Ξέρω από πρώτο χέρι πόσο δύσκολο μπορεί να είναι ένας χωρισμός με έναν ναρκισσιστή.

Συχνά έχουν έναν τρόπο να κάνουν τα πάντα να μοιάζουν σαν να φταίτε εσείς και μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τι πήγε στραβά και ποιος πραγματικά φταίει.

Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η συμπεριφορά ενός ναρκισσιστή δεν είναι δικό σας λάθος! Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που τείνουν να κάνουν στο τέλος μιας σχέσης και τα οποία θα πρέπει να γνωρίζετε.

Ακολουθούν 10 πράγματα που πρέπει να προσέξετε:

1) Θα σας κατηγορήσουν για το τέλος της σχέσης.

Αν χωρίσατε πρόσφατα με έναν ναρκισσιστή, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυτή τη στιγμή να κατηγορεί εσάς για ΟΛΑ όσα πήγαν στραβά.

Μιλάμε για το χαρτί του θύματος!

Βλέπεις, οι ναρκισσιστές μισούν να φαίνονται κακοί. Έτσι, ακόμα κι αν είναι ο κύριος λόγος που χωρίσατε, θα κάνουν ό,τι περνάει από το χέρι τους για να ρίξουν το φταίξιμο σε σένα.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι πεθαίνεις να μοιραστείς τη δική σου εκδοχή της ιστορίας, και θα πρέπει να το κάνεις.

Αλλά θα πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι αυτοί που έχουν σημασία, οι άνθρωποι που πραγματικά σας αγαπούν και νοιάζονται για εσάς, θα αναγνωρίσουν ούτως ή άλλως τις ναρκισσιστικές τάσεις του (πλέον) πρώην συντρόφου σας!

2) Δεν αναλαμβάνουν καμία ευθύνη για τις πράξεις τους

Σαν να μην είναι αρκετά κακό να ρίχνει όλο το φταίξιμο σε εσάς, ένας ναρκισσιστής συχνά αρνείται να αναλάβει οποιαδήποτε ευθύνη για τα λάθη του.

Γιατί;

Λοιπόν, αυτό έχει να κάνει με το ότι δεν θέλετε να έχετε αρνητική φήμη!

Η αλήθεια είναι ότι οι ναρκισσιστές μπορούν να αναλάβουν την ευθύνη, αλλά μόνο όταν θεωρούν ότι είναι κάτι που αξίζει να αποδοθεί στον χαρακτήρα τους (π.χ. δουλεύουν πολύ σκληρά, βοηθούν τους άλλους κ.λπ. κ.λπ.).

Το τέλος μιας σχέσης;

Αυτό δεν είναι κάτι που ένας ναρκισσιστής θέλει να παραδεχτεί, ακόμα κι αν μπορεί να είναι ο ίδιος η αιτία!

Να τι πρέπει να θυμάστε: στα μάτια ενός ναρκισσιστή, δεν μπορεί να κάνει λάθος. Γι' αυτό δυσκολεύονται τόσο πολύ να αναλάβουν την ευθύνη για τον εαυτό τους!

3) Θα προσπαθήσουν να σας χειραγωγήσουν για να επιστρέψετε

Ένα άλλο πράγμα που θα κάνει ένας ναρκισσιστής στο τέλος μιας σχέσης είναι να προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει για να ξανασμίξετε.

Αυτό θα μπορούσε να γίνει με διάφορους τρόπους:

• Προσπαθεί να σας κάνει να νιώσετε ενοχές για να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία στη σχέση σας.
• Σας υπονομεύει (δείτε το ακόλουθο σημείο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το gaslighting)
• Σας απομονώνουν αποκόπτοντάς σας από το σύστημα υποστήριξής σας (ουσιαστικά, κρατώντας σας εξαρτημένους από αυτούς)
• Ψευδείς υποσχέσεις ("Έχω αλλάξει, το ορκίζομαι!")

Μάθετε να αναγνωρίζετε αυτά τα σημάδια και μάθετε τα καλά! Η άσχημη αλήθεια είναι ότι ένας ναρκισσιστής θα φτάσει πολύ μακριά μόνο και μόνο για να σας "ξανακατακτήσει".

Αλλά στην πραγματικότητα, δεν θα έχουν αλλάξει. Δεν προσπαθούν να ξανασμίξουν για τους σωστούς λόγους.

Θέλουν απλώς να διατηρήσουν τον έλεγχο!

4) Θα σας κάνουν να νιώσετε άσχημα

Τώρα, ανέφερα το gaslighting νωρίτερα, οπότε ας το εξερευνήσουμε λίγο...

Έχει αρνηθεί ποτέ ο πρώην σας πράγματα που ήταν ξεκάθαρα αληθινά;

Ή μήπως σας είπαν ότι φαντάζεστε πράγματα;

Ότι είσαι πολύ ευαίσθητος;

Ή ότι οι άνθρωποι θα σας θεωρήσουν τρελούς αν τους πείτε τι συμβαίνει;

Όλα τα παραπάνω είναι σημάδια gaslighting και επιτρέψτε μου να είμαι σαφής, αυτό είναι μια μορφή κακοποίησης.

Ουσιαστικά, ένας ναρκισσιστής θα το κάνει αυτό για να σας κάνει να αμφισβητήσετε τις αναμνήσεις και τα συναισθήματά σας.

Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να αποφύγουν να αναλάβουν την ευθύνη για τις πράξεις τους, αλλά μπορεί να προκαλέσει απίστευτη σύγχυση και να πληγώσει το θύμα τους (στην περίπτωση αυτή, εσάς).

Η συμβουλή μου θα ήταν να μιλήσετε σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Κρατήστε ένα σαφές αρχείο των πραγμάτων που συνέβησαν μεταξύ εσάς και του πρώην σας (για τη δική σας λογική). Και κάθε φορά που προσπαθεί να σας βάλει στο στόχαστρο, διακόψτε τη συζήτηση.

Δεν έχει νόημα να τους το ζητάτε, γιατί ένας ναρκισσιστής θα συνεχίσει να το αρνείται!

5) Θα σας κακολογούν στην πόλη

Αν ο ναρκισσιστής πρώην σας δεν καταφέρει να σας ξανακερδίσει, να είστε σίγουροι ότι θα αναλάβει να αμαυρώσει την εικόνα σας.

Όσο σκληρό κι αν είναι, ένας ναρκισσιστής θα κάνει πολλά για να σας κάνει να φανείτε κακός - ακόμη και να επικοινωνήσει με εργοδότες ή μέλη της οικογένειάς του.

Και στον κόσμο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης;

Πρέπει να είστε προσεκτικοί. Αν μπορείτε, περιορίστε την πρόσβαση που έχει ο πρώην σας σε προσωπικές συνομιλίες ή φωτογραφίες. Το πορνό εκδίκησης είναι πραγματικό και δεν είναι ευχάριστο.

Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν αν ο πρώην σας αρχίσει να μιλάει με το στόμα του στην πόλη;

Αν πρόκειται για ακίνδυνα, ασήμαντα σχόλια, το καλύτερο θα ήταν να τα αγνοήσετε. Αν είναι πιο σοβαρά, ίσως θα πρέπει να προειδοποιήσετε τους εργοδότες και τα μέλη της οικογένειας, ώστε να είναι ενήμεροι για την κατάσταση.

Και αν δεν σταματήσουν; Πρέπει να επικοινωνήσετε με την αστυνομία.

Επειδή έχουν το θράσος να φέρονται με αυτόν τον τρόπο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το ανεχτείτε!

6) Μπορεί να απειλήσουν να κάνουν κακό στον εαυτό τους

Αν δεν το έχετε ήδη συνειδητοποιήσει, οι ναρκισσιστές θα φτάσουν σε ακραίες καταστάσεις για να πάρουν αυτό που θέλουν... ακόμα και στο σημείο να απειλήσουν ότι θα κάνουν κακό στον εαυτό τους.

Αυτό ονομάζεται συναισθηματικός εκβιασμός - προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε ενοχές για να κάνετε αυτό που θέλουν.

Μπορεί να απειλήσουν να βλάψουν τον εαυτό τους ή άλλους.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αλλά θα το κάνουν πραγματικά;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όχι.

Βλέπετε, οι ναρκισσιστές τείνουν να έχουν μια υψηλή αίσθηση αυτοεκτίμησης και αυτοσυντήρησης - δεν τους ενδιαφέρει πραγματικά να προκαλέσουν πόνο στον εαυτό τους, αλλά γνωρίζουν ότι η απειλή ότι θα το κάνουν θα έχει τεράστιο συναισθηματικό αντίκτυπο σε εσάς.

Όπως έχω αναφέρει και στο παρελθόν, αν ανησυχείτε και ο πρώην σας συνεχίζει να απειλεί με αυτοτραυματισμό, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να καλέσετε την αστυνομία.

Να είστε ειλικρινής σχετικά με την κατάσταση και να τους αφήσετε να ασχοληθούν με τον πρώην σας. Δεν μπορείτε να κάνετε και πολλά (εκτός από το να ενδώσετε στις απαιτήσεις τους, κάτι που δεν σας συμβουλεύω να κάνετε).

Τα επακόλουθα μιας τέτοιας κατάστασης μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για την ψυχική σας υγεία, γι' αυτό απομακρυνθείτε από την κατάσταση το συντομότερο δυνατό!

7) Θα κρατήσουν τα προσωπικά σας αντικείμενα

Υπάρχει ένα πράγμα που δεν έχω αναφέρει ακόμα, αλλά είναι πολύ σημαντικό:

Οι ναρκισσιστές θέλουν να διατηρούν τον έλεγχο...

Από ΟΛΑ.

Έτσι, αν χρειαστεί, θα κρατήσουν τα προσωπικά σας αντικείμενα, επειδή τους δίνει κάτι για να ανταλλάξουν, αν θέλετε.

"Θα πάρεις πίσω τα πράγματά σου, IF...."

"Δεν σου δίνω πίσω τα πράγματά σου μέχρι να κάνεις ___ για μένα".

Θέλετε τη συμβουλή μου;

Αν είναι αντικαταστάσιμο, δεν αξίζει να παλέψετε γι' αυτό. Αφήστε το να φύγει και αγοράστε καινούργια πράγματα. Όσο περισσότερο επιτρέπετε σε έναν ναρκισσιστή να σας ελέγχει, τόσο περισσότερο θα κρατάει σφιχτά το χέρι του! Ειδικά αν βλέπει ότι η τακτική του αποδίδει.

Από την άλλη πλευρά...

Αν πρόκειται για κάτι σημαντικό, ίσως ένα κασκόλ που σας έπλεξε η μακαρίτισσα η γιαγιά σας και δεν είστε διατεθειμένοι να το αποχαιρετήσετε, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με τις αστυνομικές αρχές για να κανονίσετε την επιστροφή των αντικειμένων σας!

8) Μπορεί να μπουν κατευθείαν σε μια νέα σχέση

Τώρα, αυτό το σημείο μπορεί να φαίνεται αντιφατικό- ο ναρκισσιστής πρώην σας δεν προσπαθεί να σας ξανακερδίσει;

Ναι, αλλά μπορεί γρήγορα να ξεκινήσουν μια νέα σχέση με την ελπίδα να σας κάνουν να ζηλέψετε!

Έτσι, μην εκπλαγείτε αν έχουν "προχωρήσει" μια εβδομάδα μετά τον χωρισμό.

Η αλήθεια είναι ότι δεν έχουν προχωρήσει πραγματικά.

Βλέπετε, οι ναρκισσιστές, όσο σίγουροι και γοητευτικοί και αν φαίνονται στην αρχή, στην πραγματικότητα είναι απίστευτα ανασφαλείς.

Έτσι, αν δεν προσπαθούν να σας κάνουν να ζηλέψετε, μπορεί να εξακολουθούν να διασκεδάζουν με μια νέα σχέση απλά και μόνο για να μην είναι μόνοι τους.

Ίσως είναι για να αποκαταστήσουν την εικόνα τους, για να τους ζεστάνουν τα βράδια ή για να ελπίζουν ότι θα σας ξανακερδίσουν- όποιος κι αν είναι ο λόγος, αφήστε τους να το κάνουν!

Όσο λιγότερη προσοχή σας δείχνουν, τόσο το καλύτερο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι προς το συμφέρον σας να προχωρήσουν και να σας αφήσουν ήσυχους!

Αν χωρίζετε τώρα με έναν ναρκισσιστή, τότε ίσως βρείτε χρήσιμο το παρακάτω βίντεο με τα 7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για να χωρίσετε με έναν ναρκισσιστή.

9) Μπορεί να σας παρακολουθούν ή να παρακολουθούν πού πηγαίνετε

Θυμάστε που ανέφερα τον έλεγχο, νωρίτερα;

Λοιπόν, ένα άλλο πράγμα που κάνουν οι ναρκισσιστές στο τέλος μιας σχέσης είναι να προσπαθούν να ελέγχουν τις κινήσεις σας. Σε ορισμένες ακραίες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε παρακολούθηση.

Έτσι, αν τα παρατηρήσετε:

• Εμφανίζονται "συμπτωματικά" όπου κι αν βρίσκεστε
• Να στέλνει συνεχώς μηνύματα ή να τηλεφωνεί για να σας ρωτήσει πού βρίσκεστε
• Ρωτάτε φίλους ή συγγενείς για το πού βρίσκεστε
• Εμφανίζεται στο χώρο εργασίας ή στο σπίτι σας

Δεν είναι καλό σημάδι!

Γιατί λοιπόν μπορεί να το κάνουν αυτό;

Λοιπόν, μπορεί να ανησυχούν ότι προχωράτε ή ότι συναντάτε νέους ανθρώπους. Αλλά κυρίως θέλουν απλώς να παραμείνουν στη θέση του οδηγού- θέλουν να έχουν τον έλεγχο ακόμα και αν δεν είστε πια μαζί.

Και γνωρίζοντας πού βρίσκεστε και τι κάνετε ανά πάσα στιγμή, τους κάνει να αισθάνονται ότι εξακολουθούν να έχουν τον έλεγχο της κατάστασης.

10) Θα προσπαθήσουν να ελέγξουν το πώς θα τελειώσει η σχέση

Και σε αυτό το σημείο, ένας ναρκισσιστής μπορεί επίσης να προσπαθήσει να ελέγξει το τέλος της σχέσης.

Ο ευκολότερος τρόπος για να το εξηγήσω αυτό είναι να δώσω ένα προσωπικό παράδειγμα:

Ένας πρώην μου (τελείως ναρκισσιστής) ήθελε να κρατάμε επαφή σε συγκεκριμένες ημέρες αφού είχαμε χωρίσει (πιστεύω ότι περίμενε ένα τηλεφώνημα κάθε Δευτέρα και Πέμπτη).

Είπε ότι θα τον έκανε να αισθανθεί καλύτερα αν επικοινωνούσα μαζί του αυτές τις ημέρες. Ήθελε επίσης να πω στον κόσμο ότι το τέλος της σχέσης ήταν δικό μου λάθος, παρόλο που δεν ήταν.

Ουσιαστικά, ήθελε να διαμορφώσει τα πράγματα έτσι ώστε να τον κάνει να φαίνεται καλύτερος στα μάτια όλων των άλλων.

Ήθελε μάλιστα να βάλει χρονικό όριο στο πόσο σύντομα θα μπορούσα να γνωρίσω κάποιον άλλο!

Ευτυχώς δεν πίστεψα στις βλακείες του, αλλά ήταν τρομακτικό εκείνη τη στιγμή.

Σε νιώθω λοιπόν, αν είσαι στη διαδικασία (ή έχεις χωρίσει πρόσφατα) με έναν ναρκισσιστή. Κανένας χωρισμός δεν είναι ωραίος, αλλά με αυτόν τον τύπο ανθρώπου, είναι ακόμα χειρότερος.

Ελπίζω τα παραπάνω σημεία να σας έδωσαν μια γενική εικόνα για το τι πρέπει να περιμένετε. Να θυμάστε να προσέχετε τα σημάδια και πάντα, πάντα να επικοινωνείτε με την αστυνομία αν τα πράγματα γίνουν σοβαρά.

Εμπιστευτείτε τους φίλους και την οικογένειά σας - αυτοί θα είναι οι σωτήρες σας. Και ό,τι κι αν κάνετε, μην γυρίσετε πίσω!