Sommario
So quanto possa essere difficile affrontare la rottura con un narcisista per esperienza diretta.
Spesso hanno l'abitudine di far sentire tutto come se fosse colpa vostra e può essere difficile capire cosa sia andato storto e di chi sia la vera colpa.
Ma è importante ricordare che il comportamento di un narcisista non è colpa vostra, anzi, ci sono alcune cose che tendono a fare alla fine di una relazione e di cui dovreste essere consapevoli.
Ecco 10 cose da tenere d'occhio:
1) Vi incolperanno della fine della relazione
Se vi siete lasciati da poco con un narcisista, è molto probabile che in questo momento vi stia dando la colpa di TUTTO quello che è andato storto.
A proposito di giocare la carta della vittima!
Vedete, i narcisisti odiano fare brutta figura, quindi, anche se sono il motivo principale per cui vi siete lasciati, faranno di tutto per dare la colpa a voi.
Non c'è dubbio che non vedete l'ora di condividere la vostra versione della storia, e dovreste farlo.
Ma dovete anche tenere presente che coloro che contano, le persone che vi amano e si preoccupano davvero di voi, riconosceranno comunque le tendenze narcisistiche del vostro (ormai) ex partner!
2) Non si assumono alcuna responsabilità per le loro azioni.
Come se l'addossare tutta la colpa a voi non fosse già abbastanza, un narcisista spesso si rifiuta di assumersi la responsabilità delle sue malefatte.
Perché?
Beh, si tratta di non voler avere una reputazione negativa!
La verità è che i narcisisti possono assumersi la responsabilità, ma solo quando ritengono che sia qualcosa che valga la pena attribuire al loro carattere (ad esempio, lavorando sodo, aiutando gli altri, ecc. ecc.)
La fine di una relazione?
Non è una cosa che un narcisista vuole riconoscere, anche se potrebbe esserne la causa!
Ecco cosa dovete ricordare: agli occhi di un narcisista, non possono sbagliare. Ecco perché trovano così difficile assumersi la responsabilità di se stessi!
3) Cercheranno di manipolarvi per convincervi a tornare.
Un'altra cosa che un narcisista farà alla fine di una relazione è tentare di manipolarvi per farvi tornare insieme.
Questo può essere fatto in diversi modi:
- Cercare di farvi sentire in colpa per dare una seconda possibilità alla relazione.
- Vi sta prendendo in giro (si veda il punto seguente per maggiori informazioni sul gaslighting)
- Isolandovi tagliandovi fuori dal vostro sistema di supporto (essenzialmente, facendovi dipendere da loro)
- Fare false promesse ("Sono cambiato, lo giuro!").
Imparate a riconoscere questi segnali e imparateli bene! La brutta verità è che un narcisista farà di tutto per "riconquistarvi".
Ma in realtà non saranno cambiati: non stanno cercando di tornare insieme per le giuste ragioni.
Vogliono solo mantenere il controllo!
Guarda anche: Cosa fare quando qualcuno cerca di mettervi in cattiva luce (8 consigli importanti)4) Ti illuminano a gas
Ora, prima ho parlato di gaslighting, quindi esploriamolo un po'...
Il suo ex ha mai negato cose che erano chiaramente vere?
O forse vi hanno detto che vi state immaginando le cose?
Che sei troppo sensibile?
O che la gente vi troverebbe pazzi se raccontaste quello che sta succedendo?
Tutti questi sono segni di gaslighting e, sia chiaro, si tratta di una forma di ABUSO.
In sostanza, il narcisista fa questo per farvi mettere in discussione i vostri ricordi e le vostre emozioni.
Questo è un altro modo in cui si nascondono dall'assumersi la responsabilità delle loro azioni, ma può essere incredibilmente confuso e dannoso per la loro vittima (in questo caso, siete voi).
Il mio consiglio è di parlarne con qualcuno di cui ti fidi, di tenere un registro chiaro delle cose che sono successe tra te e il tuo ex (per la tua sanità mentale) e di interrompere la conversazione ogni volta che cercheranno di farti sentire in colpa.
Non ha senso chiamarli in causa, perché un narcisista continuerà a negare!
Guarda anche: 9 modi per affrontare un ragazzo che si fa avanti troppo velocemente (consigli pratici)5) Parlano male di voi in giro per la città
Se il vostro ex narcisista non riuscirà a riconquistarvi, state pur certi che si occuperà di infangare la vostra immagine.
Per quanto crudele, un narcisista farà di tutto per mettervi in cattiva luce, persino contattare i datori di lavoro o i familiari.
E nel mondo dei social media?
Se potete, limitate l'accesso del vostro ex alle conversazioni o alle foto private. Il revenge porn è reale e non è piacevole.
Cosa potete fare se il vostro ex inizia a parlare in città?
Se si tratta di commenti innocui e insignificanti, la cosa migliore è ignorarli; se invece sono più seri, è bene avvertire i datori di lavoro e i familiari in modo che siano consapevoli della situazione.
E se non si fermano? Dovete contattare la polizia.
Solo perché hanno il coraggio di comportarsi in questo modo, non significa che dovete sopportarlo!
6) Possono minacciare di farsi del male
Se non l'avete ancora capito, i narcisisti arriveranno a fare cose estreme per ottenere ciò che vogliono... fino a minacciare di farsi del male.
Si tratta del cosiddetto ricatto emotivo: cercano di convincervi a fare ciò che vogliono.
Potrebbero minacciare di fare del male a se stessi o ad altri.
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Ma lo faranno davvero?
Nella maggior parte dei casi, no.
I narcisisti tendono ad avere un alto senso di autostima e di autoconservazione: non hanno alcun interesse a infliggere dolore a se stessi, ma sanno che minacciare di farlo avrà un enorme impatto emotivo su di voi.
Come ho già detto in precedenza, se siete preoccupati e il vostro ex continua a minacciare l'autolesionismo, la cosa migliore da fare è chiamare la polizia.
Siate sinceri sulla situazione e lasciate che siano loro a occuparsi del vostro ex. Non c'è molto che possiate fare (a parte cedere alle loro richieste, cosa che non vi consiglio di fare).
Le conseguenze di questa situazione possono essere molto dannose per la vostra salute mentale, quindi allontanatevi dalla situazione il prima possibile!
7) Si prenderanno cura dei vostri effetti personali
C'è una cosa di cui non ho ancora parlato molto, ma che è molto importante:
I narcisisti vogliono mantenere il controllo...
Di TUTTO.
Quindi, se necessario, si terranno i vostri effetti personali per avere qualcosa con cui barattare, se volete.
"Avrai indietro la tua roba, IF....".
"Non ti restituirò le tue cose finché non farai qualcosa per me".
Volete un consiglio?
Se è sostituibile, non vale la pena di lottare. Lasciate perdere e comprate nuove cose. Più a lungo permettete al narcisista di controllarvi, più manterrà una stretta presa! Soprattutto se vede che le sue tattiche funzionano.
D'altra parte...
Se si tratta di qualcosa di importante, magari una sciarpa fatta a maglia dalla nonna defunta, e non siete disposti a dirle addio, potete sempre contattare le forze dell'ordine per organizzare la restituzione dei vostri effetti personali!
8) Potrebbero buttarsi subito in una nuova relazione
Ora, questo punto può sembrare contraddittorio: il vostro ex narcisista non sta forse cercando di riconquistarvi?
Sì, ma potrebbero intraprendere rapidamente una nuova relazione nella speranza di farvi ingelosire!
Quindi, non stupitevi se una settimana dopo la rottura hanno "voltato pagina".
La verità è che non sono andati avanti.
I narcisisti, per quanto sicuri e affascinanti all'inizio, sono in realtà incredibilmente insicuri.
Quindi, se non stanno cercando di farvi ingelosire, potrebbero comunque pensare a una nuova relazione semplicemente per non dover stare da soli.
Forse è per riparare la loro immagine, per scaldarsi la notte o per sperare di riconquistarvi; qualunque sia il motivo, lasciateli fare!
Meno attenzioni vi rivolgono, meglio è. Anzi, potrebbe essere nel vostro interesse che se ne vadano e vi lascino in pace!
Se state per rompere con un narcisista, allora potreste trovare utile il video qui sotto sulle 7 cose da sapere su come rompere con un narcisista.
9) Potrebbero pedinarvi o tenere d'occhio i vostri spostamenti.
Ricordate che prima ho parlato di controllo?
Un'altra cosa che i narcisisti fanno alla fine di una relazione è cercare di controllare i vostri movimenti. In alcuni casi estremi, questo può trasformarsi in stalking.
Quindi, se li notate:
- Apparire "casualmente" ovunque ci si trovi
- Mandare continuamente sms o telefonate per chiedere dove siete
- Chiedere ad amici o parenti dove ci si trova
- Presentarsi sul posto di lavoro o a casa.
Non è un buon segno!
Perché potrebbero farlo?
Potrebbero essere preoccupati del fatto che lei si stia trasferendo o che stia conoscendo nuove persone, ma soprattutto vogliono rimanere al posto di guida, vogliono avere il controllo anche se non state più insieme.
E sapere dove siete e cosa state facendo in ogni momento aiuta a far sentire loro che hanno ancora il controllo della situazione.
10) Cercheranno di controllare il modo in cui la relazione si conclude
A questo proposito, un narcisista potrebbe anche cercare di controllare la fine della relazione.
Il modo più semplice per spiegarlo è fare un esempio personale:
Un mio ex (narcisista totale) voleva che ci tenessimo in contatto in determinati giorni dopo la nostra rottura (credo che si aspettasse una telefonata ogni lunedì e giovedì).
Ha detto che lo avrebbe fatto sentire meglio se lo avessi contattato in questi giorni. Voleva anche che dicessi alla gente che la fine della relazione era colpa mia, anche se non era così.
In sostanza, voleva modellare le cose in modo da apparire migliore agli occhi di tutti gli altri.
Voleva persino mettere un limite di tempo a quando avrei potuto incontrare qualcun altro!
Per fortuna non ho creduto alle sue stronzate, ma all'epoca era spaventoso.
Quindi, ti capisco se stai per (o hai recentemente) rotto con un narcisista. Nessuna rottura è piacevole, ma con questo tipo di persona è ancora peggio.
Spero che i punti precedenti vi abbiano dato una visione d'insieme di cosa aspettarvi. Ricordate di prestare attenzione ai segnali e di contattare sempre, sempre la polizia se le cose si fanno serie.
Confidatevi con amici e parenti: saranno il vostro salvatore. E qualunque cosa facciate, non tornate indietro!