ಪರಿವಿಡಿ
ನನಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ವಿಘಟನೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮೊದಲ ಅನುಭವದಿಂದ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಇಲ್ಲಿ 10 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:
1) ಅವುಗಳು' ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇನೆ
ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ಅವರು ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
<0 ಬಲಿಪಶು ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಆಡುವ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ!ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಲು ಅವರೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೋಷಾರೋಪಣೆ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ (ಈಗ) ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು!
2) ಅವರು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಏಕೆ?
ಸರಿ, ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ!
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಏನಾದರೂ ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಆರೋಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ).
ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವೇ?
ಅದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು!
ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ; ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ!
3) ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ
ಸಂಬಂಧದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು
- ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶವನ್ನು ನೋಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ)
- ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು (ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದು)
- ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು (“ನಾನು ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!)
ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ! ಕೊಳಕು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಮರು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ.
ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಕಂಟ್ರೋಲ್!
4) ಅವರು ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ಈಗ, ನಾನು ಮೊದಲು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ…
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ನಿಜವೇ?
ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿರಬಹುದು?
ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ಅಥವಾ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಸಹ ನೋಡಿ: "ನನ್ನ ಪತಿ ಬೇರೆ ಮಹಿಳೆಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ತೊರೆದರು" - ಇದು ನೀವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ 16 ಸಲಹೆಗಳುಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಇದು ದುರುಪಯೋಗದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 18 ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅವನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮರೆಮಾಚುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ನೀವೇ).
ನನ್ನ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಕಕ್ಕಾಗಿ) ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.
ಅವರನ್ನು ಕರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ!
5) ಅವರು ಪಟ್ಟಣದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ' ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್‌ಗೆ ಕಳಂಕ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅದು ಎಷ್ಟು ಕ್ರೂರವಾಗಿರುತ್ತದೋ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹ .
ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ?
ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಮಾಜಿ ಖಾಸಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ನಿಜ ಮತ್ತು ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜನರು ಪಟ್ಟಣದ ಸುತ್ತಲೂ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಇದು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ? ನೀವು ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಅವರು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವ ನರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ!
6) ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬಹುದು
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ…ತಮ್ಮನ್ನೇ ನೋಯಿಸುವುದಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. .
ಇದನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ – ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು Hackspirit ನಿಂದ:
ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲ.
ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ.
ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯನ್ನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸಿಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಅವರ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ).
ಇದರಿಂದಾಗುವ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ!
7) ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
<0 ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ...ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
“ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ವೇಳೆ... .”
“ನೀವು ನನಗೆ ___ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.”
ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಬೇಕೇ?
ಇದು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ಹೋರಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಫಾರ್. ಅದು ಹೋಗಿ ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಿ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡಿದರೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ…
ಇದು ಏನಾದರೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿವಂಗತ ಅಜ್ಜಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಣೆದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಇದು, ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾನೂನು ಜಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬಹುದು!
8) ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು
ಈಗ, ಈ ಅಂಶವು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು; ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?
ಹೌದು, ಆದರೆ ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದುನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಶಯಗಳು!
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ವಿಘಟನೆಯ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ "ಮುಂದಕ್ಕೆ" ಹೋದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಬಹುಶಃ ಇದು ಅವರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು; ಕಾರಣವೇನೇ ಇರಲಿ, ಅವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ!
ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಮುಂದೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು!
ನೀವು ಈಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 7 ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದು ಬೀಳುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು.
9) ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು
ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿದೆಯೇ?
ಸರಿ, ಸಂಬಂಧದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ:
- ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ "ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ" ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಫೋನ್ ಮಾಡುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಇರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೇಳುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವುದು
ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ!
ಆದ್ದರಿಂದಅವರು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ಸರಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅವರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಚಾಲಕನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ; ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಹಿಡಿತವಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10) ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ಆ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸಹ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು:
ನನ್ನ ಮಾಜಿ (ಒಟ್ಟು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್) ನಾವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸಿದ್ದರು (ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸೋಮವಾರ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರ ಫೋನ್ ಕರೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ).
ಅವರು ಹೇಳಿದರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿ. ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅವನು ಬಯಸಿದನು, ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅವನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಬಯಸಿದನು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಅವನನ್ನು ಎಲ್ಲರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವರು ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಬಯಸಿದ್ದರು!
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ಅವನ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿತ್ತು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದು ಬೀಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ) ನೀವು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಘಟನೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಅವಲೋಕನ. ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ, ವಿಷಯಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಿ - ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಡಿ!