Dalai Lama er en af de mest inspirerende åndelige lærere, der lever i dag. Fra han var 16 år gammel, blev han pålagt et enormt ansvar i forbindelse med de politiske problemer i Tibet.

Men på trods af presset håndterede han sig selv på den bedst mulige måde ved at hjælpe utallige mennesker med at ændre deres liv til det bedre.

Hans livsfilosofi er bemærkelsesværdig, fordi den lægger vægt på medfølelse og venlighed frem for alle andre egenskaber. Det er disse dyder, der ifølge Dalai Lama fører til et tilfredsstillende og fredfyldt liv.

Så i tider som disse, hvor alle synes at være så splittede, tænkte jeg, hvem der er bedre at se til end Dalai Lama for at få visdomsord.

Nedenfor har jeg samlet nogle af hans mest kraftfulde citater om venlighed, kærlighed og at leve et liv med et formål.

[Før jeg begynder, vil jeg gerne fortælle dig om min nye e-bog The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Dette er Life Change's #1 sælgende bog og er en meget praktisk, jordnær introduktion til de essentielle buddhistiske lærdomme. Ingen forvirrende jargon, ingen forvirrende sang, ingen mærkelige livsstilsændringer, bare en let at følge guide til at forbedre dit helbred og din lykke gennem østligefilosofi. Se den her].

Om håb

"Der er et ordsprog på tibetansk: 'Tragedier skal udnyttes som en kilde til styrke'.

Uanset hvilke vanskeligheder og hvor smertefulde erfaringer vi har, er det vores virkelige katastrofe, hvis vi mister vores håb."

"Hårde tider opbygger beslutsomhed og indre styrke. Gennem dem kan vi også lære at forstå, at vrede er nytteløs. I stedet for at blive vred bør vi nære en dyb omsorg og respekt for ballademagere, for ved at skabe sådanne vanskelige omstændigheder giver de os uvurderlige muligheder for at øve os i tolerance og tålmodighed."

"Når vi møder virkelige tragedier i livet, kan vi reagere på to måder - enten ved at miste håbet og falde ind i selvdestruktive vaner, eller ved at bruge udfordringen til at finde vores indre styrke."

Om lykke

"Lykken er ikke noget færdigt, den kommer af dine egne handlinger."

"Kun udviklingen af medfølelse og forståelse for andre kan give os den ro og lykke, som vi alle søger."

"At være venlig, ærlig og have positive tanker; at tilgive dem, der skader os, og behandle alle som venner; at hjælpe dem, der lider, og aldrig at betragte os selv som overlegen i forhold til andre: selv om dette råd virker ret simpelt, så gør dig umage for at se, om du kan finde større lykke ved at følge det."

"Lykken kommer ikke altid af en stræben. Nogle gange kommer den, når vi mindst venter den."

( Jeg har for nylig destilleret alt, hvad jeg ved om buddhisme og østlig filosofi, til en praktisk, jordnær guide til at leve et bedre liv. Se den her her ).

Om hvorfor du aldrig skal give op

"GIV ALDRIG OP. Uanset hvad der sker. Giv aldrig op. Udvikl hjertet. Alt for meget energi i dit land bruges på at udvikle sindet i stedet for hjertet. Vær medfølende, ikke kun over for dine venner, men over for alle. Vær medfølende. Arbejd for fred.

i dit hjerte og i verden. Arbejd for fred. Og jeg siger igen: Giv aldrig op. Uanset hvad der sker omkring dig, så giv aldrig op." - Dalai Lama

Du kan få mere inspirerende indhold om mindfulness og østlig filosofi ved at synes godt om Life Change på Facebook:

[fblike]

Hvordan den perfekte morgenrutine

"Tænk hver dag, når du vågner, at i dag er jeg heldig at være i live, jeg har et dyrebart menneskeliv, jeg vil ikke spilde det. Jeg vil bruge alle mine kræfter til at udvikle mig selv, til at udvide mit hjerte til andre, til at opnå oplysning til gavn for alle væsener. Jeg vil have venlige tanker mod andre, jeg vil ikke blive vred eller tænke dårligt om andre. Jeg vil drage fordel af detandre så meget, som jeg kan."

Om kærlighed og medfølelse

"Kærlighed og medfølelse er nødvendigheder, ikke luksusvarer. Uden dem kan menneskeheden ikke overleve."

"Vores vigtigste formål i dette liv er at hjælpe andre. Og hvis du ikke kan hjælpe dem, så lad i det mindste være med at skade dem."

"Hvis du ønsker, at andre skal være lykkelige, så udøv medfølelse. Hvis du ønsker at være lykkelig, så udøv medfølelse."

"Jeg tror, at medfølelse er en af de få ting, vi kan praktisere, som vil bringe øjeblikkelig og langsigtet lykke i vores liv. Jeg taler ikke om den kortsigtede tilfredsstillelse af fornøjelser som sex, stoffer eller spil (selv om jeg ikke har noget imod dem), men om noget, der vil bringe ægte og varig lykke. Den slags, der holder."

"En virkelig medfølende holdning over for andre ændrer sig ikke, selv om de opfører sig negativt eller sårer dig."

"Jo mere du er motiveret af kærlighed,

Jo mere frygtløs &, jo friere vil din handling være."

"Vi kan forkaste alt andet: religion, ideologi, alle de modtagne visdomme. Men vi kan ikke undslippe nødvendigheden af kærlighed og medfølelse.... dette er altså min sande religion, min enkle tro. I denne forstand er der ikke brug for tempel eller kirke, moské eller synagoge, ikke brug for kompliceret filosofi, doktrin eller dogme. Vores eget hjerte, vores eget sind, er templet. Doktrinen er medfølelse. Kærlighed tilAndre og respekt for deres rettigheder og værdighed, uanset hvem eller hvad de er: det er i sidste ende alt, hvad vi har brug for. Så længe vi praktiserer dette i vores daglige liv, så er det ligegyldigt, om vi er lærde eller ulærde, om vi tror på Buddha eller Gud, eller om vi følger en anden religion eller ingen religion overhovedet, så længe vi har medfølelse med andre og opfører os med tilbageholdenhed ud fra en følelse afansvar, er der ingen tvivl om, at vi vil blive glade."

"Du må ikke hade dem, der gør forkerte eller skadelige ting; men med medfølelse skal du gøre, hvad du kan for at stoppe dem - for de skader både dem selv og dem, der lider under deres handlinger."

"Medfølelse er ønsket om at se andre fri for lidelse."

Om relationer

"Husk, at det bedste forhold er et forhold, hvor jeres kærlighed til hinanden overstiger jeres behov for hinanden."

Om religion

"Min religion er meget enkel. Min religion er venlighed."

"Dette er min enkle religion. Der er ikke brug for templer eller kompliceret filosofi. Dit eget sind, dit eget hjerte er templet. Din filosofi er simpel venlighed."

"Vi kan leve uden religion og meditation, men vi kan ikke overleve uden menneskelig hengivenhed."

"Det er ikke så vigtigt, om du tror på Gud eller ej, det er ikke så vigtigt, om du tror på Buddha eller ej. Som buddhist er det ikke så vigtigt, om du tror på reinkarnation eller ej. Du skal leve et godt liv."

Hvorfor bekymre sig?

"Hvis et problem kan løses, hvis en situation er af en sådan art, at du kan gøre noget ved den, er der ingen grund til at bekymre sig. Hvis det ikke kan løses, er der ingen grund til at bekymre sig. Der er ingen fordel ved at bekymre sig overhovedet."

Lad være med at dømme

"Folk går forskellige veje for at finde tilfredsstillelse og lykke. Bare fordi de ikke er på din vej, betyder det ikke, at de er faret vild."

Om kærlighed

"Kærlighed er fravær af fordømmelse."

Dine fjender

"Hvis du kan dyrke den rette indstilling, er dine fjender dine bedste åndelige lærere, fordi deres tilstedeværelse giver dig mulighed for at forbedre og udvikle tolerance, tålmodighed og forståelse."

Om verdensfred

"Verdensfreden må udvikle sig fra indre fred. Fred er ikke blot fravær af vold. Fred er, tror jeg, manifestationen af menneskelig medfølelse."

"Vi kan aldrig opnå fred i den ydre verden, før vi får fred med os selv."

"Fordi vi alle deler denne planet jorden, må vi lære at leve i harmoni og fred med hinanden og med naturen. Det er ikke bare en drøm, men en nødvendighed."

Vi bør være mere som børn

"Se på børn. Selvfølgelig kan de skændes, men generelt har de ikke så mange eller så længe dårlige følelser, som voksne har. De fleste voksne har en uddannelsesmæssig fordel i forhold til børn, men hvad nytter det at have en uddannelse, hvis de viser et stort smil, mens de skjuler negative følelser dybt inde? Børn opfører sig normalt ikke på den måde. Hvis de er vrede på nogen, udtrykker de det, ogSå er det slut. De kan stadig spille med den pågældende person den følgende dag."

(Hvis du er glad for denne artikel, kan du tjekke vores 100 nøje udvalgte citater om mod.)

Om det virkelige dig

"Der er kun ét vigtigt punkt, som du skal huske på og lade det være din guide. Uanset hvad folk kalder dig, er du bare den, du er. Hold dig til denne sandhed. Du skal spørge dig selv, hvordan du ønsker at leve dit liv. Vi lever og vi dør, det er den sandhed, som vi kun kan se i øjnene alene. Ingen kan hjælpe os, ikke engang Buddha. Så overvej nøje, hvad der forhindrer dig i at leve, som du vil.ønsker at leve dit liv?"

"Den sande forandring sker indeni; lad det ydre være som det er."

"Åbn dine arme for forandring, men giv ikke slip på dine værdier."

"Jo mere ærlig du er, jo mere åben, jo mindre frygt vil du have, fordi du ikke er bange for at blive afsløret eller afsløret over for andre."

Tænk ikke for meget på dig selv

"Hvis vi kun tænker på os selv og glemmer andre mennesker, så fylder vores sind meget lidt. Inden for dette lille område virker selv et lille problem meget stort. Men i det øjeblik du udvikler en følelse af omsorg for andre, indser du, at de ligesom os selv også ønsker lykke, de ønsker også tilfredshed. Når du har denne følelse af omsorg, udvides dit sind automatisk. På dette tidspunkt udvider dit sind sig. På dette tidspunkt vil ditegne problemer, selv store problemer, vil ikke være så betydningsfulde. Resultatet? En stor stigning i fred i sindet. Så hvis du kun tænker på dig selv, kun på din egen lykke, er resultatet faktisk mindre lykke. Du får mere angst, mere frygt."

"Hvis du flytter dit fokus fra dig selv til andre, udvider din bekymring til andre og dyrker tanken om at bekymre dig om andres velbefindende, vil det have den umiddelbare virkning at åbne dit liv og hjælpe dig med at række ud."

Relaterede historier fra Hackspirit:

Med vilje

"Vores vigtigste formål i dette liv er at hjælpe andre. Og hvis du ikke kan hjælpe dem, så lad i det mindste være med at skade dem."

"Folk går forskellige veje for at finde tilfredsstillelse og lykke. Bare fordi de ikke er på din vej, betyder det ikke, at de er faret vild."

"Vi er gæster på denne planet. Vi er her højst i hundrede år. I den periode må vi forsøge at gøre noget godt, noget nyttigt med vores liv. hvis du bidrager til andre menneskers lykke, vil du finde den sande mening med livet."

"De skabninger, der bor på denne jord - mennesker og dyr - er her for at bidrage, hver på sin måde, til verdens skønhed og velstand."

"Nogle gange, når jeg møder gamle venner, minder det mig om, hvor hurtigt tiden går. Og det får mig til at tænke på, om vi har udnyttet vores tid ordentligt eller ej. Det er så vigtigt at udnytte tiden ordentligt. Mens vi har denne krop og især denne fantastiske menneskelige hjerne, synes jeg, at hvert minut er noget dyrebart. Vores daglige tilværelse er meget levende med håb, selv om der ikke er nogen garanti for vores fremtid.Der er ingen garanti for, at vi vil være her i morgen på dette tidspunkt. Men vi arbejder for det udelukkende på grundlag af håb. Så vi må udnytte vores tid bedst muligt. Jeg mener, at den rette udnyttelse af tiden er følgende: Hvis du kan, så tjen andre mennesker, andre følende væsener. Hvis ikke, så afhold dig i det mindste fra at skade dem. Jeg tror, at det er hele grundlaget for min filosofi.

Så lad os reflektere over, hvad der virkelig har værdi i livet, hvad der giver mening til vores liv, og prioritere ud fra det. Formålet med vores liv skal være positivt. Vi er ikke født med det formål at skabe problemer og skade andre. For at vores liv skal have værdi, tror jeg, at vi skal udvikle grundlæggende gode menneskelige egenskaber - varme, venlighed, medfølelse. Så bliver vores liv meningsfuldt og merefredeligere - lykkeligere."

"Når livet bliver for kompliceret, og vi føler os overvældet, er det ofte nyttigt bare at tage et skridt tilbage og minde os selv om vores overordnede formål, vores overordnede mål. Når vi står over for en følelse af stagnation og forvirring, kan det være nyttigt at tage en time, en eftermiddag eller endda flere dage til blot at reflektere over, hvad det er, der virkelig vil bringe os lykke, og derefter nulstille vores prioriteter på baggrund afDet kan sætte vores liv tilbage i den rette sammenhæng, give os et nyt perspektiv og gøre det muligt for os at se, hvilken retning vi skal gå."

"Jeg tror, at selve formålet med livet er at være lykkelig. Fra selve kernen af vores væsen ønsker vi at være tilfredse. I min egen begrænsede erfaring har jeg fundet ud af, at jo mere vi bekymrer os om andres lykke, jo større er vores egen følelse af velvære. At dyrke en tæt, varmhjertet følelse for andre gør automatisk sindet roligere. Det hjælper med at fjerne den frygt eller usikkerhed, vi måtte have.og giver os styrke til at klare alle de forhindringer, vi støder på. Det er den vigtigste kilde til succes i livet. Da vi ikke kun er materielle skabninger, er det en fejl at sætte alt vores håb om lykke på den ydre udvikling alene. Nøglen er at udvikle indre fred."

På dine fjender

"Hvis du kan dyrke den rette indstilling, er dine fjender dine bedste åndelige lærere, fordi deres tilstedeværelse giver dig mulighed for at forbedre og udvikle tolerance, tålmodighed og forståelse."

Om lidelse

"Al lidelse er forårsaget af uvidenhed. Mennesker påfører andre smerte i deres egoistiske stræben efter deres egen lykke eller tilfredsstillelse."

"Det er i den største modgang, at der er det største potentiale for at gøre noget godt, både for en selv og for andre."

"Om vores handling er sund eller usund afhænger af, om den pågældende handling eller gerning udspringer af en disciplineret eller udisciplineret sindstilstand. Man mener, at et disciplineret sind fører til lykke, og et udisciplineret sind fører til lidelse, og det siges faktisk, at det at skabe disciplin i ens sind er essensen af Buddhas lære."

"Jeg finder håb i de mørkeste dage og fokus i de lyseste. Jeg dømmer ikke universet."

"Et disciplineret sind fører til lykke, og et udisciplineret sind fører til lidelse."

"Jeg tror, at al lidelse skyldes uvidenhed. Mennesker påfører andre smerte i deres egoistiske stræben efter deres egen lykke eller tilfredshed. Sand lykke kommer dog fra en følelse af indre fred og tilfredshed, som igen må opnås ved at dyrke altruisme, kærlighed og medfølelse og eliminere uvidenhed, egoisme og grådighed."

"Vi skaber det meste af vores lidelse, så det burde være logisk, at vi også har evnen til at skabe mere glæde. Det afhænger simpelthen af de holdninger, de perspektiver og de reaktioner, vi har på situationer og på vores forhold til andre mennesker. Når det kommer til personlig lykke, er der meget, vi som enkeltpersoner kan gøre."

"Smerte er uundgåelig, lidelse er valgfri ... vi har større huse, men mindre familier. Flere bekvemmeligheder, men mindre tid. Vi har viden, men færre vurderinger; flere eksperter, men flere problemer; flere lægemidler, men mindre sundhed."

"Jeg tror på, at alle mennesker har potentialet til at ændre sig, til at ændre deres egen holdning, uanset hvor vanskelig situationen er."

Om gode venner

"En god ven, der påpeger fejl og mangler og irettesætter ondskab, skal respekteres, som om han afslører hemmeligheden bag en skjult skat."

Om viden

"Del din viden. Det er en måde at opnå udødelighed på."

"Som en lampe, der spreder uvidenhedens mørke"

Om indre fred

"Indre fred er nøglen: hvis du har indre fred, påvirker de ydre problemer ikke din dybe følelse af fred og ro ... uden denne indre fred kan du, uanset hvor behageligt dit liv er materielt set, stadig være bekymret, forstyrret eller ulykkelig på grund af omstændighederne."

"Lad ikke andres adfærd ødelægge din indre fred."

"Når vi føler kærlighed og venlighed over for andre, får det ikke kun andre til at føle sig elsket og omsorgsfuldt, men det hjælper os også til at udvikle indre lykke og fred."

"Jeg har fundet ud af, at den største grad af indre ro kommer fra udviklingen af kærlighed og medfølelse. Jo mere vi bekymrer os om andres lykke, jo større er vores egen følelse af velvære. At dyrke en tæt, varmhjertet følelse for andre gør automatisk sindet roligt. Det er den ultimative kilde til succes i livet."

Om videnskab

"Hvis videnskabelige analyser endegyldigt viser, at visse buddhistiske påstande er falske, må vi acceptere videnskabens resultater og opgive disse påstande."

"Set fra et videnskabeligt synspunkt er teorien om karma måske en metafysisk antagelse - men det er den ikke mere end antagelsen om, at alt liv er materielt og opstået af en ren tilfældighed"

"Medmindre videnskabens retning styres af en bevidst etisk motivation, især medfølelse, kan dens virkninger ikke være til gavn. De kan faktisk forårsage stor skade."

Vi er alle ens

"Uanset om man er rig eller fattig, uddannet eller analfabet, religiøs eller ikke-troende, mand eller kvinde, sort, hvid eller brun, er vi alle ens. Fysisk, følelsesmæssigt og mentalt er vi alle lige. Vi deler alle grundlæggende behov for mad, husly, sikkerhed og kærlighed. Vi stræber alle efter lykke, og vi undgår alle lidelse. Vi har alle håb, bekymringer, frygt og drømme. Vi ønsker alle det bedste for voresVi oplever alle smerte, når vi lider tab, og glæde, når vi opnår det, vi søger. På dette grundlæggende niveau gør religion, etnicitet, kultur og sprog ingen forskel."

"Hvert eneste væsen, selv dem, der er fjendtligt indstillet over for os, er lige så bange for lidelse som os og søger lykke på samme måde som os. Alle mennesker har samme ret som os til at være lykkelige og ikke at lide. Så lad os tage os helhjertet af andre, både af vores venner og vores fjender. Det er grundlaget for sand medfølelse."

Om uddannelse

"Et problem i vores nuværende samfund er, at vi har en holdning til uddannelse, som om den blot er til for at gøre dig mere klog, gøre dig mere genial... Selv om vores samfund ikke lægger vægt på dette, er den vigtigste anvendelse af viden og uddannelse at hjælpe os med at forstå vigtigheden af at engagere os i mere sunde handlinger og skabe disciplin i vores sind. Den retteudnyttelse af vores intelligens og viden er at foretage ændringer indefra for at udvikle et godt hjerte."

"Hvis du kun har uddannelse og viden og mangler den anden side, så er du måske ikke et lykkeligt menneske, men et menneske med mental uro og frustration. Ikke kun det, men hvis du kombinerer disse to ting, vil hele dit liv være et konstruktivt og lykkeligt liv. Og du kan helt sikkert gøre en enorm gavn for samfundet og forbedre menneskeheden. Det er en af mine grundlæggende overbevisninger: at et godt hjerte,et varmt hjerte, et medfølende hjerte, kan stadig læres."

Om at leve i det nuværende øjeblik

"Du er så bekymret for fremtiden, at du ikke nyder nutiden. Du lever derfor ikke i nutiden eller fremtiden. Du lever som om du aldrig skal dø, og så dør du uden at have levet."

Hvad der overrasker Dalai Lama mest ved menneskeheden

"Da Dalai Lama blev spurgt, hvad der overraskede ham mest ved menneskeheden, svarede han: "Mennesket! Fordi det ofrer sit helbred for at tjene penge. Så ofrer det penge for at genvinde sit helbred. Og så er det så bekymret for fremtiden, at det ikke nyder nutiden; resultatet er, at det ikke lever i nutiden eller fremtiden; det lever, som om det aldrig skal dø, og så dør det, mens det haraldrig rigtig har levet."

Om ikke-vold

"Ikke-vold betyder dialog, hvor vi bruger vores sprog, det menneskelige sprog. Dialog betyder kompromis, respekt for hinandens rettigheder, i forsoningens ånd er der en reel løsning på konflikter og uenigheder. Der er ingen hundrede procent vinder, ingen hundrede procent taber - ikke på den måde, men halvt og halvt. Det er den praktiske måde, den eneste måde."

"Mange mennesker er i dag enige om, at vi er nødt til at reducere volden i vores

Hvis vi virkelig mener det alvorligt, må vi tage fat på de

voldens rødder, især dem, der findes i hver enkelt af os. Vi

behov for at omfavne "indre afvæbning", reducere vores egne følelser af

mistanke, had og fjendtlighed over for vores brødre og søstre."

Om træning af sindet

"Uanset hvilken aktivitet eller praksis vi udøver, er der ikke noget, der ikke bliver lettere gennem konstant fortrolighed og træning. Gennem træning kan vi ændre os; vi kan forvandle os selv. Inden for buddhistisk praksis er der forskellige metoder til at forsøge at opretholde et roligt sind, når der sker en foruroligende begivenhed. Gennem gentagen praksis af disse metoder kan vi nå til det punkt, hvor nogleforstyrrelser kan forekomme, men de negative virkninger på vores sind forbliver på overfladen, ligesom bølgerne, der måske bølger på overfladen af et hav, men ikke har nogen stor effekt dybt nede. Og selv om min egen erfaring måske er meget lille, har jeg fundet dette sandt i min egen lille praksis. Så hvis jeg modtager nogle tragiske nyheder, kan jeg i det øjeblik opleve en vis forstyrrelse i mit sind, men det gårEller jeg kan blive irriteret og udvikle en vis vrede, men igen forsvinder det meget hurtigt. Der er ingen effekt på det dybere sind. Intet had. Dette blev opnået gennem gradvis praksis; det skete ikke fra den ene dag til den anden.

Dalai Lama har trænet sit sind, siden han var fire år gammel."

Om hvordan man praktiserer mindfulness

"Generelt set er vores sind overvejende rettet mod ydre objekter. Vores opmærksomhed følger efter sanseoplevelserne. Den forbliver overvejende på et sanseligt og begrebsmæssigt niveau. Med andre ord er vores opmærksomhed normalt rettet mod fysiske sanseoplevelser og mentale begreber. Men i denne øvelse bør du trække dit sind indad; lad det ikke jagte eftereller være opmærksom på sanseobjekter. Samtidig må du ikke tillade, at den bliver så totalt tilbagetrukket, at der opstår en form for sløvhed eller mangel på mindfulness. Du bør opretholde en meget fuld tilstand af årvågenhed og mindfulness og derefter forsøge at se din bevidstheds naturlige tilstand - en tilstand, hvor din bevidsthed ikke er plaget af tanker om fortiden, de ting, der er sket, dinDen er heller ikke plaget af tanker om fremtiden, som dine fremtidsplaner, forventninger, frygt og håb. Men prøv snarere at forblive i en naturlig og neutral tilstand."

Om hvorfor du skal få det bedste ud af livet

"I betragtning af livets omfang i kosmos er et menneskeliv ikke mere end et lillebitte glimt. Hver enkelt af os er en retfærdig gæst på denne planet, en gæst, som kun vil blive her i en begrænset tid. Hvilken større tåbelighed kunne der være end at tilbringe denne korte tid alene, ulykkelig eller i konflikt med vores ledsagere? Det er vel langt bedre at bruge vores korte tid her til at leve et meningsfuldt liv, beriget af vores følelse af at væreforbindelse med andre og at være til tjeneste for dem."

Om vores ansvar

"Der mangler noget. Som et af de syv milliarder mennesker mener jeg, at alle har et ansvar for at udvikle en lykkeligere verden. Vi skal i sidste ende være mere opmærksomme på andres velbefindende. Med andre ord, venlighed eller medfølelse, som mangler nu. Vi skal være mere opmærksomme på vores indre værdier. Vi skal kigge indad."

Om vores potentiale

"Alle mennesker har det samme potentiale. Det, der får dig til at føle, at "jeg er værdiløs", er forkert. Helt forkert. Du bedrager dig selv. Vi har alle tankens kraft, så hvad kan du mangle? Hvis du har viljestyrke, kan du gøre hvad som helst."

NY EBOOK: Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så tjek min nye e-bog The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Dette er Life Change's #1 sælgende bog og er en meget praktisk, jordnær introduktion til væsentlige buddhistiske lærdomme. Ingen forvirrende jargon. Ingen forvirrende sang. Ingen smarte sang. Ingen mærkelige livsstilsændringer. Bare en let at følge guide til at forbedre dit helbred og din lykke gennem østligefilosofi. Se den her.