E di se sa e vështirë mund të jetë kalimi i një ndarjeje me një narcisist nga përvoja e dorës së parë.

Ata shpesh kanë një mënyrë për ta bërë gjithçka të ndihet sikur është faji yt dhe mund të jetë e vështirë të kuptosh se çfarë shkoi keq dhe kush është në të vërtetë fajtori.

Por është e rëndësishme të mbani mend se sjellja e një narcisisti nuk është faji juaj! Në fakt, ka disa gjëra që ata priren t'i bëjnë në fund të një marrëdhënieje dhe për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm.

Këtu janë 10 gjëra për t'u kujdesur:

1) Ata' Do t'ju fajësojë për përfundimin e marrëdhënies

Nëse kohët e fundit jeni ndarë me një narcisist, ka një shans të mirë që për momentin ata po ju fajësojnë për çdo gjë që shkoi keq.

Flisni për të luajtur me kartën e viktimës!

E shihni, narcisistët urrejnë të duken keq. Pra, edhe nëse ata janë arsyeja kryesore që ju jeni ndarë, ata do të bëjnë gjithçka në fuqinë e tyre për të vënë fajin mbi ju.

Kjo do të ndihet jashtëzakonisht e padrejtë. Nuk ka dyshim se jeni duke vdekur për të ndarë versionin tuaj të historisë, dhe duhet.

Por duhet të keni parasysh gjithashtu se ata që kanë rëndësi, njerëzit që me të vërtetë ju duan dhe kujdesen për ju, do të njohin tendencat narciziste të ish-partnerit tuaj (tani) gjithsesi!

2) Ata nuk do të marrë asnjë përgjegjësi për veprimet e tyre

Sikur të mos të jetë mjaft e keqe të hedhësh të gjithë fajin mbi ty, një narcisist shpesh do të refuzojë të marrë ndonjë përgjegjësi për keqbërjet e tyre.

Pse?

Epo, kthehet në faktin se nuk duan të kenë një reputacion negativ!

E vërteta është, narcisistët mund të marrin përgjegjësinë, por vetëm kur ata e konsiderojnë atë diçka ia vlen t'i atribuohet karakterit të tyre (d.m.th., duke punuar vërtet shumë, duke ndihmuar të tjerët, etj etj).

Fundi i një marrëdhënieje?

Kjo nuk është diçka që një narcisist dëshiron ta pranojë, edhe pse mund të kenë qenë shkaku!

Ja çfarë duhet të mbani mend; në sytë e një narcisisti, ata nuk mund të bëjnë gabim. Kjo është arsyeja pse ata e kanë kaq të vështirë të marrin përgjegjësinë për veten e tyre!

3) Ata do të përpiqen t'ju manipulojnë që të ktheheni

Një gjë tjetër që një narcisist do të bëjë në fund të një marrëdhënieje është përpiquni t'ju manipuloni që të ktheheni së bashku.

Kjo mund të bëhet në disa mënyra:

• Përpjekja për t'ju fajësuar për t'i dhënë një shans të dytë marrëdhënies
• Duke ju ndezur gazin (shih pikën e mëposhtme për më shumë informacion mbi ndezjen e gazit)
• Të izolojnë duke të shkëputur nga sistemi yt i mbështetjes (në thelb, duke të mbajtur të varur prej tyre)
• Duke bërë premtime të rreme (“Kam ndryshuar, të betohem!)

Mësoni t'i dalloni këto shenja dhe mësoni mirë ato! E vërteta e shëmtuar është se një narcisist do të bëjë përpjekje të gjata vetëm për t'ju "ripushtuar".

Por në realitet, ato nuk do të kenë ndryshuar. Ata nuk po përpiqen të kthehen së bashku për arsyet e duhura.

Ata thjesht duan të qëndrojnë brendakontrollo!

4) Ata do t'ju djegin me gaz

Tani, e përmenda më herët ndezjen me gaz, kështu që le ta shqyrtojmë atë pak...

A ka mohuar ndonjëherë ish-i juaj gjëra që ishin qartësisht e vërtetë?

Apo ndoshta ju kanë thënë se po imagjinoni gjëra?

Se jeni shumë i ndjeshëm?

Apo se njerëzit do t'ju gjejnë të çmendur nëse u tregoni se çfarë po ndodhte?

Të gjitha sa më sipër janë shenja të ndezjes së gazit dhe më lejoni të jem i qartë, kjo është një formë ABUZIMI.

Në thelb, një narcisist do ta bëjë këtë për t'ju bërë të vini në dyshim kujtimet dhe emocionet tuaja.

Kjo është një mënyrë tjetër që ata fshihen nga marrja e përgjegjësisë për veprimet e tyre, por mund të jetë tepër konfuze dhe lënduese për viktimën e tyre (në këtë rast, je ti).

Këshilla ime do të ishte që të bisedoni me dikë që keni besim. Mbani një regjistrim të qartë të gjërave që kanë ndodhur mes jush dhe ish-it tuaj (për arsyen tuaj). Dhe sa herë që përpiqen t'ju ndezin me gaz, ndërpriteni bisedën.

Nuk ka kuptim t'i thërrasësh për këtë sepse një narcisist thjesht do të vazhdojë ta mohojë!

5) Ata do t'ju bëjnë keq nëpër qytet

Nëse ish-i juaj narcisist nuk e bën këtë Nuk arrijnë t'ju fitojnë përsëri, sigurohuni që ata do të marrin përsipër të prishin imazhin tuaj.

Sado mizor që të jetë, një narcisist do të bëjë shumë përpjekje për t'ju bërë të dukeni keq - madje edhe duke kontaktuar punëdhënësit ose anëtarët e familjes .

Dhe në botën e mediave sociale?

Duhet të jeni të kujdesshëm. Nëse mundeni, kufizoni aksesin tuajIsh ka për biseda private ose foto. Pornografia hakmarrëse është e vërtetë dhe nuk është e këndshme.

Pra, çfarë mund të bëni nëse ish-i juaj fillon të vrapojë me gojë nëpër qytet?

Nëse janë të padëmshme, komente të vogla, gjëja më e mirë do të ishte t'i shpërfillte. Nëse është më serioze, mund të dëshironi të paralajmëroni punëdhënësit dhe anëtarët e familjes në mënyrë që ata të jenë të vetëdijshëm për situatën.

Dhe nëse nuk ndalen? Duhet të kontaktoni policinë.

Vetëm sepse ata kanë nerva për të vepruar në këtë mënyrë, nuk do të thotë që ju duhet ta duroni!

6) Ata mund të kërcënojnë se do të lëndojnë veten

Nëse nuk e keni kuptuar tashmë, narcisistët do të bëjnë përpjekje ekstreme për të arritur atë që duan… edhe deri në atë pikë sa të kërcënojnë se do të lëndojnë veten .

Ky quhet shantazh emocional - ata po përpiqen t'ju fajësojnë për të bërë atë që duan.

Mund të kërcënojnë se do të lëndojnë veten ose të tjerët.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Por a do ta bëjnë në të vërtetë?

Në shumicën e rasteve, jo.

E shihni, narcisistët priren të kenë një ndjenjë të lartë të vetë-rëndësisë dhe të vetë-ruajtjes - ata nuk kanë ndonjë interes të vërtetë për t'i shkaktuar dhimbje vetes, por ata e dinë se kërcënimi për ta bërë këtë do të ketë një ndikim të madh emocional tek ju.

Siç e kam përmendur më parë, nëse jeni të shqetësuar dhe ish-i juaj vazhdon të kërcënojë vetëdëmtim, gjëja më e mirë për të bërë është të telefononi policinë.

Ji i sinqertë për situatën dhe lejoata të merren me ish-in tuaj. Nuk mund të bësh shumë (përveçse të dorëzohesh ndaj kërkesave të tyre, gjë që unë nuk e këshilloj ta bësh).

Efektet e mëvonshme të kalimit të kësaj mund të jenë shumë të dëmshme për shëndetin tuaj mendor, kështu që largohuni nga situata sa më shpejt të jetë e mundur!

7) Ata do të mbajnë sendet tuaja personale

Ka një gjë që nuk e kam përmendur ende shumë, por është shumë e rëndësishme:

Narcisistët duan të qëndrojnë në kontroll…

Për çdo gjë.

Pra, nëse është e nevojshme, ata do t'i mbajnë gjërat tuaja personale sepse u jep atyre diçka për të shkëmbyer, nëse dëshironi.

“Do t'i ktheni gjërat tuaja, NËSE... ."

"Unë nuk do t'ju kthej gjërat tuaja derisa të bëni ___ për mua."

Doni këshillën time?

Nëse është e zëvendësueshme, nuk ia vlen të luftoni për. Lëreni të shkojë dhe blini gjëra të reja. Sa më gjatë të lejoni një narcisist që t'ju kontrollojë, aq më shumë ai do të mbajë një kontroll të ngushtë! Sidomos nëse shohin se taktikat e tyre po funksionojnë.

Nga ana tjetër...

Nëse është diçka domethënëse, ndoshta ju ka thurur gjyshja juaj e ndjerë një shall dhe nuk jeni gati t'i thoni lamtumirë kështu, ju gjithmonë mund të kontaktoni me organet e zbatimit të ligjit për të rregulluar kthimin e sendeve tuaja!

8) Ata mund të hidhen direkt në një marrëdhënie të re

Tani, kjo pikë mund të duket kontradiktore; ish-i juaj narcisist nuk po përpiqet t'ju rikthejë?

Po, por ata mund të hyjnë shpejt në një marrëdhënie të re nëshpresat për t'ju bërë xheloz!

Pra, mos u habitni nëse ata kanë "lëvizur përpara" një javë pas ndarjes.

E vërteta është se ata në të vërtetë nuk kanë ecur përpara.

E shihni, narcisistët, pasi aq të sigurt dhe simpatikë sa u duken në fillim, janë në të vërtetë tepër të pasigurt.

Pra, nëse nuk po përpiqen t'ju bëjnë xheloz, ata mund të kenë një marrëdhënie të re thjesht që të mos jenë vetëm.

Ndoshta është për të ndihmuar në riparimin e imazhit të tyre, për t'i mbajtur ata të ngrohtë gjatë natës ose me shpresën për t'ju kthyer; cilado qoftë arsyeja, lërini ata!

Sa më pak vëmendje t'ju tregojnë, aq më mirë. Në fakt, mund të jetë në interesin tuaj më të mirë nëse ata vazhdojnë dhe ju lënë të qetë!

Nëse po ndaheni me një narcisist tani, atëherë mund ta gjeni videon e mëposhtme të dobishme për 7 gjërat që ju nevojiten për të ditur për ndarjen me një narcisist.

9) Ata mund t'ju ndjekin ose të monitorojnë se ku shkoni

Të kujtohet se si e përmenda kontrollin më herët?

Epo, Një tjetër gjë që narcisistët do të bëjnë në fund të një marrëdhënieje është të përpiqen të kontrollojnë lëvizjet tuaja. Në disa raste ekstreme, kjo mund të kthehet në ndjekje.

Pra, nëse i vëreni:

• Duke shfaqur "rastësisht" kudo që të jeni
• Të dërgoni mesazhe të vazhdueshme ose duke telefonuar për të pyetur se ku jeni
• Të pyesni miqtë ose familjen për vendndodhjen tuaj
• Të paraqiteni në vendin tuaj të punës ose në shtëpi

Nuk është një shenjë e mirë!

Prapse mund ta bëjnë këtë?

Epo, ata mund të shqetësohen se po vazhdoni ose po takoni njerëz të rinj. Por kryesisht ata thjesht duan të qëndrojnë në vendin e shoferit; ata duan të kenë kontrollin edhe nëse nuk jeni më bashkë.

Dhe të dish se ku je dhe çfarë po bën në çdo moment i ndihmon ata të ndihen sikur e kanë ende kontrollin e situatës.

10) Ata do të përpiqen të kontrollojnë si përfundon marrëdhënia

Dhe në këtë shënim, një narcisist mund të përpiqet gjithashtu të kontrollojë fundin e marrëdhënies.

Mënyra më e lehtë për ta shpjeguar këtë është të japësh një shembull personal:

Një ish imi (narcisist total) donte që ne të mbanim kontakt në ditë të caktuara pasi u ndamë (besoj se priste një telefonatë çdo të hënë dhe të enjte).

Ai tha se do të bëje të ndihet më mirë nëse do ta kontaktoja këto ditë. Ai gjithashtu donte që unë t'u tregoja njerëzve se fundi i marrëdhënies ishte faji Im, edhe pse nuk ishte.

Në thelb, ai donte t'i formësonte gjërat në mënyrë që të dukej më mirë në sytë e të gjithë të tjerëve .

Ai madje donte të vinte një kufi kohor se sa shpejt mund të takohesha me dikë tjetër!

Për fat të mirë nuk e bleva atë, por ishte e frikshme në atë kohë.

Pra, ju ndiej nëse jeni në proces (ose jeni ndarë kohët e fundit) me një narcisist. Asnjë ndarje nuk është e bukur, por me këtë lloj personi, është edhe më keq.

Shpresoj që pikat e mësipërme t'ju kenë dhënë njëpasqyrë e asaj që duhet pritur. Mos harroni të keni kujdes për shenjat dhe gjithmonë, gjithmonë kontaktoni policinë nëse gjërat bëhen serioze.

Keni besim te miqtë dhe familja - ata do të jenë shpëtimtarët tuaj. Dhe çfarëdo që të bëni, mos u ktheni prapa!