Z vlastní zkušenosti vím, jak těžký může být rozchod s narcistou.

Často mají pocit, že za všechno můžete vy, a může být těžké pochopit, co se stalo špatně a kdo za to skutečně může.

Je však důležité si uvědomit, že chování narcisty není vaše vina! Ve skutečnosti existují určité věci, které mají tendenci dělat na konci vztahu a kterých byste si měli být vědomi.

Zde je 10 věcí, na které je třeba si dát pozor:

1) Budou vás obviňovat z konce vztahu.

Pokud jste se nedávno rozešli s narcistou, je velká pravděpodobnost, že právě teď vás obviňuje ze VŠEHO, co se pokazilo.

Mluvíme o hraní si na oběť!

Narcisté nesnášejí, když vypadají špatně. Takže i když jsou hlavním důvodem vašeho rozchodu oni, udělají všechno pro to, aby vinu svedli na vás.

Tohle vám bude připadat strašně nespravedlivé. Nepochybně se toužíte podělit o svou verzi příběhu, a to byste měli.

Měli byste však mít na paměti, že ti, na kterých vám záleží, lidé, kteří vás skutečně milují a kterým na vás záleží, narcistické sklony vašeho (nyní již bývalého) partnera stejně poznají!

2) Nechtějí nést žádnou odpovědnost za své činy.

Jako by nestačilo, že veškerou vinu svaluje na vás, narcista často odmítá převzít jakoukoli odpovědnost za své špatné činy.

Proč?

No, je to zase o tom, že nechceme mít negativní pověst!

Pravdou je, že narcisté mohou převzít zodpovědnost, ale pouze tehdy, když ji považují za něco, co stojí za to připsat jejich charakteru (tj. opravdu tvrdě pracují, pomáhají druhým atd. atd.).

Konec vztahu?

To narcista nechce přiznat, i když to možná způsobil!

V očích narcisů je nemožné udělat něco špatného. Proto je pro ně tak těžké převzít za sebe zodpovědnost!

3) Pokusí se vás zmanipulovat, abyste se vrátili.

Další věcí, kterou narcista udělá na konci vztahu, je, že se vás pokusí zmanipulovat, abyste se k sobě vrátili.

To lze provést několika způsoby:

• Snaží se vás přimět, abyste dali vztahu druhou šanci.
• Osvětlování (více informací o osočování najdete v následujícím bodě).
• izolují vás tím, že vás odříznou od vašeho podpůrného systému (v podstatě vás udržují závislými na nich).
• Dávání falešných slibů ("Změnil jsem se, přísahám!")

Naučte se tyto příznaky rozpoznávat a dobře se je naučte! Ošklivou pravdou je, že narcista se bude snažit zajít hodně daleko, jen aby vás "znovu získal".

Ve skutečnosti se ale nezmění. Nesnaží se dát znovu dohromady ze správných důvodů.

Chtějí mít vše pod kontrolou!

4) Budou vám svítit plynem

Už jsem se zmínil o gaslightingu, tak to trochu prozkoumejme...

Popřel někdy váš bývalý partner věci, které byly zjevně pravdivé?

Nebo vám možná řekli, že si jen vymýšlíte?

Že jsi příliš citlivý?

Nebo že vás lidé budou považovat za blázna, když jim řeknete, co se děje?

Všechny výše uvedené příznaky jsou známkou gaslightingu, a aby bylo jasno, jedná se o formu ZNEUŽÍVÁNÍ.

Narcista to v podstatě dělá proto, aby vás přiměl zpochybnit vaše vzpomínky a emoce.

Je to další způsob, jak se skrývají před odpovědností za své činy, ale pro jejich oběť (v tomto případě pro vás) to může být neuvěřitelně matoucí a zraňující.

Radím vám, abyste si promluvili s někým, komu důvěřujete. Uchovávejte si jasný záznam o věcech, které se mezi vámi a vaším bývalým staly (pro vaše vlastní duševní zdraví). A kdykoli se vás pokusí zplynovat, přerušte rozhovor.

Nemá smysl je na to upozorňovat, protože narcista to bude stále popírat!

5) Budou vás pomlouvat ve městě.

Pokud se vašemu bývalému narcistovi nepodaří získat vás zpět, buďte si jisti, že se pokusí pošpinit vaši image.

Narcista je sice krutý, ale udělá vše pro to, aby vás znemožnil - dokonce kontaktuje zaměstnavatele nebo rodinné příslušníky.

A ve světě sociálních médií?

Musíš být opatrná. Pokud to jde, omez přístup svého bývalého k soukromým rozhovorům nebo fotografiím. Porno ze msty existuje a není příjemné.

Co tedy můžete dělat, když si váš bývalý partner začne pouštět pusu na špacír po městě?

Pokud jde o neškodné, drobné poznámky, bude nejlepší je ignorovat. Pokud jde o něco vážnějšího, možná budete chtít upozornit zaměstnavatele a rodinné příslušníky, aby o situaci věděli.

A pokud nepřestanou? Musíte se obrátit na policii.

To, že mají tu drzost se takhle chovat, neznamená, že si to musíte nechat líbit!

6) Mohou vyhrožovat, že si ublíží

Pokud jste si to ještě neuvědomili, narcisté jsou ochotni zajít až do krajnosti, aby dosáhli toho, co chtějí... dokonce až k vyhrožování, že si ublíží.

Tomu se říká citové vydírání - snaží se vás přimět, abyste udělali to, co chtějí.

Mohou vyhrožovat, že ublíží sobě nebo ostatním.

Související příběhy z Hackspirit:

Ale udělají to skutečně?

Ve většině případů ne.

Narcisté mají obvykle vysoký pocit vlastní důležitosti a sebezáchovy - nemají skutečný zájem způsobit si bolest, ale vědí, že hrozba, že tak učiní, bude mít na vás obrovský emocionální dopad.

Jak jsem již zmínila, pokud máte obavy a váš bývalý partner vám stále vyhrožuje sebepoškozením, nejlepší bude, když zavoláte policii.

Buďte k situaci upřímní a nechte je, ať si to s vaším bývalým vyřídí. Nemůžete toho moc dělat (kromě toho, že se podvolíte jejich požadavkům, což nedoporučuji).

Následky takového jednání mohou být pro vaše duševní zdraví velmi škodlivé, proto se z této situace co nejdříve vymaňte!

7) Uchovají vaše osobní věci

Je tu jedna věc, o které jsem se zatím moc nezmínil, ale je velmi důležitá:

Narcisté chtějí mít vše pod kontrolou...

VŠEHO.

V případě potřeby si tedy ponechají vaše osobní věci, protože tak mají s čím směňovat, chcete-li.

"Dostaneš své věci zpět, IF...."

"Nevrátím ti tvoje věci, dokud pro mě neuděláš ___."

Chcete mou radu?

Pokud je nahraditelná, nestojí za to o ni bojovat. Nechte ji být a kupte si nové věci. Čím déle dovolíte narcistovi, aby vás ovládal, tím pevněji vás bude držet v hrsti! Zvlášť když vidí, že jeho taktika funguje.

Na druhou stranu...

Pokud jde o něco významného, třeba o šálu, kterou vám upletla vaše zesnulá babička, a vy se s ní nechcete rozloučit, vždy se můžete obrátit na orgány činné v trestním řízení a domluvit se na vrácení svých věcí!

8) Mohou se rovnou vrhnout do nového vztahu.

Tento bod se může zdát rozporuplný; nesnaží se vás váš bývalý narcista získat zpět?

Ano, ale mohou rychle navázat nový vztah v naději, že na vás budou žárlit!

Nebuďte proto překvapeni, když se týden po rozchodu "pohnou z místa".

Pravdou je, že se ve skutečnosti nikam neposunuli.

Narcisté, kteří na začátku působí sebevědomě a okouzlujícím dojmem, jsou ve skutečnosti neuvěřitelně nejistí.

Pokud tedy nechtějí, abyste žárlili, mohou se přesto snažit navázat nový vztah jen proto, aby nemuseli být sami.

Možná jim to pomáhá napravit image, zahřívá je to v noci nebo doufají, že vás získají zpět; ať už je důvod jakýkoli, nechte je v tom!

Čím méně pozornosti vám věnují, tím lépe. Ve skutečnosti může být ve vašem nejlepším zájmu, když se přesunou a nechají vás na pokoji!

Pokud se právě rozcházíte s narcistou, možná vám pomůže následující video o 7 věcech, které potřebujete vědět o rozchodu s narcistou.

9) Mohou vás pronásledovat nebo sledovat, kam chodíte.

Pamatujete si, jak jsem se předtím zmínil o kontrole?

Další věcí, kterou narcisté na konci vztahu dělají, je snaha kontrolovat váš pohyb. V některých extrémních případech to může přerůst ve stalking.

Pokud si jich tedy všimnete:

• Ukázat se "náhodou", kdekoli jste.
• Neustále píše SMS nebo telefonuje a ptá se, kde jste.
• Ptát se přátel nebo rodiny na místo svého pobytu.
• Ukázat se na vašem pracovišti nebo doma.

To není dobré znamení!

Proč to tedy dělají?

Mohou mít obavy, že se stěhujete nebo se seznamujete s novými lidmi. Ale hlavně chtějí zůstat na místě řidiče; chtějí mít vše pod kontrolou, i když už nejste spolu.

A vědomí toho, kde jste a co děláte, jim pomáhá získat pocit, že mají situaci stále pod kontrolou.

10) Budou se snažit kontrolovat, jak vztah skončí.

V této souvislosti se narcista může také snažit kontrolovat konec vztahu.

Nejsnadněji to vysvětlíme na osobním příkladu:

Můj bývalý (totální narcis) chtěl, abychom po rozchodu zůstali v kontaktu v určité dny (myslím, že očekával telefonát každé pondělí a čtvrtek).

Řekl, že by se cítil lépe, kdybych ho v tyto dny kontaktovala. Také chtěl, abych lidem řekla, že konec vztahu byla MOJE vina, i když nebyla.

V podstatě chtěl věci upravit tak, aby v očích ostatních vypadal lépe.

Dokonce mi chtěl stanovit časový limit, kdy se mohu s někým seznámit!

Naštěstí jsem mu na ty jeho kecy neskočil, ale v té době to bylo děsivé.

Takže s vámi soucítím, pokud se právě rozcházíte (nebo jste se nedávno rozešli) s narcistou. Žádný rozchod není příjemný, ale s tímto typem člověka je to ještě horší.

Doufám, že vám výše uvedené body poskytly přehled o tom, co můžete očekávat. Nezapomeňte si všímat příznaků a vždy, vždy kontaktujte policii, pokud se situace stane vážnou.

Svěřte se přátelům a rodině - budou vaší záchranou. A ať už uděláte cokoli, nevracejte se zpět!