Mündəricat
Bir narsistlə ayrılmanın nə qədər çətin olduğunu öz təcrübəmdən bilirəm.
Onlar tez-tez hər şeyi sizin günahınız kimi hiss etdirməyə çalışırlar və nəyin səhv getdiyini və əslində kimin günahkar olduğunu anlamaq çətin ola bilər.
Ancaq bir narssistin davranışının sizin günahınız olmadığını xatırlamaq vacibdir! Əslində, bəzi şeylər var ki, onlar əlaqənin sonunda bilməlisiniz.
Burada diqqət etməli olduğunuz 10 şey var:
1) Onlar' Münasibətinizin sona çatmasında sizi günahlandıracağam
Əgər bu yaxınlarda bir narsistdən ayrılmısınızsa, hazırda səhv gedən HƏR ŞEY üçün sizi günahlandırmaq şansı yüksəkdir.
Qurban kartı oynamaq haqqında danışın!
Görürsən ki, narsistlər pis görünməyə nifrət edirlər. Beləliklə, boşanmağınızın əsas səbəbi onlar olsalar belə, günahı sizin üzərinizə yıxmaq üçün əllərindən gələni edəcəklər.
Bu, çox ədalətsizlik olacaq. Şübhə yoxdur ki, siz hekayənin öz versiyasını bölüşmək üçün can atırsınız və bunu etməlisiniz.
Ancaq onu da nəzərə almalısınız ki, əhəmiyyət kəsb edənlər, sizi həqiqətən sevən və maraqlandıran insanlar hər halda keçmiş partnyorunuzun narsisistik meyllərini tanıyacaqlar!
2) Onlar hərəkətlərinə görə heç bir məsuliyyət daşımayacaq
Sanki bütün günahı sizin üzərinizə atmaq kifayət qədər pis deyilmiş kimi, narsist tez-tez öz səhvləri üçün heç bir məsuliyyət daşımaqdan imtina edər.
Niyə?
Yaxşı, bu, mənfi reputasiyaya sahib olmaq istəməməyə qayıdır!
Həqiqət budur ki, narsistlər məsuliyyəti öz üzərlərinə götürə bilərlər, ancaq bunu bir şey hesab etdikdə. onların xarakterinə aid etməyə dəyər (yəni, həqiqətən çox çalışmaq, başqalarına kömək etmək və s.).
Münasibətin sonu?
Bu, bir narsistin etiraf etmək istəmədiyi bir şey deyil, baxmayaraq ki, onlar səbəb ola bilər!
Budur, yadda saxlamalısınız; narsistlərin gözündə səhv edə bilməzlər. Məhz buna görə də onlar özləri üçün məsuliyyət daşımaqda belə çətin olurlar!
3) Onlar sizi manipulyasiya edərək geri qayıtmağınız üçün çalışacaqlar
Münasibətin sonunda bir narsistin edəcəyi başqa bir şey də budur. yenidən bir araya gəlmək üçün sizi manipulyasiya etməyə çalışın.
Bu, bir neçə yolla edilə bilər:
- Münasibətə ikinci şans verməkdə sizi günahkar hesab etməyə çalışmaq
- Sizi işıqlandırmaq (aşağıdakı nöqtəyə baxın: qaz işıqlandırması haqqında daha çox məlumat)
- Sizi dəstək sisteminizdən kənarlaşdırmaqla sizi təcrid etmək (əsasən onlardan asılı saxlamaq)
- Yalan vədlər vermək (“Mən dəyişmişəm, and içirəm!)
Bu əlamətləri tanımağı və onları yaxşı öyrənməyi öyrənin! Çirkin həqiqət budur ki, bir narsist yalnız sizi "yenidən fəth etmək" üçün uzun müddətə gedəcək.
Lakin reallıqda onlar dəyişməyəcək. Düzgün səbəblərə görə yenidən bir araya gəlməyə çalışmırlar.
Onlar sadəcə olaraq qalmaq istəyirlərnəzarət edin!
4) Onlar sizə qaz yandıracaqlar
İndi mən əvvəllər qaz işıqlandırması haqqında danışdım, ona görə də bir az araşdıraq ki,...
Keçmişiniz açıq-aydın olan şeyləri heç vaxt inkar edibmi? doğrudur?
Yoxsa onlar sizə dedilər ki, siz nəsə xəyal edirsiniz?
Həddindən artıq həssas olduğunuzu?
Yoxsa insanlar onlara nə baş verdiyini söyləsəniz, sizi dəli hesab edəcəklər?
Yuxarıda qeyd olunanların hamısı qaz işıqlandırmasının əlamətləridir və açıq deyim ki, bu SUİ-istifadənin bir formasıdır.
Əslində, bir narsist bunu sizin xatirələrinizə və duyğularınıza şübhə etmək üçün edəcək.
Bu, onların öz hərəkətlərinə görə məsuliyyəti öz üzərlərinə götürməkdən gizlətmələrinin başqa bir yoludur, lakin bu, onların qurbanı üçün inanılmaz dərəcədə çaşqınlıq yarada və incidə bilər (bu halda bu, sizsiniz).
Məsləhətim budur ki, güvəndiyiniz biri ilə danışın. Keçmişinizlə aranızda baş verənləri dəqiq qeyd edin (öz ağlınız üçün). Və nə vaxt sizə qaz yandırmağa çalışsalar, söhbəti kəsin.
Onları çağırmağın mənası yoxdur, çünki narsist bunu inkar etməyə davam edəcək!
5) Onlar şəhərin ətrafında sizi təhqir edəcəklər
Əgər keçmiş narsistiniz Sizi geri qaytara bilməsəniz, imicinizi ləkələyəcəklərinə əmin olun.
Nərsist nə qədər qəddar olsa da, sizi pis göstərmək üçün əllərindən gələni edəcək – hətta işəgötürənlər və ya ailə üzvləri ilə əlaqə saxlayacaq. .
Bəs sosial media dünyasında?
Ehtiyatlı olmalısınız. Əgər bacarırsınızsa, girişinizi məhdudlaşdırınkeçmiş şəxsi söhbətləri və ya fotoşəkilləri var. Qisas pornosu realdır və heç də xoş deyil.
Beləliklə, keçmiş sevgiliniz şəhərdə ağızlarını gəzdirməyə başlasa, nə edə bilərsiniz?
Əgər bu zərərsiz, xırda şərhlərdirsə, ən yaxşısı buna məhəl qoymamaq olardı. Əgər vəziyyət daha ciddidirsə, işəgötürənləri və ailə üzvlərini xəbərdar etmək istəyə bilərsiniz ki, vəziyyətdən xəbərdar olsunlar.
Bəs onlar dayanmasalar? Polisə müraciət etmək lazımdır.
Sadəcə onların bu cür hərəkət etmək əsəbləri olduğuna görə, bu, sizin buna dözməli olduğunuz demək deyil!
6) Özlərini incitməklə hədələyə bilərlər
Əgər siz bunu hələ dərk etməmisinizsə, narsistlər istədiklərini əldə etmək üçün həddindən artıq səy göstərəcəklər...hətta özlərini incitməklə hədələyəcəklər. .
Həmçinin bax: Ruhlu qadının 10 xüsusiyyəti (Hər qadının arzu etməli olduğu)Bu, emosional şantaj adlanır – onlar sizi istədiklərini etməkdə günahlandırmağa çalışırlar.
Onlar özlərini və ya başqalarını incitməklə hədələyə bilər.
Əlaqədar Hekayələr Hackspirit-dən:
Ancaq onlar bunu həqiqətən edəcəklərmi?
Həmçinin bax: Utancaq bir oğlanın səni bəyəndiyini necə müəyyən etmək olar: 27 təəccüblü əlamətƏksər hallarda yox.
Görürsən ki, narsistlər yüksək dərəcədə özlərinə önəm vermək və özünü qorumaq hissinə malikdirlər – onların özlərinə ağrı verməkdə heç bir real marağı yoxdur, lakin bilirlər ki, bununla hədələmək sizə böyük emosional təsir göstərir.
Daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, əgər siz narahatsınızsa və keçmişiniz özünə zərər verməklə hədələyirsə, ən yaxşısı polisə zəng etməkdir.
Vəziyyətlə bağlı səmimi olun və icazə verinkeçmişinizlə məşğul olmaq üçün. Sizin edə biləcəyiniz çox şey yoxdur (onların tələblərinə uymaqdan başqa, mən bunu etməyi məsləhət görmürəm).
Bunu keçməyin nəticələri psixi sağlamlığınıza çox zərər verə bilər, ona görə də özünüzü bu işdən uzaqlaşdırın. Vəziyyəti mümkün qədər tez həll edin!
7) Onlar şəxsi əşyalarınıza əl atacaqlar
Hələ çox qeyd etmədiyim, lakin çox vacib olan bir şey var:
Narsistlər nəzarətdə qalmaq istəyirlər...
HƏR ŞEYİN.
Beləliklə, ehtiyac olarsa, şəxsi əşyalarınızı saxlayacaqlar, çünki onlara barter etmək üçün nəsə verir.
“Əgər istəsəniz, əşyalarınızı geri alacaqsınız... .”
“Mənim üçün ___ etməyənə qədər sizə əşyalarınızı qaytarmayacağam.”
Məsləhətimi istəyirsiniz?
Əgər o, əvəz edilə bilərsə, mübarizə aparmağa dəyməz. üçün. Onu buraxın və yeni şeylər alın. Bir narsistin sizi idarə etməsinə nə qədər uzun müddət icazə versəniz, onlar bir o qədər möhkəm tutacaqlar! Xüsusən də əgər onlar öz taktikalarının işə yaradığını görsələr.
Digər tərəfdən...
Əgər bu əhəmiyyətli bir şeydirsə, bəlkə də rəhmətlik nənəniz sizə yaylıq toxuyub və siz onunla vidalaşmağa hazır deyilsiniz. Bu halda, əşyalarınızın geri qaytarılmasını təşkil etmək üçün hər zaman hüquq-mühafizə orqanları ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz!
8) Onlar birbaşa yeni münasibətə atlaya bilərlər
İndi bu məqam ziddiyyətli görünə bilər; keçmiş narsistiniz sizi geri qaytarmağa çalışmır?
Bəli, lakin onlar tezliklə yeni münasibətə girə bilərlər.sizi qısqandırmaq ümidləri!
Beləliklə, onlar dağıldıqdan bir həftə sonra "hərəkət edibsə" təəccüblənməyin.
Həqiqət budur ki, onlar həqiqətən də irəli getməyiblər.
Görürsən ki, narsistlər, başlanğıcda nə qədər inamlı və cazibədar olsalar da, əslində inanılmaz dərəcədə etibarsızdırlar.
Beləliklə, əgər onlar sizi qısqandırmağa çalışmırlarsa, tək qalmamaq üçün hələ də yeni münasibət qura bilərlər.
Bəlkə bu, onların imicini düzəltməyə kömək etmək, gecə onları isti saxlamaq və ya sizi geri qaytarmaq ümidi ilə; Səbəbi nə olursa olsun, onları öz işinə buraxın!
Sizə nə qədər az diqqət göstərsələr, bir o qədər yaxşıdır. Əslində, onların davam edib sizi tək qoyması sizin xeyrinizə ola bilər!
Əgər indi bir narsistdən ayrılırsınızsa, o zaman aşağıdakı videonu sizə lazım olan 7 şeydə faydalı tapa bilərsiniz. narsistdən ayrılmaq haqqında bilmək.
9) Onlar sizi təqib edə və ya getdiyiniz yerləri izləyə bilərlər
Əvvəllər nəzarətdən necə bəhs etdiyimi xatırlayırsınız?
Yaxşı, Narsistlərin əlaqənin sonunda edəcəyi başqa bir şey də hərəkətlərinizi idarə etməyə çalışmaqdır. Bəzi ekstremal hallarda bu, təqibə çevrilə bilər.
Beləliklə, əgər siz onları müşahidə edirsinizsə:
- Harada olursunuzsa olun, “təsadüfən” görünmək
- Daim mesajlaşma və ya Harada olduğunuzu soruşmaq üçün zəng etmək
- Dostlarınızdan və ya ailənizdən harada olduğunuzu soruşmaq
- İş yerinizdə və ya evinizdə görünmək
Bu yaxşı əlamət deyil!
Beləlikləonlar niyə bunu edə bilərlər?
Yaxşı, onlar sizin davam etdiyinizdən və ya yeni insanlarla tanış olduğunuzdan narahat ola bilərlər. Ancaq əsasən onlar sürücünün oturacağında qalmaq istəyirlər; artıq birlikdə olmasanız belə, nəzarətdə olmaq istəyirlər.
Və hər zaman harada olduğunuzu və nə etdiyinizi bilmək onlara vəziyyətə hələ də hakim olduqlarını hiss etməyə kömək edir.
10) Onlar nəzarət etməyə çalışacaqlar. əlaqənin necə bitdiyi
Və bu qeyddə bir narsist də əlaqənin sonunu idarə etməyə cəhd edə bilər.
Bunu izah etməyin ən asan yolu şəxsi nümunə verməkdir:
Keçmişim (tamamilə narsist) ayrıldıqdan sonra müəyyən günlərdə əlaqə saxlamağımızı istədi (inanıram ki, o, hər bazar ertəsi və cümə axşamı telefon zəngi gözləyirdi).
O dedi ki, bu, olacaq. bu günlərdə onunla əlaqə saxlasam, özünü daha yaxşı hiss etsin. O, həm də insanlara münasibətin sonunun MƏNİN günahım olduğunu söyləməyimi istəyirdi, baxmayaraq ki, bu deyil.
Əslində o, hər şeyi başqalarının gözündə daha yaxşı görünməsi üçün formalaşdırmaq istəyirdi. .
Hətta mənim başqası ilə nə qədər tez görüşə biləcəyimlə bağlı vaxt məhdudiyyəti qoymaq istəyirdi!
Xoşbəxtlikdən mən onun axmaqlığına alışmadım, lakin o vaxt qorxulu idi.
Beləliklə, əgər siz bir narsistdən (və ya bu yaxınlarda) ayrılmısınızsa, mən sizi hiss edirəm. Heç bir ayrılıq xoş deyil, lakin bu tip insanlarla daha da pisdir.
Ümid edirəm ki, yuxarıdakı məqamlar sizə bir fikir verdi.gözlənilən şeylərə ümumi baxış. İşarələrə diqqət yetirməyi unutmayın və hər zaman hər şey ciddi olarsa polisə müraciət edin.
Dostlarınıza və ailənizə güvənin - onlar sizin xilaskarınız olacaqlar. Nə etsəniz də, geri qayıtmayın!