotka ovat selvästi totta?

Tai ehkä he ovat sanoneet sinulle, että kuvittelet asioita?

Että olet liian herkkä?

Tai että ihmiset pitäisivät sinua hulluna, jos kertoisit heille, mitä on tekeillä?

Kaikki edellä mainitut ovat merkkejä kaasuvalostelusta, ja haluan tehdä selväksi, että se on eräänlaista VÄKIVALTAA.

Pohjimmiltaan narsisti tekee näin saadakseen sinut kyseenalaistamaan muistosi ja tunteesi.

Tämä on toinen tapa, jolla he välttelevät vastuun ottamista teoistaan, mutta se voi olla uskomattoman hämmentävää ja loukkaavaa heidän uhrilleen (tässä tapauksessa sinulle).

Neuvoni olisi, että puhu jollekin luotettavalle henkilölle. Pidä selkeä kirjaus asioista, jotka ovat tapahtuneet sinun ja exäsi välillä (oman mielenterveytesi vuoksi). Ja aina, kun hän yrittää painostaa sinua, katkaise keskustelu.

Ei ole mitään järkeä vaatia heitä puhumaan siitä, koska narsisti vain kieltää sen!

5) He haukkuvat sinua ympäri kaupunkia.

Jos narsistinen exäsi ei onnistu voittamaan sinua takaisin, voit olla varma, että hän ryhtyy tahrimaan imagoasi.

Niin julmaa kuin se onkin, narsisti tekee kaikkensa saadakseen sinut näyttämään huonolta - hän ottaa jopa yhteyttä työnantajiin tai perheenjäseniin.

Entä sosiaalisen median maailmassa?

Sinun on oltava varovainen. Jos pystyt, rajoita exäsi pääsyä yksityisiin keskusteluihin tai valokuviin. Kostopornoa on olemassa, eikä se ole miellyttävää.

Mitä voit siis tehdä, jos exäsi alkaa puhua ympäri kaupunkia?

Jos kyse on harmittomista, vähäpätöisistä kommenteista, on parasta olla välittämättä niistä. Jos kyse on vakavammasta asiasta, kannattaa ehkä varoittaa työnantajia ja perheenjäseniä, jotta he ovat tietoisia tilanteesta.

Jos he eivät lopeta, sinun on otettava yhteyttä poliisiin.

Vaikka heillä on otsaa käyttäytyä näin, se ei tarkoita, että sinun on siedettävä sitä!

6) He saattavat uhata satuttaa itseään

Jos et ole vielä tajunnut sitä, narsistit menevät äärimmäisyyksiin saadakseen haluamansa... jopa niin pitkälle, että uhkaavat satuttaa itseään.

Tätä kutsutaan emotionaaliseksi kiristykseksi - he yrittävät saada sinut tekemään sen, mitä he haluavat.

He saattavat uhata vahingoittaa itseään tai muita.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Mutta tekevätkö he sen todella?

Useimmissa tapauksissa ei.

Narsisteilla on nimittäin taipumus tuntea itsetuntoa ja itsesuojelua - heillä ei ole todellista kiinnostusta aiheuttaa itselleen kipua, mutta he tietävät, että sillä uhkaamisella on valtava emotionaalinen vaikutus sinuun.

Kuten olen maininnut aiemminkin, jos olet huolissasi ja exäsi uhkailee jatkuvasti itsensä vahingoittamisella, on parasta soittaa poliisille.

Kerro rehellisesti tilanteesta ja anna heidän hoitaa asia exäsi kanssa. Et voi tehdä paljoakaan (paitsi suostua heidän vaatimuksiinsa, mitä en suosittele).

Tämän kokemisen jälkivaikutukset voivat olla erittäin haitallisia mielenterveydellesi, joten poistu tilanteesta mahdollisimman pian!

7) He pitävät kiinni henkilökohtaisista tavaroistasi.

On yksi asia, jota en ole vielä maininnut, mutta joka on hyvin tärkeä:

Narsistit haluavat pysyä hallinnassa...

KAIKESTA.

Tarvittaessa he pitävät hallussaan henkilökohtaisia tavaroitasi, koska heillä on jotain, millä tehdä vaihtokauppaa, jos haluat.

"Saat tavarasi takaisin, IF...."

"En anna tavaroitasi takaisin, ennen kuin teet ___ minulle."

Haluatko neuvoni?

Jos se on korvattavissa, sen puolesta ei kannata taistella. Anna sen olla ja osta uutta. Mitä kauemmin annat narsistin hallita sinua, sitä tiukemmin hän pitää sinusta kiinni! Varsinkin, jos hän näkee, että hänen taktiikkansa toimii.

Toisaalta...

Jos kyseessä on jotain merkittävää, esimerkiksi edesmenneen isoäitisi neuloma huivi, etkä ole valmis sanomaan sille hyvästejä, voit aina ottaa yhteyttä lainvalvontaviranomaisiin ja järjestää tavarasi palauttamisen!

8) He saattavat hypätä suoraan uuteen suhteeseen.

Tämä kohta saattaa vaikuttaa ristiriitaiselta; eikö narsistinen exäsi yritä saada sinut takaisin?

Kyllä, mutta he saattavat nopeasti aloittaa uuden suhteen siinä toivossa, että he tekevät sinut mustasukkaiseksi!

Älä siis ihmettele, jos he ovat "jatkaneet elämäänsä" jo viikon kuluttua erosta.

Totuus on, että he eivät ole oikeastaan siirtyneet eteenpäin.

Vaikka narsistit vaikuttavat aluksi itsevarmoilta ja viehättäviltä, he ovat itse asiassa uskomattoman epävarmoja.

Jos hän ei siis yritä tehdä sinua mustasukkaiseksi, hän saattaa silti harkita uutta suhdetta vain siksi, ettei hänen tarvitsisi olla yksin.

Ehkä se auttaa korjaamaan heidän imagoaan, pitää heidät lämpimänä yöllä tai toivoo saavansa sinut takaisin; oli syy mikä tahansa, jätä heidät rauhaan!

Mitä vähemmän huomiota he osoittavat sinulle, sitä parempi. Itse asiassa voi olla etujesi mukaista, että he siirtyvät eteenpäin ja jättävät sinut rauhaan!

Jos olet juuri nyt eroamassa narsistista, alla olevasta videosta voi olla apua: 7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä narsistista eroamisesta.

9) He saattavat väijyä sinua tai tarkkailla, minne menet.

Muistatteko, miten mainitsin aiemmin kontrollin?

Toinen asia, jonka narsistit tekevät suhteen päättyessä, on yrittää kontrolloida liikkumistasi. Joissakin ääritapauksissa tämä voi muuttua kyttäämiseksi.

Jos siis huomaat ne:

• Ilmestyminen "sattumalta" sinne, missä oletkin, -
• Jatkuva tekstiviestien lähettäminen tai soittaminen kysyäkseen, missä olet.
• Ystävien tai perheenjäsenten kysyminen olinpaikastasi.
• Ilmestyminen työpaikallesi tai kotiisi

Se ei ole hyvä merkki!

Miksi he sitten tekevät näin?

He voivat olla huolissaan siitä, että olet muuttamassa eteenpäin tai tapaamassa uusia ihmisiä, mutta pääasiassa he haluavat vain pysyä kuljettajan paikalla; he haluavat hallita tilannetta, vaikka ette olisikaan enää yhdessä.

Kun tiedät koko ajan, missä olet ja mitä teet, he tuntevat, että tilanne on yhä heidän hallinnassaan.

10) He yrittävät kontrolloida suhteen päättymistä.

Narsisti saattaa myös yrittää kontrolloida suhteen päättymistä.

Helpoin tapa selittää tämä on antaa henkilökohtainen esimerkki:

Eräs exäni (totaalinen narsisti) halusi meidän pitävän yhteyttä tiettyinä päivinä sen jälkeen, kun olimme eronneet (muistaakseni hän odotti puhelinsoittoa joka maanantai ja torstai).

Hän sanoi, että hänestä tuntuisi paremmalta, jos ottaisin häneen yhteyttä näinä päivinä. Hän halusi myös, että kertoisin ihmisille, että suhteen loppuminen oli minun syytäni, vaikka se ei ollutkaan.

Pohjimmiltaan hän halusi muokata asioita niin, että ne saisivat hänet näyttämään paremmalta kaikkien muiden silmissä.

Hän halusi jopa asettaa aikarajan sille, kuinka pian voisin tavata jonkun toisen!

Onneksi en uskonut hänen paskapuheisiinsa, mutta silloin se oli pelottavaa.

Tunnen siis myötätuntoa sinua kohtaan, jos olet eroamassa narsistista (tai olet hiljattain eronnut). Mikään ero ei ole mukavaa, mutta tämäntyyppisen ihmisen kanssa se on vielä pahempaa.

Toivon, että edellä mainitut kohdat ovat antaneet sinulle yleiskuvan siitä, mitä on odotettavissa. Muista varoa merkkejä ja ota aina, aina yhteyttä poliisiin, jos asiat muuttuvat vakaviksi.

Luota ystäviin ja perheeseen - he ovat pelastajasi. Ja mitä ikinä teetkin, älä palaa takaisin!