අන්තර්ගත වගුව
පළමු අත්දැකිමෙන් මම දන්නවා නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ වෙන්වීම කොතරම් දුෂ්කර විය හැකිද යන්න.
ඔවුන්ට බොහෝ විට සෑම දෙයක්ම ඔබේ වරදක් ලෙස හැඟවීමට ක්‍රමයක් ඇති අතර, වැරදී ඇත්තේ කුමක්ද සහ ඇත්තටම දොස් පැවරිය යුත්තේ කාටද යන්න තේරුම් ගැනීමට අපහසු විය හැක.
බලන්න: බිංදුවෙන් ඔබේ ජීවිතය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද: 17 පියවරක් නැතනමුත් නාරින්නෙකුගේ හැසිරීම ඔබේ වරදක් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දැනුවත් විය යුතු සම්බන්ධයක් අවසානයේ ඔවුන් කිරීමට නැඹුරු වන යම් යම් දේවල් තිබේ.
මෙන්න කරුණු 10ක් සොයා බැලිය යුතුය:
1) ඒවා' සම්බන්ධතාවයේ අවසානය ගැන ඔබට දොස් පවරයි
ඔබ මෑතකදී නාරින්නෙකු සමඟ වෙන් වී ඇත්නම්, මේ මොහොතේ ඔවුන් වැරදි වූ සෑම දෙයකටම ඔබට දොස් පවරන්නට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ.
<0 වින්දිත කාඩ්පත වාදනය කිරීම ගැන කතා කරන්න!ඔබට පෙනෙනවා, නාසිවාදීන් නරක ලෙස බැලීම පිළිකුල් කරයි. එබැවින්, ඔබ වෙන්වීමට ප්‍රධාන හේතුව ඔවුන් වුවද, ඔවුන් ඔබට වරද පැටවීමට ඔවුන්ට හැකි සෑම දෙයක්ම කරනු ඇත.
මෙය ඉතා අසාධාරණ ලෙස හැඟෙනු ඇත. ඔබේ කතාවේ අනුවාදය බෙදා ගැනීමට ඔබ මිය යන බවට සැකයක් නැත, ඔබ කළ යුතුය.
නමුත් ඔබ මතක තබා ගත යුතු කරුණක් නම්, ඔබට සැබවින්ම ආදරය කරන සහ ඔබ ගැන සැලකිල්ල දක්වන පුද්ගලයින්, ඔබගේ (දැන්) හිටපු සහකරුගේ නාරිවේද ප්‍රවණතා කෙසේ හෝ හඳුනාගනු ඇති බවයි!
2) ඔවුන් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා කිසිදු වගකීමක් භාර නොගනී
සියලු වරද ඔබ මත පැටවීම ප්‍රමාණවත් නොවනවා සේම, නාරින්නෙකු බොහෝ විට ඔවුන්ගේ වැරදි සම්බන්ධයෙන් කිසිදු වගකීමක් ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි.
ඇයි?
හොඳයි, එය ඍණාත්මක කීර්තියක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නොවීම වෙත ආපසු යයි!
බලන්න: ඔබට ගෞරවය හිමිවන ශක්තිමත් පෞරුෂයක් ඇති ලකුණු 10ක්සත්යය නම්, නාසිවාදීන්ට වගකීම භාර ගත හැකි නමුත්, ඔවුන් එය යමක් ලෙස සලකන විට පමණි. ඔවුන්ගේ චරිතයට ආරෝපණය කිරීම වටී (එනම්, සැබවින්ම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, අන් අයට උපකාර කිරීම, ආදිය).
සම්බන්ධතාවයක අවසානයද?
එය නර්සිස්ට්වාදියෙකුට පිළිගැනීමට අවශ්‍ය දෙයක් නොවේ, ඔවුන් හේතුව විය හැකි වුවද!
ඔබ මතක තබා ගත යුතු දේ මෙන්න; නාරින්නෙකුගේ ඇස් හමුවේ, ඔවුන්ට වැරදි කළ නොහැක. ඒ නිසා ඔවුන්ට තමන් වෙනුවෙන් වගවීම ඉතා අපහසුයි!
3) ඔවුන් ඔබව හසුරවාගෙන නැවත පැමිණීමට උත්සාහ කරනු ඇත
සම්බන්ධතාවක් අවසානයේ දී නර්සිස්ට්වාදියෙකු කරන තවත් දෙයක් නම් නැවත එකතු වීමට ඔබව හැසිරවීමට උත්සාහ කරන්න.
මෙය ක්‍රම කිහිපයකින් කළ හැකිය:
- සම්බන්ධතාවයට දෙවන අවස්ථාවක් ලබා දීම සඳහා ඔබට වරදකරු කිරීමට උත්සාහ කිරීම
- ඔබට ගෑස් ලයිට් කිරීම (පහත දැක්වෙන කරුණ බලන්න ගෑස් ලයිට් කිරීම පිළිබඳ වැඩි විස්තර)
- ඔබගේ ආධාරක පද්ධතියෙන් ඔබව කපා දැමීමෙන් ඔබව හුදකලා කිරීම (අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ඔබ ඒවා මත රඳා සිටීම)
- බොරු පොරොන්දු දීම (“මම වෙනස් වී ඇත, මම දිවුරමි!)
මෙම සංඥා හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගෙන ඒවා හොඳින් ඉගෙන ගන්න! කැත සත්‍යය නම් නාර්කිස්ට්වාදියෙකු ඔබව “යලි ජය ගැනීමට” බොහෝ දුරක් යන බවයි.
නමුත් යථාර්ථයේ දී, ඒවා වෙනස් වී නැත. ඔවුන් නිවැරදි හේතු නිසා නැවත එකතු වීමට උත්සාහ නොකරයි.
ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ එහි රැඳී සිටීමට පමණිපාලනය කරන්න!
4) ඔවුන් ඔබට ගෑස් ලයිට් කරයි
දැන්, මම කලින් ගෑස් ලයිට් ගැන සඳහන් කළා, ඒ නිසා අපි ඒ ගැන ටිකක් සොයා බලමු…
ඔබේ හිටපු අය පැහැදිලිවම දේවල් ප්‍රතික්ෂේප කර තිබේද? ඇත්තද?
නැතහොත් ඔවුන් ඔබට පවසා ඇත්තේ ඔබ දේවල් මවාගෙන සිටින බව ද?
ඔබ ඉතා සංවේදී බව?
නැතහොත් සිදුවන්නේ කුමක්දැයි ඔබ ඔවුන්ට පැවසුවහොත් මිනිසුන් ඔබට පිස්සු හැදෙයිද?
ඉහත සඳහන් සියල්ල ගෑස් ආලෝකයේ සලකුණු වන අතර මට පැහැදිලිව කියන්නට මෙය අපයෝජනයේ ආකාරයකි.
අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ඔබේ මතකයන් සහ හැඟීම් ප්‍රශ්න කිරීමට නර්සිස්ට්වාදියෙකු මෙය කරනු ඇත.
මෙය ඔවුන් තම ක්‍රියාවන් සඳහා වගකීම භාර ගැනීමෙන් සැඟවී සිටින තවත් ක්‍රමයකි, නමුත් එය ඔවුන්ගේ ගොදුරට ඇදහිය නොහැකි තරම් ව්‍යාකූල සහ රිදවීමක් විය හැකිය (මෙම අවස්ථාවේදී, ඒ ඔබයි).
මගේ උපදෙස වනුයේ ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබ සහ ඔබේ හිටපු අතර සිදු වූ දේවල් පිළිබඳ පැහැදිලි වාර්තාවක් තබා ගන්න (ඔබගේම සිහිකල්පනාව සඳහා). ඔවුන් ඔබට ගෑස් ලයිට් කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම අවස්ථාවක, සංවාදය කපා දමන්න.
ඒ සඳහා ඔවුන්ව කැඳවීමෙන් පලක් නැත, මන්ද නාරින්නෙකු එය ප්‍රතික්ෂේප කරනු ඇත!
5) ඔවුන් නගරය වටා ඔබට නරක ලෙස කතා කරනු ඇත
ඔබේ හිටපු නාරින්නයා එසේ නොකළහොත්' ඔබව නැවත දිනා ගැනීමට සමත් වේ, ඔවුන් ඔබේ ප්‍රතිරූපයට කැළලක් ගෙන එනු ඇති බවට වග බලා ගන්න.
කුරිරු වුවත්, නාරින්නෙකු ඔබව නරක ලෙස පෙන්වීමට බොහෝ දුර දිග යයි – සේවා යෝජකයන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් සම්බන්ධ කර ගැනීම පවා .
සහ සමාජ මාධ්‍ය ලෝකයේද?
ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුයි. ඔබට හැකි නම්, ප්රවේශය සීමා කරන්නex පුද්ගලික සංවාද හෝ ඡායාරූප වලට ඇත. පළිගැනීමේ කාමුක දර්ශන සැබෑ වන අතර එය ප්රසන්න නොවේ.
ඉතින් ඔබේ හිටපු අය නගරය පුරා කට දුවන්න පටන් ගත්තොත් ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
එය හානිකර නොවන, සුළු අදහස් නම්, හොඳම දේ එය නොසලකා හැරීමයි. එය වඩාත් බරපතල නම්, ඔබට සේවා යෝජකයන්ට සහ පවුලේ සාමාජිකයින්ට අනතුරු ඇඟවීමට අවශ්‍ය විය හැකිය, එවිට ඔවුන් තත්වය පිළිබඳව දැනුවත් වේ.
සහ ඔවුන් නතර නොවන්නේ නම්? ඔබ පොලිසිය සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.
මේ ආකාරයට ක්‍රියා කිරීමට ඔවුන්ට ශක්තියක් ඇති නිසා, ඔබ එය ඉවසා සිටිය යුතු බව එයින් අදහස් නොවේ!
6) ඔවුන් තමන්ටම රිදවන බවට තර්ජනය කළ හැකිය
ඔබ දැනටමත් එය වටහාගෙන නොමැති නම්, නාසිවාදීන් තමන්ට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට අන්ත දුරක් යයි...තමන්ටම රිදවන බවට තර්ජනය කිරීමට පවා .
මෙය චිත්තවේගීය බ්ලැක්මේල් කිරීම ලෙස හැඳින්වේ - ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ කිරීමට ඔබව වරදකරු කිරීමට ය.
ඔවුන් තමන්ටම හෝ අන් අයට හානි කිරීමට තර්ජනය කළ හැකිය.
ආශ්‍රිත කථා Hackspirit වෙතින්:
නමුත් ඔවුන් ඇත්තටම එය කරයිද?
බොහෝ අවස්ථාවලදී, නැත.
ඔබට පෙනෙනවා, නාර්සිවාදීන්ට ස්වයං-වැදගත්කම සහ ආත්මාරක්ෂාව පිළිබඳ ඉහළ හැඟීමක් ඇත - ඔවුන් තමන්ටම වේදනාවක් ඇති කර ගැනීමට සැබෑ උනන්දුවක් නොදක්වයි, නමුත් එසේ කිරීමට තර්ජනය කිරීමෙන් ඔවුන් දන්නවා ඔබ කෙරෙහි විශාල චිත්තවේගීය බලපෑමක්.
මම කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම් සහ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ස්වයං-හානිකර ගැනීමට තර්ජනය කරයි නම්, කළ යුතු හොඳම දේ පොලිසියට කතා කිරීමයි.
තත්වය ගැන අවංක වන්න, ඉඩ දෙන්නඔවුන් ඔබේ හිටපු අය සමඟ කටයුතු කිරීමට. ඔබට කළ හැකි බොහෝ දේ නැත (ඔවුන්ගේ ඉල්ලීම් වලට යටත් වීම හැර, එය කිරීමට මම උපදෙස් නොදෙමි).
මෙය හරහා යාමේ පසු ප්‍රතිවිපාක ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට ඉතා හානිකර විය හැක, එබැවින් ඔබම එයින් ඉවත් වන්න. හැකි ඉක්මනින් තත්වය!
7) ඔවුන් ඔබේ පෞද්ගලික බඩු බාහිරාදිය අල්ලා ගනු ඇත
මම තවම වැඩිය සඳහන් නොකළ නමුත් ඉතා වැදගත් එක් දෙයක් තිබේ:
නාර්සිස්වාදීන්ට අවශ්‍ය වන්නේ පාලනයේ සිටීමටයි...
සියල්ල.
එබැවින්, අවශ්‍ය නම්, ඔවුන් ඔබේ පුද්ගලික බඩු බාහිරාදිය අල්ලාගෙන සිටිනු ඇත, මන්ද ඔබ කැමති නම් හුවමාරු කර ගැනීමට ඔවුන්ට යමක් ලබා දෙන බැවිනි.
“ඔබට ඔබේ දේවල් ආපසු ලැබෙනු ඇත, එසේ නම්… .”
“ඔබ මා වෙනුවෙන් ___ කරන තුරු මම ඔබේ දේවල් ඔබට ආපසු ලබා නොදෙමි.”
මගේ උපදෙස් අවශ්‍යද?
එය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි නම්, එය සටන් කිරීමට වටින්නේ නැත. සදහා. ඒකට ගිහින් අලුත් දේවල් ගන්න දෙන්න. ඔබ නාරින්නෙකුට ඔබව පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙන තරමට, ඔවුන් තදින් අල්ලා ගනු ඇත! විශේෂයෙන්ම ඔවුන්ගේ උපක්‍රම ක්‍රියාත්මක වන බව ඔවුන් දුටුවහොත්.
අනෙක් අතට...
එය වැදගත් දෙයක් නම්, සමහරවිට ඔබේ නැසීගිය ආච්චි ඔබට සාටකයක් ගෙතුවා විය හැකි අතර ඔබ එයට සමුදීමට සූදානම් නැත. එය, ඔබේ බඩු බාහිරාදිය ආපසු ලබා දීමට ඔබට සැමවිටම නීතිය බලාත්මක කිරීම සම්බන්ධ කර ගත හැකිය!
8) ඔවුන් කෙලින්ම නව සම්බන්ධතාවයකට පැනීමට ඉඩ ඇත
දැන්, මෙම කරුණ පරස්පර විරෝධී බවක් පෙනෙන්නට ඇත; ඔබේ හිටපු නර්සිස්ට්වා ඔබව නැවත ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නැද්ද?
ඔව්, නමුත් ඔවුන් ඉක්මනින් නව සම්බන්ධතාවයකට ඇතුල් විය හැකඔබට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කිරීමේ බලාපොරොත්තු!
ඉතින්, ඔවුන් වෙන්වීමෙන් සතියකට පසු "ඉදිරියට" ගියහොත් පුදුම නොවන්න.
සත්‍යය නම්, ඔවුන් ඇත්තටම ඉදිරියට ගොස් නැත.
ඔබට පෙනෙන්නේ, නාර්කිස්වාදීන්, ආරම්භයේ දී මුණගැසෙන තරමටම විශ්වාසයෙන් සහ ආකර්ශනීය බැවින්, සැබවින්ම ඇදහිය නොහැකි තරම් අනාරක්ෂිත ය.
එබැවින්, ඔවුන් ඔබට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් තවමත් නව සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගත හැකිය, එවිට ඔවුන්ට තනිව සිටීමට සිදු නොවේ.
සමහරවිට එය ඔවුන්ගේ ප්‍රතිරූපය අලුත්වැඩියා කිරීමට උදවු කිරීමට, රාත්‍රියේදී ඔවුන්ව උණුසුම්ව තබා ගැනීමට හෝ ඔබව නැවත ලබා ගැනීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් විය හැක; හේතුව කුමක් වුවත්, ඔවුන්ට එයට ඉඩ දෙන්න!
ඔවුන් ඔබට දක්වන අවධානය අඩු වන තරමට වඩා හොඳය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ඉදිරියට ගොස් ඔබව තනි කරන්නේ නම් එය ඔබගේ යහපතට හේතු විය හැක!
ඔබ දැන් නාරින්නෙකු සමඟ වෙන් වන්නේ නම්, ඔබට අවශ්‍ය කරුණු 7ක් සම්බන්ධයෙන් පහත වීඩියෝව ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. නාරින්නෙකු සමඟ විරසක වීම ගැන දැන ගැනීමට.
9) ඔවුන් ඔබව ලුහුබැඳීමට හෝ ඔබ යන එන තැන් ගැන ටැබ් තබා ගැනීමට ඉඩ ඇත
මතකද මම පාලනය ගැන කලින් සඳහන් කළ ආකාරය?
හොඳයි, සබඳතාවයක් අවසානයේ නර්සිසිස්ට්වාදීන් කරන තවත් දෙයක් නම් ඔබේ චලනයන් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි. සමහර ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, මෙය ලුහුබැඳීම බවට පත්විය හැක.
එබැවින්, ඔබ ඒවා දුටුවහොත්:
- ඔබ කොතැනක සිටියත් “අහම්බෙන්” පෙන්වීම
- නිතරම කෙටි පණිවිඩ යැවීම හෝ ඔබ කොහේදැයි විමසීමට දුරකථන ඇමතුමක්
- ඔබ සිටින ස්ථානය පිළිබඳව මිතුරන්ගෙන් හෝ පවුලේ අයගෙන් විමසීම
- ඔබේ සේවා ස්ථානයේ හෝ නිවසේ පෙනී සිටීම
එය හොඳ සලකුණක් නොවේ!
ඉතින්ඔවුන් මෙය කරන්නේ ඇයි?
හොඳයි, ඔබ ඉදිරියට යන බව හෝ නව පුද්ගලයින් හමුවීම ගැන ඔවුන් කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය. නමුත් ප්‍රධාන වශයෙන් ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ රියදුරු අසුනේ සිටීමට පමණි; ඔබ තවදුරටත් එකට නොසිටියත් ඔවුන්ට පාලනය කිරීමට අවශ්‍යයි.
සහ ඔබ සිටින්නේ කොතැනද සහ ඔබ සෑම විටම කරන්නේ කුමක්ද යන්න දැන ගැනීම ඔවුන්ට තවමත් තත්වය මත ග්‍රහණයක් ඇති බව ඔවුන්ට හැඟවීමට උපකාරී වේ.
10) ඔවුන් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. සම්බන්ධතාවය අවසන් වන ආකාරය
සහ එම සටහන මත, නාරින්නෙකු ද සම්බන්ධතාවයේ අවසානය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
මෙය පැහැදිලි කිරීමට පහසුම ක්‍රමය වන්නේ පුද්ගලික උදාහරණයක් දීමයි:
මගේ හිටපු කෙනෙකුට (සම්පූර්ණ නාර්සිස්ට්වාදියෙකුට) අවශ්‍ය වූයේ අප වෙන් වූ පසු ඇතැම් දිනවලදී අප සමඟ සම්බන්ධකම් පවත්වා ගැනීමටය (මම විශ්වාස කරන්නේ ඔහු සෑම සඳුදා සහ බ්‍රහස්පතින්දා දිනකම දුරකථන ඇමතුමක් බලාපොරොත්තු වන බව ය).
එය එසේ වනු ඇතැයි ඔහු පැවසීය. මම මේ දිනවල ඔහුව සම්බන්ධ කර ගත්තා නම් ඔහුට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන්න. ඔහුට අවශ්‍ය වූයේ, සම්බන්ධතාවයේ අවසානය මගේ වරදක් නොවූවත්, මිනිසුන්ට පැවසීමට මට අවශ්‍ය විය.
අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ඔහුට අවශ්‍ය වූයේ දේවල් හැඩගස්වා ගැනීමට එවිට එය අන් සියල්ලන්ගේ ඇස් හමුවේ ඔහුව වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇති කිරීමට ය. .
ඔහුට අවශ්‍ය වූයේ මට කොපමණ ඉක්මනින් වෙනත් කෙනෙකුව මුණ ගැසිය හැකිද යන්න පිළිබඳ කාල සීමාවක් තැබීමට පවා ය!
වාසනාවකට මෙන් මම ඔහුගේ ජරාවට මිල දී ගත්තේ නැත, නමුත් ඒ අවස්ථාවේ එය බියකරු විය.
එබැවින්, ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ විරසක වීමේ ක්‍රියාවලියක (හෝ මෑතක දී) සිටින්නේ නම් මට ඔබව දැනෙනවා. වෙන්වීමක් හොඳ නැත, නමුත් මෙවැනි පුද්ගලයන් සමඟ එය ඊටත් වඩා නරක ය.
ඉහත කරුණු ඔබට ලබා දී ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.අපේක්ෂා කළ යුතු දේ පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය. සලකුණු ගැන සොයා බැලීමට මතක තබා ගන්න සහ සෑම විටම, දේවල් බරපතල නම් සෑම විටම පොලිසිය අමතන්න.
මිතුරන් සහ පවුලේ අය තුළ විශ්වාස කරන්න - ඔවුන් ඔබේ ගැලවුම්කාරයා වනු ඇත. ඔබ කුමක් කළත්, ආපසු නොයන්න!