Tha fios agam cho duilich ‘s a dh’ fhaodadh a bhith a ’dol tro bhriseadh le narcissist bho eòlas pearsanta.

Gu tric bidh dòigh aca air a h-uile càil a bhith a’ faireachdainn gur e do choire a th’ ann, agus faodaidh e a bhith duilich a thuigsinn dè chaidh ceàrr agus cò dha-rìribh as coireach.

Ach tha e cudromach cuimhneachadh nach e do choire a th’ ann an giùlan narcissist! Gu dearbh, tha rudan sònraichte ann a tha iad buailteach a dhèanamh aig deireadh dàimh air am bu chòir dhut a bhith mothachail.

Seo 10 rudan air am bu chòir dhut coimhead:

1) Tha iad' cuiridh mi a' choire ort airson deireadh a' chàirdeis

Ma tha thu air briseadh suas le narcissist o chionn ghoirid, tha teansa math ann gu bheil iad an-dràsta a' cur a' choire ort airson A H-UILE a chaidh ceàrr.

Bruidhinn mu bhith a’ cluich cairt an neach-fulaing!

Tha thu a’ faicinn, tha gràin aig narcissists air a bhith a’ coimhead dona. Mar sin, fiù 's mas e sin am prìomh adhbhar a bhris thu suas, nì iad a h-uile càil a tha nan comas gus a' choire a chuir ort.

Bidh seo a' faireachdainn gu math mì-chothromach. Chan eil teagamh nach eil thu a’ bàsachadh gus an dreach agad den sgeulachd a cho-roinn, agus bu chòir dhut.

Ach bu chòir dhut cuimhneachadh cuideachd gun aithnich iadsan a tha cudromach, na daoine a tha dha-rìribh dèidheil ort agus a tha fo chùram mud dheidhinn, na gluasadan mì-chliùiteach a th’ agad (a-nis) mar chom-pàirtiche co-dhiù!

2) nach gabh uallach sam bith airson na rinn iad

Mar mura h-eil e dona gu leòr a bhith a’ cur a’ choire ort gu lèir, gu tric diùlt neach narcissist uallach sam bith a ghabhail airson na rinn iad.

Carson?

Uill, tha e a’ dol air ais gu bhith gun a bhith ag iarraidh cliù àicheil!

Is e an fhìrinn, is urrainn dha narcissists uallach a ghabhail, ach dìreach nuair a tha iad ga fhaicinn mar rudeigin is fhiach a bhith air a chomharrachadh don charactar aca (ie, ag obair gu cruaidh, a’ cuideachadh dhaoine eile, msaa).

Deireadh dàimh?

Chan e sin rud a tha narcissist ag iarraidh aideachadh, ged is dòcha gur iad sin as coireach!

Seo na dh’fheumas tu cuimhneachadh; ann an sùilean narcissist, chan urrainn dhaibh ceàrr a dhèanamh. Sin as coireach gu bheil e cho doirbh dhaibh a bhith cunntachail dhaibh fhèin!

3) Feuchaidh iad ri do làimhseachadh gu bhith a’ tighinn air ais

Rud eile a nì narcissist aig deireadh dàimh feuchainn ri do thionndadh gu bhith air ais còmhla.

Dh’ fhaodadh seo a bhith air a dhèanamh ann an grunn dhòighean:

• A’ feuchainn ri do chiontachadh gus an dàrna cothrom a thoirt don dàimh
• Gas a thoirt dhut (faic a’ phuing a leanas airson barrachd fiosrachaidh mu sholais gas)
• A’ dealachadh riut le bhith gad ghearradh dheth bhon t-siostam taic agad (gu bunaiteach, gad chumail an urra riutha)
• A’ dèanamh gheallaidhean meallta (“Tha mi air atharrachadh, tha mi a’ mionnachadh!)

Ionnsaich na soidhnichean sin agus ionnsaich gu math iad! Is e an fhìrinn grànda gum bi narcissist a’ dol gu math fada dìreach airson “faighinn thairis” ort.

Ach ann an da-rìribh, cha bhith iad air atharrachadh. Chan eil iad a’ feuchainn ri tighinn air ais còmhla airson nan adhbharan ceart.

Tha iad dìreach airson fuireach a-staighsmachd!

4) Solaisidh iad thu

A-nis, thug mi iomradh air gaslighting na bu thràithe, mar sin leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh beagan…

An do dhiùlt an t-seann fhear agad a-riamh rudan a bha soilleir fìor?

No 's dòcha gu bheil iad air innse dhut gu bheil thu a' smaoineachadh air rudan?

A bheil thu ro mhothachail?

No gum bi daoine craicte riut ma dh’innseadh tu dhaibh dè bha dol air adhart?

Tha na tha gu h-àrd uile nan comharran air solas-gas agus leig dhomh a bhith soilleir, ’s e seòrsa de dhroch-dhìol a tha seo.

Gu bunaiteach, nì narcissist seo gus toirt ort do chuimhneachain agus do fhaireachdainnean a cheasnachadh.

Seo dòigh eile air am bi iad a’ falach bho bhith a’ gabhail uallach airson na rinn iad, ach faodaidh e a bhith gu math troimh-a-chèile agus gortach don neach a dh’fhuiling iad (anns a’ chùis seo, sin thu).

Is e mo chomhairle-sa a bhith bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad. Cùm clàr soilleir de na rudan a thachair eadar thu fhèin agus an t-seann neach agad (airson do shlàinte fhèin). Agus uair sam bith a dh'fheuchas iad ri gas a chur ort, gearraich dheth an còmhradh.

Chan eil adhbhar sam bith an gairm a-mach air oir cumaidh neach narcissist dìreach ga àicheadh!

5) Cuiridh iad droch bheul ort timcheall a’ bhaile

Ma nì an t-seann narcissist agad’ thèid agad air do bhuannachadh air ais a-rithist, bi cinnteach gun toir iad air an ìomhaigh agad a mhilleadh.

Leis cho an-iochdmhor 's a tha e, thèid narcissist gu math fada gus am bi thu a' coimhead dona - eadhon fios a chur gu fastaichean no buill teaghlaich .

Agus ann an saoghal nam meadhanan sòisealta?

Feumaidh tu a bhith faiceallach. Mas urrainn dhut, cuingealaich an ruigsinneachd agadFeumaidh ex còmhraidhean prìobhaideach no dealbhan. Tha porn dìoghaltas fìor agus chan eil e tlachdmhor.

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh ma thòisicheas an t-seann duine agad a’ ruith am beul timcheall a’ bhaile?

Mas e beachdan gun chron a th’ ann, is e an rud as fheàrr a bhith ga leigeil seachad. Ma tha e nas cunnartaiche, is dòcha gum bi thu airson rabhadh a thoirt do luchd-fastaidh agus buill teaghlaich gus am bi iad mothachail air an t-suidheachadh.

Agus mura stad iad? Feumaidh tu fios a chur chun na poileis.

Dìreach leis gu bheil an neart aca a bhith an sàs san dòigh seo, chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu cur suas leis!

6) Faodaidh iad bagairt orra fhèin a ghoirteachadh

Mura h-eil thu air tuigsinn mar-thà, thèid narcissists gu fìor fhada gus na tha iad ag iarraidh fhaighinn ... .

Is e dubh-cheileadh faireachail a chanar ris an seo – tha iad a’ feuchainn ri d’ eucoir a dhèanamh gus na tha iad ag iarraidh a dhèanamh.

Dh’ fhaodadh iad bagairt a dhèanamh orra fhèin, no do dhaoine eile.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Ach an dèan iad sin dha-rìribh?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil.

Tha thu a’ faicinn, tha narcissists buailteach a bhith mothachail air fèin-chudromachd agus fèin-ghlèidhteachas - chan eil fìor ùidh aca ann a bhith a’ toirt pian orra fhèin, ach tha fios aca gum bi bagairt orra sin a dhèanamh. buaidh fhaireachdail mhòr ort.

Mar a thuirt mi roimhe, ma tha dragh ort agus an t-seann duine agad a’ bagairt fèin-chron, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh fios a chuir chun na poileis.

Bi onarach mun t-suidheachadh, agus ceadaichdhaibh dèiligeadh ris an t-seann duine agad. Chan urrainn dhut mòran a dhèanamh (ach a-mhàin thoir a-steach do na h-iarrtasan aca, rud nach eil mi a’ comhairleachadh a dhèanamh).

Faodaidh na h-iar-bhuaidhean a bhith a’ dol troimhe seo a bhith gu math millteach do do shlàinte inntinn, mar sin thoir air falbh thu fhèin bho an suidheachadh cho luath 's a ghabhas!

7) Cumaidh iad grèim air na rudan pearsanta agad

Tha aon rud ann air nach do dh'ainmich mi mòran fhathast ach a tha glè chudromach:

Tha narcissists ag iarraidh smachd a chumail orra…

A H-UILE.

Mar sin, ma bhios feum air, cumaidh iad grèim air na rudan pearsanta agad oir bheir e dhaibh rudeigin a nì iad malairt leis, ma thogras tu.

“Gheibh thu an stuth agad air ais, IF… .”

“Chan eil mi a’ toirt do rudan air ais dhut gus an dèan thu ___ dhòmhsa.”

A bheil thu ag iarraidh mo chomhairle?

Ma ghabhas e dèanamh na àite, chan fhiach sabaid airson. Leig leis falbh agus ceannaich rudan ùra. Mar as fhaide a leigeas tu le narcissist smachd a chumail ort, is ann as motha a chumas iad grèim teann! Gu h-àraidh ma chì iad gu bheil na dòighean-obrach aca ag obair.

Air an làimh eile…

Mas e rudeigin cudromach a th’ ann, ’s dòcha sgarfa a dh’ fhighe do sheanmhair nach maireann thu agus nach eil thu deònach beannachd a leigeil leat e, faodaidh tu an-còmhnaidh fios a chuir gu luchd-èigneachaidh lagha gus na rudan agad a thilleadh air ais!

8) Is dòcha gun leum iad dìreach a-steach gu dàimh ùr

A-nis, is dòcha gu bheil coltas gu bheil a’ phuing seo an aghaidh a chèile; nach eil an narcissist agad roimhe a’ feuchainn ri do thoirt air ais?

Seadh, ach dh’ fhaodadh iad gu luath a dhol an sàs ann an dàimh ùr ann anna dòchasan gun dèan thu eudmhor thu!

Mar sin, na gabh iongnadh ma tha iad air “gluasad air adhart” seachdain às deidh a’ bhriseadh.

Is e an fhìrinn, chan eil iad air gluasad air adhart gu mòr.

Tha thu a’ faicinn, narcissists, leis cho misneachail agus cho tarraingeach ’s a thàinig iad tarsainn air an toiseach, gu math mì-chinnteach.

Mar sin, mura h-eil iad a’ feuchainn ri do dhèanamh farmadach, is dòcha gun toir iad aoigheachd do dhàimh ùr dìreach gus nach fheum iad a bhith nan aonar.

Is dòcha gu bheil e airson an ìomhaigh aca a chàradh, an cumail blàth air an oidhche, neo an dòchas ur faighinn air ais; ge bith dè an t-adhbhar, fàgaibh iad!

Mar as lugha de dh'aire a sheallas iad dhuibh 's ann as fheàrr. Gu dearbh, dh’ fhaodadh gum biodh e na leas dhut ma ghluaiseas iad air adhart agus gum fàg iad leat fhèin!

Ma tha thu a’ briseadh suas le narcissist a-nis, is dòcha gum bi a’ bhidio gu h-ìosal feumail dhut air 7 rudan a dh’ fheumas tu. fios a bhith agad mu bhith a’ briseadh suas le narcissist.

9) Faodaidh iad do stalcaireachd no tabaichean a chumail air càit an tèid thu

Cuimhnich mar a thug mi iomradh air smachd, na bu thràithe?

Uill, Is e rud eile a nì narcissists aig deireadh dàimh feuchainn ri smachd a chumail air na gluasadan agad. Ann an cuid de chùisean fìor, faodaidh seo tionndadh gu stalcaireachd.

Mar sin, ma mhothaicheas tu iad:

• A’ nochdadh “co-thuiteamach” ge bith càite a bheil thu
• An-còmhnaidh a’ teacsadh no fònadh a dh’fhaighneachd càit a bheil thu
• A’ faighneachd do charaidean no do theaghlach càite a bheil thu
• A’ nochdadh aig d’ àite-obrach no aig an taigh

Chan e soidhne math a th’ ann!

Mar sincarson a dh’ fhaodadh iad seo a dhèanamh?

Uill, dh’ fhaodadh iad a bhith draghail gu bheil thu a’ gluasad air adhart no a’ coinneachadh ri daoine ùra. Ach sa mhòr-chuid tha iad dìreach airson fuireach ann an cathair an draibhear; tha iad airson a bhith fo smachd eadhon ged nach eil thu còmhla tuilleadh.

Agus bidh fios càit a bheil thu agus dè tha thu a’ dèanamh an-còmhnaidh a’ toirt orra faireachdainn gu bheil iad fhathast air greim fhaighinn air an t-suidheachadh.

10) Feuchaidh iad ri smachd a chumail air mar a thig an dàimh gu crìch

Agus air an nota sin, dh’ fhaodadh neach-aithris cuideachd feuchainn ri smachd a chumail air deireadh a’ chàirdeis.

Is e an dòigh as fhasa seo a mhìneachadh eisimpleir pearsanta a thoirt seachad:

Bha fear a bh’ agamsa (narcissist iomlan) ag iarraidh gun cumadh sinn fios air làithean sònraichte às deidh dhuinn briseadh suas (tha mi a’ creidsinn gu robh dùil aige ri fios fòn gach Diluain agus Diardaoin).

Thuirt e gum biodh thoir air faireachdainn nas fheàrr ma chuir mi fios thuige air na làithean seo. Bha e cuideachd ag iarraidh orm innse do dhaoine gur e mo choire fhèin deireadh a' chàirdeis, ged nach robh.

Gu bunaiteach, bha e airson rudan a chumadh gus am biodh e a' coimhead nas fheàrr ann an sùilean a h-uile duine eile .

Bha e fiù 's airson crìoch-ama a chuir air cho luath 's a b' urrainn dhomh coinneachadh ri cuideigin eile!

Gu fortanach cha do cheannaich mi a-steach don sgàineadh aige, ach bha e eagallach aig an àm.<1

Mar sin, tha mi a’ faireachdainn gu bheil thu an-dràsta (no o chionn ghoirid) air briseadh suas le narcissist. Chan eil briseadh sam bith math, ach leis an t-seòrsa neach seo, tha e nas miosa buileach.

Tha mi an dòchas gun tug na puingean gu h-àrd fios dhut.sealladh farsaing air na bu chòir a bhith an dùil. Cuimhnich gun coimhead thu airson na soidhnichean agus an-còmhnaidh, cuir fios chun na poileis an-còmhnaidh ma dh’ fhàsas cùisean dona.

Gabh earbsa ann an caraidean is teaghlach - bidh iadsan nad Shlànaighear. Agus ge bith dè a nì thu, na till air ais!