Je sais par expérience combien il est difficile de rompre avec un narcissique.

Ils donnent souvent l'impression que tout est de votre faute, et il peut être difficile de comprendre ce qui s'est mal passé et qui est vraiment à blâmer.

Mais il est important de se rappeler que le comportement d'un narcissique n'est pas de votre faute ! En fait, il y a certaines choses qu'ils ont tendance à faire à la fin d'une relation et dont vous devez être conscient.

Voici dix points à surveiller :

1) Il vous rendra responsable de la fin de la relation

Si vous avez récemment rompu avec un narcissique, il y a de fortes chances qu'il vous reproche actuellement TOUT ce qui a mal tourné.

Il s'agit de jouer la carte de la victime !

Les narcissiques détestent avoir l'air mauvais. Donc, même s'ils sont la principale raison de votre rupture, ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour vous faire porter le chapeau.

Il ne fait aucun doute que vous mourrez d'envie de partager votre version de l'histoire, et vous devriez le faire.

Mais vous devez également garder à l'esprit que les personnes qui comptent, celles qui vous aiment vraiment et se soucient de vous, reconnaîtront de toute façon les tendances narcissiques de votre (désormais) ex-partenaire !

2) Ils n'assument pas la responsabilité de leurs actes.

Comme si le fait de rejeter toute la responsabilité sur vous n'était pas suffisant, un narcissique refuse souvent d'assumer la moindre responsabilité pour ses actes répréhensibles.

Pourquoi ?

Cela revient à ne pas vouloir avoir une réputation négative !

En réalité, les narcissiques peuvent prendre des responsabilités, mais uniquement s'ils estiment que cela vaut la peine d'être attribué à leur caractère (par exemple, en travaillant très dur, en aidant les autres, etc.)

La fin d'une relation ?

Ce n'est pas quelque chose qu'un narcissique veut reconnaître, même s'il en est peut-être la cause !

Ce qu'il faut retenir, c'est qu'aux yeux d'un narcissique, il ne peut pas faire de mal. C'est pourquoi il a tant de mal à se responsabiliser !

3) Ils essaieront de vous manipuler pour que vous reveniez.

Une autre chose qu'un narcissique fera à la fin d'une relation est d'essayer de vous manipuler pour que vous vous remettiez ensemble.

Cela peut se faire de différentes manières :

• Essayer de vous culpabiliser pour que vous donniez une seconde chance à la relation.
• Vous mettre à l'épreuve (voir le point suivant pour plus d'informations sur la mise à l'épreuve)
• vous isoler en vous coupant de votre système de soutien (essentiellement en vous rendant dépendant d'eux)
• Faire de fausses promesses (" J'ai changé, je le jure ! ")

Apprenez à reconnaître ces signes et apprenez-les bien ! L'horrible vérité, c'est qu'un narcissique est prêt à tout pour vous "reconquérir".

Mais en réalité, ils n'auront pas changé et n'essaieront pas de se remettre ensemble pour les bonnes raisons.

Ils veulent simplement garder le contrôle !

4) Ils vous éclairent au gaz

J'ai parlé tout à l'heure de l'éclairage par les gaz, alors explorons un peu ce sujet...

Votre ex a-t-il déjà nié des choses qui étaient manifestement vraies ?

Ou peut-être vous ont-ils dit que vous vous faisiez des idées ?

Que vous êtes trop sensible ?

Ou que les gens vous trouveront fou si vous leur dites ce qui se passe ?

Tous ces éléments sont des signes d'éclairage au gaz et je tiens à préciser qu'il s'agit d'une forme d'ABUS.

Essentiellement, un narcissique agira de la sorte pour vous faire douter de vos souvenirs et de vos émotions.

C'est une autre façon pour eux de ne pas assumer la responsabilité de leurs actes, mais cela peut être incroyablement déroutant et blessant pour leur victime (dans ce cas, c'est vous).

Mon conseil serait de parler à quelqu'un en qui vous avez confiance. Gardez une trace claire de ce qui s'est passé entre vous et votre ex (pour votre propre santé mentale). Et chaque fois qu'il essaie de vous éclairer, coupez court à la conversation.

Il ne sert à rien de l'interpeller, car un narcissique continuera à le nier !

5) Ils parleront mal de vous en ville

Si votre ex narcissique ne parvient pas à vous reconquérir, soyez sûr qu'il s'emploiera à ternir votre image.

Aussi cruel que cela puisse paraître, un narcissique n'hésitera pas à tout mettre en œuvre pour vous faire mal paraître, y compris en contactant des employeurs ou des membres de la famille.

Et dans le monde des médias sociaux ?

Si vous le pouvez, limitez l'accès de votre ex à ses conversations privées ou à ses photos. Le revenge porn est une réalité et ce n'est pas agréable.

Que pouvez-vous faire si votre ex se met à parler en ville ?

S'il s'agit de commentaires inoffensifs et mesquins, la meilleure chose à faire est de les ignorer. S'il s'agit de commentaires plus sérieux, vous pouvez avertir vos employeurs et les membres de votre famille afin qu'ils soient au courant de la situation.

Et s'ils ne s'arrêtent pas, vous devez contacter la police.

Ce n'est pas parce qu'ils ont le culot d'agir ainsi que vous devez les supporter !

6) Ils peuvent menacer de se faire du mal

Si vous ne l'avez pas encore réalisé, les narcissiques sont prêts à tout pour obtenir ce qu'ils veulent... jusqu'à menacer de se faire du mal.

C'est ce que l'on appelle le chantage affectif - la personne essaie de vous culpabiliser pour que vous fassiez ce qu'elle veut.

Ils peuvent menacer de se faire du mal ou de faire du mal à d'autres personnes.

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Mais le feront-ils vraiment ?

Dans la plupart des cas, non.

Les narcissiques ont tendance à avoir un sens élevé de l'importance et de la préservation de soi - ils n'ont pas vraiment intérêt à s'infliger de la douleur, mais ils savent que le fait de menacer de le faire aura un impact émotionnel énorme sur vous.

Comme je l'ai déjà dit, si vous êtes inquiet et que votre ex menace de s'automutiler, la meilleure chose à faire est d'appeler la police.

Il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire (sauf céder à leurs exigences, ce que je vous déconseille de faire).

Les séquelles de cette situation peuvent être très préjudiciables à votre santé mentale, alors éloignez-vous de la situation dès que possible !

7) Ils conservent vos effets personnels

Il y a une chose que je n'ai pas encore mentionnée, mais qui est très importante :

Les narcissiques veulent garder le contrôle...

De TOUT.

Ainsi, en cas de besoin, ils garderont vos effets personnels, ce qui leur permettra de faire du troc, si vous le souhaitez.

"Vous récupérerez vos affaires, IF...."

"Je ne te rendrai pas tes affaires tant que tu n'auras pas fait ___ pour moi."

Vous voulez mon avis ?

S'il est remplaçable, il ne vaut pas la peine de se battre pour lui. Laissez-le partir et achetez de nouvelles choses. Plus vous laissez un narcissique vous contrôler longtemps, plus il gardera la main ! Surtout s'il voit que ses tactiques fonctionnent.

D'autre part...

S'il s'agit d'un objet important, par exemple une écharpe tricotée par votre grand-mère décédée, et que vous n'êtes pas prêt à y renoncer, vous pouvez toujours prendre contact avec les forces de l'ordre pour organiser la restitution de vos biens !

8) Ils risquent de se lancer directement dans une nouvelle relation

Ce point peut sembler contradictoire : votre ex narcissique n'essaie-t-il pas de vous récupérer ?

Oui, mais ils peuvent rapidement s'engager dans une nouvelle relation dans l'espoir de vous rendre jaloux !

Ne soyez donc pas surpris s'ils sont "passés à autre chose" une semaine après la rupture.

En réalité, ils n'ont pas vraiment évolué.

En effet, les narcissiques, aussi confiants et charmants qu'ils puissent paraître au début, sont en réalité incroyablement peu sûrs d'eux.

Ainsi, s'il n'essaie pas de vous rendre jaloux, il peut tout de même envisager une nouvelle relation simplement pour ne pas être seul.

C'est peut-être pour redorer leur blason, leur tenir chaud la nuit ou dans l'espoir de vous récupérer ; quelle que soit la raison, laissez-les faire !

Moins ils vous accordent d'attention, mieux c'est. En fait, il est peut-être dans votre intérêt qu'ils passent à autre chose et vous laissent tranquille !

Si vous êtes en train de rompre avec un narcissique, vous trouverez peut-être utile la vidéo ci-dessous sur les 7 choses que vous devez savoir pour rompre avec un narcissique.

9) Ils peuvent vous harceler ou surveiller vos allées et venues.

Vous vous souvenez que j'ai parlé de contrôle tout à l'heure ?

À la fin d'une relation, les narcissiques essaient également de contrôler vos mouvements. Dans certains cas extrêmes, cela peut se transformer en harcèlement.

Donc, si vous les remarquez :

• Se présenter par "coïncidence" où que vous soyez
• Envoyer constamment des SMS ou téléphoner pour demander où vous êtes.
• Demander à des amis ou à des membres de la famille où vous vous trouvez
• Se présenter sur votre lieu de travail ou à votre domicile

Ce n'est pas bon signe !

Pourquoi font-ils cela ?

Il peut s'inquiéter que vous passiez à autre chose ou que vous rencontriez de nouvelles personnes, mais il veut surtout rester aux commandes, même si vous n'êtes plus ensemble.

Le fait de savoir où vous êtes et ce que vous faites à tout moment leur donne l'impression qu'ils ont toujours la situation en main.

10) Ils essaient de contrôler la façon dont la relation se termine.

À ce propos, un narcissique peut également essayer de contrôler la fin de la relation.

La manière la plus simple d'expliquer cela est de donner un exemple personnel :

Un de mes ex (totalement narcissique) voulait que nous restions en contact certains jours après notre rupture (je crois qu'il attendait un appel téléphonique tous les lundis et jeudis).

Il m'a dit qu'il se sentirait mieux si je le contactais ces jours-là. Il voulait aussi que je dise aux gens que la fin de notre relation était de MA faute, même si ce n'était pas le cas.

Essentiellement, il voulait façonner les choses de manière à ce qu'elles lui donnent une meilleure image aux yeux de tous les autres.

Il voulait même me fixer une limite de temps pour rencontrer quelqu'un d'autre !

Heureusement, je n'ai pas adhéré à ses conneries, mais c'était effrayant à l'époque.

Je vous comprends donc si vous êtes en train de rompre (ou si vous avez rompu récemment) avec un narcissique. Aucune rupture n'est agréable, mais avec ce type de personne, c'est encore pire.

J'espère que les points ci-dessus vous ont donné un aperçu de ce qui vous attend. N'oubliez pas d'être attentif aux signes et de toujours, toujours, contacter la police si les choses deviennent sérieuses.

Confiez-vous à vos amis et à votre famille - ils seront votre sauveur. Et quoi que vous fassiez, ne revenez pas en arrière !