Ég veit hversu erfitt það getur verið að ganga í gegnum sambandsslit við sjálfsmyndaleikara af eigin reynslu.

Þau hafa oft leið til að láta allt líða eins og það sé þér að kenna og það getur verið erfitt að skilja hvað fór úrskeiðis og hverjum er í raun um að kenna.

En það er mikilvægt að muna að hegðun narcissista er ekki þér að kenna! Reyndar eru ákveðnir hlutir sem þeir hafa tilhneigingu til að gera í lok sambands sem þú ættir að vera meðvitaður um.

Hér eru 10 hlutir til að passa upp á:

1) Þeir' mun kenna þér um endalok sambandsins

Ef þú ert nýlega hættur sambandi við sjálfsmyndaleikara, þá eru miklar líkur á því að núna séu þeir að kenna þér um ALLT sem fór úrskeiðis.

Talaðu um að spila fórnarlambspjaldið!

Sjáðu til, narcissistar hata að líta illa út. Þannig að jafnvel þótt þeir séu aðalástæðan fyrir því að þið hættuð saman, þá munu þeir gera allt sem í þeirra valdi stendur til að kenna ykkur um.

Þetta mun líða mjög ósanngjarnt. Það er enginn vafi á því að þig langar að deila þinni útgáfu af sögunni og þú ættir að gera það.

En þú ættir líka að hafa í huga að þeir sem skipta máli, fólkið sem virkilega elskar þig og þykir vænt um þig, mun samt kannast við narsissískar tilhneigingar (nú) fyrrverandi maka þíns!

2) Þeir mun ekki taka neina ábyrgð á gjörðum sínum

Eins og það sé ekki nógu slæmt að skella skuldinni á þig, þá neitar narcissisti oft að taka ábyrgð á misgjörðum sínum.

Af hverju?

Jæja, það snýst aftur til þess að vilja ekki hafa neikvætt orðspor!

Sannleikurinn er sá að narsissistar geta axlað ábyrgð, en aðeins þegar þeir telja það eitthvað þess virði að kenna við karakter þeirra (þ.e. að vinna mjög mikið, hjálpa öðrum, osfrv.).

Endalok sambands?

Það er ekki eitthvað sem narcissisti vill viðurkenna, jafnvel þó að það gæti vel hafa verið orsökin!

Hér er það sem þú þarft að muna; í augum narcissista geta þeir ekki gert rangt. Þess vegna eiga þeir svo erfitt með að taka ábyrgð á sjálfum sér!

3) Þeir munu reyna að hagræða þér til að koma aftur

Annað sem narcissisti mun gera í lok sambands er reyndu að hagræða ykkur til að ná saman aftur.

Þetta gæti verið gert á marga vegu:

• Að reyna að sekta þig til að gefa sambandinu annað tækifæri
• Gaslighting þig (sjá eftirfarandi atriði fyrir frekari upplýsingar um gaslýsingu)
• Að einangra þig með því að slíta þig frá stuðningskerfinu þínu (í meginatriðum, halda þér að treysta á það)
• Að gefa fölsk loforð ("ég hef breyst, ég sver það!)

Lærðu að þekkja þessi merki og lærðu þau vel! Hinn ljóti sannleikur er sá að narcissisti mun leggja sig fram um að „endurheimta“ þig.

En í raun og veru munu þær ekki hafa breyst. Þeir eru ekki að reyna að ná saman aftur af réttum ástæðum.

Þeir vilja bara vera innistjórna!

4) Þeir munu kveikja á þér

Nú, ég minntist á gaslýsingu áðan, svo við skulum kanna það aðeins...

Hefur fyrrverandi þinn einhvern tíma neitað hlutum sem voru greinilega satt?

Eða kannski hafa þeir sagt þér að þú sért að ímynda þér hluti?

Að þú sért of viðkvæmur?

Eða að fólki muni finnast þú brjálaður ef þú sagðir því hvað var í gangi?

Allt ofangreint eru merki um gaslýsingu og ég skal hafa það á hreinu, þetta er misnotkun.

Í meginatriðum mun narcissisti gera þetta til að láta þig efast um minningar þínar og tilfinningar.

Þetta er önnur leið sem þeir fela sig frá því að taka ábyrgð á gjörðum sínum, en það getur verið ótrúlega ruglingslegt og særandi fyrir fórnarlambið (í þessu tilfelli, það ert þú).

Mitt ráð væri að talaðu við einhvern sem þú treystir. Haltu skýrri skrá yfir hluti sem gerðust á milli þín og fyrrverandi þinnar (fyrir eigin geðheilsu). Og hvenær sem þeir reyna að kveikja á þér, slökktu á samtalinu.

Það þýðir ekkert að kalla þá út vegna þess að narcissisti mun bara halda áfram að neita því!

5) Þeir munu fara illa með þig um bæinn

Ef narcissistinn þinn gerir það' ekki tekst að vinna þig aftur, vertu viss um að þeir taki að sverta ímynd þína.

Eins grimmt og það er, mun narcissisti leggja sig fram um að láta þig líta illa út – jafnvel hafa samband við vinnuveitendur eða fjölskyldumeðlimi .

Og í heimi samfélagsmiðla?

Þú verður að fara varlega. Ef þú getur, takmarkaðu aðganginn þinnfyrrverandi þarf að einkasamtöl eða myndir. Hefndarklám er raunverulegt og það er ekki notalegt.

Svo hvað geturðu gert ef fyrrverandi þinn byrjar að hlaupa um bæinn?

Ef það eru meinlaus, smávægileg athugasemd, þá væri best að hunsa þau. Ef það er alvarlegra gætirðu viljað vara vinnuveitendur og fjölskyldumeðlimi við svo þeir viti af ástandinu.

Og ef þeir hætta ekki? Þú þarft að hafa samband við lögregluna.

Bara vegna þess að þeir hafa kjark til að haga sér á þennan hátt þýðir það ekki að þú þurfir að þola það!

6) Þeir gætu hótað að meiða sjálfa sig

Ef þú hefur ekki gert þér grein fyrir því nú þegar, munu narsissistar ganga mjög langt til að fá það sem þeir vilja ... jafnvel að því marki að hóta að meiða sig .

Þetta er kallað tilfinningalega fjárkúgun – þeir eru að reyna að sekta þig til að gera það sem þeir vilja.

Þeir gætu hótað að meiða sjálfa sig eða aðra.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

En munu þeir í raun gera það?

Í flestum tilfellum, nei.

Þú sérð, narsissistar hafa tilhneigingu til að hafa mikla tilfinningu fyrir sjálfsmikilvægi og sjálfsbjargarviðleitni – þeir hafa ekki raunverulegan áhuga á að valda sjálfum sér sársauka, en þeir vita að hótun um að gera það hefur gríðarleg tilfinningaleg áhrif á þig.

Eins og ég hef áður nefnt, ef þú hefur áhyggjur og fyrrverandi þinn heldur áfram að hóta sjálfsskaða, þá er best að hringja í lögregluna.

Vertu hreinskilinn um ástandið og leyfðuþá til að takast á við fyrrverandi þinn. Það er ekki mikið sem þú getur gert (nema að láta undan kröfum þeirra, sem ég ráðlegg ekki að gera).

Eftirverkanir af því að ganga í gegnum þetta geta verið mjög skaðlegar fyrir geðheilsu þína, svo fjarlægðu þig frá ástandið eins fljótt og auðið er!

7) Þeir munu halda í persónulegu eigur þínar

Það er eitt sem ég hef ekki minnst mikið á ennþá en er mjög mikilvægt:

Narsissistar vilja halda áfram að stjórna…

AF ÖLLU.

Þannig að, ef þörf krefur, munu þeir halda persónulegum eigum þínum vegna þess að þeir gefa þeim eitthvað til að skipta við, ef þú vilt.

„Þú færð dótið þitt til baka, EF... .”

“Ég gef þér ekki hlutina þína til baka fyrr en þú gerir ___ fyrir mig.”

Viltu ráðleggingar mínar?

Ef það er hægt að skipta um það er ekki þess virði að berjast fyrir. Slepptu því og keyptu nýja hluti. Því lengur sem þú leyfir narcissista að stjórna þér, því meira halda þeir þéttu taki! Sérstaklega ef þeir sjá að taktíkin þeirra er að virka.

Á hinn bóginn...

Ef það er eitthvað merkilegt, kannski trefil sem amma þín hefur prjónað þig og þú ert ekki tilbúinn að kveðja þig það, þú getur alltaf haft samband við löggæsluna til að skipuleggja skil á eigum þínum!

8) Þeir gætu hoppað beint inn í nýtt samband

Nú, þetta atriði kann að virðast misvísandi; er narcissistinn þinn fyrrverandi ekki að reyna að fá þig aftur?

Já, en þeir gætu fljótt farið í nýtt samband ívonin um að gera þig afbrýðisaman!

Svo, ekki vera hissa þó þau hafi „haldið áfram“ viku eftir sambandsslit.

Sannleikurinn er sá að þeir hafa ekki haldið áfram.

Sjáðu til, narcissistar, því eins öruggir og heillandi og þeir rekast á í upphafi eru þeir í raun ótrúlega óöruggir.

Svo, ef þeir eru ekki að reyna að gera þig afbrýðisama, gætu þeir samt skemmt sér í nýju sambandi einfaldlega svo þeir þurfi ekki að vera einir.

Kannski er það til að hjálpa til við að gera við ímynd þeirra, halda þeim hita á nóttunni eða í von um að fá þig aftur; hver svo sem ástæðan er, láttu þá vera!

Því minni athygli sem þeir sýna þér, því betra. Reyndar gæti það verið þér fyrir bestu ef þeir halda áfram og láta þig í friði!

Ef þú ert að hætta með sjálfgeðveiku núna, þá gætirðu fundið myndbandið hér að neðan gagnlegt um 7 hluti sem þú þarft að vita um að hætta með narsissista.

9) Þeir kunna að elta þig eða fylgjast með hvert þú ferð

Manstu hvernig ég nefndi stjórn áðan?

Jæja, annað sem narcissistar munu gera í lok sambands er að reyna að stjórna hreyfingum þínum. Í sumum öfgafullum tilfellum getur þetta breyst í eltingarleik.

Svo, ef þú tekur eftir þeim:

• Þú birtist „fyrir tilviljun“ hvar sem þú ert
• Sendir stöðugt sms eða að hringja til að spyrja hvar þú ert
• Að spyrja vini eða fjölskyldu um hvar þú ert
• Mæta á vinnustað eða heimili

Það er ekki gott merki!

Svohvers vegna gætu þeir gert þetta?

Jæja, þeir gætu haft áhyggjur af því að þú sért að halda áfram eða kynnist nýju fólki. En aðallega vilja þeir bara vera áfram í bílstjórasætinu; þeir vilja vera við stjórnvölinn þó þið séuð ekki saman lengur.

Og að vita hvar þú ert og hvað þú ert að gera alltaf hjálpar þeim að líða eins og þeir hafi enn tök á ástandinu.

10) Þeir munu reyna að stjórna hvernig sambandið endar

Og á þeim nótum gæti narcissist líka reynt að stjórna endalokum sambandsins.

Auðveldasta leiðin til að útskýra þetta er að gefa persónulegt dæmi:

Fyrrverandi minn (alger narcissisti) vildi að við héldum sambandi á ákveðnum dögum eftir að við hættum saman (ég trúi því að hann hafi búist við símtali alla mánudaga og fimmtudaga).

Hann sagði að það myndi láta honum líða betur ef ég hefði samband við hann þessa dagana. Hann vildi líka að ég segði fólki að endir sambandsins væri MÉR að kenna, þó svo væri ekki.

Í meginatriðum vildi hann móta hlutina þannig að það myndi láta hann líta betur út í augum allra annarra .

Hann vildi meira að segja setja tímatakmörk á hversu fljótt ég gæti hitt einhvern annan!

Sem betur fer keypti ég mér ekki vitleysuna hans, en það var skelfilegt á þeim tíma.

Svo, mér finnst þú ef þú ert í ferli (eða hefur nýlega) slitið sambandinu með narcissista. Ekkert samband er gott, en með þessa tegund af manneskju er það enn verra.

Ég vona að punktarnir hér að ofan hafi gefið þéryfirlit yfir hvers má búast við. Mundu að passa upp á merkingar og alltaf, alltaf að hafa samband við lögregluna ef eitthvað er alvarlegt.

Treystu vinum og fjölskyldu – þeir verða frelsari þinn. Og hvað sem þú gerir, ekki fara til baka!