Ես գիտեմ, թե որքան դժվար կարող է լինել նարցիսիստի հետ բաժանումը առաջին ձեռքից:

Նրանք հաճախ ունենում են մի միջոց, որ ամեն ինչում զգալ, որ դա ձեր մեղքն է, և դժվար է հասկանալ, թե ինչն է սխալ եղել, և ով է իրականում մեղավոր:

Բայց կարևոր է հիշել, որ նարցիսիստի պահվածքը ձեր մեղքը չէ: Իրականում կան որոշակի բաներ, որոնք նրանք հակված են անել հարաբերությունների ավարտին, որոնց մասին դուք պետք է իմանաք:

Ահա 10 բան, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել.

1) Նրանք: Ձեզ կմեղադրեմ հարաբերությունների ավարտի համար

Եթե վերջերս եք բաժանվել նարցիսիստից, մեծ հավանականություն կա, որ հենց հիմա նրանք մեղադրում են ձեզ ԱՄԵՆ ԻՆՉԻ համար, ինչ սխալ է եղել:

Խոսեք զոհի խաղաքարտը խաղալու մասին:

Տեսնում եք, նարցիսիստները ատում են վատ տեսքը: Այսպիսով, նույնիսկ եթե նրանք են ձեր բաժանման հիմնական պատճառը, նրանք կանեն ամեն ինչ, որպեսզի մեղքը բարդեն ձեզ վրա:

Սա չափազանց անարդար կլինի: Կասկածից վեր է, որ դուք պատրաստվում եք կիսվել պատմության ձեր վարկածով, և պետք է:

Բայց դուք պետք է նաև հիշեք, որ նրանք, ովքեր կարևոր են, մարդիկ, ովքեր իսկապես սիրում և հոգ են տանում ձեր մասին, ամեն դեպքում կճանաչեն ձեր (այժմ) նախկին զուգընկերոջ նարցիսիստական ​​հակումները:

2) Նրանք ոչ մի պատասխանատվություն չի ստանձնի իրենց արարքների համար

Կարծես թե ամբողջ մեղքը քո վրա գցելը բավական վատ չէ, նարցիսիստը հաճախ հրաժարվում է որևէ պատասխանատվություն ստանձնել իր սխալ արարքների համար:

Ինչու՞:

Դե, դա վերադառնում է բացասական համբավ ունենալ չցանկանալուն:

Ճշմարտությունն այն է, որ նարցիսիստները կարող են պատասխանատվություն ստանձնել, բայց միայն այն դեպքում, երբ դա ինչ-որ բան են համարում: արժե վերագրել նրանց բնավորությանը (այսինքն՝ իսկապես քրտնաջան աշխատել, օգնել ուրիշներին և այլն):

Հարաբերությունների վերջնե՞րը:

Դա այն չէ, ինչ նարցիսիստը ցանկանում է ընդունել, թեև նրանք կարող են պատճառ հանդիսանալ:

Ահա այն, ինչ դուք պետք է հիշեք. Նարցիսիստի աչքերում նրանք չեն կարող սխալվել: Ահա թե ինչու նրանց համար այդքան դժվար է պատասխանատվություն կրել իրենց համար:

3) Նրանք կփորձեն շահարկել ձեզ, որպեսզի վերադառնաք

Մի այլ բան, որ նարցիսիստը կանի հարաբերությունների վերջում. փորձեք մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ, որպեսզի նորից միասին հավաքվեք:

Դա կարող է արվել մի քանի եղանակներով.

• Ձեզ փորձելով մեղավոր ճանաչել հարաբերություններին երկրորդ հնարավորություն տալու մեջ
• Ձեզ գազով լցնելը (տես հետևյալ կետը. Լրացուցիչ տեղեկություններ գազի լուսավորության մասին)
• Ձեզ մեկուսացնելով՝ կտրելով ձեզ ձեր աջակցության համակարգից (ըստ էության՝ ձեր հույսին պահելով դրանց վրա)
• Սուտ խոստումներ տալով («Ես փոխվել եմ, երդվում եմ!)

Սովորեք ճանաչել այս նշանները և լավ սովորեք դրանք: Տգեղ ճշմարտությունն այն է, որ նարցիսիստը երկար ջանքեր կգործադրի միայն ձեզ «վերահաղթելու» համար:

Բայց իրականում դրանք չեն փոխվի: Նրանք չեն փորձում նորից հավաքվել ճիշտ պատճառներով:

Նրանք պարզապես ցանկանում են մնալ ներսումվերահսկեք:

4) Նրանք ձեզ կվառեն

Այժմ ես ավելի վաղ նշեցի գազի լուսավորության մասին, այնպես որ եկեք մի փոքր ուսումնասիրենք…

Ձեր նախկինը երբևէ հերքե՞լ է այն, ինչ ակնհայտ էր: ճի՞շտ է:

Կամ գուցե նրանք ձեզ ասել են, որ ինչ-որ բաներ եք պատկերացնում:

Դուք չափազանց զգայուն եք:

Թե՞ ​​մարդիկ ձեզ խելագար կհամարեն, եթե նրանց ասեք, թե ինչ է կատարվում:

Ըստ էության, նարցիսիստը դա կանի, որպեսզի ձեզ կասկածի տակ դնի ձեր հիշողություններն ու զգացմունքները:

Սա ևս մեկ միջոց է, որով նրանք թաքնվում են իրենց արարքների համար պատասխանատվություն ստանձնելուց, բայց դա կարող է աներևակայելի շփոթեցնող և վիրավորական լինել նրանց զոհի համար (այս դեպքում դա դու ես):

Իմ խորհուրդը կլինի. խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք: Պահպանեք ձեր և ձեր նախկին միջև տեղի ունեցած իրադարձությունների հստակ գրառումը (ձեր ողջամտության համար): Եվ երբ նրանք փորձում են ձեզ գազով գցել, կտրեք խոսակցությունը:

Իմաստ չկա կոչ անել նրանց այդ մասին, քանի որ նարցիսիստը պարզապես կշարունակի հերքել դա:

5) Նրանք ձեզ վատաբանելու են քաղաքում

Եթե ձեր նարցիսիստ նախկինը դա չանի: Չեն հաջողվում ձեզ հետ գրավել, վստահ եղեք, որ նրանք կսկսեն արատավորել ձեր իմիջը:

Ինչքան էլ դաժան է, նարցիսիստը շատ ջանքեր կգործադրի ձեզ վատ տեսք հաղորդելու համար՝ նույնիսկ կապ հաստատելով գործատուների կամ ընտանիքի անդամների հետ: .

Իսկ սոցիալական մեդիայի աշխարհում:

Դուք պետք է զգույշ լինեք: Եթե ​​կարող եք, սահմանափակեք ձեր մուտքընախկինը պետք է մասնավոր խոսակցություններ կամ լուսանկարներ ունենա: Վրեժի պոռնոն իրական է և հաճելի չէ:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել, եթե ձեր նախկինը սկսի իր բերանը վազել քաղաքով:

Եթե դա անվնաս, մանր մեկնաբանություններ է, լավագույն բանը կլինի անտեսել դրանք: Եթե ​​դա ավելի լուրջ է, կարող եք նախազգուշացնել գործատուներին և ընտանիքի անդամներին, որպեսզի նրանք տեղյակ լինեն իրավիճակի մասին:

Իսկ եթե նրանք կանգ չառնե՞ն: Դուք պետք է դիմեք ոստիկանություն:

Միայն այն պատճառով, որ նրանք նման կերպ վարվելու նյարդեր ունեն, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է համակերպվեք դրա հետ:

6) Նրանք կարող են սպառնալ վնասել իրենց

Եթե դուք դեռ չեք գիտակցել դա, նարցիսիստները կգնան ծայրահեղ քայլերի, որպեսզի հասնեն իրենց ուզածին… նույնիսկ այն աստիճանի, որ սպառնում են վնասել իրենց: .

Սա կոչվում է էմոցիոնալ շանտաժ. նրանք փորձում են ձեզ մեղադրել իրենց ուզածն անելու մեջ:

Նրանք կարող են սպառնալ վնասել իրենց կամ ուրիշներին:

Առնչվող պատմություններ Hackspirit-ից.

Բայց նրանք իրականում կանե՞ն դա:

Շատ դեպքերում՝ ոչ:

Տեսեք, նարցիսիստները հակված են ինքնակարևորության և ինքնապահպանման բարձր զգացում ունենալ. նրանք իրական շահագրգռվածություն չունեն իրենց ցավ պատճառելու, բայց նրանք գիտեն, որ դա անելու սպառնալիքը կունենա հսկայական էմոցիոնալ ազդեցություն ձեզ վրա:

Ինչպես արդեն նշել եմ, եթե դուք մտահոգված եք, և ձեր նախկինը շարունակում է սպառնալ ինքնավնասման, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, ոստիկանություն զանգահարելն է:

Անկեղծ եղեք իրավիճակի մասին և թույլ տվեքնրանք պետք է գործ ունենան ձեր նախկինի հետ: Շատ բան չես կարող անել (բացի տրվել նրանց պահանջներին, ինչը ես խորհուրդ չեմ տալիս անել):

Սրա միջով անցնելու հետևանքները կարող են շատ վնասել ձեր հոգեկան առողջությանը, այնպես որ հեռացեք ձեզ դրանից: իրավիճակը որքան հնարավոր է շուտ:

7) Նրանք կպահեն ձեր անձնական իրերը

Կա մի բան, որի մասին դեռ շատ չեմ նշել, բայց շատ կարևոր է.

Նարցիսիստները ցանկանում են վերահսկել…

ԱՄԵՆ ԻՆՉԻ:

Այսպիսով, եթե անհրաժեշտ լինի, նրանք կպահեն ձեր անձնական իրերը, քանի որ նրանց հնարավորություն է տալիս փոխանակել, եթե ցանկանում եք:

«Դուք կվերադարձնեք ձեր իրերը, ԵԹԵ… »:

«Ես քեզ չեմ վերադարձնի քո իրերը, քանի դեռ դու ___ չես անում ինձ համար»:

Ուզու՞մ եք իմ խորհուրդը:

Եթե այն փոխարինելի է, չարժե կռվել: համար. Թող գնա և նոր բաներ գնիր: Որքան երկար թույլ տաք նարցիսիստին կառավարել ձեզ, այնքան ավելի ամուր կպահեն: Հատկապես եթե նրանք տեսնում են, որ իրենց մարտավարությունն աշխատում է:

Մյուս կողմից…

Եթե դա նշանակալի բան է, միգուցե ձեր հանգուցյալ տատիկը շարֆ է գործել, և դուք պատրաստ չեք հրաժեշտ տալ: այն, դուք միշտ կարող եք կապ հաստատել իրավապահ մարմինների հետ՝ ձեր ունեցվածքի վերադարձը կազմակերպելու համար:

8) Նրանք կարող են անմիջապես անցնել նոր հարաբերությունների մեջ

Այժմ այս կետը կարող է հակասական թվալ. Ձեր նարցիսիստ նախկինը չի՞ փորձում վերադարձնել ձեզ:

Այո, բայց նրանք կարող են արագ նոր հարաբերությունների մեջ մտնելձեզ նախանձելու հույսերը:

Այնպես որ, մի զարմացեք, եթե բաժանումից մեկ շաբաթ անց նրանք «շարժվել են»:

Ճշմարտությունն այն է, որ նրանք իրականում առաջ չեն շարժվել:

Տեսնում եք, նարցիսիստները, քանի որ նույնքան ինքնավստահ և հմայիչ, որքան սկզբում հանդիպում են, իրականում աներևակայելի անվստահ են:

Այսպիսով, եթե նրանք չեն փորձում ձեզ նախանձել, նրանք դեռ կարող են նոր հարաբերություններ հաստատել, որպեսզի միայնակ չլինեն:

Միգուցե դա նրանց իմիջը վերականգնելու, գիշերը տաքացնելու կամ ձեզ վերադարձնելու հույսով օգնելու համար է. ինչ էլ որ լինի պատճառը, թողեք նրանց:

Որքան քիչ ուշադրություն դարձնեն ձեզ, այնքան լավ: Իրականում, դա կարող է լինել ձեր լավագույն շահերից, եթե նրանք իսկապես առաջ գնան և ձեզ մենակ թողնեն:

Եթե դուք այժմ բաժանվում եք նարցիսիստի հետ, ապա կարող եք գտնել ստորև բերված տեսանյութը օգտակար 7 բաների վերաբերյալ, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են: իմանալ նարցիսիստի հետ հարաբերությունները բաժանելու մասին:

9) Նրանք կարող են հետապնդել ձեզ կամ հետևել, թե որտեղ եք գնում

Հիշո՞ւմ եք, թե ինչպես ես նշեցի նախկինում վերահսկողությունը:

Դե, Մեկ այլ բան, որ նարցիսիստները կանեն հարաբերությունների ավարտին, այն է, որ փորձեն վերահսկել ձեր շարժումները: Որոշ ծայրահեղ դեպքերում դա կարող է վերածվել հետապնդման:

Այսպիսով, եթե նկատում եք դրանք.

• Ցուցադրվում են «պատահաբար», որտեղ էլ որ լինեք
• Մշտապես հաղորդագրություններ ուղարկեք կամ զանգահարեք՝ հարցնելու, թե որտեղ եք
• Ընկերներին կամ ընտանիքին հարցնում եք ձեր գտնվելու վայրի մասին
• Երևալը ձեր աշխատավայրում կամ տանը

Դա լավ նշան չէ:

Այսպիսովինչո՞ւ նրանք կարող են դա անել:

Դե, նրանք կարող են անհանգստանալ, որ դուք առաջ եք գնում կամ հանդիպում եք նոր մարդկանց: Բայց հիմնականում նրանք պարզապես ցանկանում են մնալ վարորդի աթոռին. նրանք ցանկանում են վերահսկել, նույնիսկ եթե դուք այլևս միասին չեք:

Եվ միշտ իմանալը, թե որտեղ եք դուք և ինչ եք անում, օգնում է նրանց զգալ, որ իրենք դեռ տիրապետում են իրավիճակին:

10) Նրանք կփորձեն վերահսկել ինչպես են ավարտվում հարաբերությունները

Եվ այդ դեպքում, նարցիսիստը կարող է նաև փորձել վերահսկել հարաբերությունների ավարտը:

Սա բացատրելու ամենահեշտ ձևը անձնական օրինակ տալն է.

Իմ նախկին մեկը (ընդարձակ նարցիսիստ) ցանկանում էր, որ մենք կապի մեջ պահպանենք մեր հարաբերությունները բաժանվելուց հետո որոշակի օրերի ընթացքում (կարծում եմ, որ նա հեռախոսազանգ էր սպասում ամեն երկուշաբթի և հինգշաբթի):

Նա ասաց, որ դա կլինի: ստիպեք նրան ավելի լավ զգա, եթե ես կապ հաստատեի նրա հետ այս օրերին: Նա նաև ուզում էր, որ ես մարդկանց ասեմ, որ հարաբերությունների ավարտը ԻՄ մեղքով էր, չնայած որ դա այդպես չէր: .

Նա նույնիսկ ցանկանում էր ժամկետ սահմանել, թե որքան շուտ կարող եմ հանդիպել մեկ ուրիշի հետ:

Բարեբախտաբար, ես չխոսեցի նրա հիմարությունը, բայց այն ժամանակ սարսափելի էր:

Այնպես որ, ես զգում եմ, որ դուք նարցիսիստից բաժանվելու գործընթացի մեջ եք (կամ վերջերս եք բաժանվել): Ոչ մի բաժանումը հաճելի չէ, բայց այս տեսակի մարդկանց հետ դա ավելի վատ է:

Հուսով եմ, որ վերը նշված կետերը ձեզ հնարավորություն են տվելակնարկ, թե ինչ է սպասվում: Հիշեք, որ ուշադրություն դարձնեք նշաններին և միշտ դիմեք ոստիկանություն, եթե ամեն ինչ լուրջ է:

Վստահեք ընկերներին և ընտանիքին, նրանք կլինեն ձեր փրկիչը: Եվ ինչ էլ որ անեք, հետ մի՛ գնացեք: