Ztráta někoho, koho milujete, není tak bolestná jako ztráta někoho, koho milujete.

Je to jako nůž v srdci, když víte, že někdo, na kom vám velmi záleží, odešel a už se nevrátí.

Zde se dozvíte, jak přežít rozchod a vyjít z něj silnější.

1) Staňte se aktivními a zmocněnými

Nejužitečnější tipy, jak zapomenout na bývalou přítelkyni, jsou zaměřeny na váš osobní rozvoj.

Když se život vyvíjí opačně, než doufáte a očekáváte, máte dvě základní možnosti:

První možností je popírat, co se děje, vztekat se a stěžovat si. Druhou možností je přijmout to, co se děje, posílit svou pozici a upustit od očekávání, že vám druzí zlepší náladu.

Někdy je součástí života pocit hrůzy a zklamání.

Někdy vám osoba, na které vám nejvíce záleží, skutečně vrazí nůž do zad nebo se cítíte opuštěni.

Možná je pro vás těžké myslet na něco jiného než na ně.

Ale právě v tomto období se musíte snažit udělat vše, co je ve vašich silách, abyste prošli smutkem a zůstali aktivní.

2) Nastartujte svou kariéru

Není nic špatného nebo "špatného" na tom, že se cítíte zdrcený z neúspěchu vztahu.

Ať už jste se rozešli vy, nebo ona, to, že někdo, na kom vám velmi záleželo, už není ve vašem životě, velmi bolí.

Myšlenka "dostat se přes" bývalého neznamená, že vám na něm přestane záležet nebo že už nikdy nebudete smutní.

Znamená to hlavně to, že váš život nekončí a že i přes rozchod máte nadále smysluplné a hodnotné zážitky.

Proto je jedním z nejlepších tipů, jak zapomenout na bývalou přítelkyni, zaměřit se na kariéru.

Místo toho, abyste chodili na flámy, upadali do extrémní letargie nebo si nechali potetovat celé tělo od hlavy až k patě (což je jedna z velmi drahých možností), je zaměření na kariéru dvojnásobnou výhodou.

To proto, že vám dodá sebevědomí a uplatnitelné dovednosti na trhu a zároveň vás velmi dobře rozptýlí od zlomeného srdce, kterým procházíte.

Jak jsem řekl, na tom, že se cítíte hrozně, není nic špatného, je to přirozené. Ale to neznamená, že byste neměli dělat něco užitečného, když se vaše duše cítí zdrcená.

3) Získejte ji zpět

Jedním z nejlepších způsobů, jak zapomenout na bývalou přítelkyni, je získat ji zpět.

Vím, že to zní jako vtip...

Někdy je však rozchod, který vypadá jako definitivní, ve skutečnosti jen velkou překážkou na cestě.

Nejlepší způsob, jak zjistit, zda je opravdu konec, je zamyslet se nad tím, jak získat svého bývalého zpět.

Jak můžete získat svou bývalou zpátky?

V této situaci zbývá jediné - znovu vzbudit jejich romantický zájem o vás.

Dozvěděla jsem se o tom od Brada Browninga, který pomohl tisícům mužů a žen získat zpět své bývalé partnery. Ne nadarmo si říká "vztahový maniak".

V tomto bezplatném videu vám ukáže, co přesně můžete udělat, aby vás vaše bývalá znovu chtěla.

Bez ohledu na to, v jaké situaci se nacházíte - nebo jak moc jste to od rozchodu zkazili - vám dá řadu užitečných rad, které můžete okamžitě použít.

Zde je opět odkaz na jeho bezplatné video. Pokud opravdu chcete svou bývalou zpátky, toto video vám k tomu pomůže.

4) Vyzkoušejte nové koníčky

Dalším z užitečných tipů, jak zapomenout na bývalou přítelkyni, je vyzkoušet nové koníčky.

Může to být něco tak jednoduchého, jako je malování ve volném čase, až po účast na airsoftových bojových turnajích nebo učení se plachtění. Možností je téměř nekonečně mnoho a nyní, kdy se společnost po několika letech uzavření opět otevírá, je vzrušující čas vyzkoušet si nový koníček.

Přinášíme vám seznam deseti skvělých nápadů, jak se zbavit svého bývalého a vyzkoušet si nové koníčky, které vás budou bavit:

• Absolvujte kurzy lukostřelby
• Pořiďte si domácího psa nebo kočku
• Naučte se nový jazyk
• Zkuste obložit koupelnu
• Vymalujte si ložnici
• Začněte brát lekce kytary
• Staňte se sběratelem vzácných minerálů
• Zapojte se do šachového klubu

To je jen několik nápadů na nové koníčky, které můžete vyzkoušet.

Neříkám, že na svého bývalého zapomenete.

5) Zaměřte se na svou rodinu

Když jste čerstvě svobodní, je to skvělá příležitost, jak se sblížit s rodinou.

Ať už se jedná o vaše děti, rodiče, širší příbuzenstvo nebo neteře a synovce, je to příležitost, jak to udělat.

Můžete věnovat čas narozeninovým dárkům a přáním, společenským návštěvám a být tu pro své příbuzné.

Tohle je jeden z těch tipů, jak zapomenout na bývalou přítelkyni, který nezní nijak okouzlujícím způsobem, ale opravdu funguje.

Když se znovu spojíte a navážete pevnější vztahy s lidmi, které máte rádi a na kterých vám záleží, zjistíte, že i když smutek z odloučení stále přetrvává, hluboko uvnitř se objevuje nové uspokojení.

Jste tu pro členy své rodiny a je to příjemné. A co víc:

Možná jste jim chyběli tak, že jste si to ani neuvědomovali, když jste byli v zápalu vztahu a neměli na ně tolik času.

6) Navázat nová přátelství

Když máte zlomené srdce a máte chuť schoulit se do klubíčka a proklínat existenci, je to ta poslední chvíle, kdy byste se chtěli stýkat s lidmi.

I když jdete na jídlo nebo sedíte v kavárně či baru, jste ten tichý chlapík s pohledem upřeným na tisíc metrů, který vypadá, jako by byl přehozený přes nábytek.

Ale právě okamžik, kdy jste na dně, může být také nečekanou příležitostí, jak navázat skutečný kontakt s lidmi.

Už není žádná přetvářka a falešná pozitivita. Jsi na dně a lidé to vidí.

Podle guruů New Age a zákona přitažlivosti si v tomto stavu přitáhnete naprosto toxické lidi, kteří vás stáhnou na temné stezky.

Skutečnost je podle mých zkušeností mnohem jiná.

Mnoho z nejupřímnějších a nejpozvedávanějších přátel jsem získala, když jsem byla na dně po rozchodu a zoufale se snažila odolat přátelství s kýmkoli.

Ale oni se nečekaně objevili a my jsme se spojili. Neříkám, že jsem zapomněla na svého bývalého nebo že jsem se začala znovu usmívat a milovat život, ale přátel, které jsem získala, nelituji ani na okamžik.

A když se ohlédnu zpět, vidím, jak mi velmi pomohly překonat bolestné rozchody.

7) Přestaňte spoléhat na slepé štěstí nebo "osud".

Jednou z největších chyb, kterých jsem se dopustil a kterých se dopouštějí i jiní muži, když jde o to, jak se dostat přes bývalou, je nechat to na slepém štěstí nebo "osudu".

Začnou pálit šalvěj nebo poslouchat binaurální rytmy na YouTube a myslí si, že "pozitivní" energie jim nějak přivede zpět tu, kterou milují, nebo je přes ni dostane.

Není.

Pokud ale chcete skutečné užitečné tipy, jak se dostat přes svou bývalou přítelkyni, zkuste se zamyslet nad tím, co se pokazilo a jak to vlastně můžete napravit.

Stejně jako v podnikání jde o poskytování hodnoty, tak i ve vztazích.

Jakou hodnotu jí tedy přinášíte, když se k vám vrátí?

Než abyste to nechali na osudu, vezměte věci do vlastních rukou a najděte způsob, jak se se svým bývalým domluvit.

Už jsem se zmínil o Bradu Browningovi - je to odborník na vztahy a usmíření.

Jeho praktické tipy pomohly tisícům mužů a žen nejen znovu navázat vztah s bývalými partnery, ale také obnovit lásku a oddanost, kterou kdysi sdíleli.

Pokud byste chtěli udělat totéž, podívejte se na jeho vynikající bezplatné video zde.

8) Vyjděte si s někým novým

Tento krok není pro každého člověka příjemný.

Ale pokud se na to cítíte, chození na rande s novými lidmi může být dalším skvělým způsobem, jak si od bývalého partnera vytvořit citový odstup.

Samozřejmě si také můžete uvědomit, že ji milujete ještě víc, než jste věděli, a mít pocit, že už nikdy nepotkáte nikoho nového.

Proto doporučuji chodit spolu jen tehdy, když už jste se rozešli alespoň na měsíc nebo dva.

Nespěchejte příliš, ale až budete mít pocit, že jste připraveni, zkuste se sejít na večeři nebo na kávu s několika dámami.

Zjistěte, zda dokážete vést příjemnou konverzaci, i když mezi vámi zrovna nejiskří.

Dejte si za cíl vyjít ven a promluvit si s někým novým, i když nemáte v úmyslu navázat vážný vztah.

Alespoň uděláte vše pro to, abyste se posunuli dál.

A pokud váš bývalý bude chtít další šanci, nebudete sedět a čekat s nataženou rukou.

9) Rozvíjejte svou odolnost a houževnatost

O velké většině lidí platí krutá pravda:

Se zlomeným srdcem, ztrátou a bolestí se vyrovnávají tak, že před nimi utíkají.

To ani není odsudek, pouze konstatování. Sám jsem to v různých podobách udělal mnohokrát.

Ale je tu jedna věc, která se týká útěku před bolestí a zklamáním:

Nemůžete.

Čím více se snažíte, tím více se tyto problémy vracejí zpět a nakonec se vám opět podívají do tváře.

Proto může být toto období, kdy se vám zdá, že se všechno hroutí, skvělou příležitostí zatnout zuby a stát se zatraceně tvrdým.

Jde o tohle:

Nemyslím tím potlačovat bolest, předstírat, že je mi dobře, pít velké láhve whisky a přitom celý den poslouchat death metal nebo podobné věci.

Mám na mysli to, abychom v bolesti pokračovali, místo abychom před ní utíkali.

Související příběhy z Hackspirit:

Prociťte to, přijměte to, snášejte to.

Určitě z toho vyjdete na druhé straně s nějakými jizvami, ale vyjdete z toho na druhé straně.

A to je důležité.

10) Omezte svou vazbu na sociální média

Sociální média jsou úžasný nástroj a mohou být skvělá pro navazování kontaktů a sdílení smíchu nebo důležitých diskusí.

Ale pokud jde o romantiku, mohou být sociální média opravdu nepříjemnou pastí.

Abyste se vyhnuli této nepříjemné pasti plné velkých lesklých hrotů, musíte snížit svou náklonnost k účtům na sociálních sítích a chytrému telefonu obecně.

Jedním z nejlepších tipů, jak zapomenout na bývalou přítelkyni, je jednoduše omezit používání sociálních médií.

Neříkám, že máte smazat všechny své účty nebo úplně přestat procházet Facebook či Instagram.

Prostě to dělejte méně. Mnohem méně.

Pokud se vám to zdá těžké, vzpomeňte si, kdy naposledy jste měli po rozchodu zkažený den.

Vsadil bych se o hodně peněz, že jste se někdy v ten den podívali na sociální média a viděli jste něco od svého bývalého nebo o něm, co vás přimělo cítit se hrozně.

11) Nechte si poradit od profesionála

Pokud je vaše přítelkyně pryč a vy se cítíte hrozně, můžete dostat spoustu přání a rad od přátel, rodiny, a dokonce i od cizích lidí.

Ale jakou to má skutečně cenu? Zvlášť když vám všichni říkají jen svůj subjektivní názor?

Vztahy mohou být matoucí a frustrující. Někdy narazíte na zeď a opravdu nevíte, co dál.

Jistě, chcete se přes bývalého přenést, ale část z vás chce také udělat vše pro to, aby to stále fungovalo.

Nějak musí být pořád pryč, ne?

Možná. Zde by mohl být užitečný odborník.

Vím, že jsem byl vždycky skeptický ohledně pomoci zvenčí, dokud jsem to skutečně nevyzkoušel.

Relationship Hero je nejlepší stránka, na které jsem našel kouče lásky, kteří jen tak nemluví. Zažili všechno a vědí, jak řešit obtížné situace, jako je rozhodování, zda se od bývalého partnera vzdálit, nebo se pokusit vrátit k sobě.

Osobně jsem je vyzkoušela loni, když jsem procházela zdrcujícím rozchodem, který mě donutil zpochybnit celý svůj život od A do Z.

Podařilo se jim prolomit šum a poskytnout mi skutečná řešení, která nakonec pronikla až k mému bývalému.

Můj trenér byl milý, věnoval čas tomu, aby skutečně pochopil mou jedinečnou situaci, a poskytl mi skutečně užitečné rady.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte sem a prohlédněte si je.

12) Nastavte si disciplinovaný denní režim

Jednou ze součástí učení se z bolesti a posilování se z ní je disciplína a plánování.

Když jsem vyrůstal, vždycky jsem si myslel, že rozvrhy našich životů a cílů jsou pro mikromanažery nebo lidi, kteří se příliš kontrolují.

Ale ve skutečnosti nejsou.

Naplánovat si den až do každé hodiny může být ve skutečnosti velmi prospěšné.

Samozřejmě, že se stávají neočekávané věci, ale jde o to, abyste si stanovili co nejpřesnější rozvrh a denní režim.

Může se jednat o následující položky:

• Mealtimes
• Cvičení
• Kurzy
• Denní úkoly
• Odpovědnosti
• Výlety
• Pracovní závazky
• Stříhání vlasů a další schůzky
• Osobní schůzky a termíny

Zní to trochu podrobně, ale když si svůj rozvrh napíšete na papír, můžete se opravdu soustředit.

Díky tomu se vám budou zdát dny po bolestivém rozchodu o něco lépe zvládnutelné a aktivnější.

13) Cvičte a dobře jezte

Velmi záleží na tom, co do svého těla dáváte a co s ním děláte.

To platí zejména v případě, že se nacházíte ve stresové situaci a procházíte výrazným emocionálním zmatkem.

Dobrá strava a pohyb vás samy o sobě nezbaví vaší bývalé ženy a nepřipraví vás na to, abyste se postavili světu.

Ani to nutně nepřiměje vaši bývalou partnerku, aby se k vám vrátila.

Ale rozhodně to nebude na škodu. A pocit pohody v každodenním životě bude na dlouhou trať.

Vždycky jsem podceňovala význam cvičení a stravy, ale moje zkušenosti mi ukázaly, že to může mít velký vliv.

Zvláště doporučuji zjistit, zda vaše místní posilovna pořádá skupinové lekce, protože ty jsou ještě více motivující a pomáhají vám udržet si disciplínu a dodržovat plán.

14) Vyjádřete své emoce

Jak jsem zdůraznil v tomto článku, jedna z věcí, kterou se mnoho mužů po rozchodu snaží udělat, je vydržet to.

Zatnou zuby, skloní hlavu a snaží se protlačit.

I když to funguje, vede to k tomu, že se z vás stává potlačenější a nešťastnější člověk: více zbavený moci.

Je důležité vyjádřit své emoce, i když jsou velmi "nepříjemné".

V té či oné podobě se dostanou ven, tak proč je nepustit ven zdravým způsobem?

Přeměňte své frustrace na projekty...

Cvičení...

Nová přátelství a koníčky...

A některé další návrhy, které jsem uvedl v tomto článku.

Nedělejte to proto, že byste "měli", nebo proto, že očekáváte výsledky, ale proto, že můžete.

15) Zapište si to

Jedním z nejužitečnějších tipů, jak zapomenout na bývalou přítelkyni, může být sepsání myšlenek na papír.

Je to proto, že je často těžké slovně vyjádřit vše, co po rozchodu prožíváme, a ani se nám nemusí chtít mluvit s přáteli nebo terapeutem.

Místo toho si můžete vzít tužku a papír a začít si zapisovat všechno, co cítíte, i když je to hloupé, vzteklé nebo náhodné.

Nemusíte ji nikdy nikomu ukazovat.

Navíc vám zaručí, že ji nenapíšete do textové zprávy a nezmáčknete tlačítko odeslat pozdě večer, když se budete cítit trochu bezstarostně.

Zapisování myšlenek do deníku nebo raději do počítače může být skvělým způsobem, jak se vypovídat a jak si ujasnit a uzavřít své myšlenky.

Možná se nebudete cítit "lépe" kvůli svému bývalému, ale budete mít pocit, že se vám opět podařilo zablokovat tok energie a že se potýkáte s realitou, místo abyste se před ní schovávali.

16) Nechte se vychovávat přírodou

Pro člověka se zlomeným srdcem není někdy lepší místo než sedět pod smuteční vrbou nebo se procházet lesem.

Příroda k nám dokáže promlouvat beze slov, čemuž se nic jiného v životě nevyrovná.

Příroda nesoudí, ani nenabízí řešení.

Nevyžaduje, abyste se "cítili lépe" nebo něco dělali.

Můžete jen existovat a být obklopeni šumícími borovicemi a zurčícím potokem.

Cítíte slunce na ramenou nebo déšť na deštníku.

Můžete být sami sebou a pomalu nechat bolest a frustraci z minulosti, aby si prošly vaší cestou a staly se vaší součástí způsobem, který můžete přijmout.

17) Věřte v budoucnost

Nejlepší tip, jak se vypořádat s bývalou přítelkyní, je věřit v budoucnost.

To neznamená, že se přesvědčíte, že všechno bude v pořádku nebo že jste v pořádku.

Znamená to, že si musíte udržet ten malý kousek optimismu a odolnosti, který ještě někde uvnitř máte.

Věřte v ni, vyžadujte ji, vězte, že dole bude láska. Přežijete to a zlomené srdce a zklamání, které teď cítíte, je součástí života, ale ne všechno.

Jdeme dál

Pokud hledáte tipy, jak zapomenout na bývalou přítelkyni, udělali jste první krok správně.

Čelíte současné smutné realitě a jste připraveni ji přijmout jako muž.

Na druhou stranu vás chci povzbudit, abyste se ještě nevzdávali naděje.

Pokud chcete, aby se váš bývalý vrátil, musíte být připraveni jít dál.

Možná však ještě existuje nějaká naděje.

Tajemství spočívá v tom, že pokud se rozhodnete skutečně překonat zoufalství, které cítíte kvůli rozchodu, můžete se začít stávat typem muže, se kterým by uvažovala o návratu k sobě.

Pokud však chcete svou bývalou opravdu získat zpět, budete potřebovat trochu pomoci.

A nejlépe se můžete obrátit na Brada Browninga.

Bez ohledu na to, jak ošklivý byl rozchod a jak bolestivé byly hádky, vyvinul několik jedinečných technik, jak nejen získat svou bývalou zpátky, ale také si ji udržet navždy.

Pokud vás tedy už nebaví stýskat si s bývalým a chcete s ním začít znovu, vřele doporučuji podívat se na jeho neuvěřitelné rady.

Zde je opět odkaz na jeho bezplatné video.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.