جدول المحتويات
أعلم مدى صعوبة الخوض في الانفصال عن شخص نرجسي من تجربة مباشرة.
غالبًا ما يكون لديهم طريقة لجعل كل شيء يبدو وكأنه خطأك ، وقد يكون من الصعب فهم الخطأ الذي حدث ومن يقع اللوم حقًا.
لكن من المهم أن تتذكر أن سلوك النرجسي ليس خطأك! في الواقع ، هناك بعض الأشياء التي يميلون إلى القيام بها في نهاية العلاقة والتي يجب أن تكون على دراية بها.
إليك 10 أشياء يجب البحث عنها:
1) هم ' سألقي باللوم عليك في نهاية العلاقة
إذا انفصلت مؤخرًا عن شخص نرجسي ، فهناك فرصة جيدة لأنهم الآن يلومونك حاليًا على كل ما حدث بشكل خاطئ.
تحدث عن لعب بطاقة الضحية!
أنظر أيضا: "صديقتي تتحدث كثيرًا" - 6 نصائح إذا كنت أنتكما ترى ، يكره النرجسيون المظهر السيئ. لذا ، حتى لو كانوا السبب الرئيسي لانفصالكم يا رفاق ، فإنهم سيفعلون كل ما في وسعهم لإلقاء اللوم عليك.
سيشعر هذا بظلم شديد. ليس هناك شك في أنك تتشوق لمشاركة نسختك من القصة ، ويجب عليك ذلك.
ولكن يجب أن تضع في اعتبارك أيضًا أن الأشخاص المهمين ، الأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك حقًا ، سوف يتعرفون على الميول النرجسية لشريكك السابق (الآن) على أي حال!
2) هم لن يتحمل أي مسؤولية عن أفعالهم.
لماذا؟
حسنًا ، يعود الأمر إلى عدم الرغبة في الحصول على سمعة سلبية!
الحقيقة هي أن النرجسيين يمكنهم تحمل المسؤولية ، ولكن فقط عندما يعتبرونها شيئًا يستحق أن ينسب إلى شخصيتهم (أي العمل الجاد حقًا ، ومساعدة الآخرين ، وما إلى ذلك).
نهاية العلاقة؟
هذا ليس شيئًا يريد النرجسي الاعتراف به ، على الرغم من أنه قد يكون السبب!
إليك ما تحتاج إلى تذكره ؛ في نظر النرجسيين ، لا يمكنهم فعل الخطأ. لهذا السبب يجدون صعوبة كبيرة في تحمل المسؤولية عن أنفسهم!
3) سيحاولون التلاعب بك للعودة
شيء آخر سيفعله النرجسي في نهاية العلاقة هو محاولة التلاعب بك للعودة معا.
يمكن القيام بذلك بعدة طرق:
- محاولة إشعارك بالذنب لمنح العلاقة فرصة ثانية
- إلقاء الضوء عليك (انظر النقطة التالية للاطلاع على مزيد من المعلومات حول الإضاءة الغازية)
- عزلك عن طريق قطعك عن نظام الدعم الخاص بك (بشكل أساسي ، مما يجعلك تعتمد عليها)
- تقديم وعود كاذبة ("لقد تغيرت ، أقسم!)
تعلم كيفية التعرف على هذه العلامات وتعلمها جيدًا! الحقيقة القبيحة هي أن النرجسي سيبذل قصارى جهده لمجرد "استعادتك".
لكن في الواقع ، لن يتغيروا. إنهم لا يحاولون العودة معًا للأسباب الصحيحة.
يريدون فقط البقاء فيهاالتحكم!
4) سوف يسلطون الضوء عليك
الآن ، لقد ذكرت إضاءة الغاز في وقت سابق ، لذلك دعونا نستكشف ذلك قليلاً ...
هل أنكر حبيبك السابق الأشياء التي كانت واضحة صحيح؟
أو ربما أخبروك أنك تتخيل الأشياء؟
هل أنت حساس للغاية؟
أم أن الناس سيجدونك مجنونًا إذا أخبرتهم بما يحدث؟
كل ما سبق هو علامات على الإنارة الغازية ودعني أوضح ، هذا شكل من أشكال إساءة المعاملة.
بشكل أساسي ، يقوم النرجسي بفعل ذلك ليجعلك تشكك في ذكرياتك وعواطفك.
هذه طريقة أخرى للاختباء من تحمل المسؤولية عن أفعالهم ، ولكنها قد تكون مربكة للغاية ومؤلمة لضحيتهم (أنت في هذه الحالة).
نصيحتي هي تحدث مع شخص تثق به. احتفظ بسجل واضح للأشياء التي حدثت بينك وبين حبيبتك السابقة (من أجل سلامتك العقلية). وفي أي وقت يحاولون فيه تسليط الضوء عليك ، قطع المحادثة.
ليس هناك فائدة من استدعاءهم لأن الشخص النرجسي سيستمر في إنكاره! إذا لم تتمكن من استعادتك مرة أخرى ، تأكد من أنهم سيأخذون تشويه صورتك.
بقدر ما هو قاسٍ ، سيبذل الشخص النرجسي جهودًا كثيرة ليجعلك تبدو سيئًا - حتى الاتصال بأصحاب العمل أو أفراد الأسرة .
وفي عالم وسائل التواصل الاجتماعي؟
عليك توخي الحذر. إذا كنت قادرًا على ذلك ، فقم بتقييد الوصول إلىعلى سبيل المثال المحادثات الخاصة أو الصور. الانتقام الإباحي حقيقي وليس ممتعًا.
إذًا ، ما الذي يمكنك فعله إذا بدأ حبيبك السابق يتنقل في أرجاء المدينة؟
إذا كانت التعليقات التافهة غير ضارة ، فإن أفضل شيء هو تجاهلها. إذا كان الأمر أكثر خطورة ، فقد ترغب في تحذير أصحاب العمل وأفراد الأسرة حتى يكونوا على دراية بالموقف.
وإذا لم يتوقفوا؟ تحتاج إلى الاتصال بالشرطة.
لمجرد أن لديهم الجرأة للتصرف بهذه الطريقة ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك تحمله!
6) قد يهددون بإيذاء أنفسهم
إذا لم تكن قد أدركت ذلك بالفعل ، فإن النرجسيين سيبذلون قصارى جهدهم للحصول على ما يريدون ... حتى إلى درجة التهديد بإيذاء أنفسهم .
هذا ما يسمى بالابتزاز العاطفي - إنهم يحاولون ذنبك لفعل ما يريدون.
أنظر أيضا: حاولت الصيام المتقطع لمدة شهر. إليكم ما حدث.قد يهددون بإيذاء أنفسهم أو الآخرين.
قصص ذات صلة. من Hackspirit:
ولكن هل سيفعلون ذلك بالفعل؟
في معظم الحالات ، لا.
كما ترى ، يميل النرجسيون إلى أن يكون لديهم إحساس عالٍ بأهمية الذات والحفاظ على الذات - ليس لديهم أي اهتمام حقيقي بإلحاق الألم بأنفسهم ، لكنهم يعلمون أن التهديد بالقيام بذلك سيكون له تأثير تأثير عاطفي كبير عليك.
كما ذكرت سابقًا ، إذا كنت قلقًا وظل حبيبك السابق يهدد بإيذاء نفسه ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاتصال بالشرطة.
كن صريحًا بشأن الموقف ، واسمح بذلكلهم للتعامل مع زوجتك السابقة. ليس هناك الكثير الذي يمكنك القيام به (باستثناء الاستسلام لمطالبهم ، وهو ما لا أنصح به).
يمكن أن تكون الآثار اللاحقة لهذا الأمر ضارة جدًا بصحتك العقلية ، لذا ابعد نفسك عن الوضع في أقرب وقت ممكن!
7) سوف يحتفظون بممتلكاتك الشخصية
هناك شيء واحد لم أذكره كثيرًا بعد ولكنه مهم جدًا:
يريد النرجسيون أن يظلوا مسيطرين ...
على كل شيء.
لذلك ، إذا لزم الأمر ، سيحتفظون بممتلكاتك الشخصية لأنهم يمنحونهم شيئًا للمقايضة به ، إذا أردت.
"ستسترد أشيائك ، إذا ... . "
" لن أعيد إليك أشياءك حتى تفعل ___ من أجلي. "
هل تريد نصيحتي؟
إذا كانت قابلة للاستبدال ، فلا تستحق العناء ل. دعها تذهب واشتري أشياء جديدة. كلما سمحت للنرجسي بالتحكم بك لفترة أطول ، سيحافظ على قبضته أكثر! خاصة إذا رأوا أن تكتيكاتهم تعمل.
من ناحية أخرى ...
إذا كان شيئًا مهمًا ، ربما وشاح جدتك الراحلة حبكته وأنت لست مستعدًا لتوديعك يمكنك دائمًا الاتصال بجهات إنفاذ القانون لترتيب إعادة متعلقاتك!
8) قد يقفزون مباشرة إلى علاقة جديدة
الآن ، قد تبدو هذه النقطة متناقضة ؛ ألا يحاول زوجك السابق النرجسي إعادتك؟
نعم ، لكنهم قد يدخلون بسرعة في علاقة جديدة فيآمال أن تجعلك تشعر بالغيرة!
لذا ، لا تتفاجأ إذا كانوا قد "تحركوا" بعد أسبوع من الانفصال.
الحقيقة هي أنهم لم يتقدموا.
كما ترى ، فإن النرجسيين ، على نفس القدر من الثقة والسحر كما رأوا في البداية ، هم في الواقع غير آمنين بشكل لا يصدق.
لذا ، إذا كانوا لا يحاولون جعلك تشعر بالغيرة ، فربما لا يزالون يستمتعون بعلاقة جديدة ببساطة حتى لا يضطروا إلى أن يكونوا بمفردهم.
ربما يكون ذلك للمساعدة في إصلاح صورتهم ، أو إبقائها دافئة في الليل ، أو على أمل استعادتك ؛ مهما كان السبب ، دعهم يفعلون ذلك!
كلما قل الاهتمام الذي يظهرونه لك ، كان ذلك أفضل. في الواقع ، قد يكون من مصلحتك إذا تحركوا وتركوك وشأنك!
إذا انفصلت عن شخص نرجسي الآن ، فقد تجد الفيديو أدناه مفيدًا في 7 أشياء تحتاجها لمعرفة المزيد عن الانفصال عن شخص نرجسي.
9) قد يلاحقونك أو يبقون علامات التبويب على المكان الذي تذهب إليه
تذكر كيف ذكرت التحكم سابقًا؟
حسنًا ، شيء آخر سيفعله النرجسيون في نهاية العلاقة هو محاولة التحكم في حركاتك. في بعض الحالات القصوى ، يمكن أن يتحول هذا إلى مطاردة.
لذلك ، إذا لاحظت ذلك:
- تظهر "بالصدفة" أينما كنت
- باستمرار الرسائل النصية أو الاتصال الهاتفي للسؤال عن مكانك
- سؤال الأصدقاء أو العائلة عن مكانك
- الحضور في مكان عملك أو منزلك
إنها ليست علامة جيدة!
إذنلماذا قد يفعلون هذا؟
حسنًا ، قد يكونون قلقين من أنك تمضي قدمًا أو تقابل أشخاصًا جدد. لكنهم يريدون فقط البقاء في مقعد السائق. يريدون أن يكونوا مسيطرين حتى لو لم تكن معًا بعد الآن.
ومعرفة مكانك وما تفعله في جميع الأوقات يساعدهم في جعلهم يشعرون وكأنهم ما زالوا يسيطرون على الموقف.
10) سيحاولون التحكم كيف تنتهي العلاقة
وفي هذه الملاحظة ، قد يحاول النرجسي أيضًا التحكم في نهاية العلاقة.
أسهل طريقة لشرح ذلك هي إعطاء مثال شخصي:
أراد أحد أصدقائي السابقين (نرجسي كامل) أن نبقى على اتصال في أيام معينة بعد انفصالنا (أعتقد أنه كان يتوقع مكالمة هاتفية كل يوم اثنين وخميس).
قال إنه سيفعل ذلك. تجعله يشعر بتحسن إذا اتصلت به في هذه الأيام. لقد أراد أيضًا أن أخبر الناس أن نهاية العلاقة كانت خطأي ، على الرغم من أنها لم تكن كذلك.
بشكل أساسي ، أراد تشكيل الأشياء بحيث يجعله يبدو أفضل في عيون الجميع .
حتى أنه أراد أن يضع حدًا زمنيًا لمقابلة شخص آخر!>
لذلك ، أشعر أنك إذا كنت بصدد (أو انفصلت مؤخرًا) عن شخص نرجسي. ليس هناك انفصال لطيف ، ولكن مع هذا النوع من الأشخاص ، فالأمر أسوأ.
آمل أن تكون النقاط أعلاه قد أعطتكنظرة عامة على ما يمكن توقعه. تذكر أن تبحث عن اللافتات ودائمًا اتصل بالشرطة إذا ساءت الأمور.
ثق في الأصدقاء والعائلة - سيكونون منقذك. ومهما فعلت ، لا ترجع!