Я знаю на собственном опыте, как тяжело переживать разрыв с нарциссом.

У них часто возникает ощущение, что во всем виноваты вы, и бывает трудно понять, что пошло не так и кто действительно виноват.

Но важно помнить, что поведение нарцисса - это не ваша вина! На самом деле, есть определенные вещи, которые они обычно делают в конце отношений, о которых вы должны знать.

Вот 10 вещей, на которые следует обратить внимание:

1) Они будут винить вас в разрыве отношений

Если вы недавно расстались с нарциссом, есть большая вероятность, что сейчас он обвиняет вас во ВСЕМ, что пошло не так.

Поговорим о разыгрывании карты жертвы!

Видите ли, нарциссы ненавидят выглядеть плохо. Поэтому, даже если они являются главной причиной вашего разрыва, они сделают все возможное, чтобы свалить вину на вас.

Несомненно, вам очень хочется поделиться своей версией истории, и вы должны это сделать.

Но вы также должны помнить, что те, кто имеет значение, люди, которые действительно любят вас и заботятся о вас, в любом случае распознают нарциссические наклонности вашего (теперь уже) бывшего партнера!

2) Они не несут никакой ответственности за свои действия

Как будто перекладывать всю вину на вас недостаточно плохо, нарцисс часто отказывается брать на себя ответственность за свои проступки.

Почему?

Ну, это возвращается к тому, что мы не хотим иметь отрицательную репутацию!

Правда в том, что нарциссы могут брать на себя ответственность, но только тогда, когда они считают, что это что-то, что стоит приписать их характеру (т.е. они очень много работают, помогают другим и т.д. и т.п.).

Конец отношений?

Это не то, что нарцисс хочет признать, даже если он, возможно, был причиной этого!

Вот что вам нужно помнить: в глазах нарцисса они не могут поступать неправильно. Вот почему им так трудно взять на себя ответственность за себя!

3) Они будут пытаться манипулировать вами, чтобы вы вернулись.

Еще одна вещь, которую нарцисс будет делать в конце отношений, - это пытаться манипулировать вами, чтобы вы снова сошлись.

Это может быть сделано несколькими способами:

• Пытается заставить вас дать отношениям второй шанс
• Запугивание вас (см. следующий пункт для получения дополнительной информации о запугивании)
• Изолирует вас, отрезая от системы поддержки (по сути, заставляя вас зависеть от них)
• Давать ложные обещания ("Я изменился, клянусь!").

Научитесь распознавать эти признаки и хорошо их усваивайте! Ужасная правда заключается в том, что нарцисс пойдет на многое, лишь бы "завоевать" вас.

Но в действительности они не изменятся. Они не пытаются снова быть вместе по правильным причинам.

Они просто хотят сохранить контроль!

4) Они будут вас травить

Ранее я уже упоминал о газлайтинге, так что давайте немного изучим этот вопрос...

Ваш бывший когда-нибудь отрицал то, что было очевидной правдой?

Или, может быть, они сказали вам, что вы все выдумываете?

Что вы слишком чувствительны?

Или что люди сочтут вас сумасшедшим, если вы расскажете им, что происходит?

Все вышеперечисленное является признаками газлайтинга, и позвольте мне уточнить, что это одна из форм насилия.

По сути, нарцисс будет делать это, чтобы заставить вас сомневаться в своих воспоминаниях и эмоциях.

Это еще один способ скрыться от ответственности за свои действия, но он может невероятно смутить и ранить жертву (в данном случае это вы).

Мой совет - поговорите с человеком, которому вы доверяете. Ведите четкую запись того, что произошло между вами и вашим бывшим (для вашего собственного здравомыслия). И в любом случае, если он попытается вас запугать, прервите разговор.

Бесполезно говорить им об этом, потому что нарцисс будет продолжать отрицать это!

5) Они будут злословить о вас по всему городу

Если ваш бывший нарцисс не сумеет вернуть вас, будьте уверены, он возьмется за то, чтобы очернить ваш имидж.

Как бы жестоко это ни было, нарцисс пойдет на все, чтобы выставить вас в плохом свете - даже свяжется с работодателями или членами семьи.

А в мире социальных сетей?

Вы должны быть осторожны. Если у вас есть возможность, ограничьте доступ вашего бывшего к частным разговорам или фотографиям. Порно из мести реально, и это неприятно.

Что же делать, если ваш бывший начинает болтать по городу?

Если это безобидные, мелочные комментарии, то лучше всего не обращать на них внимания. Если же это более серьезно, то лучше предупредить работодателей и членов семьи, чтобы они были в курсе ситуации.

А если они не прекратят? Вам нужно обратиться в полицию.

Если у них хватает наглости вести себя подобным образом, это не значит, что вы должны с этим мириться!

6) Они могут угрожать причинить себе вред

Если вы еще не поняли, то нарциссы пойдут на крайние меры, чтобы получить то, чего они хотят... вплоть до угрозы причинить себе вред.

Это называется эмоциональным шантажом - они пытаются заставить вас сделать то, что они хотят.

Они могут угрожать причинить вред себе или другим.

Связанные истории от Hackspirit:

Но сделают ли они это на самом деле?

В большинстве случаев нет.

Видите ли, нарциссы склонны к высокому чувству собственной значимости и самосохранения - они не заинтересованы в причинении боли себе, но они знают, что угроза сделать это окажет на вас огромное эмоциональное воздействие.

Как я уже говорил, если вы обеспокоены и ваш бывший продолжает угрожать членовредительством, лучше всего позвонить в полицию.

Откровенно расскажите о ситуации и позвольте им разобраться с вашим бывшим. Вы мало что можете сделать (разве что уступить их требованиям, чего я не советую делать).

Последствия пережитого могут нанести большой вред вашему психическому здоровью, поэтому как можно скорее выйдите из ситуации!

7) Они будут хранить ваши личные вещи

Есть одна вещь, о которой я еще не упоминал, но которая очень важна:

Нарциссы хотят оставаться под контролем...

Из ВСЕГО.

Поэтому, если понадобится, они сохранят ваши личные вещи, чтобы было чем торговать, если хотите.

"Ты получишь свои вещи обратно, IF....".

"Я не отдам тебе твои вещи, пока ты не сделаешь для меня ___".

Хотите мой совет?

Чем дольше вы позволяете нарциссу контролировать вас, тем крепче он будет держать себя в руках! Особенно если он видит, что его тактика работает.

С другой стороны...

Если речь идет о чем-то значительном, например, о шарфе, который связала покойная бабушка, и вы не готовы с ним распрощаться, вы всегда можете обратиться в правоохранительные органы и договориться о возврате вещей!

8) Они могут сразу перейти к новым отношениям

Этот пункт может показаться противоречивым: разве ваш бывший нарцисс не пытается вернуть вас?

Да, но они могут быстро вступить в новые отношения в надежде заставить вас ревновать!

Поэтому не удивляйтесь, если через неделю после расставания они "ушли в себя".

Правда в том, что на самом деле они не продвинулись дальше.

Видите ли, нарциссы, какими бы уверенными и обаятельными они ни казались вначале, на самом деле невероятно неуверенны в себе.

Поэтому, если они не пытаются заставить вас ревновать, они все равно могут завести новые отношения просто для того, чтобы не быть в одиночестве.

Может быть, это поможет восстановить их имидж, согреет их по ночам или в надежде вернуть вас; какова бы ни была причина, предоставьте им это!

Чем меньше внимания они вам уделяют, тем лучше. На самом деле, в ваших интересах, если они уйдут и оставят вас в покое!

Если вы сейчас расстаетесь с нарциссом, то вам может быть полезно следующее видео о 7 вещах, которые нужно знать о расставании с нарциссом.

9) Они могут преследовать вас или следить за тем, куда вы ходите

Помните, я упоминал о контроле?

Еще одна вещь, которую нарциссы будут делать в конце отношений, - это пытаться контролировать ваши передвижения. В некоторых крайних случаях это может превратиться в преследование.

Так что, если вы их заметите:

• Появляется "случайно", где бы вы ни находились
• Постоянно пишет смс или звонит, спрашивая, где вы находитесь
• Спрашивать друзей или родственников о своем местонахождении
• Появление на вашем рабочем месте или дома

Это нехороший знак!

Так почему же они могут это делать?

Ну, они могут беспокоиться, что вы двигаетесь дальше или встречаетесь с новыми людьми. Но в основном они просто хотят оставаться на водительском месте; они хотят контролировать ситуацию, даже если вы больше не вместе.

А знание того, где вы находитесь и что делаете в любое время, помогает им почувствовать, что они все еще контролируют ситуацию.

10) Они будут пытаться контролировать окончание отношений

И на этой ноте нарцисс также может попытаться контролировать окончание отношений.

Самый простой способ объяснить это - привести личный пример:

Мой бывший (полный нарцисс) хотел, чтобы мы поддерживали связь в определенные дни после того, как расстались (я думаю, он ожидал телефонного звонка каждый понедельник и четверг).

Он сказал, что ему будет легче, если я буду связываться с ним в эти дни. Он также хотел, чтобы я говорила людям, что в разрыве отношений виновата я, хотя это было не так.

По сути, он хотел сформировать ситуацию так, чтобы в глазах остальных он выглядел лучше.

Он даже хотел поставить временные рамки на то, как скоро я смогу встретить кого-то еще!

К счастью, я не купился на его чушь, но в то время это было страшно.

Итак, я сочувствую вам, если вы находитесь в процессе (или недавно расстались) с нарциссом. Ни одно расставание не является приятным, но с таким типом людей это еще хуже.

Я надеюсь, что вышеизложенные пункты дали вам представление о том, чего следует ожидать. Помните, что нужно обращать внимание на признаки и всегда, всегда обращаться в полицию, если ситуация становится серьезной.

Доверьтесь друзьям и близким - они станут вашими спасителями. И что бы вы ни делали, не возвращайтесь назад!