Men o'z tajribamdan narsist bilan ajralish qanchalik qiyinligini bilaman.

Ular ko'pincha hamma narsani sizning aybingizdek his qilish usullariga ega va nimada xatolik yuz berganini va aslida kim aybdor ekanligini tushunish qiyin bo'lishi mumkin.

Ammo shuni yodda tutish kerakki, narsistning xatti-harakati sizning aybingiz emas! Haqiqatan ham, ular munosabatlarning oxirida siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalarga moyil bo'ladi.

Mana, e'tibor berish kerak bo'lgan 10 narsa:

1) Ular' O'zaro munosabatlarning tugashi uchun sizni ayblayman

Agar siz yaqinda narsist bilan ajrashgan bo'lsangiz, ular hozirda noto'g'ri bo'lgan HAMMA NARSA uchun sizni ayblashlari ehtimoli katta.

Qurbon kartasini oʻynash haqida gapiring!

Koʻryapsizmi, narsistlar yomon koʻrinishdan nafratlanishadi. Shunday ekan, ajrashishingizning asosiy sababi ular boʻlsa ham, ular sizni ayblash uchun qoʻllaridan kelganini qiladilar.

Bu oʻta adolatsizlikdek tuyuladi. Hech shubha yo'qki, siz o'z hikoyangizning versiyasini baham ko'rishni xohlayotgansiz va kerak.

Ammo shuni ham yodda tutingki, muhim bo'lganlar, sizni chindan ham sevadigan va sizni qayg'uradigan odamlar baribir sizning (hozirgi) sobiq sherigingizning narsisistik tendentsiyalarini tan olishadi!

2) Ular o'z harakatlari uchun hech qanday javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi

Barcha aybni sizga yuklash unchalik yomon emasdek, narsist ko'pincha o'z noto'g'ri harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishdan bosh tortadi.

Nima uchun?

Xo'sh, bu salbiy obro'ga ega bo'lishni istamaslikka qaytadi!

Haqiqat shundaki, narsistlar mas'uliyatni o'z zimmalariga olishlari mumkin, lekin ular buni biror narsa deb bilganlaridagina. ularning xarakteriga arziydi (ya'ni, chindan ham qattiq ishlash, boshqalarga yordam berish va h.k.).

Munosabatlar nihoyasiga yetdimi?

Bu narsist tan olishni istamaydi, garchi ular sabab bo'lgan bo'lsa ham!

Mana shuni yodda tutish kerak; narsistning nazarida ular noto'g'ri ish qila olmaydi. Shuning uchun ular o'zlari uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olishlari juda qiyin!

3) Ular sizni qaytib kelishingiz uchun manipulyatsiya qilishga harakat qiladilar

Narsist munosabatlarning oxirida qiladigan yana bir narsa - bu yana birga bo'lish uchun sizni manipulyatsiya qilishga harakat qiling.

Buni bir qancha usullar bilan amalga oshirish mumkin:

• Munosabatlaringizga ikkinchi imkoniyat berishda sizni ayblashga urinish
• Sizni yorishtirish (quyidagi bandga qarang). gaslighting haqida ko'proq ma'lumot)
• Sizni qo'llab-quvvatlash tizimidan uzib qo'yish orqali sizni ajratib qo'yish (asosan, sizni ularga tayanish)
• Yolg'on va'dalar berish ("Men o'zgarganman, qasam ichaman!)

Ushbu belgilarni tanib olishni va ularni yaxshi o'rganishni o'rganing! Xunuk haqiqat shundaki, narsist sizni "qayta zabt etish" uchun uzoq vaqt ketadi.

Ammo aslida ular o'zgarmaydi. Ular to'g'ri sabablarga ko'ra birlashishga harakat qilishmayapti.

Ular shunchaki qolishni xohlashadinazorat qiling!

4) Ular sizni gaz bilan yoqib yuboradilar

Endi men yuqorida gaz yoritgichi haqida gapirgandim, keling, bir oz o'rganib chiqaylik...

Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz aniq bo'lgan narsalarni rad etganmi? to'g'rimi?

Yoki ular sizga nimanidir tasavvur qilayotganingizni aytishgandir?

Siz juda sezgirmisiz?

Yoki odamlarga nima bo'layotganini aytsangiz, sizni aqldan ozgan deb bilishadimi?

Yuqorida aytilganlarning barchasi gaz yoqib yuborilishining belgilaridir va aniq aytsam, bu SO'YIBLIK ko'rinishidir.

Aslida, narsist buni sizning xotiralaringiz va his-tuyg'ularingizni shubha ostiga qo'yish uchun qiladi.

Bu ular o'z xatti-harakatlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishdan yashirishlarining yana bir usuli, lekin bu ularning jabrlanuvchilarini juda chalkashtirib yuborishi va xafa qilishi mumkin (bu holda, bu sizsiz).

Mening maslahatim: ishongan odam bilan gaplashing. Siz va sobiq orangizda sodir bo'lgan voqealarni aniq yozib oling (o'zingizning aql-idrokingiz uchun). Va har doim ular sizni yoqishga harakat qilishsa, suhbatni to'xtating.

Ularni chaqirishning ma'nosi yo'q, chunki narsist buni inkor etishda davom etadi!

5) Ular sizni shahar atrofida yomon so'zlaydilar

Agar sobiq narsistingiz buni rad etsa. Agar sizni qaytarib olishga muvaffaq bo'lmasangiz, ishonchingiz komil bo'lsinki, ular sizning obro'ingizni buzishga harakat qiladilar.

U qanchalik shafqatsiz bo'lmasin, narsist sizni yomon ko'rsatish uchun ko'p harakat qiladi - hatto ish beruvchilar yoki oila a'zolari bilan bog'lanadi. .

Ijtimoiy tarmoqlar olamida?

Ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar imkoningiz bo'lsa, kirishni cheklangsobiq shaxsiy suhbatlar yoki fotosuratlarga ega. Qasos pornosi haqiqiy va bu yoqimli emas.

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz shahar bo'ylab yura boshlasa, nima qila olasiz?

Agar bu zararsiz, mayda-chuyda izohlar bo'lsa, eng yaxshisi bunga e'tibor bermaslikdir. Agar bu jiddiyroq bo'lsa, ish beruvchilar va oila a'zolarini vaziyatdan xabardor bo'lishlari uchun ogohlantirishni xohlashingiz mumkin.

Agar ular to'xtamasa? Siz politsiyaga murojaat qilishingiz kerak.

Faqat ularda shunday harakat qilish uchun asablari borligi, bu siz bunga chidashingiz kerak degani emas!

6) Ular o'zlariga zarar yetkazish bilan tahdid qilishlari mumkin

Agar siz buni allaqachon tushunmagan bo'lsangiz, narsistlar o'zlari xohlagan narsaga erishish uchun haddan tashqari kuch sarflaydilar ... hatto o'zlariga zarar etkazish bilan tahdid qilish darajasiga qadar .

Bu hissiy shantaj deb ataladi - ular sizni o'zlari xohlagan narsani qilishda ayblamoqchi.

Ular o'zlariga yoki boshqalarga zarar etkazish bilan tahdid qilishlari mumkin.

Aloqador hikoyalar Hackspirit'dan:

Lekin ular buni amalga oshiradilarmi?

Ko'p hollarda, yo'q.

Ko'ryapsizmi, narsistlar odatda o'zini qadrlash va o'zini himoya qilish tuyg'usiga ega - ular o'zlariga og'riq keltirishdan haqiqiy manfaatdor emaslar, lekin ular buni qilish bilan qo'rqitib qo'yishni bilishadi. Sizga katta hissiy ta'sir ko'rsatadi.

Agar men ilgari aytib o'tganimdek, agar siz xavotirda bo'lsangiz va sobiq odamingiz o'z-o'ziga zarar etkazish bilan tahdid qilsa, eng yaxshisi politsiyaga qo'ng'iroq qilishdir.

Vaziyat haqida ochiq gapiring va ruxsat beringular sizning sobiq bilan muomala qilish uchun. Siz qila oladigan ko'p narsa yo'q (ularning talablariga bo'ysunishdan tashqari, men buni qilishni maslahat bermayman).

Bundan keyingi oqibatlar ruhiy sog'lig'ingizga juda zarar etkazishi mumkin, shuning uchun o'zingizni bu holatdan chetlatib qo'ying. vaziyatni imkon qadar tezroq!

7) Ular sizning shaxsiy narsalaringizni ushlab qolishadi

Men hali ko'p gapirmagan bir narsa bor, lekin juda muhim:

Narsististlar hamma narsani nazorat qilishni xohlashadi...

HAMMANI.

Shunday qilib, agar kerak bo'lsa, ular sizning shaxsiy narsalaringizni ushlab turishadi, chunki agar xohlasangiz, ularga almashish uchun biror narsa beradi.

“Siz narsalaringizni qaytarib olasiz, AGAR… .”

“Men uchun ___ qilmaguningizcha, men sizga narsalaringizni qaytarib bermayman.”

Maslahatimni xohlaysizmi?

Agar uni almashtirish mumkin bo'lsa, u bilan kurashishga arzimaydi. uchun. Uni qo'yib yuboring va yangi narsalarni sotib oling. Narsistga sizni boshqarishiga qancha vaqt ruxsat bersangiz, ular shunchalik qattiq ushlaydi! Ayniqsa, agar ular o'zlarining taktikalarini ishlayotganini ko'rsalar.

Boshqa tomondan...

Agar bu muhim narsa bo'lsa, marhum buvingiz sizga ro'mol to'qigan va siz u bilan xayrlashishga tayyor emassiz. u, siz har doim o'z narsalaringizni qaytarishni tashkil qilish uchun huquqni muhofaza qilish organlari bilan bog'lanishingiz mumkin!

8) Ular to'g'ridan-to'g'ri yangi munosabatlarga o'tishlari mumkin

Endi bu nuqta qarama-qarshi bo'lib tuyulishi mumkin; Sizning sobiq narsistingiz sizni qaytarib olishga urinmayaptimi?

Ha, lekin ular tezda yangi munosabatlarga kirishishi mumkin.sizni rashk qilish umidlari!

Shuning uchun, agar ular ajralishdan bir hafta o'tgach, "ko'chib o'tgan" bo'lsa, hayron bo'lmang.

Haqiqat shundaki, ular haqiqatdan ham harakat qilishmagan.

Ko'ryapsizmi, narsistlar, chunki boshida o'ziga ishongan va maftunkor bo'lib ko'ringan bo'lsa-da, aslida juda ishonchsizdir.

Shuning uchun, agar ular sizni hasad qilishga urinmasalar, ular yolg'iz qolmaslik uchun yangi munosabatlarga kirishishlari mumkin.

Ehtimol, bu ularning imidjini tiklashga yordam berish, kechalari issiq tutish yoki sizni qaytarib olish umididadir; nima sabab bo'lishidan qat'iy nazar, ularni o'z holiga qoldiring!

Ular sizga qanchalik kam e'tibor berishsa, shuncha yaxshi. Haqiqatan ham, agar ular davom etib, sizni yolg'iz qoldirishsa, bu sizning manfaatingiz uchun bo'lishi mumkin!

Agar siz hozir narsist bilan ajrashayotgan bo'lsangiz, quyidagi video sizga kerak bo'lgan 7 ta narsa bo'yicha foydali bo'lishi mumkin. narsist bilan ajralish haqida bilish uchun.

9) Ular sizni ta'qib qilishlari yoki qayerga borganingizni kuzatishlari mumkin

Esingizdami, men yuqorida qanday nazorat haqida gapirgandim?

Xo'sh, Narsistlar munosabatlar oxirida qiladigan yana bir narsa - bu sizning harakatlaringizni nazorat qilishga harakat qilishdir. Ba'zi ekstremal holatlarda bu ta'qibga aylanishi mumkin.

Demak, agar siz ularni sezsangiz:

• Qaerda bo'lsangiz ham "tasodifan" paydo bo'lish
• Doimiy SMS yozish yoki qo'ng'iroq qilib qayerda ekanligingizni so'rash
• Do'stlaringiz yoki oilangizdan qayerda ekanligingizni so'rash
• Ish joyingizda yoki uyingizda paydo bo'lish

Bu yaxshi belgi emas!

Shunday qilibNima uchun ular buni qilishlari mumkin?

Xo'sh, ular sizning davom etayotganingizdan yoki yangi odamlar bilan uchrashishingizdan xavotirlanishlari mumkin. Lekin asosan ular haydovchi o'rindig'ida qolishni xohlashadi; ular endi birga bo'lmasangiz ham nazorat ostida bo'lishni xohlashadi.

Qaerda ekanligingizni va nima bilan shug'ullanayotganingizni bilish ularga vaziyatni hali ham o'z nazoratiga olgandek his qilishlariga yordam beradi.

10) Ular nazorat qilishga harakat qilishadi. munosabatlar qanday tugaydi

Va bu eslatmada narsist ham munosabatlarning tugashini nazorat qilishga urinishi mumkin.

Buni tushuntirishning eng oson yo'li shaxsiy misol keltirishdir:

Mening sobiq birim (to'liq narsist) ajrashganimizdan keyin ma'lum kunlarda aloqada bo'lib turishimizni xohladi (menimcha, u har dushanba va payshanba kunlari telefon qo'ng'irog'i bo'lishini kutgandi).

U shunday dedi. Agar shu kunlarda u bilan bog'lansam, uni yaxshi his qilsin. U, shuningdek, odamlarga munosabatlarning tugashi MENING aybim ekanligini aytishimni xohladi, garchi unday bo'lmasa ham.

Aslida, u hamma narsani boshqalarning ko'ziga yaxshiroq ko'rinishi uchun shakllantirmoqchi edi. .

U hatto boshqa birov bilan qanchalik tez uchrashishimni ham vaqt cheklashni xohladi!

Yaxshiyamki, men uning ahmoqligini sotib olmadim, lekin o'sha paytda bu juda qo'rqinchli edi.

Shunday qilib, agar siz narsist bilan ajrashgan bo'lsangiz (yoki yaqinda ajrashgan bo'lsangiz), men sizni his qilaman. Hech qanday ajralish yoqimli emas, lekin bunday odam bilan bundan ham battarroq.

Umid qilamanki, yuqoridagi fikrlar sizga ijobiy natija berdi.nima kutish kerakligi haqida umumiy ma'lumot. Belgilarga e'tibor berishni unutmang va agar vaziyat jiddiy bo'lsa, har doim politsiyaga murojaat qiling.

Do'stlaringiz va oilangizga ishoning - ular sizning qutqaruvchingiz bo'ladi. Nima qilsangiz ham, orqaga qaytmang!