સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
હું જાણું છું કે નાર્સિસિસ્ટ સાથે બ્રેકઅપમાંથી પસાર થવું કેટલું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તે પ્રથમ હાથના અનુભવથી છે.
તેમની પાસે ઘણી વાર એવું લાગે છે કે બધું જ તમારી ભૂલ છે અને તે સમજવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે શું ખોટું થયું અને ખરેખર કોણ દોષિત છે.
પરંતુ એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે નાર્સિસિસ્ટનું વર્તન તમારી ભૂલ નથી! વાસ્તવમાં, એવી કેટલીક બાબતો છે જે તેઓ સંબંધના અંતે કરે છે જેની તમારે જાણ હોવી જોઈએ.
અહીં ધ્યાન રાખવા જેવી 10 બાબતો છે:
1) તેઓ' સંબંધના અંત માટે તમને દોષી ઠેરવશે
જો તમે તાજેતરમાં કોઈ નાર્સિસિસ્ટ સાથે બ્રેકઅપ કર્યું હોય, તો એવી સારી તક છે કે અત્યારે તેઓ તમને જે કંઈ ખોટું થયું છે તેના માટે દોષી ઠેરવે છે.
પીડિતાનું કાર્ડ રમવા વિશે વાત કરો!
તમે જુઓ, નાર્સિસ્ટ ખરાબ દેખાવાને ધિક્કારે છે. તેથી, જો તમે લોકો તૂટવાનું મુખ્ય કારણ તેઓ હોય તો પણ, તેઓ તમારા પર દોષ મૂકવા માટે તેમની શક્તિમાં બધું જ કરશે.
આ અતિ અયોગ્ય લાગશે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે તમે વાર્તાના તમારા સંસ્કરણને શેર કરવા માટે મરી રહ્યા છો, અને તમારે કરવું જોઈએ.
પરંતુ તમારે એ પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જેઓ મહત્વપૂર્ણ છે, જે લોકો તમને ખરેખર પ્રેમ કરે છે અને તમારી કાળજી રાખે છે, તેઓ કોઈપણ રીતે તમારા (હવે) ભૂતપૂર્વ પાર્ટનરની નાર્સિસ્ટિક વૃત્તિઓને ઓળખશે!
2) તેઓ તેમની ક્રિયાઓ માટે કોઈ જવાબદારી લેશે નહીં
જેમ કે તમારા પર તમામ દોષ મૂકવો એ પૂરતું ખરાબ નથી, એક નાર્સિસિસ્ટ ઘણીવાર તેમના ખોટા કાર્યો માટે કોઈપણ જવાબદારી લેવાનો ઇનકાર કરશે.
શા માટે?
સારું, તે નકારાત્મક પ્રતિષ્ઠા મેળવવાની ઇચ્છા ન કરવા પાછળ જાય છે!
સત્ય એ છે કે, નાર્સિસિસ્ટ જવાબદારી લઈ શકે છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ તેને કંઈક સમજે ત્યારે જ તેમના પાત્રને આભારી છે (એટલે કે, ખરેખર સખત મહેનત કરવી, અન્યને મદદ કરવી, વગેરે વગેરે).
સંબંધનો અંત?
આ એવી વસ્તુ નથી જે એક નાર્સિસિસ્ટ સ્વીકારવા માંગે છે, ભલે તે તેનું કારણ હોઈ શકે!
તમારે જે યાદ રાખવાની જરૂર છે તે અહીં છે; નાર્સિસિસ્ટની નજરમાં, તેઓ ખોટું કરી શકતા નથી. તેથી જ તેઓને પોતાને માટે જવાબદારી લેવી ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે!
3) તેઓ તમને પાછા આવવા માટે ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરશે
સંબંધના અંતે એક અન્ય વસ્તુ જે નાર્સિસિસ્ટ કરશે તે છે તમને પાછા એકસાથે મેળવવા માટે ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરો.
> ગેસલાઇટિંગ પર વધુ માહિતી)આ ચિહ્નોને ઓળખતા શીખો અને સારી રીતે શીખો! નીચ સત્ય એ છે કે નાર્સિસિસ્ટ તમને "ફરીથી જીતવા" માટે લાંબી લંબાઈ સુધી જશે.
આ પણ જુઓ: પ્રેમીના 10 સૌથી આકર્ષક વ્યક્તિત્વ લક્ષણોપરંતુ વાસ્તવમાં, તેઓ બદલાયા નથી. તેઓ યોગ્ય કારણોસર સાથે પાછા આવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી.
તેઓ ફક્ત અંદર જ રહેવા માંગે છેનિયંત્રણ કરો!
4) તેઓ તમને ગેસલાઇટ કરશે
હવે, મેં અગાઉ ગેસલાઇટિંગનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, તો ચાલો તે થોડું અન્વેષણ કરીએ...
શું તમારા ભૂતપૂર્વએ ક્યારેય સ્પષ્ટપણે નકારી કાઢી છે સાચું?
અથવા કદાચ તેઓએ તમને કહ્યું છે કે તમે વસ્તુઓની કલ્પના કરી રહ્યાં છો?
કે તમે ખૂબ સંવેદનશીલ છો?
અથવા લોકો તમને ગાંડા જણાશે જો તમે તેમને કહ્યું કે શું થઈ રહ્યું છે?
ઉપરના બધા ગેસલાઈટિંગના ચિહ્નો છે અને મને સ્પષ્ટ કરવા દો, આ દુરુપયોગનું એક સ્વરૂપ છે.
આવશ્યક રીતે, નાર્સિસિસ્ટ તમને તમારી યાદો અને લાગણીઓ પર પ્રશ્ન કરવા માટે આ કરશે.
આ બીજી રીત છે જે તેઓ તેમની ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવાથી છુપાવે છે, પરંતુ તે તેમના પીડિત માટે અવિશ્વસનીય રીતે મૂંઝવણભર્યું અને નુકસાનકારક હોઈ શકે છે (આ કિસ્સામાં, તે તમે છો).
મારી સલાહ છે તમે વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. તમારા અને તમારા ભૂતપૂર્વ વચ્ચે બનેલી વસ્તુઓનો સ્પષ્ટ રેકોર્ડ રાખો (તમારી પોતાની સમજદારી માટે). અને કોઈપણ સમયે તેઓ તમને ગેસલાઇટ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, વાતચીતને કાપી નાખો.
તેમને તેના પર બોલાવવાનો કોઈ અર્થ નથી કારણ કે એક નાર્સિસિસ્ટ તેને નકારવાનું ચાલુ રાખશે!
5) તેઓ તમને શહેરની આસપાસ બદનામ કરશે
જો તમારા ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટ તમને પાછા જીતવા માટે મેનેજ કરી શકતા નથી, ખાતરી કરો કે તેઓ તમારી છબીને બગાડ કરશે.
જેટલું ક્રૂર છે, એક નાર્સિસિસ્ટ તમને ખરાબ દેખાડવા માટે ઘણી હદ સુધી જશે - નોકરીદાતાઓ અથવા કુટુંબના સભ્યોનો સંપર્ક પણ કરશે. .
અને સોશિયલ મીડિયાની દુનિયામાં?
તમારે સાવચેત રહેવું પડશે. જો તમે સક્ષમ છો, તો તમારા ઍક્સેસને મર્યાદિત કરોભૂતપૂર્વને ખાનગી વાર્તાલાપ અથવા ફોટા કરવા પડશે. રીવેન્જ પોર્ન વાસ્તવિક છે અને તે સુખદ નથી.
તો તમે શું કરી શકો જો તમારા ભૂતપૂર્વ શહેરની આસપાસ મોં ચલાવવાનું શરૂ કરે?
જો તે હાનિકારક, ક્ષુલ્લક ટિપ્પણીઓ હોય, તો તેને અવગણવું શ્રેષ્ઠ રહેશે. જો તે વધુ ગંભીર હોય, તો તમે નોકરીદાતાઓ અને પરિવારના સભ્યોને ચેતવણી આપવા માગી શકો છો જેથી તેઓ પરિસ્થિતિથી વાકેફ હોય.
અને જો તેઓ બંધ ન કરે તો? તમારે પોલીસનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.
માત્ર કારણ કે તેમની પાસે આ રીતે કાર્ય કરવાની ચેતા છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેને સહન કરવું પડશે!
6) તેઓ પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાની ધમકી આપી શકે છે
જો તમને તે પહેલાથી જ સમજાયું ન હોય, તો નાર્સિસિસ્ટ તેઓ જે ઇચ્છે છે તે મેળવવા માટે આત્યંતિક હદ સુધી જશે…પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાની ધમકી આપવા સુધી પણ .
આને ઈમોશનલ બ્લેકમેઈલીંગ કહેવામાં આવે છે – તેઓ જે ઈચ્છે છે તે કરવા માટે તેઓ તમને દોષિત ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
તેઓ પોતાને અથવા અન્યને નુકસાન પહોંચાડવાની ધમકી આપી શકે છે.
સંબંધિત વાર્તાઓ Hackspirit તરફથી:
પરંતુ શું તેઓ ખરેખર તે કરશે?
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ના.
તમે જુઓ છો, નાર્સિસિસ્ટમાં સ્વ-મહત્વ અને સ્વ-બચાવની ઉચ્ચ સમજ હોય છે – તેઓને પોતાને પીડા પહોંચાડવામાં કોઈ વાસ્તવિક રસ નથી, પરંતુ તેઓ જાણે છે કે આમ કરવાની ધમકી આપવાથી તેમને નુકસાન થશે. તમારા પર ભારે ભાવનાત્મક અસર થાય છે.
જેમ કે મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, જો તમે ચિંતિત હોવ અને તમારા ભૂતપૂર્વ સ્વ-નુકસાનની ધમકીઓ આપતા રહે, તો પોલીસને કૉલ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ બાબત છે.
પરિસ્થિતિ વિશે સ્પષ્ટ બનો અને મંજૂરી આપોતેઓ તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે. તમે ઘણું બધું કરી શકતા નથી (તેમની માંગણીઓ સ્વીકારવા સિવાય, જે હું કરવાની સલાહ આપતો નથી).
આમાંથી પસાર થવાની પછીની અસરો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, તેથી તમારી જાતને દૂર કરો શક્ય તેટલી વહેલી તકે પરિસ્થિતિ!
7) તેઓ તમારા અંગત સામાનને પકડી રાખશે
એક એવી વસ્તુ છે જેનો મેં હજી વધુ ઉલ્લેખ કર્યો નથી પરંતુ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:
નાર્સિસિસ્ટ નિયંત્રણમાં રહેવા માંગે છે...
બધું જ.
તેથી, જો જરૂરી હોય તો, તેઓ તમારી અંગત ચીજવસ્તુઓને પકડી રાખશે કારણ કે જો તમે ઇચ્છો તો તેમની સાથે વિનિમય કરવા માટે કંઈક આપે છે.
“તમને તમારી સામગ્રી પાછી મળશે, જો… ."
"જ્યાં સુધી તમે મારા માટે ___ ન કરો ત્યાં સુધી હું તમને તમારી વસ્તુઓ પાછી આપતો નથી."
મારી સલાહ જોઈએ છે?
જો તે બદલી શકાય તેવું હોય, તો તે લડવા યોગ્ય નથી માટે તેને જવા દો અને નવી વસ્તુઓ ખરીદો. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી નાર્સિસિસ્ટને તમારા પર નિયંત્રણ રાખવાની મંજૂરી આપો છો, તેટલી વધુ તેઓ ચુસ્ત પકડ રાખશે! ખાસ કરીને જો તેઓ જુએ કે તેમની યુક્તિઓ કામ કરી રહી છે.
બીજી તરફ...
જો તે કંઈક નોંધપાત્ર હોય, તો કદાચ તમારી સ્વર્ગસ્થ દાદીએ તમને સ્કાર્ફ ગૂંથ્યો હોય અને તમે તેને ગુડબાય કહેવા માટે તૈયાર નથી તે, તમે હંમેશા તમારા સામાન પરત કરવાની વ્યવસ્થા કરવા માટે કાયદાના અમલીકરણ સાથે સંપર્કમાં રહી શકો છો!
8) તેઓ સીધા નવા સંબંધમાં કૂદી શકે છે
હવે, આ મુદ્દો વિરોધાભાસી લાગે છે; શું તમારા ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટ તમને પાછા લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી?
હા, પરંતુ તેઓ ઝડપથી નવા સંબંધમાં પ્રવેશ કરી શકે છેતમને ઈર્ષ્યા કરવાની આશાઓ!
તેથી, જો તેઓ બ્રેકઅપના એક અઠવાડિયા પછી "આગળ વધ્યા" હોય તો આશ્ચર્ય પામશો નહીં.
સત્ય એ છે કે તેઓ ખરેખર આગળ વધ્યા નથી.
તમે જુઓ છો, નાર્સિસિસ્ટ, કારણ કે તેઓ શરૂઆતમાં જેટલા આત્મવિશ્વાસ અને મોહક લાગે છે, તે ખરેખર અવિશ્વસનીય રીતે અસુરક્ષિત છે.
તેથી, જો તેઓ તમને ઈર્ષ્યા ન કરવા પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોય, તો પણ તેઓ એક નવા સંબંધનું મનોરંજન કરી શકે છે જેથી તેમને એકલા ન રહેવું પડે.
કદાચ તે તેમની છબી સુધારવામાં, તેમને રાત્રે ગરમ રાખવા અથવા તમને પાછા લાવવાની આશામાં મદદ કરવા માટે છે; કારણ ગમે તે હોય, તેમને તેના પર છોડી દો!
તેઓ તમને જેટલું ઓછું ધ્યાન આપે છે તેટલું સારું. વાસ્તવમાં, જો તેઓ આગળ વધે અને તમને એકલા છોડી દે તો તે તમારા શ્રેષ્ઠ હિતમાં હોઈ શકે છે!
જો તમે હમણાં કોઈ નાર્સિસિસ્ટ સાથે બ્રેકઅપ કરી રહ્યાં છો, તો તમને નીચેનો વિડિયો તમને જોઈતી 7 બાબતોમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધ તોડવા વિશે જાણવા માટે.
9) તેઓ તમારો પીછો કરી શકે છે અથવા તમે જ્યાં જાઓ છો તેના પર નજર રાખી શકે છે
યાદ રાખો કે મેં અગાઉ કેવી રીતે નિયંત્રણનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો?
સારું, સંબંધના અંતે નાર્સિસિસ્ટ અન્ય એક વસ્તુ જે કરશે તે છે તમારી હિલચાલને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો. કેટલાક આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, આ પીછો કરવામાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે.
તેથી, જો તમે તેમને જોશો તો:
- તમે જ્યાં પણ હોવ ત્યાં "સંયોગવશ" બતાવો
- સતત ટેક્સ્ટિંગ અથવા તમે ક્યાં છો તે પૂછવા માટે ફોન કરવો
- તમારા ઠેકાણા વિશે મિત્રો અથવા કુટુંબીજનોને પૂછવું
- તમારા કાર્યસ્થળ અથવા ઘર પર દેખાવું
તે સારી નિશાની નથી!
તેથીતેઓ આ કેમ કરી શકે છે?
સારું, તેઓ ચિંતિત હોઈ શકે છે કે તમે આગળ વધી રહ્યા છો અથવા નવા લોકોને મળો છો. પરંતુ મુખ્યત્વે તેઓ ફક્ત ડ્રાઇવરની સીટ પર જ રહેવા માંગે છે; જો તમે હવે સાથે ન હોવ તો પણ તેઓ નિયંત્રણમાં રહેવા માંગે છે.
અને તમે ક્યાં છો અને તમે હંમેશા શું કરી રહ્યા છો તે જાણવું તેમને એવું અનુભવવામાં મદદ કરે છે કે તેઓ હજુ પણ પરિસ્થિતિ પર પકડ ધરાવે છે.
10) તેઓ નિયંત્રણ કરવાનો પ્રયાસ કરશે સંબંધ કેવી રીતે સમાપ્ત થાય છે
અને તે નોંધ પર, નાર્સિસિસ્ટ પણ સંબંધના અંતને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
આને સમજાવવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે વ્યક્તિગત ઉદાહરણ આપવું:
મારા ભૂતપૂર્વ (કુલ નાર્સિસિસ્ટ) ઇચ્છતા હતા કે અમે બ્રેકઅપ થયા પછી અમુક દિવસો સુધી સંપર્કમાં રહીએ (હું માનું છું કે તે દર સોમવાર અને ગુરુવારે ફોન કૉલની અપેક્ષા રાખતો હતો).
તેણે કહ્યું કે તે થશે. જો હું આ દિવસોમાં તેનો સંપર્ક કરું તો તેને સારું લાગે. તે એવું પણ ઇચ્છતો હતો કે હું લોકોને જણાવું કે સંબંધનો અંત મારી ભૂલ હતો, તેમ છતાં તે ન હતો.
આવશ્યક રીતે, તે વસ્તુઓને આકાર આપવા માંગતો હતો જેથી તે દરેકની નજરમાં તે વધુ સારી દેખાય .
આ પણ જુઓ: લાગણીશીલ વ્યક્તિના 19 ચિહ્નોતે એક સમય મર્યાદા પણ મૂકવા માંગતો હતો કે હું બીજા કોઈને કેટલી જલદી મળી શકું!
સદભાગ્યે મેં તેની બકવાસ ખરીદી ન હતી, પરંતુ તે સમયે તે ડરામણી હતી.
તેથી, જો તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથે બ્રેકઅપની પ્રક્રિયામાં છો (અથવા તાજેતરમાં) તો હું તમને અનુભવું છું. કોઈ બ્રેકઅપ સરસ નથી, પરંતુ આ પ્રકારની વ્યક્તિ સાથે તે વધુ ખરાબ છે.
હું આશા રાખું છું કે ઉપરના મુદ્દાઓએ તમનેશું અપેક્ષા રાખવી તેની ઝાંખી. ચિહ્નો જોવાનું યાદ રાખો અને હંમેશા, જો બાબતો ગંભીર હોય તો હંમેશા પોલીસનો સંપર્ક કરો.
મિત્રો અને પરિવારમાં વિશ્વાસ રાખો - તેઓ તમારા તારણહાર હશે. અને તમે ગમે તે કરો, પાછા ન જાવ!