No savas pieredzes zinu, cik grūti ir pārdzīvot šķiršanos ar narcistu.

Bieži vien viņiem ir veids, kā likt visu uztvert tā, it kā pie visa būtu vainīgs jūs, un var būt grūti saprast, kas ir noticis nepareizi un kurš patiesībā ir vainīgs.

Taču ir svarīgi atcerēties, ka narcista uzvedība nav jūsu vaina! Patiesībā ir dažas lietas, ko viņi mēdz darīt attiecību beigās, un jums vajadzētu par tām zināt.

Šeit ir 10 lietas, uz kurām jāpievērš uzmanība:

1) Viņi vainos tevi attiecību izbeigšanā.

Ja nesen esat izšķīries no narcista, pastāv liela iespēja, ka tieši tagad viņš jūs vaino par VISU, kas gājis greizi.

Runājiet par to, kā izspēlēt upura kārti!

Narcisisti ienīst, ka izskatās slikti. Tāpēc, pat ja viņi ir galvenais iemesls, kāpēc jūs izšķīrāties, viņi darīs visu iespējamo, lai vainu noveļ uz jums.

Tas jums šķitīs ļoti netaisnīgi. Nav šaubu, ka jūs ļoti vēlaties dalīties ar savu versiju par šo stāstu, un jums vajadzētu to darīt.

Taču jums arī jāpatur prātā, ka tie, kam tas ir svarīgi, cilvēki, kuri jūs patiešām mīl un rūpējas par jums, tik un tā atpazīs jūsu (tagad jau bijušā) partnera narcistiskās tendences!

2) Viņi neuzņemas nekādu atbildību par savu rīcību.

It kā jau nepietiek ar to, ka visu vainu jāuzņemas jums, narcisists bieži vien atsakās uzņemties jebkādu atbildību par saviem pārkāpumiem.

Kāpēc?

Nu, tas atkal ir saistīts ar nevēlēšanos iegūt negatīvu reputāciju!

Patiesība ir tāda, ka narcisisti var uzņemties atbildību, bet tikai tad, ja viņi to uzskata par kaut ko tādu, ko ir vērts piedēvēt viņu raksturam (t.i., ļoti smagi strādā, palīdz citiem utt. utt.).

Attiecību beigas?

Narcisists to nevēlas atzīt, lai gan, iespējams, tieši viņš ir bijis tā cēlonis!

Atcerieties, ka narcista acīs viņi nevar rīkoties nepareizi. Tāpēc viņiem ir tik grūti uzņemties atbildību par sevi!

3) Viņi mēģinās ar jums manipulēt, lai jūs atgrieztos.

Vēl viena lieta, ko narcisists darīs attiecību beigās, ir mēģinājums manipulēt ar jums, lai jūs atgrieztos kopā.

To var izdarīt vairākos veidos:

• Mēģina jūs pārliecināt, lai jūs dotu attiecībām otru iespēju.
• Jūsu izgaismošana (plašāku informāciju par izgaismošanu skatiet nākamajā punktā).
• izolēt jūs, atslēdzot jūs no atbalsta sistēmas (būtībā padarot jūs atkarīgu no viņiem).
• Viltus solījumu došana ("Esmu mainījies, es zvēru!")

Iemācieties atpazīt šīs pazīmes un labi tās apgūt! Nepatīkamā patiesība ir tāda, ka narcists darīs visu iespējamo, lai jūs "iekarotu".

Taču patiesībā viņi nebūs mainījušies. Viņi nemēģina atgriezties kopā pareizo iemeslu dēļ.

Viņi vienkārši vēlas saglabāt kontroli!

4) Viņi jūs izgaismos ar gāzi

Iepriekš jau pieminēju izgaismošanu, tāpēc mazliet izpētīsim to...

Vai jūsu bijusī sieviete kādreiz ir noliegusi lietas, kas nepārprotami bija patiesas?

Vai varbūt viņi jums ir teikuši, ka jūs visu iedomājaties?

Ka jūs esat pārāk jūtīgs?

Vai ka cilvēki jūs uzskatīs par traku, ja pastāstīsiet, kas notiek?

Visas iepriekš minētās pazīmes liecina par izgaismošanu, un ļaujiet man skaidri pateikt, ka tas ir vardarbības veids.

Būtībā narcisists to darīs, lai liktu jums apšaubīt savas atmiņas un emocijas.

Tas ir vēl viens veids, kā viņi izvairās no atbildības par savu rīcību, taču tas var būt neticami mulsinošs un sāpīgs viņu upurim (šajā gadījumā - jums).

Mans padoms būtu parunāties ar kādu, kam uzticaties. Saglabājiet skaidru ierakstu par lietām, kas notikušas starp jums un bijušo (lai saglabātu savu veselo saprātu). Un ikreiz, kad viņi mēģina jūs apmuļķot, pārtrauciet sarunu.

Nav jēgas viņus par to aicināt, jo narcisists vienkārši turpinās to noliegt!

5) Viņi par jums izsaka sliktas runas visā pilsētā.

Ja jūsu bijušajam narcisistam neizdosies jūs atgūt, esiet pārliecināti, ka viņš sāks bojāt jūsu tēlu.

Lai cik tas nebūtu nežēlīgi, narcisists darīs visu iespējamo, lai jūs padarītu sliktu - pat sazināsies ar darba devējiem vai ģimenes locekļiem.

Un sociālo mediju pasaulē?

Tev jābūt uzmanīgam. Ja vari, ierobežo bijušā piekļuvi privātām sarunām vai fotogrāfijām. Atriebības pornogrāfija ir reāla, un tā nav patīkama.

Ko darīt, ja jūsu bijušais vīrietis sāk skraidīt pa pilsētu?

Ja tie ir nekaitīgi, maznozīmīgi komentāri, vislabāk būtu tos ignorēt. Ja tie ir nopietnāki, iespējams, jūs vēlaties brīdināt darba devējus un ģimenes locekļus, lai viņi būtu informēti par situāciju.

Un, ja viņi neapstājas? Jums jāsazinās ar policiju.

Tas, ka viņi ir tik nekaunīgi, nenozīmē, ka jums ar to jāsamierinās!

6) Viņi var draudēt sevi ievainot.

Ja jūs to vēl neesat sapratuši, narcisisti darīs visu iespējamo, lai iegūtu to, ko viņi vēlas... pat draudot sevi ievainot.

To sauc par emocionālo šantāžu - viņi cenšas jūs piespiest darīt to, ko viņi vēlas.

Viņi var draudēt nodarīt kaitējumu sev vai citiem.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Bet vai viņi to patiešām darīs?

Vairumā gadījumu nē.

Narcisistiem ir raksturīga augsta pašvērtības un pašsaglabāšanās sajūta - viņi nav patiesi ieinteresēti nodarīt sev sāpes, taču viņi zina, ka draudi to darīt jūs ļoti emocionāli ietekmēs.

Kā jau minēju iepriekš, ja esat noraizējies un jūsu bijusī sieviete turpina draudēt ar pašsakropļošanos, vislabāk ir zvanīt policijai.

Esiet atklāti par situāciju un ļaujiet viņiem tikt galā ar bijušo. Jūs neko daudz nevarat darīt (izņemot piekāpties viņu prasībām, ko es neiesaku darīt).

Sekas, kas rodas pēc šādas situācijas, var ļoti kaitēt jūsu garīgajai veselībai, tāpēc pēc iespējas ātrāk novērsiet sevi no šīs situācijas!

7) Viņi paturēs jūsu personīgās mantas.

Ir viena lieta, par kuru es vēl neesmu daudz runājis, bet tā ir ļoti svarīga:

Narcisisti vēlas saglabāt kontroli...

No VISA.

Tāpēc, ja nepieciešams, viņi paturēs jūsu personīgās mantas, jo, ja vēlaties, ar tām varēs tirgoties.

"Jūs atgūsiet savas mantas, IF...."

"Es neatdošu tev tavas lietas, kamēr tu nedarīsi man ___."

Vai vēlaties manu padomu?

Ja tā ir aizvietojama, par to nav vērts cīnīties. Atlaidiet to un iegādājieties jaunas lietas. Jo ilgāk jūs ļausiet narcisistam jūs kontrolēt, jo stingrāk viņš turēsies stingrā rokā! Īpaši, ja viņš redz, ka viņa taktika darbojas.

No otras puses...

Ja tas ir kaut kas nozīmīgs, piemēram, jūsu mirušās vecmāmiņas adīta šalle, un jūs neesat gatavs no tās atvadīties, vienmēr varat sazināties ar tiesībaizsardzības iestādēm, lai noorganizētu jūsu mantu atdošanu!

8) Viņi var uzreiz uzsākt jaunas attiecības.

Tagad šis punkts var šķist pretrunīgs; vai tavs bijušais narcists necenšas tevi atgūt?

Jā, bet viņi var ātri uzsākt jaunas attiecības, cerot, ka jūs kļūsiet greizsirdīgs!

Tāpēc nebrīnies, ja nedēļu pēc šķiršanās viņi ir "pārcēlušies".

Patiesība ir tāda, ka viņi nav pārgājuši uz priekšu.

Redziet, narcisisti, lai gan sākumā viņi šķiet pārliecināti un apburoši, patiesībā ir ārkārtīgi nedroši.

Tāpēc, ja viņi nemēģina izraisīt greizsirdību, iespējams, viņi tomēr vēlas veidot jaunas attiecības tikai tāpēc, lai nebūtu jāpaliek vienatnē.

Varbūt tas ir, lai palīdzētu labot viņu tēlu, sildītu viņus naktīs vai cerībā iegūt jūs atpakaļ; lai kāds būtu iemesls, atstājiet viņus!

Jo mazāk uzmanības viņi tev pievērš, jo labāk. Patiesībā tas varētu būt tavās interesēs, ja viņi pārvietosies un atstās tevi vienu!

Ja tagad šķiraties no narcista, iespējams, jums noderēs zemāk redzamais video par 7 lietām, kas jāzina par šķiršanos no narcista.

9) Viņi var jūs vajāt vai sekot līdzi tam, kur dodaties.

Atceraties, kā iepriekš pieminēju kontroli?

Vēl viena lieta, ko narcisisti darīs attiecību beigās, ir mēģinājums kontrolēt jūsu pārvietošanos. Dažos galējos gadījumos tas var pāraugt vajāšanā.

Tātad, ja pamanāt tos:

• Parādīšanās "nejauši", lai kur jūs atrastos.
• Nepārtraukti sūtāt īsziņas vai zvanīt, lai jautātu, kur atrodaties.
• Jautājiet draugiem vai ģimenei par savu atrašanās vietu.
• ierodas jūsu darbavietā vai mājās.

Tā nav laba zīme!

Kāpēc viņi to varētu darīt?

Nu, viņi varētu būt noraizējušies par to, ka tu pārcelies uz dzīvi citur vai satiksi jaunus cilvēkus. Bet galvenokārt viņi vienkārši vēlas palikt vadītāja krēslā; viņi vēlas būt noteicēji, pat ja jūs vairs neesat kopā.

Un tas, ka viņi vienmēr zina, kur jūs atrodaties un ko darāt, palīdz viņiem justies, ka viņi joprojām var kontrolēt situāciju.

10) Viņi mēģinās kontrolēt attiecību beigas.

Turklāt narcisists var arī mēģināt kontrolēt attiecību beigas.

Visvienkāršākais veids, kā to izskaidrot, ir sniegt personisku piemēru:

Mans bijušais (pilnīgs narciss) gribēja, lai pēc šķiršanās mēs uzturētu kontaktu noteiktās dienās (man šķiet, ka viņš gaidīja telefona zvanu katru pirmdienu un ceturtdienu).

Viņš teica, ka viņš justos labāk, ja es šajās dienās ar viņu sazinātos. Viņš arī vēlējās, lai es stāstu cilvēkiem, ka attiecību beigas bija MANA vaina, lai gan tā nebija.

Būtībā viņš vēlējās veidot lietas tā, lai viņš visu pārējo acīs izskatītos labāk.

Viņš pat gribēja noteikt laika ierobežojumu, cik drīz es varētu satikt kādu citu!

Par laimi, es neiekritu viņa muļķībās, bet tolaik tas bija biedējoši.

Tāpēc es jūtu jums līdzi, ja jūs esat procesā (vai nesen esat šķīrušies) no narcista. Neviena šķiršanās nav patīkama, bet ar šāda tipa cilvēkiem tas ir vēl sliktāk.

Es ceru, ka iepriekš minētie punkti ir snieguši jums pārskatu par to, ko sagaidīt. Neaizmirstiet pievērst uzmanību pazīmēm un vienmēr, vienmēr sazinieties ar policiju, ja situācija kļūst nopietna.

Uzticieties draugiem un ģimenei - viņi būs jūsu glābēji. Un, lai ko jūs darītu, neatgriezieties atpakaļ!